Persoanlike relaasjes binne in heul wichtich ûnderdiel fan ús libben. It is wêr't wy konstant oer tinke en ús hannelingen, gedrach en perspektiven draaie der faak om. Dat is wêrom, as jo wrakselje mei relaasje ûnfeiligens, syn effekten kinne spill oer nei oare aspekten fan jo libben ek. Jo sille net folslein op jo gemak fiele of jo 100% oan jo karriêre jaan as jo net bliid binne yn jo persoanlike relaasje.

Wylst mei in ûnfeilige partner in relaasje draacht, kin sels ûnfeilich wêze in útputtende ûnderfining te. Eangst en ûnfeiligens yn relaasjes kinne in tol nimme op folle mear dan allinich jo bân. Om ûnfeiligens te behearjen en te foarkommen dat se út 'e kontrôle spiraalje, is it ymperatyf om te begripen hoe en wêrom se manifestearje yn relaasjes en har potensjele effekten.

Wat is relaasjeûnfeiligens?

"Unfeiligens yn relaasjes is in wirklik probleem," seit Sushma Perla, UAE-basearre Emotional Alignment Specialist en Master Life Coach, NLP, en foeget ta, "It komt út lange termyn kondysje, it dragen fan emosjonele bagaazje en de oanstriid om de wrâld troch in swart-wyt lens te sjen. Wy hawwe meastentiids filters dêr't wy sjogge de bûtenwrâld. As ús ûnderfiningen út it ferline bitter wiene, sil it ek eangst en ûnfeiligens yn relaasjes yn ús hjoeddeistige faze yn it libben feroarsaakje."

Onfeiligens yn relaasjes betsjut ek in ûnfermogen omfertrou immen yn dyn libben. Jo hawwe de neiging om in protte bagaazje nei de tafel te bringen, jo negative gefoelens op jo partner te projektearjen ynstee fan te soargjen foar wat yn jo genêzen moat. De stress is ûnbidich om't in minne relaasje mei in wichtige partner jo sûnens, wurk sil beynfloedzje en oergiet nei alle oare riken fan it libben.

Wat binne de tekens dat jo ûnfeilich binne yn jo relaasje?

Neffens Sushma is relaasjegedrach ferbûn mei jo taheakselstyl. "Jo taheakselstyl kin fan trije soarten wêze - feilige taheaksels, ûnfeilige taheaksels en mijden taheaksels. Yn Avoidance Attachments hat in persoan de neiging om fan in probleem fuort te rinnen, se krije maklik druk en mislearret it ynderlik wurk te dwaan.”

“Feilige taheaksels betsjut wêr't de emosjonele behoeften fan in persoan as bern foldien waarden en as gefolch, se face gjin relaasje ûnfeiligens. Se wurde net rattele as se problemen hawwe yn har relaasje," fertelt se.

De korrelaasje is dúdlik: relaasjeûnfeiligens ûntstiet út ûnfeilige hechtingsstilen. Sokke minsken binne kwetsber, binne erchtinkend en sjogge it slimste foar. It liedt ta gaos en ynderlike konflikten dy't moatte wurde oplost om in lokkich libben te lieden. Mar earst moatte jo de tekens fan relaasjeûnfeiligens begripe.

1. Beheinende leauwen

Minsken dy't lije oan relaasjeûnfeiligens hawwe beheinende leauwensystemen. Itkoe wêze fanwegen wat se tsjûge as in bern, harren âlden miskien net hawwe in sterke sûn relaasje sels. Negative ûnderfiningen yn bernetiid liede faak ta it foarmjen fan beheinende gedachtepatroanen dy't in persoan foarkomme om in folslein libben te lieden.

2. Se leauwe dat se gjin leafde fertsjinje

Unfeiligens yn relaasjes liedt minsken om te leauwen dat se binne net leafde wurdich. It probleem is dat sels as se brekke fan har hjoeddeistige relaasje, útsein as se it patroan fan har beheinende leauwen brekke, kinne se net opnij begjinne. Se sille sa'n gedrach sels yn har folgjende relaasje werhelje.

3. Se fine it dreech om te fertrouwen

Ien fan 'e grutte gefaren fan dating in ûnfeilige frou of man is dat sels as do bist perfekt en gean der alles út om har te rieplachtsjen, se sille dy net fertrouwe. Dizze fertrouwenproblemen kinne jo relaasje op wankele grûn pleatse. In bytsje slip hjir of dêr, in pear aksjes dy't wekker harren fermoedens binne genôch om te hanneljen as relaasje ûnfeiligens triggers dy't liede ta gruttere problemen.

4. Wrakselje mei yntimiteit

Seks is ien fan de meast prachtige útdrukkingen fan leafde, mar om te genietsjen fan seks moatte jo folslein yn harmony wêze mei jo partner. Spitigernôch, as relaasjeûnfeiligens jo tinken bewolkt, sil yntimiteit altyd in probleem wêze, om't jo it net maklik fine om alles te jaan. Stilted dynamyk fan seks en yntimiteit binne ien fan de measttelling tekens fan relaasje ûnfeiligens.

5. Se panyk hiel maklik

Ien fan de gefaren fan dating in ûnfeilige frou of man is dat sels de meast triviale ynsidinten kinne trigger harren ûnfeiligens. Se tendearje heul maklik yn panyk. Bygelyks, as se fuort binne fan har partner, sels foar koarte spreuken, kinne se oerweldigje mei skiedingseangst. En har natuerlike oanstriid om erchtinkend te wêzen en tusken de rigels te lêzen makket se har senario's foar te stellen wêr't gjinien bestiet.

6. Se wurde definsyf

"Winje mei in ûnfeilige partner drain relaasjes sûnt har ûnfeiligens makket se fiele dat se konstant ûnder oanfal binne. Se wurde nochal definsyf en it komt allegear út it gefoel net weardich genôch te wêzen. Se projektearje har persepsje op har partner. No, as har partner ek syn of har ûnfeiligens hat, is it in resept foar ramp," seit Sushma.

7. Se fine it dreech om har partner te akseptearjen

In sûn houlik of tawijd relaasje giet alles oer it akseptearjen fan de oare persoan sa't hy of sy is. D'r kin gjin perfeksje wêze, mar as jo relaasjeûnfeiligens hawwe, is akseptaasje lestich. Jo kinne net loslitte en de oare persoan wêze litte. De wichtichste reden is dat se it dreech fine om harsels en har problemen te akseptearjen, wêrtroch't se gjin gebreken yn oaren kinne ferneare.

Hoe hawwe relaasjeûnfeiligens ynfloed op jo?

Lykas hjirboppe neamde, wêze mei inûnfeilige partner drain relaasjes yn sa'n mjitte dat jo fiele dat jo hieltyd rinne op aaishells. Der binne ferskate soarten ûnfeiligens yn in relaasje - feroarsake troch oergeunst, jildproblemen, seks of emosjonele problemen.

Mar de tekens, triggers en einresultaat bliuwe itselde. It wurdt in relaasje fan stress, oerôfhinklikens, gefjochten en negativiteiten. Yn syn ekstreme foarm kin relaasjeûnfeiligens ek liede ta geweld. Sels as oanwêzich yn in myld graad, ûnfeiligens kin liede ta konstante gefjochten en ûngelokkich.

It wichtichste probleem is dat jo nea witte hokker gedrach sil resultearje yn ûnfeiligens wêrtroch arguminten yn 'e relaasje dy't sniebal yn grutte gefjochten en slanging wedstriden. It deadet de freugde fan fereale wêzen. It duorret net in lange tiid foar relaasjes markearre troch ûnfeiligens oan 'e kant fan beide partners om te brekken. Hjir binne guon fan 'e manieren wêrop ûnfeiligens yn jo kaairelaasje jo, jo partner en jo relaasje as gehiel beynfloedzje:

1. Jo kinne de mominten noait folslein genietsje

Jo kinne genietsje fan it moaiste romantyske mominten, mar negative gedachten sille krûpe op en bedjerre se. Jo sille noait folslein genietsje kinne fan it momint dat jo diele mei jo partner, om't de knagende oertsjûging dat hy of sy miskien tsjin jo liegt of jo bedroch altyd spilet yn 'e efterkant fan jo geast. Dit soarget allinich foar eangst en ûnfeiligens ynrelaasjes om te fermannichfâldigjen en te groeien.

2. Jo fiele jo altyd ûngelokkich

By de measte gelegenheden witte jo dat jo eangsten oangeande jo partner ûnbegrûne en net nedich binne, mar jo kinne it dreech fine om te skodzjen ôf fan 'e negative gefoelens. It duorret in protte oertsjûgjend dat d'r echt neat mis is mei jo relaasje. Faak kinne jo de neiging hawwe om dizze arguminten yn jo holle troch te gean, dy't earder útputtend kinne wêze.

3. Jo relaasje is ûnbalâns

Unfeiligens yn relaasjes hat ynfloed op sawol de partners - de iene dy't ûnfeilich fielt en dejinge by de ûntfangende ein derfan. Foar de lêste kin de needsaak om syn of har partner hieltyd gerêst te stellen dat der leafde en ynset is wurch wêze. It liedt ta in situaasje wêrby't de behoeften fan ien persoan dy fan 'e oare oerskaadje dy't liedt ta in grutte ûnbalâns. Relaasjeûnfeiligens kin de briedgrûn wêze foar lop-sided machtsdynamyk tusken partners.

4. Jo natuerlike persoanlikheid fielt fersmoarge

As jo ​​partner de ûnfeilige is, kinne jo fine dat jo jo meast ynstinktive reaksjes ûnderdrukke op foarkomme relaasje ûnfeiligens triggers. Jo kinne sels einigje mei it deadzjen fan jo natuerlike sels as jo moatte jaan oan jo partner syn ego's en ûnfeiligens. kin it yn 'e takomst bewust foarkomme. Stadichoan sille jo weromlûkefan in natuerlik freonlik persoan te wêzen, om't jo konflikt thús wolle foarkomme. Jo kinne sels ûnfeilich begjinne te fielen.

5. Jo kinne fongen wurde yn in vicieuze sirkel

As jo ​​it 'slachtoffer' binne fan 'e relaasjeûnfeiligens fan jo partner, sille jo fongen wurde yn in einleaze syklus fan it ferklearjen, oer-ferklearjen en har gerêststellen oer elk lyts ding. Dit kin foar jo heul emosjoneel draining wurde. Jo sille jo konstant ôffreegje hokker aksje fan jo sil wurde ferkeard begrepen troch jo partner en feroaret yn ien fan 'e triggers fan relaasjeûnfeiligens.

6. Jo fine it dreech om sûne relaasjes te foarmjen

As jo ​​kearnrelaasje ûngelokkich is , It spilet ek oer op jo oare relaasjes. Oft jo it slachtoffer binne as de dieder fan relaasjeûnfeiligens, jo sille fine dat jo eangsten wjerspegele wurde yn oare aspekten fan it libben. Miskien kinne jo miskien net normaal funksjonearje op it wurk. Jo kinne fjochtsjen hawwe mei jo kollega's of bazen en kinne it dreech fine om te konsintrearjen.

7. Jo ôfhinklikens fan jo partner nimt ta

Unfeilige partners hawwe de neiging om oan elkoar te hingjen. Jo eangsten liede jo te leauwen dat de ienige persoan dy't jo kin foltôgje jo partner is. Lykwols, clingy wêze kin jo relaasje sabotearje. Jo sille noait folslein bliid fiele mei josels en jo relaasje as jo allinich fertrouwe op jo partner om jo oantreklik, leuk,tûk of aardich. Jo moatte dizze emoasjes sels fiele.

Yn in nutedop is it wichtich om te betinken dat ELKE relaasje in eigen diel fan ûnfeiligens en egoproblemen hat. It is net mooglik om te hawwen in glêd-sailing affêre hieltyd. D'r sille gelegenheden wêze as jo partner jo redenen jout om har ûnfeilich te fielen. D'r kinne eksimplaren wêze as jo gedrach jo partner liedt om sljocht te fielen fanwegen ferskillende ferwachtingen. Dit alles is normaal.

Wat wichtich is, is hoe't elk fan jo omgiet mei jo persoanlike ûnfeiligens en yn hoefier't se de sûnens fan jo relaasje beynfloedzje. It is wichtich om fertrouwen en earlikens te hawwen en de mooglikheid te hawwen om kwetsber te wêzen mei jo partner oer jo soargen. Mar as de ûnfeiligens bliken docht dat se ûnsûn binne en jo frede en dy fan jo partner beynfloedzje, is it it bêste om terapy of stipe fan bûten te sykjen om de djippere problemen te ûntdekken dy't se kinne feroarsaakje.