"'Han älskar fortfarande sitt ex men gillar mig. Eller det är åtminstone vad han säger." Nästan alla kvinnor i alla delar av världen har sagt detta eller hört någon säga detta till henne minst en gång. Denna typ av gåta i relationer är alltför vanlig. Att slitas mellan två personer och vara förvirrad över om man ska stanna i det förflutna eller göra bättre i framtiden är en situation som de flesta av oss kan relatera till.

Detta är en förvirrande situation inte bara för personen som slits mellan två personer utan också för dessa två personer. Och om det inte hanteras väl kan det bli en smärtsam upplevelse för alla inblandade. En av våra läsare hanterade något liknande och kom till oss med just denna fråga. Rådgivningspsykologen och certifierade utbildaren i livskunskap Deepak Kashyap (Masters in Psychology of Education), somär specialiserad på en rad olika psykiska problem, inklusive HBTQ och closeted counseling, svarar på den frågan för vår läsare och andra som befinner sig i en liknande situation.

Han har inte kommit över sitt ex men gillar mig

Q. Det är en ensidig kärlekshistoria för mig, och ganska smärtsam också. Han friade till mig för länge sedan och eftersom jag hade gillat honom ett tag också sa jag ja. Och sedan gjorde han slut med mig på fyra dagar på grund av sin första kärlek. Hur brutalt var det? Jag släppte det och förlät honom och han har inte heller slutat prata med mig. Han lämnade mig för henne men han fortsätter att vara involverad med mig. Det verkar som om han fortfarande...älskar sitt ex men gillar mig.

Ska jag vänta på att han kommer över sitt ex? Jag vet verkligen inte just nu. Han kan inte glömma henne men nu har vi kommit varandra ännu närmare, så jag känner att jag bara borde vänta ut det och kanske kommer han att bli min till slut. Vi har också ett fysiskt förhållande. Men han vill inte ha ett fast förhållande med mig. Han är förvirrad. Vad ska jag göra? Han har uppenbarligen inte kommit över sitt ex, ska jag ha tålamod och vänta på honom?

Från experten:

Ans: Jag skulle tro att det krävs tid, utrymme och introspektion för att lösa alla typer av förvirring man kan gå igenom i livet. När det gäller ex och att hålla kontakten med ett ex är denna fråga långt ifrån löst. Om jag var du skulle jag ge honom en rimlig mängd tid och utrymme att tänka på de saker han vill och be honom att fastställa sina prioriteringar i livet.

Att leva ett dubbelliv är inte det mest hälsosamma valet när det gäller känslomässig hälsa, särskilt inte när det gäller romantik och sex. Romantik och sex, precis som alla andra intensiva mentala tillstånd, får dig att tro att saker är säkra baserat på de komplicerade och starka känslor de båda kommer med. Vi tror till exempel att om någon är perfekt i sängen måste de vara bra för oss som älskareEller ibland bedömer vi en person som en perfekt älskare trots att vi inte känner oss sexuellt kompatibla med honom eller henne.

Erfarenheten och jag är säkra; en del statistik skulle inte hålla med oss om detta. Enbart känslor är ingen vägledning till verkligheten, varken i världen utanför eller inuti oss. Man måste använda rationella förmågor och veta vad som är rätt för en själv och vad som inte är det. För att utöva rationalitet i knepiga hjärtefrågor kan man behöva mycket utrymme och tid för att utvärdera och göra en bedömning.

Vad ska man göra om en kille fortfarande älskar sitt ex men gillar dig också?

När du ser en film om ensidig kärlek, hör talas om begreppet obesvarad kärlek eller upplever det själv, blir hela innebörden av "så nära men ändå så långt borta" tydlig som dagen. När någon förklarar sin kärlek för dig, vill vara med dig men hålls tillbaka av något annat, lämnar dig med en känsla av att nästan ha dem men inte riktigt. Det leder i sin kölvatten till en våg av längtan och längtan

Då kanske du undrar: "Han har inte kommit över sitt ex, ska jag ha tålamod eller gå vidare?" Ju mer du funderar på den frågan, desto svårare blir det att se förbi din ensidiga kärlek. Som med allt som rör hjärtat finns det inga absoluta rätt eller fel här. Det rätta svaret är det som känns rätt för dig och som inte förstör ditt känslomässiga välbefinnande och dinpsykisk hälsa.

Oavsett om det är hans ex som han fortfarande inte kan komma över eller bara en rädsla för engagemang som ligger över honom, kan ett "så nära men ändå så långt" förhållande vara en skakande upplevelse. I så fall är det enda sättet du kan rädda dig själv från den känslomässiga störningen att få några svar och vara ärlig mot dig själv. Nu när experten har gett oss sin syn, tar Bonobology det vidare härifrån och svararJag har några andra frågor till dig. Vad gör man om en kille fortfarande älskar sitt ex men gillar dig också? Här är några tips:

1. Är han den som dumpar eller den som dumpar?

Lita på oss när vi säger att detta svar kan göra hela skillnaden. Om han var den som dumpade henne, är dynamiken helt annorlunda än om han var den dumpade. Som den som bryter förhållandet är han förmodligen mer bestämd i sitt val och kanske bara går tillbaka till henne om och om igen eftersom hon inte släpper honom.

Om han gjorde valet en gång att inte vara med henne, kanske du kan ge honom fördelen av tvivel att han kommer att göra det igen och komma tillbaka till dig. Men om han är den dumpade eller den som dumpades, är det möjligt att han bara kan använda dig som en buffert i en återgångsrelation tills han säkert kommer tillbaka med sitt ex. När du träffar någon som inte är över sitt ex är detta en viktigfråga att ställa.

2. Vad får du ut av denna relation?

Om det bara är bra sex en eller två gånger i veckan, kanske det inte är skäl nog att utsätta dig för känslomässig oro. Vi förstår att du är attraherad av honom och att hans hår får dig att tänka på Harry Styles. Så mycket som någon tjej skulle svimma över det, är det fortfarande inte ett tillräckligt bra skäl om han inte är på plats för att återgälda dina känslor.

Bryr han sig verkligen om dig? Visar han kärlek till dig på ett pojkvänliknande sätt? I en "han älskar fortfarande sitt ex men gillar mig"-situation måste du lägga dina hormoner åt sidan och tänka med huvudet. Var ärlig mot dig själv och fråga dig själv om du verkligen blir uppfylld och omhändertagen i detta förhållande.

3. Är det du som drar ut på detta?

Har han gett dig tydliga tecken på att han inte är redo för ett nytt förhållande och har du bara nonchalerat dem? Har han sagt att han är för förvirrad för att binda sig men din orubbliga tro tillåter dig inte att ge upp honom? Oavsett hur mycket du älskar honom, är han bara värd att investera tid i om han ger dig samma typ av kärlek i gengäld.

Är det bara du som sitter och väntar på honom trots att han har visat dig något annat? Om så är fallet, ja då är svaret ganska enkelt. Det är möjligt att ditt hopp om att vara med honom färgar allt du ser. Det är dags för dig att acceptera verkligheten för hur den är.

4. Stämmer hans handlingar överens med hans ord?

Handlingar säger mer än ord, och i den här situationen måste de säga mer än någonsin. Bara för att han skickade ett sms igår kväll och berättade att han älskade dig betyder det inte att det slutar där. Om han lämnade dig på kaféet nästa dag utan ens så mycket som en ursäkt, är du då säker på att du har rätt om den andra delen av "han älskar fortfarande sitt ex men gillar mig"?

I alla situationer är det mycket viktigare att överväga en persons handlingar än de tomma löften de ger dig. Att tänka på så nära men ändå så långt är meningslöst om han faktiskt inte ens behandlar dig tillräckligt bra. Rusar du bara in i ett förhållande baserat på hans ihåliga löften?

5. Ta ett steg tillbaka och låt honom vara

Och om det stör honom och han rusar tillbaka till dig, vet du att han verkligen är kär i dig. Ju mer uppmärksamhet du ger honom, desto mindre kommer han att veta om han vill jaga dig eller inte. Att hänga runt honom hela tiden kommer inte att ta förvirringen ur din ekvation.

När du tar ett steg tillbaka kan han få tid och utrymme att överväga sina känslor, och det är extremt kritiskt om han är förvirrad mellan sitt ex och dig. Om du vill att han ska sluta dilly-dally mellan dig och den andra tjejen, måste du backa och lämna bollen i hans domstol utan att försöka påverka hans beslut. Ju mer involverad du blir, desto mer förvirrad kan han känna sig.

Med det har vi täckt vad du bör göra när du dejtar någon som inte är över sitt ex. Så svårt som det kan vara, måste en situation som denna hanteras riktigt bra. Denna typ av "så nära men ändå så långt" förhållande kan ta ganska mycket på din mentala hälsa. Om du behöver lite vägledning med ditt känslomässiga välbefinnande, överväga att utnyttja Bonobologys skickliga panel av rådgivare.

För fler expertvideor, prenumerera på vår Youtube-kanal. Klicka här.

Vanliga frågor

Ja, det kan de. Det är möjligt att älska mer än en person åt gången. De kanske fortfarande är kära i sitt ex på grund av den historia som de delade, men de kan utveckla nya känslor för dig samtidigt. 2. Är det normalt för din pojkvän att fortfarande älska sitt ex?

Det är inte vanligt men det är normalt. Om han är din pojkvän borde han helst ha inlett ett nytt förhållande först efter att ha kommit över sitt tidigare förhållande. Men ibland hänger känslorna från tidigare förhållanden kvar. 3. Hur lång tid tar det för en man att komma över sitt ex?

Det beror på hur länge de har varit tillsammans. Om de har haft ett långvarigt förhållande kan det ta ett tag för honom att komma över henne. Om inte, kan det ta högst några månader.

13 sätt att sluta förälska sig i någon och gå vidare