Kuwa katika uhusiano na mshirika anayedhibiti kunaweza kukuletea madhara. Ili kuiweka wazi, kudhibiti tabia ni aina ya unyanyasaji. Wakati mwingine, inaweza kuwa hila sana kwamba unakosa ishara za mwanzo za mwanamume anayedhibiti hadi uwe katika uhusiano wa kujitolea naye. Kushikamana kwako naye kunaweza kukufanya uhisi kuchoka, kutengwa, na kufadhaika. Kugundua tabia ya aina hii mapema kunaweza kukuepushia taabu nyingi.

Kwa hivyo, mtu hutambuaje dalili za mapema za mpenzi/mwenzi anayedhibiti kabla ya kugeuka kuwa uhusiano wa dhuluma? Katika makala haya, mkufunzi wa uhusiano na ukaribu Shivanya Yogmayaa hutusaidia kuchunguza dalili 11 za awali za mwanamume anayedhibiti na baadhi ya ushauri unaowezesha jinsi ya kushughulika naye.

Ni Nini Kudhibiti Tabia Katika Mahusiano?

Kudhibiti tabia katika aina yoyote ya uhusiano ni aina ya unyanyasaji wa kihisia. Inahusisha mienendo ya nguvu isiyo na usawa na mtu aliye katika nafasi ya kutumia uwezo huo kumdhulumu, kumtisha na kumtawala mwingine. Aina hii ya tabia inaonekana kwa wazazi, wakubwa, walimu, na wenzao. Lakini pengine, inapojidhihirisha katika mfumo wa mpenzi/mpenzi anayedhibiti ndipo inapopata madhara zaidi.

Hii ni kweli hasa kwa mwanamume ambaye ni mzuri katika kuficha tabia yake ya kudhibiti. Kama ilivyo, uamuzi wetu huelekea kuharibika tunapokumbana na mvuto mpya. Ongeza kwa hilo ujanja ujanja wa aanaamini kikweli kwamba tabia yake si isiyofaa, basi unaweza kutaka kutathmini upya vipaumbele vyako. Ikiwa unahisi kuwa hatabadilika, ni bora ukamwacha.

4. Acha kutoa kwa

Unaweza kukubaliana na kila kitu ambacho mpenzi wako anafanya kwa ajili ya mapenzi au angalau si kutikisa mashua. Lakini ndani kabisa, utahisi hatia juu yake. Kwa hivyo, acha kujitolea na uchukue msimamo wakati nyote wawili hamko kwenye ukurasa mmoja. Kudhibiti watu hustawi kwa kukubaliana kwa sababu husaidia uhusiano kuwa wa kuunganishwa zaidi. Ni wewe pekee unayeweza kujiondoa katika mpangilio huu.

5. Tafuta usaidizi

“Wakati fulani, unaweza kuogopa au kuchanganyikiwa kuhusu kuwasiliana na mwenza wako. Katika kesi hii, unaweza kuomba msaada kutoka kwa marafiki na familia yako. Na ikiwa huna raha kujadiliana nao, au ikiwa unahisi tabia yake ya kudhibiti inaongezeka, tafuta usaidizi wa kitaalamu. Mtaalamu mwenye ujuzi wa afya ya akili atakuongoza vyema na kukupa vidokezo muhimu vya kuimarisha uhusiano wako na mpenzi wako au uponyaji kutoka kwa mshtuko wa moyo, "anasema Shivanya. Ikiwa uko katika uhusiano unaodhibiti na unatafuta usaidizi, washauri waliohitimu na wenye uzoefu kwenye paneli ya Bonobology wako hapa kwa ajili yako.

Viashiria Muhimu

• Kudhibiti tabia ni aina fiche ya hisia. unyanyasaji unaofanywa kwa kuanzisha utawala juu ya mhasiriwa
• Mtu mwenye haiba ya kudhibiti hutafuta kujiingiza mwenyewe.shaka na kujistahi chini ili kujiona bora
• Tabia ya aina hii hufunika kiwewe cha zamani, kwa kawaida kilichoanzia utotoni, na hufidia ukosefu wake wa usalama
• Kukufuatilia, kukukosoa, kukulaumu na kukudharau. ushindi wako ni mifano michache ya kudhibiti tabia
• Ikiwa yuko tayari kuwajibika, ushauri wa kitaalamu unaweza kukusaidia kuelekea kwenye uhusiano mzuri, lakini ikiwa sivyo, unaweza kuwa wakati wako kuendelea

Iwapo unahisi kuwa unaweza kuwa katika uhusiano na mwanamume anayedhibiti, unaweza kutaka kuona ni ngapi kati ya hizi dalili 11 za mwanzo za mwanaume anayedhibiti zinamhusu. Kuendeleza uhusiano kama huo kwa sababu ya kushikamana kutakufanya uhisi kuwa haupendi, na kukuacha ukiwa na mashaka na hatia. Ikiwa unafikiri anaweza kubadilika, kuwa msaidizi kama unaweza. Ikiwa hufikirii, basi jiokoe mwenyewe. Chochote unachoamua, amini utumbo wako!

Kabla ya kupiga mbizi katika dalili za mwanzo za mtu anayedhibiti, inaweza kusaidia kuelewa tabia hii inatoka wapi, yaani, si kosa lako. Kudhibiti tabia mara nyingi hupata mizizi yake katika kiwewe cha zamani, mara nyingi kurudi nyuma kama utoto wa mapema. Tukio lenye nguvu katika maisha ya mtoto husababisha mtoto kutumia mbinu ya kukabiliana na hali hiyo bila kujua.

Njia hizi za kukabiliana mara nyingi hufafanuliwa kuwa 'matatizo' - matatizo ya utu, matatizo ya wasiwasi, ugonjwa wa kulazimishwa, nk. wakati wao ni matatizo katika maisha ya watu wazima, waliwahi kufanya kazi muhimu - walisaidia kumlinda mtoto kutokana na hali ngumu ambazo hazikuweza kuepukika. , yenye sifa ya kutojistahi, wasiwasi, hofu ya kutengana au kuachwa, na masuala ya uaminifu. Hofu isiyo na maana ya kudanganywa ni kichocheo chenye nguvu cha kudhibiti tabia na yote haya husababisha msururu wa mahusiano yasiyofaa.”

Ni muhimu kusema hapa kwamba hakuna hata mojawapo ya vipengele hivi vinavyosamehe tabia ya kudhibiti watu wenye sumu. Ni muhimu kujua kwamba tabia zao zina maelezo na kwamba hupaswi kulaumiwa kwa masuala yao ya udhibiti. hiyoanaweza kuwa mshirika mtawala au unaweza kuwa unaelekea kwenye uhusiano unaodhibiti, hizi ni baadhi ya dalili za mwanzo za mwanaume mtawala unazopaswa kuziangalia:

1. Hukuweka mbali na maisha yako ya kijamii

Shivanya anasema, “Hii ni hila zaidi kuliko inavyosikika. Badala ya kukuzuia waziwazi kutumia wakati pamoja na marafiki na washiriki wa familia yako, anaweza kuficha kuwa mazungumzo matamu. Atafanya ionekane kama anataka tu kutumia wakati peke yako na wewe wakati ukweli, anataka kuhodhi wakati wako wote wa bure. Wewe na mimi?" au “Hatuhitaji wawe na furaha katika uhusiano wetu.” Kauli hizi zinaweza kusikika za kimapenzi juu juu lakini kiuhalisia, ni mojawapo ya dalili za mwanzo za mwanaume mtawala ambaye hataki uwe na maisha yako.

2. Hukukosoa kila mara

Je! mtu wako kuchukua kila kitu kidogo kufanya? Je, huwa anakosoa jinsi unavyovaa au unavyozungumza au hata watu unaotembea nao? Je, anatoka akiwa anasukuma sana? Hata kama ataipitisha kama jaribio la ucheshi au wasiwasi wake kwako, swali ni: kwa nini anafanya hivyo?

Njia mojawapo ya kudhibiti watu kufidia kujistahi ni kuweka wengine chini. Hilo humfanya mwenye kuugua ajisikie vizuri zaidi kwa kadiri fulani na humfanya ahisi kuwa peke yake. Ikiwa mpenzi wako anakukosoamara nyingi, hii ni mojawapo ya ishara zinazojulikana za mpenzi anayedhibiti.

3. Mwepesi wa kukulaumu kwa mambo madogo

‘Mchezo wa kulaumiwa’ ni kipenzi cha kudhibiti wavulana. Kila kitu kidogo kinachoenda vibaya katika siku zao kinalaumiwa kwako. Ikiwa wamechelewa kazini, ni kwa sababu haukuwaamsha. Ikiwa wanaugua, ni kwa sababu ulileta ugonjwa huo nyumbani. Imeundwa ili kukufanya uanze kujikisia mara kwa mara.

Lawama ni njia bora ya ulinzi. Inamruhusu mtu kuhifadhi kujistahi kwake kwa kukataa hatia katika chochote kinachoenda vibaya. Pia ni zana bora katika kuwatiisha wenzi wao, na kuwafanya kuwadhibiti kwa urahisi.

Kuhusu aina hii ya kujikwaa kwa hatia, Shivanya anasema, "Huenda anatumia jibu lako la asili la hatia/aibu kama njia ya kukudhibiti. Baada ya muda, kukufanya ujisikie kuwa na hatia mara kwa mara huishia na maisha yako kumzunguka kwa sababu unaanza kutafuta njia bila kujua ili kuepuka kulaumiwa.”

4. Hukufanyia maamuzi kila mara

Huenda hii ni mojawapo. ya ishara za tahadhari za mapema za kudhibiti tabia katika uhusiano wa karibu na mteremko unaoteleza kuelekea unyanyasaji wa nyumbani. Anahisi hitaji la kufanya maamuzi yote katika uhusiano, hata maamuzi kuhusu maisha yako ambayo yanaweza yasimhusu hata kidogo. niniunatazama, n.k., lakini si lazima aonekane kama mtawala. Anaweza kuonekana kama anayejali na mwenye upendo wakati ukweli, anajaribu kupata udhibiti zaidi juu yako, "anasema Shivanya.

5. Anakulinda au kukumiliki kupita kiasi

Bendera hii nyekundu inaweza isitokee. kuwa rahisi kuona kwa sababu kila mtu anataka kujisikia salama au ulinzi au kuwa na hisia ya kuwa mali. Wanaume wenye sumu wana njia ya kutumia hii kwa faida yao. Kwa kuwa na tabia ya kujilinda, ni rahisi kwake kuficha masuala yake ya udhibiti.

Atajaribu kuficha matendo yake kwa kusema anajali lakini baada ya muda tabia yake itakuwa dhahiri zaidi kudhibiti. "Unaendeleaje" hatua kwa hatua itageuka kuwa "ulikuwa wapi" na kwa wakati huu, ameunda muundo wa mawasiliano kati yako na yeye ambayo ni vigumu sana kuvunja. Hii ni moja ya dalili za uhusiano mbaya na mwenzi ambaye ana wivu usio na sababu.

6. Anatarajia upendo usio na masharti lakini harudishi

Huu ni mfano halisi wa mtu ambaye amepata kiwewe wakati wa utoto. Hisia zake za kustahiki na chuki dhidi ya ulimwengu huishia kuelekezwa vibaya zaidi kwa mwenzi wake.

“Katika hali hii, mwenzi anayedhibiti angetarajia upendo wako bila masharti. Lazima ufanye maelewano yote, kulingana na matarajio yake, upendo wake utakuwa wa masharti sana, na lazima uwe macho kila wakati kukidhi matarajio yake, "anasema.Shivanya.

7. Hufuatilia mawasiliano yako ya kijamii mtandaoni na nje ya mtandao

Mume au mpenzi anayedhibiti bila shaka ataangalia maisha yako ya kijamii ili kuhakikisha kuwa wewe ni mwaminifu au kuona aina ya watu unaowaona. tumia wakati wakati hayupo. Ni dhihirisho la hali mbaya ya mtindo wa kushikamana kwa wasiwasi. Ilipata mizizi yake katika kiwewe cha utotoni ambacho hujidhihirisha kama kudhibiti tabia katika utu uzima wake.

Kulingana na Shivanya, "Mpenzi anayekudhibiti huchukua udhibiti wa simu yako ili kuona unazungumza naye kwa muda gani na kwa muda gani kwa sababu ana wasiwasi, anaogopa. , au kutokuwa na uhakika. Lakini pia anafuatilia sura zako unapokuwa naye nje. Anaweza kukuuliza maswali ya mashtaka kama, "Kwa nini unacheka?" au “Unatabasamu na nani?”

8. Huweka alama katika migogoro na wewe

Njia nyingine ya kukabiliana na hali mbaya ya utotoni, kuweka alama katika migogoro humfanya mtu aliyejeruhiwa kuhisi. salama. Ni njia ya kulinda heshima ya mtu binafsi na kudhibiti kwa kuweka orodha ya makosa yaliyofanywa na wengine. hoja ya kujilisha katika kutojiamini kwako. Na kadiri uhusiano wako unavyoendelea, ndivyo orodha yake itakavyokuwa ndefu. Hii inaweza pia kuwa kiashiria kuwa mwenzi wako ana mielekeo fulani ya kihuni ambayo imeendabila kushughulikiwa.

9. Hukuangaza unapokabiliana naye

Unapokabiliana na mshirika wako anayekudhibiti, bila shaka atakanusha. Atadai kuwa unawaza mambo - tabia yake, jinsi anavyokutendea, nk. Au atadai kuwa nia yake ni safi na kwamba unatafsiri vibaya matendo yake kwa faida yako mwenyewe. Hizi ni mbinu za kawaida za kuwasha gesi za mtu anayedhibiti na ni bendera kubwa nyekundu.

10. Hupunguza ushindi wako maishani

Ikiwa mwanamume anakutaka maishani mwake kwa muda mrefu, yeye itasherehekea ushindi wako na wewe. Ushindi huu unaweza kuwa mkubwa - kupandishwa cheo au kuongezwa kazini, ushindi wa mbio za marathoni, au uwekezaji mzuri uliozaa matunda. Au zinaweza kuwa ndogo - ulipika kitu kizuri kwa chakula cha jioni au umeshinda shindano la redio.

Mshirika anayedhibiti, kwa upande mwingine, atapata njia ya kukufanya ujisikie vibaya licha ya kushinda. Anaweza kusema pongezi lakini anaweza kuifuata kwa kitu cha kuchekesha kama, "Usiiruhusu ipite kichwani mwako." Au anaweza kukuletea moja ya kasoro zako (kwa maoni yake potofu) kama njia ya kuharibu thamani yako baada ya ushindi wako wa hivi majuzi.

11. Hutumia ucheshi uliofichika kukutisha

Je, mpenzi wako mara nyingi hufanya utani wa maana au maoni mabaya kwa gharama yako? Je, anafanya hivyo faraghani au mbele ya marafiki na wanafamilia wako? Au zote mbili? Kwa nini anafanya hivyo? Utani wa maana ni chombo kinachopendekezwa katika arsenal yawanaume wenye sumu ambao mara kwa mara wanatafuta kujiona bora.

Ni njia ya kudhibiti watu waonyeshe akili zao na madai yako ya kujistahi duni yote katika mzaha mmoja mbaya. Ndege wawili kwa jiwe moja ukipenda. Hii ni bendera kubwa nyekundu ambayo mara nyingi huwa haijatambuliwa kama mojawapo ya ishara za tahadhari kwa sababu utani kwa gharama ya kila mmoja ni njia ya watu kuonyesha upendo. Ujanja ni kutambua wakati ucheshi unaokujia huwa mbaya kila wakati.

Jinsi ya Kushughulika na Mwanaume Mdhibiti

Kushughulika na mshirika anayetawala na kudhibiti sio rahisi. Usipojitetea mapema, maisha yako yanaweza kugeuka kuwa sumu na unaweza kupata vigumu kuvunja mifumo hii ya mawasiliano. kwa kweli unahitaji kujua tabia hii inatoka wapi. Kuna uwezekano mkubwa kuwa ni matokeo ya kiwewe cha utotoni, kwa hivyo itahitaji matibabu na mawazo ya kuunga mkono ili kumsaidia kukabiliana na masuala yake ya udhibiti. inahitaji matibabu. Hauwezi kumlazimisha kwenda kwa matibabu na ikiwa anakataa, ikiwa hafikirii kwamba anahitaji kubadilika, basi hiyo ni ishara yako ya kuondoka kwa ajili ya afya yako ya akili. Baada ya kugundua hilo, hapa kuna vidokezo vitano vya jinsi ya kushughulika na mwenzi anayetawala siku hadi siku huku ukijitahidi kuleta mabadiliko chanya kwa muda mrefu.run:

1. Wasiliana vyema

Hatua ya kwanza ya kufungua njia ya mawasiliano kuhusu uhusiano wako wa kudhibiti ni kufanya uwezavyo ili kuwasiliana vizuri. Ikiwa imefikia hatua hii, basi labda anajua vichochezi vyako na atavitumia dhidi yako. Kuweza kuwasiliana kwa utulivu na uthabiti kutakuwa nyenzo yako kubwa katika mzozo huu.

Ushauri wa Shivanya kuhusu kuwasiliana na watu wanaodhibiti ni, “Waambie kwamba unathamini ushiriki wao lakini hawahitaji kuingilia kila nyanja ya maisha yako. na kukushinda kwa maamuzi yao. Wataelewa ikiwa utawasiliana vizuri na kama wako tayari kukua nawe.”

2. Usipuuze

Ikiwa utumbo wako unakuambia kuwa mpenzi wako ana tabia ya kudhibiti. , basi ni afadhali ushughulikie mapema kuliko baadaye. Kadiri unavyochukua muda mrefu kushughulikia uhusiano kama huo, ndivyo anavyohisi raha zaidi na tabia zake za matusi. Shivanya anasema, "Huenda usichukulie vitendo vya kutawala vya mwenzako kwa uzito na kuishia kuvipuuza. Lakini unapaswa kujua kwamba inampa mpenzi wako uhuru wa kufikiri kwamba wewe ni sawa na utawala na inaweza kukutawala zaidi. anapaswa kuwa tayari kujadili mipaka na haja ya nafasi ya kibinafsi bila negativity yoyote. Lakini tu ikiwa yuko wazi kubadilika. Ikiwa amewekwa katika njia zake na