Persoonlike verhoudings is 'n baie belangrike deel van ons lewens. Dit is waaroor ons voortdurend dink en ons optrede, gedrag en perspektiewe wentel dikwels daarom. Daarom, as jy met verhoudingsonsekerheid worstel, kan die gevolge daarvan ook oorspoel na ander aspekte van jou lewe. Jy sal nie heeltemal op jou gemak voel of jou 100% aan jou loopbaan gee as jy nie gelukkig is in jou persoonlike verhouding nie.

Terwyl om saam met 'n onseker maat 'n verhouding dreineer, kan dit 'n uitmergelende ervaring wees om self onseker te wees. ook. Angs en onsekerheid in verhoudings kan baie meer as net jou band 'n tol eis. Om onsekerhede te kan bestuur en te verhoed dat dit buite beheer raak, is dit noodsaaklik om te verstaan ​​hoe en hoekom dit in verhoudings manifesteer en hul potensiële gevolge.

Wat is verhoudingsonsekerheid?

"Verhoudingsonsekerheid is 'n werklike probleem," sê Sushma Perla, VAE-gebaseerde emosionele belyningspesialis en Meesterlewensafrigter, NLP, en voeg by: "Dit spruit uit langtermyn kondisionering, die dra van emosionele bagasie en die neiging om deur 'n swart en wit lens na die wêreld te kyk. Ons het gewoonlik filters waardeur ons die buitewêreld sien. As ons vorige ervarings bitter was, sal dit ook in ons huidige lewensfase angs en onsekerheid in verhoudings veroorsaak.”

Verhoudingsonsekerheid beteken ook 'n onvermoë omvertrou enigiemand in jou lewe. Jy is geneig om baie bagasie na die tafel te bring en jou negatiewe gevoelens op jou maat te projekteer in plaas daarvan om te sorg vir wat in jou genees moet word. Die stres is geweldig, aangesien 'n slegte verhouding met 'n sleutelmaat jou gesondheid, werk sal beïnvloed en oorspoel na alle ander lewensterreine.

Wat is die tekens dat jy onseker is in jou verhouding?

Volgens Sushma word verhoudingsgedrag met jou gehegtheidstyl geassosieer. “Jou aanhangselstyl kan van drie tipes wees – Veilige Aanhegsels, Onveilige Aanhegsels en Vermydingsaanhegsels. In Vermydingsaanhangsels is 'n persoon geneig om weg te hardloop van 'n probleem, hulle kry maklik druk en versuim om die innerlike werk te doen.”

“Veilige aanhegtings beteken waar 'n persoon se emosionele behoeftes as kind bevredig is en as gevolg daarvan, hulle geen verhoudingsonsekerheid in die gesig staar nie. Hulle word nie geratel wanneer hulle moeilikheid in hul verhouding in die gesig staar nie,” verduidelik sy.

Die korrelasie is duidelik: verhoudingsonsekerheid ontstaan ​​uit onseker gehegtheidstyle. Sulke mense is geneig om kwesbaar te wees, is agterdogtig en stel die ergste voor. Dit lei tot chaos en innerlike konflik wat opgelos moet word om 'n gelukkige lewe te kan lei. Maar eers moet jy die tekens van verhoudingsonsekerheid verstaan.

1. Beperkende oortuigings

Mense wat aan verhoudingsonsekerheid ly, het beperkende geloofstelsels. Ditkan wees as gevolg van wat hulle as kind gesien het, het hul ouers dalk nie self 'n sterk gesonde verhouding gehad nie. Negatiewe kinderervarings lei dikwels tot die vorming van beperkende denkpatrone wat 'n persoon verhoed om 'n vol lewe te lei.

2. Hulle glo hulle verdien nie liefde nie

Onsekerheid in verhoudings laat mense glo dat hulle nie liefde waardig is nie. Die probleem is dat selfs al breek hulle uit hul huidige verhouding, tensy hulle die patroon van hul beperkende oortuigings breek, kan hulle nie weer 'n nuwe begin maak nie. Hulle sal sulke gedrag selfs in hul volgende verhouding herhaal.

3. Hulle vind dit moeilik om te vertrou

Een van die groot gevare om met 'n onseker vrou of man uit te gaan, is dat selfs al jy is perfek en doen alles om hulle te beywer, hulle sal jou nie vertrou nie. Hierdie vertrouenskwessies kan jou verhouding op wankelrige grond plaas. 'n Klein glip hier of daar, 'n paar aksies wat hul vermoedens wek, is genoeg om op te tree as verhoudingsonsekerheid-snellers wat tot groter probleme lei.

4. Sukkel met intimiteit

Seks is een van die wonderlikste uitdrukkings van liefde, maar om seks te geniet moet jy heeltemal in pas wees met jou maat. Ongelukkig, as verhoudingsonsekerheid jou denke vertroebel, sal intimiteit altyd 'n probleem wees, want jy sal dit nie maklik vind om alles te gee nie. Gestalte dinamika van seks en intimiteit is een van die meestekens van verhoudingsonsekerheid vertel.

5. Hulle raak baie maklik paniekerig

Een van die gevare om met 'n onseker vrou of man uit te gaan, is dat selfs die mees onbenullige insidente hul onsekerheid kan veroorsaak. Hulle is geneig om baie maklik paniekerig te raak. Byvoorbeeld, as om weg te wees van hul maat, selfs vir kort tye, kan hulle oorweldig word met skeidingsangs. En hul natuurlike neiging om agterdogtig te wees en tussen die lyne te lees, laat hulle scenario's voorstel waar nie een bestaan ​​nie.

6. Hulle raak verdedigend

“Om met 'n onseker maat te leef, dreineer verhoudings aangesien hul onsekerheid hulle maak. voel hulle word voortdurend aangeval. Hulle raak eerder verdedigend en dit spruit alles uit die gevoel dat hulle nie waardig genoeg is nie. Hulle projekteer hul persepsie op hul maat. Nou, as hul maat ook sy of haar onsekerhede het, is dit 'n resep vir rampspoed,” sê Sushma.

7. Hulle vind dit moeilik om hul maat te aanvaar

'n Gesonde huwelik of toegewyde verhouding gaan alles daaroor om die ander persoon te aanvaar soos hy of sy is. Daar kan nie perfeksie wees nie, maar wanneer jy verhoudingsonsekerheid het, is aanvaarding moeilik. Jy kan nie los en die ander persoon laat wees nie. Die belangrikste rede is dat hulle dit moeilik vind om hulself en hul probleme te aanvaar en daarom kan hulle nie foute in ander verdra nie.

Hoe raak verhoudingsonsekerheid jou?

Soos hierbo genoem, om met 'nonseker maat dreineer verhoudings in so 'n mate dat jy voel jy loop gedurig op eierdoppe. Daar is verskeie tipes onsekerhede in 'n verhouding – wat veroorsaak word as gevolg van jaloesie, geldprobleme, seks of emosionele probleme.

Maar die tekens, snellers en eindresultaat bly dieselfde. Dit word 'n verhouding van stres, oorafhanklikheid, bakleiery en negatiwiteit. In sy uiterste vorm kan verhoudingsonsekerheid ook tot geweld lei. Selfs wanneer dit in 'n ligte mate teenwoordig is, kan onsekerhede tot konstante gevegte en ongelukkigheid lei.

Die grootste probleem is dat jy nooit weet watter gedrag sal lei tot onsekerheid wat argumente in die verhouding veroorsaak wat in groot gevegte en slangwedstryde sneeuval nie. Dit maak die vreugde van verliefdheid dood. Dit neem nie lank vir verhoudings wat gekenmerk word deur onsekerheid aan die kant van enige van die vennote om op te breek nie. Hier is 'n paar van die maniere waarop onsekerhede in jou sleutelverhouding jou, jou maat en jou verhouding as geheel beïnvloed:

1. Jy kan nooit die oomblikke ten volle geniet nie

Jy geniet dalk die mooiste romantiese oomblikke maar negatiewe gedagtes sal opkruip en dit bederf. Jy sal nooit die oomblik wat jy met jou maat deel ten volle kan geniet nie, aangesien die knaende oortuiging dat hy of sy dalk vir jou lieg of jou verneuk, altyd in jou agterkop speel. Dit veroorsaak net angs en onsekerheid inverhoudings om te vermeerder en te groei.

2. Jy voel heeltyd ongelukkig

In die meeste geleenthede weet jy dat jou vrese oor jou maat ongegrond en onnodig is, maar jy kan dit moeilik vind om te skud weg van die negatiewe gevoelens. Dit verg baie om te oortuig dat daar regtig niks fout is met jou verhouding nie. Dikwels is jy geneig om deur hierdie argumente in jou kop te gaan, wat nogal uitputtend kan wees.

3. Jou verhouding is ongebalanseerd

Verhoudingsonsekerheid beïnvloed beide die vennote – die een wat onseker voel en die een by die ontvangs einde daarvan. Vir laasgenoemde kan die behoefte om voortdurend sy of haar maat te verseker dat daar liefde en toewyding is, vermoeiend wees. Dit lei tot 'n situasie waar een persoon se behoeftes dié van die ander oorskadu wat tot 'n groot wanbalans lei. Verhoudingsonsekerheid kan die teelaarde wees vir skewe magsdinamika tussen vennote.

4. Jou natuurlike persoonlikheid voel gesmoor

As jou maat die onseker een is, kan jy vind dat jy jou mees instinktiewe reaksies op onderdruk vermy verhoudingsonsekerheid snellers. Jy kan selfs op die ou end jou natuurlike self doodmaak wanneer jy moet toegee aan jou maat se ego's en onsekerhede.

As jou man byvoorbeeld jaloers voel om te sien hoe jy met 'n mansvriend gesels en hel vir jou skep, sal jy kan dit in die toekoms bewustelik vermy. Geleidelik sal jy onttrekvan 'n natuurlike vriendelike persoon omdat jy konflik by die huis wil vermy. Jy kan self onseker begin voel.

5. Jy kan dalk in 'n bose kringloop vasgevang word

As jy die 'slagoffer' is van die verhoudingsonsekerheid van jou maat, sal jy in 'n eindelose siklus van verduideliking, oorverduideliking en gerusstelling oor elke dingetjie. Dit kan vir jou baie emosioneel uitputtend raak. Jy sal gedurig wonder watter optrede van jou deur jou maat verkeerd verstaan ​​sal word en in een van die verhoudingsonsekerheid snellers sal verander.

6. Jy vind dit moeilik om gesonde verhoudings te vorm

Wanneer jou kernverhouding ongelukkig is , spoel dit ook oor na jou ander verhoudings. Of jy nou die slagoffer of die oortreder van verhoudingsonsekerheid is, jy sal vind dat jou vrese in ander aspekte van die lewe weerspieël word. Miskien kan jy dalk nie normaal funksioneer by die werk nie. Jy het dalk gevegte met jou kollegas of base en vind dit dalk moeilik om te konsentreer.

7. Jou afhanklikheid van jou maat neem toe

Onveilige maats is geneig om aan mekaar vas te klou. Jou vrese laat jou glo dat die enigste persoon wat jou kan voltooi, jou maat is. Om vasbyt te wees, kan egter jou verhouding saboteer. Jy sal nooit heeltemal gelukkig voel met jouself en jou verhouding as jy net op jou maat staatmaak om jou aantreklik, pret,slim of vriendelik. Jy moet self hierdie emosies voel.

In 'n neutedop is dit belangrik om te onthou dat ELKE verhouding sy eie deel van onsekerhede en ego-probleme het. Dit is nie moontlik om heeltyd 'n gladde affêre te hê nie. Daar sal geleenthede wees wanneer jou maat jou redes gee om onseker oor hulle te voel. Daar kan gevalle wees wanneer jou gedrag daartoe lei dat jou maat geminag voel weens verskillende verwagtinge. Dit alles is normaal.

Wat saak maak, is hoe elkeen van julle jul persoonlike onsekerhede hanteer en tot watter mate dit die gesondheid van julle verhouding beïnvloed. Dit is belangrik om vertroue en eerlikheid te hê en die vermoë te hê om kwesbaar te wees met jou maat oor jou bekommernisse. Maar as die onsekerhede ongesond blyk te wees en jou vrede en dié van jou maat aantas, is dit die beste om terapie of ondersteuning van buite te soek om die dieper kwessies wat hulle kan veroorsaak, te ontrafel.