Při zkoumání romantických vztahů se nejčastěji hovoří o období líbánek, sedmiletém svrbění, krizi středního věku, toxicitě a dysfunkčnosti. Mezi těmito tématy však jeden fenomén uniká - samolibost ve vztahu. Možná proto, že není tak okouzlující jako období líbánek nebo tak zdánlivě znepokojující jako toxický nebo dysfunkčnívztah.

Zaslouží si však pozornost, protože samolibost v manželství nebo dlouhodobém vztahu je velmi běžná a má potenciál způsobit spoušť, pokud se jí nevěnuje pozornost. Ještě více alarmující je skutečnost, že samolibé chování se do dynamiky vztahu vkrádá pomalu, a proto většina párů není schopna včas rozpoznat první varovné signály.že něco není v pořádku, jste již ve vyčpělém vztahu, který jako by postupně odumíral.

Aby se to nestalo i vašemu vztahu, promluvili jsme si s poradenskou psycholožkou Kavitou Panyamovou (magistryní psychologie a mezinárodní členkou Americké psychologické asociace), která již více než dvacet let pomáhá párům řešit jejich vztahové problémy, abychom pochopili, co je to samolibost ve vztahu a na jaké signály si musíte dát pozor.

Co znamená ve vztahu spokojenost?

Jedním z důvodů, proč mnoho párů tento jev nerozpozná, je to, že si pletou samolibost s pohodlností ve vztahu. Tyto dvě věci jsou však jako křída a sýr. Proto je klíčem k odstranění samolibosti ve vztahu její pochopení.

Kavita vysvětluje, co znamená samolibost v manželství nebo dlouhodobém vztahu: "Samolibost ve vztahu znamená sklouznutí do komfortní zóny díky falešnému pocitu jistoty, že vztah bude trvat navždy. V takové vztahové dynamice se obvykle jeden z partnerů nechá unést a přestane se snažit věci měnit nebo zlepšovat.

"Spokojenost se vyznačuje toxickou zónou pohodlí, kdy jeden z partnerů nebo manželů bere toho druhého jako samozřejmost. Někteří lidé tomu říkají autopilotní režim ve vztahu, ale já tomu říkám stagnace, kdy jeden z partnerů přestává pro vztah pracovat."

Samolibost v životě nebo ve vztahu je nezdravý sklon, který může mít dalekosáhlé důsledky: "Jedním z důsledků toho, že jeden z partnerů v partnerství poleví, je, že po nějaké době poleví i ten druhý. Teď máte dva lidi, kteří o svůj vztah nebojují a nedělají nic pro to, aby vzkvétal.

"V důsledku toho může jeden nebo oba partneři začít hledat to, co jim ve vztahu chybí, venku, což vede k nevěře. Případně mohou přijmout neuspokojivý vztah takový, jaký je, a rozhodnout se trpět v partnerství, které je prázdné. To se může časem podepsat na jejich duševním i fyzickém zdraví," dodává Kavita.

Důsledky samolibosti v manželství nebo ve vztahu se mohou přenést i do dalších oblastí života páru. Může být obtížnější soustředit se na práci a váš profesní růst může utrpět. Pokud jsou do vztahu zapojeny děti, může se negativita mezi rodiči přenést i na ně a vyvolat v nich úzkost nebo depresi. Proto je velmi důležité rozpoznat příznaky samolibého manželství nebo vztahu.vztahu a včas pracovat na nápravě, než se škody příliš prohloubí.

Co způsobuje spokojenost ve vztazích?

Samolibost ve vztahu je běžný problém, který se může v páru objevit, aniž by si partner uvědomil, kdy a jak sklouzl do takzvané komfortní zóny, která způsobila, že se od sebe odloučili. Nyní, když už chápete, co znamená samolibost ve vztahu, je důležité pochopit, co je základem tohoto nebezpečného vzorce, který může způsobit, že vaše spojení bude prázdné a bezvýznamné.zevnitř.

Kavita vysvětluje, co způsobuje samolibost ve vztazích: "Když v dlouhodobém vztahu nebo manželství přestanete vytvářet nové rovnice, začne se dostavovat samolibost. Odtud se rovnice stává nudnou, fádní, stagnující a dusivou. Není naděje na záchranu takového vztahu, pokud jeden z partnerů nevyvine nové úsilí o otřesení statu quo a druhý na to neodpoví.pozitivně."

Spokojenost dostává vztah do špatného stavu a nejhorší na tom je, že možná nevíte, jak přesně jste se tam dostali a co můžete udělat pro to, abyste se odrazili zpět. V určitém okamžiku mezi koncem líbánkové fáze a zpohodlněním ve vašem vztahu si můžete přestat partnera vážit a začít ho brát jako samozřejmost a naopak. Než se nadějete, láska, náklonnost avše ostatní, co vás spojilo, se začne rozptylovat. Proto se říká, že samolibost zabíjí vztahy.

To však neznamená, že jakmile vás ve vztahu zasáhne samolibost, nemůžete se od ní odrazit a obnovit láskyplné a pečující pouto se svou drahou polovičkou. Cesta k účinnému zvládání samolibosti ve vztahu začíná pochopením toho, odkud pramení. Zde je několik běžných příčin, které stojí za samolibostí párů ve vztahu:

1. Lhostejnost vůči partnerovi

Lhostejnost ve vztahu může být tichým zabijákem, který si časem vybírá svou daň na párovém vztahu a je jedním z hlavních spouštěčů samolibosti. Lhostejnost sama o sobě může mít kořeny v psychologických problémech, jako je vyhýbavá vazba nebo narcistické rysy, nebo může být jednoduše projevem neschopnosti ocenit jistotu a podporu, kterou partner přináší do života partnerů.ostatní.

Ať už je důvod jakýkoli, partner, který je příjemcem této lhostejnosti, se může cítit bezmocný. Pokud se lhostejný partner neodhodlá k určitému zkoumání duše a introspekci, může se tento spouštěč vztahové samolibosti stát jeho zkázou.

2. Přílišné pohodlí

Pohodlnost ve vztahu je rozhodně dobrým znamením - naznačuje, že se se svou drahou polovičkou cítíte bezpečně a spokojeně. Když však přejdete od pohodlí k přílišnému pohodlí, můžete se ve vztahu potýkat se samolibostí. Když se stanete příliš pohodlnými, nemusíte cítit potřebu vynakládat úsilí na to, abyste svůj vztah vyživovali a pečovali o něj.

Necháváte vztah fungovat na autopilota, aniž byste do něj investovali péči, náklonnost a kvalitní čas. Pokud to necháte bez kontroly, může vás to přivést do bodu, kdy budete pokračovat jeden s druhým, protože je vám ve vztahu dobře a už se nemilujete.

3. Zášť může způsobit samolibost ve vztahu.

Když jsou ve hře nevyřešené problémy, ve vztahu se objevuje odpor. Když začnete partnerovi něco zazlívat, začnete na něj reagovat hněvem, protože s ním nechcete sdílet své zranitelnější emoce, jako je smutek, zklamání, vina nebo bolest. Hněv a odpor vám nejen brání být ve vztahu sami sebou, ale také vám překážejí.vaší schopnosti porozumět partnerovi a vcítit se do něj.

Nedostatek empatie a porozumění může podnítit obranářství a popírání, které se pak stávají spouštěčem samolibosti ve vztahu. Vzhledem k tomu, že zášť ovlivňuje také efektivní komunikaci mezi partnery, může se stát, že si nebudete schopni věci vyjasnit. To může spustit začarovaný kruh, který podporuje samolibost ve vztahu.

4. Vzdání se vztahu

To je jedna z nejvýznamnějších příčin samolibosti ve vztahu. Obvykle k tomu dochází, když se jeden z partnerů snaží neustále usilovat o nějakou změnu, ale nikdy se nedočká jejího uskutečnění. Lidé mohou také svůj vztah vzdát, pokud mají pocit, že žádná snaha nezmění status quo. Nebo když se negativní vzorce, jako je hněv, hádky nebo neustálá kritika ze strany partnera, stanou hlavní příčinou vztahu.určující faktory vztahu.

Vzdát se lásky nebo vztahu nemusí vždy znamenat konec cesty pro pár. Rozhodně to však způsobí změnu dynamiky vztahu. Když jeden nebo oba partneři zůstávají ve vztahu, který vzdali, může to podpořit spokojenost ve vztahu.

9 příznaků spokojenosti ve vztahu

Mallory a George jsou spolu od vysoké školy. Jako každý jiný pár, i jejich vztah byl v prvních letech plný vzrušení a Mallory si myslela, že si nemůže přát víc. Když George vyslovil otázku, Mallory bez váhání řekla "ano". Ale po několika letech manželství se jejich rovnice změnila k nepoznání.

George přestal být ve vztahu iniciativní. Zapomeňte na jejich staré rituály, kdy spolu každý týden chodili na rande a trávili víkendy buď schoulení v posteli, nebo na túře v lese, Mallory měla problém vtáhnout manžela do rozhovoru.

"Tak jak bylo v práci?" "Dobře." "Co jsi dělal?" "Však víš, pracovní věci."

Takto probíhala jejich komunikace, která nakonec utichla. Když je manželka nebo manžel příliš samolibý, tento pocit odtažitosti se stane vzorcem v jejich rovnici. Mallory měla nejprve podezření, že ji manžel podvádí. Po měsících, kdy se tím zabývala, si uvědomila, že tomu tak není. Tak čím to tedy bylo? "Mohlo to být tím, že George projevoval klasické známky samolibosti," řekla.v manželství?" zajímala se, ale nedokázala najít jednoznačnou odpověď.

Pokud se i vy potýkáte s něčím podobným, pochopení varovných příznaků samolibého manželství nebo vztahu může být začátkem konce vašich problémů. Zde je 9 nejčastějších příznaků samolibosti ve vztahu:

1. Nuda a neklid

Stejně jako spokojenost v životě se i spokojenost ve vztazích vyznačuje neodbytným pocitem nudy a neklidu. "Když je ve vztahu nuda spojená s pocitem neklidu, zcela vyhasne chuť s partnerem mluvit, dělat věci zajímavě, přinášet nové myšlenky, nápady a plány. Tehdy začne vyhasínat jiskra.

"Protože se nudíte a jste neklidní, uvědomujete si, že ve vašem vztahu něco chybí. Možná dokonce toužíte po nějakém vzrušení, ale nechcete se snažit ho do svého stávajícího vztahu vnést. V důsledku toho můžete hledat toto vzrušení mimo svůj primární vztah, protože práce na vztahu, který máte se svým stávajícím partnerem, se vám zdá nezajímavá," říká Kavita.

Jedním z nejvýmluvnějších příznaků spokojeného manželství nebo vztahu je neustálý pocit nenaplnění a neochota přijmout opatření k nápravě situace. To si vždy vybírá daň na vzájemném vztahu a odcizuje je to od sebe. Proto není od věci říci, že spokojenost zabíjí vztahy.

2. Nedostatek pozornosti vůči partnerovi

Pokud je jeden z partnerů spokojený, druhý se ho může snažit z tohoto stavu vystrnadit tím, že mu řekne, že není láskyplný nebo pozorný k jeho potřebám." Partner na straně příjemce může druhému říci, že se dostatečně nevyjadřuje nebo že ho nepodporuje, ať už citově, fyzicky, finančně nebo jiným způsobem.

"I když jeden z partnerů druhému říká, že není pozorný, nereaguje na jeho potřeby. Pokud váš partner volá po vaší účasti v partnerství, ale vy mu nevěnujete pozornost, můžete to počítat mezi příznaky spokojeného manželství nebo vztahu," říká Kavita.

Samotná definice samolibosti ve vztahu má kořeny v citovém zanedbávání, opouštění, stagnaci a komfortní zóně, která se stala toxickou. Pokud jste někdy přemýšleli, proč se kluci ve vztahu uspokojují nebo proč dívky ustupují od snahy ve vztahu, máte odpověď - na vině je toxický pocit pohodlí. Chcete-li oživit zatuchlý vztah, obapartneři se musí aktivně snažit vyjít z tohoto stavu útlumu a najít nové způsoby, jak znovu zažehnout jiskru.

3. Stát se ve vztahu pasivním

Postupem času začala mít Mallory pocit, že je jediná, kdo se snaží udržet vztah nad vodou a vdechnout mu nový život. Plánovala nedělní brunche v Georgově oblíbené kavárně, dělala pro něj romantická gesta, jako například masáže nebo mu nechávala drobné milostné vzkazy. Přes všechnu její snahu se zdálo, že George prostě není připraven vyjít jí vstříc.

"Můj manžel je příliš samolibý a začínám mít pocit, že břemeno udržení manželství padá přímo na mě. Přemýšlím, jestli to má vůbec cenu," svěřila se sestře po dalším neúspěšném pokusu přimět George, aby se do vztahu zapojil.

Kavita uznává, že to není nic neobvyklého, když se pár potýká se samolibým chováním: "Samolibost ve vztahu zakoření, když alespoň jeden z partnerů již není přítomen v rovnici. V důsledku toho se ten druhý může začít cítit, jako by byl ve vztahu nebo v manželství a stále svobodný," dodává.

4. Neustálá kritika

Často, když Mallory udělala pro George nějaké milé gesto, byl spíše podrážděný, než aby ho potěšilo. V jednu chvíli jí řekl: "Jestli pro mě chceš opravdu udělat něco hezkého, tak mě nech na pokoji." I když nebyl schopen přesně určit, proč se cítí odloučený od ženy, kterou kdysi tolik miloval, George přiznal, že se ve vztahu cítí provinile. Pro něj byla Malloryina snaha zlepšit se.věci byly jen další připomínkou špatného vztahu.

Neustálá kritika ze strany partnera a výpady jsou známkami samolibosti ve vztahu. "Když jeden z partnerů sáhne po tom, aby se věci zlepšily, setká se s kritikou. Když partner řekne, že touží po náklonnosti nebo chce trávit kvalitní společný čas se svou drahou polovičkou, druhý na něj vyjede a kritizuje ho.

"Typická odpověď zní: "Nikdy nejsi šťastný nebo spokojený. Nikdy od tebe nic nevyžaduji. Nemám od tebe žádná očekávání. Tak proč to děláš ty?" Když se všechny žádosti o náklonnost a pozornost setkávají s kritikou, znamená to, že se ve vztahu prosadila samolibost," vysvětluje Kavita.

5. Zklamání je známkou samolibosti ve vztahu.

"Kdykoli se pokusy jednoho z partnerů o vytvoření nové rovnice ve vztahu setkají s nezájmem a kritikou, vede to k bolesti, zranění, hněvu a zklamání. Objevuje se také intenzivní pocit frustrace, že se věci nemění," říká Kavita.

Mallory se léta snažila vše napravit a zachránit manželství, i když byla jediná, kdo se o to pokoušel, ale bezvýsledně. Její postoj se pomalu měnil ze zoufalé touhy oživit vztah s Georgem na otravu a frustraci. Když se k ní teď George choval lhostejně, odpovídala mu nezájmem a pohrdáním.

Když je přítelkyně nebo přítel ve vztahu samolibý, je jen otázkou času, kdy mu to začne partner oplácet. Ve skutečnosti může kvůli rozhořčení nad neuspokojenými potřebami a nesouměřitelným úsilím reagovat ještě mnohem větší samolibostí, čímž se vztah dostane do špatných kolejí.

6. Spokojení se se statusem quo

"Když má jeden z partnerů pocit, že je jediný, kdo se snaží, aniž by viděl nějakou změnu, boj i v něm umírá. Ví, že jeho úsilí nic nezmění, a spokojí se se současným stavem," říká Kavita.

Touha promluvit si o věcech a iniciativa zachránit vztah umírá, protože partner, který se snažil bojovat proti samolibosti ve vztahu, ví, že se nic nezmění. Přijetí zatuchlého vztahu bez naděje na změnu k lepšímu může oba partnery citově vyřadit.

"Možná nevidíte důvod, proč s partnerem mluvit, protože víte, že veškeré vaše snahy narazí na stejnou odezvu a jen vás uvrhnou do dalšího kruhu hněvu, bolesti, zranění a zklamání. Přestanete tedy o vztah bojovat a spokojíte se s tím, jak se věci mají," dodává.

7. Zanedbávání péče o sebe a své zdraví

"Nedostatek zájmu ze strany partnera se může podepsat na duševní pohodě druhého. Pokud se necítíte být partnerem žádoucí, můžete se nechat jen tak odejít. Nevěnujete pozornost svému fyzickému vzhledu a pohodě. Drobnosti, jako je snaha o úpravu nebo zdravé stravování a cvičení, vám začnou připadat zbytečné.

"Stejně tak partner, který je příjemcem zanedbávání, může být citově vyprahlý. Může sklouznout do depresivního stavu nebo být neustále úzkostný. Začne se cítit neatraktivní, protože ho partner nepovažuje za atraktivního," říká Kavita.

Když se ve vztahu cítíte provinile, je jen otázkou času, kdy se tento pocit přenese i do dalších oblastí života, ovlivní váš pocit vlastní hodnoty a sníží ve vás jakoukoli touhu vypadat nebo se cítit dobře. Narušená sebeúcta a nízké sebevědomí zase mohou dále podnítit samolibost ve vztahu, čímž se ocitnete v začarovaném kruhu.

8. Sexuální touha klesá

Mallory si nepamatuje, kdy se naposledy intimně sblížila s Georgem. Necítí na to ani chuť. Raději se uspokojuje sama, aby ukojila své sexuální touhy, ale i myšlenka na sex s manželem ji začíná odrazovat.

Kavita říká, že se to dá očekávat, když v manželství nebo ve vztahu panuje samolibost: "Jakmile spojení začne slábnout kvůli nedostatku zájmu a pozornosti, neustálé kritice, pocitu osamělosti ve vztahu, začne se snižovat i touha po sexuálním zapojení s partnerem.

"Jedním ze znaků spokojeného manželství je, že si partneři začnou být cizí. Z páru se stanou spolubydlícími. Protože je nic nepřitahuje, sexuální touhy přirozeně klesají," vysvětluje.

Když už ve vztahu chybí jiné formy intimity a sex je navíc vyřazen z rovnice, může být stále obtížnější odrazit se ode dna a vytvořit zdravou párovou dynamiku. Tehdy samolibost zabíjí vztahy nebo k tomu má alespoň potenciál.

9. Fantazírování o jiných lidech

"Když se primární vztah cítí prázdný, člověk může začít fantazírovat o někom jiném - o sousedovi, spolupracovníkovi, bývalém partnerovi nebo kamarádovi. Pokud váš partner nenaplňuje vaše citové potřeby, můžete se fixovat na to, jaké by to bylo být s někým, kdo je k vám laskavý a soucitný. To patří mezi nejznepokojivější příznaky spokojeného manželství nebo vztahu," říká Kavita.

Fantazie může ovládnout váš myšlenkový prostor do té míry, že si budete chtít vyzkoušet, jaké by to bylo prožít ji ve skutečném životě. Za takových okolností můžete podlehnout touze znovu se spojit s bývalým partnerem, zatímco jste v manželství nebo ve vážném vztahu, nebo posunout svůj vztah s kolegou či kamarádem na vyšší úroveň. "V podstatě hledáte to, co vám chybí ve vašem primárním vztahu vmimomanželský vztah," dodává.

6 způsobů, jak se vyhnout spokojenosti ve vztahu

Když se většina párů potýká se samolibostí ve vztahu, vidí jen omezené možnosti, jak se z této situace odrazit. Mohou se smířit s osudem a rozhodnout se zůstat ve stagnujícím, nenaplňujícím vztahu, mohou hledat útěchu v mimomanželském poměru nebo se rozhodnout od takového vztahu odejít. Existuje však i jiné, i když těžší řešení tohoto složitého vztahového fenoménu.také.

To znamená snažit se na vztahu pracovat a obnovit jeho původní zdraví. To, že jste se na začátku nedokázali vyhnout samolibosti ve vztahu, neznamená, že se s ní nemůžete účinně vypořádat. To však vyžaduje důsledné a upřímné úsilí obou partnerů.

"Aby se oba partneři vypořádali se samolibostí ve vztahu, musí najít způsoby, jak znovu definovat své pouto, protože stále roste a vyvíjí se, a také vytvářet nové rovnice v rámci stávajícího pouta, aby nedošlo ke stagnaci," radí Kavita. Co přesně ale znamená nové definování pouta a vytváření nových rovnic? Řekneme vám to pomocí těchto 6 odborných způsobů, jak přestat být samolibý ve vztahu.vztah:

1. Změňte svůj pohled na vztah

Teď, když už víte, jak samolibost ničí vztahy, možná toužíte tuto tendenci z vaší partnerské dynamiky odstranit. Otázkou však zůstává, jak? Prvním krokem k vypořádání se se samolibostí ve vztahu je přestat s negativní samomluvou. Nepodceňujte svůj vztah ani svou partnerskou hodnotu.

Abyste dokázali oživit vztah se svým protějškem, musíte změnit svůj pohled na váš vztah. Nepovažujte ho za neúspěšný vztah, místo toho berte neúspěch v podobě samolibosti jako těžkou záplatu, kterou můžete s partnerem překonat jako tým. Vaše myšlenky mají vliv na vaše činy, proto začněte změnou svého myšlenkového procesu.

2. Drobné úsilí se počítá

Možná jste připraveni udělat cokoli, abyste se vypořádali se samolibostí ve vztahu, nicméně změna nemusí vždy znamenat, že musíte učinit rozhodnutí, která vám změní život, a obrátit ho vzhůru nohama. Důsledné vyvíjení úsilí ve vztahu, bez ohledu na to, jak malé nebo zdánlivě bezvýznamné, je to, co nakonec přinese velké výsledky.

Místo slibů, že budete partnerovi slibovat měsíc a hvězdy, začněte tím, že ho oceníte, projevíte mu vděčnost za maličkosti, které pro vás a pro váš vztah dělá, a vyslovíte mu upřímné a srdečné komplimenty. To může oběma partnerům pomoci cítit se viděni a slyšeni, což může zabránit tendenci ke spokojenému vztahu.

3. Vyhraďte si čas na to, abyste se vypořádali se samolibostí ve vztahu.

Nuda, braní toho druhého jako samozřejmost, lhostejnost - mnoho příčin, které vedou ke spokojenosti ve vztahu, pramení z toho, že se nesnažíte být s partnerem v souladu. Vyhrazení si kvalitního času jeden pro druhého vám může pomoci navázat nový kontakt a odstranit všechny tyto drobné nepříjemnosti, které vás a vašeho partnera mohou pomalu, ale jistě rozdělit.

Abyste se vyhnuli tomu, že by se na vašem vztahu podepsala samolibost, je důležité, abyste si s partnerem naplánovali pravidelná rande, která oživí ztracenou jiskru, a abyste si každý den udělali čas jeden na druhého a povídali si o všem pod sluncem.je konverzace.

4. Pěstujte si jemnou zvědavost vůči svému partnerovi.

Vzpomínáte si na začátky vztahu, kdy vás partner zajímal, byli jste zvědaví a snažili jste se ho lépe poznat? Obnovit tuto zvědavost je jedním z nejlepších způsobů, jak se vypořádat se samolibostí ve vztahu. Když se ve vztahu začnete cítit více usazení, je přirozené, že máte pocit, že svého partnera znáte skrz naskrz a že už není nic nového, co byste mohli zjistit.zjistit o sobě navzájem.

Nic však nemůže být vzdálenější pravdě. Nikdy nemůžete někoho znát stoprocentně, a jak lidé rostou a vyvíjejí se, objevují se nové aspekty jejich osobnosti. Proto je dobré svého partnera vždy poznat lépe, než ho znáte dosud. Využijte kvalitního času, který jste se rozhodli strávit spolu, k tomu, abyste ve vztahu znovu a znovu budovali citovou intimitu.

5. Fyzická intimita může působit proti samolibosti ve vztahu.

Fyzická intimita je jednou z prvních obětí samolibosti ve vztahu, ale je to také jeden z nejlepších způsobů, jak se z koloběhu samolibosti vymanit. Sex není jen prvotní potřebou, ale také způsobem, jak upevnit citové pouto mezi dvěma lidmi. Hormony dobré nálady, které se v těle uvolňují po orgasmu, vám dávají pocit většího spojení a sblížení s partnerem.

Proto je oživení vašeho sexuálního života zásadní, pokud se chcete vypořádat se samolibostí ve vztahu. Pokud jste již dlouho ve vztahu bez sexu, neváhejte si na začátku naplánovat sex, pokud je to to, co potřebujete k obnovení vztahu. Ale také si dejte záležet na tom, abyste do vaší dynamiky vrátili hravost a flirtování. Právě tyto maličkosti zažehnou touhu a...aby se sexuální intimita zdála být vzrušující, a ne povinností na seznamu úkolů.

6. Stanovte si cíle ve vztazích, abyste se stále ubírali správným směrem.

Když si poprvé uvědomíte, že jste ve vztahu samolibí, můžete se s partnerem upřímně snažit a jít do toho naplno, abyste napravili škody. Jakmile se však situace začne opět zlepšovat, je snadné vrátit se do starých kolejí. Než se nadějete, může se stát, že budete znovu bojovat s monstrem samolibosti ve vztahu.

Jasně definované cíle - ať už jde o šetření na každoroční dovolenou, nebo o to, abyste se k sobě chovali expresivněji a láskyplněji - jsou skvělým způsobem, jak si udržet zodpovědnost a zajistit, aby se váš vztah ubíral směrem, který si oba přejete.

Klíčové ukazatele

• Samolibost ve vztahu lze těžko rozpoznat, ale může vážně poškodit pouto mezi partnery.
• Nuda, lhostejnost, vzájemné považování za samozřejmost, nelibost jsou častými spouštěči samolibosti.
• Vyznačuje se pocitem odloučení mezi partnery a pocitem, že na sebe rezignovali.
• S důsledným úsilím obou stran je možné se se samolibostí ve vztahu vypořádat.

Spokojenost ve vztahu se může zdát jako konec cesty, ale nemusí tomu tak být. Je možné věci změnit, pokud jsou oba partneři připraveni vynaložit potřebné úsilí. Překonání této překážky se však může zdát skličující, když jste se o to v minulosti tolikrát pokusili a neuspěli. V takových situacích, které připomínají slepou uličku, může být párová terapie nebo poradenství nesmírně prospěšné.Pokud jste se ocitli v pasti spokojeného manželství nebo vztahu, ale nechcete dopustit, aby to pro vás a vašeho partnera znamenalo konec cesty, zvažte vyhledání pomoci. Panel poradců Bonobology je vzdálen jen jedno kliknutí.