کنٹرولنگ پارٹنر کے ساتھ تعلقات میں رہنا آپ کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ دو ٹوک الفاظ میں، رویے کو کنٹرول کرنا زیادتی کی ایک شکل ہے۔ بعض اوقات، یہ اتنا لطیف ہوسکتا ہے کہ آپ کسی کنٹرول کرنے والے آدمی کی ابتدائی علامات سے محروم رہ جاتے ہیں جب تک کہ آپ اس کے ساتھ پرعزم تعلقات میں نہ ہوں۔ اس کے ساتھ آپ کا لگاؤ ​​آپ کو سوکھا، الگ تھلگ اور پریشان محسوس کر سکتا ہے۔ اس قسم کے رویے کو ابتدائی طور پر دیکھنا آپ کو بہت ساری مصیبتوں سے بچا سکتا ہے۔

لہذا، ایک بدسلوکی والے رشتے میں تبدیل ہونے سے پہلے ایک کنٹرول کرنے والے بوائے فرینڈ/پارٹنر کے ابتدائی انتباہی علامات کو کیسے پہچانا جائے؟ اس مضمون میں، تعلقات اور قربت کی کوچ شیونیا یوگمایا ہمیں کنٹرول کرنے والے آدمی کی 11 ابتدائی علامات اور اس کے ساتھ نمٹنے کے طریقے کے بارے میں کچھ بااختیار مشورے دریافت کرنے میں مدد کرتی ہے۔

تعلقات میں کنٹرول کرنے والا برتاؤ کیا ہے؟

کسی بھی قسم کے تعلقات میں رویے کو کنٹرول کرنا جذباتی زیادتی کی ایک شکل ہے۔ اس میں ایک غیرمتوازن طاقت متحرک اور ایک ایسا شخص شامل ہے جو اس طاقت کو دوسرے کو دھمکانے، ڈرانے اور غلبہ حاصل کرنے کے لیے استعمال کر سکے۔ اس طرح کا رویہ والدین، باس، اساتذہ اور ساتھیوں میں دیکھا جاتا ہے۔ لیکن شاید، جب یہ خود کو کنٹرول کرنے والے بوائے فرینڈ/پارٹنر کی شکل میں پیش کرتا ہے تو یہ سب سے زیادہ نقصان دہ ہوتا ہے۔

یہ خاص طور پر اس آدمی کے بارے میں سچ ہے جو اپنے کنٹرول کرنے والے رویے کو چھپانے میں اچھا ہے۔ جیسا کہ یہ ہے، جب ہم ایک نئی کشش کا تجربہ کر رہے ہوتے ہیں تو ہمارا فیصلہ خراب ہو جاتا ہے۔ اس میں ایک کا ٹھیک ٹھیک ہیرا پھیری شامل کریں۔حقیقی طور پر یقین رکھتا ہے کہ اس کا رویہ نامناسب نہیں ہے، پھر آپ اپنی ترجیحات کا از سر نو جائزہ لینا چاہیں گے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ وہ نہیں بدلے گا، تو ہو سکتا ہے کہ آپ اسے چھوڑ دیں۔

4. دینا بند کر دیں

آپ اس بات سے اتفاق کر سکتے ہیں کہ آپ کا ساتھی صرف محبت کی خاطر یا کم از کم کشتی کو نہیں ہلانا. لیکن گہرائی میں، آپ اس کے بارے میں مجرم محسوس کریں گے. لہذا، جب آپ دونوں ایک صفحے پر نہ ہوں تو ہار ماننا بند کریں اور موقف اختیار کریں۔ لوگوں کو کنٹرول کرنے سے رضامندی پروان چڑھتی ہے کیونکہ اس سے تعلقات کو مزید گہرا بننے میں مدد ملتی ہے۔ صرف آپ ہی اس طرز سے باہر نکل سکتے ہیں۔

5. مدد طلب کریں

"کبھی کبھی، آپ اپنے ساتھی کے ساتھ بات چیت کرتے ہوئے خوفزدہ یا الجھن محسوس کر سکتے ہیں۔ اس صورت میں، آپ اپنے دوستوں اور خاندان سے مدد طلب کر سکتے ہیں۔ اور اگر آپ ان کے ساتھ اس پر بات کرنے میں آرام سے نہیں ہیں، یا اگر آپ کو لگتا ہے کہ اس کا کنٹرول کرنے والا رویہ بڑھ رہا ہے، تو پیشہ ورانہ مدد طلب کریں۔ ایک ہنر مند دماغی صحت کا ماہر آپ کی اچھی رہنمائی کرے گا اور آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے تعلقات کو مضبوط بنانے یا دل کے ٹوٹنے سے شفا بخشنے کے لیے کچھ مفید مشورے دے گا،‘‘ شیونیا کہتی ہیں۔ اگر آپ کنٹرولنگ ریلیشن شپ میں ہیں اور مدد کی تلاش میں ہیں، تو بونوبولوجی کے پینل پر اہل اور تجربہ کار مشیر آپ کے لیے حاضر ہیں۔

کلیدی نکات

• رویے کو کنٹرول کرنا جذباتی کی ایک لطیف شکل ہے۔ شکار پر تسلط قائم کرکے بدسلوکی کی جاتی ہےاپنے آپ کو برتر محسوس کرنے کے لیے شک اور قدر کم ہے
• اس قسم کا رویہ ماضی کے صدمے کو چھپا دیتا ہے، جو عام طور پر بچپن سے ہوتا ہے، اور اس کی عدم تحفظ کی تلافی کرتا ہے
• آپ پر نظر رکھنا، آپ پر تنقید کرنا، آپ پر الزام تراشی کرنا، اور آپ کو نیچا دکھانا آپ کی فتوحات رویے کو کنٹرول کرنے کی چند مثالیں ہیں
• اگر وہ ذمہ داری لینے کے لیے کھلا ہے، تو پیشہ ورانہ مشاورت آپ کو صحت مند تعلقات کی طرف بڑھنے میں مدد دے سکتی ہے، لیکن اگر نہیں، تو یہ وقت ہو سکتا ہے کہ آپ آگے بڑھیں

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کسی کنٹرول کرنے والے آدمی کے ساتھ تعلقات میں ہیں، تو آپ یہ دیکھنا چاہیں گے کہ کنٹرول کرنے والے آدمی کی ان 11 ابتدائی علامات میں سے کتنی اس پر لاگو ہوتی ہیں۔ وابستگی کی خاطر اس طرح کے تعلقات کو جاری رکھنا آپ کو ناپسندیدہ محسوس کرے گا، اور آپ کو خود شک اور جرم سے دوچار کر دے گا۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ وہ بدل سکتا ہے، تو آپ جتنا ہو سکے تعاون کریں۔ اگر آپ نہیں سوچتے تو اپنے آپ کو بچائیں۔ آپ جو بھی فیصلہ کریں، اپنی ہمت پر بھروسہ کریں!

کنٹرول کرنے والے آدمی کی ابتدائی علامات میں غوطہ لگانے سے پہلے، یہ سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ یہ رویہ کہاں سے آتا ہے، یعنی یہ آپ کی غلطی نہیں ہے۔ رویے کو کنٹرول کرنا اکثر ماضی کے صدمے میں اپنی جڑیں تلاش کرتا ہے، اکثر بچپن میں ہی واپس چلا جاتا ہے۔ بچے کی زندگی میں ایک طاقتور واقعہ بچے کو انجانے میں صورت حال سے نمٹنے کے لیے نمٹنے کے طریقہ کار کو اپنانے کا سبب بنتا ہے۔

ان سے نمٹنے کے طریقہ کار کو اکثر 'عوارض' کے طور پر بیان کیا جاتا ہے - شخصیت کی خرابی، اضطراب کی خرابی، جنونی مجبوری کی خرابی، وغیرہ۔ جب کہ وہ بالغوں کی زندگی میں عوارض ہوتے ہیں، انہوں نے ایک بار ایک اہم کام انجام دیا – انہوں نے بچے کو ایسے مشکل حالات سے بچانے میں مدد کی جو ناگزیر تھے۔

شیوانیا کہتی ہیں، "ایک بالغ شخص جس کا ماضی میں حل نہ کیا گیا صدمے کا سامنا ہو وہ اکثر ایک مسخ شدہ عالمی نظریہ پیدا کرتا ہے۔ , کم خود اعتمادی، تشویش، علیحدگی یا ترک کرنے کا خوف، اور اعتماد کے مسائل کی طرف سے خصوصیات. دھوکہ دہی کا ایک غیر معقول خوف رویے کو کنٹرول کرنے کے لیے ایک طاقتور محرک ہے اور اس سب کے نتیجے میں غیر صحت مند تعلقات کا سلسلہ شروع ہوتا ہے۔

یہاں یہ بتانا ضروری ہے کہ ان عوامل میں سے کوئی بھی زہریلے مردوں کے کنٹرول کرنے والے رویے کو معاف نہیں کرتا۔ یہ جاننا صرف مفید ہے کہ ان کے رویے کی وضاحت ہے اور آپ ان کے کنٹرول کے مسائل کے لیے ذمہ دار نہیں ہیں۔

11 کنٹرول کرنے والے انسان کی ابتدائی نشانیاں

اگر آپ نے ابھی کسی سے ڈیٹنگ شروع کی ہے اور محسوس کیا ہے کہہو سکتا ہے کہ وہ ایک کنٹرول کرنے والا پارٹنر ہو یا ہو سکتا ہے کہ آپ کنٹرول کرنے والے رشتے کی طرف بڑھ رہے ہوں، یہ کنٹرول کرنے والے آدمی کی کچھ ابتدائی علامات ہیں جن پر آپ کو توجہ دینی چاہیے:

1. آپ کو اپنی سماجی زندگی سے منقطع رکھتا ہے

شیوانیا کہتی ہیں، "یہ آواز سے کہیں زیادہ لطیف ہے۔ آپ کو اپنے دوستوں اور کنبہ کے ممبروں کے ساتھ وقت گزارنے سے ظاہری طور پر روکنے کے بجائے ، وہ اسے میٹھی گفتگو کا بھیس دے سکتا ہے۔ وہ ایسا محسوس کرے گا کہ وہ صرف آپ کے ساتھ تنہا وقت گزارنا چاہتا ہے جب کہ حقیقت میں، وہ آپ کے تمام فارغ وقت پر اجارہ داری قائم کرنا چاہتا ہے۔"

وہ ایسی باتیں کہہ سکتا ہے، "ہم مل کر کچھ کیوں نہیں کر سکتے، بس تم اور میں؟" یا "ہمیں ان کی ضرورت نہیں ہے کہ وہ اپنے رشتے میں خوش رہیں۔" یہ بیانات سطح پر رومانوی لگ سکتے ہیں لیکن حقیقت میں، یہ ایک کنٹرول کرنے والے انسان کی ابتدائی علامات میں سے ایک ہیں جو نہیں چاہتا کہ آپ کی اپنی زندگی ہو۔

2. مسلسل آپ پر تنقید کرتا ہے

کیا آپ کا آدمی آپ کی ہر چھوٹی سے چھوٹی چیز کا انتخاب کرتا ہے؟ کیا وہ ہمیشہ آپ کے لباس یا بات کرنے کے طریقے یا یہاں تک کہ ان لوگوں پر بھی تنقید کرتا ہے جن کے ساتھ آپ گھومتے ہیں؟ کیا وہ بہت زور سے آ رہا ہے؟ یہاں تک کہ اگر وہ اسے مزاح کی کوشش کے طور پر یا آپ کے لیے اپنی تشویش کے طور پر پیش کرتا ہے، سوال یہ ہے کہ: وہ ایسا کیوں کرتا ہے؟

لوگوں کو کنٹرول کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ کم خود اعتمادی کی تلافی کریں۔ دوسرے نیچے. اس سے متاثرہ شخص نسبتاً بہتر محسوس کرتا ہے اور اسے تنہا محسوس کرتا ہے۔ اگر آپ کا ساتھی آپ پر تنقید کرتا ہے۔اکثر، یہ کنٹرول کرنے والے بوائے فرینڈ کی اہم علامتوں میں سے ایک ہے۔

3. معمولی باتوں کے لیے آپ پر فوری الزام لگانا

'بلیم گیم' کنٹرول کرنے والے لڑکوں کا پسندیدہ ہے۔ ان کے دنوں میں جو بھی چھوٹی چھوٹی بات ہوتی ہے اس کا الزام آپ پر لگایا جاتا ہے۔ اگر وہ کام کے لیے دیر کر رہے ہیں، تو اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ نے انہیں نہیں جگایا۔ اگر وہ بیمار پڑ جاتے ہیں، تو اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ گھر میں متعدی لے آئے ہیں۔ اسے اس لیے ڈیزائن کیا گیا ہے کہ آپ ہر موڑ پر اپنا دوسرا اندازہ لگانا شروع کر دیں۔

الزام ایک بہترین دفاعی طریقہ کار ہے۔ یہ ایک شخص کو کسی بھی غلط چیز میں قصوروار ہونے سے انکار کے ذریعے اپنی عزت نفس کو محفوظ رکھنے کی اجازت دیتا ہے۔ یہ ان کے ساتھی کو دبانے کا ایک مؤثر ذریعہ بھی ہے، جس سے ان پر قابو پانا آسان ہے۔

اس قسم کے جرم کے بارے میں شیونیا کہتی ہیں، "ہو سکتا ہے وہ آپ کے فطری جرم/شرم کے ردعمل کو آپ کو کنٹرول کرنے کے طریقے کے طور پر استعمال کر رہا ہو۔ وقت گزرنے کے ساتھ، آپ کو مسلسل مجرم محسوس کرنے سے آپ کی زندگی اس کے گرد گھومتی ہے کیونکہ آپ لاشعوری طور پر الزام لگنے سے بچنے کے طریقے تلاش کرنا شروع کر دیتے ہیں۔"

4. ہمیشہ آپ کے لیے فیصلے کرتا ہے

یہ شاید ایک ہے مباشرت تعلقات میں رویے کو کنٹرول کرنے اور گھریلو تشدد کی طرف پھسلن والی ڈھلوان کی سب سے عام ابتدائی انتباہی علامات۔ وہ رشتے میں تمام فیصلے کرنے کی ضرورت محسوس کرتا ہے، یہاں تک کہ آپ کی زندگی کے بارے میں بھی ایسے فیصلے جن سے شاید اسے کوئی سروکار نہ ہو۔ کیاآپ دیکھتے ہیں، وغیرہ، لیکن ضروری نہیں کہ وہ دبنگ کے طور پر سامنے آئے۔ وہ دیکھ بھال کرنے والے اور محبت کرنے والے کے طور پر سامنے آسکتا ہے جب حقیقت میں، وہ آپ پر زیادہ کنٹرول حاصل کرنے کی کوشش کر رہا ہوتا ہے،" شیونیا کہتی ہیں۔

5. حد سے زیادہ حفاظتی یا آپ کی ملکیت

یہ سرخ جھنڈا نہیں ہوسکتا تلاش کرنا اتنا ہی آسان ہے کیونکہ ہر کوئی محفوظ یا محفوظ محسوس کرنا چاہتا ہے یا اس سے تعلق رکھنے کا احساس رکھتا ہے۔ زہریلے مردوں کے پاس اسے اپنے فائدے کے لیے استعمال کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ حفاظتی طریقے سے برتاؤ کرنے سے، اس کے لیے اپنے کنٹرول کے مسائل پر پردہ ڈالنا آسان ہے۔

وہ یہ کہہ کر اپنے اعمال کو چھپانے کی کوشش کرے گا کہ اسے پرواہ ہے لیکن وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ اس کا رویہ زیادہ واضح طور پر کنٹرول کرنے والا ہوتا جائے گا۔ "آپ کیسے ہیں" آہستہ آہستہ "آپ کہاں تھے" میں بدل جائیں گے اور اس وقت اس نے آپ اور اس کے درمیان رابطے کا ایک ایسا نمونہ بنا دیا ہے جسے توڑنا بہت مشکل ہے۔ یہ کسی ایسے پارٹنر کے ساتھ بدسلوکی والے تعلقات کی خصوصیات میں سے ایک ہے جو غیر معقول حد تک حسد کرتا ہے۔

6۔ غیر مشروط محبت کی توقع رکھتا ہے لیکن بدلہ نہیں دیتا

یہ کسی ایسے شخص کی بہترین مثال ہے جسے بچپن میں صدمے کا سامنا کرنا پڑا ہو۔ دنیا کے تئیں اس کا حقدار اور ناراضگی کا احساس زیادہ تر اس کے ساتھی کی طرف غلط سمت میں جاتا ہے۔

"اس صورتحال میں، ایک کنٹرول کرنے والا پارٹنر بغیر کسی شرط کے آپ کی محبت کی توقع کرے گا۔ آپ کو اس کی توقعات کے مطابق تمام سمجھوتے کرنے ہوں گے، اس کی محبت بہت مشروط ہوگی، اور آپ کو اس کی توقعات پر پورا اترنے کے لیے ہمیشہ چوکنا رہنا ہوگا۔‘‘شیونیا۔

7. آن لائن اور آف دونوں طرح سے آپ کے سماجی تعاملات کو ٹریک کرتا ہے

ایک کنٹرول کرنے والا شوہر یا بوائے فرینڈ قدرتی طور پر آپ کی سماجی زندگی پر نظر رکھے گا تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ وفادار ہیں یا آپ کس قسم کے لوگوں کو دیکھتے ہیں جب وہ آس پاس نہ ہو تو اس کے ساتھ وقت گزاریں۔ یہ بے چینی سے منسلک انداز کے ایک انتہائی کیس کا مظہر ہے۔ اس کی جڑیں اس کے بچپن کے صدمے میں ملتی ہیں جو اس کی جوانی میں کنٹرول کرنے والے رویے کے طور پر ظاہر ہوتی ہے۔

شیونیا کے مطابق، "ایک کنٹرول کرنے والا ساتھی یہ دیکھنے کے لیے آپ کے فون کا کنٹرول سنبھالتا ہے کہ آپ کس سے اور کتنی دیر تک بات کر رہے ہیں کیونکہ وہ بے چین، خوفزدہ ہے۔ ، یا غیر محفوظ۔ لیکن جب آپ اس کے ساتھ باہر ہوتے ہیں تو وہ آپ کے چہرے کے تاثرات پر بھی نظر رکھتا ہے۔ وہ آپ سے الزام تراشی کرنے والے سوالات پوچھ سکتا ہے، "آپ کیوں ہنس رہے ہیں؟" یا "آپ کس پر مسکرا رہے ہیں؟"۔"

8. اسکور کو آپ کے ساتھ تنازعات میں رکھتا ہے

بچپن کا ایک اور طریقہ کار، اسکور کو تنازعات میں رکھنا ایک صدمے کا شکار شخص محسوس کرتا ہے۔ محفوظ. یہ اپنی عزت نفس کی حفاظت کرنے اور دوسروں کی طرف سے کی جانے والی غلطیوں کی فہرست رکھ کر قابو پانے کا ایک طریقہ ہے۔

ایک رومانوی رشتے کی صورت میں، یہ وہ چیز ہے جسے آپ کا کنٹرول کرنے والا شوہر/ساتھی ہر معاملے میں آپ کے خلاف استعمال کرے گا۔ آپ کے خود شک میں کھانا کھلانے کے لئے دلیل. اور آپ کا رشتہ جتنا طویل ہوگا، اس کی فہرست اتنی ہی لمبی ہوگی۔ یہ اس بات کا بھی اشارہ ہو سکتا ہے کہ آپ کے ساتھی میں کچھ نشہ آور رجحانات ہیں جو ختم ہو چکے ہیں۔بغیر پتہ۔

9. جب آپ اس کا سامنا کرتے ہیں تو آپ کو گیس لائٹ کرتا ہے

جب آپ اپنے کنٹرول کرنے والے ساتھی کا سامنا کرتے ہیں، تو وہ یقیناً اس سے انکار کر دے گا۔ وہ دعویٰ کرے گا کہ آپ چیزوں کا تصور کر رہے ہیں – اس کا برتاؤ، جس طرح وہ آپ کے ساتھ برتاؤ کرتا ہے، وغیرہ۔ یا وہ دعویٰ کرے گا کہ اس کے ارادے خالص ہیں اور آپ اپنے فائدے کے لیے اس کے اعمال کی غلط تشریح کر رہے ہیں۔ یہ دونوں ایک کنٹرول کرنے والے شخص کی گیس لائٹ کرنے کے کلاسک حربے ہیں اور ایک بہت بڑا سرخ جھنڈا تشکیل دیتے ہیں۔

10. زندگی میں آپ کی جیت کو کم کرتا ہے

اگر کوئی آدمی آپ کو اپنی زندگی میں طویل مدت کے لیے چاہتا ہے، تو وہ آپ کی جیت آپ کے ساتھ منائیں گے۔ یہ جیتیں بڑی ہو سکتی ہیں - ایک پروموشن یا کام میں اضافہ، میراتھن جیت، یا ایک اچھی سرمایہ کاری جس کا پورا پورا فائدہ ہوا۔ یا وہ چھوٹے ہو سکتے ہیں – آپ نے رات کے کھانے کے لیے کچھ اچھا پکایا یا آپ نے کوئی ریڈیو مقابلہ جیتا۔

دوسری طرف، ایک کنٹرول کرنے والا پارٹنر، جیتنے کے باوجود آپ کو برا محسوس کرنے کا ایک طریقہ تلاش کرے گا۔ وہ مبارکباد کہہ سکتا ہے لیکن ہو سکتا ہے کہ وہ اس کی پیروی کچھ عجیب و غریب چیز کے ساتھ کرے جیسے، "اسے اپنے سر پر جانے نہ دیں۔" یا وہ آپ کی حالیہ فتح کے نتیجے میں آپ کی عزت نفس کو نقصان پہنچانے کے طریقے کے طور پر آپ کی ایک خامی (اپنی مسخ شدہ رائے میں) سامنے لا سکتا ہے۔

11. آپ کو ڈرانے کے لیے پردہ دار مزاح کا استعمال کرتا ہے کیا آپ کا ساتھی آپ کے خرچے پر اکثر معنی خیز لطیفے یا منفی تبصرے کرتا ہے؟ کیا وہ ایسا نجی طور پر کرتا ہے یا آپ کے دوستوں اور کنبہ کے افراد کے سامنے؟ یا دونوں؟ وہ ایسا کیوں کرتا ہے؟ کے ہتھیاروں میں اوسط لطیفے ایک ترجیحی ٹول ہیں۔زہریلے مرد جو مسلسل اپنے آپ کو برتر محسوس کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔

یہ لوگوں کو کنٹرول کرنے کا ایک طریقہ ہے کہ وہ اپنی عقل کا مظاہرہ کریں اور آپ کی مبینہ ناقص خودی کو ایک ہی برے مذاق میں ظاہر کریں۔ اگر تم چاہو تو ایک پتھر سے دو پرندے یہ ایک بہت بڑا سرخ جھنڈا ہے جو اکثر ابتدائی انتباہی علامات میں سے ایک کے طور پر کسی کا دھیان نہیں جاتا ہے کیونکہ ایک دوسرے کی قیمت پر لطیفے کچھ لوگوں کا پیار ظاہر کرنے کا طریقہ ہیں۔ چال یہ سمجھنا ہے کہ جب آپ کے سامنے آنے والے لطیفے ہمیشہ معنی خیز ہوتے ہیں۔

کنٹرول کرنے والے آدمی کے ساتھ کیسے نمٹا جائے

ایک غالب اور کنٹرول کرنے والے ساتھی سے نمٹنا آسان نہیں ہے۔ اگر آپ جلد از جلد اپنے لیے کھڑے نہیں ہوتے ہیں، تو آپ کی زندگی زہریلی ہو سکتی ہے اور آپ کو مواصلات کے ان نمونوں کو توڑنا مشکل ہو سکتا ہے۔

ایک کنٹرول کرنے والے شخص کے لیے طویل عرصے میں اپنے طریقے کو صحیح معنوں میں تبدیل کرنے کے لیے، وہ واقعی یہ معلوم کرنے کی ضرورت ہے کہ یہ رویہ کہاں سے نکل رہا ہے۔ یہ بچپن کے صدمے کا نتیجہ ہونے کا بہت امکان ہے، اس لیے اسے اپنے کنٹرول کے مسائل سے نمٹنے میں مدد کرنے کے لیے تھراپی اور ایک معاون ذہنیت کی ضرورت ہوگی۔ تھراپی کی ضرورت ہے. آپ اسے تھراپی پر جانے کے لیے مجبور نہیں کر سکتے اور اگر وہ انکار کرتا ہے، اگر وہ نہیں سوچتا کہ اسے تبدیل کرنے کی ضرورت ہے، تو یہ آپ کی ذہنی صحت کی خاطر چھوڑنے کا اشارہ ہے۔ اس بات کو قائم کرنے کے بعد، طویل عرصے میں مثبت تبدیلیوں کے لیے کوشاں رہتے ہوئے دن بہ دن ایک غالب پارٹنر سے کیسے نمٹا جائے اس کے بارے میں یہاں پانچ نکات ہیں۔چلائیں:

1. اچھی طرح سے بات چیت کریں

اپنے کنٹرول کرنے والے تعلقات کے بارے میں مواصلات کی ایک لائن کھولنے کا پہلا قدم یہ ہے کہ اچھی طرح سے بات چیت کرنے کی پوری کوشش کریں۔ اگر یہ اس مرحلے پر آ گیا ہے، تو وہ شاید آپ کے محرکات کو جانتا ہے اور انہیں آپ کے خلاف استعمال کرے گا۔ پرسکون اور مضبوطی سے بات چیت کرنے کے قابل ہونا اس تنازعہ میں آپ کا سب سے بڑا اثاثہ ہوگا۔

کنٹرول کرنے والے لڑکوں کے ساتھ بات چیت کرنے کے بارے میں شیونیا کا مشورہ ہے، "انہیں بتائیں کہ آپ ان کی شمولیت کی تعریف کرتے ہیں لیکن انہیں آپ کی زندگی کے ہر پہلو میں مداخلت کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اور آپ کو ان کے فیصلوں سے مغلوب کریں۔ اگر آپ اسے اچھی طرح سے بات چیت کرتے ہیں اور اگر وہ آپ کے ساتھ بڑھنے کے لیے تیار ہیں تو وہ سمجھ جائیں گے۔"

2. نظر انداز نہ کریں

اگر آپ کی آنت آپ کو بتا رہی ہے کہ آپ کا ساتھی کنٹرول کرنے والی شخصیت کا حامل ہے۔ ، پھر آپ اس سے جلد نمٹنے کے بجائے بعد میں بہتر ہیں۔ آپ اس طرح کے تعلقات کو حل کرنے میں جتنا زیادہ وقت لیں گے، وہ اپنے بدسلوکی کے ساتھ اتنا ہی آرام دہ محسوس کرے گا۔ شیونیا کہتی ہیں، "ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے ساتھی کے غلبہ کے کاموں کو سنجیدگی سے نہ لیں اور انہیں نظر انداز کر دیں۔ لیکن آپ کو معلوم ہونا چاہیے کہ یہ آپ کے ساتھی کو یہ سوچنے کی آزادی دیتا ہے کہ آپ تسلط کے ساتھ ٹھیک ہیں اور آپ کو مزید کنٹرول کر سکتے ہیں۔"

3. باہمی طور پر کام کریں

اگر کوئی آدمی آپ کو اپنی زندگی میں چاہتا ہے، اسے بغیر کسی منفی کے حدود اور ذاتی جگہ کی ضرورت پر بات کرنے کے لیے تیار ہونا چاہیے۔ لیکن صرف اس صورت میں جب وہ تبدیلی کے لیے کھلا ہو۔ اگر وہ اپنے طریقوں پر قائم ہے اور