人間関係は、私たちの人生にとって非常に重要な要素です。 常に考え続け、行動、言動、考え方も人間関係が中心になっています。 だからこそ、人間関係の不安を抱えていると、その影響は人生の他の側面にも波及する可能性があります。個人的な関係です。

不安な相手と一緒にいると関係が悪化しますが、自分も不安だと疲弊してしまいます。 人間関係における不安は、絆だけでなく、多くのものに影響を及ぼします。 不安をうまくコントロールして、暴走を防ぐためには、不安が人間関係の中でどのように現れ、なぜ、その影響があるのかを理解することが必要です。

人間関係の不安とは？

「UAE在住の感情調整スペシャリストであり、NLPのマスターライフコーチであるSushma Perla氏は、「人間関係の不安は現実の問題です」と述べ、次のように付け加えます。 私たちは通常、外の世界を見るフィルターを持っています。 もし過去の経験が苦ければ、それが原因となります。現在の人生の局面においても、人間関係における不安や焦りを感じることがあります。"

また、人間関係の不安は、自分の人生の中で誰も信用できないことを意味します。 自分の中にある癒すべきものを大切にする代わりに、自分のネガティブな感情を相手に投影し、多くの荷物をテーブルに持ち込む傾向があります。 重要なパートナーとの関係が悪いと、健康や仕事、人生の他のすべての領域に影響を与えるため、ストレスは計り知れません。

あなたが人間関係で不安を感じているサインは何ですか？

愛着スタイルには、「安全な愛着」「不安な愛着」「回避的な愛着」の3種類があります。 回避的な愛着では、問題から逃げる傾向があり、すぐにプレッシャーを受け、内なる仕事をすることができないのです」。

「セキュア・アタッチメントとは、子どもの頃に心の欲求が満たされ、その結果、人間関係の不安を感じることがなく、人間関係のトラブルに直面しても動揺することがないことです」と説明します。

人間関係の不安は、不安定な愛着スタイルから生じるものです。 このような人は、傷つきやすく、疑い深く、最悪の事態を想定する傾向があります。 その結果、混乱や心の葛藤が生じ、幸せな人生を送るためには解決しなければなりません。 その前に、人間関係の不安の兆候を理解する必要があります。

1.リミッティングビリーフ

人間関係の不安で悩む人は、幼少期に見た光景や、両親の健康的な人間関係がうまくいっていなかったことが原因かもしれません。 幼少期のネガティブな体験は、しばしば制限的な思考パターンを形成し、人が充実した人生を送ることを妨げることにつながります。

2.自分は愛に値しないと思っている

問題は、たとえ今の恋愛と別れても、その思い込みのパターンを断ち切らない限り、再出発できないことです。 次の恋愛でも、そのような行動を繰り返してしまうでしょう。

3.信頼することが難しいと感じている

不安な女性や男性と付き合うことの大きな危険性は、あなたが完璧で、全力で相手を口説いたとしても、相手があなたを信用しないことです。 この信用問題は、あなたの関係を不安定なものにします。 ちょっとした失敗や疑惑を抱かせる行動は、関係を不安定にし、大きな問題を引き起こすきっかけとなります。

4.親密さへの葛藤

セックスは最も素晴らしい愛の表現の1つですが、セックスを楽しむためには、パートナーと完全に調和している必要があります。 残念ながら、関係が不安で思考が曇ると、自分のすべてを捧げることが容易にできないため、親密さが常に問題になります。 セックスと親密さの静止ダイナミクスは、関係が不安であることを最も示す兆候の1つです。

5.すぐパニックになる

不安な女性や男性と付き合うと危険なのは、些細な出来事でも不安の引き金になることです。 例えば、ほんの少しの間でもパートナーと離れると、分離不安でいっぱいになってしまいます。 また、疑い深く、行間を読む性質があるので、ありもしないシナリオを想像します。

6.守りに入ってしまう

「不安な相手と暮らすと、自分が常に攻撃されていると感じ、人間関係が悪化します。 自分は価値がないという思いから、防衛的になり、その思いを相手に投影します。 そして、相手にも不安があれば、最悪の事態になります」とSushmaさんは言います。

7.相手を受け入れるのが大変だと感じている

健康的な結婚やコミットメントされた関係は、相手をありのままに受け入れることが重要です。 完璧はありえませんが、人間関係に不安がある場合、受け入れることは難しいです。 相手を手放し、そのままにしておくことができません。 その主な理由は、自分と自分の問題を受け入れることが難しいため、他人の欠点を許容することができないのです。

人間関係の不安は、あなたにどのような影響を与えるのでしょうか？

前述したように、不安な相手と一緒にいると、常に卵の殻の上を歩いているような感覚に陥り、人間関係を悪化させてしまいます。 人間関係の不安には、嫉妬、お金の問題、セックス、感情の問題など、さまざまな種類があります。

しかし、その兆候、きっかけ、結果は同じで、ストレス、過度の依存、喧嘩、ネガティブな関係になります。 極端に言えば、関係の不安は暴力につながることもあります。 たとえ軽度であっても、不安は常に喧嘩や不幸につながることがあります。

主な問題は、どのような行動が不安の原因となり、関係が雪だるま式に大きくなって喧嘩や口論になるかわからないことです。 それは、恋をしている喜びを殺します。 どちらかのパートナー側の不安によって特徴づけられる関係が壊れるのに、長い時間はかかりません。 ここでは、重要な関係における不安があなたに影響を及ぼす方法をいくつか紹介します、あなたのパートナーやあなたの関係全体が

1.その瞬間を十分に楽しむことができない

せっかく美しいロマンチックな時間を過ごしていても、ネガティブな思考が忍び寄り、それを台無しにしてしまう。 パートナーが自分に嘘をついているのではないか、浮気をしているのではないか、という思いが常に心の奥にあり、パートナーと共有している時間を十分に楽しむことができない。 これでは、人間関係における不安や懸念がどんどん大きくなるばかり。

2.いつも不幸だと感じている

相手に対する不安が根拠のないものであることは分かっていても、なかなかその気持ちを拭い去ることができない。 自分たちの関係には何も問題がないのだと納得するのに時間がかかる。 頭の中で議論を重ねて、かえって疲弊してしまうこともある。

3.あなたの人間関係がアンバランスになっている

人間関係の不安は、不安を感じている側と、それを受けている側の双方に影響を与えます。 後者にとっては、常に相手に愛や約束を再確認させる必要があり、疲れます。 その結果、一方のニーズが他方のニーズを上回り、大きなアンバランスが生じます。 人間関係の不安は、ロップの温床となることもあります。パートナー間のパワーダイナミクスの側面がある。

4.本来の個性が息苦しく感じる

パートナーが不安な人だと、不安のきっかけを避けるために、本能的な反応を抑えてしまうことがあります。 パートナーのエゴや不安に屈することで、本来の自分を殺してしまうこともあります。

例えば、あなたが男友達とおしゃべりしているのを見て、夫が嫉妬して地獄を見た場合、あなたは今後、意識的にそれを避けるかもしれません。 家庭内での衝突を避けたいので、あなたは自然にフレンドリーな人間から引き下がるでしょう。 あなた自身も不安を感じるようになるかもしれませんね。

5.悪循環に陥ってしまう可能性がある

もし、あなたがパートナーの不安の「被害者」になってしまったら、どんな些細なことでも説明し、過剰に説明し、安心させるという無限ループに陥ることになります。 これは、あなたにとって非常に精神的に疲れることです。 あなたのどんな行動がパートナーに誤解され、不安の引き金のひとつになってしまうかを常に考えることになるでしょう。

6.健全な人間関係を築くことが難しいと感じている

人間関係がうまくいかないと、他の人間関係にも波及します。 人間関係の不安の被害者であれ加害者であれ、その不安は生活の他の面にも反映されます。 仕事でも、同僚や上司とケンカしたり、集中できなかったり、正常に機能しなくなることがあります。

7.パートナーへの依存度が高まる

不安から、自分を満たしてくれるのはパートナーだけだと思い込んでしまい、お互いにしがみつく傾向があります。 しかし、しがみつくことは、二人の関係を妨害することになります。 魅力、楽しさ、賢さ、優しさを感じるために、パートナーにばかり頼っていては、自分も二人も満足できません。 これらの感情は自分で感じる必要があるのです。

一言で言えば、EVERY RELATIONには不安やエゴがつきものだということです。 常に順調な恋愛ができるわけではありません。 相手から不安を感じることもあるでしょう。 あなたの行動によって、相手が期待の違いで軽蔑されていると感じることもあるかもしれません。 これらはすべてを正常に保つことができます。

大切なのは、お二人が個人的な不安とどのように向き合い、それがお二人の関係の健全性にどの程度影響するかということです。 信頼と誠実さを持ち、パートナーに悩みを打ち明ける能力を持つことが重要です。 しかし、不安が不健康であることがわかり、あなたやパートナーの平和に影響を及ぼす場合は、セラピーや外部のサポートを求めることが最善となります。を、その原因と思われる深い問題を解き明かすために。