Les relations personnelles constituent une part très importante de notre vie. Nous y pensons constamment et nos actions, comportements et perspectives tournent souvent autour d'elles. C'est pourquoi, si vous êtes aux prises avec une insécurité relationnelle, ses effets peuvent se répercuter sur d'autres aspects de votre vie. Vous ne vous sentirez pas complètement à l'aise et ne vous donnerez pas à 100 % à votre carrière si vous n'êtes pas heureux dans vos relations avec votre partenaire.relation personnelle.

Si le fait d'être avec un partenaire peu sûr de lui épuise une relation, être soi-même peu sûr de soi peut être une expérience épuisante. L'anxiété et l'insécurité dans les relations peuvent avoir des conséquences qui vont bien au-delà de vos liens. Pour pouvoir gérer les insécurités et éviter qu'elles ne deviennent incontrôlables, il est impératif de comprendre comment et pourquoi elles se manifestent dans les relations et quels en sont les effets potentiels.

Qu'est-ce que l'insécurité relationnelle ?

"L'insécurité relationnelle est un véritable problème", déclare Sushma Perla, spécialiste de l'alignement émotionnel et maître coach de vie en PNL basée aux Émirats arabes unis, et ajoute : "Elle découle d'un conditionnement à long terme, d'un bagage émotionnel et d'une tendance à voir le monde en noir et blanc. Nous avons généralement des filtres à travers lesquels nous voyons le monde extérieur. Si nos expériences passées ont été amères, cela entraînera une perte de confiance en soi et une perte de confiance en soi.l'anxiété et l'insécurité dans les relations dans notre phase actuelle de la vie également".

L'insécurité relationnelle signifie également une incapacité à faire confiance à qui que ce soit dans votre vie. Vous avez tendance à apporter beaucoup de bagages à la table, projetant vos sentiments négatifs sur votre partenaire au lieu de prendre soin de ce qui doit être guéri en vous. Le stress est immense car une mauvaise relation avec un partenaire clé influencera votre santé, votre travail et se répercutera sur tous les autres domaines de la vie.

Quels sont les signes d'insécurité dans votre relation ?

Selon Sushma, les comportements relationnels sont associés à votre style d'attachement : "Votre style d'attachement peut être de trois types - attachement sécurisé, attachement insécurisé et attachement d'évitement. Dans le cas de l'attachement d'évitement, une personne a tendance à fuir un problème, elle est facilement sous pression et ne parvient pas à faire son travail intérieur".

"Un attachement sécurisant signifie que les besoins émotionnels d'une personne ont été satisfaits lorsqu'elle était enfant et qu'elle n'est donc pas confrontée à une insécurité relationnelle. Elle ne se sent pas ébranlée lorsqu'elle rencontre des difficultés dans sa relation", explique-t-elle.

La corrélation est claire : l'insécurité relationnelle découle d'un style d'attachement insécurisant. Ces personnes ont tendance à être vulnérables, à se méfier et à envisager le pire. Cela conduit au chaos et au conflit intérieur qui doivent être résolus pour pouvoir mener une vie heureuse. Mais d'abord, vous devez comprendre les signes de l'insécurité relationnelle.

1. les croyances limitatives

Les personnes souffrant d'insécurité relationnelle ont des systèmes de croyance limitatifs. Cela peut être dû à ce qu'elles ont vu dans leur enfance, leurs parents n'ayant peut-être pas eux-mêmes une relation saine et solide. Les expériences négatives vécues dans l'enfance conduisent souvent à la formation de schémas de pensée limitatifs qui empêchent une personne de mener une vie bien remplie.

2. ils pensent qu'ils ne méritent pas d'être aimés

L'insécurité relationnelle pousse les gens à croire qu'ils ne sont pas dignes d'être aimés. Le problème est que même s'ils rompent avec leur relation actuelle, à moins de briser le schéma de leurs croyances limitatives, ils ne peuvent pas prendre un nouveau départ. Ils répéteront ce comportement même dans leur prochaine relation.

3. ils ont du mal à faire confiance

L'un des grands dangers de sortir avec une femme ou un homme peu sûr de lui est que même si vous êtes parfait et que vous faites tout pour le séduire, il ne vous fera pas confiance. Ces problèmes de confiance peuvent mettre votre relation en péril. Un petit faux pas ici ou là, quelques actions qui éveillent leurs soupçons suffisent à déclencher l'insécurité dans la relation, ce qui conduit à des problèmes plus graves.

4. lutte contre l'intimité

Le sexe est l'une des plus belles expressions de l'amour, mais pour en profiter, vous devez être totalement en phase avec votre partenaire. Malheureusement, si l'insécurité de votre relation obscurcit vos pensées, l'intimité sera toujours un problème, car vous ne trouverez pas facile de vous donner à fond. Une dynamique stérile du sexe et de l'intimité est l'un des signes les plus révélateurs de l'insécurité de votre relation.

5. ils paniquent très facilement

L'un des dangers de fréquenter une femme ou un homme peu sûr de lui est que même les incidents les plus anodins peuvent déclencher son insécurité. Il a tendance à paniquer très facilement. Par exemple, s'il est éloigné de son partenaire, même pour de courtes périodes, il peut être submergé par l'angoisse de la séparation. Et sa tendance naturelle à être suspicieux et à lire entre les lignes lui fait imaginer des scénarios qui n'existent pas.

6. ils sont sur la défensive

"Vivre avec un partenaire peu sûr de lui épuise les relations, car son insécurité lui donne l'impression d'être constamment attaqué. Il est plutôt sur la défensive et tout cela découle du sentiment de ne pas être à la hauteur. Il projette sa perception sur son partenaire. Or, si son partenaire a lui aussi ses propres insécurités, c'est la porte ouverte à tous les désastres", explique Sushma.

7. ils ont du mal à accepter leur partenaire

Un mariage sain ou une relation engagée consiste à accepter l'autre personne telle qu'elle est. Il ne peut y avoir de perfection, mais lorsque vous avez des insécurités relationnelles, l'acceptation est difficile. Vous ne pouvez pas lâcher prise et laisser l'autre personne être. La raison principale est qu'ils ont du mal à s'accepter eux-mêmes et à accepter leurs problèmes, ce qui explique pourquoi ils ne peuvent pas tolérer les défauts chez les autres.

Comment les insécurités relationnelles vous affectent-elles ?

Comme nous l'avons déjà mentionné, le fait d'être avec un partenaire peu sûr de lui épuise la relation au point que vous avez l'impression de marcher constamment sur des œufs. Il existe différents types d'insécurité dans une relation - causée par la jalousie, les problèmes d'argent, les problèmes sexuels ou émotionnels.

Mais les signes, les déclencheurs et le résultat final restent les mêmes : une relation de stress, de dépendance excessive, de disputes et de négativités. Dans sa forme extrême, l'insécurité relationnelle peut également conduire à la violence. Même lorsqu'elle est présente à un degré léger, l'insécurité peut conduire à des disputes constantes et au malheur.

Le principal problème est que vous ne savez jamais quel comportement va entraîner l'insécurité, ce qui provoque des disputes dans la relation qui font boule de neige et se transforment en grosses bagarres. Cela tue la joie d'être amoureux. Il ne faut pas longtemps pour que les relations marquées par l'insécurité de l'un ou l'autre partenaire se brisent. Voici quelques-unes des façons dont l'insécurité dans votre relation clé vous affecte,votre partenaire et votre relation dans son ensemble :

1. on ne peut jamais profiter pleinement des moments

Vous pouvez profiter des plus beaux moments romantiques, mais des pensées négatives s'insinuent et les gâchent. Vous ne pourrez jamais profiter pleinement du moment que vous partagez avec votre partenaire, car la croyance tenace qu'il ou elle vous ment ou vous trompe est toujours présente à l'arrière de votre esprit. Cela ne fait que multiplier l'anxiété et l'insécurité dans les relations et les rendre de plus en plus difficiles.

2. vous vous sentez malheureux en permanence

La plupart du temps, vous savez que vos craintes concernant votre partenaire sont infondées et inutiles, mais vous avez du mal à vous débarrasser de ces sentiments négatifs. Il vous faut beaucoup de temps pour vous convaincre qu'il n'y a vraiment rien qui cloche dans votre relation. Souvent, vous avez tendance à ressasser ces arguments dans votre tête, ce qui peut s'avérer assez épuisant.

3. votre relation est déséquilibrée

L'insécurité relationnelle a un impact sur les deux partenaires - celui qui ressent l'insécurité et celui qui la reçoit. Pour ce dernier, le besoin de rassurer constamment son partenaire sur l'existence de l'amour et de l'engagement peut être fatigant. Cela conduit à une situation où les besoins d'une personne éclipsent ceux de l'autre, ce qui entraîne un grand déséquilibre. L'insécurité relationnelle peut être un terrain propice à l'apparition d'une lopette et d'une lopette.La dynamique du pouvoir entre les partenaires.

4. votre personnalité naturelle est étouffée

Si c'est votre partenaire qui manque d'assurance, vous risquez de réprimer vos réactions les plus instinctives pour éviter les déclencheurs d'insécurité dans la relation. Vous risquez même de tuer votre moi naturel lorsque vous devez céder à l'ego et à l'insécurité de votre partenaire.

Par exemple, si votre mari est jaloux de vous voir discuter avec un ami et vous fait vivre un enfer, vous éviterez consciemment de le faire à l'avenir. Peu à peu, vous cesserez d'être une personne naturellement amicale, car vous voulez éviter les conflits à la maison. Vous commencerez peut-être à ne plus vous sentir sûr de vous.

5. vous risquez d'être pris dans un cercle vicieux

Si vous êtes la "victime" des insécurités relationnelles de votre partenaire, vous serez pris dans un cycle sans fin d'explications, de sur-explications et de réassurances pour chaque petite chose. Cela peut devenir très épuisant émotionnellement pour vous. Vous vous demanderez constamment quelle action de votre part sera mal comprise par votre partenaire et se transformera en un des déclencheurs de l'insécurité relationnelle.

6. vous avez du mal à nouer des relations saines

Lorsque votre relation principale est malheureuse, cela se répercute sur vos autres relations. Que vous soyez la victime ou l'auteur de l'insécurité relationnelle, vos craintes se reflètent dans d'autres aspects de votre vie. Il se peut que vous ne puissiez pas fonctionner normalement au travail, que vous vous disputiez avec vos collègues ou vos patrons et que vous ayez du mal à vous concentrer.

7. votre dépendance à l'égard de votre partenaire augmente

Les partenaires peu sûrs d'eux ont tendance à s'accrocher l'un à l'autre. Vos peurs vous poussent à croire que la seule personne qui puisse vous compléter est votre partenaire. Cependant, le fait d'être collant peut saboter votre relation. Vous ne serez jamais pleinement heureux, à la fois avec vous-même et dans votre relation, si vous comptez uniquement sur votre partenaire pour vous sentir séduisant, amusant, intelligent ou gentil. Vous avez besoin de ressentir ces émotions vous-même.

En résumé, il est important de se rappeler que CHAQUE relation comporte son lot d'insécurités et de problèmes d'ego. Il n'est pas possible d'avoir une relation sans accroc tout le temps. Il y aura des occasions où votre partenaire vous donnera des raisons de vous sentir peu sûr de lui. Il y aura des cas où votre comportement amènera votre partenaire à se sentir lésé à cause d'attentes différentes. Tout cela estnormale.

Ce qui compte, c'est la façon dont chacun de vous gère ses insécurités personnelles et dans quelle mesure elles affectent la santé de votre relation. Il est important de faire preuve de confiance et d'honnêteté et d'être capable d'être vulnérable avec votre partenaire au sujet de vos inquiétudes. Mais si les insécurités s'avèrent malsaines et affectent votre paix et celle de votre partenaire, il est préférable de suivre une thérapie ou de demander un soutien extérieur.afin d'élucider les problèmes plus profonds qui peuvent être à l'origine de ces problèmes.