ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು, ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು ಅವುಗಳ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ನೀವು ಸಂಬಂಧದ ಅಭದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೂ ಹರಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಳವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ 100% ಅನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದು ಬಳಲಿಕೆಯ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ ತುಂಬಾ. ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬಂಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ಅವು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.

ಸಂಬಂಧದ ಅಭದ್ರತೆ ಎಂದರೇನು?

"ಸಂಬಂಧದ ಅಭದ್ರತೆಯು ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಯುಎಇ ಮೂಲದ ಎಮೋಷನಲ್ ಅಲೈನ್‌ಮೆಂಟ್ ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಟರ್ ಲೈಫ್ ಕೋಚ್, ಎನ್‌ಎಲ್‌ಪಿ ಸುಷ್ಮಾ ಪೆರ್ಲಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು "ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಮಸೂರದ ಮೂಲಕ ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡಲು. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ನಾವು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳು ಕಹಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.”

ಸಂಬಂಧದ ಅಭದ್ರತೆ ಎಂದರೆ ಅಸಮರ್ಥತೆ.ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಂಬಿರಿ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನು ಸರಂಜಾಮುಗಳನ್ನು ಮೇಜಿನ ಬಳಿಗೆ ತರಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಏನು ವಾಸಿಯಾಗಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ತೋರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರಮುಖ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗಿನ ಕೆಟ್ಟ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಇತರ ಎಲ್ಲ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡವು ಅಪಾರವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಸುಷ್ಮಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂಬಂಧದ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಲಗತ್ತು ಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. "ನಿಮ್ಮ ಲಗತ್ತು ಶೈಲಿಯು ಮೂರು ವಿಧಗಳಾಗಿರಬಹುದು - ಸುರಕ್ಷಿತ ಲಗತ್ತುಗಳು, ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲಗತ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸುವ ಲಗತ್ತುಗಳು. ಅವಾಯ್ಡೆನ್ಸ್ ಲಗತ್ತುಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಓಡಿಹೋಗಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾನೆ, ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ವಿಫಲರಾಗುತ್ತಾರೆ."

"ಸುರಕ್ಷಿತ ಲಗತ್ತುಗಳು ಎಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪೂರೈಸಲ್ಪಟ್ಟವು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಡಿ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಗಲಾಟೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ," ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಬಾಂಧವ್ಯದ ಶೈಲಿಗಳಿಂದ ಸಂಬಂಧದ ಅಭದ್ರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ದುರ್ಬಲರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದರು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸಂಬಂಧದ ಅಭದ್ರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

1. ಸೀಮಿತ ನಂಬಿಕೆಗಳು

ಸಂಬಂಧದ ಅಭದ್ರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಸೀಮಿತ ನಂಬಿಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದುಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಅವರ ಪೋಷಕರು ಬಹುಶಃ ಬಲವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಬಾಲ್ಯದ ಅನುಭವಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸೀಮಿತ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

2. ಅವರು ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅರ್ಹರಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ

ಸಂಬಂಧದ ಅಭದ್ರತೆಯು ಅವರು ಎಂದು ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅರ್ಹನಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಮುರಿದುಹೋದರೂ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸೀಮಿತ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಮುರಿಯದ ಹೊರತು, ಅವರು ಮತ್ತೆ ಹೊಸ ಆರಂಭವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿಯೂ ಇಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ.

3. ಅವರು ನಂಬಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ

ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಮಹಿಳೆ ಅಥವಾ ಪುರುಷನೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಅದು ಕೂಡ ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಒಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಲ್ಲರೂ ಹೊರಡುತ್ತೀರಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅಲುಗಾಡುವ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಲಿಪ್ ಅಪ್, ಅವರ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಂಬಂಧದ ಅಭದ್ರತೆಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಕು.

4. ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯೊಂದಿಗಿನ ಹೋರಾಟಗಳು

ಸೆಕ್ಸ್ ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಆದರೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬೇಕು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಂಬಂಧದ ಅಭದ್ರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿದರೆ, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಸ್ಟಿಲ್ಟೆಡ್ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆಸಂಬಂಧದ ಅಭದ್ರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದು.

5. ಅವರು ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಭಯಭೀತರಾಗುತ್ತಾರೆ

ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಮಹಿಳೆ ಅಥವಾ ಪುರುಷನೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಘಟನೆಗಳು ಸಹ ಅವರ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಅವರು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಭಯಭೀತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಮಂತ್ರಗಳಿಗಾಗಿ ಸಹ ಅವರ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ದೂರವಿದ್ದರೆ ಅವರು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಆತಂಕದಿಂದ ಮುಳುಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಮತ್ತು ಸಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ಓದುವ ಅವರ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಯಾವುದೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ಅವರು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ

“ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವುದು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಅಭದ್ರತೆ ಅವರನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದಾಳಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈಗ, ಅವರ ಸಂಗಾತಿಯು ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ವಿಪತ್ತಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ”ಎಂದು ಸುಷ್ಮಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

7. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮದುವೆ ಅಥವಾ ಬದ್ಧ ಸಂಬಂಧ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಇದ್ದಂತೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು. ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನೀವು ಸಂಬಂಧದ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಸ್ವೀಕಾರವು ಕಠಿಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಇತರರ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂಬಂಧದ ಅಭದ್ರತೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ?

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ, ಒಂದು ಜೊತೆ ಇರುವುದುಅಸುರಕ್ಷಿತ ಸಂಗಾತಿ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಚಿಪ್ಪಿನ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅಭದ್ರತೆಗಳಿವೆ - ಅಸೂಯೆ, ಹಣದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಲೈಂಗಿಕತೆ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡ, ಅತಿಯಾದ ಅವಲಂಬನೆ, ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಗಳ ಸಂಬಂಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ, ಸಂಬಂಧದ ಅಭದ್ರತೆಯು ಹಿಂಸೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇದ್ದರೂ ಸಹ, ಅಭದ್ರತೆಗಳು ನಿರಂತರ ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ಸ್ನೋಬಾಲ್ ದೊಡ್ಡ ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಲಾಂಗಿಂಗ್ ಪಂದ್ಯಗಳಾಗಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಾದಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಭದ್ರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನಡವಳಿಕೆಯು ಯಾವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರ ಕಡೆಯಿಂದ ಅಭದ್ರತೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮುರಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಅಭದ್ರತೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾಗಿ ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಪ್ರಣಯ ಕ್ಷಣಗಳು ಆದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹರಿದಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಕ್ಷಣವನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಕೊರಗುವ ನಂಬಿಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಸಂಬಂಧಗಳು ಗುಣಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು.

2. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಯವು ಆಧಾರರಹಿತ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಆದರೆ ನೀವು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನೂ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀವು ಈ ವಾದಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಬಹುದು, ಅದು ದಣಿದಿರಬಹುದು.

3. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಅಸಮತೋಲನವಾಗಿದೆ

ಸಂಬಂಧದ ಅಭದ್ರತೆಯು ಪಾಲುದಾರರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ಒಬ್ಬ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅದರ ಅಂತ್ಯ. ಎರಡನೆಯವರಿಗೆ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆ ಇದೆ ಎಂದು ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವು ದಣಿದಿರಬಹುದು. ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧದ ಅಭದ್ರತೆಯು ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವಿನ ಬಲ-ಬದಿಯ ಶಕ್ತಿಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಸಂತಾನವೃದ್ಧಿಯಾಗಬಹುದು.

4. ನಿಮ್ಮ ಸಹಜ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಸಹಜವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಸಂಬಂಧದ ಅಭದ್ರತೆಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಅಹಂಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಮಣಿಯಬೇಕಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಆತ್ಮವನ್ನು ನೀವು ಕೊಲ್ಲಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಪುರುಷ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೋಡಿ ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ನರಕವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಕ್ರಮೇಣ, ನೀವು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುವುದರಿಂದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸ್ನೇಹಪರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ. ನೀವೇ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

5. ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಸಂಬಂಧದ ಅಭದ್ರತೆಗೆ ನೀವು 'ಬಲಿಪಶು' ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ವೇಳೆ ಸಿಕ್ಕಿಬೀಳುತ್ತೀರಿ ಪ್ರತಿ ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯದಲ್ಲೂ ಅವರಿಗೆ ವಿವರಿಸುವ, ಅತಿಯಾಗಿ ವಿವರಿಸುವ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯ ತುಂಬುವ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಚಕ್ರ. ಇದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬರಿದಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯಾವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಅಭದ್ರತೆಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ.

6. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಬಂಧವು ಅತೃಪ್ತಿಗೊಂಡಾಗ , ಇದು ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೂ ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಲಿಪಶು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದ ಅಭದ್ರತೆಯ ಅಪರಾಧಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಭಯವು ಜೀವನದ ಇತರ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಅಥವಾ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಜಗಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

7. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಅವಲಂಬನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ

ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಪಾಲುದಾರರು ಪರಸ್ಪರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಎಂದು ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ, ಮೋಜು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.ಬುದ್ಧಿವಂತ ಅಥವಾ ರೀತಿಯ. ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಅನುಭವಿಸಬೇಕು.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಬಂಧವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅಹಂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿತ್ಯವೂ ಸುಗಮವಾಗಿ ಸಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ವಿಭಿನ್ನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಇರಬಹುದು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಹಜ.

ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲರಾಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ಅಭದ್ರತೆಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಳವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಹೊರಗಿನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.