“মই আনকি তেওঁৰ বিষয়ে এইদৰে ক’লেও নিজকে দোষী অনুভৱ কৰো,” মোৰ ক্লায়েণ্টে অধিবেশনৰ প্ৰায় ৪৫ মিনিট পিছত ক’লে, “তেওঁ মোক সঁচাকৈয়ে আঘাত নকৰে বা চিঞৰিব নোৱাৰে, আৰু তথাপিও মই ইয়াত অভিযোগ কৰি আছো যে ই কিমান কঠিন তেওঁৰ লগত থাকিবলৈ। মই নেকি সমস্যা?” তাই সুধিলে, তাইৰ চকু দুটা অপৰাধবোধ আৰু অসহায়তাৰ চকুলোৰে ওলাই আহিল।

মই তাইক বুজাব পৰাৰ আগতে মোৰ তিনিটা অধিবেশন আৰু তাইৰ লগত বহুত ব্যায়াম লাগিল যে তাই যিটোৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে সেয়া হৈছে নীৰৱ চিকিৎসাৰ অপব্যৱহাৰ আৰু তাই নিৰ্যাতনমূলক সম্পৰ্কত আছিল। তাইৰ বাবে বুজাটো কঠিন আছিল যে নিৰৱে যোৱা বা ঠাণ্ডা কান্ধটো দিয়াটোৱেই তাইৰ সংগীয়ে তাইক বাহুত পেলাই আৱেগিক নিৰ্যাতন চলোৱাৰ ধৰণ। তাইৰ বাবে, আৰু আন বহুতৰে বাবে, নিৰ্যাতনক মৌনতাৰ সৈতে জড়িত কৰাটো কঠিন।

মৌন চিকিৎসাক আৱেগিক নিৰ্যাতনৰ এটা প্ৰকাৰ বুলি ধাৰণাটোৱেই মানুহৰ মনত বহুতো প্ৰশ্নৰ উত্থাপন কৰে। সংঘাত সমাধানৰ অন্যতম উত্তম উপায় নীৰৱতা নহয়নে? মানুহে চিঞৰ-বাখৰ আৰু টেনট্ৰাম, কাজিয়া, কান্দোনৰ আশ্ৰয় লোৱাৰ পৰিৱৰ্তে আচলতে পিছুৱাই গৈ নিৰৱে যোৱা উচিত নহয়নে? শাৰীৰিক হিংসা বা নিষ্ঠুৰ, বিন্ধি যোৱা অভিযোগ নাথাকিলে কেনেকৈ গালি-গালাজ হয়?

বাৰু, আচলতে নহয়। মৌন চিকিৎসাৰ গালি-গালাজ হ’ল যেতিয়া কোনো ব্যক্তিয়ে প্ৰেমৰ সম্পৰ্কত সংগীক নিয়ন্ত্ৰণ আৰু শাস্তি দিবলৈ নীৰৱ চিকিৎসাক এক প্ৰকাৰৰ নিৰ্যাতন হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰে আৰু এনে ক্ষেত্ৰত মৌনতা সংঘাত সমাধানৰ পদক্ষেপ নহয় বৰঞ্চ এটা ‘জিকা’ৰ পদক্ষেপহে। এই ধূৰ্ততাৰ জটিলতাৰ ওপৰত অধিক পোহৰ পেলাবলৈমেনিপুলেচন টেকনিক, যোগাযোগ প্ৰশিক্ষক স্বাতী প্ৰকাশ (পি জি ডিপ্লমা ইন কাউন্সেলিং এণ্ড ফেমিলি থেৰাপী), যিয়ে দম্পতীৰ সম্পৰ্কৰ সমস্যাসমূহ সমাধান কৰাত বিশেষজ্ঞ, নিৰৱ চিকিৎসাৰ অপব্যৱহাৰ আৰু ইয়াক কেনেকৈ চিনাক্ত আৰু মোকাবিলা কৰিব পাৰি তাৰ বিষয়ে লিখে।

সঠিকভাৱে কি মৌন চিকিৎসাৰ অপব্যৱহাৰ

কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ সংগীৰ বাবে এদিনৰ বাবে অদৃশ্য হৈ পৰিব। কল্পনা কৰক যে তেওঁলোকৰ কাষত থকাটো লক্ষ্য নকৰাকৈ, শুনা নোহোৱাকৈ, কথা পতা নোহোৱাকৈ বা স্বীকাৰ নকৰাকৈ। আপুনি তেওঁলোকক এটা প্ৰশ্ন কৰে আৰু উত্তৰত আপুনি মাথোঁ মৌনতাহে পায়। আপুনি একেখন চালিৰ তলত থাকে আৰু তথাপিও তেওঁলোকে আপোনাৰ কাষেৰে পাৰ হৈ যায় যেন আপোনাৰ অস্তিত্ব নাই৷ তেওঁলোকে ওচৰৰ সকলোৰে লগত কথা পাতে, কৌতুক ফাটি যায়, আৰু আপুনি ছাঁৰ দৰে ঠেং দি থকাৰ সময়ত তেওঁলোকৰ দিন বা অৱস্থানৰ কথা সুধি থাকে, তেওঁলোকে আপোনাৰ ফালে এবাৰ চকু ফুৰাও নোচোৱাকৈ।

এয়া হৈছে নিৰৱ চিকিৎসাৰ অপব্যৱহাৰ, এক প্ৰকাৰৰ আৱেগিক নিৰ্যাতন। আপুনি অংশীদাৰৰ বাবে অস্তিত্ব বন্ধ কৰি দিয়ে আৰু এইটো চলি থাকে যেতিয়ালৈকে আপুনি হয় ক্ষমা খুজিব নোৱাৰে (কাৰ দোষী যিয়েই নহওক কিয়) নহয় তেওঁলোকৰ দাবী যিয়েই নহওক কিয়, সন্মতি নিদিয়ে। তেওঁলোকে আপোনাৰ বাবে নিৰ্ধাৰণ কৰা সীমাৰ ভিতৰত ভৰি নিদিয়ালৈকে তেওঁলোকে আপোনাক ভূত কৰে।

The Psychology Of Silent Treatment Abuse

মানুহে কাজিয়াৰ পিছত ছুটী লৈ আশ্ৰয় লোৱাটো একেবাৰে স্বাভাৱিক ইতিমধ্যে উত্তপ্ত তৰ্ক এৰাই চলিবলৈ বা আৰু অধিক তীব্ৰতৰ কৰিবলৈ মৌন হৈ থকা। টুপীৰ টোপালত অংশীদাৰসকলে তৰ্ক বা সংঘাতত লিপ্ত হোৱা যেন লগা হ’লে পৰামৰ্শদাতাসকলে প্ৰায়ে ‘স্পেচ আউট’ কৌশলৰ পৰামৰ্শ দিয়ে। ষ্টেপিং আউট'গৰম কৰা অঞ্চল'ৰ পৰা শীতল হ'বলৈ আত্মনিৰীক্ষণ, বিশ্লেষণ, বুজা আৰু সমাধান বিচৰাৰ অন্যতম উন্নত উপায়।

শাৰীৰিক হিংসা বা মুখত আঘাতজনক, নিষ্ঠুৰ শব্দই সম্পৰ্কৰ দীৰ্ঘস্থায়ী ক্ষতি কৰিব পাৰে যদিও কেতিয়াবা সংগীয়ে ব্যৱহাৰ কৰে আন সংগীক হেঁচা মাৰি ধৰিবলৈ বা আৱেগিকভাৱে ব্লেকমেইল কৰি তেওঁলোকক হাৰ মানিবলৈ মৌনতা অৱলম্বন কৰা, আৰু ই আৱেগিক নিৰ্যাতনৰ চিন হ'ব পাৰে। মোৰ ক্লায়েণ্ট আছে যিয়ে অভিযোগ কৰে, “মোৰ স্বামীয়ে মোক চিঞৰি উঠে। তেওঁ যন্ত্ৰণা দিয়ে আৰু তেওঁৰ খঙৰ পৰাও কেতিয়াবা তাৎক্ষণিক বিপদৰ সৃষ্টি হয়।’

এনে আচৰণ যে ৰঙা পতাকা হয় তাত কোনো সন্দেহ নাই কিন্তু কেতিয়াবা ঘৰুৱা হিংসা বা মৌখিক গালি-গালাজেই একমাত্ৰ সংগীয়ে আনজন সংগীয়ে কষ্ট দিয়াৰ উপায় নহয়। মৌনতাও ঠিক তেনেকুৱাই শক্তিশালী আহিলা হ’ব পাৰে। যেতিয়া প্ৰতিটো দ্বিতীয় যুঁজ এই দিশত আগবাঢ়ি যোৱা যেন লাগে আৰু মৌনতাই এটা হেতালি খেলা আহিলা হৈ পৰে, তেতিয়া গভীৰভাৱে চোৱাৰ সময় আহি পৰে আৰু চাব যে সেয়া নিৰৱ চিকিৎসাৰ অপব্যৱহাৰ নেকি আৰু আপুনি নিৰ্যাতনমূলক সম্পৰ্কত আছে নেকি।

সম্পৰ্কীয় পঢ়া : আপুনি আৱেগিকভাৱে নিৰ্যাতনমূলক সম্পৰ্কত থকাৰ ২০টা চিন

মানুহে কিয় নীৰৱ ব্যৱহাৰৰ নিৰ্যাতনৰ আশ্ৰয় লয়

আপুনি মৌনতাৰে শাস্তি পোৱাৰ সময়ত নিৰৱ ব্যৱহাৰ হ'ল নিৰ্যাতন আৰু ইয়াৰ লগত পৰিহাৰ, সামাজিক বিচ্ছিন্নতা জড়িত হ'ব পাৰে , আৰু ষ্টোনৱালিং – এই শব্দবোৰৰ প্ৰতিটোকে বিভিন্ন সূক্ষ্মতাৰে সংজ্ঞায়িত কৰা হৈছে কিন্তু এই সকলোবোৰক একত্ৰিত কৰা অন্তৰ্নিহিত সূতাটো হ’ল ‘আনজনৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিবলৈ সম্পূৰ্ণৰূপে অস্বীকাৰ কৰা’ আৰু আৱেগিকতাৰ বলি কৰাabuse.

কেতিয়াবা, মানুহে প্ৰতিক্ৰিয়াশীল গালি-গালাজৰ আশ্ৰয় লয়, যিটো এটা হেতালি খেলা কৌশল যিয়ে নিৰ্যাতনৰ বাবে দোষ নিৰ্যাতিত ব্যক্তিৰ ওপৰত জাপি দিয়ে। আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে যে মানুহে কিয় এনে আচৰণৰ আশ্ৰয় লয় আৰু তেওঁলোকৰ মনত ঠিক কি সোমাই থাকে যাৰ বাবে তেওঁলোকে বিশ্বাস কৰে যে ব্যক্তিক শিলৰ দেৱাল কৰাটো সংঘাত আৰু যুক্তিৰ সমাধানৰ এক উপায়। ইয়াত কিছুমান যুক্তিযুক্ত কাৰণ উল্লেখ কৰা হ’ল:

• শক্তিৰ বাবে খেলা : যেতিয়া মানুহে মৌনতাক অস্ত্ৰৰে সজ্জিত কৰে, তেতিয়া ই প্ৰায়ে শক্তিশালী অনুভৱ কৰাৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ পৰাই উদ্ভৱ হয়। বাস্তৱত ই শক্তিহীনতাৰ ঠাইৰ পৰা আহে, আৰু নিৰৱ চিকিৎসা সংগীক হেঁচা মাৰি ধৰাৰ এক উপযোগী কৌশল যেন লাগে
• এইটো নিৰাপদ যেন লাগে : নিৰৱ চিকিৎসা হৈছে নিৰ্যাতন আৰু এনে আৱেগিক নিৰ্যাতনে মানুহক নিজকে তেনেকুৱা অনুভৱ কৰায় কোনো ভুল নকৰা। নিজৰ লগতে আনৰ বাবেও তেওঁলোকে একেবাৰেই গালি-গালাজৰ ‘দেখা’ নোহোৱাকৈয়ে যথেষ্ট কষ্ট আৰু ক্ষমতা প্ৰয়োগ কৰে
• সংঘাত পৰিহাৰ কৰা ব্যক্তিত্ব : নিষ্ক্ৰিয় ব্যক্তিত্বৰ প্ৰকাৰ, যিয়ে যুক্তি আৰু আগতীয়াকৈ ব্যৱহাৰ কৰাটোক প্ৰায়ে প্ৰত্যাহ্বান বুলি বিবেচনা কৰে নিৰৱ চিকিৎসাৰ অপব্যৱহাৰৰ আশ্ৰয় লয় কাৰণ তেওঁলোকে কঠিন অৱস্থাত নপৰাকৈয়ে এই কাৰ্য্যই উদ্দেশ্য পূৰণ কৰে। তেওঁলোকে হয়তো প্ৰতিক্ৰিয়াশীল নিৰ্যাতনৰ পথ বাছি ল’ব পাৰে আৰু গেছলাইটিং ব্যৱহাৰ কৰি সমগ্ৰ আখ্যানটো পুনৰ লিখিব পাৰে আৰু তেওঁলোকৰ কাহিনীত বলি হ’ব পাৰে
• শিকি লোৱা আচৰণ : গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে বহু সময়ত, যিসকল ব্যক্তিক পিতৃ-মাতৃয়ে নিৰৱ চিকিৎসা দিয়া হৈছিল তেওঁলোকৰ... ডাঙৰ হৈ অহা বছৰবোৰে প্ৰাপ্তবয়স্ক সম্পৰ্কতো ইয়াৰ আশ্ৰয় লয়

7বিশেষজ্ঞ-সমৰ্থিত টিপছ টু ডিল উইথ ছাইলেণ্ট ট্ৰিটমেণ্ট এবিউজ

“মই এতিয়াই এই বিষয়টোৰ বিষয়ে ক’ব নিবিচাৰো” বা “মই ভাবো মোক কিছু ঠাই লাগে বুলি ক’লে কোনো ক্ষতি নহয়। মই এতিয়াই ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিব নোৱাৰো।” কিন্তু যেতিয়া বক্তব্যটোৰ অৰ্থ বা অৰ্থ হ’ল, “আপুনি যে সমস্যাটো বুজি নাপায় তেতিয়ালৈকে মই আপোনাৰ লগত কথা নকৰো” বা “আপুনি সলনি হোৱাটো ভাল বা মোৰ পৰা আঁতৰি থকাটোৱেই ভাল” তেতিয়া ই নিশ্চিতভাৱে সমস্যাৰ বানান কৰে। মনত ৰাখিব যেতিয়া আপুনি এবাৰ উপলব্ধি কৰিলে যে আপুনি এজন ভুক্তভোগী, তেতিয়া নিৰৱ চিকিৎসাৰ নিৰ্যাতনৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে সেই বিষয়ে জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

এনে ক্ষেত্ৰত যেতিয়া নিৰ্যাতনকাৰীয়ে নিৰৱ চিকিৎসা ব্যৱহাৰ কৰি সংগীক শাস্তি দিব আৰু নিয়ন্ত্ৰণ প্ৰয়োগ কৰি আছে অন্তৰংগ সম্পৰ্ক, সম্পৰ্কত আত্ম-বিঘ্নিতকৰণত লিপ্ত হোৱাৰ পৰিৱৰ্তে নীৰৱ চিকিৎসাৰ অপব্যৱহাৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ উপায় বিচাৰি উলিওৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। যদি আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ পৰা এনে নিৰ্যাতন অনুভৱ কৰে, তেন্তে খোজ দিয়ক (আৰু হয়তো আঁতৰি যাওক) আৰু গৱেষণাৰ দ্বাৰা সমৰ্থিত আৰু মানসিক স্বাস্থ্য পেছাদাৰীসকলে পৰামৰ্শ দিয়া এনে আচৰণক প্ৰতিহত কৰিবলৈ এই টিপছসমূহ ব্যৱহাৰ কৰক।

1. আপোনাৰ আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰক

নৌন চিকিৎসাই নিৰ্যাতনলৈ গতি কৰাৰ লগে লগে আৰু নিয়ন্ত্ৰণ প্ৰয়োগ কৰিবলৈ, আপোনাৰ আৱেগক আপোনাক অপৰাধবোধক ট্ৰিপ কৰা বন্ধ কৰক। আৰম্ভণিৰ বাবে নিজকে কওক যে নীৰৱ ব্যৱহাৰটো আপোনাৰ তুলনাত তেওঁলোকৰ বিষয়ে বেছি। যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ লগত যোগাযোগ নকৰে তেন্তে আপোনাৰ দোষ নহয়। যদি তেওঁলোকে ভাবে যে ঠাণ্ডা কান্ধটো দিলে অৱশেষত আপোনাৰ দোষ নহ’লেও আপুনি হাৰ মানিবলৈ বাহু দুটা টুইষ্ট কৰিব, তেন্তে আপোনাৰ দোষ নহয়। <১০> ২.তেওঁলোকক মাতিব

নিৰ্যাতন হিচাপে নীৰৱ চিকিৎসা ব্যৱহাৰ কৰা লোকসকল প্ৰায়ে নিজৰ আচৰণত নিষ্ক্ৰিয়-আক্ৰমণাত্মক হয় আৰু প্ৰত্যক্ষ যোগাযোগ বা সংঘাত এৰাই চলি থাকে। তেওঁলোকৰ বাবে এনে ট্ৰেছপাছিং এটা সহজ সমাধান আৰু ই তেওঁলোককো বেয়া মানুহ নহয়।

গতিকে তেওঁলোকৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ'ল তেওঁলোকক মাতি আনি পৰিস্থিতিৰ নাম দিয়া।

তেওঁলোকক সুধিব , “মই দেখিছোঁ যে তুমি মোৰ লগত কথা পতা নাই। কি সমস্যা হৈছে?”

তেওঁলোকৰ মুখামুখি হওক, “কিহে আপোনাক আমনি কৰিছে? আপুনি কিয় উত্তৰ দিয়া নাই/কথা কোৱা নাই?”

নিশ্চিত হওক যে যেতিয়া আপুনি তেওঁলোকক এনে প্ৰশ্ন সুধিব, তেতিয়া আপুনি নিজকে প্ৰশ্নবোধক অৱস্থাত নপৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, “আপুনি কিয় কথা কোৱা নাই? মই কিবা এটা কৰিলোঁ নেকি?” এনে আগশাৰীৰ প্ৰশ্নই তেওঁলোকে আপোনাৰ ওপৰত সমগ্ৰ দোষ জাপি দিবলৈ অতি সহজ কৰি তুলিব আৰু আপোনাক দোষী অনুভৱ কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব। এটা টিপচ্ মনত ৰাখিব: অপৰাধবোধৰ ভ্ৰমণত নাথাকিব।

3. আপোনাৰ অনুভৱৰ যোগাযোগ কৰক

যোগাযোগ হৈছে তেওঁলোকে নিৰৱ চিকিৎসাৰ জৰিয়তে যিটো এৰাই চলিব বিচাৰে আৰু যোগাযোগ হ’ল আপুনি কেনেকৈ এনে ধৰণৰ নিৰ্যাতনৰ অন্ত পেলাব পাৰে। গতিকে, তেওঁলোকৰ লগত কথা পাতক আৰু আপোনাৰ অনুভৱবোৰ যোগাযোগ কৰক। কোনে কি কৰিলে সেই লৈ আন এক উত্তপ্ত যুক্তি দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে ‘মই’ বক্তব্য ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ মনত ৰাখিব! “আপুনি মোক ইমান অকলশৰীয়া আৰু আওকাণ কৰা অনুভৱ কৰাইছে” বা “আপুনি মোক কিয় এনেকুৱা অনুভৱ কৰাইছে?” আপুনি কেনে অনুভৱ কৰিছে সেই বিষয়ে কথা পাতিবলৈ চেষ্টা কৰক। উদাহৰণস্বৰূপে কওক “আপুনি মোৰ লগত কথা পতা নাই বাবে আমাৰ বিবাহত মই অকলশৰীয়া আৰু হতাশ অনুভৱ কৰিছো।” “আমি হতাশ হোৱাৰ বাবেই মই হতাশ হৈছোকথাও কোৱা নাই।”

4. তেওঁলোকক কথা পাতিবলৈ উৎসাহিত কৰক

মৌন চিকিৎসাৰ অপব্যৱহাৰ ব্যৱহাৰ কৰা বেছিভাগ লোকেই বেয়া যোগাযোগকাৰী। তেওঁলোকে বেছিভাগ সময়তে নিজৰ অনুভৱ প্ৰকাশ কৰিব নোৱাৰে আৰু সেয়েহে এনে পৰিস্থিতিৰ সমাধানৰ অন্যতম উত্তম উপায় হ’ল যোগাযোগ। তেওঁলোকৰ অনুভৱ কেনেকুৱা হৈছে সুধিব, তেওঁলোকৰ মাত স্বীকাৰ কৰক আৰু প্ৰয়োজন হ’লে মুকলি কথা-বতৰাৰ বাবে হাত ধৰি লওক। সেইটোৱেই হৈছে সংঘাত সমাধানৰ সুস্থ উপায় আৰু আপোনাৰ আত্মমূল্যও সুৰক্ষিত কৰাৰ এক সুস্থ পছন্দ।

যদি আপুনি এনে কথা-বতৰাৰ পথ সফলতাৰে মুকলি কৰিব পাৰে, তেন্তে তেওঁলোকে কথা পাতিলে সক্ৰিয় আৰু সহানুভূতিশীল হওক। আপুনি শুনিছেনে যে সৰু সৰু পদক্ষেপে কেতিয়াবা কিমান বৃহৎ পাৰ্থক্য আনিব পাৰে? বাৰু, এইটোৱেই হৈছে নিৰৱ চিকিৎসাৰ অপব্যৱহাৰৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে সেইটো বুজি পোৱাৰ সেই সৰু পদক্ষেপটো!

5. কেতিয়া ক্ষমা খুজিব লাগে জানি লওক

কেৱল মনোনিৱেশ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে আত্মনিৰীক্ষণ কৰি আমাৰ কাৰ্য্য আৰু কথাবোৰলৈ চোৱাটো ভাল আনজনৰ ভুলবোৰ। যদি আপোনাৰ সংগীয়ে নিৰৱ চিকিৎসা ব্যৱহাৰ কৰি আছে, তেন্তে নিশ্চয়কৈ ইয়াক সহ্য কৰা উচিত নহয়, কিন্তু নিশ্চিত হওক যে আপুনিও তেওঁলোকৰ লগত অন্যায় কৰা নাই। যদি আপুনি উপলব্ধি কৰে যে আপোনাৰ কিছুমান কাম বা কথা অযুক্তিকৰ আছিল আৰু আঘাত দিব পাৰিলেহেঁতেন, তেন্তে আপুনি কেতিয়া আৰু কেনেকৈ ক্ষমা খুজিব লাগে সেই কথা জনা উচিত।

6. সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰক আৰু সমস্যাটো সমাধান কৰিবলৈ সময় উলিয়াওক

কেতিয়াবা, কোনো সমস্যা সমাধানৰ বাবে ‘এতিয়া’ সৰ্বোত্তম সময় নহয়। যদি আপুনি দুয়োৰে মাজত অত্যধিক উত্তেজনা অনুভৱ কৰে বা আপুনি অনুভৱ কৰে যে কথা পাতিলে পৰিস্থিতি আৰু বেয়া হ’ব পাৰে, তেন্তে খোজ দিয়কপিছলৈ ঘূৰি আহি যুদ্ধৰ চক্ৰটো বন্ধ কৰিবলৈ নিজকে শীতল সময় দিয়ক। এই 'টাইম আউট' কৌশলটোৱে অসীম সহায়ক হ'ব পাৰে যেতিয়া আপুনি সন্দেহ কৰে যে আলোচনাবোৰ যুক্তিলৈ বৃদ্ধি পোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে।

7. ইয়াক কেতিয়া ক্ৱিটছ বুলি ক'ব লাগে জানি লওক

যিকোনো ধৰণৰ অপব্যৱহাৰ হ'ব লাগে গ্ৰহণযোগ্য নহয়। গতিকে যদি একোৱেই কাম কৰা যেন নালাগে বা যদি আপোনাৰ সংগীয়ে নিৰৱ চিকিৎসা ব্যৱহাৰ কৰাৰ কম্পাঙ্ক বেছি হয়, তেন্তে কেৱল যুক্তিৰ পৰা পিছুৱাই নাযাব, সম্পৰ্কৰ পৰাও পিছুৱাই যাওক। মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰীৰ সৈতে কথা পাতক আৰু পৰামৰ্শ লওক।

আন কাৰোবাৰ পোছাক পৰিহিত নিৰ্যাতন আৰু সমস্যাজনক আচৰণে আপোনাৰ জীৱন ধ্বংস কৰিবলৈ নিদিব। নিৰ্যাতন, সেয়া কৰ্মৰ জৰিয়তে হওক, কথাৰ জৰিয়তে হওক, শাৰীৰিক বিষৰ জৰিয়তে হওক বা ভয়ংকৰ মৌনতাৰ জৰিয়তে হওক, এতিয়াও নিৰ্যাতন আৰু ই অপৰিসীম আৱেগিক আঘাতৰ সৃষ্টি কৰে। ৰাষ্ট্ৰীয় ঘৰুৱা হিংসাৰ হটলাইন নম্বৰ আছে যিবোৰত আপুনিও ডায়েল কৰি সহায় বিচাৰিব পাৰে। আপোনাৰ পৰিস্থিতি ভালদৰে বুজাওক, তেওঁলোকক কওক যে আপুনি ঘৰুৱা হিংসাৰ সন্মুখীন হৈছে, আৰু তেওঁলোকৰ আচৰণৰ বাবে আপোনাৰ সংগীক মাতিবলৈ দোষী অনুভৱ নকৰিব।

মূল পইণ্টাৰ

• মৌন চিকিৎসাৰ অপব্যৱহাৰ হ'ল যেতিয়া কোনো ব্যক্তিয়ে সম্পৰ্কত সংগীক আৱেগিকভাৱে অত্যাচাৰ বা শাস্তি দিবলৈ মৌনতা ব্যৱহাৰ কৰে।
• ভোগীসকলে প্ৰায়ে গম নাপায় যে তেওঁলোকৰ ওপৰত নিৰ্যাতন চলি আছে আৰু প্ৰায়ে শেষত নিজকে দোষী আৰু বিভ্ৰান্তি অনুভৱ কৰে।
• মৌন চিকিৎসাৰ নিৰ্যাতনৰ আশ্ৰয় লোৱা লোকসকলে সাধাৰণতে নিষ্ক্ৰিয়-আক্ৰমণাত্মক আচৰণ প্ৰদৰ্শন কৰে আৰু সংঘাত আৰু সংঘাতৰ পৰা আঁতৰি থাকে
• ইয়াৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ ৰোগীকআৰু প্ৰয়োজন হ'লে ভুক্তভোগীয়ে পেছাদাৰী সহায় বিচাৰিব লাগে।

আন সকলো সংজ্ঞা আৰু নীতিৰ দৰেই আমিও ‘অপব্যৱহাৰ’ক এনে এটা বাকচত ৰাখিছো যাৰ মাত্ৰা নমনীয় বা তৰল নহয়। এই নীতি-নিয়মেৰে ভৰপূৰ বাকচটোত কেৱল মৌখিক গালি-গালাজ, তাৎক্ষণিক বিপদ, শাৰীৰিক বিষ, আৰু কিছুমান বিশেষ আচৰণহে অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হয় আৰু দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে এই নিয়মে অভিযুক্ত আৰু ভুক্তভোগী উভয়ৰে মানসিকতাক শাসন কৰে।

গতিকে, যেতিয়া এজন নিৰৱ ব্যক্তিয়ে যন্ত্ৰণা দিয়ে আৰু অত্যাচাৰ কৰে বৰফৰ দৰে ঠাণ্ডা মৌনতা আৰু উদাসীনতাৰ সৈতে ৰোমান্টিক সম্পৰ্কত আন ব্যক্তি, ই এজন সংগীক দুৰ্ভগীয়া আৰু দোষী অনুভৱ কৰায়। কিন্তু কাৰণ ভুক্তভোগীয়ে নীৰৱ চিকিৎসাৰ প্ৰতি কেনেকৈ সঁহাৰি জনাব নাজানে আৰু মৌনতাটো ‘নিৰ্যাতন’ৰ কোনো সংজ্ঞাত খাপ নাখায় বাবেই ভুক্তভোগীয়ে বিড়ম্বনাৰ দৰে মৌনতাত এই মৌনতা ভোগ কৰে।

যদিহে আপুনি এনে চিকিৎসাৰ দ্বাৰা যথেষ্ট স্তব্ধ হৈ আছে নিয়মিতভাৱে সেই ভৰিখন তললৈ থৈ সহায় বিচাৰিব। যদি আপুনি সম্পূৰ্ণ ক্লুলেছ, তেন্তে ইয়াত উল্লেখ কৰা বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শসমূহ কাৰ্যকৰী কৰাটো সহজ আৰু আমি প্ৰত্যক্ষ কৰিছো যে এনে সৰু সৰু পৰিৱৰ্তনে সংঘাত ব্যৱস্থাপনাত ভাল কাম কৰিছে। ৰাষ্ট্ৰীয় ঘৰুৱা হিংসা হটলাইনত ফোন কৰক বা আন কোনো মানসিক স্বাস্থ্য পেছাদাৰীৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক। মনত ৰাখিব যে সহায় বিচৰাৰ বাবে আপোনাৰ বাবে অপেক্ষা কৰি আছে সহায়ৰ সাগৰ, গতিকে ইয়াক আপোনাৰ লংঘন হওক, আৰু নীৰৱে কষ্ট নাপাব।