Личните взаимоотношения са много важна част от живота ни. За тях мислим постоянно и около тях често се въртят действията, поведението и перспективите ни. Ето защо, ако се борите с несигурност във взаимоотношенията, последиците от нея могат да се разпространят и в други аспекти на живота ви. Няма да се чувствате напълно спокойни и няма да дадете 100% от себе си в кариерата, ако не сте щастливи влични отношения.

Докато несигурният партньор изтощава връзката, несигурността в себе си също може да бъде изтощително преживяване. Тревожността и несигурността във взаимоотношенията могат да се отразят не само на връзката ви. За да можете да се справите с несигурността и да предотвратите излизането ѝ извън контрол, е необходимо да разберете как и защо се проявява във взаимоотношенията и какви са потенциалните ѝ последици.

Какво представлява несигурността във връзката?

"Несигурността във взаимоотношенията е реален проблем", казва Сушма Перла, специалист по емоционално изравняване в ОАЕ и майстор-треньор по НЛП, и добавя: "Тя произтича от дългосрочни условия, носене на емоционален багаж и склонност да гледаме на света през черно-бяла леща. Обикновено имаме филтри, през които виждаме външния свят. Ако миналите ни преживявания са били горчиви, това ще доведе добезпокойство и несигурност във взаимоотношенията и в настоящия етап от живота ни."

Несигурността във взаимоотношенията означава и неспособност да се доверите на когото и да било в живота си. Склонни сте да си носите много багаж и да прехвърляте негативните си чувства върху партньора си, вместо да се погрижите за това, което трябва да бъде излекувано вътре във вас. Стресът е огромен, тъй като лошите взаимоотношения с ключов партньор ще се отразят на здравето, работата ви и ще се разпространят във всички други сфери на живота.

Какви са признаците, че сте несигурни във връзката си?

Според Сушма поведението във взаимоотношенията е свързано със стила ви на привързаност. "Вашият стил на привързаност може да бъде три вида - сигурна привързаност, несигурна привързаност и избягване на привързаността. При избягването на привързаността човек е склонен да бяга от проблема, лесно се поддава на натиск и не успява да свърши вътрешната работа."

"Сигурна привързаност означава, че емоционалните нужди на човека са били задоволени в детството му и в резултат на това той не изпитва несигурност във връзката си. Той не се притеснява, когато се сблъска с проблеми във връзката си", обяснява тя.

Връзката е ясна: несигурността в отношенията се поражда от несигурните стилове на привързаност. Такива хора са склонни да бъдат уязвими, подозрителни са и си представят най-лошото. Това води до хаос и вътрешни конфликти, които трябва да бъдат разрешени, за да можете да водите щастлив живот. Но първо трябва да разберете признаците на несигурността в отношенията.

1. Ограничаващи убеждения

Хората, които страдат от несигурност във взаимоотношенията, имат ограничаващи системи от убеждения. Това може да се дължи на това, на което са били свидетели като деца, или на това, че самите им родители може би не са имали силна и здрава връзка. Негативните преживявания в детството често водят до формиране на ограничаващи мисловни модели, които пречат на човека да води пълноценен живот.

2. Те вярват, че не заслужават любов

Несигурността във взаимоотношенията кара хората да вярват, че не са достойни за любов. Проблемът е, че дори да скъсат с настоящата си връзка, ако не разчупят модела на ограничаващите си убеждения, не могат да започнат отново отначало. Те ще повтарят подобно поведение дори в следващата си връзка.

3. Трудно им е да се доверяват

Една от големите опасности да се срещате с несигурни жени или мъже е, че дори да сте перфектни и да се стараете да ги ухажвате, те няма да ви се доверят. Тези проблеми с доверието могат да поставят връзката ви на нестабилна основа. Малко подхлъзване тук или там, няколко действия, които събуждат подозренията им, са достатъчни, за да подействат като фактори за несигурност в отношенията, които водят до по-големи проблеми.

4. Борби с интимността

Сексът е едно от най-прекрасните проявления на любовта, но за да се наслаждавате на него, трябва да сте в пълна хармония с партньора си. За съжаление, ако несигурността във връзката замъглява мисленето ви, интимността винаги ще бъде проблем, тъй като няма да ви е лесно да дадете всичко от себе си. Забавената динамика на секса и интимността е един от най-показателните признаци за несигурност във връзката.

5. Много лесно изпадат в паника

Една от опасностите да се срещате с несигурни жени или мъже е, че дори най-незначителните инциденти могат да предизвикат тяхната несигурност. Те са склонни много лесно да изпадат в паника. Например, ако се отдалечат от партньора си дори за кратко, може да ги обземе тревога от раздяла. А естествената им склонност да бъдат подозрителни и да четат между редовете ги кара да си представят сценарии, които не съществуват.

6. Те се защитават

"Съжителството с несигурен партньор изтощава отношенията, тъй като несигурността му го кара да се чувства постоянно атакуван. Той се защитава и всичко това произтича от чувството, че не е достатъчно достоен. Той пренася своето възприятие върху партньора си. Ако партньорът му също има своята несигурност, това е рецепта за катастрофа", казва Сушма.

7. Трудно им е да приемат партньора си

Здравият брак или обвързаната връзка се състои в това да приемете другия човек такъв, какъвто е. Не може да има съвършенство, но когато имате несигурност във връзката, приемането е трудно. Не можете да се отпуснете и да оставите другия човек да бъде. Основната причина е, че на хората им е трудно да приемат себе си и проблемите си, поради което не могат да търпят недостатъците на другите.

Как ви влияе несигурността в отношенията?

Както беше споменато по-горе, несигурният партньор изтощава отношенията до такава степен, че имате чувството, че постоянно вървите по яйчни черупки. Съществуват различни видове несигурност в една връзка - причинена от ревност, парични проблеми, сексуални или емоционални проблеми.

Но признаците, задействащите фактори и крайният резултат остават същите. Това се превръща във връзка, изпълнена със стрес, свръхзависимост, караници и негативни емоции. В крайната си форма несигурността във връзката може да доведе и до насилие. Дори когато е налице в лека степен, несигурността може да доведе до постоянни караници и нещастие.

Основният проблем е, че никога не знаете какво поведение ще доведе до несигурност, която ще предизвика спорове във връзката, които ще прераснат в големи караници и сбивания. Това убива радостта от любовта. Не е нужно много време, за да се разпаднат връзките, белязани от несигурност от страна на някой от партньорите. Ето някои от начините, по които несигурността в ключовата ви връзка ви влияе,партньора ви и връзката ви като цяло:

1. Никога не можете да се насладите напълно на моментите

Възможно е да се наслаждавате на най-красивите романтични моменти, но негативните мисли ще се промъкнат и ще ги развалят. Никога няма да можете да се насладите напълно на момента, който споделяте с партньора си, тъй като в съзнанието ви винаги ще се върти натрапчивото убеждение, че той или тя може би ви лъже или ви изневерява. Това само води до умножаване и нарастване на тревожността и несигурността във взаимоотношенията.

2. Чувствате се нещастни през цялото време

В повечето случаи знаете, че страховете ви по отношение на партньора ви са неоснователни и ненужни, но може да ви е трудно да се отърсите от негативните чувства. Необходимо е много да убеждавате, че наистина няма нищо лошо във връзката ви. Често може да сте склонни да прекарвате тези аргументи в главата си, което може да е доста изтощително.

3. Връзката ви е небалансирана

Несигурността в отношенията се отразява и на двамата партньори - на този, който се чувства несигурен, и на този, който я получава. За втория необходимостта постоянно да убеждава партньора си, че го обича и му е предан, може да бъде уморителна. Тя води до ситуация, в която нуждите на единия човек засенчват тези на другия, което води до голям дисбаланс.едностранна динамика на властта между партньорите.

4. Естествената ви индивидуалност е потисната

Ако партньорът ви е несигурен, може да се окаже, че потискате най-инстинктивните си реакции, за да избегнете задействането на несигурността във връзката. Може дори да се окаже, че убивате естествената си същност, когато трябва да се поддавате на егото и несигурността на партньора си.

Например, ако съпругът ви изпитва ревност, виждайки ви да разговаряте с приятел мъж, и ви създава ад, може съзнателно да избягвате това в бъдеще. Постепенно ще се отдръпнете от естествения си приятелски характер, тъй като искате да избегнете конфликтите у дома. Може да започнете да се чувствате несигурни в себе си.

5. Може да попаднете в порочен кръг

Ако сте "жертва" на несигурността във връзката на партньора си, ще попаднете в безкраен цикъл на обяснения, прекалени обяснения и уверения за всяко малко нещо. Това може да ви изтощи много емоционално. Постоянно ще се чудите кое ваше действие ще бъде разбрано погрешно от партньора ви и ще се превърне в един от факторите за несигурност във връзката.

6. Трудно създавате здрави връзки

Независимо дали сте жертва или извършител на несигурност в отношенията, страховете ви се отразяват и в други аспекти на живота. Може би не сте в състояние да функционирате нормално на работното място. Може да се карате с колегите или шефовете си и да ви е трудно да се концентрирате.

7. Зависимостта Ви от партньора се увеличава

Несигурните партньори са склонни да се вкопчват един в друг. Вашите страхове ви карат да вярвате, че единственият човек, който може да ви допълни, е партньорът ви. Вкопчването обаче може да саботира връзката ви. Никога няма да се почувствате напълно щастливи както със себе си, така и с връзката си, ако разчитате единствено на партньора си да ви накара да се чувствате привлекателни, забавни, умни или мили. Трябва сами да изпитвате тези емоции.

Накратко, важно е да помните, че ВСЯКА връзка има своя дял от несигурност и проблеми с егото. Не е възможно да имате постоянно гладко протичащ роман. Ще има случаи, когато партньорът ви ще ви даде причини да се чувствате несигурни за него. Може да има случаи, когато поведението ви кара партньора ви да се чувства обиден поради различни очаквания.нормално.

Важно е как всеки от вас се справя с личната си несигурност и доколко тя влияе на здравето на връзката ви. Важно е да си имате доверие и да сте честни и да можете да бъдете уязвими пред партньора си по отношение на притесненията си. Но ако несигурността се окаже нездравословна и влияе на вашето спокойствие и това на партньора ви, най-добре е да потърсите терапия или външна подкрепа.за да разгадаете по-дълбоките проблеми, които може да ги причиняват.