Cuando se analizan las relaciones sentimentales, el periodo de luna de miel, la picazón de los siete años, la crisis de los cuarenta, la toxicidad y la disfuncionalidad son los temas más comunes. Sin embargo, hay un fenómeno que se cuela por las rendijas: la complacencia en una relación. Quizás porque no es tan glamuroso como el periodo de luna de miel o tan aparentemente perturbador como una relación tóxica o disfuncional.relación.

Sin embargo, merece atención porque la autocomplacencia en un matrimonio o en una relación duradera es extremadamente común, y tiene el potencial de causar estragos si no se le presta atención. Lo que lo hace aún más alarmante es el hecho de que el comportamiento autocomplaciente se cuela lentamente en la dinámica de la relación, debido a lo cual la mayoría de las parejas no son capaces de detectar a tiempo las primeras señales de alarma. Para cuando te das cuenta de queque algo va mal, ya estás en una relación rancia que parece marchitarse, poco a poco.

Para asegurarnos de que eso no le ocurra a tu relación, hemos hablado con la psicóloga Kavita Panyam (máster en Psicología y afiliada internacional a la Asociación Americana de Psicología), que lleva más de dos décadas ayudando a las parejas a resolver sus problemas de pareja, para que nos explique qué es la complacencia en las relaciones y cuáles son las señales de alarma a las que hay que prestar atención.

¿Qué significa complaciente en una relación?

Una de las razones por las que muchas parejas no reconocen este fenómeno es que confunden ser complaciente con estar cómodo en una relación. Sin embargo, ambas cosas son como la tiza y el queso. Por eso, entender la definición de complacencia en una relación es la clave para eliminarla.

Explicando lo que significa la complacencia en el matrimonio o en las relaciones duraderas, Kavita afirma: "La complacencia en una relación significa caer en una zona de confort debido a una falsa sensación de seguridad de que la relación durará para siempre. En una dinámica de relación así, lo normal es que uno de los miembros de la pareja se deje llevar y deje de esforzarse por cambiar o mejorar las cosas.

"La complacencia se caracteriza por una zona de confort tóxica en la que uno de los miembros de la pareja o el cónyuge da por sentado que el otro está satisfecho. Algunas personas lo llaman modo piloto automático en una relación, pero yo lo llamo estancamiento, en el que uno de los miembros de la pareja deja de trabajar por la relación."

La autocomplacencia en la vida o en las relaciones es una tendencia malsana que puede tener consecuencias de largo alcance: "Una de las consecuencias de la autocomplacencia de uno de los miembros de una pareja es que, al cabo de un tiempo, el otro también la abandona. Ahora tienes a dos personas que no luchan por su relación ni hacen nada para que prospere.

"En consecuencia, uno o ambos miembros de la pareja pueden empezar a buscar fuera lo que falta en su relación, lo que conduce a la infidelidad. Otra posibilidad es que acepten la relación insatisfactoria tal como es y opten por sufrir en una pareja que se siente vacía, lo que, con el tiempo, puede pasar factura a su salud mental y física", añade Kavita.

Los efectos de la autocomplacencia en el matrimonio o en las relaciones de pareja pueden extenderse también a otros aspectos de la vida de la pareja. Es posible que te cueste más centrarte en el trabajo y que tu crecimiento profesional se vea afectado. Si hay hijos de por medio, la negatividad entre los padres puede extenderse también a ellos, provocándoles ansiedad o depresión. Por eso es fundamental detectar los signos de un matrimonio o una relación de pareja autocomplacientes.relación a tiempo y trabajar para corregir el rumbo antes de que el daño sea demasiado profundo.

¿Qué causa la complacencia en las relaciones?

La autocomplacencia en las relaciones es un problema común que puede afectar a una pareja sin que ninguno de los dos se dé cuenta de cuándo o cómo han caído en la llamada zona de confort que ha provocado su distanciamiento. Ahora que entiendes el significado de la autocomplacencia en una relación, es vital que comprendas el desencadenante subyacente de este peligroso patrón que puede hacer que tu conexión se vuelva vacía y sin sentido.desde dentro.

Al explicar las causas de la complacencia en las relaciones, Kavita afirma: "Cuando se dejan de crear nuevas ecuaciones en una relación duradera o en un matrimonio, empieza a instalarse la complacencia. A partir de aquí, la ecuación se vuelve monótona, aburrida, estancada y asfixiante. No hay esperanza de salvar esa conexión a menos que uno de los miembros de la pareja haga un esfuerzo renovado por sacudir el statu quo y el otro responda.positivamente".

La autocomplacencia pone a una relación en un mal lugar y lo peor es que puede que no sepas exactamente cómo has llegado ahí y qué puedes hacer para recuperarte. En algún momento entre que termina la fase de luna de miel y te sientes cómodo en tu relación, puede que empieces a dejar de apreciar a tu pareja y empieces a darla por sentada, y viceversa. Antes de que te des cuenta, el amor, el afecto y laPor eso se dice que la complacencia mata las relaciones.

Sin embargo, esto no significa que una vez que la complacencia te golpea en una relación, no puedas recuperarte y reconstruir un vínculo afectuoso y enriquecedor con tu pareja. El camino para manejar eficazmente la complacencia en una relación comienza por comprender de dónde proviene. A continuación, se enumeran algunas causas comunes que explican la complacencia de las parejas en una relación:

1. Indiferencia hacia su pareja

La indiferencia en una relación puede ser un asesino silencioso que se cobra su peaje en la conexión de una pareja con el tiempo y es uno de los principales desencadenantes detrás de la complacencia. Esta indiferencia en sí misma puede tener sus raíces en problemas psicológicos como el apego evitativo o rasgos narcisistas, o puede ser simplemente una manifestación de la incapacidad para apreciar la seguridad y el apoyo que una pareja aporta a la vida de laotros.

Cualquiera que sea la razón, la pareja que recibe esta indiferencia puede sentirse impotente. A menos que la pareja indiferente se comprometa a hacer un examen de conciencia y una introspección, este desencadenante de la complacencia en la relación puede ser su perdición.

2. Demasiado cómodo

Estar cómodo en una relación es sin duda una buena señal: indica que te sientes seguro y asentado con tu pareja. Sin embargo, cuando pasas de estar cómodo a estar demasiado cómodo, es posible que tengas que enfrentarte a la complacencia en una relación. Cuando te vuelves demasiado cómodo, es posible que no sientas la necesidad de esforzarte por alimentar y nutrir tu relación.

Dejas que la relación funcione con el piloto automático, sin invertir en ella atención, afecto y tiempo de calidad. Si no se controla, puede llevaros a un punto en el que sigáis juntos porque os sentís cómodos en una relación y ya no enamorados el uno del otro.

3. El resentimiento puede causar complacencia en la relación

Cuando hay asuntos sin resolver en juego, el resentimiento se apodera de la relación. Cuando empiezas a estar resentido con tu pareja, la ira se convierte en tu respuesta hacia ella porque no quieres compartir con ella tus emociones más vulnerables como la tristeza, la decepción, la culpa o el dolor. La ira y el resentimiento no sólo te impiden ser tú mismo en una relación, sino que también se interponen en el camino de tu vida.de tu capacidad para comprender y empatizar con tu pareja.

Esta falta de empatía y comprensión puede alimentar la actitud defensiva y la negación, que, a su vez, se convierten en desencadenantes de la autocomplacencia en una relación. Dado que el resentimiento también afecta a la comunicación eficaz entre la pareja, es posible que te veas incapaz de aclarar las cosas, lo que puede poner en marcha un círculo vicioso que alimente la autocomplacencia en la relación.

4. Renunciar a la relación

Esta es una de las causas más prominentes de la autocomplacencia en las relaciones. Suele ocurrir cuando uno de los miembros de la pareja intenta seguir esforzándose por lograr algún cambio, pero nunca ve que se materialice. Las personas también pueden abandonar sus relaciones si sienten que ningún esfuerzo va a cambiar el statu quo. O cuando los patrones negativos como la ira, las discusiones o las críticas constantes de la pareja se convierten en la tónica general.factores definitorios de una relación.

Renunciar al amor o a una relación no siempre significa el final del camino para una pareja. Sin embargo, sin duda hace que la dinámica de la relación cambie. Cuando uno o ambos miembros de la pareja permanecen en una relación a la que han renunciado, puede alimentar la autocomplacencia de la relación.

9 señales de complacencia en una relación

Mallory y George llevan juntos desde la universidad. Como cualquier otra pareja, los primeros años de su relación fueron muy emocionantes, y Mallory pensó que no podía pedir más. Cuando George le propuso matrimonio, Mallory dijo "sí" sin dudarlo. Pero a los pocos años de casados, su ecuación cambió radicalmente.

George dejó de tomar la iniciativa en la relación. Olvidados sus antiguos rituales de citas semanales y de pasar los fines de semana acurrucados juntos en la cama o de excursión en el bosque, a Mallory le costaba incluso atraer a su marido a una conversación.

"¿Qué tal el trabajo?" "Bien." "¿Qué hiciste?" "Ya sabes, cosas del trabajo."

Así fue su comunicación y, con el tiempo, se fue apagando. Cuando una esposa o un marido son demasiado complacientes, esta sensación de distanciamiento se convierte en un patrón en su ecuación. La primera sospecha de Mallory fue que su marido la estaba engañando. Después de meses de obsesionarse con ello, se dio cuenta de que no era así. Entonces, ¿qué era? "¿Podría ser que George estuviera mostrando los clásicos signos de complacencia...?¿en matrimonio?", se preguntaba, pero no encontraba una respuesta concluyente.

Si tú también estás lidiando con algo similar, entender las señales de advertencia de un matrimonio o relación complaciente puede ser el principio del fin de tus problemas. Aquí tienes las 9 señales más comunes de complacencia en una relación:

1. Estar aburrido e inquieto

Al igual que la complacencia en la vida, la complacencia en las relaciones también está marcada por una persistente sensación de aburrimiento e inquietud: "Cuando hay aburrimiento en una relación, unido a una sensación de inquietud, el impulso de hablar con la pareja, de hacer las cosas interesantes, de aportar nuevos pensamientos, ideas y planes se apaga por completo. Es entonces cuando la chispa empieza a apagarse.

"Como estás aburrido e inquieto, reconoces que algo falta en tu relación. Puede que incluso anheles algo de emoción, pero no quieres esforzarte por despertarla en tu relación actual. Como resultado, puede que busques esa emoción fuera de tu relación principal porque trabajar en la conexión que tienes con tu pareja actual parece poco interesante", dice Kavita.

Uno de los signos más reveladores de un matrimonio o una relación complaciente es vivir con una sensación constante de falta de satisfacción, unida a la falta de voluntad para tomar medidas que remedien la situación. Esto, invariablemente, pasa factura a la conexión de la pareja, alejándola la una de la otra. Por eso no es exagerado decir que la complacencia mata las relaciones.

2. Falta de atención hacia la pareja

Si uno de los miembros de la pareja se muestra complaciente, el otro puede intentar sacarle de ese estado de limbo diciéndole que no está siendo afectuoso o atento a sus necesidades: "El miembro de la pareja que lo recibe puede decirle al otro que no se expresa lo suficiente o que no le apoya, ya sea emocional, física, económicamente o de cualquier otro modo.

"Incluso cuando uno de los miembros de la pareja le dice al otro que no está siendo atento, no responde a sus necesidades. Si tu pareja está pidiendo a gritos tu participación en la pareja pero no le estás prestando atención, puedes contarlo entre los signos de un matrimonio o relación complaciente", dice Kavita.

La definición misma de complacencia en una relación tiene sus raíces en la negligencia emocional, el abandono, el estancamiento y una zona de confort que se ha vuelto tóxica. Si alguna vez te has preguntado por qué los chicos se vuelven complacientes en una relación o por qué las chicas dan un paso atrás y dejan de esforzarse en la relación, ya tienes la respuesta: la culpa es de una sensación tóxica de confort. Para revivir una relación estancada, ambosLos socios deben esforzarse activamente por salir de este estado de limbo y encontrar nuevas formas de reavivar la chispa.

3. Volverse pasivo en la relación

Con el tiempo, Mallory empezó a sentir que era la única que se esforzaba por mantener la relación a flote e insuflarle nueva vida. Planeaba almuerzos dominicales en el café favorito de George, tenía gestos románticos para él como darle un masaje o dejarle pequeñas notas de amor. A pesar de todos sus esfuerzos, parecía que George no estaba dispuesto a llegar a un acuerdo con ella.

"Mi marido es demasiado complaciente, y empiezo a sentir como si la responsabilidad de mantener vivo este matrimonio recayera directamente sobre mí. Me pregunto si merece la pena", le confió a su hermana, tras otro intento fallido de que George se implicara en la relación.

Kavita reconoce que esto no es inusual cuando una pareja está luchando contra un comportamiento complaciente. "La complacencia en una relación echa raíces cuando al menos uno de los miembros de la pareja ya no está presente en la ecuación. Como resultado, el otro puede empezar a sentirse como si estuviera en una relación o matrimonio y siguiera soltero", añade.

4. Crítica constante

A menudo, cuando Mallory hacía un gesto dulce por George, éste se irritaba en lugar de alegrarse. En un momento dado, le dijo: "Si de verdad quieres hacer algo bonito por mí, déjame en paz". Aunque no era capaz de precisar por qué exactamente se sentía desconectado de la mujer de la que una vez estuvo tan enamorado, George sí admitía sentirse soso en la relación. Para él, los esfuerzos de Mallory por mejorarlas cosas eran sólo otro recordatorio de la relación en un mal lugar.

Las críticas constantes de la pareja y los ataques son signos de complacencia en una relación: "Cuando uno de los miembros de la pareja intenta mejorar las cosas, recibe críticas. Si el otro dice que anhela afecto o que quiere pasar tiempo de calidad con su pareja, el otro arremete contra él y le critica.

"La respuesta típica es: 'Nunca estás contento ni satisfecho. Nunca te exijo nada. No tengo ninguna expectativa de ti. Entonces, ¿por qué tú sí?' Cuando todas y cada una de las peticiones de afecto y atención se responden con críticas, significa que la autocomplacencia se ha instalado en la relación", explica Kavita.

5. La decepción es un signo de complacencia en una relación

"Cuando los intentos de uno de los miembros de la pareja por crear una nueva ecuación dentro de la relación se topan con la falta de interés y las críticas, se produce dolor, herida, ira y decepción. También hay un intenso sentimiento de frustración porque las cosas no cambian", dice Kavita.

Mallory siguió intentando durante años mejorar las cosas y salvar su matrimonio, incluso cuando era la única que lo intentaba, pero fue en vano. Poco a poco, su actitud pasó de un deseo desesperado de reavivar su relación con George a la de fastidio y frustración. Ahora, cuando George la trataba con indiferencia, ella lo correspondía con falta de interés y desprecio propio.

Cuando una novia o un novio es complaciente en una relación, es sólo cuestión de tiempo que su pareja también empiece a corresponderle del mismo modo. De hecho, debido al resentimiento por las necesidades no satisfechas y los esfuerzos no correspondidos, puede incluso responder con una complacencia mucho mayor, hundiendo la relación en un mal lugar.

6. Conformarse con el statu quo

"Cuando uno de los miembros de la pareja siente que es el único que se esfuerza sin ver ningún cambio, la lucha muere también en su interior. Saben que sus esfuerzos no cambiarán nada y se conforman con el statu quo", dice Kavita.

El deseo de hablar las cosas y la iniciativa de salvar la relación mueren porque el miembro de la pareja que ha estado intentando combatir la complacencia en la relación sabe que nada va a cambiar. La aceptación de una relación estancada, sin ninguna esperanza de que las cosas cambien a mejor, puede hacer que ambos miembros de la pareja se retiren emocionalmente.

"Puede que no le veas sentido a hablar con tu pareja porque sabes que todos tus esfuerzos se encontrarán con la misma negativa, y sólo te sumirá en otro ciclo de ira, dolor, herida y decepción. Así que dejas de luchar por la relación y te conformas con cómo están las cosas", añade.

7. Negligencia hacia el autocuidado y el bienestar

"La falta de interés por parte de la pareja puede pasar factura al bienestar mental del otro. Si no te sientes deseado por tu pareja, es posible que te dejes llevar. No prestas atención a tu aspecto físico ni a tu bienestar. Las pequeñas cosas, como hacer un esfuerzo por arreglarte o comer sano y hacer ejercicio, empiezan a parecer inútiles.

"Del mismo modo, la pareja que recibe la negligencia puede volverse emocionalmente seca. Puede caer en un estado depresivo o estar ansiosa todo el tiempo. Empieza a sentirse poco atractiva porque su pareja no la encuentra atractiva", dice Kavita.

Cuando te sientes soso en una relación, es sólo cuestión de tiempo que este sentimiento se extienda a otros aspectos de la vida, afectando a tu sentido de la autoestima y disminuyendo en ti cualquier deseo de verte o sentirte bien. La autoestima comprometida y la baja autoestima, a su vez, pueden alimentar aún más la complacencia en la relación, dejándote atrapado en un círculo vicioso.

8. El deseo sexual cae en picado

Mallory no recuerda la última vez que tuvo relaciones íntimas con George. Tampoco siente el deseo de hacerlo. Prefiere darse placer a sí misma para satisfacer sus impulsos sexuales, pero incluso la idea de tener sexo con su marido ha empezado a desanimarla.

Kavita afirma que eso es de esperar cuando hay complacencia en el matrimonio o en las relaciones: "Una vez que la conexión empieza a debilitarse por la falta de interés y atención, las críticas constantes, el sentirse solo en una relación, el deseo de comprometerse sexualmente con la pareja también empezará a disminuir.

"Uno de los signos de un matrimonio complaciente es que los miembros de la pareja se convierten en extraños el uno para el otro. Pasan de ser una pareja a ser compañeros de piso. Como no hay atracción, los deseos sexuales caen naturalmente en picado", explica.

Cuando ya faltan otras formas de intimidad en la relación y también se elimina el sexo de la ecuación, puede resultar cada vez más difícil recuperarse y formar una dinámica de pareja sana. Es entonces cuando la complacencia mata las relaciones o, al menos, tiene el potencial de hacerlo.

9. Fantasear con otras personas

"Cuando la relación principal se siente vacía, uno puede empezar a fantasear con otra persona: un vecino, un compañero de trabajo, un ex o un amigo. Si su pareja no satisface sus necesidades emocionales, puede fijarse en cómo sería estar con alguien amable y compasivo con usted. Éste es uno de los signos más preocupantes de un matrimonio o una relación complaciente", dice Kavita.

La fantasía puede dominar tu espacio mental hasta el punto de querer ver cómo sería vivirla en la vida real. En tales circunstancias, puedes ceder al impulso de reconectar con un ex estando casado o en una relación comprometida o llevar tu relación con un compañero de trabajo o amigo al siguiente nivel. "Esencialmente estás buscando lo que le falta a tu relación principal en unconexión extramatrimonial", añade.

6 formas de evitar la autocomplacencia en una relación

Cuando se enfrentan a la complacencia en una relación, la mayoría de las parejas pueden ver opciones limitadas para recuperarse de la situación. Pueden resignarse a su suerte y optar por permanecer en una relación estancada e insatisfactoria, pueden buscar consuelo en una aventura extramatrimonial u optar por alejarse de tal conexión. Sin embargo, hay otra, aunque más difícil, la solución a este fenómeno complejo relacióntambién.

Eso es intentar trabajar en la relación y devolverle su salud original. El hecho de que no hayas sido capaz de evitar la complacencia en una relación, para empezar, no significa que no puedas tratarla con eficacia. Sin embargo, eso implica un esfuerzo constante y sincero por parte de ambos miembros de la pareja.

"Para hacer frente a la autocomplacencia en una relación, ambos miembros de la pareja tienen que encontrar formas de redefinir su vínculo a medida que siguen creciendo y evolucionando, y también crear nuevas ecuaciones dentro de ese vínculo existente para que el estancamiento no se apodere de ellos", aconseja Kavita. Pero, ¿qué significa exactamente redefinir un vínculo y crear nuevas ecuaciones? Te lo contamos, con estas 6 formas respaldadas por expertos para dejar de ser complaciente en una relación de parejarelación:

1. Cambia tu visión de la relación

Ahora que sabe cómo la autocomplacencia arruina las relaciones, puede que esté desesperado por eliminar esta tendencia de la dinámica con su pareja. Sin embargo, la pregunta sigue siendo, ¿cómo? El primer paso para hacer frente a la autocomplacencia en una relación es dejar de hablar negativamente de uno mismo. No menosprecie su relación ni su valía como pareja.

Para poder reavivar tu conexión con tu pareja, necesitas cambiar tu perspectiva hacia tu relación. No la trates como una relación fallida, en su lugar trata el revés de la complacencia como una mala racha que tú y tu pareja podéis navegar como un equipo. Tus pensamientos tienen un impacto en tus acciones, así que empieza por cambiar tu proceso de pensamiento.

2. Hacer pequeños esfuerzos cuenta

Puede que estés dispuesto a hacer lo que haga falta para combatir la autocomplacencia en una relación; sin embargo, para cambiar las cosas no siempre hay que tomar decisiones que cambien la vida y ponerla patas arriba. El esfuerzo constante en una relación, por pequeño o aparentemente insignificante que sea, es lo que al final da grandes resultados.

Así que, en lugar de prometerle a tu pareja la luna y las estrellas, empieza por apreciarla, mostrándole gratitud por las pequeñas cosas que hace por ti y por la relación, y haciéndole cumplidos sinceros y sinceros. Esto puede ayudar mucho a que ambos se sientan vistos y escuchados, lo que a su vez puede contrarrestar la tendencia a ser complacientes con la relación.

3. Dedicar tiempo de calidad a tratar la complacencia en una relación

El aburrimiento, la indiferencia, el dar por sentado al otro... muchas de las causas subyacentes de la complacencia en una relación se deben a que no se hace un esfuerzo por estar en sintonía con la pareja. Dedicar tiempo de calidad al otro puede ayudarle a conectar de nuevo y a eliminar todas esas pequeñas molestias que pueden separarle de forma lenta pero segura.

Para evitar que la complacencia en una relación haga mella en su vínculo, es vital que usted y su pareja programen citas nocturnas con regularidad para reavivar la chispa perdida y también dediquen algo de tiempo el uno para el otro todos los días para conectar y hablar de cualquier cosa bajo el sol. Esto podría ser en forma de paseos, conversaciones de almohada, o asegurarse de que comparten al menos una comida libre de gadgets donde el enfoqueestá en la conversación.

4. Cultive una suave curiosidad hacia su pareja

¿Recuerdas aquellos primeros días de tu relación en los que te sentías intrigado y curioso por tu pareja y te esforzabas por conocerla mejor? Recuperar esa curiosidad es una de las mejores formas de hacer frente a la autocomplacencia en una relación. A medida que empiezas a sentirte más asentado en una relación, es natural sentir que conoces a tu pareja al dedillo y que ya no queda nada nuevo por hacer.descubrir unos de otros.

Sin embargo, nada más lejos de la realidad. Nunca se puede conocer a alguien al 100% y, a medida que las personas crecen y evolucionan, surgen nuevas facetas de su personalidad. Por eso es una buena idea conocer siempre a tu pareja mejor de lo que ya la conoces. Aprovechad el tiempo de calidad que habéis decidido pasar el uno con el otro para construir de nuevo la intimidad emocional en la relación.

5. La intimidad física puede contrarrestar la complacencia en la relación

La intimidad física es una de las primeras víctimas de la complacencia en una relación, pero también es una de las mejores formas de salir del ciclo de la autocomplacencia. El sexo no es sólo una necesidad primaria, sino también una forma de cimentar la conexión emocional entre dos personas. Las hormonas del bienestar que se liberan en el cuerpo tras un orgasmo hacen que te sientas más conectado y cercano a tu pareja.

Por eso, reactivar tu vida sexual es esencial si quieres hacer frente a la complacencia en una relación. Si llevas mucho tiempo en una relación sin sexo, no dudes en programar sexo al principio si es lo que necesitáis para reconectar. Pero también esfuérzate por devolver el jugueteo y el flirteo a vuestra dinámica. Son estas pequeñas cosas las que encienden el deseo ehacer que la intimidad sexual parezca excitante en lugar de una tarea pendiente.

6. Establezca objetivos de relación para seguir avanzando en la dirección correcta

Cuando te das cuenta por primera vez de que eres complaciente en una relación, puede que tú y tu pareja hagáis esfuerzos sinceros y os esforcéis al máximo para deshacer el daño. Sin embargo, una vez que las cosas empiezan a mejorar, es fácil caer en los viejos patrones. Antes de que te des cuenta, puede que estés luchando de nuevo contra el monstruo de la complacencia en la relación.

Tener objetivos claramente definidos -ya sea ahorrar para unas vacaciones anuales o ser más expresivos y cariñosos el uno con el otro- es una forma estupenda de mantener la responsabilidad y asegurarse de que la relación va en la dirección que ambos desean.

Indicadores clave

• La complacencia en la relación puede ser difícil de reconocer, pero puede dañar gravemente el vínculo de pareja
• El aburrimiento, la indiferencia, el dar por sentado al otro, el resentimiento son desencadenantes comunes de la autocomplacencia
• Se caracteriza por una sensación de desconexión entre los miembros de la pareja y un sentimiento de haber renunciado al otro.
• Con un esfuerzo constante por ambas partes, es posible hacer frente a la autocomplacencia en una relación.

La complacencia en una relación puede parecer el final del camino, pero no tiene por qué ser así. Es posible cambiar las cosas, siempre que ambos miembros de la pareja estén dispuestos a hacer el esfuerzo necesario. Sin embargo, superar este obstáculo puede parecer desalentador cuando se ha intentado y fracasado tantas veces en el pasado. En estas situaciones de callejón sin salida, la terapia de pareja o el asesoramiento psicológico pueden ser inmensamente beneficiosos.Si está atrapado en un matrimonio o una relación complaciente, pero no quiere que sea el final del camino para usted y su pareja, considere la posibilidad de buscar ayuda. El panel de asesores de Bonobology está a sólo un clic de distancia.