காதல் கூட்டாண்மைகள் ஸ்கேனரின் கீழ் வைக்கப்படும் போது, ​​தேனிலவு காலம், ஏழு வருட நமைச்சல், மிட்லைஃப் நெருக்கடி, நச்சுத்தன்மை மற்றும் செயலிழப்பு ஆகியவை பொதுவாக விவாதிக்கப்படும் கருப்பொருள்களாகும். இருப்பினும், இவற்றுக்கு மத்தியில், ஒரு நிகழ்வு விரிசல் வழியாக நழுவுகிறது - உறவில் மனநிறைவு. ஒருவேளை அது தேனிலவு காலம் போல் கவர்ச்சியாக இல்லை அல்லது நச்சு அல்லது செயலிழந்த உறவைப் போல கவலையளிக்கிறது.

இருப்பினும், இது கவனத்தை ஈர்க்கிறது, ஏனெனில் திருமணம் அல்லது நீண்ட கால உறவில் மனநிறைவு மிகவும் பொதுவானது, மேலும் கவனிக்காமல் விட்டால் பேரழிவை ஏற்படுத்தும். மனநிறைவான நடத்தை உறவுகளின் இயக்கவியலில் மெதுவாக ஊர்ந்து செல்கிறது, இதன் காரணமாக பெரும்பாலான தம்பதிகள் முன்கூட்டியே எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை சரியான நேரத்தில் கண்டுபிடிக்க முடியாது என்பது இன்னும் ஆபத்தானது. ஏதோ தவறு இருப்பதாக நீங்கள் உணரும் நேரத்தில், நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு பழமையான உறவில் இருக்கிறீர்கள், அது கொஞ்சம் கொஞ்சமாக வறண்டு போகிறது.

உங்கள் உறவில் அது நடக்காமல் இருப்பதை உறுதிசெய்ய, நாங்கள் ஆலோசனை உளவியலாளரிடம் பேசினோம். கவிதா பன்யம் (உளவியலில் முதுகலை பட்டம் மற்றும் அமெரிக்க உளவியல் சங்கத்தின் சர்வதேச இணை), உறவுகளில் மனநிறைவு மற்றும் நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய சிவப்புக் கொடிகள் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு இரண்டு தசாப்தங்களாக தம்பதிகள் தங்கள் உறவுப் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க உதவுகிறார்கள்.

ஒரு உறவில் மனநிறைவு என்றால் என்ன?

காரணங்களில் ஒன்றுஇந்த திருமணத்தை உயிர்ப்புடன் வைத்திருக்கும் பொறுப்பு முழுவதுமாக என் மீது விழுந்தது போல் உணர ஆரம்பித்தேன். இது கூட மதிப்புக்குரியதா என்று நான் ஆச்சரியப்படுகிறேன், ”என்று அவர் தனது சகோதரியிடம் கூறினார், ஜார்ஜை உறவில் ஈடுபடுத்தும் முயற்சியில் தோல்வியடைந்த மற்றொரு முயற்சிக்குப் பிறகு.

ஒரு ஜோடி மனநிறைவுடன் போராடும்போது இது அசாதாரணமானது அல்ல என்பதை கவிதா ஒப்புக்கொள்கிறார். நடத்தை. "குறைந்தது ஒரு பங்குதாரர் சமன்பாட்டில் இல்லாதபோது உறவில் மனநிறைவு வேரூன்றுகிறது. இதன் விளைவாக, அவர்கள் ஒரு உறவில் அல்லது திருமணம் செய்துகொண்டு இன்னும் தனிமையில் இருப்பதைப் போல மற்றவர் உணர ஆரம்பிக்கலாம்," என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

4. நிலையான விமர்சனம்

பெரும்பாலும், மல்லோரி ஒரு இனிமையான சைகை செய்தபோது ஜார்ஜ், அவர் மகிழ்ச்சி அடைவதற்குப் பதிலாக எரிச்சலடைவார். ஒரு கட்டத்தில், அவர் அவளிடம், "நீங்கள் உண்மையிலேயே எனக்கு ஏதாவது நல்லது செய்ய விரும்பினால், என்னை தனியாக விட்டு விடுங்கள்." அவர் ஒரு காலத்தில் மிகவும் காதலித்த பெண்ணுடன் ஏன் துண்டிக்கப்பட்டதாக உணர்ந்தார் என்பதை அவரால் சரியாகக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்றாலும், ஜார்ஜ் உறவில் அபத்தமான உணர்வை ஒப்புக்கொண்டார். அவரைப் பொறுத்தவரை, விஷயங்களை மேம்படுத்துவதற்கான மல்லோரியின் முயற்சிகள், மோசமான இடத்தில் உள்ள உறவின் மற்றொரு நினைவூட்டலாகும்.

ஒரு கூட்டாளரிடமிருந்து தொடர்ந்து விமர்சனம் மற்றும் வசைபாடுவது ஒரு உறவில் மனநிறைவின் அறிகுறிகளாகும். "ஒரு பங்குதாரர் விஷயங்களைச் சிறப்பாகச் செய்ய முயன்றால், அவர்கள் விமர்சனத்திற்கு ஆளாகிறார்கள். பங்குதாரர் அவர்கள் பாசத்திற்காக ஏங்குவதாகச் சொன்னால் அல்லது அவர்களின் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களுடன் தரமான நேரத்தை செலவிட விரும்புகிறார்கள் என்று கூறினால், மற்றவர் வசைபாடுகிறார் மற்றும் விமர்சிக்கிறார்.அவர்கள்.

"வழக்கமான பதில், 'நீங்கள் ஒருபோதும் மகிழ்ச்சியாகவோ திருப்தி அடையவோ இல்லை. நான் உன்னிடம் எதையும் கோருவதில்லை. உன்னிடம் எனக்கு எந்த எதிர்பார்ப்பும் இல்லை. பிறகு, நீங்கள் ஏன் செய்கிறீர்கள்?’ பாசம் மற்றும் கவனிப்புக்கான அனைத்து கோரிக்கைகளும் விமர்சனத்திற்கு ஆளாகும்போது, ​​​​அந்த உறவில் மனநிறைவு ஒரு வலுவான இடத்தைப் பிடித்துள்ளது என்று அர்த்தம், ”என்று கவிதா விளக்குகிறார்.

5. ஏமாற்றம் என்பது உறவில் உள்ள மனநிறைவின் அடையாளம்

“உறவுக்குள் ஒரு புதிய சமன்பாட்டை உருவாக்க ஒரு கூட்டாளியின் முயற்சிகள் ஆர்வமின்மை மற்றும் விமர்சனத்தை சந்திக்கும் போதெல்லாம், அது வலிக்கு வழிவகுக்கிறது, காயம், கோபம் மற்றும் ஏமாற்றம். விஷயங்கள் மாறவில்லையே என்ற ஒரு தீவிரமான விரக்தியும் இருக்கிறது,” என்கிறார் கவிதா.

மலோரி மட்டும் தான் முயற்சி செய்தும் பலனில்லை என்றாலும், விஷயங்களைச் சிறப்பாகச் செய்து, தன் திருமணத்தைக் காப்பாற்றிக்கொள்ள பல வருடங்களாக முயற்சி செய்து வந்தார். . மெதுவாக, அவளது அணுகுமுறை ஜார்ஜுடனான தனது தொடர்பை புதுப்பிக்க வேண்டும் என்ற அவநம்பிக்கையான விருப்பத்திலிருந்து எரிச்சல் மற்றும் விரக்திக்கு மாறியது. இப்போது, ​​ஜார்ஜ் அவளை அலட்சியமாக நடத்தியபோது, ​​அவளது ஆர்வமின்மை மற்றும் அவமதிப்புடன் அவள் அதைப் பொருத்தினாள்.

ஒரு காதலி அல்லது காதலன் ஒரு உறவில் மனநிறைவுடன் இருக்கும்போது, ​​​​அவர்களின் துணையும் மறுபரிசீலனை செய்யத் தொடங்குவதற்கு சிறிது நேரம் ஆகும். கருணை. உண்மையில், பூர்த்தி செய்யப்படாத தேவைகள் மற்றும் ஒப்பிடமுடியாத முயற்சிகள் மீதான வெறுப்பின் காரணமாக, அவர்கள் மிக அதிகமான மனநிறைவுடன் கூட பதிலளிக்கலாம், உறவை மோசமான இடத்தில் தள்ளலாம்.

6. தற்போதைய நிலைக்குத் தீர்வு காண்பது

“ஒருவர்பங்குதாரர் எந்த மாற்றத்தையும் பார்க்காமல் அவர்கள் மட்டுமே முயற்சி செய்வதாக உணர்கிறார், சண்டை அவர்களுக்குள்ளும் இறக்கிறது. அவர்களின் முயற்சிகள் எந்த மாற்றத்தையும் ஏற்படுத்தாது என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள், மேலும் அவர்கள் தற்போதைய நிலைக்குத் தீர்வு காண்பார்கள், ”என்று கவிதா கூறுகிறார்.

விஷயங்களைப் பேசுவதற்கான ஆசை மற்றும் உறவைக் காப்பாற்றுவதற்கான முன்முயற்சி ஆகியவை இறந்துவிடுகின்றன, ஏனெனில் முயற்சிக்கும் துணை. உறவில் போர் மனநிறைவு எதுவும் மாறப்போவதில்லை என்று தெரியும். ஒரு பழமையான உறவை ஏற்றுக்கொள்வது, விஷயங்கள் சிறப்பாக மாறும் என்ற நம்பிக்கையின்றி, இரு கூட்டாளிகளையும் உணர்ச்சிவசப்படச் செய்யலாம்.

“உங்கள் கூட்டாளருடன் பேசுவதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை, ஏனென்றால் உங்கள் முயற்சிகள் அனைத்தையும் சந்திக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியும். அதே கல்லெறிதல், மேலும் கோபம், வலி, காயம் மற்றும் ஏமாற்றத்தின் மற்றொரு சுழற்சியில் உங்களை மூழ்கடிக்கும். எனவே, நீங்கள் உறவுக்காக சண்டையிடுவதை நிறுத்திவிட்டு, விஷயங்கள் எப்படி இருக்கிறதோ, அதைத் தீர்த்துக்கொள்ளுங்கள்,” என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

7. சுய பாதுகாப்பு மற்றும் நல்வாழ்வை புறக்கணித்தல்

“ஒரு பங்குதாரரின் ஆர்வமின்மை மற்றவரின் மன நலனை பாதிக்கலாம். உங்கள் துணையால் நீங்கள் விரும்பவில்லை எனில், நீங்கள் உங்களை விட்டுவிடலாம். உங்கள் உடல் தோற்றம் மற்றும் நல்வாழ்வில் நீங்கள் கவனம் செலுத்துவதில்லை. உங்களை அழகுபடுத்த முயற்சி செய்வது அல்லது ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வது போன்ற சிறிய விஷயங்கள் அர்த்தமற்றதாகத் தோன்றத் தொடங்குகின்றன.

"அதேபோல், புறக்கணிப்புக்கு உள்ளான துணை உணர்ச்சிவசப்பட்டு வறண்டு போகலாம். அவர்கள் மனச்சோர்வு நிலைக்கு நழுவலாம் அல்லது இருக்கலாம்எல்லா நேரத்திலும் கவலை. தங்கள் துணை அவர்களை கவர்ச்சியாகக் காணாததால் அவர்கள் அழகற்றவர்களாக உணரத் தொடங்குகிறார்கள்,” என்கிறார் கவிதா.

உங்கள் உறவில் அபத்தமாக உணரும்போது, ​​இந்த உணர்வு வாழ்க்கையின் மற்ற அம்சங்களிலும் பரவி, அது தாக்கத்தை உண்டாக்கும். உங்கள் சுயமதிப்பு உணர்வு மற்றும் அழகாக தோற்றமளிக்கும் அல்லது நன்றாக உணர வேண்டும் என்ற ஆசை உங்களில் குறைகிறது. சமரசம் செய்த சுயமதிப்பு மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதை, உறவில் மனநிறைவைத் தூண்டி, உங்களை ஒரு தீய வட்டத்தில் சிக்க வைக்கும்.

8. பாலியல் ஆசை மூக்கு முனைகள்

மலோரிக்கு கடைசியாக நினைவில் இல்லை அவள் ஜார்ஜுடன் நெருக்கமாக இருந்த நேரம். அவளும் ஆசையை உணரவில்லை. அவள் பாலியல் ஆசைகளை திருப்திப்படுத்த தன்னை இன்பமாக விரும்புகிறாள், ஆனால் தன் கணவனுடன் உடலுறவு கொள்ள வேண்டும் என்ற எண்ணம் கூட அவளை தள்ளி வைக்க ஆரம்பித்துவிட்டது.

திருமணம் அல்லது உறவுகளில் மனநிறைவு ஏற்படும் போது அது எதிர்பார்க்கப்பட வேண்டும் என்கிறார் கவிதா. “ஆர்வம் மற்றும் கவனமின்மை, தொடர் விமர்சனம், உறவில் தனிமையாக இருப்பது போன்ற காரணங்களால் இணைப்பு பலவீனமடையத் தொடங்கியவுடன், துணையுடன் பாலுறவில் ஈடுபடும் ஆசையும் குறையத் தொடங்கும்.

“மனநிறைவான திருமணத்தின் அறிகுறிகளில் ஒன்று. பங்குதாரர்கள் ஒருவருக்கொருவர் அந்நியர்களாக மாறுகிறார்கள். அவர்கள் ஜோடியாக இருந்து ரூம்மேட்களாக மாறுகிறார்கள். ஈர்ப்பு இல்லாததால், பாலுறவு ஆசைகள் இயற்கையாகவே மூக்கில் மூழ்கிவிடுகின்றன," என்று அவர் விளக்குகிறார்.

உறவுகளில் மற்ற வகையான நெருக்கம் ஏற்கனவே இல்லாதபோதும், உடலுறவும் வெளியேறும்போதுசமன்பாடு, மீண்டும் குதித்து ஆரோக்கியமான ஜோடியை உருவாக்குவது கடினமாகிவிடும். மனநிறைவு உறவுகளைக் கொல்லும் போது அல்லது குறைந்த பட்சம் அதற்கான ஆற்றலைக் கொண்டிருக்கும்.

9. மற்றவர்களைப் பற்றி கற்பனை செய்வது

“முதன்மை உறவு வெற்றுத்தனமாக உணரும்போது, ​​​​ஒருவர் வேறு யாரையாவது - அண்டை வீட்டாரைப் பற்றி கற்பனை செய்யத் தொடங்கலாம். ஒரு சக பணியாளர், முன்னாள் அல்லது நண்பர். உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் உணர்ச்சித் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் மீது கருணையும் கருணையும் கொண்ட ஒருவருடன் இருந்தால் எப்படி இருக்கும் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம். இது ஒரு மனநிறைவான திருமணம் அல்லது உறவின் மிகவும் கவலைக்குரிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்," என்கிறார் கவிதா.

கற்பனை உங்கள் மனவெளியில் ஆதிக்கம் செலுத்தும் அளவுக்கு நிஜ வாழ்க்கையில் அதை வாழ்ந்தால் எப்படி இருக்கும் என்று நீங்கள் பார்க்க விரும்பலாம். இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில், திருமணமாகும்போது அல்லது உறுதியான உறவில் இருக்கும் போது முன்னாள் ஒருவருடன் மீண்டும் இணைவதற்கான தூண்டுதலை நீங்கள் கொடுக்கலாம் அல்லது சக பணியாளர் அல்லது நண்பருடன் உங்கள் உறவை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்லலாம். "திருமணத்திற்குப் புறம்பான உறவில் உங்கள் முதன்மை உறவில் என்ன குறை இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் முக்கியமாகத் தேடுகிறீர்கள்," என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

ஒரு உறவில் மனநிறைவைத் தவிர்ப்பதற்கான 6 வழிகள்

உறவில் மனநிறைவை எதிர்கொள்ளும் போது, ​​பெரும்பாலான தம்பதிகள் பார்க்க முடியும் சூழ்நிலையிலிருந்து மீள்வதற்கு வரையறுக்கப்பட்ட விருப்பங்கள். அவர்கள் தங்கள் தலைவிதிக்கு ராஜினாமா செய்யலாம் மற்றும் ஒரு தேக்கமான, நிறைவேறாத உறவில் இருக்கத் தேர்வு செய்யலாம், அவர்கள் திருமணத்திற்குப் புறம்பான விவகாரத்தில் ஆறுதல் தேடலாம் அல்லது அத்தகைய தொடர்பிலிருந்து விலகிச் செல்ல தேர்வு செய்யலாம்.இருப்பினும், கடினமானதாக இருந்தாலும், இந்த சிக்கலான உறவு நிகழ்வுக்கான தீர்வும் உள்ளது.

அது உறவில் வேலை செய்து அதன் அசல் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க முயற்சிக்கிறது. நீங்கள் ஒரு உறவில் மனநிறைவைத் தவிர்க்க முடியவில்லை என்பதால், அதைத் தொடங்குவது உங்களால் திறம்பட சமாளிக்க முடியாது என்று அர்த்தமல்ல. இருப்பினும், இது இரு கூட்டாளிகளிடமிருந்தும் நிலையான மற்றும் நேர்மையான முயற்சியை உள்ளடக்கியது.

மேலும் பார்க்கவும்: 12 அறிகுறிகள் நீங்கள் விரும்பும் பெண்ணைப் பின்தொடர்வதை நிறுத்திவிட்டு பின்வாங்குவதற்கான நேரம் இது

"உறவில் மனநிறைவைச் சமாளிக்க, இரு கூட்டாளிகளும் தங்கள் பிணைப்பை மறுவரையறை செய்வதற்கான வழிகளைக் கண்டறிய வேண்டும், மேலும் அவர்கள் தொடர்ந்து வளர்ந்து, உருவாகி, புதிய சமன்பாடுகளை உருவாக்க வேண்டும். தேக்க நிலை ஏற்படாதவாறு பத்திரப்படுத்துங்கள்” என்று கவிதா அறிவுறுத்துகிறார். ஆனால் ஒரு பிணைப்பை மறுவரையறை செய்வது மற்றும் புதிய சமன்பாடுகளை உருவாக்குவது என்றால் என்ன? உறவில் மனநிறைவைத் தவிர்ப்பதற்கான இந்த 6 நிபுணத்துவ-பின் வழிகள் மூலம் நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம்:

1. உங்கள் உறவைப் பற்றிய உங்கள் கண்ணோட்டத்தை மாற்றுங்கள்

மனநிறைவு உறவுகளை எவ்வாறு சிதைக்கிறது என்பதை இப்போது நீங்கள் புரிந்துகொண்டால், நீங்கள் அவநம்பிக்கையுடன் இருக்கலாம் உங்கள் துணையுடனான உங்கள் மாறும் தன்மையிலிருந்து இந்தப் போக்கைக் களையுங்கள். இருப்பினும், கேள்வி உள்ளது, எப்படி? ஒரு உறவில் மனநிறைவைக் கையாள்வதற்கான முதல் படி எதிர்மறையான சுய பேச்சுடன் நிறுத்துவதாகும். உங்கள் உறவையோ அல்லது ஒரு கூட்டாளியாக உள்ள உங்கள் மதிப்பையோ இழிவுபடுத்தாதீர்கள்.

உங்கள் SO உடனான உங்கள் தொடர்பைப் புதுப்பிக்க, உங்கள் உறவைப் பற்றிய உங்கள் பார்வையை மாற்ற வேண்டும். அதை தோல்வியுற்ற உறவாகக் கருதாதீர்கள், அதற்குப் பதிலாக பின்னடைவைக் கருதுங்கள்மனநிறைவு என்பது நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒரு குழுவாக செல்லக்கூடிய ஒரு கடினமான இணைப்பாகும். உங்கள் எண்ணங்கள் உங்கள் செயல்களில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, எனவே உங்கள் சிந்தனை செயல்முறையை மாற்றுவதன் மூலம் தொடங்குங்கள்.

2. சிறிய முயற்சிகளை மேற்கொள்ளுங்கள்

உறவு மனநிறைவைச் சமாளிக்க என்ன வேண்டுமானாலும் செய்ய நீங்கள் தயாராக இருக்கலாம்; இருப்பினும், மாற்றத்தை ஏற்படுத்துவது என்பது வாழ்க்கையை மாற்றும் முடிவுகளை எடுப்பது மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையை தலைகீழாக மாற்றுவது அல்ல. ஒரு உறவில் தொடர்ந்து முயற்சி செய்வது, எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும் அல்லது முக்கியமற்றதாகத் தோன்றினாலும், அதுவே இறுதியில் பெரிய முடிவுகளைச் சேர்க்கும்.

எனவே, உங்கள் துணைக்கு சந்திரன் மற்றும் நட்சத்திரங்களை உறுதியளிக்காமல், உங்கள் துணையைப் பாராட்டுவதன் மூலம் தொடங்கலாம். உங்களுக்காகவும் உறவுக்காகவும் அவர்கள் செய்யும் சிறிய காரியங்களுக்கு நன்றியறிதல் மற்றும் அவர்களுக்கு மனப்பூர்வமான, மனப்பூர்வமான பாராட்டுக்கள். இது இரு கூட்டாளிகளையும் பார்த்ததாகவும், கேட்டதாகவும் உணர வைப்பதில் நீண்ட தூரம் செல்லலாம், இது உறவைப் பற்றி மனநிறைவுடன் இருக்கும் போக்கை எதிர்க்கும்.

3. மனநிறைவைச் சமாளிக்க தரமான நேரத்தை செதுக்கவும். உறவில்

சலிப்பு, ஒருவரையொருவர் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்வது, அலட்சியம் - உறவின் மனநிறைவுக்கான பல அடிப்படைக் காரணங்கள் உங்கள் துணையுடன் ஒத்திசைந்து இருக்க முயற்சி செய்யாததுதான். ஒருவருக்கொருவர் தரமான நேரத்தை செதுக்குவது, புதிதாக இணைக்கவும், உங்களையும் உங்கள் துணையையும் மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக பிரிக்கக்கூடிய இந்த சிறிய எரிச்சல்கள் அனைத்தையும் களையவும் உதவும்.

உறவில் மனநிறைவைத் தவிர்க்கஉங்கள் பந்தத்தில் பாதிப்பை ஏற்படுத்துவதில் இருந்து, தொலைந்து போன தீப்பொறியை மீட்டெடுக்க நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் வழக்கமான இரவு நேரத்தை திட்டமிடுவதும், சூரியனுக்கு கீழே உள்ள எதையும் பற்றி பேசுவதற்கும், ஒவ்வொரு நாளும் ஒருவருக்கொருவர் சிறிது நேரம் ஒதுக்குவதும் இன்றியமையாதது. இது நடைப்பயிற்சி, தலையணைப் பேச்சு அல்லது உரையாடலில் கவனம் செலுத்தும் ஒரு கேஜெட் இல்லாத உணவையாவது பகிர்ந்து கொள்வதை உறுதிசெய்வது போன்ற வடிவங்களில் இருக்கலாம்.

4. உங்கள் துணையிடம் மென்மையான ஆர்வத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

நினைவில் கொள்ளுங்கள் உங்கள் உறவின் ஆரம்ப நாட்களில் உங்கள் துணையைப் பற்றி நீங்கள் ஆர்வமாகவும் ஆர்வமாகவும் இருந்தீர்கள், மேலும் அவர்களை நன்கு தெரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்தீர்களா? அந்த ஆர்வத்தை மீண்டும் கொண்டு வருவது ஒரு உறவில் மனநிறைவை சமாளிக்க சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். ஒரு உறவில் நீங்கள் இன்னும் உறுதியாக உணரத் தொடங்கும் போது, ​​உங்கள் துணையை நீங்கள் வெளியே அறிந்திருப்பதை உணருவது இயற்கையானது, மேலும் ஒருவரையொருவர் கண்டறிய புதிதாக எதுவும் இல்லை.

இருப்பினும், உண்மைக்கு அப்பால் எதுவும் இருக்க முடியாது. . நீங்கள் ஒருவரை 100% அறிய முடியாது, மேலும் மக்கள் வளர வளர, அவர்களின் ஆளுமையின் புதிய அம்சங்கள் வெளிப்படுகின்றன. அதனால்தான் நீங்கள் ஏற்கனவே செய்ததை விட எப்போதும் உங்கள் துணையை நன்கு அறிந்து கொள்வது நல்லது. உறவில் உணர்வுபூர்வமான நெருக்கத்தை மீண்டும் உருவாக்க நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் செலவழிக்க முடிவு செய்துள்ள தரமான நேரத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.

5. உடல் நெருக்கம் உறவின் மனநிறைவை எதிர்க்கும்

உடல் நெருக்கம் முதன்மையானது ஒரு உறவில் மனநிறைவுடன் இருப்பதன் உயிரிழப்புகள் ஆனால்மனநிறைவின் சுழற்சியில் இருந்து விடுபடுவதற்கான சிறந்த வழிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். செக்ஸ் என்பது ஒரு முதன்மையான தேவை மட்டுமல்ல, இரண்டு நபர்களுக்கு இடையே உள்ள உணர்ச்சிபூர்வமான தொடர்பை உறுதிப்படுத்தும் ஒரு வழியாகும். உச்சக்கட்டத்திற்குப் பிறகு உடலில் வெளியிடப்படும் உணர்வு-நல்ல ஹார்மோன்கள், உங்கள் துணையுடன் மேலும் இணைந்திருப்பதையும், நெருக்கமாக இருப்பதையும் உணரவைக்கும்.

அதனால்தான் நீங்கள் உறவில் மனநிறைவைச் சமாளிக்க விரும்பினால், உங்கள் செக்ஸ் வாழ்க்கையைப் புதுப்பிக்க வேண்டியது அவசியம். நீங்கள் நீண்ட காலமாக பாலினமற்ற உறவில் இருந்தால், நீங்கள் மீண்டும் இணைக்க வேண்டும் என்றால், ஆரம்பத்தில் உடலுறவை திட்டமிடுவதில் தயங்க வேண்டாம். ஆனால், விளையாட்டுத்தனத்தையும், ஊர்சுற்றலையும் உங்கள் இயக்கத்தில் மீண்டும் கொண்டு வருவதையும் ஒரு புள்ளியாக ஆக்குங்கள். இந்தச் சிறிய விஷயங்கள்தான் ஆசையைத் தூண்டி, பாலுறவு நெருக்கத்தை உற்சாகமூட்டுவதாகத் தோன்றும், செய்ய வேண்டியவை பட்டியலில் ஒரு வேலையாக இல்லை.

6. சரியான திசையில் தொடர்ந்து செல்ல உறவு இலக்குகளை அமைக்கவும்

ஒரு உறவில் மனநிறைவுடன் இருப்பதை உணரும் போது, ​​நீங்களும் உங்கள் துணையும் நேர்மையான முயற்சிகளை மேற்கொள்வதோடு, சேதத்தை நீக்குவதில் முழுவதுமாக ஈடுபடலாம். இருப்பினும், விஷயங்களை மீண்டும் பார்க்க ஆரம்பித்தவுடன், பழைய வடிவங்களில் விழுவது எளிது. நீங்கள் அதை அறிவதற்கு முன், நீங்கள் உறவுகளின் மனநிறைவின் அரக்கனை மீண்டும் மீண்டும் போராடிக்கொண்டிருக்கலாம்.

உறவு இலக்குகள் இந்த சுழற்சியில் சிக்காமல் இருக்க உங்களுக்கு உதவும். தெளிவாக வரையறுக்கப்பட்ட இலக்குகளைக் கொண்டிருப்பது - வருடாந்தர விடுமுறைக்காகச் சேமித்து வைப்பது அல்லது ஒருவரையொருவர் மிகவும் வெளிப்படுத்தும் மற்றும் பாசமாக இருப்பது -பொறுப்புக்கூறலைப் பேணுவதற்கான சிறந்த வழி மற்றும் உங்கள் உறவு நீங்கள் இருவரும் விரும்பும் திசையில் செல்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

முக்கிய குறிப்புகள்

• உறவு மனநிறைவை அடையாளம் காண்பது கடினமாக இருக்கலாம் ஆனால் தம்பதியரின் பிணைப்பை கடுமையாக சேதப்படுத்தும்
• சலிப்பு, அலட்சியம், ஒருவரையொருவர் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்வது, மனக்கசப்பு ஆகியவை மனநிறைவின் பொதுவான தூண்டுதல்கள்
• இது கூட்டாளர்களுக்கிடையேயான தொடர்பைத் துண்டிக்கும் உணர்வு மற்றும் ஒருவரையொருவர் விட்டுக்கொடுத்த உணர்வு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது
• இரு தரப்பிலிருந்தும் நிலையான முயற்சியால், உறவில் மனநிறைவை சமாளிக்க முடியும்
11>

உறவில் மனநிறைவு பாதையின் முடிவைப் போல் தோன்றலாம் ஆனால் அது இருக்க வேண்டியதில்லை. இரு கூட்டாளிகளும் தேவையான முயற்சியில் ஈடுபடத் தயாராக இருந்தால், விஷயங்களைத் திருப்புவது சாத்தியமாகும். இருப்பினும், கடந்த காலங்களில் நீங்கள் பலமுறை முயற்சி செய்து தோல்வியடைந்தபோது, ​​இந்த சாலைத் தடையை பற்றி தகவல் தெரிவிப்பது கடினமானதாகத் தோன்றலாம். இத்தகைய முட்டுக்கட்டை போன்ற சூழ்நிலைகளில், தம்பதியரின் சிகிச்சை அல்லது ஆலோசனை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் ஒரு மனநிறைவான திருமணம் அல்லது உறவில் சிக்கிக்கொண்டாலும், அது உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் பாதையின் முடிவாக இருக்க விரும்பவில்லை என்றால், உதவியை நாடுங்கள். போனோபாலஜியின் ஆலோசகர்கள் குழு இன்னும் ஒரு கிளிக்கில் உள்ளது. 1>

மேலும் பார்க்கவும்: ஒரு ஆண் குழந்தையுடன் டேட்டிங் செய்யாத 9 உறுதியான காரணங்கள் பல தம்பதிகள் இந்த நிகழ்வை ஏன் அடையாளம் காணத் தவறுகிறார்கள் என்றால், அவர்கள் ஒரு உறவில் வசதியாக இருப்பதுடன் மனநிறைவுடன் இருப்பதைக் குழப்புகிறார்கள். இருப்பினும், இரண்டும் சுண்ணாம்பு மற்றும் சீஸ் போன்றவை. அதனால்தான், உறவில் மனநிறைவின் வரையறையைப் புரிந்துகொள்வது அதைக் களையெடுக்கும் திறவுகோலாகும்.

திருமணம் அல்லது நீண்ட கால உறவுகளில் மனநிறைவு என்றால் என்ன என்பதை விளக்கும் கவிதா, “உறவில் மனநிறைவு என்பது ஆறுதல் மண்டலத்தில் நழுவுவதைக் குறிக்கிறது. உறவு என்றென்றும் நீடிக்கும் என்ற தவறான பாதுகாப்பு உணர்வு காரணமாக. அத்தகைய உறவு மாறும் நிலையில், பொதுவாக, ஒரு பங்குதாரர் விட்டுவிடுவார் மற்றும் விஷயங்களை மாற்ற அல்லது மேம்படுத்துவதற்கான முயற்சியை நிறுத்துகிறார்.

“மனநிறைவு ஒரு நச்சு ஆறுதல் மண்டலத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அங்கு ஒரு பங்குதாரர் அல்லது மனைவி மற்றவரை தாராளமாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். சிலர் உறவில் இதை ஆட்டோ-பைலட் பயன்முறை என்று அழைக்கிறார்கள், ஆனால் ஒரு பங்குதாரர் உறவுக்காக வேலை செய்வதை நிறுத்தும் தேக்கநிலை என்று நான் அழைக்கிறேன்."

வாழ்க்கை அல்லது உறவுகளில் மனநிறைவுடன் இருப்பது ஒரு ஆரோக்கியமற்ற போக்காகும், இது நீண்டகால விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். "ஒரு பங்குதாரர் ஒரு கூட்டாண்மையில் திருப்தியடைவதில் ஒரு பங்குதாரர் வீழ்ச்சியடைகிறார், சில காலத்திற்குப் பிறகு, மற்றவர் விட்டுவிடுகிறார். இப்போது, ​​தங்கள் உறவுக்காக சண்டையிடாத அல்லது அதை செழிக்க எதையும் செய்யாத இரண்டு பேர் உங்களிடம் உள்ளனர்.

“இதன் விளைவாக, ஒன்று அல்லது இரு கூட்டாளிகளும் தங்கள் உறவில் இல்லாததை வெளியில் தேட ஆரம்பித்து துரோகத்திற்கு வழிவகுக்கும். மாற்றாக, அவர்கள் அதிருப்தியை ஏற்றுக்கொள்ளலாம்உறவைப் போலவே மற்றும் வெற்றுத்தனமாக உணரும் ஒரு கூட்டாண்மையில் துன்பப்படுவதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இது, காலப்போக்கில், அவர்களின் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்,” என்கிறார் கவிதா.

திருமணம் அல்லது உறவுகளில் மனநிறைவின் விளைவுகள் ஒரு ஜோடியின் வாழ்க்கையின் மற்ற அம்சங்களிலும் பரவக்கூடும். வேலையில் கவனம் செலுத்துவது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம், மேலும் உங்கள் தொழில் வளர்ச்சி பாதிக்கப்படலாம். இதில் குழந்தைகள் இருந்தால், பெற்றோருக்கு இடையே உள்ள எதிர்மறை உணர்வு அவர்களிடமும் பரவி, அவர்களை கவலையடையச் செய்யலாம் அல்லது மனச்சோர்வடையச் செய்யலாம். அதனால்தான், மனநிறைவான திருமணம் அல்லது உறவின் அறிகுறிகளை சரியான நேரத்தில் கண்டறிவதும், சேதம் மிகவும் ஆழமாக மாறுவதற்கு முன்பு அதைச் சரிசெய்வதில் வேலை செய்வதும் முக்கியமானதாகும்.

உறவுகளில் மனநிறைவுக்கு என்ன காரணம்?

உறவு மனநிறைவு என்பது ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாகும், இது ஒரு ஜோடி எப்போது அல்லது எப்படி அவர்கள் ஆறுதல் மண்டலம் என்று அழைக்கப்படும் இடத்திற்கு நழுவியது என்பதை அறியாமலேயே தம்பதியர் மீது ஊர்ந்து செல்லும். ஒரு உறவில் மனநிறைவுடன் இருப்பதன் அர்த்தத்தை இப்போது நீங்கள் புரிந்துகொண்டுள்ளீர்கள், இந்த ஆபத்தான வடிவத்திற்கான அடிப்படைத் தூண்டுதலைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம், இது உங்கள் இணைப்பை உள்ளிருந்து வெற்று மற்றும் அர்த்தமற்றதாக மாற்றும்.

உறவுகளில் மனநிறைவுக்கு என்ன காரணம் என்பதை விளக்கி, கவிதா கூறுகிறார், “எப்போது நீண்ட கால உறவில் அல்லது திருமணத்தில் புதிய சமன்பாடுகளை உருவாக்குவதை நிறுத்தினால், மனநிறைவு ஏற்படத் தொடங்குகிறது. இங்கிருந்து, சமன்பாடு மந்தமாகவும், சலிப்பாகவும், தேக்கமாகவும், மூச்சுத் திணறலாகவும் மாறும். நம்பிக்கை இல்லைஒரு பங்குதாரர் தற்போதைய நிலையை அசைக்க ஒரு புது முயற்சியை மேற்கொள்ளும் வரை, மற்றவர் சாதகமாக பதிலளிக்கும் வரை, அத்தகைய தொடர்பைக் காப்பாற்றுவதற்கு."

மனநிறைவு ஒரு உறவை மோசமான இடத்தில் வைக்கிறது மற்றும் மோசமான பகுதி என்னவென்றால், அது எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. சரியாக நீங்கள் அங்கு வந்துவிட்டீர்கள், மீண்டும் குதிக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம். தேனிலவு கட்டம் முடிவடைவதற்கும், உங்கள் உறவில் நீங்கள் வசதியாக இருப்பதற்கும் இடையில் ஒரு கட்டத்தில், நீங்கள் உங்கள் துணையைப் பாராட்டுவதை நிறுத்திவிட்டு, அவர்களை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளத் தொடங்கலாம், மேலும் நேர்மாறாகவும். நீங்கள் அதை அறிவதற்கு முன்பே, உங்களை ஒன்றிணைத்த அன்பு, பாசம் மற்றும் பிற அனைத்தும் சிதறத் தொடங்குகின்றன. அதனால்தான் மனநிறைவு உறவுகளைக் கொல்லும் என்று கூறப்படுகிறது.

இருப்பினும், ஒருமுறை நீங்கள் ஒரு உறவில் மனநிறைவினால் பாதிக்கப்பட்டால், உங்களால் மீண்டு வந்து, உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவருடன் அன்பான, வளர்க்கும் பிணைப்பை மீண்டும் உருவாக்க முடியாது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. உறவு மனநிறைவை திறம்பட கையாள்வதற்கான பயணம் அது எங்கிருந்து வருகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதில் தொடங்குகிறது. தம்பதிகள் உறவில் மனநிறைவுடன் இருப்பதற்கான சில பொதுவான காரணங்கள் இங்கே உள்ளன:

1. உங்கள் துணையிடம் அலட்சியம்

உறவில் அலட்சியம் ஒரு அமைதியான கொலையாளியாக இருக்கலாம், அது காலப்போக்கில் தம்பதியரின் தொடர்பை பாதிக்கிறது. மனநிறைவின் பின்னால் உள்ள முக்கிய தூண்டுதல்கள். இந்த அலட்சியம் தன்னைத் தவிர்க்கும் இணைப்பு அல்லது நாசீசிஸ்டிக் குணநலன்கள் போன்ற உளவியல் சிக்கல்களில் வேரூன்றி இருக்கலாம் அல்லது இயலாமையின் வெளிப்பாடாக இருக்கலாம்.ஒரு பங்குதாரர் மற்றவரின் வாழ்க்கைக்குக் கொண்டு வரும் பாதுகாப்பையும் ஆதரவையும் பாராட்டுங்கள்.

காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், இந்த அலட்சியத்தின் முடிவில் இருக்கும் பங்குதாரர் உதவியற்றவராக உணரலாம். அலட்சியமான பங்குதாரர் சில ஆன்மா தேடல் மற்றும் சுயபரிசோதனையில் ஈடுபடவில்லை என்றால், உறவு மனநிறைவுக்கான இந்த தூண்டுதல் அதன் செயல்தவிர்ப்பை மிகவும் நிரூபிக்கும்

2. மிகவும் வசதியாக இருப்பது

உறவில் வசதியாக இருப்பது நிச்சயமாக ஒரு நல்ல அறிகுறி - நீங்கள் பாதுகாப்பாக உணர்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவருடன் குடியேறுகிறீர்கள் என்பதை இது குறிக்கிறது. இருப்பினும், நீங்கள் வசதியாக இருந்து மிகவும் வசதியாக மாறும்போது, ​​​​உறவில் நீங்கள் மனநிறைவை சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும். நீங்கள் மிகவும் வசதியாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உறவை வளர்ப்பதற்கும் வளர்ப்பதற்கும் முயற்சி செய்ய வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் உணராமல் போகலாம்.

நீங்கள் அக்கறை, பாசம் தரமான நேரத்தை முதலீடு செய்யாமல், தன்னியக்க பைலட்டில் உறவை செயல்பட அனுமதிக்கிறீர்கள். சரிபார்க்காமல் விட்டால், நீங்கள் ஒருவரையொருவர் தொடர்ந்து வைத்திருக்கும் நிலைக்குக் கொண்டு வரலாம், ஏனென்றால் நீங்கள் ஒரு உறவில் வசதியாக இருப்பீர்கள், இனி ஒருவரையொருவர் காதலிக்காமல் இருக்கிறீர்கள்

3. மனக்கசப்பு உறவில் மனநிறைவை ஏற்படுத்தும்

விளையாட்டில் தீர்க்கப்படாத சிக்கல்கள் இருக்கும்போது, ​​​​உறவில் மனக்கசப்பு ஏற்படுகிறது. உங்கள் துணையை நீங்கள் வெறுப்படையத் தொடங்கும் போது, ​​கோபம் அவர்களுக்கான உங்கள் பதிலடியாக மாறும், ஏனெனில் சோகம், ஏமாற்றம், குற்ற உணர்வு அல்லது வலி போன்ற உங்கள் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய உணர்ச்சிகளை அவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பவில்லை. கோபம் மற்றும்மனக்கசப்பு ஒரு உறவில் உங்கள் உண்மையான சுயமாக இருப்பதைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் துணையைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் பச்சாதாபம் கொள்வதற்கும் உங்கள் திறனைப் பெறுகிறது.

இந்த பச்சாதாபம் மற்றும் புரிதல் இல்லாமை தற்காப்பு மற்றும் மறுப்பைத் தூண்டும். இதையொட்டி, ஒரு உறவில் மனநிறைவுக்கான தூண்டுதலாக மாறும். மனக்கசப்பு கூட்டாளர்களிடையே பயனுள்ள தகவல்தொடர்புகளையும் பாதிக்கிறது என்பதால், நீங்கள் விஷயங்களைத் தெளிவுபடுத்த முடியாமல் போகலாம். இது உறவின் மனநிறைவை ஊட்டுகின்ற ஒரு தீய சுழற்சியை இயக்கலாம்.

4. உறவை கைவிடுதல்

உறவு மனநிறைவின் மிக முக்கியமான காரணங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். ஒரு பங்குதாரர் சில மாற்றங்களுக்காக தொடர்ந்து பாடுபட முயற்சிக்கும்போது இது பொதுவாக நிகழ்கிறது, ஆனால் அது செயல்படுவதை ஒருபோதும் காணவில்லை. எவ்வளவோ முயற்சி செய்தாலும் நிலைமையை மாற்ற முடியாது என்று நினைத்தால், மக்கள் தங்கள் உறவுகளை விட்டுவிடலாம். அல்லது கோபம், சச்சரவு அல்லது ஒரு கூட்டாளியின் தொடர்ச்சியான விமர்சனம் போன்ற எதிர்மறையான வடிவங்கள் உறவின் வரையறுக்கும் காரணிகளாக மாறும் போது.

காதல் அல்லது உறவை விட்டுக்கொடுப்பது எப்போதும் ஒரு ஜோடியின் பாதையின் முடிவைக் குறிக்காது. இருப்பினும், இது நிச்சயமாக உறவு இயக்கவியலை மாற்றுகிறது. ஒன்று அல்லது இரு கூட்டாளிகளும் அவர்கள் விட்டுக்கொடுத்த உறவில் தங்கியிருந்தால், அது உறவின் மனநிறைவை ஊட்டலாம்.

உறவில் மனநிறைவின் 9 அறிகுறிகள்

மல்லோரியும் ஜார்ஜும் ஒன்றாக இருக்கிறார்கள். கல்லூரி. மற்ற ஜோடிகளைப் போலவே, திஅவர்களது உறவின் ஆரம்ப சில வருடங்கள் உற்சாகத்தில் மூழ்கியிருந்தன, மேலும் மல்லோரி இன்னும் அதிகமாகக் கேட்டிருக்க முடியாது என்று நினைத்தார். ஜார்ஜ் கேள்வியை எழுப்பியபோது, ​​மல்லோரி தயக்கமின்றி ‘ஆம்’ என்றார். ஆனால் திருமணமான சில வருடங்களில், அவர்களின் சமன்பாடு அடையாளம் காண முடியாத அளவிற்கு மாறியது.

ஜார்ஜ் உறவில் எந்த முயற்சியும் எடுப்பதை நிறுத்தினார். வாராந்திர நாள் இரவுகள் மற்றும் வார இறுதி நாட்களில் ஒன்றாக படுக்கையில் சுருண்டு கிடப்பது அல்லது காடுகளில் நடைபயணம் செய்வது போன்ற அவர்களின் பழைய சடங்குகளை மறந்து விடுங்கள், மல்லோரி தனது கணவரை உரையாடலுக்கு இழுப்பது கூட கடினமாக இருந்தது. ”“நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள்?”“உங்களுக்கு வேலை விஷயங்கள் தெரியும்.”

அவ்வாறு அவர்களின் தொடர்பு சென்று, இறுதியில், செயலிழந்தது. ஒரு மனைவி அல்லது கணவன் மிகவும் மனநிறைவுடன் இருக்கும்போது, ​​இந்த பற்றின்மை உணர்வு அவர்களின் சமன்பாட்டில் ஒரு மாதிரியாக மாறும். மல்லோரியின் முதல் சந்தேகம், தன் கணவர் தன்னை ஏமாற்றுகிறாரா என்பதுதான். பல மாதங்கள் அதைக் கவனித்துக்கொண்ட பிறகு, அது அப்படி இல்லை என்பதை அவள் உணர்ந்தாள். பிறகு, அது என்ன? "திருமணத்தில் மனநிறைவின் உன்னதமான அறிகுறிகளை ஜார்ஜ் வெளிப்படுத்தியிருக்க முடியுமா?" அவள் ஆச்சரியப்பட்டாள் ஆனால் ஒரு உறுதியான பதிலைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை.

நீங்களும் இதேபோன்ற ஒன்றைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், மனநிறைவான திருமணம் அல்லது உறவின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் பிரச்சினைகளின் முடிவின் தொடக்கமாக இருக்கலாம். ஒரு உறவில் மனநிறைவின் பொதுவான 9 அறிகுறிகள் இங்கே:

1. சலிப்பு மற்றும் அமைதியின்மை

வாழ்க்கையில் மனநிறைவு, மனநிறைவுஉறவுகளில் சலிப்பு மற்றும் அமைதியின்மை போன்ற ஒரு நச்சரிப்பு உணர்வும் குறிக்கப்படுகிறது. “உறவில் சலிப்பும், அமைதியின்மை உணர்வும் ஏற்படும் போது, ​​ஒருவரின் துணையுடன் பேச வேண்டும், விஷயங்களை சுவாரஸ்யமாக்க வேண்டும், புதிய எண்ணங்கள், யோசனைகள் மற்றும் திட்டங்களை கொண்டு வர வேண்டும் என்ற ஆர்வம் முற்றிலுமாக மறைந்துவிடும். அப்போதுதான் தீப்பொறி இறக்கத் தொடங்குகிறது.

“நீங்கள் சலிப்பாகவும், அமைதியற்றவராகவும் இருப்பதால், உங்கள் உறவில் ஏதோ குறை இருப்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். நீங்கள் சில உற்சாகத்தை விரும்பலாம், ஆனால் உங்கள் தற்போதைய உறவில் அதைத் தூண்டுவதற்கு நீங்கள் முயற்சி செய்ய விரும்பவில்லை. இதன் விளைவாக, உங்கள் முதன்மை உறவுக்கு வெளியே அந்த உற்சாகத்தை நீங்கள் தேடலாம், ஏனெனில் உங்கள் தற்போதைய துணையுடன் நீங்கள் வைத்திருக்கும் இணைப்பில் வேலை செய்வது ஆர்வமற்றதாகத் தெரிகிறது," என்கிறார் கவிதா.

திருமணம் அல்லது உறவின் மனநிறைவின் அறிகுறிகளில் ஒன்று வாழ்வது. ஒரு நிலையான நிறைவின்மை உணர்வுடன், நிலைமையை சரிசெய்ய நடவடிக்கை எடுக்க விருப்பமின்மையுடன். இது எப்போதும் ஒரு ஜோடியின் இணைப்பில் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது, ஒருவரையொருவர் பிரித்து வைக்கிறது. அதனால்தான் மனநிறைவு உறவுகளைக் கொன்றுவிடும் என்று சொல்வது ஒரு நீண்ட விஷயம் அல்ல.

2. பங்குதாரர் மீது கவனம் இல்லாமை

ஒரு பங்குதாரர் மனநிறைவுடன் இருந்தால், மற்றவர் அவர்களை இந்த நிலையில் இருந்து வெளியேற்ற முயற்சி செய்யலாம். அவர்கள் பாசமாகவோ அல்லது அவர்களின் தேவைகளில் கவனம் செலுத்தவோ இல்லை என்று அவர்களிடம் சொல்வதன் மூலம் மூடுபனி. "பெறும் முடிவில் இருக்கும் பங்குதாரர் அவர்கள் வெளிப்படுத்தாததை மற்றவரிடம் சொல்லலாம்உணர்வு ரீதியாகவோ, உடல் ரீதியாகவோ, நிதி ரீதியாகவோ அல்லது வேறு எந்த வகையிலோ தாங்களே போதுமானவர்கள் அல்லது அவர்களை ஆதரிக்கவில்லை . உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் கூட்டாண்மையில் பங்கேற்பதற்கு அழைப்பு விடுத்தாலும், நீங்கள் கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால், அதை மனநிறைவான திருமணம் அல்லது உறவின் அடையாளங்களில் ஒன்றாக எண்ணலாம்,” என்கிறார் கவிதா.

உறவில் மனநிறைவின் வரையறை உணர்ச்சிகரமான புறக்கணிப்பு, கைவிடுதல், தேக்கம் மற்றும் நச்சுத்தன்மையாக மாறிய ஆறுதல் மண்டலம் ஆகியவற்றில் வேரூன்றியுள்ளது. ஒரு உறவில் ஆண்கள் ஏன் மனநிறைவு அடைகிறார்கள் அல்லது பெண்கள் ஏன் உறவில் முயற்சி செய்வதிலிருந்து ஒரு படி பின்வாங்குகிறார்கள் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருந்தால், உங்கள் பதில் உங்களிடம் உள்ளது - ஆறுதல் உணர்வுதான் காரணம். ஒரு பழுதடைந்த உறவைப் புதுப்பிக்க, இரு கூட்டாளிகளும் இந்த இழுபறி நிலையிலிருந்து வெளியேறி, தீப்பொறியை மீண்டும் தூண்டுவதற்கான புதிய வழிகளைக் கண்டறிய தீவிரமாக முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

3. உறவில் செயலற்றதாக மாறுதல்

காலப்போக்கில், மல்லோரி உறவை நிலைநிறுத்துவதற்கும், அதில் புதிய உயிர்களை ஊட்டுவதற்கும் அவள் மட்டுமே முயற்சி செய்வதைப் போல உணர ஆரம்பித்தாள். ஜார்ஜின் விருப்பமான ஓட்டலில் ஞாயிற்றுக்கிழமை ப்ரூன்ச்களை திட்டமிடுவாள், அவனுக்கு மசாஜ் செய்வது அல்லது சிறிய காதல் குறிப்புகளை விட்டுவிடுவது போன்ற காதல் சைகைகளைச் செய்வான். அவளுடைய எல்லா முயற்சிகளும் இருந்தபோதிலும், ஜார்ஜ் அவளை பாதியிலேயே சந்திக்கத் தயாராக இல்லை என்று தோன்றியது.

“என் கணவர் மிகவும் மனநிறைவுடன் இருக்கிறார், அதுவும் இருக்கிறது.