સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
વ્યક્તિગત સંબંધો આપણા જીવનનો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. આ તે છે જેના વિશે આપણે સતત વિચારીએ છીએ અને આપણી ક્રિયાઓ, વર્તન અને પરિપ્રેક્ષ્ય ઘણીવાર તેની આસપાસ ફરે છે. તેથી જ, જો તમે સંબંધની અસુરક્ષા સાથે ઝઝૂમી રહ્યાં છો, તો તેની અસરો તમારા જીવનના અન્ય પાસાઓ પર પણ પડી શકે છે. જો તમે તમારા અંગત સંબંધોમાં ખુશ ન હોવ તો તમે સંપૂર્ણપણે આરામનો અનુભવ કરશો નહીં અથવા તમારી કારકિર્દીને 100% આપી શકશો નહીં.
જ્યારે અસુરક્ષિત જીવનસાથી સાથે રહેવાથી સંબંધમાં ઘટાડો થાય છે, ત્યારે તમારી જાતને અસુરક્ષિત હોવું એ એક કંટાળાજનક અનુભવ હોઈ શકે છે. પણ સંબંધોમાં અસ્વસ્થતા અને અસુરક્ષા ફક્ત તમારા બંધન કરતાં ઘણું વધારે અસર કરી શકે છે. અસલામતીનું સંચાલન કરવામાં સક્ષમ થવા અને તેને નિયંત્રણની બહાર જતા અટકાવવા માટે, તે સમજવું હિતાવહ છે કે તેઓ સંબંધોમાં અને તેમની સંભવિત અસરોમાં કેવી રીતે અને શા માટે પ્રગટ થાય છે.
સંબંધની અસુરક્ષા શું છે?
"સંબંધની અસુરક્ષા એ એક વાસ્તવિક સમસ્યા છે," સુષ્મા પેર્લા, UAE-આધારિત ભાવનાત્મક સંરેખણ નિષ્ણાત અને માસ્ટર લાઇફ કોચ, NLP કહે છે, અને ઉમેરે છે, "તે લાંબા ગાળાના કન્ડીશનીંગ, ભાવનાત્મક સામાન વહન અને વલણથી ઉદ્ભવે છે. કાળા અને સફેદ લેન્સ દ્વારા વિશ્વને જોવા માટે. આપણી પાસે સામાન્ય રીતે ફિલ્ટર્સ હોય છે જેના દ્વારા આપણે બહારની દુનિયાને જોઈએ છીએ. જો આપણા ભૂતકાળના અનુભવો કડવા હતા, તો તે આપણા જીવનના વર્તમાન તબક્કામાં પણ સંબંધોમાં ચિંતા અને અસુરક્ષાનું કારણ બનશે.”
સંબંધની અસુરક્ષાનો અર્થ એ પણ છે કેતમારા જીવનમાં કોઈપણ પર વિશ્વાસ કરો. તમારી અંદર જે સાજા થવાની જરૂર છે તેની કાળજી લેવાને બદલે તમે તમારી નકારાત્મક લાગણીઓને તમારા પાર્ટનર પર રજૂ કરીને ટેબલ પર ઘણો સામાન લાવવાનું વલણ રાખો છો. તણાવ ખૂબ જ છે કારણ કે મુખ્ય ભાગીદાર સાથેનો ખરાબ સંબંધ તમારા સ્વાસ્થ્ય, કાર્ય અને જીવનના અન્ય તમામ ક્ષેત્રોને પ્રભાવિત કરશે. 
તમારા સંબંધમાં તમે અસુરક્ષિત છો તે સંકેતો શું છે?
સુષ્માના મતે, સંબંધની વર્તણૂક તમારી જોડાણ શૈલી સાથે સંકળાયેલી છે. "તમારી જોડાણ શૈલી ત્રણ પ્રકારની હોઈ શકે છે - સુરક્ષિત જોડાણો, અસુરક્ષિત જોડાણો અને અવગણના જોડાણો. અવોઈડન્સ એટેચમેન્ટ્સમાં, વ્યક્તિ કોઈ સમસ્યાથી ભાગી જવાનું વલણ ધરાવે છે, તેઓ સરળતાથી દબાણમાં આવી જાય છે અને આંતરિક કાર્ય કરવામાં નિષ્ફળ જાય છે.”
“સુરક્ષિત જોડાણો એટલે કે જ્યાં વ્યક્તિની ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો બાળપણમાં પૂરી થઈ હતી અને પરિણામે, તેઓ કોઈ સંબંધની અસલામતીનો સામનો ન કરવો. જ્યારે તેઓ તેમના સંબંધોમાં મુશ્કેલીનો સામનો કરે છે ત્યારે તેઓ ગભરાતા નથી,” તેણી સમજાવે છે.
સબંધ સ્પષ્ટ છે: સંબંધની અસુરક્ષા અસુરક્ષિત જોડાણ શૈલીઓમાંથી વધે છે. આવા લોકો સંવેદનશીલ હોય છે, શંકાસ્પદ હોય છે અને સૌથી ખરાબની કલ્પના કરે છે. તે અરાજકતા અને આંતરિક સંઘર્ષ તરફ દોરી જાય છે જેને સુખી જીવન જીવવા માટે સક્ષમ થવા માટે ઉકેલવાની જરૂર છે. પરંતુ પ્રથમ, તમારે સંબંધોની અસુરક્ષાના સંકેતોને સમજવાની જરૂર છે.
1. માન્યતાઓને મર્યાદિત કરવી
સંબંધોની અસુરક્ષાથી પીડાતા લોકોમાં માન્યતા પ્રણાલી મર્યાદિત હોય છે. તેકારણ કે તેઓ એક બાળક તરીકે સાક્ષી શું હોઈ શકે છે, તેમના માતા-પિતા કદાચ મજબૂત સ્વસ્થ સંબંધ ધરાવતા ન હતા. નકારાત્મક બાળપણના અનુભવો ઘણીવાર મર્યાદિત વિચારોની રચના તરફ દોરી જાય છે જે વ્યક્તિને સંપૂર્ણ જીવન જીવવાથી અટકાવે છે.
2. તેઓ માને છે કે તેઓ પ્રેમને લાયક નથી
સંબંધની અસુરક્ષા લોકો માને છે કે તેઓ છે. પ્રેમને લાયક નથી. સમસ્યા એ છે કે જો તેઓ તેમના વર્તમાન સંબંધોથી છૂટા પડ્યા તો પણ, જ્યાં સુધી તેઓ તેમની મર્યાદિત માન્યતાઓની પેટર્નને તોડે નહીં, તેઓ ફરીથી નવી શરૂઆત કરી શકતા નથી. તેઓ તેમના પછીના સંબંધમાં પણ આવી વર્તણૂકનું પુનરાવર્તન કરશે.
3. તેમને વિશ્વાસ કરવો મુશ્કેલ લાગે છે
અસુરક્ષિત સ્ત્રી અથવા પુરુષ સાથે ડેટિંગ કરવાનો એક મોટો ખતરો એ છે કે તમે પરફેક્ટ છો અને તેમને આકર્ષવા માટે તમામ પ્રયાસ કરો, તેઓ તમારા પર વિશ્વાસ કરશે નહીં. આ વિશ્વાસના મુદ્દાઓ તમારા સંબંધોને અસ્થિર જમીન પર મૂકી શકે છે. અહીં અથવા ત્યાં થોડીક સરકી જાય છે, કેટલીક ક્રિયાઓ જે તેમની શંકાઓને ઉત્તેજિત કરે છે તે સંબંધની અસલામતી ટ્રિગર તરીકે કાર્ય કરવા માટે પૂરતી છે જે મોટી સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે.
4. આત્મીયતા સાથે સંઘર્ષ
સેક્સ સૌથી અદ્ભુત છે પ્રેમની અભિવ્યક્તિ પરંતુ સેક્સ માણવા માટે તમારે તમારા પાર્ટનર સાથે સંપૂર્ણ રીતે તાલમેલ રાખવાની જરૂર છે. કમનસીબે, જો સંબંધની અસલામતી તમારા વિચારોને ઢાંકી દે છે, તો આત્મીયતા હંમેશા એક મુદ્દો રહેશે કારણ કે તમને તમારું બધું આપવાનું સરળ નથી લાગતું. લૈંગિકતા અને આત્મીયતાની સ્થિર ગતિશીલતા સૌથી વધુ છેસંબંધોની અસુરક્ષાના સંકેતો જણાવે છે.
આ પણ જુઓ: 15 શારીરિક ચિહ્નો સ્ત્રીને તમારામાં રસ છે5. તેઓ ખૂબ જ સરળતાથી ગભરાઈ જાય છે
અસુરક્ષિત સ્ત્રી અથવા પુરુષને ડેટ કરવાના જોખમો પૈકી એક એ છે કે સૌથી નાની ઘટનાઓ પણ તેમની અસુરક્ષાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. તેઓ ખૂબ જ સરળતાથી ગભરાઈ જાય છે. દાખલા તરીકે, જો ટૂંકા ગાળા માટે પણ તેમના જીવનસાથીથી દૂર રહેવું તેમને અલગ થવાની ચિંતાથી ડૂબી શકે છે. અને શંકાસ્પદ બનવાની અને લીટીઓ વચ્ચે વાંચવાની તેમની સ્વાભાવિક વૃત્તિ તેમને એવા દૃશ્યોની કલ્પના કરે છે જ્યાં કોઈ અસ્તિત્વમાં નથી.
6. તેઓ રક્ષણાત્મક બની જાય છે
“અસુરક્ષિત જીવનસાથી સાથે રહેવાથી સંબંધોમાં ઘટાડો થાય છે કારણ કે તેમની અસલામતી તેમને બનાવે છે. લાગે છે કે તેઓ સતત હુમલા હેઠળ છે. તેઓ તેના બદલે રક્ષણાત્મક બની જાય છે અને તે બધા પર્યાપ્ત લાયક ન હોવાની લાગણીથી ઉદ્દભવે છે. તેઓ તેમના જીવનસાથી પર તેમની ધારણા રજૂ કરે છે. હવે, જો તેમના પાર્ટનરમાં પણ તેની અસલામતી હોય, તો તે આપત્તિ માટેનો ઉપાય છે,” સુષ્મા કહે છે.
7. તેઓને તેમના જીવનસાથીને સ્વીકારવું મુશ્કેલ લાગે છે
સ્વસ્થ લગ્ન અથવા પ્રતિબદ્ધ સંબંધ અન્ય વ્યક્તિને તે અથવા તેણી જેવી છે તે રીતે સ્વીકારવા વિશે છે. ત્યાં સંપૂર્ણતા હોઈ શકતી નથી પરંતુ જ્યારે તમારા સંબંધમાં અસલામતી હોય, ત્યારે સ્વીકૃતિ અઘરી હોય છે. તમે છોડી શકતા નથી અને બીજી વ્યક્તિને રહેવા દો. મુખ્ય કારણ એ છે કે તેઓને પોતાને અને તેમની સમસ્યાઓને સ્વીકારવામાં મુશ્કેલી પડે છે જેના કારણે તેઓ અન્યમાં રહેલી ખામીઓને સહન કરી શકતા નથી. 
સંબંધની અસુરક્ષા તમને કેવી રીતે અસર કરે છે?
ઉપર દર્શાવ્યા મુજબ, સાથે હોવુંઅસુરક્ષિત પાર્ટનર સંબંધોને એટલી હદે દૂર કરી દે છે કે તમને લાગે છે કે તમે સતત ઈંડાના શેલ પર ચાલી રહ્યા છો. સંબંધમાં વિવિધ પ્રકારની અસલામતી હોય છે – ઈર્ષ્યા, પૈસાની સમસ્યાઓ, સેક્સ અથવા ભાવનાત્મક સમસ્યાઓને કારણે.
પરંતુ સંકેતો, ટ્રિગર્સ અને અંતિમ પરિણામ સમાન રહે છે. તે તણાવ, વધુ પડતી નિર્ભરતા, ઝઘડા અને નકારાત્મકતાનો સંબંધ બની જાય છે. તેના આત્યંતિક સ્વરૂપમાં, સંબંધોની અસુરક્ષા પણ હિંસા તરફ દોરી શકે છે. હળવી માત્રામાં હોવા છતાં પણ, અસલામતી સતત ઝઘડા અને દુ:ખ તરફ દોરી શકે છે.
મુખ્ય સમસ્યા એ છે કે તમે ક્યારેય જાણતા નથી કે કયા વર્તનથી અસલામતી પરિણમશે સંબંધમાં એવી દલીલો જે મોટા ઝઘડા અને અપશબ્દોની મેચોમાં સ્નોબોલ કરે છે. તે પ્રેમમાં હોવાના આનંદને મારી નાખે છે. કોઈ પણ પાર્ટનરની તરફથી અસલામતીથી ચિહ્નિત થયેલ સંબંધોને તૂટવા માટે લાંબો સમય લાગતો નથી. અહીં કેટલીક એવી રીતો છે કે જેનાથી તમારા મુખ્ય સંબંધમાં અસલામતી તમને, તમારા જીવનસાથી અને તમારા સમગ્ર સંબંધને અસર કરે છે:
1. તમે ક્યારેય પણ ક્ષણોનો સંપૂર્ણ આનંદ માણી શકતા નથી
તમે કદાચ સૌથી સુંદર આનંદ માણી રહ્યા હશો રોમેન્ટિક ક્ષણો પરંતુ નકારાત્મક વિચારો સળવળશે અને તેમને બગાડશે. તમે તમારા જીવનસાથી સાથે શેર કરી રહ્યાં છો તે ક્ષણનો તમે ક્યારેય સંપૂર્ણ આનંદ માણી શકશો નહીં કારણ કે તે અથવા તેણી કદાચ તમારી સાથે જૂઠું બોલી રહી છે અથવા તમારી સાથે છેતરપિંડી કરી રહી છે તે હંમેશા તમારા મગજમાં રમતા હોય છે. આ ફક્ત ચિંતા અને અસુરક્ષાનું કારણ બને છેસંબંધો ગુણાકાર કરવા અને વધવા માટે.
2. તમે હંમેશા નાખુશ અનુભવો છો
મોટાભાગના પ્રસંગોએ, તમે જાણો છો કે તમારા જીવનસાથી વિશેનો તમારો ડર પાયાવિહોણો અને બિનજરૂરી છે પરંતુ તમને તેને હલાવવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. નકારાત્મક લાગણીઓ દૂર કરો. તમારા સંબંધમાં ખરેખર કંઈ ખોટું નથી એ ખાતરી કરાવવામાં ઘણો સમય લાગે છે. ઘણીવાર તમે તમારા માથામાં આ દલીલોમાંથી પસાર થવાનું વલણ ધરાવતા હોઈ શકો છો જે ખૂબ જ કંટાળાજનક હોઈ શકે છે.
3. તમારો સંબંધ અસંતુલિત છે
સંબંધની અસુરક્ષા બંને ભાગીદારોને અસર કરે છે - એક અસુરક્ષિત અનુભવે છે અને એક પ્રાપ્ત કરનાર તેનો અંત. બાદમાં માટે, તેના અથવા તેણીના જીવનસાથીને સતત ખાતરી આપવાની જરૂર છે કે પ્રેમ અને પ્રતિબદ્ધતા છે તે થકવી નાખે છે. તે એવી પરિસ્થિતિ તરફ દોરી જાય છે જ્યાં એક વ્યક્તિની જરૂરિયાતો બીજાની જરૂરિયાતોને ઢાંકી દે છે જે મહાન અસંતુલન તરફ દોરી જાય છે. સંબંધોની અસલામતી એ ભાગીદારો વચ્ચેની શક્તિની ગતિશીલતા માટે સંવર્ધનનું કારણ બની શકે છે.
4. તમારું કુદરતી વ્યક્તિત્વ ગૂંગળામણ અનુભવે છે
જો તમારો જીવનસાથી અસુરક્ષિત હોય, તો તમે તમારી જાતને તમારા સહજ પ્રતિભાવોને દબાવતા શોધી શકો છો. સંબંધની અસલામતી ટ્રિગર્સને ટાળો. જ્યારે તમારે તમારા જીવનસાથીના અહંકાર અને અસલામતીનો સ્વીકાર કરવો પડે ત્યારે તમે તમારા સ્વાભાવિક આત્મહત્યા પણ કરી શકો છો.
ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારા પતિને તમને કોઈ પુરુષ મિત્ર સાથે ચેટ કરતા જોઈને ઈર્ષ્યા થાય અને તમારા માટે નરકનું સર્જન થાય, તો તમે ભવિષ્યમાં તે સભાનપણે ટાળી શકે છે. ધીરે ધીરે, તમે પાછી ખેંચી લેશોકુદરતી રીતે મૈત્રીપૂર્ણ વ્યક્તિ બનવાથી તમે ઘરે સંઘર્ષ ટાળવા માંગો છો. તમે તમારી જાતને અસુરક્ષિત અનુભવવાનું શરૂ કરી શકો છો.
5. તમે દુષ્ટ ચક્રમાં ફસાઈ શકો છો
જો તમે તમારા જીવનસાથીની સંબંધની અસુરક્ષાના 'પીડિત' છો, તો તમે આમાં ફસાઈ જશો દરેક નાની-નાની વાત પર તેમને સમજાવવા, વધારે સમજાવવા અને આશ્વાસન આપવાનું અનંત ચક્ર. આ તમારા માટે ખૂબ જ ભાવનાત્મક રીતે ડ્રેઇન કરી શકે છે. તમે સતત વિચારતા હશો કે તમારી કઈ ક્રિયાને તમારા જીવનસાથી દ્વારા ગેરસમજ થશે અને સંબંધની અસુરક્ષા ટ્રિગર્સમાંની એક બની જશે.
આ પણ જુઓ: 15 ચેતવણી ચિહ્નો કે તમારો જીવનસાથી સંબંધમાં રસ ગુમાવી રહ્યો છે6. તમને સ્વસ્થ સંબંધો બનાવવાનું મુશ્કેલ લાગે છે
જ્યારે તમારો મૂળ સંબંધ નાખુશ હોય છે. , તે તમારા અન્ય સંબંધો પર પણ ફેલાય છે. તમે પીડિત છો કે સંબંધની અસલામતીના ગુનેગાર છો, તમે જોશો કે તમારા ડર જીવનના અન્ય પાસાઓમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે. કદાચ તમે કામ પર સામાન્ય રીતે કામ કરી શકતા નથી. તમે તમારા સહકર્મીઓ અથવા બોસ સાથે ઝઘડા કરી શકો છો અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવી શકો છો.
7. તમારા જીવનસાથી પર તમારી નિર્ભરતા વધે છે
અસુરક્ષિત ભાગીદારો એકબીજાને વળગી રહેવાનું વલણ ધરાવે છે. તમારો ડર તમને એવું માનવા તરફ દોરી જાય છે કે એકમાત્ર વ્યક્તિ જે તમને પૂર્ણ કરી શકે છે તે તમારો જીવનસાથી છે. જો કે, ચોંટી રહેવું તમારા સંબંધોને તોડફોડ કરી શકે છે. જો તમે માત્ર તમારા જીવનસાથી પર આધાર રાખતા હોવ તો તમે તમારી જાતને અને તમારા સંબંધ બંનેથી ક્યારેય સંપૂર્ણ રીતે ખુશ નહીં અનુભવો છો.સ્માર્ટ અથવા દયાળુ. તમારે આ લાગણીઓ જાતે અનુભવવાની જરૂર છે.
સંક્ષિપ્તમાં, એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે દરેક સંબંધમાં અસલામતી અને અહંકારની સમસ્યાઓનો પોતાનો હિસ્સો હોય છે. આખો સમય સુગમતાથી ચાલવાનું શક્ય નથી. એવા પ્રસંગો આવશે જ્યારે તમારા જીવનસાથી તમને તેમના વિશે અસુરક્ષિત અનુભવવાના કારણો આપે છે. એવા કિસ્સાઓ હોઈ શકે છે જ્યારે તમારી વર્તણૂક તમારા જીવનસાથીને અલગ-અલગ અપેક્ષાઓને કારણે સહેજ અસ્વસ્થતા અનુભવે છે. આ બધું સામાન્ય છે.
તમારામાંથી દરેક તમારી વ્યક્તિગત અસલામતી સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરે છે અને તે તમારા સંબંધોના સ્વાસ્થ્યને કેટલી હદે અસર કરે છે તે મહત્વનું છે. વિશ્વાસ અને પ્રામાણિકતા અને તમારી ચિંતાઓ વિશે તમારા જીવનસાથી સાથે સંવેદનશીલ રહેવાની ક્ષમતા હોવી મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ જો અસલામતી અનિચ્છનીય સાબિત થઈ રહી છે અને તમારી અને તમારા જીવનસાથીની શાંતિને અસર કરી રહી છે, તો તેમના કારણે ઉભી થતી ગહન સમસ્યાઓને ઉકેલવા માટે ઉપચાર અથવા બહારનો ટેકો મેળવવો શ્રેષ્ઠ છે.