个人关系是我们生活中非常重要的一部分。 它是我们不断思考的问题，我们的行动、行为和观点往往围绕着它们。 这就是为什么，如果你正在努力解决关系不安全的问题，其影响也会蔓延到你生活的其他方面。 如果你在你的生活中不快乐，你就不会感到完全安心或为你的事业付出100%的精力。个人关系。

虽然和一个没有安全感的伴侣在一起会消耗一段关系，但自己没有安全感也是一种令人疲惫的经历。 关系中的焦虑和不安全感所带来的损失不仅仅是你们的关系。 为了能够管理不安全感并防止它们失去控制，必须了解它们在关系中的表现方式和原因及其潜在影响。

什么是关系不安全感？

"关系不安全是一个真正的问题，"驻阿联酋的情绪调整专家和NLP大师级生活教练Sushma Perla说，并补充说："它源于长期的条件反射，携带情感包袱和通过黑白镜头看世界的倾向。 我们通常有过滤器，通过它看外部世界。 如果我们过去的经历是痛苦的，它将导致在我们现阶段的生活中，在人际关系中的焦虑和不安全感也是如此。"

关系不安全也意味着你无法信任生活中的任何人。 你往往会带来很多包袱，把你的负面情绪投射到你的伴侣身上，而不是照顾你内心需要治愈的东西。 与关键伴侣的关系不好会影响你的健康、工作，并蔓延到生活的所有其他领域，压力是巨大的。

哪些迹象表明你在关系中缺乏安全感？

根据Sushma的说法，关系行为与你的依恋风格有关。"你的依恋风格可能有三种类型--安全依恋、不安全依恋和回避依恋。 在回避依恋中，一个人倾向于逃避问题，他们很容易受到压力，无法做内心的工作。"

"她解释说："安全依恋意味着一个人的情感需求在小时候就得到了满足，因此，他们不会面临关系不安全的问题。 当他们在关系中面临麻烦时，他们不会被激怒。

相关性很明显：关系不安全感源于不安全的依恋方式。 这样的人往往很脆弱，多疑，并设想最坏的情况。 它导致混乱和内心冲突，需要解决这些问题才能过上幸福的生活。 但首先，你需要了解关系不安全感的迹象。

1.限制性信念

患有关系不安全感的人有限制性的信念系统。 这可能是因为他们小时候的所见所闻，他们的父母也许自己没有强大的健康关系。 负面的童年经历往往导致形成限制性的思维模式，阻止一个人过上完整的生活。

2.他们认为自己不值得爱

关系上的不安全感导致人们相信自己不值得被爱。 问题是，即使他们从目前的关系中分手，除非他们打破限制性信念的模式，否则他们无法重新开始。 他们甚至在下一段关系中也会重复这种行为。

3.他们认为难以信任

与没有安全感的女人或男人约会的一大危险是，即使你很完美，全力以赴地追求他们，他们也不会信任你。 这些信任问题会使你们的关系处于摇摇欲坠的状态。 这里或那里的一个小失误，一些引起他们怀疑的行为，足以作为关系不安全的触发器，导致更大的问题。

4.与亲密关系的挣扎

性是爱的最美妙的表达方式之一，但要享受性，你需要与你的伴侣完全融为一体。 不幸的是，如果关系不安全蒙蔽了你的思维，亲密关系将始终是一个问题，因为你会发现不容易付出你的全部。 性和亲密关系的动态停滞是关系不安全的最明显迹象之一。

5.他们非常容易惊慌

与没有安全感的女人或男人约会的危险之一是，即使是最微不足道的事件也会引发他们的不安全感。 他们往往非常容易恐慌。 例如，如果离开他们的伴侣，即使是短暂的时间，也会让他们被分离的焦虑所淹没。 而他们天生的多疑和读懂字里行间的倾向使他们想象不存在的情景。

6.他们有防卫性

"与没有安全感的伴侣生活在一起会消耗关系，因为他们的不安全感使他们觉得自己不断受到攻击。 他们变得相当防卫，这一切都源于不够有价值的感觉。 他们把自己的看法投射到伴侣身上。 现在，如果他们的伴侣也有自己的不安全感，这就是灾难的根源，"苏西玛说。

7.他们发现很难接受自己的伴侣

一个健康的婚姻或承诺的关系是关于接受对方的样子。 不可能有完美的东西，但当你有关系不安全感时，接受是艰难的。 你不能放手让对方去做。 关键原因是他们发现很难接受自己和自己的问题，这就是为什么他们不能容忍别人的缺陷。

关系不安全感如何影响你？

如上所述，与一个没有安全感的伴侣在一起，会耗尽关系，以至于你觉得自己一直在蛋壳上行走。 关系中存在各种类型的不安全感--由于嫉妒、金钱问题、性或情感问题而引起。

但迹象、触发因素和最终结果仍然是相同的。 它成为一种充满压力、过度依赖、争吵和消极的关系。 在其极端的形式下，关系不安全感也可能导致暴力。 即使存在轻微的程度，不安全感也会导致不断的争吵和不快乐。

主要的问题是，你永远不知道什么行为会导致不安全感造成关系中的争吵，而这种争吵会像滚雪球一样变成大打出手。 它扼杀了恋爱的乐趣。 以任何一方的不安全感为标志的关系不需要很长时间就会分手。 以下是关键关系中的不安全感影响你的一些方式、你的伴侣和你的关系作为一个整体：

1.你永远无法完全享受这些时刻

你可能正在享受最美丽的浪漫时刻，但消极的想法会悄悄出现并破坏它们。 你将永远无法充分享受与你的伴侣分享的时刻，因为你的脑海中总是唠叨着他或她也许在对你撒谎或欺骗你。 这只会导致关系中的焦虑和不安全感倍增和增长。

2.你一直感到不快乐

在大多数情况下，你知道你对伴侣的担心是没有根据和不必要的，但你可能发现很难摆脱负面情绪。 你需要大量的说服力来证明你们的关系真的没有问题。 通常，你可能倾向于在你的脑海中进行这些争论，这可能是相当累的。

3.你们的关系是不平衡的

关系不安全对伴侣双方都有影响--感到不安全的一方和接受不安全的一方。 对后者来说，需要不断向他或她的伴侣保证有爱和承诺是很累人的。 它导致一个人的需求盖过另一个人的需求，导致严重的不平衡。 关系不安全可能是滋生裂纹的土壤。伙伴之间的权力动态。

4.你的自然个性感觉被扼杀

如果你的伴侣是缺乏安全感的那一方，你可能会发现自己压制自己最本能的反应，以避免关系不安全的触发因素。 当你不得不屈服于你的伴侣的自我和不安全感时，你甚至可能最终杀死你的自然自我。

例如，如果你的丈夫看到你和一个男性朋友聊天而感到嫉妒，并为你创造了地狱，你可能会在未来有意识地避免。 渐渐地，你会从一个自然友好的人中退出，因为你想避免家庭冲突。 你可能开始感到自己没有安全感。

5.你可能会陷入一个恶性循环中

如果你是你的伴侣的关系不安全感的 "受害者"，你将陷入一个无休止的循环，对每一件小事进行解释、过度解释和安抚。 这可能会让你的情绪非常疲惫。 你会不断地想，你的什么行动会被你的伴侣误解，变成关系不安全感的诱因之一。

6.你发现很难形成健康的关系

当你的核心关系不幸福时，它也会蔓延到你的其他关系上。 无论你是关系不安全的受害者还是肇事者，你都会发现你的恐惧反映在生活的其他方面。 也许你可能无法在工作中正常运作。 你可能与同事或老板发生争吵，可能发现难以集中精力。

7.你对你的伴侣的依赖性增加

没有安全感的伴侣倾向于依附于对方。 你的恐惧使你相信只有你的伴侣才能使你完整。 然而，粘人会破坏你们的关系。 如果你仅仅依靠你的伴侣使你感到有吸引力、有趣、聪明或善良，你将永远不会对自己和你的关系感到完全快乐。 你需要自己感受这些情感。

总而言之，重要的是要记住，每段关系都有自己的不安全感和自我问题。 不可能一直一帆风顺。 有些时候，你的伴侣会让你有理由对他们感到不安全。 有些时候，你的行为可能导致你的伴侣因为不同的期望而感到被轻视。 所有这些都是正常。

重要的是你们每个人如何处理个人的不安全感，以及它们在多大程度上影响了你们关系的健康。 重要的是要有信任和诚实，并有能力与你的伴侣脆弱地谈论你的担忧。 但如果不安全感被证明是不健康的，影响了你和你伴侣的平静，最好是寻求治疗或外部支持。以解开可能导致这些问题的深层问题。