فهرست
شخصي اړیکې زموږ د ژوند یوه مهمه برخه ده. دا هغه څه دي چې موږ په دوامداره توګه فکر کوو او زموږ کړنې، چلندونه او لیدونه اکثرا د دوی شاوخوا ګرځي. له همدې امله، که تاسو د اړیکو ناامنۍ سره مخ یاست، د هغې اغیزې ستاسو د ژوند نورو اړخونو ته هم رسیدلی شي. تاسو به په بشپړه توګه د آرامۍ احساس ونه کړئ یا خپل مسلک ته 100٪ ورکړئ که تاسو په شخصي اړیکو کې خوشحاله نه یاست.
هم وګوره: له خپل میړه سره څنګه خبرې وکړئ کله چې بله ښځه د هغه مور ويپه داسې حال کې چې د ناامنه ملګري سره اړیکه له مینځه وړي، د ځان ناامنه کیدل یو ستړیا تجربه کیدی شي. هم. په اړیکو کې اضطراب او ناامني کولی شي یوازې ستاسو د بانډ په پرتله خورا ډیر زیان ورسوي. د دې لپاره چې د ناامنیو اداره کولو توان ولري او د کنټرول څخه بهر ته د دوی مخه ونیسي، دا اړینه ده چې پوه شي چې څنګه او ولې دوی په اړیکو او احتمالي اغیزو کې څرګندیږي.
د اړیکو ناامني څه شی دی؟
"د اړیکو ناامني یوه ریښتینې ستونزه ده،" سوشما پرلا، په متحده اماراتو کې د احساساتي سمون متخصص او ماسټر لائف کوچ، NLP وايي، او زیاتوي، "دا د اوږدې مودې کنډیشن، د احساساتي سامانونو لیږد او تمایل څخه رامینځته کیږي. د تور او سپین لینز له لارې نړۍ ته وګورئ. موږ معمولا فلټرونه لرو چې له لارې یې موږ بهرنۍ نړۍ ګورو. که زموږ پخوانۍ تجربې ترخې وې، نو دا به زموږ د ژوند په اوسني پړاو کې هم په اړیکو کې د اندیښنې او ناامنۍ لامل شي.په خپل ژوند کې په هر چا باور وکړئ. تاسو عادت لرئ چې میز ته ډیری سامان راوړئ، خپل منفي احساسات د خپل ملګري په وړاندې وړاندې کړئ د دې پر ځای چې په تاسو کې د درملنې اړتیا ته پام وکړئ. فشار خورا ډیر دی ځکه چې د یو مهم ملګري سره خراب اړیکه به ستاسو روغتیا، کار او د ژوند نورو ټولو برخو ته زیان ورسوي. 
کومې نښې دي چې تاسو په خپلو اړیکو کې ناامنه یاست؟
د سوشما په وینا، د اړیکو چلند ستاسو د ضمیمې سټایل سره تړاو لري. "ستاسو د ضمیمې سټایل په دریو ډولونو کې کیدی شي - خوندي ضمیمې ، ناامنه ضمیمې او د مخنیوي ضمیمې. د مخنیوی په ملحقاتو کې، یو شخص د یوې ستونزې څخه تیښته کوي، دوی په اسانۍ سره فشار راوړي او د داخلي کار په ترسره کولو کې پاتې راځي. د اړیکو د ناامنۍ سره مخ نه دی. کله چې دوی په خپلو اړیکو کې له ستونزو سره مخ کیږي دوی نه خفه کیږي." هغه تشریح کوي.
تړون روښانه دی: د اړیکو ناامني د ناامنه ضمیمه سټایلونو څخه راپورته کیږي. دا ډول خلک زیان منونکي وي، شکمن وي او ترټولو بد تصور کوي. دا د ګډوډۍ او داخلي شخړې لامل کیږي کوم چې باید حل شي ترڅو د خوشحاله ژوند کولو وړ وي. مګر لومړی، تاسو اړتیا لرئ د اړیکو د ناامنۍ په نښو پوه شئ.
1. د باورونو محدودیت
هغه خلک چې د اړیکو ناامني لري د باور سیسټم محدودیت لري. داکیدای شي د هغه څه له امله وي چې دوی د ماشوم په توګه لیدلي، د دوی مور او پالر شاید پخپله قوي سالمه اړیکه نه درلوده. د ماشومتوب منفي تجربې اکثرا د دې لامل کیږي چې د فکر کولو محدودیتونه رامینځته کړي چې یو څوک د بشپړ ژوند کولو مخه نیسي.
2. دوی باور لري چې دوی د مینې مستحق ندي
د اړیکو ناامني خلک د دې لامل کیږي چې دوی باور وکړي. د مینې وړ نه دی. ستونزه دا ده چې حتی که دوی له خپلو اوسنیو اړیکو څخه جلا شي، پرته لدې چې دوی د خپلو محدودو باورونو بیلګه مات کړي، دوی نشي کولی یو نوی پیل وکړي. دوی به حتی په خپلو راتلونکو اړیکو کې هم دا ډول چلند تکرار کړي.
3. دوی باور کول ستونزمن کوي
د یوې ناامنه میرمنې یا سړي سره د ملګرتیا یو لوی خطر دا دی چې حتی که تاسو کامل یاست او د دوی د راجلبولو لپاره ټول لاړشئ، دوی به په تاسو باور ونه کړي. دا د باور مسلې کولی شي ستاسو اړیکې په بې ثباته ځمکه کې ځای په ځای کړي. دلته یا هلته یو څه لږ تیریدل، یو څو کړنې چې د دوی شکونه راپاروي د اړیکو د ناامنۍ په توګه عمل کولو لپاره کافي دي چې د لویو ستونزو لامل کیږي. د مینې څرګندونه مګر د جنسیت څخه خوند اخیستلو لپاره تاسو اړتیا لرئ په بشپړ ډول د خپل ملګري سره مطابقت ولرئ. له بده مرغه، که د اړیکو ناامني ستاسو فکر بادوي، نو نږدېوالی به تل یوه مسله وي ځکه چې تاسو به دا اسانه ونلرئ چې خپل ټول ورکړئ. د جنسیت او نیږدې کیدو سټیل شوي متحرکات یو له خورا ډیر دید اړیکو د ناامنۍ نښې بیانوي.
5. دوی په اسانۍ سره ویره لري
د ناامنه میرمنې یا سړي سره د نیټې یو له خطرونو څخه دا دی چې حتی خورا کوچنۍ پیښې کولی شي د دوی ناامني رامینځته کړي. دوی په اسانۍ سره ویره لري. د مثال په توګه، که چیرې د خپل ملګري څخه حتی د لنډې منتر لپاره لرې پاتې شي، دوی کولی شي د جلا کیدو اندیښنې سره مخ کړي. او د دوی طبیعي تمایل چې شکمن وي او د کرښو تر مینځ لوستل دوی د داسې سناریو تصور کوي چیرې چې هیڅ شتون نلري.
6. دوی دفاعي کیږي
"له ناامنه ملګري سره ژوند کول اړیکې له مینځه وړي ځکه چې د دوی ناامني دوی رامینځته کوي. احساس کوي چې دوی په دوامداره توګه تر برید لاندې دي. دوی پرځای دفاعي کیږي او دا ټول د کافي وړ نه کیدو احساس څخه رامینځته کیږي. دوی خپل احساس په خپل ملګري کې وړاندې کوي. اوس، که د دوی ملګری هم ناامني ولري، نو دا د ناورین لپاره یو ترکیب دی.»
7. دوی د خپل ملګري منل سخت ګڼي
سالم واده یا ژمن اړیکه دا ټول د بل شخص د منلو په اړه دي لکه څنګه چې هغه یا هغه دی. بشپړتیا شتون نلري مګر کله چې تاسو د اړیکو ناامني لرئ، منل سخت دي. تاسو نشئ کولی پریږدئ او بل کس پریږدئ. اصلي لامل یې دا دی چې دوی د ځان او خپلو ستونزو منلو ته ستونزمن وي له همدې امله دوی نشي کولی په نورو کې نیمګړتیاوې برداشت کړي. 
د اړیکو ناامني تاسو څنګه اغیزه کوي؟
لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، د یو سرهناامنه ملګري اړیکې دومره خرابوي چې تاسو احساس کوئ چې تاسو په دوامداره توګه د هګیو په خولو روان یاست. په اړیکو کې ډول ډول ناامني شتون لري - د حسد، پیسو ستونزو، جنسي یا احساساتي ستونزو له امله رامنځته کیږي.
مګر نښې، محرکات او پای پایلې یو شان پاتې دي. دا د فشار، ډیر انحصار، جګړو او منفي اړیکو اړیکه کیږي. په خپل سخت شکل کې، د اړیکو ناامني هم د تاوتریخوالي لامل کیدی شي. حتی کله چې لږې درجې ته شتون ولري، ناامني کولی شي د دوامداره جګړو او ناخوښۍ لامل شي.
اصلي ستونزه دا ده چې تاسو هیڅکله نه پوهیږئ چې کوم چلند به د ناامنۍ پایله وي چې په اړیکو کې دلیلونه رامینځته کوي چې په لویو جګړو او سپکو سیالیو کې سنوبال کوي. دا د مینې خوښۍ وژني. دا د اړیکو لپاره ډیر وخت نه نیسي چې د هر ملګري په برخه کې د ناامنۍ په نښه شوي اړیکې مات شي. دلته ځینې لارې دي چې ستاسو په کلیدي اړیکو کې ناامني تاسو، ستاسو ملګري او ستاسو اړیکه په بشپړ ډول اغیزه کوي:
1. تاسو هیڅکله د شیبو څخه په بشپړه توګه خوند نه اخلئ
تاسو ممکن د خورا ښکلي څخه خوند واخلئ. رومانتيکي شېبې خو منفي فکرونه به راپاڅي او خراب کړي. تاسو به هیڅکله د هغه شیبې څخه خوند واخلئ چې تاسو یې له خپل ملګري سره شریک کوئ ځکه چې دا ناخوښه باور چې هغه یا هغه شاید تاسو ته دروغ وايي یا تاسو سره دوکه کوي تل ستاسو د ذهن په شا کې لوبې کوي. دا یوازې د اندیښنې او ناامنۍ لامل کیږيد ضرب او ودې لپاره اړیکې.
2. تاسو هر وخت ناخوښه احساس کوئ
ډیری وختونه، تاسو پوهیږئ چې ستاسو د ملګري په اړه ستاسو ویره بې بنسټه او غیر ضروري ده، مګر تاسو ممکن دا ستونزمن وي چې مات شي. د منفي احساساتو څخه لرې. دا ډیر قناعت ته اړتیا لري چې واقعیا ستاسو په اړیکه کې هیڅ شی شتون نلري. ډیری وختونه تاسو په خپل سر کې د دې دلیلونو څخه تیریږي چې کیدی شي ډیر ستړی وي.
3. ستاسو اړیکه غیر متوازنه ده
د اړیکو ناامني دواړه شریکان اغیزمنوي - یو د ناامني احساس کوي او یو یې ترلاسه کوي. پای یې. د وروستي لپاره، اړتیا دا ده چې په دوامداره توګه خپل ملګري ته ډاډ ورکړي چې مینه او ژمنتیا شتون لري ستړي کوونکی وي. دا د داسې وضعیت لامل کیږي چیرې چې د یو شخص اړتیاوې د بل اړتیا سیوري کوي چې د لوی عدم توازن لامل کیږي. د اړیکو ناامني کیدای شي د شریکانو تر منځ د یو اړخیز ځواک د تحرک لپاره د زیږون زمینه وي.
4. ستاسو طبیعي شخصیت د ټکان احساس کوي
که ستاسو ملګری ناامنه وي، تاسو ممکن خپل ځان ته د خپل خورا فطري غبرګونونو د فشار لاندې ومومئ. د اړیکو د ناامنۍ لاملونو څخه مخنیوی وکړئ. تاسو حتی کولی شئ خپل طبیعي ځان وژنه پای ته ورسوئ کله چې تاسو د خپل ملګري انا او ناامنیو ته تسلیم شئ.
د مثال په توګه، که ستاسو میړه د یو نارینه ملګري سره د خبرو کولو په لیدو سره حسد احساس کړي او ستاسو لپاره دوزخ رامینځته کړي. ممکن په راتلونکي کې په شعوري ډول له دې څخه مخنیوی وشي. په تدریج سره، تاسو به بیرته راشئد طبیعي دوستانه شخص کیدو څخه ځکه چې تاسو غواړئ په کور کې د شخړې څخه مخنیوی وکړئ. تاسو ممکن د ځان د ناامنۍ احساس پیل کړئ.
هم وګوره: 13 نښې هغه د لوړ ساتنې انجلۍ ده - او ځان لیواله ده!5. تاسو ممکن په یو ناوړه دوره کې راښکته شئ
که تاسو د خپل ملګري د اړیکو د ناامنیو 'قرباني' یاست، نو تاسو به په یو ناورین کې ونیول شئ. د هر کوچني شی په اړه د دوی د توضیح کولو ، ډیر توضیح کولو او ډاډ ورکولو نه ختمیدونکی دوره. دا کولی شي ستاسو لپاره خورا احساساتي وچول شي. تاسو به په دوامداره توګه فکر کوئ چې ستاسو کوم عمل به ستاسو د ملګري لخوا غلط فهم شي او د اړیکو د ناامنۍ یو لامل شي.
6. تاسو د سالمو اړیکو رامینځته کول ستونزمن کوئ
کله چې ستاسو اصلي اړیکه ناخوښه وي. ، دا ستاسو په نورو اړیکو کې هم خپریږي. که تاسو د اړیکو د ناامنۍ قرباني یا مرتکب یاست، تاسو به ومومئ چې ستاسو ویره د ژوند په نورو اړخونو کې منعکس کیږي. شاید تاسو نشئ کولی په نورمال ډول په کار کې فعالیت وکړئ. تاسو ممکن د خپلو همکارانو یا بادارانو سره جنګونه ولرئ او ممکن تمرکز کول ستونزمن وي.
7. ستاسو په ملګري باندې ستاسو انحصار زیاتیږي
ناامنه ملګري یو بل سره وتښتي. ستاسو ویره تاسو ته د دې لامل کیږي چې باور وکړئ یوازینی څوک چې تاسو بشپړ کولی شي ستاسو ملګری دی. په هرصورت، کلک پاتې کیدل کولی شي ستاسو اړیکې خرابې کړي. تاسو به هیڅکله د خپل ځان او خپلې اړیکې څخه د بشپړ خوښۍ احساس ونه کړئ که تاسو یوازې په خپل ملګري تکیه وکړئ ترڅو تاسو د زړه راښکونکي، ساتیرۍ احساس وکړئ.هوښیار یا مهربان. تاسو اړتیا لرئ چې دا احساسات پخپله احساس کړئ.
په لنډه توګه، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې هره اړیکه د ناامنیو او انا ستونزې خپله برخه لري. دا ممکنه نه ده چې هر وخت یو آرامه کښتۍ ولرئ. ځینې وختونه به وي کله چې ستاسو ملګري تاسو ته دلایل درکوي چې د دوی په اړه د ناامنۍ احساس وکړئ. ممکن داسې مثالونه وي کله چې ستاسو چلند ستاسو ملګري د مختلف تمې له امله د لږوالي احساس کوي. دا ټول نورمال دي.
څه مهم دي چې تاسو هر یو له خپلو شخصي ناامنیو سره څنګه چلند کوئ او تر کومې کچې ستاسو د اړیکو روغتیا اغیزه کوي. دا مهمه ده چې باور او صداقت ولرئ او د دې وړتیا ولرئ چې ستاسو د اندیښنو په اړه د خپل ملګري سره زیانمن شئ. مګر که ناامني صحي وي او ستاسو او ستاسو د ملګري په سوله اغیزه وکړي، نو دا غوره ده چې د درملنې یا بهر څخه د مرستې په لټه کې شئ ترڅو هغه ژورې مسلې رابرسیره کړئ چې ممکن د دوی لامل شي.