Да се ​​биде во врска со контролорен партнер може да ви се одземе данок. Да се ​​каже отворено, контролирањето на однесувањето е форма на злоупотреба. Понекогаш, може да биде толку суптилно што ќе ги пропуштите првите знаци на контролиран човек додека не сте во посветена врска со него. Вашата приврзаност кон него може да ве остави да се чувствувате исцедено, изолирано и вознемирено. Да се ​​забележи ваквото однесување рано може да ве спаси од многу мизерија.

Па, како да ги забележите раните предупредувачки знаци на контролиран дечко/партнер пред да се претвори во навредлива врска? Во оваа статија, тренерот за односи и интимност, Шивања Јогмајаа, ни помага да истражиме 11 рани знаци на контролиран маж и некои охрабрувачки совети за тоа како да се справиме со него.

Што е контролирање на однесувањето во односите?

Контролирањето на однесувањето во секаков вид на врска е форма на емоционална злоупотреба. Тоа вклучува неурамнотежена динамика на моќ и личност во позиција да ја користи таа моќ за да го малтретира, заплаши и доминира другиот. Ваквото однесување се забележува кај родителите, шефовите, наставниците и врсниците. Но, можеби, кога се прикажува во форма на контролирано момче/партнер е кога станува најштетно.

Ова особено важи за маж кој е добар во маскирањето на своето контролирачко однесување. Како што е, нашето расудување има тенденција да биде нарушено кога доживуваме нова привлечност. Додадете ја на тоа суптилната манипулација со аискрено верува дека неговото однесување не е несоодветно, тогаш можеби ќе сакате да ги преиспитате вашите приоритети. Ако мислите дека нема да се промени, можеби е подобро да го оставите.

4. Престанете да попуштате

Можете да се согласите со се што прави вашиот партнер само заради љубовта или барем да не го нишајте бродот. Но, длабоко во себе, ќе се чувствувате виновни за тоа. Затоа, престанете да попуштате и заземете став кога и двајцата не сте на иста страна. Контролирањето на луѓето напредува на согласност затоа што тоа им помага на врската да стане позаплеткана. Само вие можете да излезете од оваа шема.

5. Побарајте помош

„Понекогаш може да се чувствувате исплашени или збунети во врска со комуникацијата со вашиот партнер. Во овој случај, можете да побарате помош од вашите пријатели и семејството. И ако не ви е удобно да разговарате за тоа со нив или ако чувствувате дека неговото контролирачко однесување ескалира, побарајте стручна помош. Вештиот експерт за ментално здравје добро ќе ве води и ќе ви даде неколку корисни совети за зајакнување на врската со партнерот или за лекување од скршеното срце“, вели Шивања. Ако сте во контролна врска и барате помош, квалификувани и искусни советници на панелот на Bonobology се тука за вас.

Клучни показатели

• Контролирањето на однесувањето е суптилна форма на емоционална злоупотреба извршена со воспоставување доминација над жртвата
• Лице со контролна личност се обидува да всади само-сомнеж и ниска самодоверба за да се чувствувате супериорни
• Овој вид на однесување ја маскира траумата од минатото, која обично датира од детството, и ја компензира неговата несигурност
• Да ве следи, критикува, обвинува и минимизира вашите победи се неколку примери за контролирачко однесување
• Ако тој е отворен за преземање одговорност, професионалното советување може да ви помогне да се движите кон здрава врска, но ако не, можеби е време да продолжите понатаму

Ако се чувствувате како да сте во врска со контролиран маж, можеби ќе сакате да видите колку од овие 11 рани знаци на контролиран маж важат за него. Продолжувањето на таков однос заради приврзаност ќе направи да се чувствувате несакано и ќе ве остави затрупани со самосомневање и вина. Ако мислите дека тој може да се промени, поддржете му колку што можете. Ако не мислиш, тогаш спаси се. Што и да одлучите, верувајте во стомакот!

Пред да се нурне во раните знаци на контролиран човек, може да помогне да се разбере од каде доаѓа ова однесување, т.е. не е ваша вина. Контролното однесување често ги наоѓа своите корени во минатите трауми, кои често се враќаат во раното детство. Моќен настан во животот на детето предизвикува детето несвесно да усвои механизам за справување за да се справи со ситуацијата.

Овие механизми за справување често се опишуваат како „нарушувања“ – растројства на личноста, анксиозни нарушувања, опсесивно-компулсивно нарушување итн. додека тие се нарушувања во животот на возрасните, тие некогаш служеа витална функција - помогнаа да се заштити детето од тешки околности кои беа неизбежни.

Шивања вели: „Возрасниот со нерешена траума од минатото често развива искривен светоглед , се карактеризира со ниска самодоверба, анксиозност, страв од разделба или напуштање и проблеми со довербата. Нерационалниот страв од изневерување е моќен мотиватор за контролирање на однесувањето и сето тоа резултира со низа нездрави врски.“

Важно е да се наведе дека ниту еден од овие фактори не го оправдува контролирачкото однесување на токсичните мажи. Корисно е само да знаете дека нивното однесување има објаснување и дека не сте виновни за нивните проблеми со контролата.

11 рани знаци на контролорен маж

Ако штотуку сте почнале да излегувате со некого и се чувствувате тоатој може да биде контролен партнер или можеби се движите кон контролна врска, ова се некои од раните знаци на контролиран маж на кои треба да внимавате:

1. Ве држи исклучени од вашиот социјален живот

Шивања вели: „Ова е многу посуптилно отколку што звучи. Наместо отворено да ве спречи да поминувате време со пријателите и членовите на семејството, тој може да го прикрие како сладок разговор. Тој ќе направи да изгледа дека само сака да поминува време сам со вас, кога во реалноста, сака да го монополизира целото ваше слободно време.“

Може да каже работи како: „Зошто не можеме да направиме нешто заедно, само ти и јас?" или „Не ни се потребни за да бидеме среќни во нашата врска“. Овие изјави можеби звучат романтично на површина, но во реалноста, тие се еден од првите знаци на контролиран човек кој не сака да имате свој живот.

2. Постојано ве критикува

Дали вашиот маж ја избира секоја ситница што ја правите? Дали тој секогаш го критикува начинот на кој се облекувате или како зборувате или дури и луѓето со кои се дружите? Дали тој излегува премногу напорен? Дури и ако тоа го помине како обид за хумор или негова грижа за вас, прашањето е: зошто го прави тоа?

Еден од начините за контролирање на луѓето да се компензира за ниската самодоверба е да се стави други долу. Ова го прави болниот да се чувствува подобро во релативна смисла и го прави да се чувствува помалку осамено. Ако партнерот ве критикувачесто, ова е еден од знаците за контролирање на момчето.

3. Брзо да ве обвинуваат за тривијални работи

„Играта за вина“ е омилена кај момците кои контролираат. Секоја ситница што ќе тргне наопаку во нивниот ден, ви се обвинува вас. Ако доцнат на работа, тоа е затоа што не сте ги разбудиле. Ако се разболат, тоа е затоа што сте ја донеле дома заразата. Дизајниран е да ве натера да почнете да се погодувате на секој чекор.

Вината е одличен одбранбен механизам. Тоа му овозможува на лицето да ја зачува својата самодоверба преку негирање на вината за сè што тргне наопаку. Тоа е исто така ефикасна алатка за потчинување на нивниот партнер, што го прави полесно да се контролира.

За овој вид на сопнување на вината, Шивања вели: „Тој можеби ја користи вашата природна реакција на вина/срам како начин да ве контролира. Со текот на времето, постојаното правење да се чувствувате виновни завршува со вашиот живот кој се врти околу него затоа што почнувате потсвесно да барате начини да не бидете обвинувани.“

4. Секогаш носи одлуки наместо вас

Ова е веројатно една од најчестите рани предупредувачки знаци на контролирано однесување во интимните односи и лизгава патека кон семејно насилство. Чувствува потреба да ги донесе сите одлуки во врската, дури и одлуките за вашиот живот кои можеби воопшто не го засегаат.

„Мичко кој контролира ќе бара да ги контролира вашите навики, преференции, што јадете, што носите, штогледаш, итн., но тој не мора да се сретне како доминантен. Можеби ќе изгледа дека е грижлив и сакан кога во реалноста се обидува да стекне поголема контрола над вас“, вели Шивања.

5. Премногу заштитнички или посесивно кон вас

Ова црвено знаме можеби не да биде лесно да се забележи затоа што секој сака да се чувствува безбедно или заштитено или да има чувство на припадност. Токсичните мажи имаат начин да го искористат ова во своја полза. Со тоа што ќе се однесува на заштитнички начин, лесно му е да ги прикрие проблемите со контролата.

Ќе се обиде да ги прикрие своите постапки велејќи дека се грижи, но со текот на времето неговото однесување ќе стане поочигледно контролирачко. „Како си“ постепено ќе се претвори во „каде беше“ и во овој момент, тој создаде шема на комуникација меѓу тебе и него што е многу тешко да се прекине. Ова е еден од карактеристиките на навредливиот однос со партнер кој е неразумно љубоморен.

6. Очекува безусловна љубов, но не возвраќа

Ова е класичен пример за некој кој претрпел траума во детството. Неговото чувство на право и незадоволство кон светот завршува погрешно насочено главно кон неговиот партнер.

„Во оваа ситуација, контролниот партнер би ја очекувал вашата љубов без услов. Мора да ги правите сите компромиси, според неговите очекувања, неговата љубов ќе биде многу условена и секогаш мора да бидете будни за да ги исполните неговите очекувања“, велиШивања.

7. Ги следи вашите социјални интеракции и онлајн и надвор

Контролирачкиот сопруг или дечко природно би го следел вашиот социјален живот за да се увери дека сте верни или да ги гледате луѓето што поминуваат време со кога тој не е наоколу. Тоа е манифестација на екстремен случај на вознемирен стил на приврзаност. Своите корени ги наоѓа во неговата детска траума која се манифестира како контролирачко однесување во неговата зрелост.

Според Шивања, „Контролирачкиот партнер ја презема контролата над вашиот телефон за да види со кого разговарате и колку долго, бидејќи е вознемирен, плашлив , или несигурни. Но, тој исто така ги следи вашите изрази на лицето кога сте надвор со него. Тој може да ви поставува обвинувачки прашања како: „Зошто се смееш? или „Кому се насмевнуваш?“.

8. Го одржува резултатот во конфликт со вас

Друг механизам за справување од грубото детство, задржувањето на резултатот во конфликти прави трауматизираното лице да се чувствува безбедно. Тоа е начин да се заштити сопствената самодоверба и да се изврши контрола преку водење листа на престапи направени од другите.

Во случај на романтична врска, тоа е нешто што вашиот маж/партнер кој контролира ќе го користи против вас во секоја аргумент за да се нахрани вашиот самосомнение. И колку подолго трае вашата врска, толку подолга ќе биде неговата листа. Ова исто така може да биде показател дека вашиот партнер има некои нарцистички тенденции кои исчезналеНеадресирани.

9. Ве гази кога ќе се соочите со него

Кога ќе се соочите со вашиот контролорен партнер, тој секако ќе го негира тоа. Тој ќе тврди дека замислувате работи - неговото однесување, начинот на кој се однесува со вас итн. Или ќе тврди дека неговите намери се чисти и дека погрешно ги толкувате неговите постапки за ваша корист. Овие се класични тактики за гаснење на контролната личност и претставуваат огромно црвено знаме.

10. Ги намалува вашите победи во животот

Ако мажот ве сака во својот живот на долг рок, тој ќе ги слави вашите победи со вас. Овие победи може да бидат големи - унапредување или покачување на работа, победа на маратон или добра инвестиција што се исплатеше. Или тие може да бидат мали - сте зготвиле нешто одлично за вечера или сте победиле на натпревар на радио.

Контроларниот партнер, од друга страна, ќе најде начин да ве натера да се чувствувате лошо и покрај победата. Тој може да каже честитки, но може да се надоврзе со нешто гадно како: „Не дозволувај да ти оди во глава“. Или тој може само да изнесе една од вашите маани (според неговото искривено мислење) како начин да ја наруши вашата самодоверба во пресрет на вашата неодамнешна победа.

11. Користи прекриен хумор за да ве заплаши

Дали вашиот партнер често прави лоши шеги или негативни коментари на ваша сметка? Дали тоа го прави приватно или пред вашите пријатели и членови на семејството? Или двете? Зошто го прави тоа? Злобните шеги се најпосакувана алатка во арсеналот натоксични мажи кои постојано се обидуваат да се чувствуваат супериорни.

Тоа е начин за контролирање на луѓето да ја покажат својата духовитост и вашата наводна лоша самодоверба сето тоа во една лоша шега. Ако сакате две птици со еден камен. Ова е масивно црвено знаме кое често останува незабележано како еден од раните предупредувачки знаци бидејќи шегите на сметка на едни со други се начин на кој некои луѓе покажуваат наклонетост. Трикот е да сфатите кога шегите што се појавуваат се секогаш злобни.

Како да се справите со контролорен маж

Справувањето со партнер кој доминира и контролира не е лесно. Ако не се залагате за себе порано отколку подоцна, вашиот живот може да стане токсичен и може да ви биде тешко да ги прекинете овие обрасци на комуникација. навистина треба да откриете од каде произлегува ова однесување. Многу е веројатно дека тоа е резултат на траума во детството, така што ќе биде потребна терапија и поддршка на размислување за да му се помогне да се помири со проблемите со контролата.

Ова е, се разбира, само ако прифати дека тој има потреба од терапија. Не можете да го принудите да оди на терапија и ако одбие, ако не мисли дека треба да се промени, тогаш тоа е вашиот знак да заминете заради вашето ментално здравје. Откако го утврдивме тоа, еве пет совети за тоа како да се справите со доминантниот партнер од ден на ден додека се стремите кон позитивни промени на долгиработи:

1. Комуницирајте добро

Првиот чекор во отворањето на линијата на комуникација за вашата контролна врска е да дадете се од себе за да комуницирате добро. Ако дојде до оваа фаза, тогаш тој веројатно ги знае вашите предизвикувачи и ќе ги искористи против вас. Да бидете способни да комуницирате мирно и цврсто ќе биде вашата најголема предност во овој конфликт.

Советите на Шивања за комуникација со контролираните момци се: „Кажете им дека ја цените нивната вклученост, но тие не треба да се мешаат во секој аспект од вашиот живот и ве совладаат со нивните одлуки. Тие ќе разберат дали добро го комуницирате тоа и дали се отворени да растат со вас.“

2. Не игнорирајте

Ако стомакот ви кажува дека вашиот партнер има контролна личност , тогаш подобро е да се справите со тоа порано отколку подоцна. Колку подолго ви треба за да се справите со таква врска, толку поудобно тој се чувствува со своето навредливо однесување. Шивања вели: „Можеби нема да ги сфатите сериозно доминантните постапки на вашиот партнер и на крајот да ги игнорирате. Но, треба да знаете дека тоа му дава слобода на вашиот партнер да мисли дека сте во ред со доминацијата и може повеќе да ве контролира.“

3. Работете меѓусебно

Ако мажот ве сака во својот живот, тој треба да биде подготвен да разговара за границите и потребата од личен простор без никаква негативност. Но, само ако е отворен за промени. Ако тој е поставен на неговите патишта и