Kun romanttisia parisuhteita tarkastellaan, kuherruskuukausi, seitsemän vuoden kutina, keski-iän kriisi, myrkyllisyys ja toimintahäiriöt ovat yleisimmin käsiteltyjä aiheita. Näiden joukossa yksi ilmiö kuitenkin livahtaa läpi säröjen - itsetyytyväisyys parisuhteessa. Ehkä siksi, että se ei ole yhtä hohdokas kuin kuherruskuukausi tai niin näennäisesti häiritsevä kuin myrkyllinen tai toimintahäiriöinen suhde.suhde.

Se ansaitsee kuitenkin huomiota, koska itsetyytyväisyys avioliitossa tai pitkäaikaisessa parisuhteessa on erittäin yleistä ja voi aiheuttaa tuhoa, jos sitä ei hoideta. Vielä hälyttävämmäksi sen tekee se, että itsetyytyväinen käyttäytyminen hiipii hitaasti parisuhteen dynamiikkaan, minkä vuoksi useimmat parit eivät pysty havaitsemaan varhaisia varoitusmerkkejä hyvissä ajoin. Kun tajuat, ettäettä jokin on pielessä, olet jo valmiiksi ummehtuneessa suhteessa, joka näyttää kuihtuvan pois pikkuhiljaa.

Varmistaaksemme, ettei suhteellesi käy näin, puhuimme psykologin Kavita Panyamille (psykologian maisteri ja American Psychological Associationin kansainvälinen jäsen), joka on auttanut pariskuntia selvittämään parisuhdeongelmiaan yli kahden vuosikymmenen ajan, ymmärtääkseen, mitä on itsetyytyväisyys parisuhteessa ja mitkä ovat punaisia lippuja, joita sinun on varottava.

Mitä tyytyväisyys tarkoittaa parisuhteessa?

Yksi syy siihen, miksi monet pariskunnat eivät tunnista tätä ilmiötä, on se, että he sekoittavat itsetyytyväisyyden ja mukavuuden parisuhteessa. Nämä kaksi ovat kuitenkin kuin kaksi eri asiaa. Siksi itsetyytyväisyyden määritelmän ymmärtäminen parisuhteessa on avain sen kitkemiseen.

Kavita selittää, mitä itsetyytyväisyys avioliitossa tai pitkäaikaisessa parisuhteessa tarkoittaa: "Itsetyytyväisyys parisuhteessa tarkoittaa luisumista mukavuusalueelle vääränlaisen turvallisuudentunteen vuoksi, jonka mukaan suhde kestää ikuisesti. Tällaisessa parisuhdedynamiikassa yleensä toinen osapuoli antaa periksi ja lakkaa ponnistelemasta asioiden muuttamiseksi tai parantamiseksi.

"Tyytyväisyydelle on ominaista myrkyllinen mukavuusalue, jossa toinen kumppani tai puoliso pitää toista itsestäänselvyytenä. Jotkut kutsuvat sitä suhteen autopilottitilaksi, mutta minä kutsun sitä pysähtyneisyydeksi, jossa toinen kumppani lakkaa työskentelemästä suhteen eteen."

Itsetyytyväisyys elämässä tai parisuhteessa on epäterve taipumus, jolla voi olla kauaskantoisia seurauksia: "Yksi niistä seurauksista, joita parisuhteessa syntyy, kun toinen kumppani on itsetyytyväinen, on se, että jonkin ajan kuluttua toinenkin antaa periksi. Nyt on kaksi ihmistä, jotka eivät taistele suhteensa puolesta tai tee mitään sen eteen, että se kukoistaisi.

"Tämän seurauksena jompikumpi tai molemmat kumppanit voivat alkaa etsiä sitä, mitä suhteesta puuttuu, ulkopuolelta, mikä johtaa uskottomuuteen. Vaihtoehtoisesti he voivat hyväksyä tyytymättömän suhteen sellaisenaan ja kärsiä parisuhteessa, joka tuntuu onttolta. Tämä voi ajan mittaan vaikuttaa heidän henkiseen ja fyysiseen terveyteensä", Kavita lisää.

Itsetyytyväisyyden vaikutukset avioliitossa tai parisuhteessa voivat heijastua myös muille parin elämän osa-alueille. Sinun voi olla vaikeampi keskittyä työhön, ja ammatillinen kasvusi voi kärsiä. Jos mukana on lapsia, vanhempien välinen negatiivisuus voi heijastua myös heihin ja tehdä heistä ahdistuneita tai masentuneita. Siksi on tärkeää tunnistaa itsetyytyväisen avioliiton tai parisuhteen merkit.suhdetta ajoissa ja korjata kurssia, ennen kuin vahinko on liian syvällä.

Mikä aiheuttaa tyytymättömyyttä ihmissuhteissa?

Itsetyytyväisyys parisuhteessa on yleinen ongelma, joka voi hiipiä pariskunnan päälle ilman, että kumpikaan kumppani tajuaa, milloin tai miten he liukastuivat niin sanotulle mukavuusalueelle, joka aiheutti heidän ajautumisensa erilleen. Nyt kun ymmärrät itsetyytyväisyyden merkityksen parisuhteessa, on elintärkeää ymmärtää tämän vaarallisen mallin taustalla oleva laukaiseva tekijä, joka voi tehdä yhteydestänne onttoa ja merkityksetöntä.sisältäpäin.

Kavita selittää, mikä aiheuttaa itsetyytyväisyyttä parisuhteessa: "Kun lopetat uusien yhtälöiden luomisen pitkäaikaisessa parisuhteessa tai avioliitossa, alkaa itsetyytyväisyys. Tästä yhtälöstä tulee tylsä, tylsä, pysähtynyt ja tukahduttava. Tällaisen suhteen pelastamiseksi ei ole toivoa, ellei toinen kumppani yritä uudestaan ravistella vallitsevaa tilannetta ja toinen vastaa siihen.myönteisesti."

Itsetyytyväisyys saa suhteen huonoon kuntoon, ja pahinta on se, että et välttämättä tiedä, miten sinne on päässyt ja mitä voit tehdä palataksesi takaisin. Jossain vaiheessa kuherruskuukausivaiheen päättymisen ja parisuhteessa viihtymisen välissä saatat lakata arvostamasta kumppaniasi ja alkaa pitää häntä itsestäänselvyytenä, ja päinvastoin. Ennen kuin huomaatkaan, rakkaus, kiintymys ja kiintymys ovat loppuneet.kaikki muu, mikä toi teidät yhteen, alkaa haihtua. Siksi sanotaan, että itsetyytyväisyys tappaa suhteet.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että kun parisuhteessa on tullut itsetyytyväisyys, ei voi palata takaisin ja rakentaa uudelleen rakastavaa, hoitavaa sidettä tärkeän kumppanin kanssa. Matka parisuhteen itsetyytyväisyyden tehokkaaseen käsittelyyn alkaa siitä, että ymmärrät, mistä se johtuu. Seuraavassa on joitakin yleisiä syitä, jotka aiheuttavat pariskuntien itsetyytyväisyyttä parisuhteessa:

1. Välinpitämättömyys kumppania kohtaan

Välinpitämättömyys parisuhteessa voi olla hiljainen tappaja, joka vie veronsa pariskunnan yhteydestä ajan myötä ja on yksi tärkeimmistä itsetyytyväisyyden laukaisevista tekijöistä. Välinpitämättömyys itsessään voi juontaa juurensa psykologisiin ongelmiin, kuten välttelevään kiintymyssuhteeseen tai narsistisiin piirteisiin, tai se voi olla yksinkertaisesti osoitus kyvyttömyydestä arvostaa kumppanin tuomaa turvaa ja tukea elämäänmuut.

Oli syy mikä tahansa, välinpitämättömyyden kohteena oleva kumppani voi tuntea itsensä avuttomaksi. Ellei välinpitämätön kumppani sitoudu itsetutkiskeluun ja itsetutkiskeluun, tämä itsetyytyväisyyden laukaiseva tekijä voi hyvin pitkälti koitua parisuhteen kohtaloksi.

2. Liian mukava olo

Se, että tunnet olosi mukavaksi parisuhteessa, on ehdottomasti hyvä merkki - se osoittaa, että tunnet olosi turvalliseksi ja vakiintuneeksi tärkeän kumppanisi kanssa. Kun kuitenkin siirryt mukavuudesta liialliseen mukavuuteen, saatat joutua kamppailemaan itsetyytyväisyydestä parisuhteessa. Kun tunnet olosi liian mukavaksi, et ehkä enää koe tarvetta ponnistella parisuhteesi ravitsemiseksi ja vaalimiseksi.

Annat suhteen toimia autopilotilla, panostamatta siihen huolenpitoa, hellyyttä ja laatuaikaa. Jos sitä ei valvota, se voi johtaa siihen, että jatkatte yhdessäoloa, koska tunnette olonne mukavaksi suhteessa ettekä ole enää rakastuneita toisiinne.

3. Paheksunta voi aiheuttaa parisuhteessa itsetyytyväisyyttä

Kun parisuhteessa on ratkaisemattomia asioita, kaunaa syntyy. Kun alat paheksua kumppaniasi, vihasta tulee reaktiosi häntä kohtaan, koska et halua jakaa hänen kanssaan haavoittuvampia tunteitasi, kuten surua, pettymystä, syyllisyyttä tai kipua. Viha ja kaunaa eivät ainoastaan estä sinua olemasta aito itsesi parisuhteessa, vaan ne myös haittaavatkykyäsi ymmärtää ja tuntea kumppanisi.

Tämä empatian ja ymmärryksen puute voi ruokkia puolustautumista ja kieltämistä, jotka puolestaan laukaisevat itsetyytyväisyyttä parisuhteessa. Koska katkeruus vaikuttaa myös kumppanien väliseen tehokkaaseen viestintään, saatat huomata, ettet pysty selvittämään asioita. Tämä voi käynnistää noidankehän, joka ruokkii parisuhteen itsetyytyväisyyttä.

4. Luopuminen suhteesta

Tämä on yksi merkittävimmistä syistä parisuhteen itsetyytyväisyyteen. Tämä tapahtuu tyypillisesti silloin, kun toinen kumppani yrittää jatkuvasti pyrkiä johonkin muutokseen, mutta ei koskaan näe sen toteutuvan. Ihmiset voivat myös luopua suhteestaan, jos he kokevat, että mikään määrä ponnisteluja ei muuta vallitsevaa tilannetta. Tai kun negatiiviset mallit, kuten viha, riitely tai kumppanin jatkuva kritiikki, muuttuuparisuhdetta määrittävät tekijät.

Rakkaudesta tai parisuhteesta luopuminen ei aina merkitse pariskunnan tien loppua. Se aiheuttaa kuitenkin varmasti suhteen dynamiikan muuttumisen. Kun toinen tai molemmat kumppanit jäävät suhteeseen, josta he ovat luopuneet, se voi ruokkia parisuhteen omahyväisyyttä.

9 merkkejä tyytyväisyydestä parisuhteessa

Mallory ja George ovat olleet yhdessä collegesta lähtien. Kuten muutkin pariskunnat, heidän suhteensa ensimmäiset vuodet olivat täynnä jännitystä, ja Mallory luuli, ettei olisi voinut toivoa enempää. Kun George teki kysymyksen, Mallory sanoi "kyllä" epäröimättä. Mutta muutaman vuoden kuluttua avioliiton solmimisesta heidän yhtälönsä muuttui tunnistamattomaksi.

George lakkasi tekemästä aloitteita suhteessa. Malloryn oli vaikea saada miestään edes keskustelemaan, kun he unohtivat vanhat rituaalit, kuten viikoittaiset treffi-illat ja viikonloput, jotka he viettivät joko yhdessä sängyssä tai metsässä vaeltaen.

"No, miten töissä meni?" "Hyvin." "Mitä teit?" "Tiedäthän, työjuttuja."

Näin heidän kommunikaationsa eteni ja lopulta tyrehtyi. Kun vaimo tai aviomies on liian omahyväinen, tämä irrallisuuden tunne muuttuu kaavaksi heidän yhtälössään. Malloryn ensimmäinen epäily oli, että hänen miehensä petti häntä. Kuukausia kestäneen pakkomielteenomaisen pohdinnan jälkeen hän tajusi, että näin ei ollut. Mistä sitten oli kyse? "Voisiko olla, että George osoitti klassisia itsetyytyväisyyden oireita.avioliitossa?" hän ihmetteli, mutta ei löytänyt lopullista vastausta.

Jos sinullakin on jotain vastaavaa, itsetyytyväisen avioliiton tai parisuhteen varoitusmerkkien ymmärtäminen voi olla ongelmiesi lopun alku. Tässä ovat 9 yleisintä itsetyytyväisyyden merkkiä parisuhteessa:

1. Tylsistyminen ja levottomuus

Aivan kuten itsetyytyväisyyttä elämässä, myös parisuhteessa itsetyytyväisyyttä leimaa nakertava tylsyyden ja levottomuuden tunne. "Kun parisuhteessa vallitsee tylsyys yhdistettynä levottomuuden tunteeseen, halu puhua kumppanin kanssa, tehdä asioista mielenkiintoisia, tuoda uusia ajatuksia, ideoita ja suunnitelmia sammuu kokonaan. Silloin kipinä alkaa sammua.

"Koska olet kyllästynyt ja levoton, tunnistat, että suhteestasi puuttuu jotain. Saatat jopa kaivata jännitystä, mutta et halua nähdä vaivaa sen sekoittamiseksi nykyiseen suhteeseesi. Tämän seurauksena saatat etsiä jännitystä ensisijaisen suhteesi ulkopuolelta, koska nykyisen kumppanisi kanssa olevan yhteyden työstäminen ei tunnu kiinnostavalta", Kavita sanoo.

Yksi itsetyytyväisen avioliiton tai parisuhteen paljastavimmista merkeistä on jatkuva tunne siitä, että elämä ei täyty, ja haluttomuus ryhtyä toimenpiteisiin tilanteen korjaamiseksi. Tämä vie poikkeuksetta veronsa pariskunnan yhteydeltä ja ajaa heidät erilleen toisistaan. Siksi ei ole kaukaa haettua sanoa, että itsetyytyväisyys tappaa suhteet.

2. Huomion puute kumppania kohtaan

Jos toinen kumppani on itsetyytyväinen, toinen saattaa yrittää saada hänet pois tästä horrostilasta kertomalla, ettei hän ole hellävarainen tai huomioi hänen tarpeitaan." Vastaanottava kumppani saattaa sanoa toiselle, ettei hän ilmaise itseään tarpeeksi tai ettei hän tue häntä, olipa kyse sitten tunteista, fyysisestä, taloudellisesta tai muusta.

"Vaikka toinen kumppani kertoisi toiselle, ettei hän ole tarkkaavainen, hän ei vastaa hänen tarpeisiinsa. Jos kumppanisi huutaa osallistumistasi kumppanuuteen, mutta sinä et kiinnitä huomiota, voit laskea sen omahyväisen avioliiton tai suhteen merkkeihin", Kavita sanoo.

Itsetyytyväisyyden määritelmä parisuhteessa juontaa juurensa emotionaaliseen laiminlyöntiin, hylkäämiseen, pysähtyneisyyteen ja myrkylliseksi muuttuneeseen mukavuusalueeseen. Jos olet koskaan miettinyt, miksi miehet tyytyvät parisuhteeseen tai miksi tytöt ottavat askeleen taaksepäin ponnisteluista parisuhteessa, sinulla on vastaus - myrkyllinen mukavuuden tunne on syyllinen. Elvyttääksesi ummehtuneen suhteen, molemmatkumppaneiden on pyrittävä aktiivisesti nousemaan tästä epävarmuustilasta ja löydettävä uusia tapoja sytyttää kipinä uudelleen.

3. Passiiviseksi tuleminen suhteessa

Ajan mittaan Mallory alkoi tuntea, että hän oli ainoa, joka yritti pitää suhteen pinnalla ja puhaltaa siihen uutta elämää. Hän suunnitteli sunnuntaibrunsseja Georgen suosikkikahvilassa, teki miehelle romanttisia eleitä, kuten hieroi häntä tai jätti hänelle pieniä rakkausviestejä. Kaikista ponnisteluista huolimatta tuntui siltä, ettei George ollut valmis tulemaan häntä vastaan.

"Mieheni on liian omahyväinen, ja on alkanut tuntua siltä, että tämän avioliiton elossa pitämisen taakka on langennut täysin minun harteilleni. Mietin, onko se edes sen arvoista", hän uskoutui siskolleen yritettyään jälleen kerran epäonnistuneesti saada Georgea osallistumaan suhteeseen.

Kavita myöntää, että tämä ei ole epätavallista, kun pariskunta kamppailee itsetyytyväisyyden kanssa. "Itsetyytyväisyys parisuhteessa saa alkunsa, kun ainakin toinen kumppani ei ole enää läsnä yhtälössä. Tämän seurauksena toinen voi alkaa tuntea olevansa parisuhteessa tai avioliitossa ja silti sinkku", hän lisää.

4. Jatkuva kritiikki

Usein, kun Mallory teki Georgen hyväksi jonkin herttaisen eleen, hän pikemminkin ärsyyntyi kuin ilahtui. Eräässä vaiheessa hän sanoi tälle: "Jos todella haluat tehdä jotain mukavaa minulle, jätä minut rauhaan." Vaikka hän ei pystynyt tarkalleen määrittelemään, miksi hän tunsi itsensä erkaantuneeksi naisesta, johon hän oli kerran niin rakastunut, George myönsi tuntevansa suhteessaan blahaa. Hänelle Malloryn pyrkimykset parantaaasiat olivat vain yksi muistutus siitä, että suhde oli huonossa jamassa.

Kumppanin jatkuva kritiikki ja ruoskiminen ovat merkkejä parisuhteen itsetyytyväisyydestä. "Kun toinen kumppani yrittää parantaa asioita, hän saa vastaansa kritiikkiä. Jos kumppani sanoo kaipaavansa kiintymystä tai haluavansa viettää laatuaikaa yhdessä tärkeän kumppaninsa kanssa, toinen ruoskii ja arvostelee häntä.

"Tyypillinen vastaus on: 'Sinä et ole koskaan onnellinen tai tyytyväinen. En koskaan vaadi sinulta mitään. Minulla ei ole mitään odotuksia sinulta. Miksi sitten sinä odotat?' Kun kaikkiin hellyyden ja huomion pyyntöihin vastataan kritiikillä, se tarkoittaa, että itsetyytyväisyys on vallannut suhteen tukikohdan", Kavita kertoo.

5. Pettymys on merkki itsetyytyväisyydestä parisuhteessa

"Aina kun toisen kumppanin yritykset luoda uusi yhtälö suhteeseen kohtaavat kiinnostuksen puutetta ja kritiikkiä, se johtaa kipuun, loukkaantumiseen, vihaan ja pettymykseen. On myös voimakas turhautumisen tunne siitä, että asiat eivät muutu", Kavita sanoo.

Mallory yritti vuosien ajan parantaa asioita ja pelastaa avioliittonsa, vaikka hän oli ainoa, joka yritti, mutta tuloksetta. Pikkuhiljaa hänen asenteensa muuttui epätoivoisesta halusta elvyttää hänen ja Georgen välistä suhdettaan ärsyyntyneeksi ja turhautuneeksi. Kun George kohteli häntä välinpitämättömästi, Mallory vastasi siihen kiinnostuksen puutteella ja halveksunnalla.

Kun tyttö- tai poikaystävä on itsetyytyväinen parisuhteessa, on vain ajan kysymys, milloin myös kumppani alkaa vastata samalla tavalla. Itse asiassa, koska hän on pahoillaan tyydyttämättömistä tarpeista ja ponnisteluista, joihin ei ole vastattu, hän saattaa jopa reagoida paljon itsetyytyväisemmin, mikä syöksyttää parisuhteen huonoon jamaan.

6. Tyytyminen vallitsevaan tilanteeseen

"Kun toinen kumppani tuntee olevansa ainoa, joka ponnistelee näkemättä muutosta, taistelu kuolee myös hänessä itsessään. Hän tietää, ettei hänen ponnisteluillaan ole merkitystä, ja tyytyy vallitsevaan tilanteeseen", Kavita sanoo.

Halu puhua asioista ja aloite parisuhteen pelastamiseksi kuolee, koska kumppani, joka on yrittänyt torjua tyytyväisyyttä suhteeseen, tietää, ettei mikään muutu. Tylsän suhteen hyväksyminen ilman toivoa asioiden muuttumisesta parempaan voi saada molemmat kumppanit poistumaan tunnetasolla.

"Et ehkä näe mitään järkeä puhua kumppanillesi, koska tiedät, että kaikki ponnistelut johtavat samaan jarrutteluun ja vain uuteen vihan, tuskan, loukkaantumisen ja pettymyksen kierteeseen. Lopetat siis taistelemisen suhteen puolesta ja tyydyt siihen, miten asiat ovat", hän lisää.

7. Itsestä huolehtimisen ja hyvinvoinnin laiminlyönti

"Kumppanin kiinnostuksen puute voi vaikuttaa toisen henkiseen hyvinvointiin. Jos et tunne, että kumppanisi ei halua sinua, saatat vain päästää itsesi valloilleen. Et kiinnitä huomiota fyysiseen ulkonäköösi ja hyvinvointiisi. Pienetkin asiat, kuten se, että ponnistelet itsesi hoitamiseksi tai syöt terveellisesti ja harrastat liikuntaa, alkavat tuntua turhalta.

"Samoin laiminlyönnin kohteena oleva kumppani voi muuttua tunnekuivaksi. Hän voi vaipua masennustilaan tai olla koko ajan ahdistunut. Hän alkaa tuntea itsensä epämiellyttäväksi, koska kumppani ei pidä häntä viehättävänä", Kavita sanoo.

Kun tunnet olosi blaksi parisuhteessa, on vain ajan kysymys, milloin tämä tunne leviää muille elämänalueille, vaikuttaa itsetuntoosi ja vähentää sinussa halua näyttää tai tuntea olosi hyväksi. Heikentynyt itsetunto ja heikko itsetunto voivat puolestaan ruokkia itsetyytyväisyyttä parisuhteessa, jolloin jäät loukkuun noidankehään.

8. Seksuaalinen halu laskee

Mallory ei muista, milloin hän oli viimeksi intiimissä kanssakäymisessä Georgen kanssa. Hän ei myöskään tunne halua siihen. Hän tyydyttää seksuaaliset halunsa mieluummin itseään tyydyttämällä, mutta jo ajatus seksistä miehensä kanssa on alkanut lannistaa häntä.

Kavita sanoo, että se on odotettavissa, kun avioliitossa tai parisuhteessa vallitsee itsetyytyväisyys: "Kun yhteys alkaa heikentyä kiinnostuksen ja huomion puutteen, jatkuvan kritiikin ja yksinäisyyden tunteen vuoksi, myös halu harrastaa seksiä kumppanin kanssa alkaa vähentyä." Kavita sanoo, että se on odotettavissa, kun avioliitossa tai parisuhteessa vallitsee itsetyytyväisyys.

"Yksi merkki itsetyytyväisestä avioliitosta on se, että kumppanit muuttuvat toisilleen vieraiksi. He muuttuvat parisuhteesta kämppiksiksi. Koska vetovoimaa ei ole, seksuaaliset halut luonnollisesti sukeltavat", hän selittää.

Kun muut läheisyyden muodot ovat jo valmiiksi puutteellisia ja myös seksi on poistettu yhtälöstä, voi olla yhä vaikeampaa palautua ja muodostaa terve parisuhdedynamiikka. Silloin itsetyytyväisyys tappaa suhteet tai ainakin voi tappaa.

9. Fantasiointi muista ihmisistä

"Kun ensisijainen parisuhde tuntuu ontolta, voi alkaa fantasioida jostain toisesta - naapurista, työkaverista, exästä tai ystävästä. Jos kumppanisi ei täytä emotionaalisia tarpeitasi, saatat fiksoitua siihen, millaista olisi olla jonkun kiltin ja myötätuntoisen kanssa sinua kohtaan. Tämä on yksi huolestuttavimmista merkkeistä itsetyytyväisestä avioliitosta tai parisuhteesta", Kavita sanoo.

Fantasia saattaa hallita mielentilaasi siinä määrin, että haluat ehkä nähdä, millaista olisi elää sitä tosielämässä. Tällaisessa tilanteessa saatat antaa periksi halulle ottaa uudelleen yhteyttä exään, vaikka olet naimisissa tai sitoutuneessa suhteessa, tai viedä suhteesi työkaveriin tai ystävään seuraavalle tasolle. "Etsit pohjimmiltaan sitä, mitä ensisijaisesta suhteestasi puuttuu, in aavioliiton ulkopuolinen yhteys", hän lisää.

6 tapaa välttää tyytymättömyyttä parisuhteessa

Kun parisuhteessa kohdataan itsetyytyväisyyttä, useimmat parit näkevät rajalliset vaihtoehdot tilanteesta toipumiseen. He voivat alistua kohtaloonsa ja päättää jäädä pysähtyneeseen, epätyydyttävään suhteeseen, he voivat etsiä lohtua avioliiton ulkopuolisesta suhteesta tai päättää kävellä pois tällaisesta yhteydestä. Tähän monimutkaiseen parisuhde-ilmiöön on kuitenkin olemassa toinenkin, vaikkakin vaikeampi, ratkaisu.myös.

Se tarkoittaa, että yritetään tehdä työtä suhteen eteen ja palauttaa se alkuperäiseen kuntoonsa. Se, että et ole aluksi pystynyt välttämään itsetyytyväisyyttä suhteessa, ei tarkoita, ettetkö voisi käsitellä sitä tehokkaasti. Se edellyttää kuitenkin molemmilta osapuolilta johdonmukaista ja vilpitöntä ponnistelua.

"Jotta parisuhteessa voi olla itsetyytyväinen, molempien osapuolten on löydettävä keinoja määritellä side uudelleen, kun se jatkaa kasvuaan ja kehittymistään, ja myös luoda uusia yhtälöitä olemassa olevaan siteeseen, jotta pysähtyneisyys ei pääse valloilleen", Kavita neuvoo. Mutta mitä tarkalleen ottaen tarkoittaa siteen uudelleenmäärittely ja uusien yhtälöiden luominen? Me kerromme sinulle nämä 6 asiantuntijapohjaista tapaa, joilla voit lakata olemasta itsetyytyväinen parisuhteessa.suhde:

1. Muuta suhtautumistasi parisuhteeseesi

Nyt kun ymmärrät, miten itsetyytyväisyys tuhoaa parisuhteita, saatat haluta epätoivoisesti poistaa tämän taipumuksen dynamiikasta kumppanisi kanssa. Kysymys kuitenkin kuuluu, miten? Ensimmäinen askel itsetyytyväisyyden käsittelemiseksi parisuhteessa on lopettaa negatiivinen itsekehu. Älä vähättele suhdettasi tai arvoasi kumppanina.

Voidaksesi elvyttää yhteyden SO:si kanssa sinun on muutettava näkemystäsi suhdettasi kohtaan. Älä suhtaudu siihen epäonnistuneena suhteena, vaan suhtaudu itsetyytyväisyyden aiheuttamaan takaiskuun karheana laastarina, jonka sinä ja kumppanisi voitte navigoida tiiminä. Ajatuksillasi on vaikutusta tekoihisi, joten aloita muuttamalla ajatusprosessiasi.

2. Pienet ponnistelut lasketaan

Saatat olla valmis tekemään mitä tahansa parisuhteessa vallitsevan itsetyytyväisyyden torjumiseksi; muutoksen aikaansaaminen ei kuitenkaan aina tarkoita elämänmuutospäätösten tekemistä ja elämäsi kääntämistä ylösalaisin. Jatkuva ponnistelu parisuhteessa, olipa se kuinka pientä tai näennäisen vähäpätöistä tahansa, on se, mikä lopulta johtaa suuriin tuloksiin.

Sen sijaan, että lupaat kumppanillesi kuuta ja tähtiä, aloita ehkä arvostamalla kumppaniasi, osoittamalla kiitollisuutta niistä pienistä asioista, joita hän tekee sinun ja suhteesi hyväksi, ja antamalla hänelle vilpittömiä, sydämellisiä kohteliaisuuksia. Tämä voi auttaa molempia kumppaneita tuntemaan itsensä nähdyksi ja kuulluksi, mikä puolestaan voi torjua taipumusta tyytymättömyyteen suhteen suhteen suhteen suhteen suhteen.

3. Varaa laatuaikaa itsetyytyväisyyden käsittelyyn parisuhteessa

Tylsistyminen, toistenne pitäminen itsestäänselvyytenä, välinpitämättömyys - monet parisuhteen tyytymättömyyden perimmäiset syyt johtuvat siitä, että et yritä pysyä synkronissa kumppanisi kanssa. Laadukkaan ajan varaaminen toisillenne voi auttaa teitä luomaan uudenlaisen yhteyden ja karsimaan pois kaikki nämä pienet ärsykkeet, jotka voivat hitaasti mutta varmasti erottaa sinut ja kumppanisi toisistanne.

Välttääksesi itsetyytyväisyyden suhteessasi viemästä veronsa, on tärkeää, että sinä ja kumppanisi varaatte säännölliset treffi-illat elvyttääksenne kadonneen kipinän ja varaatte myös päivittäin aikaa toisillenne, jotta voitte olla yhteydessä toisiinne ja puhua kaikesta ja kaikesta auringon alla. Tämä voi tapahtua kävelylenkkeinä, tyynyn alla puhumisena tai varmistamalla, että jaatte ainakin yhden gadgetittoman aterian, jossa keskitytäänon keskustelussa.

4. Kehitä lempeää uteliaisuutta kumppaniasi kohtaan.

Muistatko ne suhteesi alkuaikojen ajat, jolloin olit kiinnostunut ja utelias kumppanistasi ja yritit tutustua häneen paremmin? Tuon uteliaisuuden palauttaminen on yksi parhaista tavoista torjua itsetyytyväisyyttä suhteessa. Kun suhde alkaa vakiintua, on luonnollista tuntea, että tunnet kumppanisi läpikotaisin, eikä enää ole mitään uutta, mitä voisit kertoa.löytää toisistaan.

Mikään ei kuitenkaan voi olla kauempana totuudesta. Et voi koskaan tuntea toista ihmistä sataprosenttisesti, ja ihmisten kasvaessa ja kehittyessä heidän persoonallisuudestaan tulee esiin uusia puolia. Siksi on hyvä idea tutustua kumppaniinsa aina paremmin kuin mitä jo tiedät. Hyödynnä laatuaikaa, jonka olette päättäneet viettää yhdessä, rakentaaksesi suhteeseenne emotionaalista läheisyyttä uudestaan ja uudestaan.

5. Fyysinen läheisyys voi torjua parisuhteen itsetyytyväisyyttä

Fyysinen läheisyys on yksi ensimmäisistä uhreista, joita parisuhteeseen tyytyminen aiheuttaa, mutta se on myös yksi parhaista keinoista irrottautua tyytyväisyyden kierteestä. Seksi ei ole vain alkukantainen tarve, vaan myös tapa lujittaa kahden ihmisen välistä tunnesuhdetta. Kehossa orgasmin jälkeen vapautuvat hyvänolon hormonit saavat sinut tuntemaan itsesi ja kumppanisi läheisemmäksi.

Siksi seksielämän elvyttäminen on olennaista, jos haluatte selvitä parisuhteen itsetyytyväisyydestä. Jos olette olleet pitkään seksittömässä suhteessa, älkää epäröikö aikatauluttaa seksiä aluksi, jos se on se, mitä tarvitsette yhteyden palauttamiseksi. Mutta pitäkää myös huoli siitä, että saatte leikkimielisyyden ja flirttailun takaisin dynamiikkaanne. Juuri nämä pienet asiat sytyttävät halun jasaada seksuaalinen läheisyys tuntumaan jännittävältä eikä tehtävälistan askareelta.

6. Aseta parisuhdetavoitteet, jotta pysyt oikeansuuntaisena

Kun tajuat, että olet itsetyytyväinen parisuhteessa, sinä ja kumppanisi saatatte tehdä vilpittömiä ponnisteluja ja tehdä kaikkenne vahingon korjaamiseksi. Kun asiat alkavat kuitenkin näyttää taas paremmalta, on helppo palata vanhoihin malleihin. Ennen kuin huomaatkaan, saatat joutua painimaan parisuhteessa itsetyytyväisyyden hirviön kanssa uudestaan ja uudestaan.

Kun sinulla on selkeästi määritellyt tavoitteet - olipa kyse sitten vuosiloman säästämisestä tai siitä, että olette ilmeikkäämpiä ja hellämpiä toisianne kohtaan - on hyvä tapa pitää yllä vastuullisuutta ja varmistaa, että suhteenne kulkee siihen suuntaan, johon molemmat haluatte sen kulkevan.

Keskeiset osoittimet

• Suhteen itsetyytyväisyyttä voi olla vaikea tunnistaa, mutta se voi vahingoittaa vakavasti parisuhteen sidettä.
• Tylsistyminen, välinpitämättömyys, toistensa pitäminen itsestäänselvyyksinä, katkeruus ovat yleisiä itsetyytyväisyyden laukaisevia tekijöitä.
• Sille on ominaista, että kumppanit tuntevat, että he eivät ole enää yhteydessä toisiinsa ja että he ovat luopuneet toisistaan.
• Jos molemmat osapuolet pyrkivät johdonmukaisesti, on mahdollista käsitellä itsetyytyväisyyttä parisuhteessa.

Tyytyväisyys parisuhteessa voi tuntua tien loppupäältä, mutta niin ei tarvitse olla. Asiat on mahdollista kääntää, jos molemmat osapuolet ovat valmiita näkemään tarvittavat ponnistelut. Tämän tiesulun ylittäminen voi kuitenkin tuntua pelottavalta, kun on yrittänyt ja epäonnistunut niin monta kertaa aiemmin. Tällaisissa umpikujan kaltaisissa tilanteissa pariterapiasta tai -neuvonnasta voi olla suunnattomasti hyötyä.Jos olet loukussa itsetyytyväisessä avioliitossa tai parisuhteessa, mutta et halua antaa sen merkitä tien loppua sinulle ja kumppanillesi, harkitse avun hakemista. Bonobologyn neuvonantajien paneeli on vain klikkauksen päässä.