Persönliche Beziehungen sind ein sehr wichtiger Teil unseres Lebens. Wir denken ständig darüber nach, und unsere Handlungen, Verhaltensweisen und Perspektiven drehen sich oft um sie. Wenn Sie also mit Beziehungsunsicherheiten zu kämpfen haben, können sich diese auch auf andere Aspekte Ihres Lebens auswirken. Sie werden sich nicht wohlfühlen oder 100 % für Ihre Karriere geben, wenn Sie in Ihrer Beziehung nicht glücklich sind.persönliche Beziehung.

Während die Beziehung zu einem unsicheren Partner eine Beziehung belastet, kann es auch eine anstrengende Erfahrung sein, selbst unsicher zu sein. Angst und Unsicherheit in einer Beziehung können nicht nur die Beziehung belasten. Um mit Unsicherheiten umzugehen und zu verhindern, dass sie außer Kontrolle geraten, ist es wichtig zu verstehen, wie und warum sie sich in einer Beziehung manifestieren und welche Auswirkungen sie haben können.

Was ist Beziehungsunsicherheit?

"Beziehungsunsicherheit ist ein echtes Problem", sagt Sushma Perla, Emotional Alignment Specialist und Master Life Coach, NLP, mit Sitz in den Vereinigten Arabischen Emiraten, und fügt hinzu: "Sie entsteht durch langfristige Konditionierung, durch das Tragen von emotionalem Gepäck und durch die Tendenz, die Welt durch eine Schwarz-Weiß-Linse zu betrachten. Wir haben in der Regel Filter, durch die wir die Außenwelt sehen. Wenn unsere Erfahrungen in der Vergangenheit bitter waren, wird dies zuÄngste und Unsicherheiten in Beziehungen auch in unserer jetzigen Lebensphase".

Beziehungsunsicherheit bedeutet auch, dass Sie niemandem in Ihrem Leben vertrauen können. Sie neigen dazu, viel Gepäck mitzubringen und Ihre negativen Gefühle auf Ihren Partner zu projizieren, anstatt sich um das zu kümmern, was in Ihnen geheilt werden muss. Der Stress ist immens, denn eine schlechte Beziehung zu einem wichtigen Partner beeinflusst Ihre Gesundheit, Ihre Arbeit und wirkt sich auf alle anderen Lebensbereiche aus.

Was sind die Anzeichen dafür, dass Sie in Ihrer Beziehung unsicher sind?

Laut Sushma hängt das Beziehungsverhalten mit dem Bindungsstil zusammen: "Es gibt drei Arten von Bindungsstilen: Sichere Bindungen, unsichere Bindungen und Vermeidungsbindungen. Bei Vermeidungsbindungen neigt eine Person dazu, vor einem Problem wegzulaufen, sie gerät leicht unter Druck und schafft es nicht, die innere Arbeit zu erledigen."

"Sichere Bindungen bedeutet, dass die emotionalen Bedürfnisse einer Person als Kind befriedigt wurden und sie daher keine Beziehungsunsicherheiten hat. Sie wird nicht verunsichert, wenn sie in ihrer Beziehung Probleme hat", erklärt sie.

Der Zusammenhang ist klar: Beziehungsunsicherheit entsteht durch unsichere Bindungsstile. Solche Menschen neigen dazu, verletzlich zu sein, sind misstrauisch und stellen sich das Schlimmste vor. Das führt zu Chaos und inneren Konflikten, die gelöst werden müssen, um ein glückliches Leben führen zu können. Aber zuerst müssen Sie die Anzeichen von Beziehungsunsicherheit verstehen.

1. einschränkende Überzeugungen

Menschen, die unter Beziehungsunsicherheit leiden, haben einschränkende Glaubenssysteme. Das kann daran liegen, was sie als Kind erlebt haben, oder daran, dass ihre Eltern vielleicht selbst keine starke, gesunde Beziehung hatten. Negative Erfahrungen in der Kindheit führen oft dazu, dass sich einschränkende Denkmuster herausbilden, die einen Menschen daran hindern, ein erfülltes Leben zu führen.

2. sie glauben, dass sie die Liebe nicht verdienen

Beziehungsunsicherheit führt dazu, dass Menschen glauben, sie seien der Liebe nicht würdig. Das Problem ist, dass sie selbst dann, wenn sie sich von ihrer aktuellen Beziehung trennen, keinen Neuanfang machen können, wenn sie das Muster ihrer einschränkenden Überzeugungen nicht durchbrechen. Sie werden dieses Verhalten sogar in ihrer nächsten Beziehung wiederholen.

3. sie finden es schwierig zu vertrauen

Eine der großen Gefahren, wenn man mit einer unsicheren Frau oder einem unsicheren Mann zusammen ist, besteht darin, dass sie dir nicht vertrauen, selbst wenn du perfekt bist und alles tust, um sie zu umwerben. Diese Vertrauensprobleme können eure Beziehung auf wackelige Füße stellen. Ein kleiner Ausrutscher hier oder da, ein paar Handlungen, die ihr Misstrauen wecken, reichen aus, um als Auslöser für Beziehungsunsicherheit zu fungieren, die zu größeren Problemen führen.

4. kämpft mit Intimität

Sex ist eine der wunderbarsten Ausdrucksformen der Liebe, aber um Sex genießen zu können, müssen Sie mit Ihrem Partner völlig im Einklang sein. Wenn Beziehungsunsicherheit Ihr Denken trübt, wird Intimität leider immer ein Problem sein, da es Ihnen nicht leicht fallen wird, alles zu geben. Eine gestörte Dynamik beim Sex und bei der Intimität ist eines der deutlichsten Anzeichen für Beziehungsunsicherheit.

5. sie geraten sehr leicht in Panik

Eine der Gefahren, wenn man mit einer unsicheren Frau oder einem unsicheren Mann zusammen ist, besteht darin, dass selbst die trivialsten Ereignisse ihre Unsicherheit auslösen können. Sie neigen sehr leicht zur Panik. Wenn sie zum Beispiel auch nur für kurze Zeit von ihrem Partner getrennt sind, können sie von Trennungsangst überwältigt werden. Und ihre natürliche Tendenz, misstrauisch zu sein und zwischen den Zeilen zu lesen, führt dazu, dass sie sich Szenarien ausmalen, die gar nicht existieren.

6. sie werden defensiv

"Das Zusammenleben mit einem unsicheren Partner belastet die Beziehung, denn der Partner fühlt sich durch seine Unsicherheit ständig angegriffen. Er gerät in die Defensive, und das alles rührt von dem Gefühl her, nicht würdig genug zu sein. Er projiziert seine Wahrnehmung auf den Partner. Wenn der Partner dann auch noch seine Unsicherheiten hat, ist das ein Rezept für eine Katastrophe", sagt Sushma.

7. es fällt ihnen schwer, ihren Partner zu akzeptieren

In einer gesunden Ehe oder festen Beziehung geht es darum, den anderen so zu akzeptieren, wie er oder sie ist. Es kann keine Perfektion geben, aber wenn man in einer Beziehung unsicher ist, fällt es schwer, den anderen zu akzeptieren. Man kann nicht loslassen und den anderen so sein lassen, wie er oder sie ist. Der Hauptgrund dafür ist, dass es ihnen schwer fällt, sich selbst und ihre Probleme zu akzeptieren, weshalb sie Fehler bei anderen nicht tolerieren können.

Wie wirken sich Beziehungsunsicherheiten auf Sie aus?

Wie bereits erwähnt, belastet das Zusammenleben mit einem unsicheren Partner die Beziehung so sehr, dass man das Gefühl hat, ständig auf Eierschalen zu laufen. Es gibt verschiedene Arten von Unsicherheiten in einer Beziehung - verursacht durch Eifersucht, Geldprobleme, Sex oder emotionale Probleme.

Aber die Anzeichen, Auslöser und das Endergebnis bleiben dieselben: Es wird zu einer Beziehung, die von Stress, übermäßiger Abhängigkeit, Streit und Negativität geprägt ist. In ihrer extremen Form kann Beziehungsunsicherheit auch zu Gewalt führen. Selbst wenn sie nur in geringem Maße vorhanden ist, kann Unsicherheit zu ständigem Streit und Unglücklichsein führen.

Das Hauptproblem besteht darin, dass man nie weiß, welches Verhalten zu Unsicherheiten führt, die zu Streitereien in der Beziehung führen, die sich zu großen Auseinandersetzungen auswachsen und die Freude an der Liebe zunichte machen. Es dauert nicht lange, bis Beziehungen, die von Unsicherheiten auf beiden Seiten geprägt sind, zerbrechen. Hier sind einige der Möglichkeiten, wie Unsicherheiten in Ihrer wichtigsten Beziehung Sie beeinflussen,Ihren Partner und Ihre Beziehung als Ganzes:

1. man kann die Momente nie vollständig genießen

Sie können die schönsten romantischen Momente genießen, aber negative Gedanken schleichen sich ein und verderben sie. Sie werden den Moment, den Sie mit Ihrem Partner teilen, nie in vollen Zügen genießen können, da der nagende Glaube, dass er oder sie Sie vielleicht belügt oder betrügt, immer in Ihrem Hinterkopf herumspukt. Dies führt nur dazu, dass sich Angst und Unsicherheit in Beziehungen vermehren und wachsen.

2. Sie fühlen sich ständig unglücklich

Meistens wissen Sie, dass Ihre Befürchtungen in Bezug auf Ihren Partner unbegründet und unnötig sind, aber es fällt Ihnen vielleicht schwer, die negativen Gefühle abzuschütteln. Es kostet Sie viel Überzeugungsarbeit, dass mit Ihrer Beziehung wirklich alles in Ordnung ist. Oft neigen Sie dazu, diese Argumente in Ihrem Kopf durchzugehen, was ziemlich anstrengend sein kann.

3. Ihre Beziehung ist unausgewogen

Die Unsicherheit in einer Beziehung wirkt sich auf beide Partner aus - auf denjenigen, der sich unsicher fühlt, und auf denjenigen, der sie empfängt. Für Letzteren kann es ermüdend sein, seinem Partner ständig zu versichern, dass er ihn liebt und sich für ihn einsetzt. Dies führt zu einer Situation, in der die Bedürfnisse des einen die des anderen überschatten, was zu einem großen Ungleichgewicht führt. Die Unsicherheit in einer Beziehung kann der Nährboden für Lop-einseitige Machtdynamik zwischen den Partnern.

4. sich Ihre natürliche Persönlichkeit unterdrückt fühlt

Wenn Ihr Partner der Unsichere ist, unterdrücken Sie vielleicht Ihre instinktivsten Reaktionen, um Auslöser für Beziehungsunsicherheiten zu vermeiden. Sie können sogar Ihr natürliches Selbst töten, wenn Sie dem Ego und den Unsicherheiten Ihres Partners nachgeben müssen.

Wenn Ihr Mann zum Beispiel eifersüchtig ist, wenn Sie einen männlichen Freund ansprechen, und Ihnen das Leben zur Hölle macht, werden Sie das in Zukunft vielleicht bewusst vermeiden. Nach und nach werden Sie sich davon zurückziehen, ein von Natur aus freundlicher Mensch zu sein, weil Sie Konflikte zu Hause vermeiden wollen. Sie werden vielleicht anfangen, sich selbst unsicher zu fühlen.

5 Sie können in einen Teufelskreis geraten.

Wenn Sie das "Opfer" der Beziehungsunsicherheiten Ihres Partners sind, werden Sie in einem endlosen Kreislauf von Erklärungen, Übererklärungen und Beschwichtigungen für jede Kleinigkeit gefangen sein. Das kann für Sie emotional sehr anstrengend werden. Sie werden sich ständig fragen, welche Ihrer Handlungen von Ihrem Partner missverstanden werden und zu einem der Auslöser für die Beziehungsunsicherheiten werden.

6. es fällt Ihnen schwer, gesunde Beziehungen aufzubauen

Wenn Ihre Kernbeziehung unglücklich ist, wirkt sich das auch auf Ihre anderen Beziehungen aus. Unabhängig davon, ob Sie Opfer oder Täter einer Beziehungsunsicherheit sind, werden Sie feststellen, dass sich Ihre Ängste in anderen Aspekten des Lebens widerspiegeln. Vielleicht können Sie bei der Arbeit nicht normal funktionieren, haben Streit mit Ihren Kollegen oder Vorgesetzten und können sich nur schwer konzentrieren.

7. Ihre Abhängigkeit von Ihrem Partner nimmt zu

Unsichere Partner neigen dazu, sich aneinander zu klammern. Ihre Ängste führen dazu, dass Sie glauben, dass nur Ihr Partner Sie vervollständigen kann. Anhänglichkeit kann jedoch Ihre Beziehung sabotieren. Sie werden niemals mit sich selbst und Ihrer Beziehung zufrieden sein, wenn Sie sich ausschließlich darauf verlassen, dass Ihr Partner Ihnen das Gefühl gibt, attraktiv, lustig, klug oder freundlich zu sein. Sie müssen diese Gefühle selbst empfinden.

Kurz gesagt, es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass JEDE Beziehung ihren eigenen Anteil an Unsicherheiten und Ego-Problemen hat. Es ist nicht möglich, immer eine reibungslose Beziehung zu führen. Es wird Gelegenheiten geben, in denen Ihr Partner Ihnen Grund gibt, sich unsicher zu fühlen. Es könnte Fälle geben, in denen Ihr Verhalten dazu führt, dass sich Ihr Partner aufgrund unterschiedlicher Erwartungen gekränkt fühlt. All dies istnormal.

Es kommt darauf an, wie jeder von Ihnen mit seinen persönlichen Unsicherheiten umgeht und inwieweit sie sich auf die Gesundheit Ihrer Beziehung auswirken. Es ist wichtig, Vertrauen und Ehrlichkeit zu haben und in der Lage zu sein, Ihrem Partner gegenüber verletzlich zu sein, wenn es um Ihre Sorgen geht. Aber wenn sich die Unsicherheiten als ungesund erweisen und Ihren Frieden und den Ihres Partners beeinträchtigen, ist es am besten, eine Therapie oder externe Unterstützung zu suchenum die tieferen Probleme, die sie möglicherweise verursachen, zu entschlüsseln.