„Се чувствувам виновен дури и кога зборувам за него вака“, рече мојот клиент, речиси 45 минути по седницата, „Тој навистина не ме удира и не вика на мене, а сепак јас сум тука се жалам колку е тешко да остане со него. Дали јас сум проблемот?“ праша таа, очите ѝ течеа со солзи на вина и беспомошност.

Ми требаа три сесии и многу вежбање со неа пред да можам да и објаснам дека она низ што минува е злоупотреба на тивко лекување и дека таа бил во навредлива врска. Тешко ѝ беше да сфати дека тивкото или ладното рамо беше начинот на нејзиниот партнер да ја изврти со раката и да и нанесе емоционална злоупотреба. За неа, и за многу други, тешко е да се поврзе злоупотребата со тишината.

Самата идеја за тивко лекување како форма на емоционална злоупотреба покренува низа прашања во главите на луѓето. Зарем тишината не е еден од најдобрите начини за решавање на конфликтите? Зарем луѓето всушност не треба да се повлечат и да молчат наместо да прибегнуваат кон врисоци и бес, тепачки и плачења? Како е навредливо ако нема физичко насилство или сурови, пирсинг наводи?

Па, всушност не. Злоупотреба на тивок третман е кога едно лице користи тивок третман како форма на злоупотреба за да ги контролира и казни партнерите во романтичните врски, а во такви случаи, молчењето не е чекор за решавање на конфликти, туку за „победа“ на еден. За да фрли повеќе светлина на сложеноста на овој итартехника на манипулација, комуникациски тренер Свати Пракаш (ПГ диплома за советување и семејна терапија), кој исто така е специјализиран за решавање на прашања во односите со парови, пишува за злоупотреба на тивок третман и како да се идентификува и да се справи со тоа.

Што е точно Тивко злоупотреба на третман

Замислете да станете невидлив за вашиот партнер на еден ден. Замислете дека сте околу нив без да ве забележат, слушнат, разговараат или признаат. Им поставувате прашање и се што добивате како одговор е тишина. Остануваш под ист покрив, а тие поминуваат покрај тебе како да не постоиш. Тие разговараат со сите наоколу, прават шеги и прашуваат за нивниот ден или каде се наоѓаат додека ги опашувате како сенки, без тие да штедат ниту поглед на вас.

Ова е тивко злоупотреба на третман, еден вид емоционална злоупотреба. Престанувате да постоите за партнерот и тоа продолжува додека не завршите или да се извините (без разлика кој е виновен) или да се согласите на какви и да се нивните барања. Тие ве гледаат сè додека не влезете во границите што тие ви ги одредиле.

Психологијата на тивкото лекување злоупотреба

Сосема е нормално луѓето да земат одмор по кавгата и да прибегнат кон молчење за да избегнете или дополнително да ескалирате веќе жестока расправија. Советниците честопати ја препорачуваат техниката „надвор од просторот“ во случај партнерите да се чинат дека влегуваат во расправија или конфликт пред капата. Излегување надворна „загреаната зона“ за разладување е еден од подобрите начини за интроспектирање, анализа, разбирање и барање решенија.

Иако физичкото насилство или изговарањето навредливи, суровите зборови можат да предизвикаат долготрајна штета на врската, понекогаш партнерите користат тишина за манипулирање со другиот партнер или емоционално уценување да попуштат, а тоа може да биде знак за емоционална злоупотреба. Имав клиенти кои се жалат: „Мојот сопруг ми вика. Тој нанесува болка, а понекогаш постои и непосредна опасност од неговиот гнев.“

Нема сомнеж дека таквото однесување е црвено знаме, но понекогаш семејното насилство или вербалната злоупотреба не се единствениот начин на кој едниот партнер му нанесува болка на другиот. Тишината може да биде исто толку моќна алатка. Кога секоја втора тепачка се чини дека се насочува во оваа насока, а тишината станува манипулативна алатка, време е да се погледне подлабоко и да се види дали тоа е тивка злоупотреба на третман и дали сте во навредлива врска.

Поврзано читање : 20 знаци дека сте во емотивно навредлива врска

Зошто луѓето прибегнуваат кон злоупотреба на тивко постапување

Тивот третман е злоупотреба кога сте казнети со молчење и може да повлекува избегнување, социјална изолација , и каменување – секој од овие поими е дефиниран со различни нијанси, но основната нишка што ги комбинира сите е „целосно одбивање да се комуницира со другата личност“ и нивно подложување на емоционалнизлоупотреба.

Понекогаш, луѓето прибегнуваат и кон реактивна злоупотреба, што е манипулативна тактика со која се обвинуваат злоупотребените. Можеби се прашувате зошто луѓето прибегнуваат кон такво однесување и што точно им оди во умот што ги тера да веруваат дека каменувањето на поединецот е начин за решавање на конфликти и расправии. Еве неколку веродостојни причини:

• Игра за моќ : Кога луѓето ја вооружуваат тишината, таа често произлегува од потребата да се чувствуваат моќни. Во реалноста, тоа доаѓа од место на немоќ, а тивкиот третман се чини корисна тактика за манипулирање со партнерот
• Изгледа безопасно : Тивкото лекување е злоупотреба и таквата емоционална злоупотреба ги тера луѓето да се чувствуваат како да се не прави ништо лошо. За самите себе, како и за другите, тие вложуваат доволно болка и моќ без воопшто да „изгледаат“ навредливи
• Личност која избегнува конфликти : пасивни типови на личности, на кои често им се предизвик расправиите и првичните односи. прибегнуваат кон злоупотреба на тивко постапување бидејќи актот служи на целта без тие да бидат во тешка положба. Тие може да се одлучат за реактивна злоупотреба и да користат гасна светлина за да ја преработат целата приказна и да станат жртва во нивните приказни
• Научено однесување :  Истражувањето открива дека многу пати, поединците на кои им бил даден тивок третман од страна на родителите за време на нивниот годините на растење прибегнуваат кон тоа дури и во нивните возрасни врски

7Совети поткрепени од експерти за справување со тивко злоупотреба на третмани

Нема штета да се каже: „Не сакам да зборувам за ова прашање во моментов“ или „Мислам дека ми треба малку простор. Не можам да се справам со тоа во моментов“. Меѓутоа, кога изјавата е или значи: „Нема да разговарам со тебе додека не разбереш дека ти си проблемот“ или „Подобро смени се или држете се подалеку од мене“, тоа сигурно предизвикува проблеми. Запомнете, откако ќе сфатите дека сте жртва, важно е да знаете како да се справите со злоупотреба на тивко постапување.

Во такви случаи кога насилникот го користи тивкиот третман за да го казни партнерот и да изврши контрола во интимна врска, од витално значење е да се бараат начини да се справите со злоупотребата на тивок третман наместо да се препуштате на самосаботажа во врската. Ако почувствувате таква злоупотреба од вашиот партнер, постапете (а можеби и тргнете се настрана) и искористете ги овие совети за да се спротивставите на таквото однесување кое е поддржано од истражувања и препорачани од професионалци за ментално здравје.

1. Регулирајте ги вашите емоции

Штом тивкиот третман прерасне во злоупотреба и да се изврши контрола, запрете ги вашите емоции да ве сопнуваат. За почеток, кажете си дека тивкиот третман е повеќе за нив отколку за вас. Не е ваша вина ако тие не комуницираат со вас. Не е твоја вина ако мислат дека ако го дадеш студеното рамо, на крајот ќе те превртиш и ќе попуштиш, дури и ако не си виновна.

2.Повикај ги

Луѓето кои користат тивок третман како форма на злоупотреба често се пасивно-агресивни во своето однесување и избегнуваат директна комуникација или конфронтација. За нив, ваквото прекршување е полесно решение и не ги прави ни лоши дечко.

Значи, најдобриот начин да се справите со нив е да ги повикате и да ја именувате ситуацијата.

Прашајте ги , „Гледам дека не зборуваш со мене. Што е проблемот?"

Соочете се со нив, „Што ве мачи? Зошто не одговарате/зборувате?“

Погрижете се кога ќе им поставите такви прашања, да не се ставате во сомнителна состојба. На пример, не кажувајте: „Зошто не зборуваш? Дали направив нешто?“ Ваквите водечки прашања ќе им олеснат да ја префрлат целата вина врз вас и да ве натераат да се чувствувате виновни. Запомнете првиот совет: немојте да бидете на патување со вина.

3. Комуницирајте ги вашите чувства

Комуникацијата е она што тие сакаат да го избегнат преку тивко лекување, а комуникацијата е како можете да ставите крај на таков вид на злоупотреба. Затоа, разговарајте со нив и кажете ги вашите чувства. Запомнете да користите изјави „Јас“ наместо да правите уште една жестока расправа за тоа кој што направил! Наместо да кажете: „Ме правиш да се чувствувам толку осамено и игнорирано“ или „Зошто правиш да се чувствувам вака?“ обидете се да зборувате за тоа како се чувствувате. На пример, кажете „Се чувствувам осамено и депресивно во нашиот брак бидејќи не разговараш со мене“. „Фрустриран сум затоа што смедури ни да зборуваме“.

4. Охрабрете ги да разговараат

Повеќето од луѓето кои користат тивко злоупотреба на третмани се лоши комуникатори. Тие не можат да ги изразат своите чувства најчесто и затоа еден од најдобрите начини за решавање на таквите ситуации е преку комуникација. Прашајте ги како се чувствуваат, признајте го нивниот глас и доколку е потребно, држете ги на отворен разговор. Тоа е здрав начин да се реши конфликтот и здрав избор за да се заштити и вашата самодоверба.

Ако можете успешно да го отворите патот за таков разговор, бидете активни и сочувствителни кога зборуваат. Дали сте слушнале за тоа како малите чекори понекогаш можат да направат огромни разлики? Па, ова е тој мал чекор во откривањето како да се справите со злоупотребата на тивко лекување!

5. Знајте кога да се извините

Добро е да се интроспектираме и да ги гледаме нашите постапки и зборови наместо само да се фокусираме на грешките на другиот. Ако вашиот партнер користи тивок третман, тоа сигурно не треба да се толерира, но бидете сигурни дека и вие не сте му згрешиле. Во случај да сфатите дека некои од вашите постапки или зборови биле неоправдани и можеле да бидат повредени, треба да знаете кога и како да се извините.

6. Поставете граници и одвојте време за да го решите проблемот

Понекогаш „сега“ не е најдобро време за решавање на проблемот. Ако чувствувате премногу напнатост меѓу вас двајца или чувствувате дека разговорот може да ги влоши работите, чекоретеназад и дајте си време за разладување да го прекинете циклусот на борби. Оваа техника на „тајм аут“ може да биде неизмерно корисна кога се сомневате дека постои можност дискусиите да прераснат во расправии.

7. Знајте кога да го наречете откажување

Злоупотребата во која било форма треба да биде неприфатливо. Значи, ако се чини дека ништо не функционира или ако честотата на вашиот партнер го користи тивкиот третман е голема, не само отстапувајте од расправијата туку и отстапете се од врската. Разговарајте со стручно лице за ментално здравје и побарајте совет.

Не дозволувајте туѓата наметната злоупотреба и проблематичното однесување да ви го уништат животот. Злоупотребата, било да е тоа преку постапки, зборови, физичка болка или застрашувачка тишина, сè уште е злоупотреба и предизвикува огромна емоционална траума. Постојат национални телефонски телефонски броеви за семејно насилство на кои можете да ги повикате и да побарате помош. Добро објаснете ја вашата ситуација, кажете им дека се соочувате со семејно насилство и не се чувствувајте виновни што ќе го повикате вашиот партнер за неговото однесување.

Клучни показатели

• Злоупотребата на тивок третман е кога личноста користи тишина за емоционално измачување или казнување на партнерот во врската.
• Страдачите често не сфаќаат дека се злоупотребувани и често на крајот се чувствуваат виновни и збунети.
• Луѓето кои прибегнуваат кон злоупотреба на тивко лекување обично покажуваат пасивно-агресивно однесување и избегнуваат конфронтации и конфликти
• Важно е за заболениот даразговарајте и соопштете ги нивните чувства и доколку е потребно, жртвата треба да побара стручна помош.

Како и сите други дефиниции и норми, „злоупотребата“ ја ставивме во кутија со димензии кои не се ниту податливи ниту течни. Оваа кутија оптоварена со норми вклучува само вербална злоупотреба, непосредна опасност, физичка болка и одредени однесувања, и за жал, оваа норма владее со начинот на размислување и на обвинетиот и на жртвата.

Значи, кога тивко лице нанесува болка и го мачи друга личност во романтична врска со ладна тишина и рамнодушност, прави едниот партнер да се чувствува мизерно и виновен. Но, бидејќи жртвата не знае како да одговори на тивко лекување и молкот не се вклопува во ниту една дефиниција за „злоупотреба“, страдалникот иронично ја трпи оваа тишина во тишина.

Во случај да ве задушат со таков третман доста редовно, спуштете ја ногата и побарајте помош. Ако сте тотално без знаење, стручните совети наведени овде се лесни за имплементација и бевме сведоци дека таквите мали промени добро функционираа во управувањето со конфликти. Јавете се на националната телефонска линија за семејно насилство или стапете во контакт со кој било друг професионалец за ментално здравје. Запомнете дека ве чека море од помош да ја побарате, затоа нека ви биде сидро и не страдајте во тишина.