रोमांटिक पार्टनरशिप को जब संदेह के दायरे में रखा जाता है, तो हनीमून पीरियड, सात साल की खुजली, मिडलाइफ क्राइसिस, टॉक्सिसिटी और डिसफंक्शनलिटी सबसे अधिक चर्चित विषय हैं। हालाँकि, इन सबके बीच, एक घटना दरारों से निकल जाती है - एक रिश्ते में शालीनता। शायद इसलिए कि यह हनीमून अवधि के रूप में ग्लैमरस नहीं है या एक जहरीले या बेकार रिश्ते के रूप में परेशान करने वाला प्रतीत होता है। अगर ध्यान नहीं दिया गया तो तबाही मचाने की संभावना है। जो बात इसे और भी अधिक खतरनाक बनाती है, वह यह है कि आत्मसंतुष्ट व्यवहार धीरे-धीरे रिश्ते की गतिशीलता में ढल जाता है, जिसके कारण अधिकांश जोड़े समय पर शुरुआती चेतावनी के संकेतों को पहचानने में सक्षम नहीं होते हैं। जब तक आपको एहसास होता है कि कुछ गड़बड़ है, आप पहले से ही एक बासी रिश्ते में हैं जो थोड़ा-थोड़ा करके दूर होता जा रहा है।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके रिश्ते में ऐसा न हो, हमने परामर्श मनोवैज्ञानिक से बात की कविता पण्यम (मनोविज्ञान में परास्नातक और अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के साथ अंतर्राष्ट्रीय संबद्ध), जो दो दशकों से अधिक समय से जोड़ों को उनके रिश्ते के मुद्दों के माध्यम से काम करने में मदद कर रही हैं, यह समझने के लिए कि रिश्तों में शालीनता क्या है और आपको किन लाल झंडों पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

रिश्ते में संतुष्ट होने का क्या मतलब है?

कारणों में से एकऐसा लगने लगा जैसे इस विवाह को जीवित रखने का भार पूरी तरह से मुझ पर आ गया है। मुझे आश्चर्य है कि क्या यह इसके लायक भी है," उसने अपनी बहन से कहा, रिश्ते में जॉर्ज को शामिल करने की एक और असफल कोशिश के बाद।

कविता स्वीकार करती है कि यह असामान्य नहीं है जब एक जोड़ा आत्मसंतुष्ट हो रहा हो व्यवहार। “रिश्ते में शालीनता तब पैदा होती है जब कम से कम एक साथी समीकरण में मौजूद नहीं होता है। परिणामस्वरूप, दूसरे को ऐसा लगने लग सकता है कि वे एक रिश्ते या शादी में हैं और अभी भी अविवाहित हैं," वह आगे कहती हैं। जॉर्ज, वह खुश होने के बजाय चिढ़ जाएगा। एक बिंदु पर, उसने उससे कहा, "यदि तुम वास्तव में मेरे लिए कुछ अच्छा करना चाहते हो, तो मुझे अकेला छोड़ दो।" भले ही वह यह बताने में सक्षम नहीं था कि वास्तव में वह उस महिला से अलग क्यों महसूस करता है जिससे वह एक बार प्यार करता था, जॉर्ज ने रिश्ते में धुंधलापन महसूस करने की बात स्वीकार की। उसके लिए, चीजों को बेहतर बनाने के लिए मैलोरी के प्रयास खराब जगह में रिश्ते की एक और याद दिलाते हैं।

एक साथी से लगातार आलोचना करना और बाहर निकलना एक रिश्ते में शालीनता का संकेत है। "जब एक साथी चीजों को बेहतर बनाने के लिए पहुंचता है, तो उनकी आलोचना की जाती है। यदि साथी कहता है कि वे स्नेह के लिए तरस रहे हैं या अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताना चाहते हैं, तो दूसरा उन पर भड़क उठता है और उनकी आलोचना करता है।उन्हें।

"सामान्य प्रतिक्रिया है, 'आप कभी खुश या संतुष्ट नहीं होते। मैं तुमसे कभी कुछ नहीं माँगता। मुझे आपसे कोई उम्मीद नहीं है। फिर, आप ऐसा क्यों करते हैं?’ जब स्नेह और ध्यान देने के किसी भी और सभी अनुरोधों की आलोचना की जाती है, तो इसका मतलब है कि शालीनता ने रिश्ते में एक मजबूत पकड़ बना ली है, ”कविता बताती हैं।

5. निराशा एक रिश्ते में शालीनता की निशानी है

“जब भी एक साथी के रिश्ते के भीतर एक नया समीकरण बनाने का प्रयास रुचि और आलोचना की कमी के साथ होता है, तो यह दर्द का कारण बनता है, चोट, क्रोध और निराशा। कविता कहती हैं, "निराशा की एक तीव्र भावना भी है कि चीजें नहीं बदल रही हैं।" . धीरे-धीरे, उसका रवैया जॉर्ज के साथ अपने संबंध को फिर से जीवित करने की हताश इच्छा से झुंझलाहट और हताशा में बदल गया। अब, जब जॉर्ज ने उसके साथ उदासीनता का व्यवहार किया, तो उसने रुचि की कमी और खुद के तिरस्कार के साथ इसका मिलान किया।

जब एक प्रेमिका या प्रेमी एक रिश्ते में आत्मसंतुष्ट होता है, तो यह केवल कुछ समय की बात होती है जब उनका साथी भी बदले में प्रतिक्रिया देना शुरू कर देता है। दयालु। वास्तव में, पूरी न हुई जरूरतों और बेजोड़ प्रयासों पर नाराजगी के कारण, वे कहीं अधिक शालीनता के साथ प्रतिक्रिया भी दे सकते हैं, रिश्ते को खराब स्थिति में डाल सकते हैं।

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6. यथास्थिति के लिए समझौता करना

“जब कोईसाथी को ऐसा लगता है कि केवल वे ही हैं जो बिना किसी बदलाव को देखे प्रयास कर रहे हैं, लड़ाई उनके भीतर भी मर जाती है। वे जानते हैं कि उनके प्रयासों से कोई फर्क नहीं पड़ेगा और वे यथास्थिति के लिए समझौता कर लेते हैं। रिश्ते में शालीनता का मुकाबला करना जानता है कि कुछ भी बदलने वाला नहीं है। चीजों के बेहतर होने की उम्मीद के बिना एक बासी रिश्ते की स्वीकृति, दोनों भागीदारों को भावनात्मक रूप से जांच करने के लिए मजबूर कर सकती है। वही पत्थरबाजी, और केवल आपको क्रोध, दर्द, चोट और निराशा के एक और चक्र में डुबो देगी। इसलिए, आप रिश्ते के लिए लड़ना बंद कर देते हैं, और चीजें जिस तरह से होती हैं उसके लिए समझौता कर लेते हैं। दूसरे के मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकता है। यदि आप अपने साथी द्वारा वांछित महसूस नहीं करते हैं, तो आप बस खुद को जाने दे सकते हैं। आप अपनी शारीरिक बनावट और सेहत पर ध्यान नहीं देते हैं। खुद को संवारने या स्वस्थ खाने और व्यायाम करने जैसी छोटी-छोटी चीजें व्यर्थ लगने लगती हैं।

“इसी तरह, उपेक्षा का शिकार होने वाला साथी भावनात्मक रूप से शुष्क हो सकता है। वे अवसादग्रस्त अवस्था में जा सकते हैं या हो सकते हैंहर समय चिंतित। वे अनाकर्षक महसूस करने लगते हैं क्योंकि उनका साथी उन्हें आकर्षक नहीं पाता,” कविता कहती हैं।

जब आप किसी रिश्ते में बुरा महसूस कर रहे हों, तो यह केवल कुछ समय की बात है जब यह भावना जीवन के अन्य पहलुओं पर फैलती है, प्रभावित करती है आपके आत्म-मूल्य की भावना और आप में अच्छा दिखने या महसूस करने की इच्छा कम हो रही है। बदले में आत्म-मूल्य और कम आत्म-सम्मान से समझौता, रिश्ते में शालीनता को और बढ़ावा दे सकता है, जिससे आप एक दुष्चक्र में फंस सकते हैं।

8. यौन इच्छा विफल हो जाती है

मैलोरी को अंतिम याद नहीं है समय वह जॉर्ज के साथ अंतरंग थी। न ही उसकी इच्छा महसूस होती है। वह अपनी यौन इच्छाओं को पूरा करने के लिए खुद को आनंदित करना पसंद करती है लेकिन अपने पति के साथ यौन संबंध बनाने के विचार ने भी उसे दूर करना शुरू कर दिया है।

कविता का कहना है कि शादी या रिश्तों में शालीनता होने पर इसकी उम्मीद की जानी चाहिए। "रुचि और ध्यान की कमी, निरंतर आलोचना, रिश्ते में अकेला महसूस करने के कारण एक बार जब संबंध कमजोर होने लगता है, तो अपने साथी के साथ यौन संबंध बनाने की इच्छा भी कम होने लगेगी।

“एक आत्मसंतुष्ट विवाह के लक्षणों में से एक यह है कि साथी एक दूसरे के लिए अजनबी हो जाते हैं। वे युगल होने से लेकर रूममेट बनने तक जाते हैं। चूंकि कोई आकर्षण नहीं है, यौन इच्छाएं स्वाभाविक रूप से नाक में दम कर देती हैं,” वह बताती हैं।समीकरण, वापस उछालना और एक स्वस्थ जोड़े को गतिशील बनाना कठिन हो सकता है। यह तब होता है जब शालीनता रिश्तों को मार देती है या कम से कम उसमें क्षमता होती है। एक सहकर्मी, एक पूर्व, या एक दोस्त। यदि आपका साथी आपकी भावनात्मक ज़रूरतों को पूरा नहीं कर रहा है, तो आप यह तय कर सकते हैं कि आपके प्रति दयालु और दयालु व्यक्ति के साथ रहना कैसा होगा। यह एक संतुष्ट विवाह या रिश्ते के सबसे चिंताजनक संकेतों में से एक है,” कविता कहती हैं।

फंतासी आपके दिमाग में इस हद तक हावी हो सकती है कि आप यह देखना चाहें कि वास्तविक जीवन में इसे जीना कैसा होगा। ऐसी परिस्थितियों में, आप विवाहित या प्रतिबद्ध रिश्ते में रहते हुए किसी पूर्व के साथ फिर से जुड़ने की इच्छा के आगे झुक सकते हैं या किसी सहकर्मी या मित्र के साथ अपने रिश्ते को अगले स्तर पर ले जा सकते हैं। वह कहती हैं, "आप अनिवार्य रूप से तलाश कर रहे हैं कि विवाहेतर संबंध में आपके प्राथमिक संबंध में क्या कमी है।" स्थिति से पीछे हटने के लिए सीमित विकल्प। वे अपने भाग्य से इस्तीफा दे सकते हैं और एक स्थिर, अधूरे रिश्ते में रहने का विकल्प चुन सकते हैं, वे विवाहेतर संबंध में एकांत तलाश सकते हैं या ऐसे संबंध से दूर जाना चुन सकते हैं।हालाँकि, इस जटिल संबंध परिघटना का एक और, यद्यपि कठिन, समाधान भी है।

जो कि संबंध पर काम करने की कोशिश कर रहा है और इसे उसके मूल स्वास्थ्य में पुनर्स्थापित कर रहा है। सिर्फ इसलिए कि आप किसी रिश्ते में शालीनता से बचने में सक्षम नहीं हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप इससे प्रभावी ढंग से नहीं निपट सकते। हालांकि, इसके लिए दोनों भागीदारों की ओर से लगातार और ईमानदार प्रयास की आवश्यकता होती है।

“किसी रिश्ते में शालीनता से निपटने के लिए, दोनों साझेदारों को अपने बंधन को फिर से परिभाषित करने के तरीके खोजने होंगे क्योंकि वे बढ़ते और विकसित होते रहते हैं, और मौजूदा के भीतर नए समीकरण भी बनाते हैं। बंधन ताकि ठहराव न आए,” कविता सलाह देती हैं। लेकिन वास्तव में एक बंधन को पुनर्परिभाषित करने और नए समीकरण बनाने का क्या मतलब है? हम आपको बताते हैं, इन 6 एक्सपर्ट-बैक तरीकों से किसी रिश्ते में संतुष्ट होने से रोकने के लिए:

1. अपने रिश्ते के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें

अब जब आप समझ गए हैं कि शालीनता रिश्तों को कैसे बर्बाद कर देती है, तो आप इसके लिए बेताब हो सकते हैं। अपने साथी के साथ अपने गतिशील से इस प्रवृत्ति को दूर करें। हालांकि, सवाल बना रहता है, कैसे? किसी रिश्ते में शालीनता से निपटने के लिए पहला कदम नकारात्मक आत्म-चर्चा को रोकना है। अपने रिश्ते या एक भागीदार के रूप में अपने मूल्य को कमतर न आंकें।

अपने एसओ के साथ अपने संबंध को पुनर्जीवित करने में सक्षम होने के लिए, आपको अपने रिश्ते के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने की आवश्यकता है। इसे एक असफल रिश्ते के रूप में न मानें, बल्कि इसके झटके का इलाज करेंशालीनता एक खुरदरे पैच के रूप में जिसे आप और आपका साथी एक टीम के रूप में नेविगेट कर सकते हैं। आपके विचारों का आपके कार्यों पर प्रभाव पड़ता है, इसलिए अपनी विचार प्रक्रिया को बदलकर शुरुआत करें।

2. छोटे-छोटे प्रयासों को गिनें

रिश्ते की शालीनता से निपटने के लिए आपको जो भी करना पड़े, करने के लिए तैयार रहें; हालाँकि, परिवर्तन को प्रभावित करना हमेशा जीवन को बदलने वाले निर्णय लेने और अपने जीवन को उल्टा करने के बारे में नहीं होता है। एक रिश्ते में लगातार प्रयास करना, चाहे वह कितना भी छोटा या महत्वहीन क्यों न हो, अंत में बड़े परिणाम देता है।

इसलिए, अपने साथी को चाँद और सितारों का वादा करने के बजाय, शायद अपने साथी की सराहना करते हुए दिखाएँ वे आपके और रिश्ते के लिए जो छोटी-छोटी चीजें करते हैं, उनके लिए आभार, और उन्हें ईमानदारी से, दिल से बधाई देना। यह दोनों भागीदारों को देखा और सुना हुआ महसूस कराने में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है, जो बदले में रिश्ते के बारे में आत्मसंतुष्ट होने की प्रवृत्ति का मुकाबला कर सकता है।

3. शालीनता से निपटने के लिए गुणवत्तापूर्ण समय निकालें। एक रिश्ते में

बोरियत, एक-दूसरे को हल्के में लेना, उदासीनता - रिश्ते की शालीनता के बहुत सारे अंतर्निहित कारण आपके साथी के साथ तालमेल बिठाने का प्रयास नहीं करने से उपजते हैं। एक दूसरे के लिए गुणवत्तापूर्ण समय निकालने से आप नए सिरे से जुड़ सकते हैं और उन सभी छोटी-छोटी परेशानियों को दूर कर सकते हैं जो धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से आपको और आपके साथी को दूर कर सकती हैं।

रिश्ते में शालीनता से बचने के लिएअपने बंधन पर एक टोल लेने से, यह महत्वपूर्ण है कि आप और आपका साथी खोई हुई चिंगारी को पुनर्जीवित करने के लिए नियमित रूप से डेट नाइट शेड्यूल करें और सूर्य के नीचे किसी भी चीज और हर चीज के बारे में जुड़ने और बात करने के लिए हर दिन एक-दूसरे के लिए कुछ समय निकालें। यह चलने, तकिये से बात करने, या यह सुनिश्चित करने के रूप में हो सकता है कि आप कम से कम एक गैजेट-मुक्त भोजन साझा करते हैं जहां बातचीत पर ध्यान केंद्रित किया जाता है।

4. अपने साथी के प्रति एक कोमल जिज्ञासा पैदा करें

याद रखें आपके रिश्ते के शुरुआती दिनों में जब आप अपने साथी के बारे में चिंतित और उत्सुक थे और उन्हें बेहतर तरीके से जानने का प्रयास किया? उस जिज्ञासा को वापस लाना एक रिश्ते में शालीनता से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है। जैसे-जैसे आप किसी रिश्ते में अधिक व्यवस्थित महसूस करने लगते हैं, यह महसूस करना स्वाभाविक है कि आप अपने साथी को अंदर से जानते हैं और एक-दूसरे के बारे में जानने के लिए कुछ भी नया नहीं बचा है।

हालांकि, कुछ भी सच्चाई से दूर नहीं हो सकता . आप कभी भी किसी को 100% नहीं जान सकते, और जैसे-जैसे लोग बढ़ते और विकसित होते हैं, उनके व्यक्तित्व के नए पहलू सामने आते हैं। इसलिए यह एक अच्छा विचार है कि आप हमेशा अपने साथी को पहले से बेहतर जानें। रिश्ते में फिर से भावनात्मक अंतरंगता बनाने के लिए आपने एक-दूसरे के साथ जो क्वालिटी टाइम बिताने का फैसला किया है, उसका उपयोग करें।

5. शारीरिक अंतरंगता रिश्ते की शालीनता का मुकाबला कर सकती है

शारीरिक अंतरंगता सबसे पहले में से एक है एक रिश्ते में आत्मसंतुष्ट होने के नुकसान लेकिनयह शालीनता के चक्र से मुक्त होने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। सेक्स न केवल एक मूलभूत आवश्यकता है बल्कि दो लोगों के बीच भावनात्मक संबंध को मजबूत करने का एक तरीका भी है। ऑर्गेज्म के बाद शरीर में रिलीज होने वाले फील-गुड हार्मोन आपको अपने साथी के साथ और अधिक जुड़ा हुआ और करीब महसूस कराते हैं।

इसीलिए अगर आप किसी रिश्ते में शालीनता से निपटना चाहते हैं तो अपने यौन जीवन को पुनर्जीवित करना आवश्यक है। अगर आप लंबे समय से सेक्स रहित रिश्ते में हैं, तो शुरुआत में सेक्स शेड्यूल करने में संकोच न करें, अगर आपको फिर से जुड़ने की जरूरत है। लेकिन यह भी सुनिश्चित करें कि चंचलता और चुलबुलेपन को अपने गतिशील में वापस लाएं। ये छोटी-छोटी चीजें हैं जो इच्छा को जगाती हैं और यौन अंतरंगता को एक टू-डू सूची पर काम करने के बजाय रोमांचक लगती हैं।

6. सही दिशा में आगे बढ़ने के लिए संबंध लक्ष्य निर्धारित करें

जब किसी रिश्ते में आत्मसंतुष्ट होने का एहसास सबसे पहले आप पर आता है, तो आप और आपका साथी गंभीर प्रयास कर सकते हैं और नुकसान को कम करने के लिए जी जान लगा सकते हैं। हालाँकि, एक बार जब चीजें फिर से दिखना शुरू हो जाती हैं, तो पुराने पैटर्न में गिरना आसान हो जाता है। इससे पहले कि आप इसे जानें, हो सकता है कि आप फिर से रिश्ते की शालीनता के राक्षस से कुश्ती लड़ रहे हों।

रिश्ते के लक्ष्य आपको इस चक्र में फंसने से बचाने में मदद कर सकते हैं। स्पष्ट रूप से परिभाषित लक्ष्य होना - चाहे वह वार्षिक अवकाश के लिए बचत करना हो या एक दूसरे के प्रति अधिक अभिव्यंजक और स्नेही होना - एक हैजवाबदेही बनाए रखने और यह सुनिश्चित करने का शानदार तरीका है कि आपका रिश्ता उस दिशा में आगे बढ़ रहा है जो आप दोनों चाहते हैं।

मुख्य संकेत

• रिश्ते की आत्मसंतुष्टता को पहचानना मुश्किल हो सकता है लेकिन एक जोड़े के बंधन को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है
• बोरियत, उदासीनता, एक-दूसरे को हल्के में लेना, नाराजगी शालीनता के सामान्य ट्रिगर हैं
• यह भागीदारों के बीच अलगाव की भावना और एक-दूसरे को छोड़ देने की भावना की विशेषता है
• दोनों पक्षों के लगातार प्रयास से, रिश्ते में शालीनता से निपटना संभव है

रिश्ते में आत्मसंतुष्टता सड़क के अंत की तरह लग सकती है, लेकिन यह होना जरूरी नहीं है। चीजों को बदलना संभव है, बशर्ते दोनों भागीदार आवश्यक प्रयास करने के लिए तैयार हों। हालाँकि, जब आप अतीत में कई बार कोशिश कर चुके हैं और असफल हो गए हैं, तो इस रोडब्लॉक पर काबू पाना कठिन लग सकता है। ऐसी डेड-एंड जैसी स्थितियों में कपल थेरेपी या काउंसलिंग बेहद फायदेमंद हो सकती है। यदि आप एक आत्मसंतुष्ट विवाह या रिश्ते में फंस गए हैं, लेकिन इसे अपने और अपने साथी के लिए रास्ते का अंत नहीं होने देना चाहते हैं, तो मदद मांगने पर विचार करें। बोनोबोलॉजी का परामर्शदाताओं का पैनल केवल एक क्लिक दूर है।

क्यों कई जोड़े इस घटना को पहचानने में विफल रहते हैं कि वे एक रिश्ते में सहज होने के साथ आत्मसंतुष्ट होने को भ्रमित करते हैं। हालाँकि, दोनों चाक और पनीर की तरह हैं। इसीलिए किसी रिश्ते में शालीनता की परिभाषा को समझना उसे खत्म करने की कुंजी है।

शादी या दीर्घकालिक रिश्तों में शालीनता का क्या मतलब है, यह समझाते हुए कविता कहती हैं, “रिश्ते में शालीनता का मतलब आराम क्षेत्र में आना है। सुरक्षा की झूठी भावना के कारण कि रिश्ता हमेशा के लिए चलेगा। इस तरह के गतिशील रिश्ते में, आमतौर पर, एक साथी जाने देता है और चीजों को बदलने या सुधारने का प्रयास करना बंद कर देता है।

“संतुष्टता एक जहरीले आराम क्षेत्र की विशेषता है जहां एक साथी या पति या पत्नी दूसरे को महत्व देते हैं। कुछ लोग इसे रिश्ते में ऑटो-पायलट मोड कहते हैं लेकिन मैं इसे ठहराव कहता हूं जहां एक साथी रिश्ते के लिए काम करना बंद कर देता है। "एक साथी के एक साझेदारी में आत्मसंतुष्ट होने का एक नतीजा यह है कि कुछ समय बाद, दूसरा भी जाने देता है। अब, आपके पास दो लोग हैं जो अपने रिश्ते के लिए नहीं लड़ रहे हैं या इसे फलने-फूलने के लिए कुछ भी नहीं कर रहे हैं।

“नतीजतन, एक या दोनों साथी बाहर अपने रिश्ते में क्या कमी है, इसकी तलाश शुरू कर सकते हैं, जिससे बेवफाई हो सकती है। वैकल्पिक रूप से, वे असंतोष को स्वीकार कर सकते हैंरिश्ता जैसा है वैसा ही है और एक ऐसी साझेदारी में पीड़ित होना चुनते हैं जो खोखला महसूस करती है। समय के साथ, यह उनके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकता है,” कविता आगे कहती हैं।

शादी या रिश्तों में शालीनता का प्रभाव दंपत्ति के जीवन के अन्य पहलुओं पर भी पड़ सकता है। आपको काम पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो सकती है, और आपकी व्यावसायिक वृद्धि प्रभावित हो सकती है। यदि इसमें बच्चे शामिल हैं, तो माता-पिता के बीच की नकारात्मकता उन पर भी छलक सकती है, जिससे वे चिंतित या उदास हो सकते हैं। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि समय रहते एक संतुष्ट विवाह या रिश्ते के संकेतों को पहचान लिया जाए और इससे पहले कि नुकसान बहुत गहरा हो जाए, इसे ठीक करने पर काम करें।

रिश्तों में शालीनता का क्या कारण है?

रिश्ते में आत्मसंतुष्टता एक आम समस्या है जो एक कपल को बिना किसी पार्टनर को पता चल सकती है कि कब या कैसे वे तथाकथित कम्फर्ट जोन में फिसल गए जिससे वे अलग हो गए। अब जब आप एक रिश्ते में आत्मसंतुष्ट होने का अर्थ समझ गए हैं, तो इस खतरनाक पैटर्न के अंतर्निहित ट्रिगर को समझना महत्वपूर्ण है जो आपके कनेक्शन को भीतर से खोखला और अर्थहीन बना सकता है।

रिश्तों में शालीनता का कारण बताते हुए कविता कहती हैं, “कब आप एक दीर्घकालिक संबंध या विवाह में नए समीकरण बनाना बंद कर देते हैं, शालीनता आने लगती है। यहाँ से समीकरण नीरस, उबाऊ, स्थिर और दम घुटने वाला हो जाता है। कोई आशा नही हैइस तरह के संबंध को बचाने के लिए जब तक कि एक साथी यथास्थिति को बदलने के लिए नए सिरे से प्रयास नहीं करता है और दूसरा सकारात्मक प्रतिक्रिया देता है। वास्तव में आप वहां पहुंच गए और आप वापस बाउंस करने के लिए क्या कर सकते हैं। हनीमून चरण समाप्त होने के बीच कुछ बिंदु पर और आप अपने रिश्ते में सहज हो जाते हैं, आप अपने साथी की सराहना करना बंद कर सकते हैं और उन्हें लेना शुरू कर सकते हैं, और इसके विपरीत। इससे पहले कि आप इसे जानें, प्यार, स्नेह और बाकी सब कुछ जो आपको एक साथ लाया था, बिखरने लगता है। इसीलिए कहा जाता है कि शालीनता रिश्तों को खत्म कर देती है।

हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि एक बार जब आप किसी रिश्ते में शालीनता से प्रभावित हो जाते हैं, तो आप वापस नहीं लौट सकते हैं और अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ एक प्यार भरा, पोषण करने वाला बंधन बना सकते हैं। रिश्ते की शालीनता को प्रभावी ढंग से संभालने की यात्रा यह समझने के साथ शुरू होती है कि यह कहाँ से उपजी है। एक रिश्ते में कपल्स के आत्मसंतुष्ट होने के कुछ सामान्य कारण यहां दिए गए हैं:

1. अपने पार्टनर के प्रति उदासीनता

रिश्ते में उदासीनता एक साइलेंट किलर हो सकती है जो समय के साथ एक जोड़े के कनेक्शन पर अपना प्रभाव डालती है और एक है शालीनता के पीछे प्रमुख ट्रिगर। यह उदासीनता स्वयं मनोवैज्ञानिक मुद्दों में निहित हो सकती है जैसे परिहार आसक्ति या मादक लक्षण, या बस एक अक्षमता की अभिव्यक्ति हो सकती हैसुरक्षा की सराहना करते हैं और एक साथी दूसरे के जीवन में लाता है।

कारण जो भी हो, इस उदासीनता के अंत में साथी असहाय महसूस कर सकता है। जब तक उदासीन साथी कुछ आत्मा-खोज और आत्मनिरीक्षण के लिए प्रतिबद्ध नहीं होता है, तब तक रिश्ते की शालीनता के लिए यह ट्रिगर बहुत हद तक इसका नाश करने वाला साबित हो सकता है

2. बहुत सहज होना

किसी रिश्ते में सहज होना है निश्चित रूप से एक अच्छा संकेत - यह इंगित करता है कि आप अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ सुरक्षित और व्यवस्थित महसूस करते हैं। हालाँकि, जब आप सहज से बहुत अधिक आरामदायक हो जाते हैं, तो आपको रिश्ते में शालीनता से निपटना पड़ सकता है। जब आप बहुत अधिक सहज हो जाते हैं, तो आपको अपने रिश्ते को पोषित करने और पोषित करने के लिए प्रयास करने की आवश्यकता महसूस नहीं हो सकती है।

यह सभी देखें: रिश्तों में सहानुभूति की कमी के 9 लक्षण और इससे निपटने के 6 तरीके

आप रिश्ते को ऑटोपायलट पर कार्य करने देते हैं, इसमें देखभाल, स्नेह गुणवत्ता का समय निवेश किए बिना। यदि अनियंत्रित छोड़ दिया जाता है, तो यह आपको उस बिंदु पर ला सकता है जहां आप एक-दूसरे के साथ रहना जारी रखते हैं क्योंकि आप एक रिश्ते में सहज हैं और अब एक-दूसरे के साथ प्यार नहीं करते हैं

3. नाराजगी रिश्ते में शालीनता पैदा कर सकती है

जब खेल में अनसुलझे मुद्दे होते हैं, तो रिश्ते में नाराजगी पैदा हो जाती है। जब आप अपने साथी को नाराज़ करना शुरू करते हैं, तो क्रोध आपके प्रति उनकी प्रतिक्रिया बन जाता है क्योंकि आप उनके साथ अपनी अधिक कमजोर भावनाओं जैसे उदासी, निराशा, अपराध या दर्द को साझा नहीं करना चाहते हैं। क्रोध औरनाराजगी न केवल आपको एक रिश्ते में अपने प्रामाणिक होने से रोकती है बल्कि अपने साथी को समझने और सहानुभूति देने की आपकी क्षमता के रास्ते में भी आती है।

सहानुभूति और समझ की यह कमी रक्षात्मकता और इनकार को बढ़ावा दे सकती है, जो, बदले में, रिश्ते में शालीनता के लिए ट्रिगर बनें। यह देखते हुए कि नाराजगी भागीदारों के बीच प्रभावी संचार को भी प्रभावित करती है, आप खुद को चीजों को स्पष्ट करने में असमर्थ पा सकते हैं। यह एक दुष्चक्र को गति प्रदान कर सकता है जो रिश्ते की शालीनता को खिलाता है।

4. रिश्ते को छोड़ देना

यह रिश्ते की शालीनता के सबसे प्रमुख कारणों में से एक है। यह आमतौर पर तब होता है जब एक साथी कुछ बदलाव के लिए प्रयास करते रहने की कोशिश करता है लेकिन कभी भी इसे साकार होते हुए नहीं देखता। लोग अपने रिश्तों को छोड़ भी सकते हैं अगर उन्हें लगता है कि कोई भी प्रयास यथास्थिति को बदलने वाला नहीं है। या जब क्रोध, मनमुटाव, या साथी की ओर से लगातार आलोचना जैसे नकारात्मक पैटर्न रिश्ते को परिभाषित करने वाले कारक बन जाते हैं।

प्यार या रिश्ते को छोड़ देने का मतलब हमेशा एक जोड़े के लिए सड़क का अंत नहीं होता है। हालाँकि, यह निश्चित रूप से रिश्ते की गतिशीलता को बदलने का कारण बनता है। जब एक या दोनों साथी एक ऐसे रिश्ते में रहते हैं जिसे उन्होंने छोड़ दिया है, तो यह रिश्ते की शालीनता को बढ़ा सकता है। कॉलेज। किसी भी अन्य जोड़े की तरह,उनके रिश्ते के शुरुआती कुछ साल उत्साह से भरे हुए थे, और मैलोरी ने सोचा कि वह और अधिक नहीं मांग सकती थी। जब जॉर्ज ने सवाल उठाया, तो मैलोरी ने बिना किसी हिचकिचाहट के 'हां' कहा। लेकिन शादी के कुछ साल बाद, उनका समीकरण मान्यता से परे बदल गया।

जॉर्ज ने रिश्ते में कोई पहल करना बंद कर दिया। साप्ताहिक तिथि रातों के अपने पुराने अनुष्ठानों को भूल जाओ और सप्ताहांत बिताने या तो एक साथ बिस्तर में घुसे रहो या जंगल में लंबी पैदल यात्रा करो, मैलोरी को अपने पति को बातचीत में शामिल करना भी मुश्किल हो गया।

"तो, काम कैसा था?" "ठीक है। ""तुमने क्या किया?""तुम काम के बारे में जानते हो।"

इसी तरह उनका संचार चला, और अंत में, समाप्त हो गया। जब एक पत्नी या पति बहुत आत्मसंतुष्ट होते हैं, तो अलगाव की यह भावना उनके समीकरण में एक पैटर्न बन जाती है। मैलोरी का पहला संदेह यह था कि उसका पति उसे धोखा दे रहा है। महीनों तक इस पर ध्यान देने के बाद, उसने महसूस किया कि ऐसा नहीं था। फिर, वह क्या था? "क्या ऐसा हो सकता है कि जॉर्ज शादी में शालीनता के क्लासिक लक्षण प्रदर्शित कर रहे थे?" उसने सोचा लेकिन कोई निर्णायक उत्तर नहीं मिला।

यदि आप भी कुछ इसी तरह से निपट रहे हैं, तो एक आत्मसंतुष्ट विवाह या रिश्ते के चेतावनी संकेतों को समझना आपकी समस्याओं के अंत की शुरुआत हो सकती है। यहाँ एक रिश्ते में शालीनता के सबसे आम 9 लक्षण हैं:

1. ऊब और बेचैन होना

जीवन में आत्मसंतुष्ट होना, शालीनता की तरहरिश्तों में बोरियत और बेचैनी की भावना भी चिह्नित होती है। “जब किसी रिश्ते में बोरियत हो, साथ में बेचैनी भी हो, अपने साथी से बात करने, चीज़ों को दिलचस्प बनाने, नए विचार, विचार और योजनाएँ लाने की ललक पूरी तरह से बुझ जाती है। तभी चिंगारी बुझने लगती है।

“चूंकि आप ऊब चुके हैं और बेचैन हैं, आप पहचानते हैं कि आपके रिश्ते में कुछ कमी है। आप कुछ उत्साह के लिए भी लालायित हो सकते हैं, लेकिन आप इसे अपने वर्तमान संबंधों में डालने का प्रयास नहीं करना चाहते। नतीजतन, आप अपने प्राथमिक रिश्ते के बाहर उस उत्साह की तलाश कर सकते हैं क्योंकि आपके मौजूदा साथी के साथ संबंध पर काम करना अबाध लगता है," कविता कहती हैं। स्थिति को ठीक करने के उपाय करने की अनिच्छा के साथ-साथ पूर्ति की कमी की निरंतर भावना के साथ। यह हमेशा एक जोड़े के कनेक्शन पर एक टोल लेता है, उन्हें एक दूसरे से अलग करता है। इसलिए यह कहना अतिशयोक्ति नहीं है कि शालीनता रिश्तों को मार देती है।

2. साथी की ओर ध्यान न देना

यदि एक साथी आत्मसंतुष्ट हो रहा है, तो दूसरा उसे इस स्थिति से बाहर निकालने का प्रयास कर सकता है। उन्हें यह बताकर अधर में लटका देना कि वे स्नेही नहीं हैं या उनकी आवश्यकताओं के प्रति चौकस नहीं हैं। "प्राप्त करने वाले साथी दूसरे को बता सकते हैं कि वे व्यक्त नहीं करते हैंखुद पर्याप्त हैं या उनका समर्थन नहीं करते हैं, चाहे वह भावनात्मक, शारीरिक, आर्थिक या किसी अन्य तरीके से हो। . यदि आपका साथी साझेदारी में आपकी भागीदारी के लिए बुला रहा है, लेकिन आप ध्यान नहीं दे रहे हैं, तो आप इसे एक संतुष्ट विवाह या रिश्ते के लक्षणों में गिन सकते हैं," कविता कहती हैं।

रिश्ते में शालीनता की परिभाषा है भावनात्मक उपेक्षा, परित्याग, ठहराव और एक आराम क्षेत्र में निहित है जो विषाक्त हो गया है। यदि आपने कभी सोचा है कि लड़के किसी रिश्ते में संतुष्ट क्यों हो जाते हैं या लड़कियां रिश्ते में प्रयास करने से पीछे क्यों हट जाती हैं, तो आपका जवाब है - आराम की एक जहरीली भावना को दोष देना है। एक बासी रिश्ते को पुनर्जीवित करने के लिए, दोनों भागीदारों को इस अधर में लटकी स्थिति से बाहर निकलने के लिए एक सक्रिय प्रयास करना चाहिए और चिंगारी को फिर से जगाने के नए तरीके खोजने चाहिए।

3. रिश्ते में निष्क्रिय बनना

समय के साथ, मैलोरी ऐसा महसूस होने लगा कि केवल वही रिश्ते को बचाए रखने और उसमें नई जान फूंकने का प्रयास कर रही है। वह जॉर्ज के पसंदीदा कैफे में संडे ब्रंच की योजना बनाती, उसके लिए रोमांटिक इशारे करती जैसे उसे मसाज देना या उसके लिए छोटे-छोटे लव नोट्स छोड़ना। उसकी तमाम कोशिशों के बावजूद, ऐसा लगा मानो जॉर्ज उससे आधे रास्ते में ही मिलने के लिए तैयार नहीं था।

“मेरे पति बहुत आत्मसंतुष्ट हैं, और उन्होंने