პირადი ურთიერთობები ჩვენი ცხოვრების ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილია. ეს არის ის, რაზეც მუდმივად ვფიქრობთ და ჩვენი მოქმედებები, ქცევები და პერსპექტივები ხშირად მათ გარშემო ტრიალებს. სწორედ ამიტომ, თუ ურთიერთობის დაუცველობას ებრძვით, მისი შედეგები შეიძლება გადაიზარდოს თქვენი ცხოვრების სხვა ასპექტებზეც. თქვენ არ იგრძნობთ თავს სრულიად მშვიდად და არ დათმობთ 100%-ს თქვენს კარიერაში, თუ არ ხართ კმაყოფილი პირად ურთიერთობაში.

მიუხედავად იმისა, რომ დაუცველ პარტნიორთან ყოფნა აფუჭებს ურთიერთობას, საკუთარ თავში დაუცველობა შეიძლება იყოს დამღლელი გამოცდილება. ძალიან. შფოთვა და დაუცველობა ურთიერთობებში შეიძლება ბევრად მეტი ზიანი მიაყენოს, ვიდრე უბრალოდ თქვენს კავშირს. იმისათვის, რომ შეძლოთ დაუცველობის მართვა და მათი კონტროლიდან გასვლის თავიდან აცილება, აუცილებელია იმის გაგება, თუ როგორ და რატომ ვლინდება ისინი ურთიერთობებში და მათ პოტენციურ ეფექტებში.

რა არის ურთიერთობის დაუცველობა?

„ურთიერთობის დაუცველობა რეალური პრობლემაა“, ამბობს სუშმა პერლა, არაბეთის გაერთიანებულ საემიროებში ემოციური განლაგების სპეციალისტი და ცხოვრების მთავარი მწვრთნელი, NLP, და დასძენს, რომ „ეს გამომდინარეობს გრძელვადიანი კონდიცირებისგან, ემოციური ბარგის ტარებიდან და ტენდენციიდან. რომ შეხედო სამყაროს შავ-თეთრი ლინზებით. ჩვენ ჩვეულებრივ გვაქვს ფილტრები, რომლებითაც ვხედავთ გარე სამყაროს. თუ ჩვენი წარსული გამოცდილება მწარე იყო, ეს გამოიწვევს შფოთვას და დაუცველობას ურთიერთობებში ჩვენი ცხოვრების ამჟამინდელ ეტაპზეც.”

ურთიერთობის დაუცველობა ასევე ნიშნავს უუნარობას.ენდობი ვინმეს შენს ცხოვრებაში. თქვენ მიდრეკილნი ხართ სუფრაზე უამრავ ბარგის მიტანას, თქვენი უარყოფითი გრძნობების პროექციას თქვენს პარტნიორზე, ნაცვლად იმისა, რომ იზრუნოთ იმაზე, თუ რა უნდა განიკურნოს თქვენში. სტრესი უზარმაზარია, რადგან საკვანძო პარტნიორთან ცუდი ურთიერთობა გავლენას მოახდენს თქვენს ჯანმრთელობაზე, სამსახურზე და გადაიქცევა ცხოვრების ყველა სხვა სფეროზე.

რა ნიშნებია იმისა, რომ დაუცველი ხართ ურთიერთობაში?

სუშმას მიხედვით, ურთიერთობის ქცევები დაკავშირებულია თქვენს მიჯაჭვულობის სტილთან. „თქვენი მიმაგრების სტილი შეიძლება იყოს სამი ტიპის – უსაფრთხო მიმაგრება, არასაიმედო მიმაგრება და აცილების მიმაგრება. აცილების მიდგომებში ადამიანი მიდრეკილია გაურბოდეს პრობლემას, ადვილად ექვემდებარება ზეწოლას და ვერ ასრულებს შინაგან საქმეს.”

„უსაფრთხო მიჯაჭვულობა ნიშნავს იმას, თუ სად დაკმაყოფილდა ადამიანის ემოციური მოთხოვნილებები ბავშვობაში და შედეგად, ისინი არ ემუქრება ურთიერთობის დაუცველობა. ისინი არ ბრაზდებიან, როდესაც მათ ურთიერთობაში პრობლემები ექმნებათ,” განმარტავს ის.

კორელაცია ნათელია: ურთიერთობის დაუცველობა წარმოიქმნება არასაიმედო მიბმულობის სტილიდან. ასეთი ადამიანები მიდრეკილნი არიან დაუცველები, საეჭვოები და უარესის წარმოდგენა. ეს იწვევს ქაოსს და შინაგან კონფლიქტს, რომელიც უნდა გადაწყდეს იმისათვის, რომ შეძლოთ ბედნიერი ცხოვრება. მაგრამ პირველ რიგში, თქვენ უნდა გესმოდეთ ურთიერთობის დაუცველობის ნიშნები.

1. შეზღუდვის რწმენა

ადამიანებს, რომლებიც განიცდიან ურთიერთობის დაუცველობას, აქვთ შემზღუდველი რწმენის სისტემები. ისშესაძლოა იმის გამო, რაც მათ ბავშვობაში შეესწრო, მათ მშობლებს შესაძლოა არ ჰქონოდათ ძლიერი ჯანსაღი ურთიერთობა. ნეგატიური ბავშვობის გამოცდილება ხშირად იწვევს აზროვნების შეზღუდვის ნიმუშების ჩამოყალიბებას, რაც ხელს უშლის ადამიანს სრული ცხოვრების წარმართვაში.

2. მათ მიაჩნიათ, რომ არ იმსახურებენ სიყვარულს

ურთიერთობის დაუცველობა აიძულებს ადამიანებს ირწმუნონ, რომ ისინი არიან სიყვარულის ღირსი არ არის. პრობლემა ის არის, რომ მაშინაც კი, თუ ისინი დაშორდებიან თავიანთ ამჟამინდელ ურთიერთობას, თუ არ დაარღვევენ თავიანთი შემზღუდველი რწმენის შაბლონს, ისინი ვერ დაიწყებენ ხელახლა დაწყებას. ასეთ საქციელს ისინი მომავალ ურთიერთობაშიც გაიმეორებენ.

3. მათ უჭირთ ნდობა

დაუცველ ქალთან ან მამაკაცთან გაცნობის ერთ-ერთი დიდი საფრთხე არის ის, რომ თუნდაც თქვენ სრულყოფილი ხართ და ყველაფერი გააკეთეთ მათ მოსაწონად, ისინი არ გენდობიან. ნდობის ამ საკითხებმა შეიძლება თქვენი ურთიერთობა რყევ ადგილზე დააყენოს. ცოტა ცურვა აქეთ-იქით, რამდენიმე ქმედება, რომელიც მათ ეჭვს იწვევს, საკმარისია იმისთვის, რომ ურთიერთობაში დაუცველობის გამომწვევი იყოს, რაც უფრო დიდ პრობლემებამდე მიგვიყვანს.

4. ბრძოლა ინტიმურ ურთიერთობასთან

სექსი ერთ-ერთი ყველაზე მშვენიერია. სიყვარულის გამოხატვა, მაგრამ სექსის სიამოვნებისთვის, თქვენ უნდა იყოთ სრულად ჰარმონიული პარტნიორთან. სამწუხაროდ, თუ ურთიერთობის დაუცველობამ დაფარავს თქვენს აზროვნებას, ინტიმური ურთიერთობა ყოველთვის პრობლემა იქნება, რადგან არ გაგიჭირდებათ ყველაფრის დათმობა. სექსის და ინტიმური ურთიერთობის დახვეწილი დინამიკა ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებულიაურთიერთობის დაუცველობის ნიშნების მითითება.

5. ისინი ძალიან ადვილად ეპყრობიან პანიკას

დაუცველ ქალთან ან მამაკაცთან გაცნობის ერთ-ერთი საშიშროება ის არის, რომ ყველაზე ტრივიალურმა ინციდენტებმაც კი შეიძლება გამოიწვიოს მათი დაუცველობა. ისინი პანიკისკენ მიდრეკილნი არიან ძალიან ადვილად. მაგალითად, თუ პარტნიორთან შორს ყოფნა ხანმოკლე შელოცვების დროსაც კი შეიძლება დატოვოს ისინი განშორების შფოთვით. და მათი ბუნებრივი მიდრეკილება, იყოს საეჭვო და სტრიქონებს შორის წაკითხვა, აიძულებს მათ წარმოიდგინონ სცენარები, სადაც არ არსებობს.

6. ისინი თავდაცვითი პოზიციის მქონენი არიან

„დაუცველ პარტნიორთან ცხოვრება წყვეტს ურთიერთობებს, რადგან მათი დაუცველობა აიძულებს მათ. გრძნობენ, რომ ისინი მუდმივად თავდასხმის ქვეშ არიან. ისინი საკმაოდ თავდაცვით ხასიათდებიან და ეს ყველაფერი საკმარისად არაღირებულების განცდადან გამომდინარეობს. ისინი აპროექტებენ თავიანთ აღქმას პარტნიორზე. ახლა, თუ მათ პარტნიორსაც აქვს თავისი დაუცველობა, ეს კატასტროფის რეცეპტია“, - ამბობს სუშმა.

7. მათ უჭირთ პარტნიორის მიღება

ჯანსაღი ქორწინება ან ერთგული ურთიერთობა. ყველაფერი არის სხვა ადამიანის მიღება ისეთი, როგორიც არის. სრულყოფილება არ შეიძლება, მაგრამ როცა ურთიერთობაში დაუცველობა გაქვს, მიღება რთულია. თქვენ არ შეგიძლიათ გაუშვათ და სხვა ადამიანი იყოს. მთავარი მიზეზი ის არის, რომ მათ უჭირთ საკუთარი თავისა და პრობლემების მიღება, რის გამოც ვერ იტანენ სხვის ნაკლოვანებებს.

როგორ მოქმედებს თქვენზე ურთიერთობების დაუცველობა?

როგორც ზემოთ აღინიშნა, აარასაიმედო პარტნიორი იმდენად აქრობს ურთიერთობებს, რომ გრძნობთ, რომ მუდმივად დადიხართ კვერცხის ნაჭუჭზე. ურთიერთობაში არსებობს სხვადასხვა სახის დაუცველობა – გამოწვეული ეჭვიანობის, ფულის პრობლემების, სექსის ან ემოციური პრობლემების გამო.

მაგრამ ნიშნები, გამომწვევები და საბოლოო შედეგი იგივე რჩება. ეს ხდება სტრესის, ზედმეტად დამოკიდებულების, ჩხუბისა და ნეგატივების ურთიერთობა. მისი ექსტრემალური ფორმით, ურთიერთობების დაუცველობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ძალადობა. მაშინაც კი, როცა ზომიერად არსებობს, დაუცველობამ შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი ჩხუბი და უბედურება.

მთავარი პრობლემა ისაა, რომ თქვენ არასოდეს იცით რა ქცევა გამოიწვევს დაუცველობას, რაც იწვევს ურთიერთობაში კამათს, თოვლს დიდი ჩხუბი და ჟარგონული მატჩები. ის კლავს სიყვარულის სიხარულს. არცერთი პარტნიორის მხრიდან დაუცველობით გამორჩეული ურთიერთობების დაშლას დიდი დრო არ სჭირდება. აქ მოცემულია რამდენიმე გზა, რომლითაც დაუცველობა გავლენას ახდენს თქვენზე, თქვენს პარტნიორზე და მთლიანად თქვენს ურთიერთობაზე:

1. თქვენ ვერასოდეს დატკბებით მომენტებით სრულად

შეიძლება ტკბებით ყველაზე ლამაზად. რომანტიკული მომენტები, მაგრამ ნეგატიური აზრები შემოიჭრება და გააფუჭებს მათ. თქვენ ვერასოდეს შეძლებთ სრულად ისიამოვნოთ იმ მომენტით, რომელსაც უზიარებთ თქვენს პარტნიორს, რადგან ის მტკივნეული რწმენა იმისა, რომ ის შესაძლოა გატყუებთ ან მოგატყუოთ, ყოველთვის თქვენს გონებაში თამაშობს. ეს მხოლოდ იწვევს შფოთვას და დაუცველობასურთიერთობები უნდა გამრავლდეს და გაიზარდოს.

2. თქვენ მუდმივად გრძნობთ თავს უბედურად

უმეტეს შემთხვევაში, იცით, რომ თქვენი შიში თქვენი პარტნიორის მიმართ უსაფუძვლო და არასაჭიროა, მაგრამ შეიძლება გაგიჭირდეთ შერყევა უარყოფითი გრძნობებისგან თავის დაღწევა. ბევრი დარწმუნება სჭირდება, რომ თქვენს ურთიერთობაში ცუდი არაფერია. ხშირად შეიძლება ამ არგუმენტების გატარება თქვენს თავში, რაც შეიძლება საკმაოდ დამღლელი იყოს.

3. თქვენი ურთიერთობა გაუწონასწორებელია

ურთიერთობის დაუცველობა გავლენას ახდენს ორივე პარტნიორზე – ვინც თავს დაუცველად გრძნობს და ის, ვინც იღებს. მისი დასასრული. ამ უკანასკნელისთვის შეიძლება დამღლელი იყოს პარტნიორის მუდმივად დარწმუნების აუცილებლობა, რომ არსებობს სიყვარული და ვალდებულება. ეს იწვევს სიტუაციას, როდესაც ერთი ადამიანის მოთხოვნილებები დაჩრდილავს მეორის მოთხოვნილებებს, რაც იწვევს დიდ დისბალანსს. ურთიერთობებში დაუცველობა შეიძლება იყოს პარტნიორებს შორის ძალის დინამიკის მამრავლი.

4. თქვენი ბუნებრივი პიროვნება გრძნობს თავს დახშობას

თუ თქვენი პარტნიორი არასაიმედოა, შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ თრგუნავთ თქვენს ყველაზე ინსტინქტურ პასუხებს. მოერიდეთ ურთიერთობის დაუცველობის გამომწვევ ფაქტორებს. შეიძლება დასრულდეს შენი ბუნების მოკვლაც კი, როცა პარტნიორის ეგოსა და დაუცველობის დათმობა მოგიწევს.

მაგალითად, თუ ქმარი ეჭვიანობს, როცა ხედავს, რომ მეგობარ მამაკაცს ესაუბრებით და ჯოჯოხეთს გიქმნით, თქვენ. შეიძლება შეგნებულად თავიდან აიცილოს იგი მომავალში. თანდათან უკან დაიხევთბუნებრივად მეგობრული ადამიანიდან, რადგან გსურთ თავიდან აიცილოთ კონფლიქტი სახლში. შეიძლება დაუცველობის გრძნობა დაგეწყოთ.

5. შესაძლოა მოჯადოებულ წრეში აღმოჩნდეთ

თუ თქვენი პარტნიორის ურთიერთობის დაუცველობის „მსხვერპლი“ იქნებით. ახსნის გაუთავებელი ციკლი, ზედმეტად ახსნა და მათი დარწმუნება ყოველ წვრილმანზე. ამან შეიძლება ემოციურად ძალიან დაგღლილიყოს. თქვენ მუდმივად გაინტერესებთ თქვენი ქმედება გაუგებარი იქნება თქვენი პარტნიორის მიერ და გადაიქცევა ურთიერთობის დაუცველობის ერთ-ერთ მიზეზად.

6. გაგიჭირდებათ ჯანსაღი ურთიერთობების დამყარება

როცა თქვენი ძირითადი ურთიერთობა უკმაყოფილოა. , ის თქვენს სხვა ურთიერთობებზეც გადადის. თუ თქვენ ხართ ურთიერთობის დაუცველობის მსხვერპლი თუ დამნაშავე, თქვენ ნახავთ, რომ თქვენი შიშები აისახება ცხოვრების სხვა ასპექტებზე. შესაძლოა, სამსახურში ნორმალურად ვერ იმოქმედოთ. შეიძლება ჩხუბი გქონდეთ კოლეგებთან ან უფროსებთან და შეიძლება გაგიჭირდეთ კონცენტრირება.

7. თქვენი პარტნიორზე დამოკიდებულება იზრდება

დაუცველი პარტნიორები მიდრეკილნი არიან ერთმანეთთან მიჯაჭვული. შენი შიშები გიბიძგებს გჯეროდეს, რომ ერთადერთი ადამიანი, ვისაც შეუძლია შენი დასრულება, შენი პარტნიორია. თუმცა, მიჯაჭვულობამ შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს ურთიერთობას. თქვენ ვერასდროს იგრძნობთ თავს სრულყოფილად ბედნიერად როგორც საკუთარი თავის, ისე თქვენი ურთიერთობით, თუ მხოლოდ პარტნიორს დაეყრდნობით, რომ თავი მიმზიდველად, მხიარულად იგრძნოთ.ჭკვიანი ან კეთილი. თქვენ თავად უნდა იგრძნოთ ეს ემოციები.

მოკლედ, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ყველა ურთიერთობას აქვს საკუთარი წილი დაუცველობა და ეგოის პრობლემები. შეუძლებელია მუდმივად გლუვი ცურვის საქმე. იქნება შემთხვევები, როდესაც თქვენი პარტნიორი მოგცემთ მიზეზებს, რომ იგრძნოთ დაუცველობა მათ მიმართ. შეიძლება იყოს შემთხვევები, როდესაც თქვენი ქცევა იწვევს თქვენს პარტნიორს, რომ იგრძნოს უსუსურობა განსხვავებული მოლოდინების გამო. ეს ყველაფერი ნორმალურია.

მნიშვნელოვანია, როგორ უმკლავდება თითოეული თქვენგანი თქვენს პირად დაუცველობას და რამდენად მოქმედებს ისინი თქვენი ურთიერთობის ჯანმრთელობაზე. მნიშვნელოვანია გქონდეთ ნდობა და პატიოსნება და გქონდეთ შესაძლებლობა იყოთ დაუცველი პარტნიორთან თქვენი წუხილის გამო. მაგრამ თუ დაუცველობა აღმოჩნდება არაჯანსაღი და გავლენას ახდენს თქვენს და თქვენი პარტნიორის სიმშვიდეს, უმჯობესია მოიძიოთ თერაპია ან გარე დახმარება, რათა გაირკვეს ღრმა საკითხები, რომლებიც შეიძლება გამოიწვიოს მათ.