მაკონტროლებელ პარტნიორთან ურთიერთობამ შეიძლება ზიანი მოგაყენოს. პირდაპირ რომ ვთქვათ, ქცევის კონტროლი ძალადობის ფორმაა. ხანდახან, ეს შეიძლება იყოს ისეთი დახვეწილი, რომ გამოგრჩეთ მაკონტროლებელი მამაკაცის ადრეული ნიშნები, სანამ მასთან ერთგულ ურთიერთობაში არ იქნებით. თქვენმა მისდამი მიჯაჭვულობამ შეიძლება დაკარგოს, იზოლირებულად და დაჩაგრულად იგრძნოთ თავი. ამგვარი ქცევის ადრეულ ეტაპზე დანახვამ შეიძლება ბევრი უბედურება დაგიზოგოთ.

მაშ, როგორ უნდა შეამჩნიოთ მაკონტროლებელი მეგობრის/პარტნიორის ადრეული გამაფრთხილებელი ნიშნები, სანამ ის შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში გადაიქცევა? ამ სტატიაში ურთიერთობისა და ინტიმური ურთიერთობის მწვრთნელი შივანია იოგმაია გვეხმარება გამოვიკვლიოთ მაკონტროლებელი მამაკაცის 11 ადრეული ნიშანი და რამდენიმე გამაძლიერებელი რჩევა, თუ როგორ მოვიქცეთ მასთან.

რა არის ქცევის კონტროლი ურთიერთობებში?

ქცევის კონტროლი ნებისმიერი სახის ურთიერთობაში არის ემოციური ძალადობის ფორმა. ის მოიცავს ძალაუფლების გაუწონასწორებელ დინამიკას და ადამიანს, რომელსაც შეუძლია გამოიყენოს ეს ძალა სხვის დასაშინებლად, დასაშინებლად და დომინირებისთვის. ასეთი ქცევა შეინიშნება მშობლებში, უფროსებში, მასწავლებლებსა და თანატოლებში. მაგრამ, შესაძლოა, როდესაც ის თავს მაკონტროლებელი მეგობრის/პარტნიორის სახით წარმოაჩენს, ყველაზე მეტად საზიანო ხდება.

ეს განსაკუთრებით ეხება მამაკაცს, რომელსაც კარგად შეუძლია საკუთარი მაკონტროლებელი ქცევის ნიღაბი. როგორც არის, ჩვენი მსჯელობა დაქვეითებულია, როდესაც ახალ მიზიდულობას ვგრძნობთ. ამას დაუმატეთ დახვეწილი მანიპულირება აგულწრფელად სჯერა, რომ მისი საქციელი არ არის შეუსაბამო, მაშინ შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი პრიორიტეტების გადაფასება. თუ ფიქრობთ, რომ ის არ შეიცვლება, უმჯობესია, მიატოვოთ იგი.

4. შეწყვიტეთ დანებება

შეიძლება დაეთანხმოთ ყველაფერს, რასაც თქვენი პარტნიორი აკეთებს მხოლოდ სიყვარულის გამო ან თუნდაც იმისთვის, რომ ნავი არ დაარტყა. მაგრამ გულის სიღრმეში თქვენ თავს დამნაშავედ იგრძნობთ ამის გამო. ასე რომ, შეწყვიტეთ დანებება და დაიკავეთ პოზიცია, როდესაც ორივე ერთსა და იმავე გვერდზე არ ხართ. მაკონტროლებელი ადამიანები აყვავდებიან თანხმობაზე, რადგან ეს ხელს უწყობს ურთიერთობის უფრო ჩახლართულობას. მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ გამოხვიდეთ ამ ნიმუშიდან.

5. მოიძიეთ დახმარება

„ზოგჯერ შეიძლება შეგეშინდეთ ან დაბნეული იყოთ პარტნიორთან ურთიერთობისას. ამ შემთხვევაში, შეგიძლიათ დახმარება სთხოვოთ თქვენს მეგობრებს და ოჯახის წევრებს. და თუ არ გსიამოვნებთ მათთან ამის განხილვა, ან თუ გრძნობთ, რომ მისი მაკონტროლებელი ქცევა იზრდება, მიმართეთ პროფესიონალურ დახმარებას. ფსიქიკური ჯანმრთელობის გამოცდილი ექსპერტი დაგეხმარებათ და მოგცემთ რამდენიმე სასარგებლო რჩევას პარტნიორთან კავშირის გასაძლიერებლად ან გულის ტკივილებისგან განკურნების შესახებ“, - ამბობს შივანია. თუ თქვენ ხართ საკონტროლო ურთიერთობაში და ეძებთ დახმარებას, კვალიფიციური და გამოცდილი კონსულტანტები Bonobology-ის პანელზე აქ არიან თქვენთვის.

ძირითადი მითითებები

• ქცევის კონტროლი ემოციური ემოციების დახვეწილი ფორმაა. შეურაცხყოფა, რომელიც ჩადენილია მსხვერპლზე დომინირების დამყარებით
• მაკონტროლებელი პიროვნების მქონე პირი ცდილობს საკუთარი თავის დანერგვასეჭვი და დაბალი თვითშეფასება იმისთვის, რომ თავი მაღლა იგრძნოს
• ასეთი ქცევა ფარავს წარსულის ტრამვას, რომელიც ჩვეულებრივ ბავშვობიდან იწყება და ანაზღაურებს მის დაუცველობას
• თქვენზე დაკვირვება, გაკრიტიკება, დადანაშაულება და დაკნინება თქვენი გამარჯვებები საკონტროლო ქცევის რამდენიმე მაგალითია
• თუ ის ღიაა პასუხისმგებლობის აღებისთვის, პროფესიონალური კონსულტაცია დაგეხმარებათ ჯანსაღი ურთიერთობისკენ წინსვლაში, მაგრამ თუ არა, შეიძლება დროა გადახვიდეთ

თუ ფიქრობთ, რომ შესაძლოა მაკონტროლებელ მამაკაცთან გქონდეთ ურთიერთობა, შეიძლება გინდოდეთ ნახოთ, თუ რამდენად ეხება მას მაკონტროლებელი მამაკაცის ამ 11 ადრეული ნიშნიდან. ასეთი ურთიერთობის გაგრძელება მიჯაჭვულობის გულისთვის გაგრძნობინებთ უსიყვარულოდ და დაგტოვებთ საკუთარ თავში ეჭვითა და დანაშაულის გრძნობით. თუ ფიქრობთ, რომ მას შეუძლია შეიცვალოს, იყავით რაც შეიძლება მხარში. თუ არ ფიქრობ, გადაარჩინე თავი. რაც არ უნდა გადაწყვიტო, ენდე შენს გულს!

სანამ მაკონტროლებელი მამაკაცის ადრეულ ნიშნებს ჩავუღრმავდებით, შეიძლება დაგვეხმაროს იმის გაგებაში, თუ საიდან მოდის ეს ქცევა, ანუ ეს შენი ბრალი არ არის. ქცევის კონტროლი ხშირად ფესვებს წარსული ტრავმებიდან იღებს, ხშირად ადრეულ ბავშვობაში. ბავშვის ცხოვრებაში მძლავრი მოვლენა აიძულებს ბავშვს გაუცნობიერებლად მიიღოს დაძლევის მექანიზმი სიტუაციასთან გასამკლავებლად.

ამ დაძლევის მექანიზმებს ხშირად აღწერენ როგორც „აშლილობას“ – პიროვნების აშლილობას, შფოთვით აშლილობას, ობსესიურ-კომპულსიურ აშლილობას და ა.შ. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი აშლილობაა ზრდასრულთა ცხოვრებაში, ისინი ოდესღაც ასრულებდნენ სასიცოცხლო ფუნქციას - ისინი დაეხმარნენ ბავშვის დაცვას რთული გარემოებებისგან, რომლებიც გარდაუვალი იყო.

შივანია ამბობს: „მოზარდს, რომელსაც აქვს წარსული გადაუჭრელი ტრავმა, ხშირად უვითარდება დამახინჯებული მსოფლმხედველობა. ახასიათებს დაბალი თვითშეფასება, შფოთვა, განშორების ან მიტოვების შიში და ნდობის საკითხები. მოტყუების ირაციონალური შიში არის ქცევის კონტროლის ძლიერი მოტივატორი და ეს ყველაფერი იწვევს არაჯანსაღი ურთიერთობების რიგს.”

მნიშვნელოვანია აქ განვაცხადოთ, რომ არცერთი ეს ფაქტორი არ ამართლებს ტოქსიკური მამაკაცების მაკონტროლებელ ქცევას. უბრალოდ სასარგებლოა იმის ცოდნა, რომ მათ ქცევას აქვს ახსნა და რომ თქვენ არ ხართ დამნაშავე მათი კონტროლის საკითხებში.

მაკონტროლებელი მამაკაცის 11 ადრეული ნიშნები

თუ ახლახან დაიწყეთ ვინმესთან შეხვედრა და გრძნობთ რომის შეიძლება იყოს მაკონტროლებელი პარტნიორი ან თქვენ მიდიხართ მაკონტროლებელი ურთიერთობისკენ, ეს არის მაკონტროლებელი მამაკაცის ადრეული ნიშნები, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ:

1. გაწყვეტს თქვენს სოციალურ ცხოვრებას

შივანია ამბობს: „ეს ბევრად უფრო დახვეწილია, ვიდრე ჟღერს. იმის ნაცვლად, რომ აშკარად ხელი შეგიშალოთ მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან დროის გატარებაში, მან შეიძლება შენიღბოს ეს როგორც ტკბილი საუბარი. ის აგრძნობინებს, რომ მას უბრალოდ სურს შენთან ერთად დროის გატარება, როცა სინამდვილეში მას სურს მთელი შენი თავისუფალი დროის მონოპოლიზება.”

მას შეუძლია თქვას ისეთი რამ, როგორიცაა: “რატომ არ შეგვიძლია რაღაცის გაკეთება ერთად, უბრალოდ. შენ და მე?" ან „ჩვენ არ გვჭირდება ისინი, რომ ბედნიერები იყვნენ ჩვენს ურთიერთობაში“. ეს განცხადებები შეიძლება გარეგნულად რომანტიულად ჟღერდეს, მაგრამ სინამდვილეში, ისინი ერთ-ერთი ადრეული ნიშანია მაკონტროლებელი კაცისა, რომელსაც არ სურს, რომ გქონდეთ საკუთარი ცხოვრება.

2. გამუდმებით გაკრიტიკებთ

ანუ შენი კაცი ირჩევს ყველა წვრილმანს, რასაც აკეთებ? ის ყოველთვის აკრიტიკებს შენს ჩაცმას, ლაპარაკს ან თუნდაც იმ ადამიანებს, ვისთან ერთადაც ხარ? ის ძალიან დაძაბულია? მაშინაც კი, თუ ის ამას იუმორის მცდელობად ან შენზე ზრუნვად მიიჩნევს, საკითხავია: რატომ აკეთებს ამას?

ადამიანების კონტროლის ერთ-ერთი გზა დაბალი თვითშეფასების კომპენსაციისთვის არის ის, რომ სხვები ქვემოთ. ეს აგრძნობინებს ავადმყოფს შედარებით უკეთესად გრძნობს თავს და თავს ნაკლებად მარტოსულად გრძნობს. თუ პარტნიორი გაკრიტიკებთხშირად, ეს არის მაკონტროლებელი მეგობრის ერთ-ერთი დამახასიათებელი ნიშანი.

3. სწრაფად დაგადანაშაულებთ წვრილმან რაღაცეებში

„დადანაშაულების თამაში“ მაკონტროლებელი ბიჭების ფავორიტია. ყოველი წვრილმანი, რაც მათ დღეში არასწორედ ხდება, თქვენ ბრალი გედებათ. თუ სამსახურში აგვიანებენ, ეს იმიტომ, რომ თქვენ არ გააღვიძეთ. თუ ისინი ავადდებიან, ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენ სახლში მიიტანეთ ინფექცია. ის შექმნილია იმისთვის, რომ ყოველ ნაბიჯზე დაიწყოთ საკუთარი თავის გამოცნობა.

დადანაშაულება შესანიშნავი თავდაცვის მექანიზმია. ეს საშუალებას აძლევს ადამიანს შეინარჩუნოს თვითშეფასება ყველაფერში დანაშაულის უარყოფის გზით, რაც არასწორედ მიდის. ეს ასევე ეფექტური ინსტრუმენტია პარტნიორის დასამორჩილებლად, რაც მათ აადვილებს მის გაკონტროლებას.

დანაშაულის გრძნობის ამგვარ გამოწვევის შესახებ შივანია ამბობს: „ის შეიძლება გამოიყენოს თქვენი ბუნებრივი დანაშაულის/სირცხვილის რეაქცია, როგორც თქვენი კონტროლის საშუალება. დროთა განმავლობაში, გამუდმებით თავს დამნაშავედ გრძნობ, მთავრდება, რომ შენი ცხოვრება მის ირგვლივ ტრიალებს, რადგან ქვეცნობიერად იწყებ გზების ძიებას, რათა არ დაგაბრალონ.”

4. ყოველთვის იღებს გადაწყვეტილებებს შენს ნაცვლად

ეს ალბათ ერთ-ერთია. ყველაზე გავრცელებული ადრეული გამაფრთხილებელი ნიშნები ინტიმურ ურთიერთობებში მაკონტროლებელი ქცევისა და ოჯახური ძალადობის მიმართ მოლიპულ ფერდობზე. ის გრძნობს ურთიერთობაში ყველა გადაწყვეტილების მიღების აუცილებლობას, თუნდაც ის გადაწყვეტილებები შენს ცხოვრებაზე, რომლებიც შეიძლება მას საერთოდ არ ეხებოდეს.

„მაკონტროლებელი ბიჭი შეეცდება გააკონტროლოს თქვენი ჩვევები, პრეფერენციები, რას ჭამთ, რას ატარებთ, რათქვენ უყურებთ და ა.შ., მაგრამ ის სულაც არ იქნება დომინანტი. ის შეიძლება აღმოჩნდეს მზრუნველი და მოსიყვარულე, როდესაც სინამდვილეში ცდილობს მეტი კონტროლი მოიპოვოს თქვენზე“, - ამბობს შივანია.

5. ზედმეტად მფარველი ან მესაკუთრე თქვენ მიმართ

ეს წითელი დროშა შეიძლება არ იყოს იყოს ისეთივე ადვილი შესამჩნევი, რადგან ყველას სურს თავი დაცულად ან დაცულად იგრძნოს ან ჰქონდეს მიკუთვნებულობის გრძნობა. ტოქსიკურ მამაკაცებს აქვთ საშუალება გამოიყენონ ეს თავის სასარგებლოდ. დამცავი ქცევით მისთვის ადვილია საკუთარი კონტროლის საკითხების შენიღბვა.

ის შეეცდება დაფაროს თავისი ქმედებები იმით, რომ აინტერესებს, მაგრამ დროთა განმავლობაში მისი ქცევა უფრო აშკარად კონტროლირებადი გახდება. „როგორ ხარ“ თანდათან გადაიქცევა „სად იყავი“ და ამ დროს მან შექმნა კომუნიკაციის ნიმუში შენსა და მას შორის, რომლის დარღვევაც ძალიან რთულია. ეს არის შეურაცხმყოფელი ურთიერთობის ერთ-ერთი დამახასიათებელი ნიშანი პარტნიორთან, რომელიც უსაფუძვლოდ ეჭვიანობს.

6. ელის უპირობო სიყვარულს, მაგრამ არ პასუხობს

ეს არის კლასიკური მაგალითი იმისა, ვინც ბავშვობაში გადაიტანა ტრავმა. მისი უფლებამოსილების გრძნობა და უკმაყოფილება სამყაროს მიმართ მთავრდება არასწორად მიმართული ძირითადად მისი პარტნიორისკენ.

„ამ სიტუაციაში, მაკონტროლებელი პარტნიორი მოელის თქვენს სიყვარულს უპირობოდ. თქვენ უნდა წახვიდეთ ყველა კომპრომისზე, მისი მოლოდინების მიხედვით, მისი სიყვარული იქნება ძალიან პირობითი და ყოველთვის უნდა იყოთ ფხიზლად, რომ დააკმაყოფილოთ მისი მოლოდინები.შივანია.

7. თვალყურს ადევნებს თქვენს სოციალურ ინტერაქციას როგორც ონლაინ, ისე მის ფარგლებს გარეთ

მაკონტროლებელი ქმარი ან მეგობარი ბიჭი, ბუნებრივია, თვალყურს ადევნებს თქვენს სოციალურ ცხოვრებას, რათა დარწმუნდეს, რომ ერთგული ხართ ან დაინახოს როგორი ადამიანები ხართ გაატარეთ დრო, როდესაც ის არ არის გარშემო. ეს არის შფოთვითი მიბმულობის სტილის უკიდურესი შემთხვევის გამოვლინება. ის ფესვებს ბავშვობაში ტრამვაში იღებს, რომელიც ვლინდება როგორც მაკონტროლებელი ქცევა მის ზრდასრულ ასაკში.

შივანიას თქმით, „მაკონტროლებელი პარტნიორი აკონტროლებს თქვენს ტელეფონს, რათა დაინახოს, ვის ესაუბრებით და რამდენ ხანს, რადგან ის არის შეშფოთებული, ეშინია. , ან დაუცველი. მაგრამ ის ასევე აკონტროლებს თქვენი სახის გამონათქვამებს, როცა მასთან ერთად ხართ. მან შეიძლება დაგისვათ საბრალდებო კითხვები, როგორიცაა: "რატომ იცინი?" ან „ვის ეღიმებით?“

8. ინარჩუნებს ქულას თქვენთან კონფლიქტში

გადალახვის კიდევ ერთი მექანიზმი უხეში ბავშვობიდან, კონფლიქტებში ქულის შენარჩუნება ტრავმირებული ადამიანი გრძნობს თავს. უსაფრთხო. ეს არის საკუთარი თვითშეფასების დასაცავად და კონტროლის განხორციელების გზა სხვების მიერ ჩადენილი დანაშაულების სიის შენახვით.

რომანტიული ურთიერთობის შემთხვევაში, ეს არის ის, რასაც თქვენი მაკონტროლებელი ქმარი/პარტნიორი გამოიყენებს თქვენს წინააღმდეგ ყველაფერში. არგუმენტი საკუთარ თავში ეჭვის შესატანად. და რაც უფრო დიდხანს გაგრძელდება თქვენი ურთიერთობა, მით უფრო გრძელი გახდება მისი სია. ეს ასევე შეიძლება იყოს იმის მაჩვენებელი, რომ თქვენს პარტნიორს აქვს გარკვეული ნარცისული ტენდენციები, რომლებიც გაქრადაუსაბუთებელი.

9. გაზის ნათება გცემთ, როცა მას დაუპირისპირდებით

როცა თქვენ დაუპირისპირდებით თქვენს მაკონტროლებელ პარტნიორს, ის, რა თქმა უნდა, უარყოფს ამას. ის ირწმუნება, რომ თქვენ წარმოიდგენთ რაღაცებს - მის საქციელს, როგორ ექცევა თქვენ და ა.შ. ან იტყვის, რომ მისი ზრახვები სუფთაა და რომ თქვენ არასწორ ინტერპრეტაციას აკეთებთ მის ქმედებებზე თქვენი სარგებლისთვის. ეს ორივე კლასიკური გაზის შუქის ტაქტიკაა მაკონტროლებელი ადამიანისა და წარმოადგენს უზარმაზარ წითელ დროშას.

10. ამცირებს თქვენს მოგებას ცხოვრებაში

თუ კაცს სურს, რომ გრძელვადიან პერსპექტივაში იყოთ, ის შენთან ერთად იზეიმებს შენს გამარჯვებას. ეს მოგება შეიძლება იყოს დიდი - დაწინაურება ან სამსახურში ამაღლება, მარათონის მოგება ან კარგი ინვესტიცია, რომელმაც შედეგი გამოიღო. ან შეიძლება იყოს პატარა - თქვენ მოამზადეთ რაიმე შესანიშნავი სადილისთვის ან მოიგეთ რადიო კონკურსში.

მაკონტროლებელი პარტნიორი, მეორეს მხრივ, იპოვის გზას, რომ გამარჯვების მიუხედავად თავი ცუდად იგრძნოთ. მან შეიძლება თქვას მილოცვა, მაგრამ შეიძლება ამას მოჰყვეს ისეთი საშინელი რამ, როგორიც არის: „არ მისცე ეს შენს თავში“. ან მან შეიძლება უბრალოდ წარმოაჩინოს თქვენი ერთ-ერთი ნაკლი (მისი დამახინჯებული აზრით), როგორც თქვენი თვითშეფასების შელახვის საშუალება თქვენი ბოლო გამარჯვების კვალდაკვალ.

11. იყენებს ფარულ იუმორს თქვენს დასაშინებლად

თქვენი პარტნიორი ხშირად ხუმრობს ან უარყოფით კომენტარებს თქვენს ხარჯზე? აკეთებს ის ამას პირადში თუ თქვენი მეგობრებისა და ოჯახის წევრების წინაშე? Ან ორივე? რატომ აკეთებს ის ამას? საშუალო ხუმრობები სასურველი ინსტრუმენტია არსენალშიტოქსიკური კაცები, რომლებიც გამუდმებით ცდილობენ თავი იგრძნონ აღმატებულად.

ეს არის გზა, რომელიც აკონტროლებს ადამიანებს, რათა აჩვენონ თავიანთი ჭკუა და თქვენი სავარაუდო ცუდი თვითშეფასება ერთი ცუდი ხუმრობით. ორი ჩიტი ერთი ქვით თუ გინდა. ეს არის უზარმაზარი წითელი დროშა, რომელიც ხშირად შეუმჩნეველი რჩება, როგორც ერთ-ერთი ადრეული გამაფრთხილებელი ნიშანი, რადგან ერთმანეთის ხარჯზე ხუმრობები ზოგიერთი ადამიანის სიყვარულის გამოხატვის საშუალებაა. ხრიკი იმაში მდგომარეობს, რომ გააცნობიეროთ, როცა ხუმრობები ყოველთვის ბოროტია.

როგორ მოიქცეთ მაკონტროლებელ მამაკაცთან

გაბატონებულ და მაკონტროლებელ პარტნიორთან ურთიერთობა ადვილი არ არის. თუ ადრე თუ გვიან არ დაუდგებით საკუთარ თავს, თქვენი ცხოვრება შეიძლება გახდეს ტოქსიკური და შეიძლება გაგიჭირდეთ კომუნიკაციის ამ შაბლონების დარღვევა.

მაკონტროლო ადამიანმა გრძელვადიან პერსპექტივაში ნამდვილად შეცვალოს თავისი გზები, ისინი ნამდვილად უნდა გავარკვიოთ, საიდან მოდის ეს ქცევა. ძალიან სავარაუდოა, რომ ეს იყოს ბავშვობის ტრავმის შედეგი, ამიტომ დასჭირდება თერაპია და მხარდამჭერი აზროვნება, რათა დაეხმაროს მას შეეგუოს კონტროლის საკითხებს.

ეს, რა თქმა უნდა, მხოლოდ იმ შემთხვევაშია, თუ ის მიიღებს იმას, რომ ის მიიღებს. საჭიროებს თერაპიას. თქვენ არ შეგიძლიათ აიძულოთ მას წასვლა თერაპიაზე და თუ ის უარს ამბობს, თუ არ ფიქრობს, რომ უნდა შეიცვალოს, მაშინ ეს არის თქვენი სიგნალი, რომ წახვიდეთ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. ამის დადგენის შემდეგ, აქ მოცემულია ხუთი რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ დომინანტურ პარტნიორთან დღითი დღე, ხოლო დიდი ხნის განმავლობაში პოზიტიური ცვლილებებისკენ სწრაფვით.აწარმოე:

1. კარგად კომუნიკაცია

პირველი ნაბიჯი კომუნიკაციის ხაზის გასახსნელად თქვენი მაკონტროლებელი ურთიერთობის შესახებ არის ყველაფერი გააკეთოთ იმისათვის, რომ კარგად ისაუბროთ. თუ საქმე ამ ეტაპზეა, მაშინ მან ალბათ იცის თქვენი გამომწვევები და გამოიყენებს მათ თქვენს წინააღმდეგ. მშვიდად და მტკიცედ კომუნიკაციის უნარი იქნება თქვენი ყველაზე დიდი უპირატესობა ამ კონფლიქტში.

შივანიას რჩევა მაკონტროლებელ ბიჭებთან კომუნიკაციის შესახებ არის: „უთხარით მათ, რომ აფასებთ მათ მონაწილეობას, მაგრამ მათ არ სჭირდებათ ჩარევა თქვენი ცხოვრების ყველა ასპექტში. და დაგძლიონ თავიანთი გადაწყვეტილებებით. ისინი გაიგებენ, თუ კარგად დაუკავშირდები და მზად არიან შენთან ერთად გაიზარდონ.”

2. ნუ უგულებელყოფთ

თუ თქვენი გულმოდგინება გეუბნებათ, რომ თქვენს პარტნიორს მაკონტროლებელი პიროვნება აქვს. , მაშინ ჯობია ადრე გაუმკლავდეთ მას, ვიდრე გვიან. რაც უფრო მეტ ხანს დაგჭირდებათ ასეთი ურთიერთობის განხილვა, მით უფრო კომფორტულად გრძნობს თავს ის თავისი შეურაცხმყოფელი ქცევებით. შივანია ამბობს: „თქვენ შეიძლება სერიოზულად არ მიიღოთ თქვენი პარტნიორის დომინანტური ქმედებები და დაასრულოთ მათი იგნორირება. მაგრამ თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ეს თქვენს პარტნიორს აძლევს თავისუფლებას იფიქროს, რომ თქვენ კარგად ხართ ბატონობისთვის და შეიძლება უფრო მეტად გაკონტროლოთ.” მას უნდა ჰქონდეს სურვილი განიხილოს საზღვრები და პირადი სივრცის საჭიროება ყოველგვარი ნეგატივის გარეშე. მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის ღიაა ცვლილებებისთვის. თუ ის თავის გზებზეა დაყენებული და