အချစ်ရေးတွင် လက်တွဲဖော်များကို စကင်နာအောက်တွင် ထည့်ထားသောအခါ၊ ဟန်းနီးမွန်းကာလ၊ ခုနစ်နှစ်ကြာ ဗောက်ထခြင်း၊ အသက်လတ်ပိုင်း အကျပ်အတည်း၊ အဆိပ်သင့်ခြင်းနှင့် ပျက်ယွင်းခြင်းတို့သည် အတွေ့ရအများဆုံး အကြောင်းအရာများဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း ဤအရာများကြားတွင်၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ကျေနပ်မှုတစ်ခုသည် အက်ကြောင်းများမှတဆင့် ဖြတ်သန်းသွားပါသည်။ ဟန်းနီးမွန်းကာလကဲ့သို့ ကျက်သရေမရှိသောကြောင့် သို့မဟုတ် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော သို့မဟုတ် အဆင်မပြေသောဆက်ဆံရေးကဲ့သို့ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်ပုံရသည်။

သို့သော်၊ အိမ်ထောင်တစ်ခုတွင် သာယာငြိမ့်ညောင်းမှု သို့မဟုတ် ရေရှည်ဆက်ဆံရေးသည် အလွန်သာလွန်လေ့ရှိသောကြောင့်၊ ပိုင်ရှင်မရှိဘဲ ထားခဲ့ပါက ဘေးဥပဒ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပိုလို့တောင် ကြောက်စရာကောင်းတာက ဇနီးမောင်နှံအများစုဟာ အစောပိုင်းသတိပေးလက္ခဏာတွေကို အချိန်မီမတွေ့ရှိနိုင်တာကြောင့် သာယာတဲ့အပြုအမူတွေဟာ ဆက်ဆံရေးသွက်လက်မှုဆီ တဖြည်းဖြည်း တိုးဝင်လာတဲ့အချက်ပါပဲ။ တစ်ခုခုလွဲနေပြီဆိုတာ သင်သဘောပေါက်လာတဲ့အခါ၊ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ညှိုးနွမ်းသွားပုံပေါ်တဲ့ ဟောင်းနွမ်းနေတဲ့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခု ရှိနေပါပြီ။

သင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ ဒီလိုမဖြစ်ဘူးဆိုတာ သေချာစေဖို့ စိတ်ပညာရှင်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခဲ့ပါတယ်၊ Kavita Panyam (စိတ်ပညာမဟာဝိဇ္ဇာနှင့် American Psychological Association နှင့် နိုင်ငံတကာပူးပေါင်းဆောင်ရွက်သော) စုံတွဲများသည် ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးပြဿနာများကို ဆယ်စုနှစ်နှစ်ခုကျော်ကြာအောင် ကူညီဆောင်ရွက်ပေးခဲ့ကြသည့် စုံတွဲများဖြစ်ပြီး ဆက်ဆံရေးတွင် ကျေနပ်မှုမရှိခြင်းနှင့် အနီရောင်အလံများသည် အဘယ်အရာဖြစ်သည်ကို နားလည်ရန်၊

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ကျေနပ်မှုဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။

အကြောင်းရင်းတစ်ခုဒီအိမ်ထောင်ကို ရှင်သန်အောင် ထိန်းထားရတဲ့ တာဝန်က ငါ့အပေါ် ပြိုလဲသွားသလို ခံစားလာရတယ်။ ထိုက်တန်ပါ့မလားလို့ တွေးမိပါတယ်” လို့ ဂျော့ဂ်ျနဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာ ပါဝင်ဖို့ ကြိုးစားရာမှာ နောက်ထပ် မအောင်မြင်တဲ့ ကြိုးပမ်းမှုအပြီးမှာ သူမညီမလေးကို ရင်ဖွင့်ခဲ့ပါတယ်။

Kavita က စုံတွဲတစ်တွဲ ငြိုငြင်စွာ ရုန်းကန်နေရချိန်မှာ ဒါဟာ အထူးအဆန်းမဟုတ်ကြောင်း ဝန်ခံပါတယ်။ အပြုအမူ။ “အနည်းဆုံး လက်တွဲဖော်တစ်ယောက်ဟာ ညီမျှခြင်းမှာ မပါဝင်တော့တဲ့အခါ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ ကျေနပ်မှုဟာ အမြစ်တွယ်လာပါတယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့ တခြားတစ်ယောက်က ဆက်ဆံရေး ဒါမှမဟုတ် အိမ်ထောင်ပြုပြီး တစ်ကိုယ်တည်းဖြစ်နေတုန်းပဲလို့ ခံစားရမှာပါ” ဟု သူမက ထပ်လောင်းပြောသည်။

4. စဉ်ဆက်မပြတ်ဝေဖန်မှုများ

Mallory အတွက် ချိုသာသောအမူအရာပြုလုပ်သည့်အခါ မကြာခဏဆိုသလို၊ ဂျော့ဂ်ျ၊ သူကျေနပ်တာထက် စိတ်တိုနေလိမ့်မယ်။ တစ်ချိန်က သူက “မင်း ငါ့အတွက် တကယ်ကောင်းတဲ့ တစ်ခုခုလုပ်ချင်ရင် ငါ့ကို တစ်ယောက်တည်း ထားခဲ့လိုက်ပါ” တစ်ချိန်က သူချစ်ခဲ့ဖူးသော အမျိုးသမီးနှင့် အဘယ်ကြောင့် အဆက်ပြတ်သွားသည်ကို အတိအကျ အတိအကျ မဖော်ထုတ်နိုင်သော်လည်း ဂျော့ခ်ျသည် အချစ်ရေးတွင် ခံစားချက်မရှိဟု ဝန်ခံခဲ့သည်။ သူ့အတွက်၊ Mallory ၏ ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများသည် ဆိုးရွားသောနေရာတွင်ရှိသော ဆက်ဆံရေးအတွက် နောက်ထပ်သတိပေးချက်တစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။

လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးထံမှ အဆက်မပြတ်ဝေဖန်ခြင်းနှင့် ဆဲဆိုကြိမ်းမောင်းခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးတွင် ကျေနပ်မှု၏လက္ခဏာများဖြစ်သည်။ “လက်တွဲဖော်တစ်ယောက်ဟာ အရာရာကို ပိုကောင်းအောင်လုပ်ဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ၊ ဝေဖန်မှုတွေနဲ့ ကြုံလာရတယ်။ လက်တွဲဖော်က သူတို့ချစ်ခင်မြတ်နိုးမှုကို တောင့်တခြင်း သို့မဟုတ် ထင်ရှားကျော်ကြားသော အခြားသူတစ်ဦးနှင့် အတူတူ အချိန်ပေးလိုလျှင် တစ်ဖက်သားက ပြင်းပြင်းထန်ထန် ပြစ်တင်ဝေဖန်သည်။၎င်းတို့။

“ပုံမှန် တုံ့ပြန်မှုမှာ 'သင် ဘယ်တော့မှ ပျော်ရွှင်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ကျေနပ်မှု မရှိပါ။ ငါ မင်းကို ဘယ်တော့မှ မတောင်းဆိုဘူး။ မင်းဆီက ဘာမျှော်လင့်ချက်မှ ငါမရှိဘူး။ ဒါဆို မင်းဘာလို့လုပ်တာလဲ။’ ချစ်ခင်မှုနှင့် အာရုံစိုက်မှုတောင်းဆိုမှုမှန်သမျှသည် ဝေဖန်မှုများနှင့် ကြုံလာရသောအခါ၊ ကျေနပ်မှုမရှိခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးတွင် အမာခံဖြစ်လာသည်ဟု ဆိုလိုသည်” ဟု Kavita က ရှင်းပြသည်။

5. စိတ်ပျက်မှုသည် အချစ်ရေးတွင် ကျေနပ်မှု၏ လက္ခဏာတစ်ခု

“ဆက်ဆံရေးအတွင်း ညီမျှခြင်းအသစ်တစ်ခုကို ဖန်တီးရန် လက်တွဲဖော်တစ်ဦး၏ ကြိုးပမ်းမှုသည် စိတ်ပါဝင်စားမှုနှင့် ဝေဖန်မှု ကင်းမဲ့သွားသည့်အခါတိုင်း နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ စိတ်ထိခိုက်ခြင်း၊ ဒေါသနှင့် စိတ်ပျက်ခြင်း။ အရာတွေ မပြောင်းလဲတဲ့ အတွက် ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ပျက်မှုတွေလည်း ရှိပါတယ်” ဟု Kavita မှ ပြောကြားခဲ့သည်။

သူမ တစ်ဦးတည်းသာ ကြိုးစားသော်လည်း မအောင်မြင်သည့်တိုင် ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် သူမ၏ အိမ်ထောင်ရေးကို ကယ်တင်ရန် နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြိုးစားနေခဲ့သည်။ . ဂျော့ဂ်ျနှင့် ဆက်စပ်မှုကို ပြန်လည်အသက်သွင်းလိုသော စိတ်အပူရှိန်ကြောင့် သူမ၏ သဘောထားသည် ဒေါသနှင့် စိတ်ပျက်စရာအဖြစ်သို့ တဖြည်းဖြည်း ပြောင်းလဲသွားသည်။ ယခု၊ George သည် သူမအား ဂရုမစိုက်ဘဲ ဆက်ဆံသောအခါ၊ သူမသည် ၎င်းကို စိတ်ဝင်စားမှုကင်းမဲ့ပြီး သူ့ကိုယ်သူ ကဲ့ရဲ့ရှုံ့ချမှုဖြင့် လိုက်ဖက်ပါသည်။

ရည်းစား သို့မဟုတ် ရည်းစားတစ်ဦးသည် အချစ်ရေးတွင် ကျေနပ်နေသောအခါတွင် ၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်သည် အပြန်အလှန်မဆက်ဆံမီ အချိန်တစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ကြင်နာပါ။ အမှန်တကယ်တွင်၊ မဖြည့်ဆည်းနိုင်သော လိုအပ်ချက်များနှင့် မကိုက်ညီသော အားထုတ်မှုများကြောင့် မကျေမနပ်ဖြစ်မှုများကြောင့် ဆက်ဆံရေးကို ဆိုးရွားသောနေရာတွင် ကျဆင်းသွားစေပြီး ပိုကြီးသောကျေနပ်မှုဖြင့်ပင် တုံ့ပြန်နိုင်ပါသည်။

6. လက်ရှိအခြေအနေအတွက် အခြေချနေထိုင်ခြင်း

“တစ်ယောက်ယောက်၊လက်တွဲဖော်သည် အပြောင်းအလဲကို မမြင်ဘဲ ကြိုးစားအားထုတ်မှုတစ်ခုသာ ဖြစ်သည်ဟု ခံစားမိသည်၊ ရန်ပွဲသည်လည်း သူတို့အတွင်း၌ သေဆုံးသွားသည်။ သူတို့ရဲ့ ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေက ကွာခြားသွားမှာမဟုတ်ဘူးဆိုတာ သူတို့သိပြီး ပိုနေမြဲ ကျားနေမြဲအခြေအနေအတွက် ပြေလည်သွားကြတယ်” ဟု Kavita ကဆိုသည်။

အရာရာများကို ဆွေးနွေးလိုသောဆန္ဒနှင့် ဆက်ဆံရေးကို ဆယ်တင်လိုသည့်ဆန္ဒသည် ကြိုးစားလုပ်ဆောင်နေသော လက်တွဲဖော်ကြောင့် သေဆုံးသွားခဲ့သည်။ ဆက်ဆံရေးတွင် ကျေနပ်အားရမှုတိုက်ပွဲသည် မည်သည့်အရာမှ ပြောင်းလဲမည်မဟုတ်ကြောင်း သိသည်။ ပျက်ယွင်းနေသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို လက်ခံခြင်းက ပိုကောင်းအောင်ပြောင်းလဲသွားမည့်မျှော်လင့်ချက်မရှိဘဲ လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံးကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

“သင့်ရဲ့ကြိုးစားအားထုတ်မှုအားလုံးကို သင်သိထားတာကြောင့် သင့်လက်တွဲဖော်ကို စကားပြောရာမှာ အရေးမကြီးပါဘူး။ တူညီသော ကျောက်တံတိုင်းခတ်ခြင်းသည် သင့်အား ဒေါသ၊ နာကျင်မှု၊ နာကျင်ခြင်းနှင့် စိတ်ပျက်ခြင်း၏ အခြားသံသရာထဲသို့ ကျဆင်းသွားစေမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် ဆက်ဆံရေးအတွက် တိုက်ပွဲဝင်နေခြင်းကို ရပ်လိုက်ပြီး အရာရာကို ပြေလည်အောင်ဖြေရှင်းပါ" ဟု ၎င်းက ထပ်လောင်းပြောသည်။

7. မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုနှင့် သုခကို လျစ်လျူရှုခြင်း

“လက်တွဲဖော်၏ စိတ်ပါဝင်စားမှု ကင်းမဲ့ခြင်း တစ်ဖက်သားရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်နိုင်တယ်။ သင့်လက်တွဲဖော်ရဲ့ ဆန္ဒကို မခံစားရဘူးဆိုရင် သင်ကိုယ်တိုင် လွှတ်လိုက်နိုင်ပါတယ်။ မင်းရဲ့ရုပ်ရည်သွင်ပြင်နဲ့ ကျန်းမာရေးကို ဂရုမစိုက်ဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အလှပြင်ဖို့ အားထုတ်တာ ဒါမှမဟုတ် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှု နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းလိုမျိုး သေးငယ်တဲ့ အရာတွေဟာ အဓိပ္ပါယ်မဲ့တဲ့ပုံပေါက်နေတော့တယ်။

“ဒီလိုပါပဲ၊ လစ်လျူရှုမှုခံရပြီးတဲ့အဆုံးမှာ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြောက်သွေ့သွားနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် စိတ်ဓာတ်ကျသော အခြေအနေသို့ ချော်သွားနိုင်သည်။တစ်ချိန်လုံးစိုးရိမ်နေ သူတို့ရဲ့ လက်တွဲဖော်က သူတို့ကို ဆွဲဆောင်မှု မတွေ့တာကြောင့် ဆွဲဆောင်မှု မရှိဘူးလို့ ခံစားရတော့တယ်” ဟု Kavita ကဆိုသည်။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် သင်ခံစားမိသည့်အခါ၊ ဤခံစားချက်သည် ဘဝ၏ အခြားရှုထောင့်များသို့ ပျံ့နှံ့မသွားမီ အချိန်တစ်ခုသာဖြစ်သည်။ သင့်ကိုယ်သင် တန်ဖိုးရှိတယ်ဆိုတဲ့ ခံစားချက်ကို လျော့ပါးသွားစေသလို ရုပ်ရည်ကောင်းချင်သလို ခံစားရတာမျိုးလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးမထားခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးခြင်းတို့က ဆက်ဆံရေးတွင် ကျေနပ်မှုကို ပိုမိုတိုးပွားစေပြီး သင့်ကို ဆိုးရွားသော စက်ဝိုင်းအတွင်း ပိတ်မိစေနိုင်သည်။

8. လိင်စိတ်ဆန္ဒ နှာစေးခြင်း

Mallory သည် နောက်ဆုံးအချက်ကို မမှတ်မိပါ။ ဂျော့ဂ်ျနှင့် ရင်းနှီးသောအချိန်။ လိုချင်တပ်မက်မှုကိုလည်း သူမ မခံစားရပေ။ သူမသည် သူမ၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတောင်းဆိုချက်များကို ကျေနပ်စေရန် သူမကိုယ်သူမ နှစ်သက်သော်လည်း ခင်ပွန်းဖြစ်သူနှင့် လိင်ဆက်ဆံရန် စိတ်ကူးကိုပင် ရပ်တန့်သွားခဲ့သည်။

အိမ်ထောင်ရေး သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးတွင် ကျေနပ်မှုရှိလာသောအခါတွင် မျှော်လင့်ရမည့်အရာဖြစ်သည်ဟု Kavita ကဆိုသည်။ "စိတ်ဝင်စားမှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှု ကင်းမဲ့ခြင်းကြောင့် ချိတ်ဆက်မှု စတင်အားနည်းလာသောအခါတွင်၊ အဆက်မပြတ်ဝေဖန်မှုများ၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် တစ်ယောက်တည်း ခံစားရခြင်း၊ လက်တွဲဖော်နှင့် လိင်ဆက်ဆံလိုသော ဆန္ဒများလည်း လျော့နည်းလာပါသည်။

“သာယာသော အိမ်ထောင်ရေး၏ လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် အချင်းချင်း သူစိမ်းများဖြစ်လာခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ လင်မယားအဖြစ်မှ အခန်းဖော်အဖြစ်သို့ သွားကြသည်။ ဆွဲဆောင်မှု မရှိသောကြောင့် လိင်ဆန္ဒများသည် သဘာဝအတိုင်း နှာခေါင်းမှ ခုန်ဆင်းသွားသည်” ဟု ရှင်းပြသည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် အခြားသော ရင်းနှီးမှုပုံစံများ နည်းပါးနေပြီး လိင်ဆက်ဆံမှုကိုလည်း ဖယ်ရှားလိုက်သည့်အခါ၊ညီမျှခြင်း ၊ ပြန်ခုန်ချပြီး ကျန်းမာသော စုံတွဲတစ်တွဲကို ဖွဲ့စည်းရန် ပိုမိုခက်ခဲလာနိုင်သည်။ ကျေနပ်အားရမှုဟာ ဆက်ဆံရေးကို သတ်ပစ်လိုက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အနည်းဆုံးတော့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိပါတယ်။

9. အခြားလူတွေကို စိတ်ကူးယဉ်တာ

“အဓိက ဆက်ဆံရေးက အခေါင်းပေါက်လို့ ခံစားလာရတဲ့အခါ၊ တစ်ယောက်ယောက်က အိမ်နီးနားချင်းတစ်ယောက်အကြောင်း စိတ်ကူးယဉ်တတ်လာနိုင်ပါတယ်။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၊ ရည်းစားဟောင်း သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းတစ်ဦး။ အကယ်၍ သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်များနှင့် မကိုက်ညီပါက၊ သင့်အပေါ် ကြင်နာ၍ သနားကြင်နာတတ်သူနှင့် ပေါင်းသင်းလိုသည့်ပုံစံကို သင် ပြုပြင်နိုင်ပါသည်။ ဒါက သာယာတဲ့အိမ်ထောင်ရေး ဒါမှမဟုတ် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရဲ့ စိုးရိမ်စရာအကောင်းဆုံး လက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုပါ” ဟု Kavita ကဆိုသည်။

စိတ်ကူးယဉ်မှုသည် လက်တွေ့ဘဝတွင် မည်သို့နေထိုင်ရမည်ကို သင်မြင်ချင်သည့်အတိုင်းအတာအထိ သင့်စိတ်ကို လွှမ်းမိုးထားနိုင်သည်။ ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်၊ သင်သည် အိမ်ထောင်ပြုနေစဉ် သို့မဟုတ် ကတိသစ္စာပြုထားသော ဆက်ဆံရေးတွင် ရည်းစားဟောင်းနှင့် ပြန်လည်ဆက်သွယ်ရန် တိုက်တွန်းခြင်း သို့မဟုတ် သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်း၏ဆက်ဆံရေးကို နောက်တစ်ဆင့်သို့ ခေါ်ဆောင်သွားနိုင်သည်။ “အိမ်ထောင်ရေးဆက်နွှယ်မှုမှာ မင်းရဲ့အဓိကဆက်ဆံရေးမှာ ချို့တဲ့နေတာတွေကို အဓိကရှာနေတာပါ” ဟုသူမက ထပ်လောင်းပြောသည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် ကျေနပ်မှုကို ရှောင်ရှားရန် နည်းလမ်း 6 သွယ်

ဆက်ဆံရေးတွင် ကျေနပ်စရာများနှင့်ရင်ဆိုင်ရသောအခါတွင် စုံတွဲအများစုတွေ့မြင်နိုင်သည် အခြေအနေကနေ ပြန်ရုန်းထွက်ဖို့ အကန့်အသတ်ရှိတဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေ။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ ကံကြမ္မာအတွက် နုတ်ထွက်ကာ ရပ်တန့်၍ မပြည့်စုံသော ဆက်ဆံရေးတွင် ဆက်နေရန် ရွေးချယ်နိုင်သည်၊ ၎င်းတို့သည် အိမ်ထောင်ကွဲကိစ္စတွင် နှစ်သိမ့်မှုကို ရှာဖွေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ထိုကဲ့သို့သော ဆက်စပ်မှုမှ ထွက်ခွာရန် ရွေးချယ်နိုင်သည်။သို့သော်၊ ဤရှုပ်ထွေးသောဆက်ဆံရေးဖြစ်စဉ်အတွက် ဖြေရှင်းနည်းမှာ ပို၍ခက်ခဲသော်လည်း၊

၎င်းသည် ဆက်ဆံရေးကိုလုပ်ဆောင်ရန်နှင့် ၎င်း၏မူလကျန်းမာရေးကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် ကြိုးစားနေသည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ကျေနပ်မှုကို မရှောင်ရှားနိုင်ခဲ့ခြင်းကြောင့်၊ အစကတည်းက ၎င်းကို ထိထိရောက်ရောက် မကိုင်တွယ်နိုင်ဟု မဆိုလိုပါ။ သို့သော်၊ ၎င်းသည် လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံးထံမှ တသမတ်တည်းနှင့် စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုတွင် အကျုံးဝင်ပါသည်။

“ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ကျေနပ်အားရမှုအား ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်၊ လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံးသည် ၎င်းတို့၏နှောင်ကြိုးကို ဆက်လက်ကြီးထွားပြီး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့၏နှောင်ကြိုးကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ရန် နည်းလမ်းများရှာဖွေရန် လိုအပ်ပြီး ထိုရှိပြီးသား ညီမျှခြင်းအသစ်များကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ တုံ့ဆိုင်းမနေစေရန် အနှောင်အဖွဲ့” ဟု Kavita က အကြံပေးသည်။ သို့သော် နှောင်ကြိုးတစ်ခုအား ပြန်လည်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် ညီမျှခြင်းအသစ်များဖန်တီးခြင်းဆိုသည်မှာ အဘယ်အရာကိုအတိအကျဆိုလိုသနည်း။ ဆက်ဆံရေးတွင် ကျေနပ်မှုကို ရပ်တန့်ရန် ကျွမ်းကျင်သူ-နောက်ပြန်နည်းလမ်း 6 ခုဖြင့် သင့်အား ကျွန်ုပ်တို့ပြောပြသည်-

1. သင့်ဆက်ဆံရေးအပေါ် သင့်သဘောထားကို ပြောင်းလဲပါ

ယခုအခါ သင်သည် ဆက်ဆံရေးကို ကျေနပ်အားရမှုအား မည်ကဲ့သို့ ပျက်စီးစေသည်ကို သင်နားလည်လာသောအခါတွင် သင်စိတ်အားထက်သန်နေပေမည်။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နဲ့ တက်ကြွနေတဲ့ ဒီသဘောထားကို ဖယ်ထုတ်လိုက်ပါ။ သို့သော်၊ မည်သို့နည်း။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ကျေနပ်အားရမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ပထမအဆင့်မှာ အဆိုးမြင်သော မိမိကိုယ်မိမိ ပြောဆိုမှုကို ရပ်တန့်ရန်ဖြစ်သည်။ သင်၏ဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးအနေဖြင့် သင့်တန်ဖိုးကို မရှုတ်ချပါနှင့်။

သင်၏ SO နှင့် သင်၏ချိတ်ဆက်မှုကို ပြန်လည်အသက်သွင်းနိုင်ရန်၊ သင့်ဆက်ဆံရေးအပေါ် သင့်သဘောထားကို ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းကို မအောင်မြင်သောဆက်ဆံရေးတစ်ခုအဖြစ် မဆက်ဆံပါနှင့်၊ ဆုတ်ယုတ်မှုကို ဆက်ဆံပါ။သင်နှင့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တို့သည် အဖွဲ့တစ်ခုအဖြစ် သွားလာနိုင်သည့် အကြမ်းဖျဉ်း ဖာထေးမှုတစ်ခုအဖြစ် ကျေနပ်မှုရှိသည်။ သင့်အတွေးများသည် သင့်လုပ်ရပ်များအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်၊ ထို့ကြောင့် သင့်အတွေးလုပ်ငန်းစဉ်ကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် စတင်လိုက်ပါ။

၂။ သေးငယ်သောကြိုးစားအားထုတ်မှုများ ပြုလုပ်ပါ

ဆက်ဆံရေးသာယာမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် သင်ဘာပဲလုပ်လုပ် ပြင်ဆင်ထားနိုင်သည်၊ သို့သော်၊ အပြောင်းအလဲကို အကျိုးသက်ရောက်စေခြင်းသည် ဘဝအတွက် ပြောင်းလဲနိုင်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များချခြင်းနှင့် သင့်ဘဝကို ဇောက်ထိုးပြောင်းပစ်ခြင်းအတွက် အမြဲတမ်းမဟုတ်ပါ။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် မည်မျှပင်သေးငယ်သည်ဖြစ်စေ အရေးမပါဟုထင်ရစေကာမူ အဆုံးတွင် ကြီးမားသောရလဒ်များအထိ တိုးလာစေသည်။

ထို့ကြောင့် သင့်လက်တွဲဖော်ကို လနှင့်ကြယ်များကို ကတိပေးမည့်အစား သင့်လက်တွဲဖော်ကို တန်ဖိုးထားလေးမြတ်ကြောင်း ပြသခြင်းဖြင့် စတင်နိုင်ပေမည်။ မင်းနဲ့ဆက်ဆံရေးအတွက် သူတို့လုပ်ပေးတဲ့အရာလေးတွေအတွက် ကျေးဇူးတင်ကြောင်းနဲ့ သူတို့ကို စိတ်ရင်းမှန်နဲ့ လှိုက်လှိုက်လှဲလှဲ ချီးကျူးပေးပါ။ ၎င်းသည် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှစ်ဦးစလုံးကို မြင်တွေ့ကြားသိခံစားနိုင်စေရန်အတွက် ခရီးရှည်သွားနိုင်သည်၊ ၎င်းသည် ဆက်ဆံရေးနှင့်ပတ်သက်၍ ကျေနပ်အားရဖွယ်သဘောထားကို တန်ပြန်စေနိုင်သည်။

3. ကျေနပ်မှုကိုဖြေရှင်းရန် အရည်အသွေးအချိန်ကို ဖော်ထုတ်ပါ။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်

ပျင်းခြင်း၊ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် အလေးမထားဘဲ လျစ်လျူရှုခြင်း - ဆက်ဆံရေးတွင် ကျေနပ်မှုဖြစ်စေသော အရင်းခံအကြောင်းတရားများစွာသည် သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ထပ်တူထပ်မျှရှိနေရန် မကြိုးစားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အချင်းချင်းအတွက် အရည်အသွေးကောင်းမွန်သောအချိန်ကို ဖောက်ထွင်းဝင်ရောက်ခြင်းက သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော်ကို တစ်ဖြည်းဖြည်းချင်း ကွဲကွာသွားစေမည့် ဤစိတ်အနှောက်အယှက်များအားလုံးကို အသစ်တဖန်ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် ကျေနပ်မှုကို ရှောင်ရှားရန်သင့်နှောင်ကြိုးကို ထိခိုက်စေခြင်းမှ သင်နှင့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တို့သည် ဆုံးရှုံးသွားသော မီးပွားများကို ပြန်လည်ရှင်သန်လာစေရန်အတွက် ပုံမှန်နေ့လည်ညများကို အချိန်ဇယားဆွဲပြီး နေအောက်တွင်ရှိသော အရာအားလုံးနှင့် ချိတ်ဆက်ပြောဆိုရန် အချင်းချင်းအတွက် အချိန်အနည်းငယ်ပေး၍ နေ့စဉ် အချိန်အနည်းငယ်ပေးပါ။ ၎င်းသည် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ခေါင်းအုံးစကားပြောခြင်းပုံစံ သို့မဟုတ် စကားစမြည်ပြောဆိုရန် အာရုံစိုက်သည့်နေရာတွင် အနည်းဆုံး ဂက်ဂျက်မပါသည့် အစားအစာတစ်မျိုးကို မျှဝေကြောင်း သေချာစေခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

4. သင့်လက်တွဲဖော်အပေါ် သိမ်မွေ့စွာ သိချင်စိတ်ကို မွေးမြူပါ

သတိရပါ။ မင်းရဲ့ အချစ်ရေးရဲ့ အစောပိုင်းကာလတွေမှာ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်အကြောင်း မင်းစိတ်ဝင်တစားနဲ့ သိချင်ပြီး သူတို့ကို ပိုသိလာဖို့ ကြိုးစားခဲ့တာလား။ ထိုသိချင်စိတ်ကို ပြန်ယူခြင်းသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ကျေနပ်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် သင်ပိုမိုပြေလည်လာသည်နှင့်အမျှ သင့်လက်တွဲဖော်ကို အတွင်းအပြင်တွင်သိပြီး တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ရှာဖွေတွေ့ရှိရန်အသစ်မကျန်တော့ကြောင်း ခံစားလာရသည်မှာ သဘာဝကျပါသည်။

သို့သော် အမှန်တရားနှင့် ဝေးကွာသည့်အရာက ဘာမှမဖြစ်နိုင်ပါ။ . လူတစ်ယောက်ကို 100% သင်ဘယ်တော့မှ သိနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး၊ လူတွေက ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးလာတာနဲ့အမျှ သူတို့ရဲ့ ပင်ကိုယ်စရိုက် အသွင်အပြင်အသစ်တွေ ထွက်ပေါ်လာပါတယ်။ ထို့ကြောင့် သင့်လက်တွဲဖော်ကို သင်အရင်ကထက် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အမြဲသိရှိရန် စိတ်ကူးကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆက်ဆံရေးတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုတည်ဆောက်ရန် သင်တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး သုံးစွဲရန် ဆုံးဖြတ်ထားသည့် အရည်အသွေးရှိအချိန်ကို အသုံးပြုပါ။

5. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုသည် ဆက်ဆံရေးသာယာမှုကို တန်ပြန်နိုင်သည်

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုသည် ပထမတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆက်ဆံရေးတွင် မကျေနပ်သော်လည်း ထိခိုက်သေဆုံးမှုများ၊ကျေနပ်မှုသံသရာမှ လွတ်မြောက်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ လိင်ဆက်ဆံခြင်းသည် အဓိကလိုအပ်ချက်တစ်ခုသာမက လူနှစ်ဦးကြားတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆက်သွယ်မှုကို ခိုင်မြဲစေသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ အော်ဂဇင်ပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှ ထုတ်လွှတ်သော ခံစားမှုကောင်းဟော်မုန်းများသည် သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ပိုမိုချိတ်ဆက်ပြီး ပိုမိုရင်းနှီးလာစေသည်။

ထို့ကြောင့် ဆက်ဆံရေးတွင် ကျေနပ်မှုရလိုလျှင် သင့်လိင်ဆက်ဆံမှုဘဝ ပြန်လည်ရှင်သန်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် လိင်မဲ့ဆက်ဆံရေးတွင် အချိန်အကြာကြီးရှိနေပါက၊ ၎င်းသည် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန်လိုအပ်ပါက အစပိုင်းတွင် လိင်ဆက်ဆံမှုကို အချိန်ဇယားဆွဲရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ ဒါပေမယ့်လည်း အပျော်သဘောနဲ့ ပရောပရည်လုပ်ခြင်းက မင်းရဲ့တက်ကြွမှုကို ပြန်ယူဆောင်လာဖို့ အချက်တစ်ခု ဖြစ်စေပါတယ်။ ၎င်းသည် လုပ်စရာစာရင်းတွင် အလုပ်ကိစ္စထက် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသည့် ဆန္ဒကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး လိင်ဆက်ဆံမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ဤအသေးအဖွဲအရာများဖြစ်သည်။

6. လမ်းကြောင်းမှန်သို့ ဆက်လက်ရွေ့လျားရန် ဆက်ဆံရေးပန်းတိုင်များကို ချမှတ်ပါ

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ကျေနပ်မှုရရှိခြင်းမှာ သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော်တို့အပေါ် စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် ကြိုးပမ်းလုပ်ဆောင်ပြီး ပျက်စီးမှုကို အလုံးစုံဖြေရှင်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ အရာဝတ္ထုများ ပြန်ကြည့်သောအခါ၊ ပုံစံဟောင်းထဲသို့ လွယ်လွယ်နှင့် ကျသွားနိုင်သည်။ ၎င်းကို သင်မသိမီတွင် သင်သည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး စိတ်ကျေနပ်မှု၏ ဘီလူးကို နောက်တစ်ကြိမ် နပန်းသတ်နေပေမည်။

ဆက်ဆံရေးပန်းတိုင်များသည် ဤသံသရာတွင် ပိတ်မိနေခြင်းမှ ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ပြတ်ပြတ်သားသား သတ်မှတ်ထားတဲ့ ပန်းတိုင်ရှိခြင်း – နှစ်စဉ် အားလပ်ရက်အတွက် ခြွေတာတာပဲဖြစ်ဖြစ် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ပိုဖော်ပြပြီး ချစ်ဖို့ကောင်းနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊တာဝန်ခံမှုကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးသည် သင်နှစ်ဦးစလုံး လိုချင်သည့် ဦးတည်ရာသို့ ဦးတည်ကြောင်း သေချာစေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

အဓိက ညွှန်ပြချက်များ

• ဆက်ဆံရေး ကျေနပ်မှုကို အသိအမှတ်ပြုရန် ခက်ခဲသော်လည်း စုံတွဲတစ်တွဲ၏ နှောင်ကြိုးကို ဆိုးရွားစွာ ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် လက်တွဲဖော်များကြား အဆက်အစပ်ပြတ်သွားသည့် ခံစားချက်နှင့် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် စွန့်လွှတ်လိုက်သည့်ခံစားချက်ဖြင့် လက္ခဏာရပ်ပြသည်
• နှစ်ဘက်စလုံးမှ တသမတ်တည်း ကြိုးပမ်းခြင်းဖြင့်၊ ဆက်ဆံရေးတွင် သာယာမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သည်

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ကျေနပ်အားရမှု သည် လမ်း၏အဆုံးကဲ့သို့ထင်ရသော်လည်း ထိုသို့ဖြစ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ အရာများကိုလှည့်ပတ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်၊ ပါတနာနှစ်ဦးစလုံးလိုအပ်သောအားထုတ်မှုတွင်ထည့်သွင်းရန်ပြင်ဆင်ထားသည်။ သို့သော်၊ သင်အတိတ်တွင် အကြိမ်ကြိမ်ကြိုးစားပြီး မအောင်မြင်သည့်အခါ ဤလမ်းပိတ်ဆို့မှုကို ကျော်လွှားနိုင်သည် ။ ထိုသို့သော အဆုံးမဲ့အခြေအနေမျိုးတွင်၊ ဇနီးမောင်နှံ၏ကုထုံး သို့မဟုတ် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းသည် အလွန်အကျိုးရှိနိုင်ပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် သာယာသောအိမ်ထောင်ရေး သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးတွင် ပိတ်မိနေသော်လည်း ၎င်းသည် သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော်အတွက် လမ်းဆုံးမဖြစ်စေချင်ပါက အကူအညီရယူရန် စဉ်းစားပါ။ Bonobology ၏အတိုင်ပင်ခံများအဖွဲ့သည် ကလစ်တစ်ချက်နှိပ်ရုံသာဖြစ်သည်။

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် စုံတွဲအများအပြားသည် ဤဖြစ်စဉ်ကို အသိအမှတ်ပြုရန် ပျက်ကွက်ရခြင်းမှာ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် သက်တောင့်သက်သာရှိခြင်းနှင့် ကျေနပ်နေခြင်းကို ရှုတ်ထွေးနေခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ထိုနှစ်ခုသည် မြေဖြူခဲနှင့် ဒိန်ခဲနှင့်တူသည်။ ထို့ကြောင့် ဆက်ဆံရေးတွင် ကျေနပ်မှု၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်ကို နားလည်ခြင်းသည် ၎င်းကို ဖယ်ရှားပစ်ရန် သော့ချက်ဖြစ်သည်။

အိမ်ထောင်ရေးတွင် ကျေနပ်မှု သို့မဟုတ် ရေရှည်ဆက်ဆံရေးဟူသည် အဘယ်အရာကိုဆိုလိုကြောင်း ရှင်းပြခြင်းဖြင့် Kavita က "ဆက်ဆံရေးတွင် ကျေနပ်မှုဆိုသည်မှာ သက်သောင့်သက်သာရှိသော ဇုန်ထဲသို့ ရောက်သွားခြင်းဖြစ်သည်။ ဆက်ဆံရေးသည် ထာဝရတည်မြဲနေမည့် မှားယွင်းသော လုံခြုံရေးအသိကြောင့် ဖြစ်သည်။ တက်ကြွသောဆက်ဆံရေးမျိုးတွင် ပုံမှန်အားဖြင့်၊ လက်တွဲဖော်တစ်ဦးသည် အရာများကို ပြောင်းလဲရန် သို့မဟုတ် တိုးတက်စေရန် ကြိုးပမ်းမှုကို ရပ်ပစ်လိုက်သည်။

“နှစ်သိမ့်မှုဆိုသည်မှာ လက်တွဲဖော် သို့မဟုတ် အိမ်ထောင်ဖက်တစ်ဦးကို သဘောထားကြီးသည့် အဆိပ်သင့်မှုဇုန်တစ်ခုဖြင့် လက္ခဏာရပ်ဖြစ်သည်။ လူအချို့က ၎င်းအား ဆက်ဆံရေးတွင် အလိုအလျောက်ရှေ့ပြေးမုဒ်ဟု ခေါ်ဆိုသော်လည်း လက်တွဲဖော်တစ်ဦးသည် ဆက်ဆံရေးအတွက် အလုပ်မလုပ်တော့ဘဲ ရပ်သွားခြင်းဟု ခေါ်ဆိုပါသည်။"

ဘဝ သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးတွင် ငြိမ့်ညောင်းနေခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော သဘောထားမျိုးဖြစ်ပြီး ကျယ်ပြန့်သောအကျိုးဆက်များ ရှိနိုင်ပါသည်။ “လက်တွဲဖော်တစ်ယောက်ရဲ့ ကျေနပ်အားရမှုဖြစ်လာတာက အချိန်တစ်ခုကြာပြီးနောက် တခြားတစ်ယောက်က လွှတ်လိုက်ခြင်းပါပဲ။ ယခု သင့်တွင် ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးအတွက် တိုက်ပွဲဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြီးထွားလာစေရန် မည်သည့်အရာကိုမျှ မလုပ်ဆောင်သော လူနှစ်ဦးရှိသည်။

“ထို့ကြောင့်၊ လက်တွဲဖော်တစ်ဦး သို့မဟုတ် နှစ်ဦးစလုံးသည် ပြင်ပဆက်ဆံရေးတွင် အားနည်းချက်များကို စတင်ရှာဖွေနိုင်ပြီး ဖောက်ပြန်မှုဆီသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည်။ တနည်းအားဖြင့် သူတို့သည် မကျေနပ်မှုများကို လက်ခံနိုင်သည်။ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ ရိုးစင်းသလိုခံစားရပြီး လက်တွဲဖော်မှာ ဆင်းရဲဒုက္ခခံဖို့ ရွေးချယ်ပါ။ ဒါက အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သူတို့ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်” ဟု Kavita က ထပ်လောင်းပြောကြားခဲ့သည်။

လက်ထပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးတွင် ကျေနပ်မှု၏သက်ရောက်မှုများသည် စုံတွဲတစ်တွဲ၏ဘဝ၏အခြားရှုထောင့်များသို့လည်း ပျံ့နှံ့သွားနိုင်သည်။ အလုပ်အပေါ် အာရုံစိုက်ရန် ပိုမိုခက်ခဲလာနိုင်ပြီး သင်၏ ကျွမ်းကျင်မှု တိုးတက်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။ ကလေးများရှိလျှင် မိဘများကြားတွင် အဆိုးမြင်စိတ်များ ယိုယွင်းလာကာ စိုးရိမ်စိတ် သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျစေသည်။ ထို့ကြောင့် သာယာသောအိမ်ထောင်ရေး သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ လက္ခဏာများကို အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ သိရှိရန်နှင့် ပျက်စီးမှုအလွန်နက်နဲမှုမဖြစ်မီ လမ်းကြောင်းကို ပြုပြင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် မကျေနပ်ရခြင်းသည် အဘယ်နည်း။

ဆက်ဆံရေးသာယာမှု သည် မည်သည့်အချိန်တွင် ကွဲကွာစေသော သက်သောင့်သက်သာဇုံသို့ မည်ကဲ့သို့ ချော်လဲသွားသည်ကို အဖော်မသိဘဲ စုံတွဲတစ်တွဲတွင် ပျံ့နှံ့သွားနိုင်သည့် ဘုံပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ငြိမ်သက်ခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ယခု သင်နားလည်လာသောအခါတွင် သင်၏ချိတ်ဆက်မှုကို အခေါင်းပေါက်နှင့် အဓိပ္ပါယ်မဲ့ဖြစ်စေနိုင်သော ဤအန္တရာယ်ရှိသောပုံစံအတွက် အရင်းခံအကြောင်းအရင်းကို နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် ကျေနပ်မှုဖြစ်စေသောအရာကို ရှင်းပြခြင်းဖြင့် Kavita က “ဘယ်အချိန်မှာ၊ ရေရှည်ဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် အိမ်ထောင်ရေးတွင် ညီမျှခြင်းအသစ်များဖန်တီးခြင်းကို သင်ရပ်တန့်လိုက်ပါ၊ ကျေနပ်မှုစတင်ပါသည်။ ဤမှနေ၍ ညီမျှခြင်းသည် မှိုင်းမှိုင်း၊ ငြီးငွေ့လာခြင်း၊ ရပ်တန့်သွားပြီး အသက်ရှုကြပ်လာသည်။ မျှော်လင့်ချက်မရှိ။လက်တွဲဖော်တစ်ဦးသည် လက်ရှိအနေအထားကို လှုပ်နှိုးရန် ကြိုးပမ်းနေပြီး အခြားတစ်ဦးမှာ အပြုသဘောမဆောင်ဘဲ တုံ့ပြန်မှုမရှိပါက ထိုသို့သောချိတ်ဆက်မှုကို ကယ်တင်နိုင်စေရန်အတွက် ဖြစ်သည်။"

Complancy သည် ဆက်ဆံရေးကို ဆိုးရွားသောနေရာတွင် ထားရှိပြီး အဆိုးဆုံးအပိုင်းမှာ သင်မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို မသိနိုင်ပေ။ သင်အဲဒီကိုရောက်ပြီး ပြန်လာဖို့ သင်ဘာလုပ်နိုင်မလဲ။ ဟန်းနီးမွန်းအဆင့် ပြီးဆုံးချိန်နှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် အဆင်ပြေသွားသည့်ကြားမှ တစ်ချိန်ချိန်တွင် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို တန်ဖိုးထားလေးမြတ်ခြင်းများကို ရပ်တန့်လိုက်ပြီး ၎င်းတို့ကို သဘောထားကြီးစွာ စတင်လက်ခံနိုင်သည်၊ အပြန်အလှန်အားဖြင့် ဆက်ဆံရေးတွင် အဆင်ပြေသွားနိုင်သည်။ မင်းမသိခင်မှာ ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေ၊ ချစ်ခင်မှုတွေနဲ့ မင်းကို ပေါင်းစည်းပေးခဲ့တဲ့ အရာအားလုံးဟာ ပျောက်ကွယ်သွားတော့တယ်။ ထို့ကြောင့် ကျေနပ်အားရမှုသည် ဆက်ဆံရေးကို သေစေသည်ဟု ဆိုထားသည်။

ကြည့်ပါ။: မင်းကိုမလိုလားတဲ့ခင်ပွန်းနဲ့ ဆက်ဆံဖို့ နည်းလမ်း ၉ ခု — အဲဒါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင်လုပ်နိုင်တဲ့အရာ ၅ ခု

သို့သော် ဆက်ဆံရေးတွင် ကျေနပ်မှုရသွားသောအခါတွင် သင်သည် သင်၏ထူးခြားသောအခြားသူနှင့် ချစ်ခင်တွယ်တာသော ဆက်ဆံရေးကို ပြန်လည်တည်ဆောက်နိုင်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ဆက်ဆံရေးသာယာမှုကို ထိထိရောက်ရောက် ကိုင်တွယ်ရန် ခရီးသည် မည်သည့်နေရာက ပေါက်ဖွားလာသည်ကို နားလည်ခြင်းဖြင့် စတင်သည်။ ဤသည်မှာ စုံတွဲများ ဆက်ဆံရေးတွင် မကျေနပ်ခြင်း၏ နောက်ကွယ်တွင် ဖြစ်လေ့ရှိသော အကြောင်းရင်းအချို့ ဖြစ်သည်-

1. သင့်လက်တွဲဖော်အပေါ် လျစ်လျူရှုခြင်း

ဆက်ဆံရေးတွင် လျစ်လျူရှုခြင်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ စုံတွဲ၏ ဆက်သွယ်မှုအပေါ် အဆုံးအဖြတ်ပေးသည့် အသံတိတ်လူသတ်သမား ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ စိတ်ကျေနပ်မှုရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ အဓိက အကြောင်းရင်းတွေ ရှိတယ်။ ဤလျစ်လျူရှုမှုကိုယ်တိုင်က တွယ်တာမှုကို ရှောင်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် ရူးကြောင်ကြောင် စရိုက်များကဲ့သို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများတွင် အမြစ်တွယ်နေနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် မစွမ်းဆောင်နိုင်မှု၏ ထင်ရှားခြင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးသည် အခြားသူ၏အသက်ကို ပို့ဆောင်ပေးသည့် လုံခြုံရေးနှင့် ပံ့ပိုးမှုကို တန်ဖိုးထားလေးမြတ်ပါသည်။

မည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေ၊ ဤလျစ်လျူရှုမှု၏အဆုံးတွင် ပါတနာသည် အကူအညီမဲ့ခံစားရနိုင်သည်။ လျစ်လျူရှုသောလက်တွဲဖော်သည် စိတ်ဝိညာဉ်ရှာဖွေခြင်းနှင့် စူးစမ်းလေ့လာခြင်းအချို့ကို ကတိကဝတ်မပြုပါက၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးစိတ်ကျေနပ်မှုဖြစ်စေရန် ဤအချက်သည် ၎င်း၏နောက်ပြန်ဆုတ်သွားခြင်းဖြစ်သည်ဟု သက်သေပြနိုင်သည်

2. သက်တောင့်သက်သာရှိလွန်း

ဆက်ဆံရေးတွင် သက်တောင့်သက်သာရှိခြင်းသည်၊ သေချာတာကတော့ ကောင်းတဲ့လက္ခဏာတစ်ခု – ဒါဟာ သင်လုံခြုံတယ်လို့ခံစားရပြီး သင့်အရေးပါတဲ့ တခြားသူတွေနဲ့ အခြေချနေထိုင်ကြောင်း ညွှန်ပြနေပါတယ်။ သို့သော်၊ သင်သည် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ လွန်စွာအဆင်ပြေသွားသောအခါတွင်၊ သင်သည် အချစ်ရေးတွင် ကျေနပ်မှုတစ်ခုကို ရင်ဆိုင်ရပေမည်။ သင်သက်တောင့်သက်သာရှိလွန်းသောအခါ၊ သင့်ဆက်ဆံရေးကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် ကြိုးပမ်းအားထုတ်ရန် မလိုအပ်တော့ဟု သင်ခံစားရပေမည်။

သင်သည် ဂရုမစိုက်ဘဲ၊ ချစ်ခင်တွယ်တာသည့်အရည်အသွေးအချိန်ကို ၎င်းတွင် ရင်းနှီးမြှပ်နှံခြင်းမရှိဘဲ အလိုအလျောက်pilot တွင် ဆက်ဆံရေးကို လုပ်ဆောင်ခွင့်ပေးသည်။ အကယ်၍ သင်တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရာတွင် အဆင်ပြေပြီး တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မချစ်တော့သည့်အတွက်ကြောင့် သင်တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ဆက်လက်ရှိနေမည့်နေရာသို့ ပို့ဆောင်ပေးမည်

3။ နာကြည်းမှုသည် ဆက်ဆံရေးသာယာမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်

ကစားပွဲ၌ မဖြေရှင်းနိုင်သော ပြဿနာများရှိသောအခါ၊ ဆက်ဆံရေးတွင် မကျေမနပ်ဖြစ်နေတတ်သည်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကို စိတ်ဆိုးစပြုလာတဲ့အခါ၊ ဝမ်းနည်းမှု၊ စိတ်ပျက်မှု၊ အပြစ် ဒါမှမဟုတ် နာကျင်မှုတွေကို သူတို့နဲ့ မမျှဝေချင်တာကြောင့် သူတို့အပေါ် ဒေါသဖြစ်လာပါတယ်။ ဒေါသနှင့်နာကြည်းမှုသည် သင့်အား ဆက်ဆံရေးတွင် သင်၏စစ်မှန်သောကိုယ်ကိုတိုင်မဖြစ်စေဘဲ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် နားလည်စာနာနိုင်မှုတို့ကို တားဆီးပေးနိုင်သည်။

ဤစာနာမှုနှင့် နားလည်မှုကင်းမဲ့မှုသည် ခုခံကာကွယ်မှုနှင့် ငြင်းဆိုမှုများကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။ တစ်ဖန်၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ကျေနပ်အားရမှုအတွက် အစပျိုးဖြစ်လာသည်။ ထိုမကျေမနပ်မှုသည် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကြား ထိရောက်သော ဆက်သွယ်မှုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့် သင်သည် အရာများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ရှင်းမပြနိုင်တော့ပေ။ ၎င်းသည် ဆက်ဆံရေးသာယာမှုကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် ဆိုးရွားသောသံသရာကို ရွေ့လျားသွားစေနိုင်သည်။

4. ဆက်ဆံရေးအပေါ် စွန့်လွှတ်ခြင်း

၎င်းသည် ဆက်ဆံရေးသာယာမှု၏ အထင်ရှားဆုံးအကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးသည် အပြောင်းအလဲအချို့အတွက် ဆက်လက်ကြိုးပမ်းသော်လည်း အကောင်အထည်ပေါ်မလာသောအခါတွင် ၎င်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ကြိုးစားအားထုတ်မှုပမာဏသည် လက်ရှိအနေအထားကို ပြောင်းလဲသွားမည်မဟုတ်ဟု ခံစားရပါက လူတို့သည် ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးကို စွန့်လွှတ်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ် လက်တွဲဖော်ထံမှ ဒေါသ၊ ရန်ဖြစ်မှုများ သို့မဟုတ် အဆက်မပြတ်ဝေဖန်မှုများကဲ့သို့ အပျက်သဘောဆောင်သည့်ပုံစံများသည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်ဖြစ်လာသောအခါတွင် ဖြစ်သည်။

အချစ်ရေး သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို စွန့်လွှတ်ခြင်းသည် စုံတွဲတစ်တွဲအတွက် အမြဲတမ်းလမ်းဆုံးဟု မဆိုလိုပါ။ သို့သော်၊ ၎င်းသည် ဆက်နွယ်မှု ရွေ့လျားမှုကို ပြောင်းလဲစေသည်မှာ သေချာပါသည်။ လက်တွဲဖော်တစ်ဦး သို့မဟုတ် နှစ်ဦးစလုံးသည် ၎င်းတို့လက်လျှော့လိုက်သော ဆက်ဆံရေးတွင် ဆက်ရှိနေပါက ဆက်ဆံရေးသာယာမှုကို ထိန်းကျောင်းပေးနိုင်သည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် ကျေနပ်နှစ်သိမ့်မှုလက္ခဏာ 9 မျိုး

Mallory နှင့် George သည် ပေါင်းသင်းလာကတည်းက ကောလိပ်။ တခြားစုံတွဲတွေလိုပါပဲ။သူတို့၏ဆက်ဆံရေး၏အစပိုင်းနှစ်အနည်းငယ်တွင် စိတ်လှုပ်ရှားတက်ကြွမှုများရှိခဲ့ပြီး Mallory သည် သူမတောင်းဆိုနိုင်တော့ဟု ထင်ခဲ့သည်။ ဂျော့ခ်ျက မေးခွန်းထုတ်လိုက်သောအခါ၊ Mallory သည် မဆိုင်းမတွ အရိပ်အမြွက်မရှိဘဲ 'ဟုတ်ကဲ့' ဟုပြောသည်။ ဒါပေမယ့် အိမ်ထောင်သက်နှစ်အနည်းငယ်ကြာတော့ သူတို့ရဲ့ညီမျှခြင်းက အသိအမှတ်မပြုနိုင်လောက်အောင် ပြောင်းလဲသွားတယ်။

George ဟာ အချစ်ရေးမှာ အစပျိုးမှုတစ်ခုခုကို မလုပ်တော့ဘူး။ အပတ်စဉ် ချိန်းတွေ့တဲ့ညတွေရဲ့ ရှေးထုံးတမ်းစဉ်လာတွေကို မေ့ပစ်လိုက်ပြီး စနေ၊ တနင်္ဂနွေတွေမှာ အတူတူ အိပ်ယာထ ဒါမှမဟုတ် တောထဲတောင်တက်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Mallory က သူ့ခင်ပွန်းကို စကားစမြည်ပြောဖို့တောင် ခက်ပါတယ်။

ကြည့်ပါ။: အတူတကွ ပြောင်းရွှေ့ရန် မည်မျှ စောပါသနည်း။

“ဒါဆို အလုပ်က ဘယ်လိုလဲ။” “ကောင်းပြီ။ ““မင်းဘာလုပ်လိုက်တာလဲ” “အလုပ်ကိစ္စတွေကို မင်းသိတယ်။ ဇနီး သို့မဟုတ် ခင်ပွန်းသည် အလွန်စိတ်မကျေမနပ်ဖြစ်သောအခါ၊ ဤစည်းစိမ်ခံစားမှုသည် ၎င်းတို့၏ညီမျှခြင်းတွင် ပုံစံတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ Mallory ၏ ပထမဆုံးသံသယမှာ သူမ၏ခင်ပွန်းသည် သူမအား လှည့်စားနေခြင်းဖြစ်သည်။ လပေါင်းများစွာ စွဲစွဲလန်းလန်း နစ်မြောနေပြီးနောက် သူမသည် ထိုသို့ မဟုတ်မှန်း သိလိုက်သည်။ အဲဒီအခါမှာ ဘာလဲ။ “ဂျော့ဂ်ျဟာ အိမ်ထောင်ရေးမှာ ကျေနပ်နှစ်ခြိုက်မှုရဲ့ ဂန္တဝင်လက္ခဏာတွေကို ပြသနေတာ ဖြစ်နိုင်ပါ့မလား။” သူမ သိချင်သော်လည်း ခိုင်လုံသောအဖြေကို ရှာမတွေ့ပါ။

သင်လည်း အလားတူကိစ္စရပ်မျိုးနှင့် ဆက်ဆံနေပါက၊ သာယာသောအိမ်ထောင်ရေး သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ သတိပေးလက္ခဏာများကို နားလည်ခြင်းသည် သင့်ပြဿနာများ၏အဆုံးသတ်၏အစဖြစ်သည်။ ဆက်ဆံရေးတွင် ကျေနပ်မှု၏ အဖြစ်အများဆုံး လက္ခဏာ ၉ ခုမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

၁။ ငြီးငွေ့ခြင်းနှင့် ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း

ဘဝတွင် ကျေနပ်ပျော်ရွှင်ခြင်း၊ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ငြီးငွေ့ခြင်းနှင့် ဂနာမငြိမ်ခြင်းတို့ကိုလည်း အမှတ်အသားပြုပါသည်။ "ဆက်ဆံရေးမှာ ငြီးငွေ့မှု၊ ဂနာမငြိမ်မှုတို့နဲ့အတူ လက်တွဲဖော်နဲ့ စကားပြောဖို့ တိုက်တွန်းတာ၊ စိတ်ဝင်စားစရာတွေ ဖန်တီးတာ၊ အတွေးသစ်တွေ၊ အကြံဉာဏ်တွေ၊ အစီအစဥ်အသစ်တွေကို ယူဆောင်လာတဲ့အခါ လုံးဝ ငြိမ်းသွားပါပြီ။ ထိုအချိန်တွင် မီးပွားများ စတင်သေဆုံးသွားပါသည်။

“မင်း ငြီးငွေ့လာပြီး ဂနာမငြိမ်ဖြစ်တော့၊ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ တစ်ခုခု ချို့တဲ့နေတာကို မင်း အသိအမှတ်ပြုတယ်။ သင်သည် စိတ်လှုပ်ရှားမှုအချို့ကိုပင် တောင့်တနေနိုင်သော်လည်း ၎င်းကို သင်၏လက်ရှိဆက်ဆံရေးတွင် လှုံ့ဆော်ရန် အားထုတ်မှုမျိုး မပြုလုပ်လိုပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ သင်၏ရှိရင်းစွဲပါတနာနှင့် သင့်ရှိပြီးသားပါတနာနှင့် ချိတ်ဆက်မှုအပေါ် စိတ်ဝင်စားဖွယ်မရှိပုံပေါ်သောကြောင့် သင်၏အဓိကဆက်ဆံရေးပြင်ပတွင် ထိုစိတ်လှုပ်ရှားမှုကို သင်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်" ဟု Kavita မှပြောကြားခဲ့သည်။

သာယာသောအိမ်ထောင်ရေး သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေး၏ အထင်ရှားဆုံးလက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုမှာ အသက်ရှင်နေပါသည် ပြည့်စုံမှုမရှိခြင်းဆိုတဲ့ ခံစားချက်နဲ့ အခြေအနေကို ကုစားဖို့ ဆောင်ရွက်ပေးလိုတဲ့ ဆန္ဒမရှိခြင်း တွဲလျက်ပါ။ ၎င်းသည် စုံတွဲတစ်တွဲ၏ ချိတ်ဆက်မှုကို မကြာခဏ ထိခိုက်စေပြီး ၎င်းတို့ကို တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ဝေးကွာသွားစေပါသည်။ အဲဒါကြောင့် ကျေနပ်မှုဟာ ဆက်ဆံရေးကို သေစေတယ်လို့ ပြောဖို့ အချိန်မဆွဲပါဘူး။

၂။ လက်တွဲဖော်ကို ဂရုမစိုက်ဘဲ

အဖော်တစ်ယောက်က ကျေနပ်နေတယ်ဆိုရင် အခြားတစ်ယောက်က သူတို့ကို ဒီအခြေအနေကနေ ဖယ်ထုတ်ဖို့ ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ လိုအပ်ချက်များကို ချစ်ခင်မြတ်နိုးခြင်း သို့မဟုတ် ဂရုမစိုက်ကြောင်း ၎င်းတို့အား ပြောပြခြင်းဖြင့် ယုတ်မာသည်။ “လက်ခံရေးအဆုံးမှာ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က တခြားသူကို မဖော်ပြဘူးလို့ ပြောနိုင်တယ်။သူတို့ကိုယ်သူတို့ လုံလုံလောက်လောက် ဒါမှမဟုတ် မထောက်ပံ့ဘူး၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ငွေရေးကြေးရေးနဲ့ တခြားနည်းနဲ့ပဲဖြစ်ဖြစ်။

“အဖော်တစ်ယောက်က ဂရုမစိုက်ဘူးလို့ တခြားတစ်ယောက်က ပြောနေတဲ့အချိန်မှာတောင် သူတို့ရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို မတုံ့ပြန်ဘူး။ . သင့်လက်တွဲဖော်သည် လက်တွဲဖော်တွင် ပါဝင်ရန် တောင်းဆိုနေသော်လည်း သင်ဂရုမစိုက်ပါက၊ ၎င်းကို သာယာသောအိမ်ထောင်ရေး သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ လက္ခဏာများကြားတွင် ထည့်သွင်းရေတွက်နိုင်သည်" ဟု Kavita ကဆိုသည်။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ကျေနပ်မှု၏အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်မှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လျစ်လျူရှုမှု၊ စွန့်လွှတ်မှု၊ တုံ့ဆိုင်းမှု၊ နှင့် အဆိပ်ဖြစ်စေသော သက်တောင့်သက်သာဇုန်တွင် အမြစ်တွယ်သည်။ ယောက်ျားလေးတွေက အချစ်ရေးမှာ ဘာကြောင့် ငြီးငွေ့လာသလဲ ဒါမှမဟုတ် မိန်းကလေးတွေက ဆက်ဆံရေးမှာ အားထုတ်မှုကနေ ဘာကြောင့် နောက်ပြန်ဆုတ်သွားတာလဲလို့ တွေးဖူးတယ်ဆိုရင်တော့ သင့်မှာ အဖြေရှိပါတယ် – အဆိပ်ပြင်းတဲ့ နှစ်သိမ့်မှုဆိုတာ အပြစ်တင်စရာပါပဲ။ ပျက်ယွင်းနေသောဆက်ဆံရေးကို ပြန်လည်အသက်သွင်းရန်အတွက်၊ မိတ်ဖက်နှစ်ဦးစလုံးသည် ဤအခြေအနေဆိုးမှ ရုန်းထွက်နိုင်ရန် တက်ကြွသောကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ပြီး မီးပွားပြန်လည်ရှင်သန်လာစေရန် နည်းလမ်းအသစ်များကို ရှာဖွေရပါမည်။

3. ဆက်ဆံရေးတွင် အချည်းနှီးဖြစ်လာခြင်း

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ Mallory သူမသည် ဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ဘဝသစ်ကို ရှူရှိုက်ရန် တစ်ခုတည်းသော ကြိုးစားအားထုတ်မှုတစ်ခုအဖြစ် စတင်ခံစားလာရသည်။ ဂျော့ဂ်ျ၏ အကြိုက်ဆုံး ကော်ဖီဆိုင်တွင် တနင်္ဂနွေ နေ့လယ်စာစားရန် စီစဉ်ပြီး၊ သူ့ကို အနှိပ်ခံခြင်း သို့မဟုတ် ချစ်ခြင်းမေတ္တာမှတ်စုလေးများ ထားခဲ့ခြင်းကဲ့သို့ သူ့အတွက် ရင်ခုန်စရာ အမူအရာများ ပြုလုပ်ပါ။ သူမ၏ ကြိုးစားအားထုတ်မှု အားလုံးကြားမှ ဂျော့ဂ်ျသည် သူမ၏ လမ်းတစ်ဝက်တွင် တွေ့ဆုံရန် အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပုံရသည်။

“ကျွန်မခင်ပွန်းက အရမ်းစိတ်မ၀င်စားဘူး၊