Личные отношения - это очень важная часть нашей жизни. Это то, о чем мы постоянно думаем, и наши действия, поведение и взгляды часто вращаются вокруг них. Вот почему, если вы испытываете неуверенность в отношениях, ее последствия могут распространиться и на другие аспекты вашей жизни. Вы не будете чувствовать себя абсолютно спокойно и не сможете выкладываться на 100% в своей карьере, если вы не счастливы в своих отношениях.личные отношения.

Если неуверенный в себе партнер истощает отношения, то неуверенность в себе может быть изнурительным испытанием. Тревога и неуверенность в отношениях могут нанести ущерб не только вашей связи. Чтобы справиться с неуверенностью и не дать ей выйти из-под контроля, необходимо понять, как и почему она проявляется в отношениях и каковы ее возможные последствия.

Что такое неуверенность в отношениях?

"Неуверенность в отношениях - это реальная проблема, - говорит Сушма Перла, специалист по выравниванию эмоций и мастер НЛП, проживающая в ОАЭ, и добавляет: "Она возникает из-за длительного воспитания, эмоционального багажа и тенденции смотреть на мир через черно-белую призму. У нас обычно есть фильтры, через которые мы видим внешний мир. Если наш прошлый опыт был горьким, это приведет к тому, что мы будем смотреть на мир через черно-белую призму".беспокойство и неуверенность в отношениях и на нашем нынешнем этапе жизни".

Неуверенность в отношениях также означает неспособность доверять кому-либо в вашей жизни. Вы склонны приносить с собой большой багаж, проецируя свои негативные чувства на партнера, вместо того чтобы позаботиться о том, что необходимо исцелить внутри вас. Стресс огромен, поскольку плохие отношения с ключевым партнером влияют на ваше здоровье, работу и распространяются на все остальные сферы жизни.

Каковы признаки того, что вы не уверены в своих отношениях?

По словам Сушмы, поведение в отношениях связано с вашим стилем привязанности: "Ваш стиль привязанности может быть трех типов - надежная привязанность, ненадежная привязанность и привязанность избегания. При привязанности избегания человек стремится убежать от проблемы, на него легко оказывают давление, и он не может выполнить внутреннюю работу".

"Надежная привязанность означает, что эмоциональные потребности человека были удовлетворены в детстве, в результате чего он не испытывает неуверенности в отношениях. Он не раздражается, когда сталкивается с проблемами в отношениях", - объясняет она.

Взаимосвязь очевидна: неуверенность в отношениях возникает из-за неуверенного стиля привязанности. Такие люди склонны быть уязвимыми, подозрительными и предвидеть самое худшее. Это приводит к хаосу и внутренним конфликтам, которые необходимо разрешить, чтобы жить счастливой жизнью. Но сначала нужно понять признаки неуверенности в отношениях.

1. Ограничивающие убеждения

Люди, страдающие от неуверенности в отношениях, имеют ограничивающие системы убеждений. Это может быть связано с тем, чему они были свидетелями в детстве, возможно, у их родителей самих не было крепких здоровых отношений. Негативный детский опыт часто приводит к формированию ограничивающих моделей мышления, которые мешают человеку вести полноценную жизнь.

2. они считают, что не заслуживают любви

Неуверенность в отношениях заставляет людей верить, что они недостойны любви. Проблема в том, что даже если они расстанутся со своими нынешними отношениями, если они не сломают шаблон своих ограничивающих убеждений, они не смогут начать все сначала. Они будут повторять такое поведение даже в своих следующих отношениях.

3. им трудно доверять

Одна из главных опасностей свиданий с неуверенными в себе женщинами или мужчинами заключается в том, что даже если вы будете идеальны и сделаете все возможное, чтобы завоевать их, они не будут вам доверять. Эти проблемы с доверием могут поставить ваши отношения на зыбкую почву. Небольшой промах здесь или там, несколько действий, вызывающих их подозрения, достаточно, чтобы стать триггером неуверенности в отношениях, который приведет к большим проблемам.

4. Проблемы с интимной жизнью

Секс - одно из самых прекрасных проявлений любви, но для того, чтобы наслаждаться сексом, необходимо быть в полном согласии со своим партнером. К сожалению, если неуверенность в отношениях омрачает ваше мышление, близость всегда будет проблемой, поскольку вам будет нелегко отдавать всего себя. Затрудненная динамика в сексе и близости - один из самых показательных признаков неуверенности в отношениях.

5. Они очень легко впадают в панику

Одна из опасностей знакомства с неуверенной в себе женщиной или мужчиной заключается в том, что даже самые пустяковые происшествия могут спровоцировать их неуверенность. Они склонны легко впадать в панику. Например, даже кратковременная разлука с партнером может вызвать у них тревогу разлуки. А их природная склонность быть подозрительными и читать между строк заставляет их воображать сценарии, которых не существует.

6. они защищаются

"Жизнь с неуверенным в себе партнером истощает отношения, поскольку неуверенность партнера заставляет его чувствовать, что его постоянно атакуют. Он начинает защищаться, и все это происходит от ощущения, что он недостаточно достоин. Он проецирует свое восприятие на партнера. А если у партнера тоже есть неуверенность в себе, то это рецепт катастрофы", - говорит Сушма.

7. им трудно принять своего партнера

Здоровый брак или отношения - это принятие другого человека таким, какой он есть. Совершенства быть не может, но когда у вас есть неуверенность в отношениях, принять их сложно. Вы не можете отпустить и позволить другому человеку быть собой. Основная причина в том, что им трудно принять себя и свои проблемы, поэтому они не могут терпеть недостатки в других.

Как на вас влияет неуверенность в отношениях?

Как уже говорилось выше, отношения с неуверенным в себе партнером истощают отношения до такой степени, что вы чувствуете, что постоянно ходите по яичной скорлупе. Существуют различные виды неуверенности в отношениях - вызванные ревностью, денежными проблемами, сексуальными или эмоциональными проблемами.

Но признаки, триггеры и конечный результат остаются теми же. Это становится отношениями стресса, чрезмерной зависимости, ссор и негатива. В своей крайней форме неуверенность в отношениях может также привести к насилию. Даже в легкой форме неуверенность в отношениях может привести к постоянным ссорам и несчастью.

Главная проблема заключается в том, что вы никогда не знаете, какое поведение приведет к тому, что неуверенность в себе вызовет споры в отношениях, которые перерастут в большие ссоры и потасовки. Это убивает радость от влюбленности. Для того чтобы отношения, характеризующиеся неуверенностью в себе одного из партнеров, распались, не требуется много времени. Вот некоторые из способов, которыми неуверенность в себе в ваших ключевых отношениях влияет на вас,вашего партнера и ваших отношений в целом:

1. Вы никогда не сможете насладиться моментами в полной мере

Вы можете наслаждаться самыми прекрасными романтическими моментами, но негативные мысли будут закрадываться и портить их. Вы никогда не сможете в полной мере насладиться моментом, который вы делите со своим партнером, так как ноющая мысль о том, что он или она, возможно, лжет вам или изменяет вам, всегда играет на задворках вашего сознания. Это только заставляет беспокойство и неуверенность в отношениях умножаться и расти.

2. Вы постоянно чувствуете себя несчастным

В большинстве случаев вы знаете, что ваши опасения относительно партнера беспочвенны и ненужны, но вам бывает трудно избавиться от негативных чувств. Вам приходится убеждать себя в том, что в ваших отношениях действительно все в порядке. Часто вы можете мысленно перебирать эти аргументы, что может быть довольно утомительно.

3. ваши отношения разбалансированы

Неуверенность в отношениях влияет на обоих партнеров - и на того, кто чувствует себя неуверенно, и на того, кто ее получает. Для последнего необходимость постоянно убеждать партнера в своей любви и преданности может быть утомительной. Это приводит к ситуации, когда потребности одного человека затмевают потребности другого, что приводит к большому дисбалансу. Неуверенность в отношениях может стать питательной средой для развития вислоухости.боковая динамика власти между партнерами.

4. Ваша природная индивидуальность кажется подавленной

Если ваш партнер неуверен в себе, вы можете обнаружить, что подавляете свои самые инстинктивные реакции, чтобы избежать триггеров неуверенности в отношениях. Вы можете даже убить свое естественное "я", когда вам придется уступить эгоизму и неуверенности вашего партнера.

Например, если ваш муж ревнует, видя, как вы общаетесь с другом-мужчиной, и создает для вас ад, вы можете сознательно избегать этого в будущем. Постепенно вы перестанете быть дружелюбным человеком, поскольку хотите избежать конфликта дома. Вы можете начать чувствовать себя неуверенно.

5. вы можете попасть в порочный круг

Если вы являетесь "жертвой" неуверенности в отношениях вашего партнера, вы попадете в бесконечный цикл объяснений, чрезмерных объяснений и заверений по каждому пустяку. Это может стать очень эмоционально истощающим для вас. Вы будете постоянно задаваться вопросом, какое ваше действие будет неправильно понято вашим партнером и превратится в один из триггеров неуверенности в отношениях.

6. вам трудно строить здоровые отношения

Когда ваши основные отношения несчастливы, это отражается и на других отношениях. Независимо от того, являетесь ли вы жертвой или виновником неуверенности в отношениях, вы обнаружите, что ваши страхи отражаются на других аспектах жизни. Возможно, вы не можете нормально функционировать на работе. Вы можете ссориться с коллегами или начальством, вам трудно сосредоточиться.

7. ваша зависимость от партнера возрастает

Неуверенные в себе партнеры склонны цепляться друг за друга. Ваши страхи заставляют вас верить, что единственный человек, который может дополнить вас, - это ваш партнер. Однако цепляние может разрушить ваши отношения. Вы никогда не будете полностью счастливы ни с собой, ни с вашими отношениями, если будете полагаться только на то, что ваш партнер поможет вам почувствовать себя привлекательным, веселым, умным или добрым. Вам необходимо испытывать эти эмоции самостоятельно.

В двух словах, важно помнить, что в КАЖДЫХ отношениях есть своя доля неуверенности и проблем с самолюбием. Невозможно все время иметь гладкий роман. Будут случаи, когда ваш партнер даст вам повод чувствовать себя неуверенно по отношению к нему. Могут быть случаи, когда ваше поведение заставит вашего партнера чувствовать себя оскорбленным из-за различий в ожиданиях. Все это являетсянормальный.

Важно то, как каждый из вас справляется со своей личной неуверенностью и в какой степени она влияет на здоровье ваших отношений. Важно иметь доверие и честность, а также способность быть уязвимым со своим партнером в отношении своих тревог. Но если неуверенность оказывается нездоровой и влияет на ваше спокойствие и спокойствие вашего партнера, лучше всего обратиться за терапией или внешней поддержкой.чтобы разгадать более глубокие проблемы, которые могут быть их причиной.