“‘তেওঁ এতিয়াও নিজৰ প্ৰাক্তনক ভাল পায় কিন্তু মোক ভাল পায়। বা অন্ততঃ, সি তেনেকৈয়ে কৈছে।” পৃথিৱীৰ প্ৰতিটো প্ৰান্তৰ প্ৰায় প্ৰতিগৰাকী মহিলাই এই কথা কৈছে বা কোনোবাই এবাৰ হ’লেও এই কথা কোৱা শুনিছে। সম্পৰ্কত এই ধৰণৰ ৰহস্য অতি সাধাৰণ। দুজন মানুহৰ মাজত বিচ্ছিন্ন হোৱা আৰু অতীতত থাকিব নে ভৱিষ্যতে ভাল কাম কৰিব সেই বিষয়ে বিভ্ৰান্ত হোৱাটো আমাৰ বেছিভাগেই সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিব পৰা পৰিস্থিতি।

এয়া কেৱল দুজনৰ মাজত বিচ্ছিন্ন হোৱা ব্যক্তিজনৰ বাবেই নহয় মানুহ কিন্তু সেই দুজন মানুহৰ বাবেও। আৰু ভালদৰে চম্ভালিব নোৱাৰিলে ইয়াৰ লগত জড়িত সকলোৰে বাবে এক কষ্টদায়ক অভিজ্ঞতালৈ পৰিণত হ’ব পাৰে। আমাৰ এজন পাঠকে একেধৰণৰ কিবা এটাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিছিল আৰু এই প্ৰশ্নটোৱেই লৈ আমাৰ ওচৰলৈ আহিছিল। এলজিবিটিকিউ আৰু ক্ল’জেড কাউন্সেলিংকে ধৰি মানসিক স্বাস্থ্যৰ একাধিক বিষয়ত বিশেষজ্ঞ পৰামৰ্শদাতা মনোবিজ্ঞানী আৰু প্ৰমাণিত জীৱন-দক্ষতা প্ৰশিক্ষক দীপক কাশ্যপে (শিক্ষাৰ মনোবিজ্ঞানত স্নাতকোত্তৰ) সেই প্ৰশ্নৰ উত্তৰ আমাৰ পাঠক আৰু নিজকে একেধৰণৰ পৰিস্থিতিত থকা আনসকলৰ বাবে দিয়ে।

He's Not Over His Ex But Likes Me

প্ৰশ্ন মোৰ একপক্ষীয় প্ৰেম কাহিনী, আৰু যথেষ্ট বেদনাদায়কও। বহু আগতেই তেওঁ মোক প্ৰপ’জ কৰিছিল আৰু যিহেতু মইও তেওঁক কিছুদিনৰ পৰা ভাল পাইছিলোঁ, গতিকে মই হয় বুলি ক’লোঁ। আৰু তাৰ পিছত, প্ৰথম প্ৰেমৰ বাবেই মোৰ লগত চাৰিদিনতে ব্ৰেকআপ কৰিলে। সেইটো কিমান নিষ্ঠুৰ আছিল? মই এৰি দিলোঁ আৰু তেওঁক ক্ষমা কৰিলোঁ আৰু তেওঁও মোৰ লগত কথা পতা বন্ধ কৰা নাই৷ তাইৰ বাবে মোক এৰি থৈ গ’ল যদিও মোৰ লগত জড়িত হৈয়েই আছে।এনে লাগে যেন সি এতিয়াও নিজৰ প্ৰাক্তনক ভাল পায় কিন্তু মোক ভাল পায়।

মই অপেক্ষা কৰিব লাগেনে যে সি তাৰ প্ৰাক্তনক জয়ী হ’ব? সঁচাকৈয়ে মই এতিয়াই নাজানো। তেওঁ তাইক পাহৰিব নোৱাৰে কিন্তু এতিয়া আমি আৰু ঘনিষ্ঠ হৈ পৰিছো, গতিকে মই অনুভৱ কৰোঁ যে মই মাত্ৰ ইয়াৰ বাবে অপেক্ষা কৰা উচিত আৰু হয়তো শেষত তেওঁ মোৰ হ’ব। আমিও শাৰীৰিকভাৱে জড়িত হৈ আছো। কিন্তু মোৰ লগত তেওঁ কমিটমেণ্টেড ৰিলেচনশ্বিপত থাকিব নিবিচাৰে৷ তেওঁ বিভ্ৰান্ত হৈ পৰিছে। মই কি কৰিব লাগে? স্পষ্টভাৱে, তেওঁৰ প্ৰাক্তনৰ ওপৰত নহয়, মই ধৈৰ্য্য ধৰি তেওঁৰ বাবে অপেক্ষা কৰিব লাগেনে?

বিশেষজ্ঞৰ পৰা:

উত্তৰ: <৫>মই ভাবিম যে জীৱনত যিকোনো ধৰণৰ বিভ্ৰান্তিৰ মাজেৰে পাৰ হ’ব পাৰে, সেইবোৰ সমাধান কৰিবলৈ সময়, স্থান আৰু আত্মনিৰীক্ষণৰ প্ৰয়োজন হয়। এক্স আৰু এক্সৰ সৈতে যোগাযোগত থকাৰ কথা আহিলে এই বিষয়টো সমাধান হোৱাৰ পৰা বহু দূৰত। মই যদি আপোনাৰ ঠাইত থাকিলোহেঁতেন তেন্তে তেওঁক তেওঁ বিচৰা কথাবোৰৰ বিষয়ে চিন্তা কৰিবলৈ যুক্তিসংগত সময় আৰু স্থান দিম আৰু তেওঁক জীৱনত নিজৰ অগ্ৰাধিকাৰ নিৰ্ধাৰণ কৰিবলৈ ক’লোহেঁতেন।

আৱেগিকভাৱে দ্বৈত জীৱন যাপন কৰাটো আটাইতকৈ সুস্থ পছন্দ নহয় বিশেষকৈ ৰোমাঞ্চ আৰু যৌনতাৰ ক্ষেত্ৰত স্বাস্থ্যৰ কথা চিন্তা কৰা হয়। ৰোমাঞ্চ আৰু যৌনতাই আন যিকোনো তীব্ৰ মানসিক অৱস্থাৰ দৰেই দুয়োটাৰে লগত অহা জটিল আৰু শক্তিশালী অনুভৱৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি বস্তুবোৰৰ নিশ্চয়তাত বিশ্বাস কৰায়। উদাহৰণস্বৰূপে আমি ভাবো যে বিচনাত কোনোবাই নিখুঁত হ’লে বিচনাৰ বাহিৰতো প্ৰেমিক হিচাপে আমাৰ বাবে ভাল হ’ব লাগিব। বা কেতিয়াবা আমি যৌন অনুভৱ নকৰিলেও এজনক নিখুঁত ভাল প্ৰেমিক বুলি বিচাৰ কৰোঁ

অভিজ্ঞতা আৰু মই নিশ্চিত; কিছুমান পৰিসংখ্যাই এই বিষয়ে আমাৰ সৈতে মতানৈক্য কৰিব। কেৱল অনুভৱেই বাস্তৱৰ কোনো পথ প্ৰদৰ্শক নহয়, আমাৰ বাহিৰৰ জগতখনতো বা ভিতৰৰ জগতখনতো নহয়। যুক্তিবাদী অনুষদ নিয়োগ কৰাৰ লগতে নিজৰ বাবে কি উপযুক্ত আৰু কি নহয় সেই কথাও জানিব লাগিব৷ হৃদয়ৰ কৌশলী বিষয়ত যুক্তিবাদৰ ব্যৱহাৰৰ বাবে মূল্যায়ন আৰু বিচাৰ কৰিবলৈ বহুত ঠাই আৰু সময়ৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

যদি এজন ল’ৰাই এতিয়াও নিজৰ প্ৰাক্তনক ভাল পায় কিন্তু আপোনাক ভাল পায় তেন্তে কি কৰিব?

যেতিয়া আপুনি একপক্ষীয় প্ৰেমৰ ওপৰত চিনেমা এখন চায়, অপ্ৰতিদানহীন প্ৰেমৰ ধাৰণাটো শুনিব বা প্ৰত্যক্ষভাৱে অনুভৱ কৰে, তেতিয়া গোটেই ‘ইমান ওচৰত এতিয়াও এতিয়ালৈকে’ অৰ্থটো দিনৰ দৰেই স্পষ্ট হৈ পৰে। যেতিয়া কোনোবাই আপোনাক নিজৰ প্ৰেমৰ কথা স্বীকাৰ কৰে, আপোনাৰ লগত থাকিব বিচাৰে কিন্তু আন কিবা এটাই বাধা দিয়ে, তেতিয়া আপোনাক প্ৰায় তেওঁলোকৰ থকাৰ অনুভৱত আবদ্ধ কৰি পেলায় কিন্তু একেবাৰে নহয়। তাৰ পিছত, আপুনি হয়তো ভাবি থাকিব পাৰে, “তেওঁ তেওঁৰ প্ৰাক্তনৰ ওপৰত নহয়, মই ধৈৰ্য্য ধৰিম নে আগবাঢ়ি যাম?” এই প্ৰশ্নটোৰ ওপৰত যিমানেই গুৰুত্ব দিব সিমানেই আপোনাৰ একপক্ষীয় প্ৰেমৰ কাষেৰে চাবলৈ কঠিন হৈ পৰে। বাৰু, হৃদয়ৰ বিষয় সম্পৰ্কীয় যিকোনো বস্তুৰ দৰেই ইয়াত কোনো নিৰপেক্ষ অধিকাৰ বা অন্যায় নাই। সঠিক উত্তৰ হ'ল যিটো আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত বুলি অনুভৱ হয় আৰু যিয়ে আপোনাৰ আৱেগিক সুস্থতা আৰু মানসিক স্বাস্থ্য ধ্বংস নকৰে।

তেওঁৰ প্ৰাক্তনজনেই হওক যিজন তেওঁ এতিয়াও পাৰ কৰিব নোৱাৰে বা কেৱল ভয় প্ৰতিশ্ৰুতিৰ যেতাৰ ওপৰত ‘ইমান ওচৰত এতিয়াও ইমান দূৰ’ সম্পৰ্ক এটাই এক দুখজনক অভিজ্ঞতা সৃষ্টি কৰিব পাৰে। তেনে ক্ষেত্ৰত আপুনি নিজকে আৱেগিক বিকাৰৰ পৰা বচাব পৰা একমাত্ৰ উপায় হ’ল কিছুমান উত্তৰ লাভ কৰা আৰু নিজৰ লগত সৎ হোৱা। এতিয়া যেতিয়া বিশেষজ্ঞজনে আমাক তেওঁৰ টেক দিছে, তেতিয়া ব’ন’ব’লজীয়ে ইয়াৰ পৰাই ইয়াক আগুৱাই লৈ গৈছে আৰু আপোনাৰ বাবে আন কেইটামান প্ৰশ্নৰ উত্তৰ দিছে। যদি কোনো ল'ৰাই এতিয়াও নিজৰ এক্সক ভাল পায় কিন্তু আপোনাকো ভাল পায় তেন্তে কি কৰিব? ইয়াত কেইটামান টিপছ দিয়া হ’ল:

১/ তেওঁ ডাম্পাৰ নে ডাম্পি?

আমি যেতিয়া আপোনাক কওঁ যে এই উত্তৰে সকলো পাৰ্থক্য আনিব পাৰে তেতিয়া আমাক বিশ্বাস কৰক। যদি তেওঁৱেই তাইক ডাম্প কৰিছিল, তেন্তে তেওঁ ডাম্পি হোৱাতকৈ গতিশীলতা বহু বেলেগ। সম্পৰ্কটো ভাঙি পেলোৱাজন হিচাপে সি হয়তো নিজৰ পছন্দত অধিক দৃঢ়প্ৰতিজ্ঞ আৰু হয়তো তাই তাক এৰি নিদিয়াৰ বাবেই তাইৰ ওচৰলৈ বাৰে বাৰে উভতি যাব।

যদি সি এবাৰ তাইৰ লগত নাথাকিবলৈ বাছনি কৰিছিল , আপুনি হয়তো তাক এই সন্দেহৰ সুবিধা দিব পাৰিব যে সি আকৌ কৰিলে আৰু আপোনাৰ ওচৰলৈ ঘূৰি আহিব। কিন্তু যদি তেওঁ ডাম্পি বা ডাম্প কৰাজন হয়, তেন্তে সম্ভৱ যে তেওঁ আপোনাক ৰিবাউণ্ড সম্পৰ্কত বাফাৰ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰি থাকিব পাৰে যেতিয়ালৈকে তেওঁ নিশ্চিতভাৱে নিজৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে ঘূৰি নাহে। যিজনৰ প্ৰাক্তনৰ ওপৰত নহয়, তেওঁৰ লগত ডেটিং কৰাৰ সময়ত এইটো এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰশ্ন সুধিব লাগে।

2. এই সম্পৰ্কৰ পৰা আপুনি কি উলিয়াইছে?

যদি ই কেৱল সপ্তাহত এবাৰ বা দুবাৰ ভাল যৌন সম্পৰ্ক হয়, তেন্তে সেয়া হয়তো নিজকে পাৰ কৰিবলৈ যথেষ্ট কাৰণ নহ’বও পাৰেআৱেগিক অস্থিৰতা। আমি বুজো যে আপুনি তেওঁৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত আৰু তেওঁৰ চুলিয়ে আপোনাক হেৰী ষ্টাইলছৰ কথা ভাবিবলৈ বাধ্য কৰে। যিকোনো ছোৱালীয়ে সেইটো লৈ যিমানেই মূৰ্চ্ছা যাব, তথাপিও যদি তেওঁ আপোনাৰ অনুভৱৰ প্ৰতিদান দিবলৈ ঠাইত নাথাকে তেন্তে সেয়া যথেষ্ট ভাল কাৰণ নহয়।

তেওঁ সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়েনে? তেওঁ আপোনাক প্ৰেমিকৰ দৰে মৰম দেখুৱাই নেকি? “তেওঁ এতিয়াও নিজৰ প্ৰাক্তনক ভাল পায় কিন্তু মোক ভাল পায়” পৰিস্থিতিত আপুনি আপোনাৰ হৰম’নবোৰ এফালে ৰাখি মূৰেৰে চিন্তা কৰিব লাগিব। নিজৰ লগত সঁচা হওক আৰু নিজকে সুধিব যে এই সম্পৰ্কত আপুনি সঁচাকৈয়ে পূৰ্ণতা আৰু যত্ন লোৱা হৈছে নেকি?

3. আপুনিয়েই এই কথাটো টানি আনিছেনে?

তেওঁ আপোনাক স্পষ্ট চিন দিছেনে যে তেওঁ নতুন সম্পৰ্কৰ বাবে সাজু নহয় আৰু আপুনি মাত্ৰ আকস্মিকভাৱে সেইবোৰ এফালে ব্ৰাছ কৰি পেলাইছেনে? তেওঁ আপোনাক কৈছেনে যে তেওঁ প্ৰতিশ্ৰুতি দিবলৈ বৰ বিভ্ৰান্ত কিন্তু আপোনাৰ অটল বিশ্বাসে আপোনাক তেওঁৰ পৰা হাৰ মানিবলৈ নিদিয়ে? আপুনি তেওঁক যিমানেই ভাল নাপাওক কিয়, তেওঁ সময় বিনিয়োগ কৰাৰ যোগ্য হ’ব যদিহে তেওঁ আপোনাক বিনিময়ত একে ধৰণৰ মৰম দিয়ে।

তেওঁ আপোনাক অন্য ধৰণে দেখুৱালেও কেৱল আপুনি তেওঁৰ ওপৰত বহি অপেক্ষা কৰি থকা নেকি? যদি এইটোৱেই হয়, তেন্তে উত্তৰটো যথেষ্ট সহজ। সম্ভৱ যে তেওঁৰ লগত থকাৰ আশাই আপুনি দেখা সকলো বস্তুকে ৰং কৰি আছে৷ আপুনি বাস্তৱক যিদৰে আছে তেনেদৰেই গ্ৰহণ কৰাৰ সময় আহি পৰিছে।

4. তেওঁৰ কাৰ্য্য তেওঁৰ কথাৰ সৈতে মিল আছেনে?

কথাতকৈ কৰ্মই বেছি জোৰেৰে কথা কয়, আৰু এই পৰিস্থিতিত, তেওঁলোকে কথা কোৱাৰ প্ৰয়োজনআগতকৈ বেছি জোৰেৰে। যোৱা নিশা আপোনাক ভালপোৱা বুলি মেছেজ কৰিলেই তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে ইয়াতেই শেষ হয়। যদি সি আপোনাক পিছদিনা কফি শ্বপত ইমানখিনিও ক্ষমা খুজিলেও থিয় কৰাই দিছিল, তেন্তে আপুনি নিশ্চিত নেকি যে “তেওঁ এতিয়াও নিজৰ প্ৰাক্তনক ভাল পায় কিন্তু মোক ভাল পায়”ৰ দ্বিতীয় খণ্ডটোৰ বিষয়ে আপুনি সঠিক কৈছে?

যিকোনো পৰিস্থিতিত, এজন ব্যক্তিৰ কাৰ্য্যক বিবেচনা কৰাটো তেওঁলোকে আপোনাক দিয়া শূন্য প্ৰতিশ্ৰুতিতকৈ বহুত বেছি গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইমান ওচৰৰ অথচ এতিয়ালৈকে অৰ্থৰ কথা ভাবিলে কোনো যুক্তি নাই যদিহে তেওঁ আচলতে আপোনাৰ লগত যথেষ্ট ভাল ব্যৱহাৰও কৰা নাই। আপুনি কেৱল তেওঁৰ ফুটা প্ৰতিশ্ৰুতিৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি সম্পৰ্ক এটাত লৰালৰিকৈ সোমাইছেনে?

5. এখোজ পিছুৱাই যাওক আৰু তেওঁক

আৰু যদি সেইটোৱে তেওঁক আমনি কৰে আৰু তেওঁ আপোনাৰ ওচৰলৈ উভতি লৰালৰিকৈ যায়, তুমি জানো সি সঁচাকৈয়ে তোমাৰ প্ৰেমত পৰিছে। যিমানেই বেছি মনোযোগ দিব সিমানেই কম গম পাব যে সি আপোনাক খেদিব বিচাৰে নে নাই৷ সকলো সময়তে তেওঁৰ ওচৰত ওলমি থাকিলে আপোনাৰ সমীকৰণৰ পৰা বিভ্ৰান্তিটো আঁতৰাই নিব নোৱাৰে।

এবাৰ এবাৰ পিছুৱাই গ’লে তেওঁ হয়তো নিজৰ অনুভৱবোৰ বিবেচনা কৰিবলৈ সময় আৰু স্থান পাব, আৰু যদি সেয়া অত্যন্ত জটিল তেওঁৰ প্ৰাক্তন আৰু তোমাৰ মাজত বিভ্ৰান্ত হৈ পৰিছে। যদি আপুনি বিচাৰে যে তেওঁ আপোনাৰ আৰু আনজন ছোৱালীৰ মাজত ডিলি-ডেলি কৰা বন্ধ কৰক, তেন্তে আপুনি পিছুৱাই যাব লাগিব আৰু তেওঁৰ সিদ্ধান্তক প্ৰভাৱিত কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰাকৈয়ে বলটো তেওঁৰ ক’ৰ্টত এৰি দিব লাগিব। আপুনি যিমানেই জড়িত হ'ব সিমানেই তেওঁ বিভ্ৰান্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে।

তাৰ সৈতে আমি আলোচনা কৰিছো যে আপুনি তেওঁলোকৰ প্ৰাক্তনৰ ওপৰত নহয় কোনোবা এজনক ডেটিং কৰাৰ সময়ত কি কৰিব লাগে। যিমান কঠিনযিয়েই নহওক, এই ধৰণৰ দুৰ্দশা সঁচাকৈয়ে ভালদৰে চম্ভালিব লাগিব। এই ধৰণৰ ‘ইমান ওচৰত এতিয়াও ইমান দূৰ’ সম্পৰ্কই আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত যথেষ্ট ক্ষতি কৰিব পাৰে। যদি আপুনি আপোনাৰ আৱেগিক সুস্থতাৰ সৈতে কিছু নিৰ্দেশনাৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে Bonobology ৰ দক্ষ পৰামৰ্শদাতা পেনেলত টেপ কৰাৰ কথা চিন্তা কৰক।

অধিক বিশেষজ্ঞ ভিডিঅ’ৰ বাবে অনুগ্ৰহ কৰি আমাৰ Youtube চেনেলটো চাবস্ক্ৰাইব কৰক। ইয়াত ক্লিক কৰক।

প্ৰশ্নসমূহ

হয়, হয়তো... এটা সময়ত এজনতকৈ অধিক মানুহক ভালপোৱা সম্ভৱ। তেওঁলোকে শ্বেয়াৰ কৰা ইতিহাসৰ বাবে হয়তো এতিয়াও তেওঁলোকৰ প্ৰাক্তন প্ৰেমত পৰিছে, কিন্তু একে সময়তে তেওঁলোকে আপোনাৰ প্ৰতি নতুন অনুভৱ গঢ়ি তুলিব পাৰে। <৪>২. আপোনাৰ প্ৰেমিকজনে এতিয়াও নিজৰ প্ৰাক্তনক ভাল পোৱাটো স্বাভাৱিক নেকি?

এয়া সাধাৰণ নহয় যদিও ই স্বাভাৱিক। যদি তেওঁ আপোনাৰ প্ৰেমিক, তেন্তে তেওঁ আদৰ্শগতভাৱে আগৰ সম্পৰ্কটোক অতিক্ৰম কৰাৰ পিছতহে নতুন সম্পৰ্ক আৰম্ভ কৰা উচিত আছিল। কিন্তু কেতিয়াবা অতীতৰ সম্পৰ্কবোৰৰ অনুভৱবোৰ ৰৈ যায়। <৪>৩. এজন পুৰুষে নিজৰ প্ৰাক্তনৰ ওপৰত উঠিবলৈ কিমান সময় লাগে?

এইটো নিৰ্ভৰ কৰে তেওঁলোক কিমান দিন একেলগে আছিল তাৰ ওপৰত। যদি সিহঁতৰ মাজত দীৰ্ঘদিনীয়া সম্পৰ্ক আছিল, তেন্তে সি তাইৰ ওপৰত জয়ী হ’বলৈ কিছু সময় লাগিব পাৰে। যদি নহয়, তেন্তে ইয়াত সৰ্বোচ্চ কেইমাহমান সময় লাগিব পাৰে।

কাৰোবাক চেপি ধৰা বন্ধ কৰাৰ ১৩টা উপায় আৰু আগবাঢ়ি যোৱাৰ উপায়