"'সে এখনও তার প্রাক্তনকে ভালোবাসে কিন্তু আমাকে পছন্দ করে। অথবা অন্তত, তিনি যা বলেন তাই।" বিশ্বের প্রতিটি প্রান্তে প্রায় প্রতিটি মহিলাই এই কথা বলেছে বা কাউকে অন্তত একবার এটি বলতে শুনেছে। সম্পর্কের ক্ষেত্রে এই ধরনের ঝামেলা খুব সাধারণ। দু'জনের মধ্যে ছিঁড়ে যাওয়া এবং অতীতে থাকতে হবে নাকি ভবিষ্যতে আরও ভাল করতে হবে তা নিয়ে বিভ্রান্ত হওয়া এমন একটি পরিস্থিতি যা আমাদের বেশিরভাগের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।

এটি শুধুমাত্র দুজনের মধ্যে ছিন্ন হওয়া ব্যক্তির জন্য নয় এটি একটি বিভ্রান্তিকর পরিস্থিতি। মানুষ কিন্তু সেই দুই মানুষের জন্যও। এবং যদি ভালভাবে পরিচালনা না করা হয় তবে এটি জড়িত প্রত্যেকের জন্য একটি বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতায় পরিণত হতে পারে। আমাদের একজন পাঠক অনুরূপ কিছু নিয়ে কাজ করেছেন এবং এই প্রশ্নটি নিয়ে আমাদের কাছে এসেছেন। কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট এবং প্রত্যয়িত জীবন-দক্ষ প্রশিক্ষক দীপক কাশ্যপ (শিক্ষার মনোবিজ্ঞানে মাস্টার্স), যিনি LGBTQ এবং ক্লোজটেড কাউন্সেলিং সহ মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির একটি পরিসরে বিশেষজ্ঞ, আমাদের পাঠক এবং অন্যদের জন্য এই প্রশ্নের উত্তর দেন যারা নিজেদেরকে একই পরিস্থিতিতে খুঁজে পান।

সে তার প্রাক্তনকে বেশি পছন্দ করে না কিন্তু আমাকে পছন্দ করে

প্রশ্ন. এটি আমার একতরফা প্রেমের গল্প, এবং বেশ বেদনাদায়কও। তিনি আমাকে অনেক আগে প্রস্তাব করেছিলেন এবং যেহেতু আমিও তাকে কিছুক্ষণের জন্য পছন্দ করেছিলাম, আমি হ্যাঁ বলেছিলাম। এবং তারপর, সে তার প্রথম প্রেমের কারণে চার দিনের মধ্যে আমার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করে। কতটা নৃশংস ছিল? আমি তাকে ছেড়ে দিয়েছি এবং তাকে ক্ষমা করেছি এবং সেও আমার সাথে কথা বলা বন্ধ করেনি। সে তার জন্য আমাকে ছেড়ে চলে গেছে কিন্তু সে আমার সাথে জড়িত হতে থাকে।মনে হচ্ছে সে এখনও তার প্রাক্তনকে ভালবাসে কিন্তু আমাকে পছন্দ করে৷

আমি কি তার প্রাক্তনকে অতিক্রম করার জন্য অপেক্ষা করব? আমি এখন সত্যিই জানি না৷ সে তাকে ভুলতে পারে না কিন্তু এখন আমরা আরও ঘনিষ্ঠ হয়েছি, তাই আমার মনে হচ্ছে আমার শুধু অপেক্ষা করা উচিত এবং শেষ পর্যন্ত সে আমার হবে৷ আমরা শারীরিকভাবেও জড়িত। কিন্তু সে আমার সাথে সম্পর্ক রাখতে চায় না। তিনি বিভ্রান্ত. আমার কী করা উচিত? স্পষ্টতই, সে তার প্রাক্তনকে ছাড়িয়ে যায় না, আমি কি ধৈর্য ধরে তার জন্য অপেক্ষা করব?

বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে:

উত্তর: আমি মনে করি যে জীবনে যে কোন ধরনের বিভ্রান্তির মধ্য দিয়ে যেতে পারে তা সমাধান করতে সময়, স্থান এবং আত্মদর্শন লাগে। যখন এটি exes এবং একটি প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগে থাকার আসে, এই বিষয়টি সমাধান করা থেকে অনেক দূরে। আমি যদি আপনি হতাম, তবে আমি তাকে যে জিনিসগুলি চায় সেগুলি নিয়ে ভাবতে এবং তাকে জীবনে তার অগ্রাধিকারগুলি সেট করতে বলতাম৷ স্বাস্থ্য উদ্বিগ্ন, বিশেষ করে রোম্যান্স এবং যৌনতার ক্ষেত্রে। রোমান্স এবং যৌনতা, অন্য যে কোনও তীব্র মানসিক অবস্থার মতোই, আপনি উভয়ের সাথে আসা জটিল এবং শক্তিশালী অনুভূতির উপর ভিত্তি করে জিনিসগুলির নিশ্চিততায় বিশ্বাসী করে তোলে। উদাহরণস্বরূপ, আমরা মনে করি যে কেউ যদি বিছানায় নিখুঁত হয় তবে তাকে বিছানার বাইরেও প্রেমিক হিসাবে আমাদের জন্য ভাল হতে হবে। অথবা কখনও কখনও আমরা একজনকে পুরোপুরি ভাল প্রেমিক হিসাবে বিচার করি যদিও আমরা যৌন অনুভব করি নাতাদের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।

অভিজ্ঞতা এবং আমি নিশ্চিত; কিছু পরিসংখ্যান এই বিষয়ে আমাদের সাথে একমত হবে না। একা অনুভূতি বাস্তবতার কোন পথপ্রদর্শক নয় বাইরের বা আমাদের ভিতরেও নয়। একজনকে যুক্তিযুক্ত অনুষদ নিয়োগ করতে হবে এবং নিজের জন্য কী সঠিক এবং কী নয় তা জানতে হবে। হৃদয়ের জটিল বিষয়ে যৌক্তিকতার অনুশীলনের জন্য, মূল্যায়ন এবং বিচার করার জন্য একজনের অনেক স্থান এবং সময়ের প্রয়োজন হতে পারে।

যদি একজন ছেলে এখনও তার প্রাক্তনকে ভালোবাসে তবে আপনাকে পছন্দ করে তবে কী করবেন?

যখন আপনি একতরফা প্রেমের সিনেমা দেখেন, অপ্রত্যাশিত প্রেমের ধারণাটি শুনেন বা এটি প্রথম হাতে অনুভব করেন, তখন পুরো 'এতো কাছে তবুও এতদূর' অর্থটি দিনের মতো পরিষ্কার হয়ে যায়। যখন কেউ আপনার কাছে তাদের ভালবাসা প্রকাশ করে, আপনার সাথে থাকতে চায় কিন্তু অন্য কিছু দ্বারা আটকে থাকে, তখন আপনাকে প্রায় তাদের থাকার অনুভূতিতে ধাঁধায় ফেলে দেয় কিন্তু পুরোপুরি নয়। এটি একটি আকাঙ্ক্ষা এবং আকাঙ্ক্ষার ব্যপ্তি নিয়ে আসে

তারপর, আপনি ভাবতে পারেন, "তিনি তার প্রাক্তনকে ছাড়িয়ে যাচ্ছেন না, আমি কি ধৈর্য ধরব নাকি এগিয়ে যাব?" আপনি এই প্রশ্নে যত বেশি মনোযোগ দেবেন, আপনার একতরফা প্রেমের অতীত দেখা তত কঠিন হয়ে উঠবে। ঠিক আছে, হৃদয়ের বিষয়ে যেকোন কিছুর মত, এখানে কোন নিরঙ্কুশ অধিকার বা অন্যায় নেই। সঠিক উত্তর হল সেই যেটি আপনার জন্য সঠিক মনে হয় এবং যেটি আপনার মানসিক সুস্থতা এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে নষ্ট করে না।

সে তার প্রাক্তনই হোক না কেন সে এখনও কাটিয়ে উঠতে পারে না বা শুধু একটি ভয়। প্রতিশ্রুতি যেতার উপর লুম, একটি 'এতো কাছাকাছি এখনো পর্যন্ত' সম্পর্ক একটি যন্ত্রণাদায়ক অভিজ্ঞতা তৈরি করতে পারে। সেক্ষেত্রে, মানসিক অশান্তি থেকে নিজেকে বাঁচানোর একমাত্র উপায় হল কিছু উত্তর পাওয়া এবং নিজের প্রতি সৎ থাকা। এখন যেহেতু বিশেষজ্ঞ আমাদের তার মতামত দিয়েছেন, বোনোবোলজি এটিকে এখান থেকে এগিয়ে নিয়ে যায় এবং আপনার জন্য আরও কয়েকটি প্রশ্নের উত্তর দেয়। যদি কোনও লোক তার প্রাক্তনকে ভালবাসে তবে আপনাকেও পছন্দ করে তবে কী করবেন? এখানে কয়েকটি টিপস রয়েছে:

1. সে কি ডাম্পার নাকি ডাম্পি?

আমাদের বিশ্বাস করুন যখন আমরা আপনাকে বলি যে এই উত্তরটি সমস্ত পার্থক্য করতে পারে৷ যদি তিনিই তাকে ডাম্প করেছিলেন, তাহলে ডাম্পি হলে তার থেকে গতিশীলতা অনেকটাই আলাদা। সম্পর্ক ভাঙার কারণে, সে সম্ভবত তার পছন্দের প্রতি আরও দৃঢ় এবং হয়তো বারবার তার কাছে ফিরে যাচ্ছে কারণ সে তাকে যেতে দিচ্ছে না।

যদি সে একবার তার সাথে না থাকার সিদ্ধান্ত নেয় , আপনি তাকে সন্দেহের সুবিধা দিতে সক্ষম হতে পারেন যে তিনি আবার এটি করবেন এবং আপনার কাছে ফিরে আসবেন। যাইহোক, যদি তিনি ডাম্পি হন বা যাকে ডাম্প করা হয়েছিল, তাহলে এটা সম্ভব যে তিনি নিশ্চিতভাবে তার প্রাক্তনের সাথে ফিরে না আসা পর্যন্ত তিনি আপনাকে রিবাউন্ড সম্পর্কের বাফার হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন। যখন তাদের প্রাক্তন নয় এমন কাউকে ডেটিং করার সময়, এটি জিজ্ঞাসা করা একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন৷

2. এই সম্পর্ক থেকে আপনি কী পাচ্ছেন?

যদি সপ্তাহে একবার বা দুবার যৌন মিলন ভালো হয়, তাহলে সেটা নিজেকে সামলে নেওয়ার জন্য যথেষ্ট কারণ নাও হতে পারেমানসিক অশান্তি। আমরা বুঝতে পারি যে আপনি তার প্রতি আকৃষ্ট হয়েছেন এবং তার চুল আপনাকে হ্যারি স্টাইলের কথা ভাবায়। যে কোনও মেয়ে যতটা মুগ্ধ হবে, তবুও যদি সে আপনার অনুভূতির প্রতিদান দেওয়ার জায়গায় না থাকে তবে এটি যথেষ্ট ভাল কারণ নয়।

সে কি সত্যিই আপনার যত্ন নেয়? তিনি কি প্রেমিকের মতো আপনার প্রতি স্নেহ দেখান? "সে এখনও তার প্রাক্তনকে ভালবাসে তবে আমাকে পছন্দ করে" পরিস্থিতিতে, আপনাকে আপনার হরমোনগুলিকে একপাশে রেখে মাথা দিয়ে চিন্তা করতে হবে। নিজের সাথে সৎ থাকুন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি এই সম্পর্কের ক্ষেত্রে সত্যিই পরিপূর্ণ এবং যত্ন নেওয়া হচ্ছে কিনা৷

3. আপনিই কি এটি টেনে আনছেন?

তিনি কি আপনাকে স্পষ্ট ইঙ্গিত দিয়েছেন যে তিনি একটি নতুন সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত নন এবং আপনি কি অকপটে সেগুলিকে দূরে সরিয়ে দিয়েছেন? তিনি কি আপনাকে বলেছেন যে তিনি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার জন্য খুব বিভ্রান্ত কিন্তু আপনার অটল বিশ্বাস আপনাকে তাকে ছেড়ে যেতে দেয় না? আপনি তাকে যতই ভালোবাসুন না কেন, বিনিময়ে যদি সে আপনাকে একই ধরনের ভালোবাসা দেয় তাহলেই তার জন্য সময় ব্যয় করা মূল্যবান৷

যদিও সে আপনাকে অন্যথায় দেখায় তবুও কি আপনি বসে আছেন এবং অপেক্ষা করছেন? যদি এটি হয়, তাহলে উত্তরটি বেশ সোজা। এটা সম্ভব যে তার সাথে থাকার আপনার আশা আপনি যা দেখছেন তার সবকিছুই রঙিন করছে। এখন সময় এসেছে বাস্তবতাকে সেভাবে গ্রহণ করার।

4. তার কাজ কি তার কথার সাথে মিলে যায়?

ক্রিয়াগুলি শব্দের চেয়ে জোরে কথা বলে এবং এই পরিস্থিতিতে তাদের কথা বলতে হবেআগের চেয়ে জোরে গতরাতে সে আপনাকে টেক্সট করে বলেছে যে সে আপনাকে ভালোবাসে তার মানে এখানেই শেষ নয়। পরের দিন যদি সে আপনাকে কফি শপে দাঁড় করিয়ে দেয় এমনকি ক্ষমা না চেয়েও, আপনি কি নিশ্চিত যে আপনি "সে এখনও তার প্রাক্তনকে ভালোবাসে কিন্তু আমাকে পছন্দ করে" এর দ্বিতীয় অংশ সম্পর্কে সঠিক?

যেকোন পরিস্থিতিতে, একজন ব্যক্তির ক্রিয়াকলাপ বিবেচনা করা তারা আপনাকে যে খালি প্রতিশ্রুতি দেয় তার চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। এত কাছাকাছি এবং এতদূরের অর্থ সম্পর্কে চিন্তা করার কোন মানে হয় না যদি সে আসলে আপনার সাথে যথেষ্ট ভাল আচরণ না করে। আপনি কি তার ফাঁপা প্রতিশ্রুতির ভিত্তিতে একটি সম্পর্কের দিকে তাড়াহুড়ো করছেন?

5. এক ধাপ পিছিয়ে যান এবং তাকে থাকতে দিন

এবং যদি এটি তাকে বিরক্ত করে এবং সে আপনার কাছে ফিরে আসে, আপনি জানেন তিনি সত্যিই আপনার প্রেমে পড়েছেন। আপনি তাকে যত বেশি মনোযোগ দেবেন, সে তত কম জানবে যে সে আপনাকে তাড়া করতে চায় কি না। তার চারপাশে সব সময় ঝুলে থাকা আপনার সমীকরণ থেকে বিভ্রান্তি দূর করবে না।

আপনি একবার পিছিয়ে গেলে, তিনি তার অনুভূতি বিবেচনা করার জন্য সময় এবং স্থান পেতে পারেন, এবং এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যদি সে তার প্রাক্তন এবং আপনার মধ্যে বিভ্রান্ত। আপনি যদি চান যে সে আপনার এবং অন্য মেয়ের মধ্যে দ্বৈততা বন্ধ করুক, তাহলে আপনাকে তার সিদ্ধান্তকে প্রভাবিত করার চেষ্টা না করে তার কোর্টে বল ছেড়ে দিতে হবে। আপনি যত বেশি জড়িত হবেন, তিনি তত বেশি বিভ্রান্ত বোধ করতে পারেন।

এটির সাথে, আমরা এমন কাউকে ডেট করার সময় আপনার কী করা উচিত তা কভার করেছি যে তার প্রাক্তন নয়। যতটা কঠিনএটা যেমন হতে পারে, এই ধরনের একটি দুর্দশা সত্যিই ভাল পরিচালনা করা প্রয়োজন. এই ধরনের 'এত কাছাকাছি এখনও পর্যন্ত' সম্পর্ক আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর বেশ প্রভাব ফেলতে পারে। যদি আপনার মানসিক সুস্থতার বিষয়ে কিছু নির্দেশনার প্রয়োজন হয়, তাহলে Bonobology-এর দক্ষ পরামর্শদাতা প্যানেলে আলতো চাপুন৷

আরো বিশেষজ্ঞ ভিডিওর জন্য অনুগ্রহ করে আমাদের Youtube চ্যানেলে সদস্যতা নিন৷ এখানে ক্লিক করুন৷

FAQs

হ্যাঁ, তারা হতে পারে। একবারে একাধিক মানুষকে ভালোবাসা সম্ভব। তারা যে ইতিহাস ভাগ করেছে তার কারণে তারা এখনও তাদের প্রাক্তনের প্রেমে থাকতে পারে তবে তারা একই সাথে আপনার জন্য নতুন অনুভূতি বিকাশ করতে পারে। 2. এটা কি স্বাভাবিক যে আপনার প্রেমিক এখনও তার প্রাক্তনকে ভালোবাসে?

এটা সাধারণ নয় কিন্তু এটা স্বাভাবিক। যদি সে আপনার বয়ফ্রেন্ড হয়ে থাকে, তাহলে তার আগেরটা পার হওয়ার পরেই আদর্শভাবে একটা নতুন সম্পর্ক শুরু করা উচিত ছিল। তবে কখনও কখনও অতীত সম্পর্কের অনুভূতিগুলি দীর্ঘায়িত হয়। 3. একজন মানুষ তার প্রাক্তনকে কাটিয়ে উঠতে কতক্ষণ সময় নেয়?

এটা নির্ভর করে তারা কতক্ষণ একসাথে ছিল তার উপর। যদি তারা দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের মধ্যে থাকে, তবে তাকে কাটিয়ে উঠতে তার জন্য কিছুটা সময় লাগতে পারে। যদি তা না হয়, তাহলে সর্বোচ্চ মাত্র কয়েক মাস সময় লাগতে পারে।

কারোকে ক্রাশ করা বন্ধ করার এবং এগিয়ে যাওয়ার ১৩টি উপায়