Kapag ang mga romantikong partnership ay inilagay sa ilalim ng scanner, ang panahon ng honeymoon, ang pitong taong pangangati, midlife crisis, toxicity at dysfunctionality ang pinakakaraniwang tinatalakay na mga tema. Gayunpaman, sa gitna ng mga ito, isang kababalaghan ang dumaan sa mga bitak - kasiyahan sa isang relasyon. Marahil dahil hindi ito kaakit-akit gaya ng panahon ng honeymoon o tila nakakagambala bilang isang nakakalason o hindi gumaganang relasyon. potensyal na magdulot ng kalituhan kung hindi naaalagaan. Ang higit na nakababahala ay ang katotohanan na ang kampante na pag-uugali ay dahan-dahang umuusbong sa dynamics ng relasyon, dahil sa kung saan karamihan sa mga mag-asawa ay hindi nakakakita ng maagang mga senyales ng babala sa oras. Sa oras na napagtanto mo na may mali, ikaw ay nasa isang lipas na relasyon na tila nalalanta, unti-unti.

Upang matiyak na hindi iyon mangyayari sa iyong relasyon, nakipag-usap kami sa counselling psychologist Kavita Panyam (Masters in Psychology at international affiliate sa American Psychological Association), na tumutulong sa mga mag-asawa na harapin ang kanilang mga isyu sa relasyon sa loob ng mahigit dalawang dekada, upang maunawaan kung ano ang kasiyahan sa mga relasyon at kung ano ang mga red flag na kailangan mong bantayan.

Ano ang Kahulugan ng Kampante sa Isang Relasyon?

Isa sa mga dahilannagsimulang pakiramdam na parang ang responsibilidad na panatilihing buhay ang kasal na ito ay bumagsak nang husto sa akin. I wonder if it is even worth it,” she confided in her sister, after yet another failed attempt at trying to get George to involved in the relationship.

Kavita acknowledges that this is not unusual when a couple is struggling with complacent pag-uugali. "Ang kasiyahan sa isang relasyon ay nag-uugat kapag ang hindi bababa sa isang kasosyo ay wala na sa equation. Bilang resulta, ang iba ay maaaring magsimulang makaramdam na parang sila ay nasa isang relasyon o kasal at wala pa rin, "dagdag niya. George, mas maiirita siya kaysa matuwa. Sa isang punto, sinabi niya sa kanya, "Kung talagang gusto mong gumawa ng isang bagay na maganda para sa akin, iwanan mo lang ako." Kahit na hindi niya matukoy kung bakit naramdaman niyang nahiwalay siya sa babaeng minsan niyang minahal, aminado si George na blah sa relasyon. Para sa kanya, ang mga pagsusumikap ni Mallory na pahusayin ang mga bagay ay isa lamang paalala ng relasyon sa isang masamang lugar.

Ang patuloy na pagpuna mula sa isang kapareha at paghampas ay mga palatandaan ng kasiyahan sa isang relasyon. "Kapag ang isang kasosyo ay umabot upang mapabuti ang mga bagay, sila ay sinasalubong ng mga kritisismo. Kung sinabi ng kapareha na naghahangad sila ng pagmamahal o nais na gumugol ng de-kalidad na oras kasama ang kanilang mahal sa buhay, ang iba ay humahampas at pumupuna.kanila.

“Ang karaniwang tugon ay, ‘Hindi ka kailanman masaya o nasisiyahan. Hindi ako kailanman humingi ng anuman sa iyo. Wala akong anumang inaasahan mula sa iyo. Kung gayon, bakit ikaw?’ Kapag anuman at lahat ng mga kahilingan para sa pagmamahal at atensyon ay natutugunan ng mga kritisismo, nangangahulugan ito na ang kasiyahan ay naging matatag sa relasyon, "paliwanag ni Kavita.

5. Ang pagkabigo ay tanda ng kasiyahan sa isang relasyon

“Sa tuwing ang pagtatangka ng isang kapareha na lumikha ng isang bagong equation sa loob ng relasyon ay natutugunan ng kawalan ng interes at pagpuna, ito ay humahantong sa sakit, sakit, galit at pagkabigo. Mayroon ding matinding pagkadismaya na hindi nagbabago ang mga bagay-bagay,” sabi ni Kavita.

Patuloy na nagsisikap si Mallory sa loob ng maraming taon na pagandahin ang mga bagay-bagay at iligtas ang kanyang pagsasama kahit na siya lang ang nagsisikap ngunit walang resulta. . Dahan-dahan, ang kanyang saloobin ay lumipat mula sa isang desperadong pagnanais na buhayin ang kanyang koneksyon kay George tungo sa pagkayamot at pagkabigo. Ngayon, nang tratuhin siya ni George nang walang pakialam, itinugma niya ito sa kawalan ng interes at pangungutya sa kanyang sarili.

Kapag ang isang kasintahan o kasintahan ay kampante sa isang relasyon, sandali na lamang bago ang kanilang kapareha ay nagsimulang gumanti din sa mabait. Sa katunayan, dahil sa sama ng loob sa hindi natutugunan na mga pangangailangan at walang kaparis na pagsisikap, maaari pa nga silang tumugon nang may higit na kasiyahan, na ilalagay ang relasyon sa isang masamang lugar.

6. Pag-aayos sa status quo

“Kapag isaPakiramdam ng partner ay sila lang ang nagsusumikap na walang nakikitang pagbabago, ang laban ay namamatay din sa loob nila. Alam nila na ang kanilang mga pagsisikap ay hindi magkakaroon ng pagbabago at sila ay tumira sa status quo, "sabi ni Kavita.

Ang pagnanais na pag-usapan ang mga bagay-bagay at ang inisyatiba upang iligtas ang relasyon ay namatay dahil ang kapareha na nagsisikap na labanan ang kasiyahan sa relasyon ay alam na walang magbabago. Ang pagtanggap sa isang lipas na relasyon, nang walang anumang pag-asa sa mga bagay na magbabago para sa mas mahusay, ay maaaring maging sanhi ng emosyonal na pag-iisip ng magkasintahan.

“Maaaring wala kang nakikitang kabuluhan sa pakikipag-usap sa iyong kapareha dahil alam mong lahat ng iyong pagsisikap ay matutugunan ng parehong stonewalling, at ilulubog ka lamang sa panibagong cycle ng galit, sakit, sakit at pagkabigo. Kaya, huminto ka sa pakikipaglaban para sa relasyon, at tumira sa kung ano ang nangyayari,” dagdag niya.

7. Pagpabaya sa pangangalaga sa sarili at kapakanan

“Ang kawalan ng interes sa bahagi ng isang kapareha maaaring makapinsala sa mental na kapakanan ng isa. Kung sa tingin mo ay hindi ka gusto ng iyong kapareha, maaari mo na lang pabayaan ang iyong sarili. Hindi mo pinapansin ang iyong pisikal na anyo at kagalingan. Ang maliliit na bagay tulad ng pagsisikap na ayusin ang iyong sarili o kumain ng malusog at pag-eehersisyo ay nagsisimulang magmukhang walang kabuluhan.

“Gayundin, ang kapareha sa pagtatapos ng pagpapabaya ay maaaring maging tuyo sa damdamin. Maaari silang madulas sa isang depressive na estado o magingbalisa sa lahat ng oras. Nagsisimula silang makaramdam ng hindi kaakit-akit dahil hindi sila nakikita ng kanilang kapareha na kaakit-akit, "sabi ni Kavita.

Kapag nakakaramdam ka ng blah sa isang relasyon, ilang oras na lang bago ang pakiramdam na ito ay dumaloy sa iba pang aspeto ng buhay, na nakakaapekto ang iyong pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili at lumiliit sa iyo ang anumang pagnanais na magmukhang maganda o pakiramdam. Ang kompromiso sa pagpapahalaga sa sarili at mababang pagpapahalaga sa sarili, sa turn, ay maaaring higit pang mag-udyok ng kasiyahan sa relasyon, na mag-iiwan sa iyo na makulong sa isang mabisyo na bilog.

8. Mga nosedive sa sekswal na pagnanasa

Hindi naaalala ni Mallory ang huli time na naging intimate siya ni George. Ni hindi niya nararamdaman ang pagnanasa. Mas gusto niyang pasayahin ang sarili para masiyahan ang kanyang mga sexual urges ngunit kahit na ang pag-iisip na makipagtalik sa kanyang asawa ay nagsimulang huminto sa kanya.

Tingnan din: 100+ Mga Cute na Palayaw na Tatawagin sa Iyong Boyfriend

Sinabi ni Kavita na dapat asahan iyon kapag may kasiyahan sa kasal o relasyon. "Kapag ang koneksyon ay nagsimulang humina dahil sa kawalan ng interes at atensyon, patuloy na pagpuna, pakiramdam na nag-iisa sa isang relasyon, ang pagnanais na makipagtalik sa isang kapareha ay magsisimula ring lumiit.

"Isa sa mga palatandaan ng isang kampante na kasal ay ang mga kasosyo ay nagiging estranghero sa isa't isa. Mula sa pagiging mag-asawa tungo sa pagiging magka-roommate. Dahil walang atraksyon, natural na sumisid ang sexual desires,” she explains.

Kapag kulang na ang ibang anyo ng intimacy sa relasyon at inalis na rin ang sex.ang equation, maaari itong maging lalong mahirap na tumalbog pabalik at bumuo ng isang malusog na pares na pabago-bago. Iyan ay kapag ang kasiyahan ay pumapatay sa mga relasyon o hindi bababa sa may potensyal na gawin ito.

9. Pagpapantasyahan tungkol sa ibang tao

“Kapag ang pangunahing relasyon ay parang hungkag, ang isa ay maaaring magsimulang magpantasya tungkol sa ibang tao – isang kapitbahay, isang katrabaho, isang dating, o isang kaibigan. Kung hindi natutugunan ng iyong kapareha ang iyong emosyonal na mga pangangailangan, maaari mong isipin kung ano ang pakiramdam na makasama ang isang taong mabait at mahabagin sa iyo. Ito ay isa sa mga pinakanakababahala na palatandaan ng isang kampante na kasal o relasyon," sabi ni Kavita.

Maaaring mangibabaw ang pantasya sa espasyo ng iyong isipan hanggang sa isang lawak na maaaring gusto mong makita kung ano ang magiging pakiramdam kung mamuhay ito sa totoong buhay. Sa ganitong mga sitwasyon, maaari kang sumuko na makipag-ugnayan muli sa isang dating habang kasal o nasa isang nakatuong relasyon o dalhin ang iyong relasyon sa isang katrabaho o kaibigan sa susunod na antas. “Ikaw ay mahalagang naghahanap kung ano ang kulang sa iyong pangunahing relasyon sa isang extramarital na koneksyon," dagdag niya.

6 Paraan Upang Iwasan ang Kasiyahan sa Isang Relasyon

Kapag nahaharap sa kasiyahan sa isang relasyon, makikita ng karamihan sa mga mag-asawa limitadong mga opsyon upang makabangon mula sa sitwasyon. Maaari silang magbitiw sa kanilang kapalaran at piliin na manatili sa isang stagnated, hindi kasiya-siyang relasyon, maaari silang humingi ng aliw sa isang relasyon sa labas ng kasal o piliin na lumayo mula sa gayong koneksyon.Gayunpaman, may isa pa, kahit na mas mahirap, ang solusyon sa kumplikadong hindi pangkaraniwang bagay na ito.

Iyon ay sinusubukang ayusin ang relasyon at ibalik ito sa orihinal nitong kalusugan. Dahil hindi mo pa naiwasan ang kasiyahan sa isang relasyon, hindi ibig sabihin na hindi mo ito kayang harapin nang epektibo. Gayunpaman, nangangailangan iyon ng pare-pareho at taos-pusong pagsisikap mula sa magkapareha.

“Upang harapin ang kasiyahan sa isang relasyon, kailangang humanap ng mga paraan ang magkasosyo upang muling tukuyin ang kanilang bono habang patuloy silang lumalaki at umuunlad, at lumikha din ng mga bagong equation sa loob ng umiiral na iyon bond para hindi tumagal ang stagnation,” payo ni Kavita. Ngunit ano nga ba ang ibig sabihin ng muling pagtukoy sa isang bono at paglikha ng mga bagong equation? Sinasabi namin sa iyo, sa pamamagitan ng 6 na mga paraan na ito sa likod ng eksperto upang ihinto ang pagiging kampante sa isang relasyon:

1. Baguhin ang iyong pananaw sa iyong relasyon

Ngayong naiintindihan mo na kung paano sinisira ng kasiyahan ang mga relasyon, maaari kang maging desperado na alisin ang tendensiyang ito mula sa iyong dynamic sa iyong partner. Gayunpaman, nananatili ang tanong, paano? Ang unang hakbang upang harapin ang kasiyahan sa isang relasyon ay ang huminto sa negatibong pag-uusap sa sarili. Huwag hamakin ang iyong relasyon o ang iyong halaga bilang isang kasosyo.

Para ma-revive ang iyong koneksyon sa iyong SO, kailangan mong baguhin ang iyong pananaw sa iyong relasyon. Huwag ituring ito bilang isang bagsak na relasyon, sa halip ituring ang pag-urongkasiyahan bilang isang magaspang na patch na maaari mong i-navigate ng iyong partner bilang isang koponan. Ang iyong mga iniisip ay may epekto sa iyong mga aksyon, kaya magsimula sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong proseso ng pag-iisip.

2. Gumawa ng maliliit na pagsisikap na mahalaga

Maaari kang maging handa na gawin ang anumang kinakailangan upang harapin ang kasiyahan sa relasyon; gayunpaman, ang paggawa ng pagbabago ay hindi palaging tungkol sa paggawa ng mga desisyon na magpapabago sa buhay at pagbali-baliktarin ang iyong buhay. Ang patuloy na pagsusumikap sa isang relasyon, gaano man kaliit o tila hindi gaanong mahalaga, ang nagdaragdag sa malalaking resulta sa huli.

Kaya, sa halip na ipangako sa iyong kapareha ang buwan at mga bituin, maaaring magsimula sa pamamagitan ng pagpapahalaga sa iyong kapareha, na nagpapakita pasasalamat sa maliliit na bagay na ginagawa nila para sa iyo at sa relasyon, at pagbibigay sa kanila ng taos-puso, taos-pusong papuri. Malaki ang maitutulong nito upang maipadama ng magkapareha na nakikita at naririnig, na maaaring, sa turn, ay kontrahin ang tendensyang maging kampante tungkol sa relasyon.

3. Maglaan ng de-kalidad na oras para harapin ang kasiyahan sa isang relasyon

Ang pagkabagot, pagpapabaya sa isa't isa, kawalang-interes – marami sa mga pinagbabatayan ng kasiyahan sa relasyon ay nagmumula sa hindi pagsusumikap na manatili sa iyong kapareha. Ang pag-ukit ng kalidad ng oras para sa isa't isa ay makakatulong sa iyong kumonekta muli at alisin ang lahat ng maliliit na nakakainis na ito na maaaring dahan-dahan ngunit tiyak na makapaghihiwalay sa iyo at sa iyong partner.

Upang maiwasan ang kasiyahan sa isang relasyon.mula sa pagkawala ng iyong bono, mahalagang mag-iskedyul kayo ng iyong kapareha ng mga regular na gabi ng petsa para buhayin ang nawalang kislap at maglaan din ng ilang oras para sa isa't isa araw-araw upang kumonekta at pag-usapan ang anumang bagay at lahat sa ilalim ng araw. Ito ay maaaring sa anyo ng mga paglalakad, pillow talk, o pagtiyak na nakikibahagi ka ng kahit man lang isang pagkain na walang gadget kung saan nakatuon ang pansin sa pag-uusap.

4. Linangin ang banayad na pagkamausisa sa iyong kapareha

Tandaan yung mga unang araw ng relasyon niyo kung saan naiintriga at na-curious ka sa partner mo at nag-effort para mas makilala mo sila? Ang pagbabalik ng kuryusidad na iyon ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang harapin ang kasiyahan sa isang relasyon. Habang nagsisimula kang maging mas panatag sa isang relasyon, natural na maramdaman mo na kilala mo ang iyong kapareha sa labas at wala nang natitira pang matutuklasan tungkol sa isa't isa.

Gayunpaman, wala nang mas malayo sa katotohanan. . Hindi mo makikilala ng 100% ang isang tao, at habang lumalaki at umuunlad ang mga tao, lumilitaw ang mga bagong aspeto ng kanilang personalidad. Kaya naman magandang ideya na laging kilalanin ang iyong partner nang mas mahusay kaysa sa nakilala mo na. Gamitin ang de-kalidad na oras na napagpasyahan mong gugulin sa isa't isa para muling buuin ang emosyonal na intimacy sa relasyon.

5. Maaaring kontrahin ng pisikal na intimacy ang kasiyahan sa relasyon

Ang pisikal na intimacy ay isa sa mga una casualties ng pagiging kampante sa isang relasyon ngunitisa rin ito sa mga pinakamahusay na paraan para makawala sa ikot ng kasiyahan. Ang sex ay hindi lamang isang pangunahing pangangailangan kundi isang paraan din ng pagsemento sa emosyonal na koneksyon sa pagitan ng dalawang tao. Ang feel-good hormones na inilabas sa katawan pagkatapos ng orgasm ay nagpaparamdam sa iyo na mas konektado at mas malapit sa iyong kapareha.

Kaya ang pagpapasigla sa iyong buhay sex ay mahalaga kung gusto mong harapin ang kasiyahan sa isang relasyon. Kung matagal ka nang nasa isang walang seks na relasyon, huwag mag-atubiling mag-iskedyul ng pakikipagtalik sa simula kung iyon ang kailangan mong muling kumonekta. Ngunit gawin ding punto na ibalik ang pagiging mapaglaro, at ang paglalandi sa iyong dynamic. Ang maliliit na bagay na ito ang nagpapasigla sa pagnanasa at ginagawang parang kapana-panabik ang pakikipagtalik sa halip na isang gawaing-bahay sa isang listahan ng dapat gawin.

6. Magtakda ng mga layunin sa relasyon upang patuloy na lumipat sa tamang direksyon

Kapag ang realisasyon ng pagiging kampante sa isang relasyon ay unang bumungad sa iyo, ikaw at ang iyong kapareha ay maaaring gumawa ng taos-pusong pagsisikap at gawin ang lahat sa pagbawi sa pinsala. Gayunpaman, sa sandaling magsimulang tumingin muli ang mga bagay, madaling mahulog sa mga lumang pattern. Bago mo alam ito, maaaring muli mong kinakalaban ang halimaw ng kasiyahan sa relasyon.

Makakatulong sa iyo ang mga layunin sa relasyon na maiwasang ma-trap sa cycle na ito. Ang pagkakaroon ng malinaw na tinukoy na mga layunin - maging ito ay nag-iipon para sa isang taunang bakasyon o pagiging mas nagpapahayag at mapagmahal sa isa't isa - ay isangmahusay na paraan upang mapanatili ang pananagutan at matiyak na ang iyong relasyon ay patungo sa direksyon na pareho ninyong ninanais.

Mga Pangunahing Punto

• Maaaring mahirap kilalanin ang kasiyahan sa relasyon ngunit maaaring makapinsala nang husto sa ugnayan ng mag-asawa
• Ang pagkabagot, kawalang-interes, pagpapabaya sa isa't isa, sama ng loob ay karaniwang sanhi ng kasiyahan
• Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pakiramdam ng disconnect sa pagitan ng mga kasosyo at isang pakiramdam ng pagsuko sa isa't isa
• Sa pare-parehong pagsisikap mula sa magkabilang panig, posibleng harapin ang kasiyahan sa isang relasyon

Ang kasiyahan sa isang relasyon ay maaaring magmukhang dulo ng daan ngunit hindi naman dapat. Posibleng ibalik ang mga bagay-bagay, sa kondisyon na ang parehong mga kasosyo ay handa na ilagay sa kinakailangang pagsisikap. Gayunpaman, ang balita sa roadblock na ito ay maaaring mukhang nakakatakot kapag sinubukan mo at nabigo nang maraming beses sa nakaraan. Sa ganitong mga dead-end-like na sitwasyon, ang therapy o pagpapayo ng mag-asawa ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang. Kung ikaw ay nakulong sa isang kampante na kasal o relasyon ngunit ayaw mong hayaan itong maging katapusan ng daan para sa iyo at sa iyong partner, isaalang-alang ang paghingi ng tulong. Isang click lang ang panel of counselors ng Bonobology.

kung bakit hindi nakikilala ng maraming mag-asawa ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nalilito nila ang pagiging kampante sa pagiging komportable sa isang relasyon. Gayunpaman, ang dalawa ay tulad ng chalk at keso. Kaya naman ang pag-unawa sa kahulugan ng kasiyahan sa isang relasyon ay ang susi sa pag-alis nito.

Sa pagpapaliwanag kung ano ang ibig sabihin ng kasiyahan sa kasal o pangmatagalang relasyon, sabi ni Kavita, “Ang kasiyahan sa isang relasyon ay nangangahulugan ng pagkadulas sa isang comfort zone dahil sa isang maling pakiramdam ng seguridad na ang relasyon ay tatagal magpakailanman. Sa ganitong pabago-bagong relasyon, kadalasan, bumibitaw ang isang kapareha at huminto sa pagsisikap na baguhin o pagbutihin ang mga bagay-bagay.

“Ang kasiyahan ay nailalarawan ng isang nakakalason na comfort zone kung saan ang isang kapareha o asawa ay tinatanggap ang isa para sa ipinagkaloob. Ang ilang mga tao ay tinatawag itong auto-pilot mode sa isang relasyon ngunit tinatawag ko itong pagwawalang-kilos kung saan ang isang kasosyo ay huminto sa pagtatrabaho para sa relasyon.”

Ang pagiging kampante sa buhay o mga relasyon ay isang hindi malusog na ugali na maaaring magkaroon ng malalayong kahihinatnan. "Isa sa mga fall-out ng isang partner na naging kampante sa isang partnership ay pagkaraan ng ilang panahon, bumitaw din ang isa. Ngayon, mayroon kang dalawang tao na hindi nag-aaway para sa kanilang relasyon o gumagawa ng anumang bagay para umunlad ito.

“Dahil dito, maaaring magsimulang maghanap ang isa o pareho sa mga kasosyo kung ano ang kulang sa kanilang relasyon sa labas, na humahantong sa pagtataksil. Bilang kahalili, maaari nilang tanggapin ang hindi kasiya-siyarelasyon kung paano ito at piliin na magdusa sa isang pakikipagsosyo na pakiramdam guwang. Ito ay maaaring, sa paglipas ng panahon, ay makakaapekto sa kanilang mental at pisikal na kalusugan, "dagdag ni Kavita.

Ang mga epekto ng kasiyahan sa pag-aasawa o relasyon ay maaaring dumaloy sa iba pang aspeto ng buhay ng mag-asawa. Maaaring mas mahirap kang tumuon sa trabaho, at maaaring maapektuhan ang iyong propesyonal na paglago. Kung may mga bata na kasangkot, ang negatibiti sa pagitan ng mga magulang ay maaaring dumaloy din sa kanila, na nagiging sanhi ng kanilang pagkabalisa o depresyon. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang makita ang mga palatandaan ng isang kampante na kasal o relasyon sa oras at magtrabaho sa pagwawasto ng kurso bago maging masyadong malalim ang pinsala.

Ano ang Nagdudulot ng Kasiyahan sa Mga Relasyon?

Ang kasiyahan sa relasyon ay isang pangkaraniwang isyu na maaaring gumapang sa isang mag-asawa nang hindi nalalaman ng magkapareha kung kailan o kung paano sila nakapasok sa tinatawag na comfort zone na naging sanhi ng kanilang paghihiwalay. Ngayong naiintindihan mo na ang kahulugan ng pagiging kampante sa isang relasyon, mahalagang maunawaan ang pinagbabatayan ng trigger para sa mapanganib na pattern na ito na maaaring gawing hungkag at walang kahulugan ang iyong koneksyon mula sa loob.

Sa pagpapaliwanag kung ano ang nagiging sanhi ng kasiyahan sa mga relasyon, sabi ni Kavita, “Kapag huminto ka sa paglikha ng mga bagong equation sa isang pangmatagalang relasyon o pag-aasawa, magsisimula ang kasiyahan. Mula dito, ang equation ay nagiging mapurol, nakakainip, walang tigil, at nakakapagod. Walang pag-asapara sa pagsagip ng gayong koneksyon maliban kung ang isang kasosyo ay gumawa ng panibagong pagsisikap na pabagin ang status quo at ang isa ay tumugon nang positibo.”

Ang kasiyahan ay naglalagay ng isang relasyon sa isang masamang lugar at ang pinakamasama ay maaaring hindi mo alam kung paano eksaktong nakarating ka doon at kung ano ang maaari mong gawin upang makabangon. Sa ilang mga punto sa pagitan ng pagtatapos ng honeymoon phase at magiging komportable ka sa iyong relasyon, maaari mong simulan na ihinto ang pagpapahalaga sa iyong kapareha at simulan ang pagkuha ng mga ito para sa ipinagkaloob, at vice versa. Bago mo malaman, ang pag-ibig, pagmamahal, at lahat ng bagay na nagsama sa iyo ay nagsisimulang maglaho. Iyon ang dahilan kung bakit sinasabing ang kasiyahan ay pumapatay sa mga relasyon.

Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na kapag natamaan ka ng kasiyahan sa isang relasyon, hindi ka na makakabalik at muling bumuo ng isang mapagmahal at mapag-aruga na ugnayan sa iyong kapareha. Ang paglalakbay sa epektibong paghawak ng kasiyahan sa relasyon ay nagsisimula sa pag-unawa kung saan ito nagmumula. Narito ang ilang karaniwang dahilan ng pagiging kampante ng mag-asawa sa isang relasyon:

1. Ang kawalang-interes sa iyong kapareha

Ang kawalang-interes sa isang relasyon ay maaaring maging isang silent killer na nagdudulot ng pinsala sa koneksyon ng mag-asawa sa paglipas ng panahon at isa ng mga pangunahing nag-trigger sa likod ng kasiyahan. Ang kawalang-interes na ito mismo ay maaaring mag-ugat sa mga sikolohikal na isyu tulad ng pag-iwas sa kalakip o narcissistic na mga katangian, o maaaring isang pagpapakita lamang ng kawalan ng kakayahan napahalagahan ang seguridad at suporta na idinudulot ng isang kapareha sa buhay ng isa.

Anuman ang dahilan, ang kapareha sa pagtatapos ng kawalang-interes na ito ay maaaring makaramdam ng kawalan ng magawa. Maliban kung ang walang malasakit na kapareha ay nakatuon sa ilang paghahanap ng kaluluwa at pagsisiyasat, ang pag-trigger na ito para sa kasiyahan sa relasyon ay maaaring patunayan na ang pagwawasak nito

2. Ang pagiging masyadong komportable

Ang pagiging komportable sa isang relasyon ay tiyak na isang magandang senyales – ito ay nagpapahiwatig na sa tingin mo ay ligtas at ayos na sa iyong kapareha. Gayunpaman, kapag naging komportable ka mula sa pagiging komportable, maaaring kailanganin mong harapin ang kasiyahan sa isang relasyon. Kapag masyado kang kumportable, maaaring hindi mo maramdaman ang pangangailangang magsikap na mapangalagaan at mapangalagaan ang iyong relasyon.

Hinayaan mong gumana ang relasyon sa autopilot, nang walang pag-aalaga, at kalidad ng oras ng pagmamahal. Kung hahayaang hindi mapipigilan, ito ay maaaring magdala sa iyo sa isang punto kung saan kayo ay patuloy na kasama ang isa't isa dahil ikaw ay komportable sa isang relasyon at hindi na mahal sa isa't isa

3. Ang sama ng loob ay maaaring maging sanhi ng kasiyahan sa relasyon

Kapag may mga isyu na hindi nareresolba, nananaig ang sama ng loob sa isang relasyon. Kapag nagsimula kang magalit sa iyong kapareha, ang galit ang magiging iyong tugon sa kanila dahil ayaw mong ibahagi sa kanila ang iyong mas mahinang emosyon tulad ng kalungkutan, pagkabigo, pagkakasala o sakit. Galit atAng sama ng loob ay hindi lamang pumipigil sa iyo na maging iyong tunay na sarili sa isang relasyon ngunit humahadlang din sa iyong kakayahang umunawa at makiramay sa iyong kapareha.

Ang kawalan ng empatiya at pag-unawa na ito ay maaaring magdulot ng pagtatanggol at pagtanggi, na, sa turn, nagiging trigger para sa kasiyahan sa isang relasyon. Dahil ang sama ng loob ay nakakaapekto rin sa epektibong komunikasyon sa pagitan ng mga kasosyo, maaari mong makita ang iyong sarili na hindi maalis ang mga bagay-bagay. Ito ay maaaring magpakilos ng isang mabisyo na ikot na nagpapakain ng kasiyahan sa relasyon.

4. Pagsuko sa relasyon

Ito ang isa sa mga pinakakilalang dahilan ng kasiyahan sa relasyon. Karaniwang nangyayari ito kapag ang isang kasosyo ay sumusubok na patuloy na magsikap para sa ilang pagbabago ngunit hindi ito nakikitang magkakatotoo. Ang mga tao ay maaari ring sumuko sa kanilang mga relasyon kung sa palagay nila ay walang anumang pagsisikap ang makakapagpabago sa status quo. O kapag ang mga negatibong pattern tulad ng galit, pagtatalo, o patuloy na pamumuna mula sa isang kapareha ay naging mga salik na tumutukoy sa isang relasyon.

Ang pagsuko sa pag-ibig o isang relasyon ay hindi palaging nangangahulugang katapusan ng landas para sa isang mag-asawa. Gayunpaman, tiyak na nagiging sanhi ito ng pagbabago ng dynamics ng relasyon. Kapag nanatili ang isa o parehong magkapareha sa isang relasyong tinalikuran na nila, maaari itong magbigay ng kasiyahan sa relasyon.

9 Mga Palatandaan ng Kasiyahan sa Isang Relasyon

Si Mallory at George ay magkasama mula noong kolehiyo. Tulad ng ibang mag-asawa, angAng mga unang taon ng kanilang relasyon ay puno ng pananabik, at naisip ni Mallory na hindi na siya maaaring humingi ng higit pa. Nang itanong ni George, sinabi ni Mallory na 'oo' nang walang pag-aalinlangan. Ngunit ilang taon sa pagsasama, nagbago ang kanilang equation nang hindi na makilala.

Huminto si George sa anumang hakbangin sa relasyon. Kalimutan ang kanilang mga lumang ritwal ng lingguhang gabi ng pagde-date at paggugol ng mga katapusan ng linggo na magkasama sa kama o mag-hiking sa kakahuyan, nahirapan si Mallory na isama ang kanyang asawa sa isang pag-uusap.

Tingnan din: Paano Tumugon Sa Isang Breakup Text

"So, kumusta ang trabaho?""Fine. ”“Ano ang ginawa mo?” “Alam mo ang mga bagay sa trabaho.”

Ganito ang naging takbo ng kanilang komunikasyon, at kalaunan, namatay. Kapag ang isang asawa o asawa ay masyadong kampante, ang pakiramdam ng detatsment ay nagiging isang pattern sa kanilang equation. Ang unang hinala ni Mallory ay niloloko siya ng kanyang asawa. Pagkatapos ng mga buwan ng pagkahumaling dito, natanto niya na hindi iyon ang kaso. Tapos, ano yun? "Maaaring si George ay nagpapakita ng mga klasikong palatandaan ng kasiyahan sa pag-aasawa?" nagtaka siya ngunit hindi makahanap ng isang tiyak na sagot.

Kung ikaw din ay nakikitungo sa isang katulad na bagay, ang pag-unawa sa mga babalang palatandaan ng isang kampante na kasal o relasyon ay maaaring maging simula ng pagtatapos ng iyong mga problema. Narito ang pinakakaraniwang 9 na palatandaan ng kasiyahan sa isang relasyon:

1. Pagiging bored at hindi mapakali

Katulad ng pagiging kampante sa buhay, kasiyahansa mga relasyon ay minarkahan din ng namumuong pakiramdam ng pagkabagot at pagkabalisa. "Kapag may pagkabagot sa isang relasyon, kasama ng isang pakiramdam ng pagkabalisa, ang pagnanasa na makipag-usap sa isang kapareha, gumawa ng mga bagay na kawili-wili, magdala ng mga bagong kaisipan, ideya at mga plano ay ganap na napapawi. That’s when the spark begins to die down.

“Dahil naiinip ka at hindi mapakali, napagtanto mong may kulang sa inyong relasyon. Maaari ka ring maghangad ng ilang kaguluhan ngunit hindi mo nais na gumawa ng pagsisikap na pukawin ito sa iyong kasalukuyang relasyon. Bilang isang resulta, maaari mong hanapin ang kasabikan na iyon sa labas ng iyong pangunahing relasyon dahil ang paggawa sa koneksyon na mayroon ka sa iyong kasalukuyang kapareha ay tila hindi kawili-wili, "sabi ni Kavita.

Isa sa pinakamaliwanag na palatandaan ng isang kampante na kasal o relasyon ay ang pamumuhay na may patuloy na pakiramdam ng kawalan ng katuparan kasama ng hindi pagpayag na gumawa ng mga hakbang upang malunasan ang sitwasyon. Ito ay palaging nagdudulot ng pinsala sa koneksyon ng mag-asawa, na nagpapalayo sa kanila sa isa't isa. Kaya naman hindi mahirap sabihin na ang kasiyahan ay pumapatay sa mga relasyon.

2. Kakulangan ng atensyon sa kapareha

Kung ang isang kapareha ay kampante, ang isa ay maaaring subukang itulak sila palabas ng ganitong estado ng limbo sa pamamagitan ng pagsasabi sa kanila na hindi sila magiliw o matulungin sa kanilang mga pangangailangan. “Maaaring sabihin ng partner sa receiving end ang isa na hindi sila nagpapahayagsapat ang kanilang sarili o hindi sila sinusuportahan, emosyonal man, pisikal, pinansyal o sa anumang paraan.

“Kahit na sinasabi ng isang kapareha sa isa na hindi sila matulungin, hindi sila tumutugon sa kanilang mga pangangailangan . Kung ang iyong partner ay tumatawag para sa iyong pakikilahok sa pakikipagsosyo ngunit hindi mo binibigyang pansin, maaari mong bilangin ito sa mga palatandaan ng isang kampante na kasal o relasyon, "sabi ni Kavita.

Ang mismong kahulugan ng kasiyahan sa isang relasyon ay nag-ugat sa emosyonal na pagpapabaya, pag-abandona, pagwawalang-kilos, at isang comfort zone na naging nakakalason. Kung naisip mo na kung bakit nagiging kampante ang mga lalaki sa isang relasyon o kung bakit umuurong ang mga babae sa paggawa ng pagsisikap sa relasyon, nasa iyo ang sagot - isang nakakalason na pakiramdam ng kaginhawaan ang dapat sisihin. Upang muling buhayin ang isang lipas na relasyon, ang parehong mga kasosyo ay dapat gumawa ng isang aktibong pagsisikap na lumabas sa estado ng limbo na ito at maghanap ng mga bagong paraan upang muling pag-ibayuhin ang kislap.

3. Pagiging passive sa relasyon

Sa paglipas ng panahon, Mallory nagsimulang maramdaman na parang siya lang ang nagsisikap na panatilihing nakalutang ang relasyon at bigyan ito ng bagong buhay. Magplano siya ng mga Sunday brunches sa paboritong cafe ni George, gumawa ng mga romantikong galaw para sa kanya tulad ng pagpapamasahe sa kanya o pag-iiwan sa kanya ng maliliit na tala ng pag-ibig. Sa kabila ng lahat ng kanyang pagsisikap, tila hindi pa handa si George na makipagkita sa kanya sa kalagitnaan.

“Masyadong kampante ang aking asawa, at mayroon itong