فہرست کا خانہ
"'وہ اب بھی اپنے سابق سے پیار کرتا ہے لیکن مجھے پسند کرتا ہے۔ یا کم از کم، وہ یہی کہتا ہے۔" دنیا کے ہر حصے میں تقریباً ہر عورت نے یہ کہا ہے یا کم از کم ایک بار کسی کو یہ کہتے سنا ہے۔ رشتوں میں اس قسم کی الجھن بہت عام ہے۔ دو لوگوں کے درمیان پھٹا پڑنا اور اس الجھن میں رہنا کہ آیا ماضی میں رہنا ہے یا مستقبل میں بہتر کرنا ہے ایک ایسی صورتحال ہے جس سے ہم میں سے زیادہ تر تعلق رکھ سکتے ہیں۔
یہ نہ صرف دو لوگوں کے درمیان پھٹے ہوئے شخص کے لیے ایک مبہم صورتحال ہے۔ لوگ بلکہ ان دو لوگوں کے لیے بھی۔ اور اگر اچھی طرح سے نہیں سنبھالا گیا، تو یہ ہر ایک کے لیے ایک تکلیف دہ تجربہ بن سکتا ہے۔ ہمارے ایک قاری نے بھی کچھ ایسا ہی کیا اور ہمارے پاس یہی سوال لے کر آیا۔ ماہر نفسیات اور سرٹیفائیڈ لائف اسکلز ٹرینر دیپک کشیپ (ماسٹرس ان سائیکالوجی آف ایجوکیشن)، جو دماغی صحت کے مسائل کی ایک حد میں مہارت رکھتے ہیں، بشمول LGBTQ اور بند مشاورت، ہمارے قارئین اور دوسروں کے لیے اس سوال کا جواب دیتے ہیں جو خود کو ایسی ہی صورتحال میں پاتے ہیں۔
وہ اپنے سابق سے زیادہ نہیں ہے لیکن مجھے پسند کرتا ہے
سوال یہ میری یک طرفہ محبت کی کہانی ہے، اور کافی تکلیف دہ بھی۔ اس نے مجھے بہت پہلے پرپوز کیا تھا اور چونکہ میں اسے کچھ عرصے سے پسند بھی کر چکا تھا اس لیے میں نے ہاں کہا۔ اور پھر، اس نے اپنی پہلی محبت کی وجہ سے مجھ سے چار دن میں رشتہ توڑ دیا۔ وہ کتنا سفاک تھا؟ میں نے اسے جانے دیا اور اسے معاف کر دیا اور اس نے بھی مجھ سے بات کرنا بند نہیں کیا۔ اس نے مجھے اس کے لیے چھوڑ دیا لیکن وہ میرے ساتھ جڑا رہا۔ایسا لگتا ہے کہ وہ اب بھی اپنے سابقہ سے پیار کرتا ہے لیکن مجھے پسند کرتا ہے۔
کیا مجھے اس کے سابقہ پر قابو پانے کا انتظار کرنا چاہیے؟ میں واقعی میں ابھی نہیں جانتا۔ وہ اسے بھول نہیں سکتا لیکن اب ہم اور بھی قریب ہوچکے ہیں، اس لیے مجھے لگتا ہے کہ مجھے بس اس کا انتظار کرنا چاہیے اور شاید آخر میں وہ میرا ہو جائے۔ ہم جسمانی طور پر بھی شامل ہیں۔ لیکن وہ میرے ساتھ پرعزم تعلقات میں نہیں رہنا چاہتا۔ وہ الجھا ہوا ہے۔ مجھے کیا کرنا چاہیے؟ واضح طور پر، وہ اپنے سابق سے زیادہ نہیں ہے، کیا مجھے صبر کرنا چاہیے اور اس کا انتظار کرنا چاہیے؟
ماہر سے:
جواب: میں سوچوں گا کہ زندگی میں کسی بھی قسم کی الجھنوں کو حل کرنے میں وقت، جگہ اور خود شناسی درکار ہوتی ہے۔ جب بات exes اور سابق کے ساتھ رابطے میں رہنے کی ہو تو یہ معاملہ حل ہونے سے بہت دور ہے۔ اگر میں آپ ہوتا تو میں اسے ان چیزوں کے بارے میں سوچنے کے لیے مناسب وقت اور جگہ دیتا جو وہ چاہتا ہے اور اس سے زندگی میں اپنی ترجیحات طے کرنے کو کہتا۔ صحت کا تعلق ہے، خاص طور پر رومانوی اور جنسی معاملات میں۔ رومانس اور جنسی تعلقات، بالکل کسی بھی دوسری شدید ذہنی حالت کی طرح، آپ کو چیزوں کی یقین دہانی پر یقین دلاتے ہیں جن کے ساتھ وہ دونوں آتے ہیں۔ مثال کے طور پر، ہم سوچتے ہیں کہ اگر کوئی بستر میں کامل ہے، تو وہ بستر کے باہر بھی محبت کرنے والوں کے طور پر ہمارے لیے اچھا ہونا چاہیے۔ یا بعض اوقات ہم کسی کو بالکل اچھے عاشق کے طور پر فیصلہ کرتے ہیں حالانکہ ہم جنسی طور پر محسوس نہیں کرتے ہیں۔ان کے ساتھ ہم آہنگ۔
تجربہ اور مجھے یقین ہے۔ کچھ اعداد و شمار اس پر ہم سے متفق نہیں ہوں گے۔ اکیلے احساسات حقیقت کے لیے رہنما نہیں ہیں نہ باہر کی دنیا میں اور نہ ہی ہمارے اندر۔ کسی کو عقلی فیکلٹی کو ملازمت دینے کے ساتھ ساتھ یہ جاننا ہوگا کہ اپنے لیے کیا صحیح ہے اور کیا نہیں۔ دل کے مشکل معاملات میں عقلیت کے استعمال کے لیے، کسی کو اندازہ لگانے اور فیصلہ کرنے کے لیے کافی جگہ اور وقت درکار ہو سکتا ہے۔
اگر کوئی لڑکا اپنے سابق سے محبت کرتا ہے لیکن آپ کو بھی پسند کرتا ہے تو کیا کریں؟
جب آپ یک طرفہ محبت کے بارے میں کوئی فلم دیکھتے ہیں، بلاجواز محبت کے تصور کے بارے میں سنتے ہیں یا اس کا پہلے ہاتھ سے تجربہ کرتے ہیں، تو پورا 'اتنا قریب ابھی تک' کا مطلب روز روشن کی طرح واضح ہوجاتا ہے۔ جب کوئی آپ سے اپنی محبت کا دعویٰ کرتا ہے، آپ کے ساتھ رہنا چاہتا ہے لیکن کسی اور چیز سے باز آجاتا ہے، تو آپ کو ان کے ہونے کے احساس سے چھلنی چھوڑ دیتا ہے لیکن بالکل نہیں۔ اس کے نتیجے میں تڑپ اور آرزو کی ایک لہر آتی ہے
پھر، آپ سوچتے رہ جائیں گے، "وہ اپنے سابقہ پر نہیں ہے، کیا مجھے صبر کرنا چاہیے یا آگے بڑھنا چاہیے؟" آپ اس سوال پر جتنا زیادہ غور کریں گے، آپ کی یک طرفہ محبت کو ماضی میں دیکھنا اتنا ہی مشکل ہو جائے گا۔ ٹھیک ہے، دل کے معاملات سے متعلق کسی بھی چیز کی طرح، یہاں کوئی مطلق حقوق یا غلطیاں نہیں ہیں۔ صحیح جواب وہی ہے جو آپ کے لیے صحیح محسوس کرے اور وہ جو آپ کی جذباتی تندرستی اور ذہنی صحت کو تباہ نہ کرے۔
بھی دیکھو: کیا طلاق دینا بہتر ہے یا ناخوشی سے شادی شدہ رہنا؟ ماہر کا فیصلہچاہے یہ اس کا سابق ہے کہ وہ اب بھی قابو نہیں پا سکتا یا صرف ایک خوف۔ اس عزم کیاُس پر چھا جاتا ہے، 'اتنا قریب ابھی تک' رشتہ ایک دردناک تجربہ کر سکتا ہے۔ اس صورت میں، آپ اپنے آپ کو جذباتی اضطراب سے بچانے کا واحد طریقہ کچھ جوابات حاصل کرنا اور اپنے ساتھ ایماندار ہونا ہے۔ اب جب کہ ماہر نے ہمیں اپنی رائے دی ہے، بونوبولوجی اسے یہاں سے آگے لے جاتی ہے اور آپ کے لیے چند دیگر سوالات کے جوابات دیتی ہے۔ اگر کوئی لڑکا اب بھی اپنے سابق سے پیار کرتا ہے لیکن آپ کو بھی پسند کرتا ہے تو کیا کریں؟ یہاں چند تجاویز ہیں:
1. کیا وہ ڈمپر ہے یا ڈمپی؟
ہم پر بھروسہ کریں جب ہم آپ کو بتائیں کہ یہ جواب تمام فرق کر سکتا ہے۔ اگر وہ وہی تھا جس نے اسے پھینک دیا تھا، تو حرکیات اس سے بالکل مختلف ہیں اگر وہ ڈمپی تھا۔ رشتہ توڑنے والے کے طور پر، وہ شاید اپنی پسند میں زیادہ پرعزم ہے اور ہو سکتا ہے کہ وہ بار بار اس کے پاس جا رہا ہو کیونکہ وہ اسے جانے نہیں دے رہی ہے۔
اگر اس نے ایک بار اس کے ساتھ نہ رہنے کا انتخاب کیا ، آپ اسے اس شک کا فائدہ دینے کے قابل ہوسکتے ہیں کہ وہ دوبارہ ایسا کرے گا اور آپ کے پاس واپس آئے گا۔ تاہم، اگر وہ ڈمپی ہے یا وہ ہے جسے پھینک دیا گیا تھا، تو یہ ممکن ہے کہ وہ آپ کو ریباؤنڈ تعلقات میں بفر کے طور پر استعمال کر رہا ہو جب تک کہ وہ یقینی طور پر اپنے سابقہ کے ساتھ واپس نہ آجائے۔ کسی ایسے شخص سے ڈیٹنگ کرتے وقت جو اپنے سابقہ سے زیادہ نہیں ہے، یہ پوچھنا ایک اہم سوال ہے۔
2. آپ اس رشتے سے کیا حاصل کر رہے ہیں؟
0جذباتی انتشار. ہم سمجھتے ہیں کہ آپ اس کی طرف متوجہ ہیں اور اس کے بال آپ کو ہیری اسٹائلز کے بارے میں سوچنے پر مجبور کرتے ہیں۔ جتنا کوئی لڑکی اس پر جھنجھلاہٹ میں آجائے، اگر وہ آپ کے جذبات کا جواب دینے کی جگہ پر نہیں ہے تو پھر بھی یہ کافی اچھی وجہ نہیں ہے۔کیا اسے واقعی آپ کی پرواہ ہے؟ کیا وہ بوائے فرینڈ کی طرح آپ سے پیار ظاہر کرتا ہے؟ "وہ اب بھی اپنے سابق سے پیار کرتا ہے لیکن مجھے پسند کرتا ہے" کی صورتحال میں، آپ کو اپنے ہارمونز کو ایک طرف رکھ کر اپنے سر سے سوچنے کی ضرورت ہے۔ اپنے ساتھ ایماندار بنیں اور اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ واقعی اس رشتے کو پورا کر رہے ہیں اور اس کا خیال رکھا جا رہا ہے۔
3. کیا آپ ہی اس کو کھینچ رہے ہیں؟
0 کیا اس نے آپ کو بتایا ہے کہ وہ عہد کرنے میں بہت الجھن میں ہے لیکن آپ کا غیر متزلزل ایمان آپ کو اس سے دستبردار ہونے کی اجازت نہیں دیتا؟ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اس سے کتنا پیار کرتے ہیں، وہ صرف اس صورت میں وقت لگانے کے قابل ہے جب وہ بدلے میں آپ کو اسی قسم کی محبت دیتا ہے۔کیا یہ صرف آپ بیٹھ کر اس کا انتظار کر رہے ہیں حالانکہ اس نے آپ کو دوسری صورت میں دکھایا ہے؟ اگر یہ معاملہ ہے، تو پھر جواب بہت سیدھا ہے۔ یہ ممکن ہے کہ اس کے ساتھ رہنے کی آپ کی امید ہر چیز کو رنگ دے رہی ہو جو آپ دیکھتے ہیں۔ اب وقت آگیا ہے کہ آپ حقیقت کو اس طرح قبول کریں جیسے یہ ہے۔
4. کیا اس کے اعمال اس کے الفاظ سے مطابقت رکھتے ہیں؟
اعمال الفاظ سے زیادہ بلند آواز میں بولتے ہیں، اور اس صورت حال میں، انہیں بولنے کی ضرورت ہے۔پہلے سے کہیں زیادہ بلند. صرف اس وجہ سے کہ اس نے کل رات آپ کو ٹیکسٹ کیا کہ وہ آپ سے پیار کرتا ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ وہیں ختم ہوجاتا ہے۔ اگر وہ اگلے دن کافی شاپ پر آپ کو بغیر کسی معافی کے کھڑا کر دیتا ہے، تو کیا آپ کو یقین ہے کہ آپ "وہ اب بھی اپنے سابق سے محبت کرتا ہے لیکن مجھے پسند کرتا ہے" کے دوسرے حصے کے بارے میں درست ہیں؟
کسی بھی حالت میں، کسی شخص کے اعمال پر غور کرنا ان خالی وعدوں سے کہیں زیادہ اہم ہے جو وہ آپ سے کرتے ہیں۔ اتنے قریب اور اب تک کے معنی کے بارے میں سوچنا کوئی معنی نہیں رکھتا اگر وہ حقیقت میں آپ کے ساتھ اچھا سلوک بھی نہیں کر رہا ہے۔ کیا آپ اس کے کھوکھلے وعدوں کی بنیاد پر رشتے میں جلدی کر رہے ہیں؟
5. ایک قدم پیچھے ہٹیں اور اسے رہنے دیں
اور اگر یہ اسے پریشان کرتا ہے اور وہ آپ کے پاس واپس آتا ہے، آپ جانتے ہیں کہ وہ واقعی آپ سے محبت کرتا ہے۔ آپ اسے جتنی زیادہ توجہ دیں گے، اسے اتنا ہی کم معلوم ہوگا کہ وہ آپ کا پیچھا کرنا چاہتا ہے یا نہیں۔ ہر وقت اس کے ارد گرد گھومنے سے آپ کی مساوات سے الجھن دور نہیں ہوگی۔
ایک بار جب آپ ایک قدم پیچھے ہٹیں گے، تو اسے اپنے جذبات پر غور کرنے کے لیے وقت اور جگہ مل سکتی ہے، اور یہ بہت اہم ہے اگر وہ اپنے سابق اور آپ کے درمیان الجھن میں ہے. اگر آپ چاہتے ہیں کہ وہ آپ اور دوسری لڑکی کے درمیان بدتمیزی بند کردے، تو آپ کو اس کے فیصلے پر اثر انداز ہونے کی کوشش کیے بغیر گیند کو اس کے کورٹ میں چھوڑنا ہوگا۔ آپ جتنا زیادہ ملوث ہوں گے، وہ اتنا ہی زیادہ الجھن محسوس کرے گا۔
اس کے ساتھ، ہم نے اس بات کا احاطہ کیا ہے کہ کسی ایسے شخص سے ڈیٹنگ کرتے وقت آپ کو کیا کرنا چاہیے جو اپنے سابقہ سے زیادہ نہیں ہے۔ جتنا مشکلجیسا کہ یہ ہو سکتا ہے، اس طرح کی مصیبت کو واقعی اچھی طرح سے سنبھالنے کی ضرورت ہے. اس قسم کا 'اتنا قریب ابھی تک' رشتہ آپ کی ذہنی صحت پر کافی اثر ڈال سکتا ہے۔ اگر آپ کو اپنی جذباتی تندرستی کے حوالے سے کچھ رہنمائی درکار ہے تو، بونوبولوجی کے ماہر مشیروں کے پینل میں شامل ہونے پر غور کریں۔
مزید ماہرانہ ویڈیوز کے لیے براہ کرم ہمارے یوٹیوب چینل کو سبسکرائب کریں۔ یہاں کلک کریں۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ کیا کوئی آپ سے محبت کرتا ہے اگر وہ اب بھی اپنے سابق سے محبت کرتا ہے؟ہاں، وہ ہو سکتا ہے۔ ایک وقت میں ایک سے زیادہ لوگوں سے محبت کرنا ممکن ہے۔ ہوسکتا ہے کہ وہ اب بھی اپنے سابقہ سے محبت میں ہوں کیونکہ انہوں نے جو تاریخ شیئر کی ہے ، لیکن وہ ایک ہی وقت میں آپ کے لئے نئے جذبات پیدا کر سکتے ہیں۔ 2۔ کیا آپ کے بوائے فرینڈ کے لیے اب بھی اپنے سابق سے محبت کرنا معمول ہے؟
یہ عام نہیں ہے لیکن یہ عام بات ہے۔ اگر وہ آپ کا بوائے فرینڈ ہے، تو اسے مثالی طور پر اپنے سابقہ کو حاصل کرنے کے بعد ہی ایک نیا رشتہ شروع کرنا چاہیے تھا۔ لیکن کبھی کبھی ماضی کے رشتوں کے جذبات باقی رہ جاتے ہیں۔ 3۔ ایک آدمی کو اپنے سابقہ پر قابو پانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
یہ اس بات پر منحصر ہے کہ وہ کتنے عرصے تک ساتھ تھے۔ اگر وہ ایک طویل مدتی تعلقات میں تھے، تو اسے اس پر قابو پانے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔ اگر نہیں، تو اس میں زیادہ سے زیادہ چند مہینے لگ سکتے ہیں۔
کسی کو کچلنے سے روکنے اور آگے بڑھنے کے 13 طریقے
بھی دیکھو: کیا فوائد کے ساتھ دوستی کا رشتہ درحقیقت کام کرتا ہے؟ <1