Бити у вези са партнером који контролише може да вам утиче. Искрено речено, контролисање понашања је облик злостављања. Понекад то може бити толико суптилно да вам недостају први знаци контролисаног мушкарца док не будете у посвећеној вези с њим. Ваша везаност за њега може вас оставити да се осећате исцрпљено, изоловано и узнемирено. Рано уочавање оваквог понашања може вам уштедети много муке.

Па, како уочити рани знак упозорења дечка/партнера који контролише пре него што се то претвори у насилну везу? У овом чланку, тренер за односе и интимност Схиваниа Иогмаиаа помаже нам да истражимо 11 раних знакова да контролишемо мушкарца и неке оснажујуће савете о томе како да се носимо са њим.

Шта је контролно понашање у односима?

Контрола понашања у било којој врсти везе је облик емоционалног злостављања. То укључује неуравнотежену динамику моћи и особу у позицији да ту моћ користи да малтретира, застраши и доминира над другим. Овакво понашање се види код родитеља, шефова, наставника и вршњака. Али можда, када се представља у облику дечка/партнера који контролише, то постаје највише штетно.

Ово се посебно односи на мушкарца који је добар у маскирању свог контролног понашања. Како јесте, наше расуђивање има тенденцију да буде нарушено када доживљавамо нову привлачност. Додајте томе суптилну манипулацију аако искрено верује да његово понашање није неприкладно, онда бисте можда желели да поново процените своје приоритете. Ако осећате да се неће променити, можда би било боље да га напустите.

4. Престаните да попуштате

Можда се слажете са свиме што ваш партнер чини само због љубави или бар да не љуља чамац. Али дубоко у себи, осећаћете се кривим због тога. Дакле, престаните да попуштате и заузмите став када обоје нисте на истој страни. Контролисање људи напредује у пријатности јер помаже да однос постане још више уплетен. Само ви можете изаћи из овог шаблона.

5. Потражите помоћ

„Понекад се можете осећати уплашено или збуњено у комуникацији са својим партнером. У овом случају можете затражити помоћ од својих пријатеља и породице. А ако вам није пријатно да о томе разговарате са њима, или ако осећате да његово контролно понашање ескалира, потражите стручну помоћ. Вјешт стручњак за ментално здравље ће вас добро упутити и дати вам неколико корисних савјета о јачању ваше везе са партнером или оздрављењу од сломљеног срца“, каже Шивања. Ако сте у вези са контролом и тражите помоћ, квалификовани и искусни саветници на панелу Бонобологије су ту за вас.

Кључни показатељи

• Контролно понашање је суптилан облик емоционалног злостављање почињено успостављањем доминације над жртвом
• Особа са личношћу која контролише настоји да себи усађујесумње и ниске самопоштовања како би се осећао супериорно
• Ова врста понашања маскира трауму из прошлости, која обично датира из детињства, и компензује његову несигурност
• Прати вас, критикује вас, окривљује и умањује ваше победе су неколико примера контролног понашања
• Ако је он отворен за преузимање одговорности, професионално саветовање вам може помоћи да кренете ка здравој вези, али ако не, можда је време да кренете даље

Ако осећате да сте можда у вези са мушкарцем који контролише, можда бисте желели да видите колико се од ових 11 раних знакова да контролише мушкарац односи на њега. Ако наставите такву везу зарад привржености, осећате се невољено и оставити вас прожет сумњом у себе и кривицом. Ако мислите да може да се промени, пружите му подршку колико год можете. Ако мислите да није, онда се спасите. Шта год да одлучите, верујте свом стомаку!

Пре него што уђете у ране знаке човека који контролише, можда ће вам помоћи да разумете одакле долази ово понашање, тј. нисте ви криви. Контролисање понашања често налази своје корене у трауми из прошлости, која често сеже још у раном детињству. Снажан догађај у животу детета доводи до тога да дете несвесно усвоји механизам за суочавање са ситуацијом.

Ови механизми суочавања се често описују као 'поремећаји' – поремећаји личности, поремећаји анксиозности, опсесивно-компулзивни поремећаји, итд. иако су они поремећаји у животу одрасле особе, некада су имали виталну функцију – помогли су да се дете заштити од тешких околности које су биле неизбежне.

Шивања каже: „Одрасла особа са нерешеном траумом из прошлости често ће развити искривљен поглед на свет , коју карактерише ниско самопоштовање, анксиозност, страх од одвајања или напуштања и проблеми са поверењем. Ирационалан страх од преваре је моћан мотиватор за контролу понашања и све ово резултира низом нездравих веза.”

Овде је важно навести да ниједан од ових фактора не оправдава контролно понашање токсичних мушкараца. Корисно је знати да њихово понашање има објашњење и да ви нисте криви за њихове проблеме са контролом.

11 раних знакова мушкарца који контролише

Ако сте тек почели да излазите са неким и осећате тоон би могао бити партнер који контролише или сте можда кренули ка контролисаној вези, ово су неки од првих знакова да контролишете мушкарца на које бисте требали пазити:

1. Држи вас искљученим из вашег друштвеног живота

Шивања каже: „Ово је много суптилније него што звучи. Уместо да вас отворено спречава да проводите време са својим пријатељима и члановима породице, он то може прикрити као слаткоречивост. Чиниће да изгледа као да само жели да проведе време сам са тобом, док у стварности жели да монополизује све твоје слободно време.“

Може да каже ствари попут: „Зашто не можемо да урадимо нешто заједно, само ти и ја?" или "Не требају нам да би били срећни у нашој вези." Ове изјаве можда наизглед звуче романтично, али у стварности, оне су један од првих знакова човека који контролише и који не жели да имате свој живот.

2. Стално вас критикује

Да ли твој човек бира сваку ситницу коју урадиш? Да ли увек критикује начин на који се облачите или начин на који разговарате или чак и људе са којима се дружите? Да ли је превише напоран? Чак и ако то прође као покушај хумора или бригу за вас, питање је: зашто то ради?

Један од начина да контролишете људе да надокнадите ниско самопоштовање је да други доле. Ово чини да се болесник осећа боље у релативном смислу и чини да се осећа мање усамљено. Ако вас партнер критикујечесто, ово је један од знакова да имате дечка који контролише.

3. Брзо да вас окривим за тривијалне ствари

„Игра окривљавања“ је омиљена за контролисање момака. За сваку ситницу која пође по злу у њиховом дану кривите се ви. Ако касне на посао, то је зато што их нисте пробудили. Ако се разболе, то је зато што сте ви донели кући заразу. Дизајниран је тако да почнете да се преиспитујете на сваком кораку.

Окривљавање је одличан одбрамбени механизам. Омогућава особи да сачува своје самопоштовање кроз порицање кривице за све што крене наопако. То је такође ефикасно средство за покоравање њиховог партнера, што га чини лакшим за контролу.

О овој врсти осећаја кривице, Шивања каже: „Можда користи вашу природну реакцију кривице/стида као начин да вас контролише. Временом, стално изазивање осећаја кривице завршава се тако што се ваш живот врти око њега јер почињете да подсвесно тражите начине да избегнете да будете криви.”

4. Увек доноси одлуке уместо вас

Ово је вероватно једна најчешћих раних упозоравајућих знакова контролног понашања у интимним односима и клизавог нагиба ка насиљу у породици. Он осећа потребу да доноси све одлуке у вези, чак и одлуке о вашем животу које га се можда уопште не тичу.

„Момак који контролише ће настојати да контролише ваше навике, преференције, шта једете, шта носите, Штагледате, итд., али он неће нужно изгледати као доминантан. Можда ће деловати као брижан и пун љубави када у стварности покушава да стекне већу контролу над вама“, каже Шивања.

5. Претерано заштитнички или посесиван према вама

Ова црвена застава можда неће бити лако уочљиви јер свако жели да се осећа безбедно или заштићено или да има осећај припадности. Токсични мушкарци имају начин да то искористе у своју корист. Понашајући се заштитнички, лако му је да прикрије своје проблеме са контролом.

Он ће покушати да прикрије своје поступке говорећи да му је стало, али ће временом његово понашање постати очигледније да контролише. „Како си“ постепено ће се претворити у „где си био“ и у овом тренутку он је створио образац комуникације између тебе и њега који је веома тешко прекинути. Ово је једно од обележја насилне везе са партнером који је безразложно љубоморан.

6. Очекује безусловну љубав, али не узвраћа

Ово је класичан пример некога ко је претрпео трауму током детињства. Његов осећај повластице и огорчености према свету на крају се погрешно усмеравају углавном према његовом партнеру.

„У овој ситуацији, партнер који контролише очекивао би вашу љубав без икаквих услова. Морате да правите све компромисе, према његовим очекивањима, његова љубав ће бити веома условна и увек морате да будете опрезни да испуните његова очекивања“, кажеСхиваниа.

7. Прати ваше друштвене интеракције и на мрежи и ван њега

Супруг или дечко који контролише природно би пазио на ваш друштвени живот како би се уверио да сте верни или да би видео какве људе имате проводити време када га нема. То је манифестација екстремног случаја анксиозног стила везаности. Своје корене налази у трауми из детињства која се манифестује као контролисање понашања у његовом одраслом добу.

Према Шивањи, „Партнер који контролише преузима контролу над вашим телефоном да види с ким разговарате и колико дуго јер је узнемирен, уплашен , или несигурно. Али он такође прати ваше изразе лица када сте напољу са њим. Можда ће вам поставити оптужујућа питања попут: „Зашто се смејете?“ или „Коме се смешиш?“

8. Задржава резултат у конфликту са тобом

Још један механизам за суочавање из грубог детињства, задржавање резултата у конфликтима чини да се трауматизована особа осећа безбедно. То је начин заштите нечијег самопоштовања и вршења контроле вођењем листе преступа које су други починили.

У случају романтичне везе, то је нешто што ће ваш муж/партнер који вас контролише користити против вас у сваком аргумент да унесете своју сумњу у себе. И што дуже траје ваша веза, његова листа ће бити дужа. Ово такође може бити показатељ да ваш партнер има неке нарцистичке тенденције које су несталенеадресирано.

9. Гасује вас када се суочите са њим

Када се суочите са својим контролним партнером, он ће то наравно порећи. Тврдиће да замишљате ствари – његово понашање, начин на који се понаша према вама, итд. Или ће тврдити да су његове намере чисте и да погрешно тумачите његове поступке за своју корист. Ово су обе класичне тактике гаслигхтинга особе која контролише и представљају огромну црвену заставу.

10. Умањује ваше победе у животу

Ако вас мушкарац жели у свом животу на дуге стазе, он прославиће ваше победе са вама. Ове победе могу бити велике - унапређење или повишица на послу, победа на маратону или добра инвестиција која се исплати. Или могу бити мали – скували сте нешто сјајно за вечеру или сте победили на такмичењу на радију.

Партнер који контролише, с друге стране, нашао би начин да се осећате лоше упркос победи. Можда ће честитати, али би то могао попратити нечим лукавим попут: „Не дозволи да ти то иде у главу“. Или може само навести једну од ваших мана (по његовом искривљеном мишљењу) као начин да наруши вашу самопоштовање након ваше недавне победе.

11. Користи прикривени хумор да би вас застрашио

Да ли се ваш партнер често шали или даје негативне коментаре на ваш рачун? Да ли то ради приватно или пред вашим пријатељима и члановима породице? Или обоје? Зашто то ради? Зле шале су преферирано средство у арсеналутоксични мушкарци који стално желе да се осећају супериорно.

То је начин да контролишу људе да демонстрирају своју духовитост и своју наводну лошу самовредност у једној лошој шали. Две муве једним ударцем ако хоћете. Ово је огромна црвена застава која често остаје непримећена као један од раних знакова упозорења јер су шале на рачун других људи начин да покажу наклоност. Трик је у томе да схватите када су шале које вам долазе увек зле.

Како се носити са мушкарцем који контролише

Поступање са партнером који доминира и контролише није лако. Ако се пре него касније не заузмете за себе, ваш живот може постати токсичан и можда ће вам бити тешко да прекинете ове обрасце комуникације.

Да би особа која контролише заиста променила своје начине на дуге стазе, заиста треба да откријемо одакле ово понашање потиче. Врло је вероватно да је то резултат трауме из детињства, тако да ће му бити потребна терапија и начин размишљања који ће му помоћи да се помири са својим проблемима контроле.

Ово је, наравно, само ако прихвати да потребна терапија. Не можете га натерати да иде на терапију, а ако одбије, ако не мисли да треба да се промени, онда је то ваш знак да одете зарад вашег менталног здравља. Након што смо то утврдили, ево пет савета о томе како да се носите са доминантним партнером из дана у дан док тежите позитивним променама у дужем временском периоду.рун:

1. Комуницирајте добро

Први корак у отварању линије комуникације о вашем контролном односу је да дате све од себе да добро комуницирате. Ако је дошло до ове фазе, онда он вероватно зна ваше окидаче и користиће их против вас. Бити у стању да мирно и чврсто комуницирате биће ваша највећа предност у овом сукобу.

Шивањин савет о комуникацији са момцима који контролишу је: „Реците им да цените њихову укљученост, али да не морају да се мешају у сваки аспект вашег живота и надјачавају те својим одлукама. Они ће разумети ако то добро комуницирате и да ли су отворени за раст са вама.”

2. Не игноришите

Ако вам црева говори да ваш партнер има личност која контролише , онда је боље да се позабавите тиме пре него касније. Што дуже треба да се позабавите таквом везом, он ће се осећати угодније са својим насилним понашањем. Шивања каже: „Можда нећете озбиљно схватити доминантне акције свог партнера и на крају их игнорисати. Али треба да знате да то даје вашем партнеру слободу да мисли да сте у реду са доминацијом и да ће вас можда више контролисати.”

3. Радите заједно

Ако вас мушкарац жели у свом животу, требало би да буде вољан да разговара о границама и потреби за личним простором без икакве негативности. Али само ако је отворен за промене. Ако је постављен на своје путеве и