ব্যক্তিগত সম্পৰ্ক আমাৰ জীৱনৰ এক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। ইয়াৰ বিষয়ে আমি অহৰহ চিন্তা কৰি আছো আৰু আমাৰ কাৰ্য্য, আচৰণ আৰু দৃষ্টিভংগী প্ৰায়ে ইয়াৰ আশে-পাশে ঘূৰি থাকে। সেইবাবেই, যদি আপুনি সম্পৰ্কৰ নিৰাপত্তাহীনতাৰ সৈতে যুঁজি আছে, তেন্তে ইয়াৰ প্ৰভাৱ আপোনাৰ জীৱনৰ অন্যান্য দিশতো বিয়পি পৰিব পাৰে। আপুনি সম্পূৰ্ণৰূপে নিশ্চিন্ত অনুভৱ নকৰিব বা আপোনাৰ ব্যক্তিগত সম্পৰ্কত সুখী নহ'লে আপোনাৰ কেৰিয়াৰত ১০০% দিব নোৱাৰিব।

অসুৰক্ষিত সংগীৰ সৈতে থাকিলে সম্পৰ্ক এটাৰ পানী ওলাই যায় যদিও নিজেই নিৰাপত্তাহীন হোৱাটো এটা ক্লান্তিকৰ অভিজ্ঞতা হ'ব পাৰে লগতে. সম্পৰ্কত উদ্বেগ আৰু নিৰাপত্তাহীনতাই কেৱল আপোনাৰ বন্ধনতকৈ বহু বেছি ক্ষতি কৰিব পাৰে। নিৰাপত্তাহীনতাসমূহ পৰিচালনা কৰিবলৈ আৰু ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰলৈ যোৱাত বাধা দিবলৈ, ই কেনেকৈ আৰু কিয় সম্পৰ্কত প্ৰকাশ পায় আৰু ইয়াৰ সম্ভাৱ্য প্ৰভাৱসমূহ বুজাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

সম্পৰ্ক নিৰাপত্তাহীনতা কি?

“সম্পৰ্কৰ নিৰাপত্তাহীনতা এটা প্ৰকৃত সমস্যা,” ইউ এ ই ভিত্তিক ইমোচনেল এলাইনমেণ্ট বিশেষজ্ঞ আৰু এন এল পিৰ মাষ্টাৰ লাইফ কোচ সুষমা পাৰ্লাই কয় আৰু লগতে কয়, “ই দীৰ্ঘম্যাদী কণ্ডিচনিং, আৱেগিক লটাৰী কঢ়িয়াই নিয়া আৰু প্ৰৱণতাৰ পৰাই উদ্ভৱ হৈছে ক’লা-বগা লেন্সৰ দ্বাৰা পৃথিৱীখন চাবলৈ। আমাৰ ওচৰত সাধাৰণতে এনেকুৱা ফিল্টাৰ থাকে যাৰ মাজেৰে আমি বাহিৰৰ জগতখন দেখিবলৈ পাওঁ। যদি আমাৰ অতীতৰ অভিজ্ঞতাবোৰ তিতা আছিল, তেন্তে ই আমাৰ জীৱনৰ বৰ্তমানৰ পৰ্যায়তো সম্পৰ্কত উদ্বেগ আৰু নিৰাপত্তাহীনতাৰ সৃষ্টি কৰিব।’

সম্পৰ্কৰ অসুৰক্ষিততাৰ অৰ্থ হ’ল অক্ষমতাওআপোনাৰ জীৱনৰ যিকোনো ব্যক্তিক বিশ্বাস কৰক। আপুনি টেবুলত বহুত লটাৰী অনাৰ প্ৰৱণতা থাকে, আপোনাৰ ভিতৰত কি ভাল হ’ব লাগে তাৰ যত্ন লোৱাৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ নেতিবাচক অনুভৱবোৰ আপোনাৰ সংগীৰ ওপৰত প্ৰক্ষেপ কৰে। মানসিক চাপ অপৰিসীম কাৰণ মূল অংশীদাৰৰ সৈতে বেয়া সম্পৰ্কই আপোনাৰ স্বাস্থ্য, কামত প্ৰভাৱ পেলাব আৰু জীৱনৰ আন সকলো ক্ষেত্ৰলৈও বিয়পি পৰিব।

আপোনাৰ সম্পৰ্কত আপুনি অসুৰক্ষিত হোৱাৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

সুষমাৰ মতে সম্পৰ্কৰ আচৰণ আপোনাৰ মোহৰ শৈলীৰ সৈতে জড়িত। “আপোনাৰ সংলগ্ন শৈলী তিনি ধৰণৰ হ’ব পাৰে – সুৰক্ষিত সংলগ্ন, অসুৰক্ষিত সংলগ্ন আৰু পৰিহাৰ সংলগ্ন। এভয়ডেন্স এটেচমেণ্টত এজন ব্যক্তিয়ে কোনো সমস্যাৰ পৰা পলাই যোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে, তেওঁ সহজেই হেঁচাত পৰে আৰু আভ্যন্তৰীণ কামটো কৰিব নোৱাৰে।’

“নিৰাপদ মোহৰ অৰ্থ হ’ল য’ত এজন ব্যক্তিৰ আৱেগিক প্ৰয়োজনীয়তাসমূহ শিশু অৱস্থাত পূৰণ কৰা হৈছিল আৰু ফলস্বৰূপে, তেওঁলোকে... কোনো সম্পৰ্কৰ নিৰাপত্তাহীনতাৰ সন্মুখীন নহয়। সম্পৰ্কত সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’লে তেওঁলোকে হুলস্থুল নকৰে,” তাই বুজাই দিয়ে।

সম্পৰ্কটো স্পষ্ট: সম্পৰ্কৰ নিৰাপত্তাহীনতা অসুৰক্ষিত মোহৰ শৈলীৰ পৰাই উত্থাপন হয়। এনে লোক দুৰ্বল হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে, সন্দেহযুক্ত হয় আৰু আটাইতকৈ বেয়াৰ কল্পনা কৰে। ইয়াৰ ফলত বিশৃংখলতা আৰু আভ্যন্তৰীণ সংঘাতৰ সৃষ্টি হয় যিবোৰ সুখী জীৱন যাপন কৰিবলৈ সক্ষম হ’বলৈ সমাধান কৰিব লাগিব। কিন্তু প্ৰথমে সম্পৰ্ক নিৰাপত্তাহীনতাৰ লক্ষণসমূহ বুজিব লাগিব।

১.বিশ্বাস সীমিত কৰা

সম্পৰ্কৰ অসুৰক্ষিততাত ভোগা লোকসকলৰ বিশ্বাস ব্যৱস্থা সীমিত। এইটোশিশু অৱস্থাত যি দেখিছিল তাৰ বাবেই হ’ব পাৰে, তেওঁলোকৰ পিতৃ-মাতৃৰ নিজেও হয়তো এক শক্তিশালী সুস্থ সম্পৰ্ক নাছিল। শৈশৱৰ নেতিবাচক অভিজ্ঞতাই প্ৰায়ে সীমিত চিন্তাধাৰাৰ সৃষ্টি কৰে যিয়ে ব্যক্তিক সম্পূৰ্ণ জীৱন যাপন কৰাত বাধা দিয়ে।

২) তেওঁলোকে বিশ্বাস কৰে যে তেওঁলোক প্ৰেমৰ যোগ্য নহয়

সম্পৰ্কৰ নিৰাপত্তাহীনতাই মানুহক বিশ্বাস কৰিবলৈ বাধ্য কৰে যে তেওঁলোক প্ৰেমৰ যোগ্য প্ৰেমৰ যোগ্য নহয়। সমস্যাটো হ’ল তেওঁলোকৰ বৰ্তমানৰ সম্পৰ্কৰ পৰা বিচ্ছেদ হ’লেও, যদিহে তেওঁলোকে নিজৰ সীমিত বিশ্বাসৰ আৰ্হিটো ভংগ নকৰে, তেন্তে তেওঁলোকে পুনৰ নতুনকৈ আৰম্ভ কৰিব নোৱাৰে। তেওঁলোকে পৰৱৰ্তী সম্পৰ্কতো এনে আচৰণ পুনৰাবৃত্তি কৰিব।

৩/ তেওঁলোকে বিশ্বাস কৰিবলৈ অসুবিধা পায়

অসুৰক্ষিত মহিলা বা পুৰুষৰ লগত ডেটিং কৰাৰ এটা ডাঙৰ বিপদ হ’ল যে যদিও... আপুনি নিখুঁত আৰু তেওঁলোকক আকৰ্ষণ কৰিবলৈ সকলো চেষ্টা কৰক, তেওঁলোকে আপোনাক বিশ্বাস নকৰিব। এই বিশ্বাসৰ বিষয়বোৰে আপোনাৰ সম্পৰ্কক লৰচৰ কৰা মাটিত ৰাখিব পাৰে। ইয়াত-তাত অলপ পিছলি গৈ তেওঁলোকৰ সন্দেহ জগাই তোলা কেইটামান কাৰ্য্যই সম্পৰ্কৰ নিৰাপত্তাহীনতাৰ ট্ৰিগাৰ হিচাপে কাম কৰিবলৈ যথেষ্ট যিয়ে ডাঙৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰে।

4. ঘনিষ্ঠতাৰ সৈতে সংগ্ৰাম

যৌনতা আটাইতকৈ আচৰিত প্ৰেমৰ প্ৰকাশ কিন্তু যৌনতা উপভোগ কৰিবলৈ আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে সম্পূৰ্ণৰূপে মিল থকাটো প্ৰয়োজন। দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে, যদি সম্পৰ্কৰ নিৰাপত্তাহীনতাই আপোনাৰ চিন্তাধাৰাক ডাৱৰীয়া কৰি পেলায়, তেন্তে ঘনিষ্ঠতা সদায় এটা বিষয় হৈ থাকিব কাৰণ আপুনি আপোনাৰ সকলোখিনি দিবলৈ সহজ নাপাব। যৌনতা আৰু ঘনিষ্ঠতাৰ ষ্টিলড ডাইনেমিক্স আটাইতকৈ বেছি5. তেওঁলোকে অতি সহজেই আতংকিত হয়

অসুৰক্ষিত মহিলা বা পুৰুষৰ লগত ডেটিং কৰাৰ এটা বিপদ হ'ল যে অতি তুচ্ছ কাণ্ডইও তেওঁলোকৰ নিৰাপত্তাহীনতাৰ সূচনা কৰিব পাৰে। অতি সহজে আতংকিত হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে। উদাহৰণস্বৰূপে, যদিহে চমুকৈ সময়ৰ বাবেও সংগীৰ পৰা আঁতৰি থাকিলে তেওঁলোকক বিচ্ছেদৰ উদ্বেগে আৱৰি ধৰিব পাৰে। আৰু তেওঁলোকৰ স্বাভাৱিক প্ৰৱণতাই সন্দেহজনক আৰু শাৰীৰ মাজত পঢ়াৰ প্ৰৱণতাই তেওঁলোকক এনে পৰিস্থিতিৰ কল্পনা কৰিবলৈ বাধ্য কৰে য’ত কোনো নাই।

৬ অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোক অহৰহ আক্ৰমণৰ সন্মুখীন হৈছে। তেওঁলোকে যথেষ্ট প্ৰতিৰক্ষামূলক হৈ পৰে আৰু এই সকলোবোৰ যথেষ্ট যোগ্য নহয় বুলি অনুভৱৰ পৰাই উদ্ভৱ হয়। তেওঁলোকে নিজৰ ধাৰণাটো নিজৰ সংগীৰ ওপৰত প্ৰক্ষেপ কৰে। এতিয়া যদি তেওঁলোকৰ সংগীৰো তেওঁৰ নিৰাপত্তাহীনতা থাকে, তেন্তে ই দুৰ্যোগৰ ৰেচিপি।’ সুষমাই কয়।

7. তেওঁলোকে নিজৰ সংগীক গ্ৰহণ কৰাটো কঠিন বুলি বিবেচনা কৰে

এটা সুস্থ বিবাহ বা প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ সম্পৰ্ক আনজনক যিদৰে আছে তেনেদৰেই গ্ৰহণ কৰাটোৱেই হৈছে সকলো। নিখুঁততা থাকিব নোৱাৰে কিন্তু যেতিয়া সম্পৰ্কৰ নিৰাপত্তাহীনতা থাকে তেতিয়া গ্ৰহণযোগ্যতা কঠিন হয়। এৰি দি আনজনক থাকিবলৈ দিব নোৱাৰি৷ মূল কাৰণটো হ’ল তেওঁলোকে নিজকে আৰু নিজৰ সমস্যাবোৰ মানি ল’বলৈ অসুবিধা পায় যাৰ বাবে তেওঁলোকে আনৰ ত্ৰুটি সহ্য কৰিব নোৱাৰে।

সম্পৰ্কৰ অসুৰক্ষিততাই আপোনাক কেনেকৈ প্ৰভাৱিত কৰে?

ওপৰত উল্লেখ কৰা অনুসৰি, এটাৰ সৈতে থকাটোঅসুৰক্ষিত সংগীয়ে সম্পৰ্কবোৰ ইমানেই নিষ্কাশন কৰে যে আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি অহৰহ কণীৰ খোলাত খোজ কাঢ়ি আছে। সম্পৰ্কত বিভিন্ন ধৰণৰ নিৰাপত্তাহীনতা থাকে – ঈৰ্ষা, ধনৰ সমস্যা, যৌনতা বা আৱেগিক সমস্যাৰ বাবে হোৱা।

কিন্তু লক্ষণ, ট্ৰিগাৰ আৰু শেষ ফলাফল একেই থাকে। ই হৈ পৰে মানসিক চাপ, অতি নিৰ্ভৰশীলতা, কাজিয়া আৰু নেতিবাচকতাৰ সম্পৰ্ক। ইয়াৰ চৰম ৰূপত সম্পৰ্কৰ অসুৰক্ষিততাই হিংসাৰ সৃষ্টিও কৰিব পাৰে। মৃদু মাত্ৰাত উপস্থিত থাকিলেও নিৰাপত্তাহীনতাই অহৰহ কাজিয়া আৰু অসুখৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

মূল সমস্যাটো হ’ল আপুনি কেতিয়াও নাজানে যে কি আচৰণৰ ফলত নিৰাপত্তাহীনতাই সম্পৰ্কত তৰ্কৰ সৃষ্টি কৰিব যিটো ডাঙৰ কাজিয়া আৰু স্লেংগিং মেচত স্নোবল হৈ পৰে। প্ৰেমত থকাৰ আনন্দক মাৰি পেলায়। দুয়োজন সংগীৰ নিৰাপত্তাহীনতাৰ দ্বাৰা চিহ্নিত সম্পৰ্কবোৰ বিচ্ছিন্ন হ’বলৈ বেছি সময় নালাগে। আপোনাৰ মূল সম্পৰ্কৰ নিৰাপত্তাহীনতাই আপোনাক, আপোনাৰ সংগী আৰু সামগ্ৰিকভাৱে আপোনাৰ সম্পৰ্কক প্ৰভাৱিত কৰাৰ কিছুমান উপায় ইয়াত উল্লেখ কৰা হ'ল:

1. আপুনি কেতিয়াও মুহূৰ্তবোৰ সম্পূৰ্ণৰূপে উপভোগ কৰিব নোৱাৰে

আপুনি হয়তো আটাইতকৈ সুন্দৰ উপভোগ কৰি আছে ৰোমান্টিক মুহূৰ্ত কিন্তু নেতিবাচক চিন্তাবোৰে সোমাই আহি সেইবোৰ নষ্ট কৰি পেলাব। আপুনি কেতিয়াও আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে শ্বেয়াৰ কৰা মুহূৰ্তটো সম্পূৰ্ণৰূপে উপভোগ কৰিব নোৱাৰিব কাৰণ তেওঁ হয়তো আপোনাক মিছা কথা কৈছে বা আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰিছে বুলি কৰা বিৰক্তিকৰ বিশ্বাসটোৱেই সদায় আপোনাৰ মনৰ পিছফালে খেলি থাকে। ইয়াৰ ফলত কেৱল উদ্বেগ আৰু নিৰাপত্তাহীনতাৰ সৃষ্টি হয়2. আপুনি সকলো সময়তে অসুখী অনুভৱ কৰে

বেছিভাগ সময়তে, আপুনি জানে যে আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰতি আপোনাৰ ভয় ভিত্তিহীন আৰু অপ্ৰয়োজনীয় কিন্তু আপুনি জোকাৰিবলৈ অসুবিধা পাব পাৰে নেতিবাচক অনুভৱবোৰ বন্ধ কৰি দিব। সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ সম্পৰ্কত একো দোষ নাই বুলি বহুত পতিয়ন নিয়াব লাগে। প্ৰায়ে আপুনি এই যুক্তিবোৰৰ মাজেৰে মূৰত যোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকিব পাৰে যিটো যথেষ্ট ক্লান্তিকৰ হ'ব পাৰে।

৩.আপোনাৰ সম্পৰ্ক ভাৰসাম্যহীন

সম্পৰ্কৰ নিৰাপত্তাহীনতাই দুয়োজন সংগীকে প্ৰভাৱিত কৰে – যিজনে নিৰাপত্তাহীনতা অনুভৱ কৰে আৰু যিজনে গ্ৰহণ কৰে তাৰ শেষ। পিছৰজনৰ বাবে নিজৰ সংগীক প্ৰেম আৰু দায়বদ্ধতা আছে বুলি অহৰহ আশ্বস্ত কৰাৰ প্ৰয়োজনীয়তা ক্লান্তিকৰ হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত এনে পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি হয় য’ত এজন ব্যক্তিৰ প্ৰয়োজনীয়তাই আনজনৰ প্ৰয়োজনীয়তাক ছাঁ দি এক বৃহৎ ভাৰসাম্যহীনতাৰ সৃষ্টি কৰে। 4. আপোনাৰ স্বাভাৱিক ব্যক্তিত্বই স্তব্ধ অনুভৱ কৰে

যদি আপোনাৰ সংগীজনেই নিৰাপত্তাহীন, তেন্তে আপুনি নিজকে আপোনাৰ আটাইতকৈ প্ৰবৃত্তিগত সঁহাৰি দমন কৰা দেখা পাব পাৰে সম্পৰ্কৰ নিৰাপত্তাহীনতাৰ ট্ৰিগাৰ এৰাই চলক। আনকি আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ ইগো আৰু নিৰাপত্তাহীনতাৰ ওচৰত হাৰ মানিবলগীয়া হ’লেও আপোনাৰ স্বাভাৱিক আত্মাক হত্যা কৰিব পাৰে।

উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাক পুৰুষ বন্ধুৰ লগত আড্ডা মাৰি আপোনাৰ বাবে নৰক সৃষ্টি কৰা দেখি ঈৰ্ষা অনুভৱ কৰে, তেন্তে আপুনি ভৱিষ্যতে সচেতনভাৱে ইয়াক এৰাই চলিব পাৰে। লাহে লাহে আপুনি আঁতৰি যাবস্বাভাৱিকতে বন্ধুত্বপূৰ্ণ ব্যক্তি হোৱাৰ পৰা যিহেতু আপুনি ঘৰত সংঘাতৰ পৰা হাত সাৰিব বিচাৰে। আপুনি নিজেই নিৰাপত্তাহীনতা অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।

5. আপুনি এটা দুষ্ট চক্ৰত ধৰা পৰিব পাৰে

যদি আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সম্পৰ্কৰ অসুৰক্ষিততাৰ ‘ভুক্তভোগী’ হয়, তেন্তে আপুনি এটা... প্ৰতিটো সৰু সৰু কথাৰ ওপৰত তেওঁলোকক বুজাই দিয়া, অতিমাত্ৰা বুজাই দিয়া আৰু আশ্বস্ত কৰাৰ অন্তহীন চক্ৰ। এইটোৱে আপোনাৰ বাবে অতি আৱেগিকভাৱে নিষ্কাশন কৰিব পাৰে। আপুনি অহৰহ ভাবি থাকিব যে আপোনাৰ কি কাৰ্য্য আপোনাৰ সংগীয়ে ভুল বুজিব আৰু সম্পৰ্কৰ নিৰাপত্তাহীনতাৰ অন্যতম ট্ৰিগাৰলৈ পৰিণত হ'ব।

6. আপুনি সুস্থ সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাত অসুবিধা পায়

যেতিয়া আপোনাৰ মূল সম্পৰ্ক অসুখী হয় , ই আপোনাৰ আন সম্পৰ্কবোৰতো ছিটিকি পৰে। সম্পৰ্কৰ অসুৰক্ষিততাৰ বলি হওক বা অপৰাধী হওক, জীৱনৰ আন আন দিশতো আপোনাৰ ভয় প্ৰতিফলিত হোৱা দেখিব। হয়তো কৰ্মক্ষেত্ৰত আপুনি স্বাভাৱিকভাৱে কাম কৰিব নোৱাৰিবও পাৰে। আপোনাৰ সহকৰ্মী বা বছৰ সৈতে কাজিয়া হ'ব পাৰে আৰু মনোযোগ দিবলৈ অসুবিধা হ'ব পাৰে।

7. আপোনাৰ সংগীৰ ওপৰত আপোনাৰ নিৰ্ভৰশীলতা বৃদ্ধি পায়

অসুৰক্ষিত সংগীয়ে ইজনে সিজনক আঁকোৱালি লোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে। আপোনাৰ ভয়ে আপোনাক বিশ্বাস কৰিবলৈ বাধ্য কৰে যে আপোনাক সম্পূৰ্ণ কৰিব পৰা একমাত্ৰ ব্যক্তিজনেই আপোনাৰ সংগী। অৱশ্যে আঁকোৱালি লোৱাটোৱে আপোনাৰ সম্পৰ্কক বিধ্বস্ত কৰিব পাৰে। আপুনি কেতিয়াও নিজৰ আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্ক দুয়োটাতে সম্পূৰ্ণ সুখী অনুভৱ নকৰিব যদিহে আপুনি কেৱল আপোনাৰ সংগীৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপোনাক আকৰ্ষণীয়, মজা,স্মাৰ্ট বা দয়ালু। এই আৱেগবোৰ আপুনি নিজেই অনুভৱ কৰিব লাগিব।

এক কথাত ক’বলৈ গ’লে এইটো মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে প্ৰতিটো সম্পৰ্কৰ নিৰাপত্তাহীনতা আৰু ইগো সমস্যাৰ নিজস্ব অংশ থাকে। সকলো সময়তে মসৃণ পালতোলাৰ প্ৰেম থকাটো সম্ভৱ নহয়। এনেকুৱাও হ’ব যেতিয়া আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক সেইবোৰৰ প্ৰতি নিৰাপত্তাহীনতা অনুভৱ কৰাৰ কাৰণ দিব। এনেকুৱাও হ’ব পাৰে যেতিয়া আপোনাৰ আচৰণৰ ফলত আপোনাৰ সংগীয়ে ভিন্ন আশাৰ বাবে তুচ্ছজ্ঞান অনুভৱ কৰে। এই সকলোবোৰ স্বাভাৱিক।

গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনালোকৰ প্ৰত্যেকেই আপোনাৰ ব্যক্তিগত নিৰাপত্তাহীনতাৰ সৈতে কেনেদৰে মোকাবিলা কৰে আৰু ই আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ স্বাস্থ্যত কিমানখিনি প্ৰভাৱ পেলায়। বিশ্বাস আৰু সততা থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু আপোনাৰ চিন্তাৰ বিষয়ে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে দুৰ্বল হোৱাৰ ক্ষমতা থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। কিন্তু যদি নিৰাপত্তাহীনতাসমূহ অস্বাস্থ্যকৰ বুলি প্ৰমাণিত হৈছে আৰু আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সংগীৰ শান্তিত প্ৰভাৱ পেলাইছে, তেন্তে ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পৰা গভীৰ বিষয়সমূহ উন্মোচন কৰিবলৈ থেৰাপী বা বাহিৰৰ সমৰ্থন বিচৰাটোৱেই উত্তম।