వ్యక్తిగత సంబంధాలు మన జీవితంలో చాలా ముఖ్యమైన భాగం. దీని గురించి మనం నిరంతరం ఆలోచిస్తూ ఉంటాము మరియు మన చర్యలు, ప్రవర్తనలు మరియు దృక్పథాలు తరచుగా వాటి చుట్టూ తిరుగుతాయి. అందుకే, మీరు సంబంధ అభద్రతతో పోరాడుతుంటే, దాని ప్రభావాలు మీ జీవితంలోని ఇతర అంశాలకు కూడా వ్యాపించవచ్చు. మీరు మీ వ్యక్తిగత సంబంధంలో సంతోషంగా లేకుంటే మీరు పూర్తిగా సుఖంగా ఉండరు లేదా మీ కెరీర్‌కు 100% ఇవ్వలేరు.

అసురక్షిత భాగస్వామితో ఉండటం సంబంధాన్ని హరించివేస్తుంది, అయితే మీకు మీరే అసురక్షితంగా ఉండటం చాలా అలసిపోయే అనుభవం. చాలా. సంబంధాలలో ఆందోళన మరియు అభద్రత మీ బంధం కంటే చాలా ఎక్కువ నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి. అభద్రతలను నిర్వహించడం మరియు వాటిని నియంత్రణలో లేకుండా నిరోధించడం కోసం, అవి సంబంధాలు మరియు వాటి సంభావ్య ప్రభావాలలో ఎలా మరియు ఎందుకు వ్యక్తమవుతాయో అర్థం చేసుకోవడం అత్యవసరం.

సంబంధ అభద్రత అంటే ఏమిటి?

“సంబంధ అభద్రత అనేది నిజమైన సమస్య” అని యుఎఇకి చెందిన ఎమోషనల్ అలైన్‌మెంట్ స్పెషలిస్ట్ మరియు మాస్టర్ లైఫ్ కోచ్, NLP సుష్మా పెర్లా చెప్పారు మరియు ఇలా అన్నారు, “ఇది దీర్ఘకాలిక కండిషనింగ్, ఎమోషనల్ బ్యాగేజీ మరియు ధోరణి నుండి వచ్చింది నలుపు మరియు తెలుపు లెన్స్ ద్వారా ప్రపంచాన్ని చూడటానికి. మనకు సాధారణంగా బయటి ప్రపంచాన్ని చూసే ఫిల్టర్‌లు ఉంటాయి. మన గత అనుభవాలు చేదుగా ఉంటే, అది మన జీవితంలో ప్రస్తుత దశలో కూడా సంబంధాలలో ఆందోళన మరియు అభద్రతను కలిగిస్తుంది.”

సంబంధ అభద్రత అంటే అసమర్థత అని కూడా అర్థం.మీ జీవితంలో ఎవరినైనా నమ్మండి. మీరు చాలా సామాను టేబుల్‌పైకి తీసుకురావడానికి ఇష్టపడతారు, మీలో ఏమి నయం కావాలో చూసుకోవడానికి బదులుగా మీ ప్రతికూల భావాలను మీ భాగస్వామిపై చూపుతారు. కీలక భాగస్వామితో చెడు సంబంధం మీ ఆరోగ్యం, పని మరియు జీవితంలోని అన్ని రంగాలపై ప్రభావం చూపుతుంది కాబట్టి ఒత్తిడి అపారంగా ఉంటుంది.

మీ సంబంధంలో మీరు అసురక్షితంగా ఉన్న సంకేతాలు ఏమిటి?

సుష్మా ప్రకారం, రిలేషన్ షిప్ బిహేవియర్‌లు మీ అటాచ్‌మెంట్ స్టైల్‌తో అనుబంధించబడ్డాయి. “మీ అటాచ్‌మెంట్ స్టైల్ మూడు రకాలుగా ఉండవచ్చు – సురక్షిత జోడింపులు, అసురక్షిత జోడింపులు మరియు అవాయిడెన్స్ అటాచ్‌మెంట్‌లు. అవాయిడెన్స్ అటాచ్‌మెంట్‌లలో, ఒక వ్యక్తి సమస్య నుండి పారిపోతాడు, వారు సులభంగా ఒత్తిడికి గురవుతారు మరియు అంతర్గత పనిని చేయడంలో విఫలమవుతారు.”

“సురక్షిత జోడింపులు అంటే చిన్నతనంలో ఒక వ్యక్తి యొక్క భావోద్వేగ అవసరాలు ఎక్కడ తీర్చబడ్డాయి మరియు ఫలితంగా అవి ఎటువంటి సంబంధ అభద్రతను ఎదుర్కోవాలి. వారు తమ సంబంధంలో ఇబ్బందిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు వారు చలించరు," అని ఆమె వివరిస్తుంది.

సహసంబంధం స్పష్టంగా ఉంది: అసురక్షిత అనుబంధ శైలుల నుండి సంబంధ అభద్రత పెరుగుతుంది. అలాంటి వ్యక్తులు హాని కలిగి ఉంటారు, అనుమానాస్పదంగా ఉంటారు మరియు చెత్తగా ఊహించుకుంటారు. ఇది గందరగోళం మరియు అంతర్గత సంఘర్షణకు దారితీస్తుంది, ఇది సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి పరిష్కరించాల్సిన అవసరం ఉంది. అయితే ముందుగా, మీరు సంబంధ అభద్రత సంకేతాలను అర్థం చేసుకోవాలి.

1. పరిమిత నమ్మకాలు

సంబంధ అభద్రతతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు పరిమిత విశ్వాస వ్యవస్థలను కలిగి ఉంటారు. ఇదివారు చిన్నతనంలో చూసిన దాని వల్ల కావచ్చు, వారి తల్లిదండ్రులకు బలమైన ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం లేదు. ప్రతికూల బాల్య అనుభవాలు తరచుగా ఒక వ్యక్తి పూర్తి జీవితాన్ని గడపకుండా నిరోధించే పరిమిత ఆలోచనా విధానాలను ఏర్పరుస్తాయి.

2. వారు ప్రేమకు అర్హులు కాదని వారు విశ్వసిస్తారు

సంబంధంలోని అభద్రత వ్యక్తులు తాము అని విశ్వసించేలా చేస్తుంది. ప్రేమకు అర్హుడు కాదు. సమస్య ఏమిటంటే, వారు తమ ప్రస్తుత సంబంధం నుండి విడిపోయినప్పటికీ, వారు తమ పరిమిత విశ్వాసాల నమూనాను విచ్ఛిన్నం చేస్తే తప్ప, వారు మళ్లీ కొత్తగా ప్రారంభించలేరు. వారు తమ తదుపరి సంబంధంలో కూడా అలాంటి ప్రవర్తనను పునరావృతం చేస్తారు.

3. వారు విశ్వసించడం కష్టంగా ఉంది

అసురక్షిత స్త్రీ లేదా పురుషుడితో డేటింగ్ చేయడం పెద్ద ప్రమాదాలలో ఒకటి. మీరు పరిపూర్ణంగా ఉన్నారు మరియు వారిని ఆకర్షించడానికి అన్నింటికి వెళ్లండి, వారు మిమ్మల్ని విశ్వసించరు. ఈ ట్రస్ట్ సమస్యలు మీ సంబంధాన్ని అస్థిరమైన మైదానంలో ఉంచవచ్చు. ఇక్కడ లేదా అక్కడ కొంచెం జారిపోతారు, వారి అనుమానాలను రేకెత్తించే కొన్ని చర్యలు పెద్ద సమస్యలకు దారితీసే సంబంధాల అభద్రతా ట్రిగ్గర్లుగా పనిచేస్తాయి.

4. సాన్నిహిత్యంతో పోరాటాలు

సెక్స్ అనేది చాలా అద్భుతమైన వాటిలో ఒకటి ప్రేమ వ్యక్తీకరణలు కానీ సెక్స్‌ను ఆస్వాదించడానికి మీరు మీ భాగస్వామితో పూర్తిగా ట్యూన్‌లో ఉండాలి. దురదృష్టవశాత్తూ, సంబంధ అభద్రత మీ ఆలోచనను మబ్బుగా ఉంచినట్లయితే, మీ అన్నింటినీ అందించడం మీకు సులభం కానందున సాన్నిహిత్యం ఎల్లప్పుడూ సమస్యగా ఉంటుంది. సెక్స్ మరియు సాన్నిహిత్యం యొక్క స్టిల్టెడ్ డైనమిక్స్ చాలా వాటిలో ఒకటిసంబంధ అభద్రతా సంకేతాలను తెలియజేస్తుంది.

5. వారు చాలా తేలికగా భయాందోళనలకు గురవుతారు

అసురక్షిత స్త్రీ లేదా పురుషుడితో డేటింగ్ చేయడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలలో ఒకటి, చాలా చిన్న సంఘటనలు కూడా వారి అభద్రతను ప్రేరేపించగలవు. వారు చాలా తేలికగా భయాందోళనలకు గురవుతారు. ఉదాహరణకు, క్లుప్తమైన మంత్రాల కోసం కూడా వారి భాగస్వామికి దూరంగా ఉంటే, వారు విడిపోయే ఆందోళనతో మునిగిపోతారు. మరియు అనుమానాస్పదంగా ఉండటం మరియు పంక్తుల మధ్య చదవడం అనే వారి సహజ ధోరణి వారిని ఏదీ లేని దృశ్యాలను ఊహించుకునేలా చేస్తుంది.

6. వారు డిఫెన్స్‌గా ఉంటారు

“అసురక్షిత భాగస్వామితో జీవించడం వారి అభద్రత వారిని చేస్తుంది కాబట్టి సంబంధాలను హరించివేస్తుంది. వారు నిరంతరం దాడిలో ఉన్నారని భావిస్తారు. వారు చాలా రక్షణాత్మకంగా ఉంటారు మరియు ఇది తగినంతగా యోగ్యమైనది కాదనే భావన నుండి వచ్చింది. వారు తమ భాగస్వామిపై తమ అవగాహనను ప్రదర్శిస్తారు. ఇప్పుడు, వారి భాగస్వామికి కూడా అతని లేదా ఆమె అభద్రతాభావం ఉంటే, అది విపత్తు కోసం ఒక వంటకం," అని సుష్మా చెప్పారు.

7. వారు తమ భాగస్వామిని అంగీకరించడం కష్టంగా భావిస్తారు

ఆరోగ్యకరమైన వివాహం లేదా నిబద్ధత సంబంధాన్ని అవతలి వ్యక్తిని అతను లేదా ఆమె ఉన్నట్లుగానే అంగీకరించడం. పరిపూర్ణత ఉండకూడదు కానీ మీకు సంబంధ అభద్రతాభావాలు ఉన్నప్పుడు, అంగీకరించడం కష్టం. మీరు వెళ్లి అవతలి వ్యక్తిని ఉండనివ్వలేరు. ముఖ్య కారణం ఏమిటంటే, వారు తమను మరియు వారి సమస్యలను అంగీకరించడం కష్టంగా ఉంది, అందుకే వారు ఇతరులలోని లోపాలను సహించలేరు.

సంబంధ అభద్రతలు మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి?

పైన పేర్కొన్నట్లుగా, ఒకతో ఉండటంఅసురక్షిత భాగస్వామి మీరు నిరంతరం గుడ్డు పెంకులపై నడుస్తున్నట్లు భావించేంత వరకు సంబంధాలను హరిస్తుంది. అసూయ, డబ్బు సమస్యలు, సెక్స్ లేదా భావోద్వేగ సమస్యల కారణంగా సంబంధంలో వివిధ రకాల అభద్రతాభావాలు ఉన్నాయి.

కానీ సంకేతాలు, ట్రిగ్గర్లు మరియు తుది ఫలితం అలాగే ఉంటాయి. ఇది ఒత్తిడి, అతిగా ఆధారపడటం, తగాదాలు మరియు ప్రతికూలతల సంబంధంగా మారుతుంది. దాని విపరీతమైన రూపంలో, సంబంధాల అభద్రత కూడా హింసకు దారి తీస్తుంది. స్వల్ప స్థాయిలో ఉన్నప్పటికీ, అభద్రతలు నిరంతరం తగాదాలు మరియు అసంతృప్తికి దారితీయవచ్చు.

ప్రధాన సమస్య ఏమిటంటే, స్నోబాల్ పెద్ద తగాదాలు మరియు స్లాంగ్ మ్యాచ్‌లుగా మారే సంబంధంలో వాదనలకు కారణమయ్యే అభద్రతాభావానికి ఎలాంటి ప్రవర్తన దారితీస్తుందో మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు. ఇది ప్రేమలో ఉన్న ఆనందాన్ని చంపుతుంది. భాగస్వామిలో ఎవరికైనా అభద్రతాభావంతో ఉన్న సంబంధాలు విడిపోవడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టదు. మీ కీలక బంధంలోని అభద్రతాభావాలు మిమ్మల్ని, మీ భాగస్వామిని మరియు మీ సంబంధాన్ని మొత్తంగా ప్రభావితం చేసే కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. మీరు క్షణాలను పూర్తిగా ఆస్వాదించలేరు

మీరు చాలా అందంగా ఆనందిస్తూ ఉండవచ్చు శృంగార క్షణాలు కానీ ప్రతికూల ఆలోచనలు వాటిని పాడు చేస్తాయి. మీరు మీ భాగస్వామితో పంచుకుంటున్న క్షణాన్ని మీరు ఎప్పటికీ పూర్తిగా ఆస్వాదించలేరు, ఎందుకంటే అతను లేదా ఆమె బహుశా మీతో అబద్ధం చెబుతుంటాడు లేదా మిమ్మల్ని మోసం చేస్తున్నాడనే భయంకరమైన నమ్మకం మీ మనస్సులో ఎప్పుడూ ఉంటుంది. ఇది ఆందోళన మరియు అభద్రతను మాత్రమే కలిగిస్తుందిసంబంధాలు గుణించడం మరియు పెరగడం.

2. మీరు ఎల్లవేళలా అసంతృప్తిగా ఉంటారు

చాలా సందర్భాలలో, మీ భాగస్వామికి సంబంధించి మీ భయాలు నిరాధారమైనవి మరియు అనవసరమైనవి అని మీకు తెలుసు కానీ మీరు కదిలించడం కష్టంగా ఉండవచ్చు ప్రతికూల భావాల నుండి. మీ సంబంధంలో నిజంగా తప్పు ఏమీ లేదని చాలా ఒప్పించాల్సిన అవసరం ఉంది. తరచుగా మీరు ఈ వాదనలు మీ తలపైకి వెళ్లవచ్చు, ఇది చాలా అలసిపోతుంది.

3. మీ సంబంధం అసమతుల్యత

సంబంధ అభద్రత భాగస్వాములు ఇద్దరినీ ప్రభావితం చేస్తుంది - అసురక్షితంగా భావించే మరియు స్వీకరించే వ్యక్తి దాని ముగింపు. తరువాతి కోసం, ప్రేమ మరియు నిబద్ధత ఉందని అతని లేదా ఆమె భాగస్వామికి నిరంతరం భరోసా ఇవ్వాల్సిన అవసరం అలసిపోతుంది. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క అవసరాలు మరొకరి అవసరాలను కప్పివేసే పరిస్థితికి దారి తీస్తుంది, ఇది గొప్ప అసమతుల్యతకు దారితీస్తుంది. బంధుత్వ అభద్రత అనేది భాగస్వాముల మధ్య లాప్-సైడెడ్ పవర్ డైనమిక్స్‌కు మూలం కావచ్చు.

4. మీ సహజ వ్యక్తిత్వం ఉక్కిరిబిక్కిరి అయినట్లు అనిపిస్తుంది

మీ భాగస్వామి అసురక్షిత వ్యక్తి అయితే, మీ అత్యంత సహజమైన ప్రతిస్పందనలను మీరు అణచివేయవచ్చు సంబంధ అభద్రతా ట్రిగ్గర్లను నివారించండి. మీరు మీ భాగస్వామి యొక్క అహంకారాలు మరియు అభద్రతాభావాలకు లొంగిపోయినప్పుడు మీరు మీ సహజ స్వీయ హత్యను కూడా ముగించవచ్చు.

ఉదాహరణకు, మీరు మగ స్నేహితుడితో చాట్ చేయడం చూసి మీ భర్త ఈర్ష్యగా భావించి, మీకు నరకాన్ని సృష్టిస్తే, మీరు భవిష్యత్తులో దానిని స్పృహతో నివారించవచ్చు. క్రమంగా, మీరు ఉపసంహరించుకుంటారుమీరు ఇంట్లో వివాదాలను నివారించాలనుకుంటున్నందున సహజంగా స్నేహపూర్వక వ్యక్తిగా ఉండటం నుండి. మీరు మీరే అభద్రతా భావాన్ని ప్రారంభించవచ్చు.

5. మీరు ఒక విష చక్రంలో చిక్కుకుపోవచ్చు

మీరు మీ భాగస్వామి యొక్క సంబంధ అభద్రతాభావాలకు 'బాధితుడు' అయితే, మీరు చిక్కుల్లో పడతారు ప్రతి చిన్న విషయాన్ని వివరించడం, అతిగా వివరించడం మరియు వారికి భరోసా ఇవ్వడం యొక్క అంతులేని చక్రం. ఇది మీకు చాలా మానసికంగా హరించుకుపోతుంది. మీ భాగస్వామి ఏ చర్యను తప్పుగా అర్థం చేసుకుంటారో మరియు సంబంధ అభద్రతా ట్రిగ్గర్‌లలో ఒకటిగా మారుతుందని మీరు నిరంతరం ఆలోచిస్తూ ఉంటారు.

6. మీ ప్రధాన సంబంధం సంతోషంగా లేనప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడం మీకు కష్టంగా ఉంటుంది , ఇది మీ ఇతర సంబంధాలపై కూడా వ్యాపిస్తుంది. మీరు బాధితురాలైనప్పటికీ లేదా సంబంధ అభద్రతా భావానికి కారణమైన వారైనా, మీ భయాలు జీవితంలోని ఇతర అంశాలలో ప్రతిబింబిస్తున్నట్లు మీరు కనుగొంటారు. బహుశా మీరు పనిలో సాధారణంగా పనిచేయలేకపోవచ్చు. మీరు మీ సహోద్యోగులతో లేదా ఉన్నతాధికారులతో తగాదాలు కలిగి ఉండవచ్చు మరియు ఏకాగ్రత వహించడం కష్టంగా ఉండవచ్చు.

7. మీ భాగస్వామిపై మీ ఆధారపడటం పెరుగుతుంది

అసురక్షిత భాగస్వాములు ఒకరినొకరు అంటిపెట్టుకుని ఉంటారు. మీ భయాలు మిమ్మల్ని పూర్తి చేయగల ఏకైక వ్యక్తి మీ భాగస్వామి అని నమ్మేలా చేస్తాయి. అయినప్పటికీ, అతుక్కొని ఉండటం మీ సంబంధాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. మీరు ఆకర్షణీయంగా, ఆహ్లాదకరంగా అనిపించేలా మీ భాగస్వామిపై మాత్రమే ఆధారపడినట్లయితే, మీతో మరియు మీ సంబంధంతో మీరు ఎప్పటికీ పూర్తిగా సంతోషంగా ఉండలేరు.తెలివైన లేదా దయగల. మీరు ఈ భావోద్వేగాలను మీరే అనుభవించాలి.

క్లుప్తంగా చెప్పాలంటే, ప్రతి సంబంధానికి దాని స్వంత అభద్రత మరియు అహంకార సమస్యలు ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. అన్ని వేళలా సాఫీగా సాగిపోవటం సాధ్యం కాదు. మీ భాగస్వామి వారి గురించి అసురక్షితంగా భావించడానికి మీకు కారణాలు చెప్పే సందర్భాలు ఉంటాయి. భిన్నమైన అంచనాల కారణంగా మీ ప్రవర్తన మీ భాగస్వామిని చిన్నచూపుగా భావించే సందర్భాలు ఉండవచ్చు. ఇదంతా సాధారణం.

మీలో ప్రతి ఒక్కరూ మీ వ్యక్తిగత అభద్రతాభావాలతో ఎలా వ్యవహరిస్తారు మరియు అవి మీ బంధం ఆరోగ్యాన్ని ఏ మేరకు ప్రభావితం చేస్తాయి అనేది ముఖ్యం. నమ్మకం మరియు నిజాయితీని కలిగి ఉండటం మరియు మీ ఆందోళనల గురించి మీ భాగస్వామితో హాని కలిగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండటం ముఖ్యం. అయితే అభద్రతాభావాలు అనారోగ్యకరమైనవని మరియు మీ శాంతిని మరియు మీ భాగస్వామిని ప్రభావితం చేస్తున్నట్లయితే, వాటికి కారణమయ్యే లోతైన సమస్యలను విప్పుటకు చికిత్స లేదా బయటి మద్దతును పొందడం ఉత్తమం.