"'ඔහු තවමත් ඔහුගේ හිටපු අයට ආදරය කරන නමුත් මට කැමතියි. නැතහොත් අවම වශයෙන්, ඔහු පවසන්නේ එයයි. ” ලෝකයේ සෑම ප්‍රදේශයකම සිටින සෑම කාන්තාවක්ම පාහේ මෙය පවසා ඇත, නැතහොත් යමෙකු අවම වශයෙන් එක් වරක් ඇයට මෙය පවසනු අසා ඇත. සබඳතා තුළ මෙවැනි ප්‍රහේලිකාවක් බහුලව දක්නට ලැබේ. පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකු අතර ඉරිතැලීම සහ අතීතයේ රැඳී සිටිනවාද අනාගතයේදී වඩා හොඳ දෙයක් කරනවාද යන්න පිළිබඳව ව්‍යාකූල වීම අප බොහෝ දෙනෙකුට සම්බන්ධ විය හැකි තත්වයකි.

මෙය ව්‍යාකූල තත්ත්වයකි, දෙදෙනෙකු අතර ඉරිතලා ගිය පුද්ගලයාට පමණක් නොවේ. මිනිසුන් නමුත් ඒ පුද්ගලයන් දෙදෙනා සඳහාද. එමෙන්ම එය හොඳින් හසුරුවා නොගතහොත්, එය සම්බන්ධ වූ සැමට වේදනාකාරී අත්දැකීමක් බවට පත් විය හැක. අපේ පාඨකයෙක් ඒ හා සමාන දෙයක් සමඟ කටයුතු කර මෙම ප්‍රශ්නය සමඟ අප වෙත පැමිණියේය. LGBTQ සහ සමීප උපදේශනය ඇතුළු මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු රාශියක විශේෂඥයෙකු වන උපදේශන මනෝවිද්‍යාඥ සහ සහතික කළ ජීවන කුසලතා පුහුණුකරු දීපක් කාශ්‍යප් (අධ්‍යාපනය පිළිබඳ මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ ශාස්ත්‍රපති) අපගේ පාඨකයාට සහ ඒ හා සමාන තත්වයක සිටින අනෙක් අයට එම ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු සපයයි.

ඔහු ඔහුගේ හිටපු කාලය අවසන් වී නැත, නමුත් මට කැමතියි

ප්‍රශ්නය. එය මගේ ඒකපාර්ශ්වික ආදර කතාවක් වන අතර එය තරමක් වේදනාකාරී එකකි. එයා මට ගොඩක් කාලෙකට කලින් යෝජනාවක් කළා, මමත් කාලෙකින් එයාට කැමති නිසා මම ඔව් කිව්වා. ඊට පස්සේ එයාගේ ප්‍රථම ප්‍රේමය නිසා දවස් හතරකින් මගෙන් වෙන් වුණා. එය කෙතරම් ම්ලේච්ඡද? මම එයට ඉඩ දී ඔහුට සමාව දුන් අතර ඔහුද මා සමඟ කතා කිරීම නතර කර නැත. ඇය වෙනුවෙන් ඔහු මා හැර ගිය නමුත් ඔහු දිගටම මා සමඟ සම්බන්ධ වේ.ඔහු තවමත් ඔහුගේ හිටපු පෙම්වතියට ආදරය කරන නමුත් මට කැමති බව පෙනේ.

ඔහු ඔහුගේ හිටපු අයගෙන් මිදෙන තෙක් මම බලා සිටිය යුතුද? ඇත්තටම මම දැන් දන්නේ නැහැ. ඔහුට ඇයව අමතක කළ නොහැකි නමුත් දැන් අපි තවත් සමීප වී ඇත, එබැවින් මට එය බලා සිටිය යුතු බව මට හැඟේ, සමහර විට අවසානයේ ඔහු මගේ වනු ඇත. අපිත් ශාරීරිකව සම්බන්ධයි. නමුත් ඔහු මා සමඟ බැඳීමක් ඇතිකර ගැනීමට කැමති නැත. ඔහු ව්‍යාකූල වී ඇත. මා කුමක් කළ යුතුද? පැහැදිලිවම, ඔහු ඔහුගේ හිටපු පුද්ගලයා ඉක්මවා නැත, මම ඉවසීමෙන් ඔහු එනතුරු බලා සිටිය යුතුද?

විශේෂඥයාගෙන්:

පිළිතුර: කෙනෙකුට ජීවිතයේ සිදු විය හැකි ඕනෑම ආකාරයක ව්‍යාකූලත්වයක් විසඳීමට කාලය, අවකාශය සහ ස්වයං විමර්ශනය අවශ්‍ය වේ යැයි මම සිතමි. හිටපු අය සහ හිටපු අය සමඟ සම්බන්ධතා පැවැත්වීම සම්බන්ධයෙන්, මෙම කාරණය විසඳිය නොහැක. මම ඔබ නම්, මම ඔහුට අවශ්‍ය දේවල් ගැන සිතීමට සාධාරණ කාලයක් සහ ඉඩක් ලබා දෙන අතර ඔහුගේ ජීවිතයේ ප්‍රමුඛතා සකස් කරන ලෙස ඔහුගෙන් ඉල්ලා සිටිමි.

දෙබිඩි ජීවිතයක් ගත කිරීම චිත්තවේගීය ලෙස වඩාත්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න තේරීම නොවේ. සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වේ, විශේෂයෙන් ආදර සහ ලිංගික කාරණා සම්බන්ධයෙන්. ප්‍රේම සම්බන්ධය සහ ලිංගිකත්වය, වෙනත් ඕනෑම දැඩි මානසික තත්වයක් මෙන්ම, ඔවුන් දෙදෙනාටම පැමිණෙන සංකීර්ණ සහ ප්‍රබල හැඟීම් මත පදනම් වූ දේවල නිශ්චිතභාවය ගැන ඔබ විශ්වාස කරයි. උදාහරණයක් විදියට අපි හිතනවා කවුරු හරි ඇඳේ සර්වසම්පූර්ණ නම් ඇඳෙන් එළියේ ඉන්න පෙම්වතුන් විදියට අපිටත් හොඳ වෙන්න ඕන කියලා. එසේත් නැතිනම් සමහර විට අපට ලිංගික හැඟීමක් නොතිබුණද අපි යමෙකු පරිපූර්ණ හොඳ පෙම්වතියක් ලෙස විනිශ්චය කරමුඔවුන් සමඟ අනුකූල වේ.

අත්දැකීම් සහ මට විශ්වාසයි; සමහර සංඛ්‍යාලේඛන මේ සම්බන්ධයෙන් අප සමඟ එකඟ නොවනු ඇත. හැඟීම් පමණක් යථාර්ථයට මඟ පෙන්වන්නේ නැත, පිටත ලෝකයේ හෝ අප තුළ නැත. කෙනෙකුට තාර්කික පීඨ යෙදිය යුතු අතර තමාට සුදුසු දේ සහ නුසුදුසු දේ දැන සිටිය යුතුය. හදවතේ ඇති උපක්‍රමශීලී කාරණාවලදී තාර්කිකත්වය ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා, ඇගයීමට හා විනිශ්චය කිරීමට කෙනෙකුට විශාල ඉඩක් සහ කාලයක් අවශ්‍ය විය හැකිය.

පිරිමි ළමයෙකු තවමත් ඔහුගේ හිටපු අයට ආදරය කරන නමුත් ඔබට කැමති නම් කුමක් කළ යුතුද?

ඔබ ඒකපාර්ශ්වික ප්‍රේමයක් ගැන චිත්‍රපටයක් නරඹන විට, අසම්මත ප්‍රේමය පිළිබඳ සංකල්පය අසන විට හෝ එය මුලින්ම අත්විඳින විට, මුළු 'මෙතරම් සමීප නමුත් මෙතෙක්' අර්ථය දවසින් දවස පැහැදිලි වේ. යමෙකු ඔබට තම ආදරය ප්‍රකාශ කළ විට, ඔබ සමඟ සිටීමට අවශ්‍ය නමුත් වෙනත් දෙයකින් එය වළක්වනු ලැබුවහොත්, ඔවුන් බොහෝ දුරට ඇති නමුත් එතරම් නොවේ යන හැඟීමෙන් ඔබව අවුල් කරයි. එය ආශාවන් සහ ආශාවන් ඇති කරයි

එවිට, "ඔහු ඔහුගේ හිටපු කාලය ඉක්මවා නැත, මම ඉවසීමෙන් හෝ ඉදිරියට යා යුතුද?" යනුවෙන් ඔබ කල්පනා කරනු ඇත. ඔබ මෙම ප්‍රශ්නය ගැන වැඩි වැඩියෙන් වාසය කරන තරමට, ඔබේ ඒකපාර්ශ්වික ආදරය දෙස බැලීම දුෂ්කර වේ. හොඳයි, හදවතේ කාරණා සම්බන්ධයෙන් ඕනෑම දෙයක් මෙන්, මෙහි පරම අයිතිවාසිකම් හෝ වැරදි නොමැත. නිවැරදි පිළිතුර වන්නේ ඔබට සුදුසු යැයි හැඟෙන සහ ඔබේ චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම සහ මානසික සෞඛ්‍යය විනාශ නොකරන එකකි.

ඔහුගේ හිටපු පුද්ගලයාට ඔහුට තවමත් ජය ගත නොහැක, නැතහොත් බියක් පමණි. කැපවීමෙන් බවඔහු කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරයි, 'මෙතරම් ආසන්න තවමත් මෙතෙක්' සම්බන්ධතාවයක් වේදනාකාරී අත්දැකීමක් ලබා දිය හැකිය. එවැනි අවස්ථාවක, ඔබට චිත්තවේගීය කැළඹීම් වලින් ඔබව ගලවා ගත හැකි එකම ක්‍රමය පිළිතුරු ලබා ගැනීම සහ ඔබටම අවංක වීමයි. දැන් ප්‍රවීණයා අපට ඔහුගේ අදහස ලබා දී ඇති බැවින්, Bonobology එය මෙතැන් සිට ඉදිරියට ගෙන ගොස් ඔබ වෙනුවෙන් තවත් ප්‍රශ්න කිහිපයකට පිළිතුරු සපයයි. පිරිමි ළමයෙක් තවමත් ඔහුගේ හිටපු අයට ආදරය කරන නමුත් ඔබටත් කැමති නම් කුමක් කළ යුතුද? මෙන්න උපදෙස් කිහිපයක්:

1. ඔහු ඩම්පර් ද ඩම්පී ද?

මෙම පිළිතුර සියලු වෙනස්කම් ඇති කළ හැකි බව අපි ඔබට පවසන විට අපව විශ්වාස කරන්න. ඔහු ඇයව ඉවත දැමුවේ නම්, ගතිකත්වය ඔහු ඩම්පියා වූවාට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් ය. සම්බන්ධතාවය බිඳ දැමූ තැනැත්තා ලෙස, ඔහු බොහෝ විට ඔහුගේ තේරීම සම්බන්ධයෙන් වඩාත් අධිෂ්ඨානශීලී වන අතර ඇය ඔහුට යන්නට ඉඩ නොදෙන නිසා නැවත නැවතත් ඇය වෙත යමින් සිටිනවා විය හැකිය.

ඔහු වරක් ඇය සමඟ නොසිටීමට තීරණය කළේ නම් , ඔහු එය නැවත කර නැවත ඔබ වෙත එයි යන සැකයේ වාසිය ඔහුට ලබා දීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔහු ඩම්පී හෝ ඉවත දැමූ තැනැත්තා නම්, ඔහු නිසැකවම ඔහුගේ හිටපු පුද්ගලයා සමඟ නැවත පැමිණෙන තෙක් ඔහු ඔබව යළි ගොඩනැංවීමේ සම්බන්ධතාවයක බෆරයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. තම හිටපු වයසට වඩා වැඩි නොවන කෙනෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වන විට, මෙය ඇසිය යුතු වැදගත් ප්‍රශ්නයක් වේ.

2. මෙම සම්බන්ධතාවයෙන් ඔබට ලැබෙන්නේ කුමක්ද?

එය සතියකට වරක් හෝ දෙවතාවක් හොඳ ලිංගික ක්‍රියාවක් නම්, එය ඔබටම මුහුණ දීමට තරම් හේතුවක් නොවිය හැක.චිත්තවේගීය කැලඹීම. ඔබ ඔහු වෙත ආකර්ෂණය වන බවත් ඔහුගේ හිසකෙස් හැරී ස්ටයිල්ස් ගැන සිතීමට හේතු වන බවත් අපට වැටහෙනවා. ඕනෑම ගැහැණු ළමයෙකු ඒ ගැන කම්පා වන තරමට, ඔහු ඔබේ හැඟීම් ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීමට ස්ථානයේ නොමැති නම් එය තවමත් හොඳ හේතුවක් නොවේ.

ඔහු ඇත්තටම ඔබ ගැන සැලකිලිමත්ද? ඔහු ඔබට ආදරය පෙන්වන්නේ පෙම්වතා වගේද? "ඔහු තවමත් ඔහුගේ හිටපු ආදරය කරන නමුත් මට කැමති" තත්වයක් තුළ, ඔබ ඔබේ හෝමෝන පසෙකට දමා ඔබේ හිසෙන් සිතා බැලිය යුතුය. ඔබටම අවංක වන්න සහ මෙම සම්බන්ධතාවය තුළ ඔබ සැබවින්ම සපුරාලන්නේද සහ රැකබලා ගන්නේද යන්න ඔබෙන්ම අසන්න.

3. මෙය ඇදගෙන යන්නේ ඔබද?

ඔහු නව සම්බන්ධතාවයකට සූදානම් නැති බවට ඔහු ඔබට පැහැදිලි සංඥා ලබා දී ඇති අතර ඔබ ඒවා අහම්බෙන් පසෙකට දමා තිබේද? ඔහු කැපවීමට තරම් ව්‍යාකූල වී ඇති නමුත් ඔබේ නොසැලෙන ඇදහිල්ල ඔබට ඔහුව අත්හැරීමට ඉඩ නොදෙන බව ඔහු ඔබට පවසා තිබේද? ඔබ ඔහුට කොතරම් ආදරය කළත්, ඔහු ඔබට ඒ ආකාරයෙන්ම ආදරයක් ලබා දෙන්නේ නම් පමණක් ඔහු කාලය ආයෝජනය කිරීම වටී.

ඔහු ඔබට වෙනත් ආකාරයකින් පෙන්වුවද ඔබ ඔහු දෙස බලා සිටීම පමණක්ද? මෙය එසේ නම්, පිළිතුර ඉතා සරල ය. ඔහු සමඟ සිටීමේ ඔබේ බලාපොරොත්තුව ඔබ දකින සෑම දෙයක්ම වර්ණ ගැන්වීම විය හැකිය. ඔබට යථාර්ථය එය පවතින ආකාරයටම පිළිගැනීමට කාලයයි.

4. ඔහුගේ ක්‍රියාවන් ඔහුගේ වචනවලට අනුරූප වේද?

ක්‍රියාවන් වචනවලට වඩා ශබ්ද නඟා කථා කරයි, මෙම තත්ත්වය තුළ ඔවුන් කතා කළ යුතුයවෙන කවරදාටත් වඩා හයියෙන්. ඔහු ඔබට ආදරය කරන බව ඊයේ රාත්‍රියේ ඔබට කෙටි පණිවිඩයක් යැවූ පමණින් එය එතැනින් අවසන් වන්නේ නැත. සමාව අයැදීමක්වත් නොමැතිව ඔහු පසුදා ඔබව කෝපි කඩය අසල නැඟිට්ටේ නම්, “ඔහු තවමත් ඔහුගේ හිටපු අයට ආදරය කරන නමුත් මට කැමතියි” හි දෙවන කොටස ගැන ඔබ නිවැරදි බව ඔබට විශ්වාසද?

ඕනෑම තත්වයක් යටතේ, පුද්ගලයෙකුගේ ක්‍රියාවන් සලකා බැලීම ඔවුන් ඔබට දෙන හිස් පොරොන්දු වලට වඩා වැදගත් ය. ඔහු ඔබට ප්‍රමාණවත් ලෙස සලකන්නේ නැති නම් එතරම් සමීප නමුත් මෙතෙක් අර්ථය ගැන සිතීම තේරුමක් නැත. ඔබ ඔහුගේ හිස් පොරොන්දු මත පමණක් සබඳතාවයකට ඉක්මන් වෙනවාද?

5. පියවරක් පස්සට ගෙන ඔහුට එසේ වීමට ඉඩ හරින්න

එමෙන්ම ඔහුට එය කරදරයක් නම් සහ ඔහු ඔබ වෙතට ඉක්මන් වන්නේ නම්, ඔහු ඔබට සැබවින්ම ආදරය කරන බව ඔබ දන්නවා. ඔබ ඔහුට වැඩි අවධානයක් දෙන තරමට, ඔහු ඔබව ලුහුබැඳීමට කැමතිද නැද්ද යන්න ඔහු දැන ගනු ඇත. ඔහු වටා නිතරම එල්ලී සිටීම ඔබේ සමීකරණයෙන් ව්‍යාකූලත්වය ඉවත් කිරීමට යන්නේ නැත.

ඔබ පියවරක් පසුපසට ගත් පසු, ඔහුගේ හැඟීම් සලකා බැලීමට ඔහුට කාලය සහ අවකාශය ලැබෙනු ඇත, එය අතිශයින් තීරණාත්මක නම් ඔහු ඔහුගේ හිටපු සහ ඔබ අතර ව්‍යාකූල වී ඇත. ඔහු ඔබ සහ අනෙක් ගැහැණු ළමයා අතර අමනාප වීම නැවැත්වීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, ඔබ ඔහුගේ තීරණයට බලපෑම් කිරීමට උත්සාහ නොකර පන්දුව ඔහුගේ පිටියේ තැබිය යුතුය. ඔබ වැඩි වැඩියෙන් සම්බන්ධ වන තරමට, ඔහුට වඩාත් ව්‍යාකූල බවක් දැනෙන්නට පුළුවන.

එමගින්, අපි කලින් කලට වඩා වැඩි නොවන කෙනෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වන විට ඔබ කළ යුතු දේ ආවරණය කර ඇත. දුෂ්කර ලෙසඑය එසේ විය හැකි බැවින්, මෙවැනි අකරතැබ්බයකට ඉතා හොඳින් මුහුණ දිය යුතුය. මේ ආකාරයේ 'ඉතා ආසන්න තවමත් මෙතෙක්' සම්බන්ධතාවය ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට බෙහෙවින් බලපානු ඇත. ඔබට ඔබේ චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම සම්බන්ධයෙන් යම් මග පෙන්වීමක් අවශ්‍ය නම්, Bonobology හි දක්ෂ උපදේශක මණ්ඩලයට තට්ටු කිරීම සලකා බලන්න.

තවත් ප්‍රවීණ වීඩියෝ සඳහා කරුණාකර අපගේ Youtube නාලිකාවට දායක වන්න. මෙහි ක්ලික් කරන්න.

නිතර අසන ප්‍රශ්න

ඔව්, ඔවුන් විය හැකියි. එක් වරකට වඩා පුද්ගලයන්ට ආදරය කළ හැකිය. ඔවුන් බෙදාගත් ඉතිහාසය නිසා ඔවුන් තවමත් ඔවුන්ගේ හිටපු අය සමඟ ආදරයෙන් සිටින නමුත් ඔවුන් ඒ සමඟම ඔබ කෙරෙහි නව හැඟීම් වර්ධනය කර ගත හැකිය. 2. ඔබේ පෙම්වතා තවමත් ඔහුගේ හිටපු පෙම්වතාට ආදරය කිරීම සාමාන්‍ය දෙයක්ද?

එය සාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ, නමුත් එය සාමාන්‍ය දෙයකි. ඔහු ඔබේ පෙම්වතා නම්, ඔහු නව සම්බන්ධතාවයක් ආරම්භ කළ යුත්තේ ඔහුගේ පෙර සබඳතාවයෙන් මිදීමෙන් පසුව පමණි. නමුත් සමහර විට අතීත සබඳතාවල හැඟීම් දිගු වේ. 3. මිනිසෙකුට ඔහුගේ හිටපු අයගෙන් මිදීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද?

එය රඳා පවතින්නේ ඔවුන් කොපමණ කාලයක් එකට සිටියාද යන්න මතය. ඔවුන් දිගු කාලීන සම්බන්ධතාවයක සිටියේ නම්, ඔහුට ඇයව අභිබවා යාමට යම් කාලයක් ගත විය හැකිය. එසේ නොවේ නම්, එය උපරිම වශයෙන් මාස කිහිපයක් ගතවනු ඇත.

කෙනෙකුට තලා දැමීම නවතා ඉදිරියට යාමට ක්‍රම 13