개인적인 관계는 우리 삶의 매우 중요한 부분입니다. 그것은 우리가 끊임없이 생각하는 것이며 우리의 행동, 행동 및 관점은 종종 그것들을 중심으로 돌아갑니다. 그렇기 때문에 관계 불안정과 씨름하고 있다면 그 영향이 삶의 다른 측면에도 퍼질 수 있습니다. 개인적인 관계가 만족스럽지 않다면 완전히 안심하거나 경력에 100% 전념할 수 없을 것입니다.

불안한 파트너와 함께 있으면 관계가 고갈되는 반면, 자신이 불안정하면 지치는 경험이 될 수 있습니다. 도. 관계의 불안과 불안은 유대감보다 훨씬 더 많은 피해를 줄 수 있습니다. 불안을 관리하고 통제 불능 상태가 되는 것을 방지하려면 관계에서 어떻게 그리고 왜 나타나는지와 잠재적인 영향을 이해하는 것이 중요합니다.

관계 불안정이란 무엇입니까?

UAE의 감정 조정 전문가이자 NLP 마스터 라이프 코치인 Sushma Perla는 “관계 불안정은 진짜 문제입니다. 흑백 렌즈로 세상을 보는 것. 우리는 보통 외부 세계를 보는 필터를 가지고 있습니다. 과거의 경험이 쓰라렸다면 현재 삶의 단계에서도 관계에 불안과 불안을 유발할 것입니다.”

관계 불안정은 또한당신의 인생에서 누구를 신뢰하십시오. 당신은 당신 안에서 치유되어야 할 것을 돌보는 대신 당신의 부정적인 감정을 당신의 파트너에게 투사하면서 테이블에 많은 짐을 가져오는 경향이 있습니다. 핵심 파트너와의 나쁜 관계가 건강, 업무에 영향을 미치고 삶의 다른 모든 영역에 영향을 미치기 때문에 스트레스는 엄청납니다.

관계가 불안정하다는 신호는 무엇입니까?

Sushma에 따르면 관계 행동은 애착 스타일과 관련이 있습니다. “귀하의 애착 유형은 보안 애착, 불안정 애착 및 회피 애착의 세 가지 유형이 될 수 있습니다. 회피 애착에서 사람은 문제에서 도망가는 경향이 있고 쉽게 압박을 받으며 내면의 작업을 수행하지 못합니다.” 관계 불안에 직면하지 마십시오. 그들은 관계에서 문제에 직면했을 때 동요하지 않습니다."라고 그녀는 설명합니다.

상관 관계는 분명합니다. 불안정한 애착 스타일에서 관계 불안정이 발생합니다. 그러한 사람들은 취약하고 의심이 많으며 최악의 상황을 상상하는 경향이 있습니다. 그것은 행복한 삶을 영위하기 위해 해결해야 할 혼돈과 내적 갈등으로 이어집니다. 그러나 먼저 관계 불안정의 징후를 이해해야 합니다.

1. 신념 제한

관계 불안정으로 고통받는 사람들은 신념 체계를 제한합니다. 그것그들이 어렸을 때 목격한 것 때문일 수 있으며, 그들의 부모는 아마도 그들 자신이 강하고 건강한 관계를 가지고 있지 않았을 것입니다. 부정적인 어린 시절의 경험은 종종 사람이 완전한 삶을 영위하는 것을 방해하는 제한적인 사고 패턴을 형성하도록 이어집니다.

2. 그들은 자신이 사랑받을 자격이 없다고 생각합니다.

관계의 불안정은 사람들로 하여금 자신이 사랑할 가치가 없습니다. 문제는 설령 현재의 관계에서 헤어져도 자신의 제한적 신념의 패턴을 깨뜨리지 않는 한 새로운 출발을 할 수 없다는 점이다. 그들은 다음 관계에서도 그러한 행동을 반복할 것입니다.

3. 그들은 신뢰하기 어렵다고 생각합니다.

불안한 여성이나 남성과 데이트할 때 가장 큰 위험 중 하나는 당신은 완벽하고 그들을 구애하기 위해 최선을 다합니다. 그들은 당신을 믿지 않을 것입니다. 이러한 신뢰 문제로 인해 관계가 불안정해질 수 있습니다. 여기 저기 약간의 실수, 의심을 불러 일으키는 몇 가지 행동은 더 큰 문제로 이어지는 관계 불안정 트리거로 작용하기에 충분합니다.

4. 친밀감의 투쟁

섹스는 가장 멋진 것 중 하나입니다. 사랑의 표현이지만 섹스를 즐기려면 파트너와 완전히 조화를 이루어야 합니다. 불행하게도, 관계 불안이 당신의 생각을 흐리게 한다면, 당신의 모든 것을 주기가 쉽지 않을 것이기 때문에 친밀감이 항상 문제가 될 것입니다. 섹스와 친밀감의 과장된 역학은 가장 중요한 것 중 하나입니다.5. 그들은 매우 쉽게 당황합니다.

불안한 여성이나 남성과 데이트할 때의 위험 중 하나는 가장 사소한 사건조차도 그들의 불안을 유발할 수 있다는 것입니다. 그들은 매우 쉽게 당황하는 경향이 있습니다. 예를 들어, 짧은 시간이라도 파트너와 떨어져 있으면 분리 불안에 압도될 수 있습니다. 그리고 의심하고 행간을 읽는 자연스러운 경향은 존재하지 않는 시나리오를 상상하게 만듭니다.

6. 그들은 방어적입니다.

“안전하지 않은 파트너와 함께 생활하면 관계가 고갈됩니다. 끊임없이 공격을 받고 있다고 느끼십시오. 그들은 다소 방어적이며 모든 것이 충분히 가치가 없다는 느낌에서 비롯됩니다. 그들은 자신의 인식을 파트너에게 투사합니다. 이제 파트너에게도 불안감이 있다면 이는 재앙의 비결입니다."라고 Sushma는 말합니다.

7. 파트너를 받아들이기가 어렵습니다.

건전한 결혼이나 헌신적인 관계 상대방을 있는 그대로 받아들이는 것입니다. 완벽할 수는 없지만 관계가 불안정하면 수용하기가 어렵습니다. 당신은 다른 사람을 놓아줄 수 없습니다. 주된 이유는 자신과 자신의 문제를 받아들이기 어려워서 다른 사람의 결점을 용인할 수 없기 때문입니다.

관계의 불안정은 당신에게 어떤 영향을 미칩니까?

위에서 언급한 바와 같이불안정한 파트너는 당신이 끊임없이 달걀 껍질 위를 걷고 있다고 느낄 정도로 관계를 고갈시킵니다. 질투, 금전 문제, 섹스 또는 감정적 문제로 인해 발생하는 관계에는 다양한 유형의 불안이 있습니다.

그러나 징후, 유발 요인 및 최종 결과는 동일하게 유지됩니다. 그것은 스트레스, 과잉 의존, 싸움, 부정의 관계가 됩니다. 극단적인 형태의 관계 불안정은 폭력으로 이어질 수도 있습니다. 약간만 존재하더라도 불안감은 끊임없는 싸움과 불행으로 이어질 수 있습니다.

가장 큰 문제는 어떤 행동이 큰 싸움과 비방으로 번지는 관계에서 논쟁을 일으키는 불안감을 초래할지 결코 알 수 없다는 것입니다. 그것은 사랑에 빠진 기쁨을 죽입니다. 파트너 중 한 쪽의 불안정으로 표시된 관계가 해체되는 데 오랜 시간이 걸리지 않습니다. 다음은 주요 관계의 불안정성이 귀하, 귀하의 파트너 및 귀하의 관계 전체에 영향을 미치는 몇 가지 방법입니다.

1. 순간을 완전히 즐길 수 없습니다

당신은 가장 아름다운 순간을 즐기고 있을지도 모릅니다. 낭만적인 순간이지만 부정적인 생각이 스며들어 그 순간을 망칠 것입니다. 파트너가 아마도 당신에게 거짓말을 하거나 바람을 피우고 있다는 잔소리가 항상 당신의 마음 뒤에서 재생되기 때문에 당신은 당신이 당신의 파트너와 공유하는 순간을 완전히 즐길 수 없을 것입니다. 이것은 불안과 불안을 야기할 뿐입니다.

2. 항상 불행함을 느낀다

대부분의 경우 파트너에 대한 두려움이 근거가 없고 불필요하다는 것을 알고 있지만 떨쳐내기 어려울 수 있습니다. 부정적인 감정에서 벗어나십시오. 당신의 관계에 정말로 잘못된 것이 없다는 것을 확신시키기 위해서는 많은 노력이 필요합니다. 종종 당신은 다소 지칠 수 있는 이러한 논쟁을 머릿속에서 겪는 경향이 있을 수 있습니다.

3. 당신의 관계는 불균형합니다

관계 불안정은 파트너 모두에게 영향을 미칩니다. 그것의 끝. 후자의 경우 파트너에게 사랑과 헌신이 있음을 지속적으로 안심시켜야 할 필요성이 지칠 수 있습니다. 그것은 한 사람의 필요가 다른 사람의 필요를 압도하는 상황으로 이어져 큰 불균형을 초래합니다. 관계의 불안정은 파트너 간의 일방적인 권력 역학의 온상이 될 수 있습니다.

4. 당신의 타고난 성격이 억눌린 느낌이 듭니다.

당신의 파트너가 불안정한 사람이라면, 관계 불안정 트리거를 피하십시오. 파트너의 자존심과 불안감에 굴복해야 할 때 타고난 자아를 죽일 수도 있습니다.

예를 들어, 당신이 남자 친구와 수다를 떨고 당신을 지옥으로 만드는 것을 남편이 질투하는 경우, 당신은 앞으로 의식적으로 피할 수 있습니다. 점차 철회하게 됩니다.집에서 갈등을 피하고 싶기 때문에 자연스럽게 친근한 사람이 되는 것에서. 자신이 불안해지기 시작할 수 있습니다.

5. 악순환에 빠질 수 있습니다.

당신이 파트너의 관계 불안의 '피해자'라면, 당신은 모든 사소한 일에 대해 설명하고, 과도하게 설명하고, 안심시키는 끝없는 순환. 이것은 당신을 매우 감정적으로 고갈시킬 수 있습니다. 당신은 당신의 어떤 행동이 당신의 파트너에게 오해를 불러일으키고 관계 불안 요인 중 하나로 변할지 끊임없이 궁금해할 것입니다.

6. 건강한 관계 형성이 어렵다고 생각합니다

핵심 관계가 불행할 때 , 다른 관계에도 유출됩니다. 당신이 관계 불안정의 피해자이든 가해자이든, 당신은 당신의 두려움이 삶의 다른 측면에 반영되는 것을 발견할 것입니다. 직장에서 정상적으로 기능하지 못할 수도 있습니다. 동료나 상사와 다투고 집중하기 어려울 수 있습니다.

7. 파트너에 대한 의존도가 높아집니다.

불안한 파트너는 서로에게 집착하는 경향이 있습니다. 당신의 두려움은 당신을 완성할 수 있는 유일한 사람이 당신의 파트너라고 믿게 만듭니다. 그러나 집착하는 것은 관계를 방해할 수 있습니다. 당신을 매력적으로, 재미있게,똑똑하거나 친절합니다. 이러한 감정을 스스로 느껴야 합니다.

요컨대, 모든 관계에는 고유한 불안감과 자아 문제가 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 항상 순조로운 항해를 하는 것은 불가능합니다. 파트너가 자신에 대해 불안감을 느끼는 이유를 제공하는 경우가 있습니다. 귀하의 행동으로 인해 귀하의 파트너가 서로 다른 기대치 때문에 무시당했다고 느끼는 경우가 있을 수 있습니다. 이 모든 것은 정상적인 현상입니다.

중요한 것은 각자가 자신의 개인적 불안감을 어떻게 다루고 그것이 관계의 건강에 어느 정도 영향을 미치는가입니다. 신뢰와 정직함을 갖고 걱정거리에 대해 파트너와 취약할 수 있는 능력을 갖는 것이 중요합니다. 그러나 불안이 건강에 좋지 않고 귀하와 귀하의 파트너의 평화에 영향을 미치는 것으로 판명되면 이러한 불안을 야기할 수 있는 더 깊은 문제를 해결하기 위해 치료 또는 외부 지원을 찾는 것이 가장 좋습니다.