Osobni odnosi vrlo su važan dio naših života. To je ono o čemu stalno razmišljamo i naši se postupci, ponašanja i perspektive često vrte oko njih. Zato se, ako se borite s nesigurnošću u vezi, njezini učinci mogu preliti i na druge aspekte vašeg života. Nećete se osjećati potpuno opušteno ili dati 100% svojoj karijeri ako niste sretni u svojoj osobnoj vezi.

Iako biti s nesigurnim partnerom iscrpljuje vezu, biti nesigurni u sebe može biti iscrpljujuće iskustvo isto. Tjeskoba i nesigurnost u odnosima mogu utjecati na puno više od vaše veze. Da bismo mogli upravljati nesigurnostima i spriječiti ih da izmaknu kontroli, neophodno je razumjeti kako i zašto se manifestiraju u odnosima i njihove potencijalne učinke.

Što je nesigurnost u vezi?

"Nesigurnost u vezi pravi je problem", kaže Sushma Perla, stručnjakinja za emocionalno usklađivanje iz Ujedinjenih Arapskih Emirata i Master Life Coach, NLP, i dodaje: "Proizlazi iz dugotrajnog uvjetovanja, nošenja emocionalne prtljage i sklonosti gledati na svijet kroz crno-bijele leće. Obično imamo filtere kroz koje vidimo vanjski svijet. Ako su naša prošla iskustva bila gorka, to će izazvati tjeskobu i nesigurnost u odnosima iu našoj sadašnjoj fazi života.”

Nesigurnost u vezi također znači nemogućnostvjeruj bilo kome u svom životu. Skloni ste nositi puno prtljage na stol, projicirajući svoje negativne osjećaje na partnera umjesto da se brinete o onome što treba izliječiti u vama. Stres je ogroman jer će loša veza s ključnim partnerom utjecati na vaše zdravlje, posao i prenijeti se na sva druga područja života.

Koji su znakovi da ste nesigurni u svojoj vezi?

Prema Sushmi, ponašanje u vezi povezano je s vašim stilom privrženosti. “Vaš stil privrženosti može biti tri vrste – sigurni privici, nesigurni privici i prilozi za izbjegavanje. Kod Izbjegavanja privrženosti, osoba ima tendenciju bježati od problema, lako je pod pritiskom i ne uspijeva obaviti unutarnji rad."

"Sigurna privrženost znači da su emocionalne potrebe osobe zadovoljene dok je bila dijete i kao rezultat toga, ne suočavaju se s nesigurnošću u vezi. Ne uzrujavaju se kad se suoče s problemima u svojoj vezi,” objašnjava.

Korelacija je jasna: nesigurnost u vezi proizlazi iz nesigurnih stilova privrženosti. Takvi su ljudi skloni biti ranjivi, sumnjičavi i predviđaju najgore. To dovodi do kaosa i unutarnjih sukoba koje je potrebno riješiti da bismo mogli voditi sretan život. Ali prvo morate razumjeti znakove nesigurnosti u vezi.

1. Ograničavajuća uvjerenja

Ljudi koji pate od nesigurnosti u vezi imaju ograničavajuće sustave uvjerenja. Tomoglo biti zbog onoga čemu su svjedočili kao dijete, njihovi roditelji možda ni sami nisu imali jaku zdravu vezu. Negativna iskustva iz djetinjstva često dovode do formiranja ograničavajućih misaonih obrazaca koji osobu sprječavaju da vodi puni život.

2. Vjeruju da ne zaslužuju ljubav

Nesigurnost u vezi navodi ljude da vjeruju da su nije vrijedan ljubavi. Problem je u tome što čak i ako prekinu svoju trenutnu vezu, osim ako ne prekinu obrazac svojih ograničavajućih uvjerenja, ne mogu iznova započeti. Takvo će ponašanje ponoviti čak iu sljedećoj vezi.

3. Teško im je vjerovati

Jedna od velikih opasnosti hodanja s nesigurnom ženom ili muškarcem je da čak i ako ti si savršen i daj sve od sebe da im se udvaraš, neće ti vjerovati. Ovi problemi s povjerenjem mogu vašu vezu postaviti na klimava tla. Mali lapsus tu ili tamo, nekoliko radnji koje pobude njihove sumnje dovoljno je da djeluju kao okidači nesigurnosti u vezi koji vode većim problemima.

4. Borbe s intimnošću

Seks je jedan od najdivnijih izraze ljubavi, ali da biste uživali u seksu morate biti potpuno usklađeni sa svojim partnerom. Nažalost, ako vam nesigurnost u vezi zamagljuje razmišljanje, intimnost će uvijek biti problem jer vam neće biti lako dati sve od sebe. Stiskana dinamika seksa i intimnosti jedna je od najzanimljivijihpokazuju znakove nesigurnosti u vezi.

5. Vrlo lako ih uhvati panika

Jedna od opasnosti hodanja s nesigurnom ženom ili muškarcem je da čak i najtrivijalniji incidenti mogu izazvati njihovu nesigurnost. Skloni su vrlo lako panici. Na primjer, ako ih odsustvo od partnera čak i nakratko može preplaviti tjeskobom zbog odvajanja. A njihova prirodna sklonost da budu sumnjičavi i čitaju između redaka tjera ih da zamišljaju scenarije u kojima oni ne postoje.

6. Zauzimaju obrambeni stav

„Život s nesigurnim partnerom iscrpljuje odnose jer ih njihova nesigurnost čini osjećaju da su stalno napadnuti. Postaju prilično obrambeni i sve to proizlazi iz osjećaja da nisu dovoljno vrijedni. Svoju percepciju projiciraju na partnera. Sada, ako njihov partner također ima svoje nesigurnosti, to je recept za katastrofu,” kaže Sushma.

7. Teško im je prihvatiti svog partnera

Zdrav brak ili posvećena veza sve je u prihvaćanju druge osobe onakvom kakva jest. Ne može postojati savršenstvo, ali kada imate nesigurnosti u vezi, prihvaćanje je teško. Ne možete pustiti drugu osobu da bude. Ključni razlog je to što im je teško prihvatiti sebe i svoje probleme, zbog čega ne mogu tolerirati mane drugih.

Kako na vas utječu nesigurnosti u vezi?

Kao što je gore spomenuto, biti snesiguran partner do te mjere iscrpljuje odnose da imate osjećaj da stalno hodate po ljusci jaja. Postoje različite vrste nesigurnosti u vezi – uzrokovane ljubomorom, novčanim problemima, seksom ili emocionalnim problemima.

Ali znakovi, okidači i krajnji rezultat ostaju isti. To postaje odnos pun stresa, pretjerane ovisnosti, svađa i negativnosti. U svom ekstremnom obliku, nesigurnost u vezi također može dovesti do nasilja. Čak i kada su prisutne u blagom stupnju, nesigurnosti mogu dovesti do stalnih svađa i nesreće.

Glavni problem je taj što nikad ne znate kakvo će ponašanje dovesti do nesigurnosti koja uzrokuje svađe u vezi koje se pretvaraju u velike svađe i svađe. To ubija radost zaljubljenosti. Ne treba dugo vremena da veze obilježene nesigurnošću bilo kojeg od partnera prekinu. Evo nekih od načina na koje nesigurnosti u vašoj ključnoj vezi utječu na vas, vašeg partnera i vašu vezu u cjelini:

1. Nikada ne možete u potpunosti uživati ​​u trenucima

Možda uživate u najljepšem romantične trenutke, ali će se negativne misli ušuljati i pokvariti ih. Nikada nećete moći u potpunosti uživati ​​u trenutku koji dijelite sa svojim partnerom jer mučno uvjerenje da vam on ili ona možda laže ili vas vara uvijek vam se vrti u pozadini. To kod vas samo izaziva tjeskobu i nesigurnostodnosi se množe i rastu.

2. Osjećate se nesretno cijelo vrijeme

U većini slučajeva znate da su vaši strahovi u vezi s partnerom neutemeljeni i nepotrebni, ali možda će vam biti teško otresti se isključite negativne osjećaje. Potrebno je puno uvjeravanja da s vašom vezom doista nema ništa loše. Često imate tendenciju prolaziti kroz ove rasprave u glavi što može biti prilično iscrpljujuće.

3. Vaša je veza neuravnotežena

Nesigurnost veze utječe na oba partnera – na onog koji se osjeća nesigurno i na onog koji prima. kraj toga. Za potonje, potreba da stalno uvjerava svog partnera da postoji ljubav i predanost može biti zamorna. To dovodi do situacije u kojoj potrebe jedne osobe zasjenjuju potrebe druge što dovodi do velike neravnoteže. Nesigurnost u vezi može biti plodno tlo za krivu dinamiku moći među partnerima.

4. Vaša prirodna osobnost se osjeća ugušeno

Ako je vaš partner nesiguran, možda ćete potiskivati ​​svoje najinstinktivnije reakcije na izbjegavajte okidače nesigurnosti u vezi. Možete čak završiti tako što ćete ubiti svoje prirodno ja kada se morate prepustiti partnerovom egu i nesigurnosti.

Na primjer, ako se vaš muž osjeća ljubomornim kad vas vidi da čavrljate s prijateljem i stvara vam pakao, vi može to svjesno izbjegavati u budućnosti. Postupno ćete se povućiod toga da ste prirodno prijateljski raspoložena osoba jer želite izbjeći sukobe kod kuće. Možete se i sami početi osjećati nesigurno.

5. Možete se uhvatiti u začarani krug

Ako ste 'žrtva' nesigurnosti u vezi svog partnera, bit ćete uhvaćeni u beskrajni ciklus objašnjavanja, pretjeranog objašnjavanja i uvjeravanja oko svake sitnice. Ovo vas može jako emocionalno iscrpiti. Neprestano ćete se pitati koji će vaš postupak vaš partner pogrešno shvatiti i pretvoriti se u jedan od okidača nesigurnosti u vezi.

6. Teško vam je uspostaviti zdrave veze

Kada je vaša temeljna veza nesretna , prelijeva se i na vaše druge odnose. Bilo da ste žrtva ili počinitelj nesigurnosti u vezi, vidjet ćete da se vaši strahovi odražavaju na druge aspekte života. Možda nećete moći normalno funkcionirati na poslu. Možda ćete se svađati sa svojim kolegama ili šefovima i možda ćete se teško koncentrirati.

7. Povećava se vaša ovisnost o partneru

Nesigurni partneri skloni su prilijepiti se jedno uz drugo. Vaši vas strahovi navode da vjerujete da je jedina osoba koja vas može upotpuniti vaš partner. Međutim, privrženost može sabotirati vašu vezu. Nikad se nećete osjećati potpuno sretni sami sa sobom i svojom vezom ako se oslanjate isključivo na svog partnera da se osjećate privlačno, zabavno,pametan ili ljubazan. Morate sami osjetiti te emocije.

Ukratko, važno je upamtiti da SVAKA veza ima svoj dio nesigurnosti i problema s egom. Nije moguće imati glatku aferu cijelo vrijeme. Bit će prilika kada vam partner daje razloge da se osjećate nesigurno u vezi s njim. Mogu postojati slučajevi kada vaše ponašanje dovodi do toga da se vaš partner osjeća omalovaženim zbog različitih očekivanja. Sve je to normalno.

Važno je kako se svatko od vas nosi sa svojim osobnim nesigurnostima i u kojoj mjeri one utječu na zdravlje vaše veze. Važno je imati povjerenja i iskrenosti te imati sposobnost da budete ranjivi s partnerom zbog svojih briga. Ali ako se nesigurnosti pokažu nezdravima i utječu na vaš mir i mir vašeg partnera, najbolje je potražiti terapiju ili vanjsku podršku kako biste razriješili dublje probleme koji ih mogu uzrokovati.