අන්තර්ගත වගුව
“ඔහු ගැන මේ වගේ කතා කිරීම පවා මට වරදකාරී හැඟීමක් දැනෙනවා,” මගේ සේවාදායකයා පැවසුවේ, සැසිය ආරම්භ වී මිනිත්තු 45 කට ආසන්න කාලයක් තුළ, “ඔහු මට ඇත්තටම පහර දෙන්නේවත් මට කෑ ගසන්නේවත් නැත, නමුත් මම මෙහි පැමිණිලි කරන්නේ එය කොතරම් දුෂ්කරද යන්නයි. ඔහු සමඟ සිටීමට. මමද ප්රශ්නය?" වරදකාරි හැඟීමෙන් සහ අසරණ භාවයෙන් ඇගේ දෑස් කඳුළු සලමින් ඇය ඇසුවාය.
ඇය මුහුණ දුන්නේ නිහඩ ප්‍රතිකාර අපයෝජනයක් බවත් ඇය විඳදරාගැනීම බවත් ඇයට පැහැදිලි කිරීමට පෙර මට ඇය සමඟ සැසි තුනක් සහ බොහෝ ව්‍යායාමයක් ගත විය. අනියම් සම්බන්ධයක් තිබුණා. නිශ්ශබ්දව සිටීම හෝ සීතල උරහිස් දීම ඇගේ සහකරුගේ අත ඇඹරීම සහ ඇයට චිත්තවේගීය හිංසනයට ලක් කිරීමේ ක්‍රමය බව ඇයට වටහා ගැනීමට අපහසු විය. ඇයට සහ තවත් බොහෝ දෙනෙකුට, අපයෝජනය නිශ්ශබ්දතාවය සමඟ සම්බන්ධ කිරීම දුෂ්කර ය.
නිහඬ සැලකීම චිත්තවේගීය අපයෝජනයක් වීමේ අදහසම මිනිසුන්ගේ මනසෙහි ප්‍රශ්න රාශියක් මතු කරයි. ගැටුම් නිරාකරණය කර ගැනීමට ඇති හොඳම ක්‍රමයක් නිහඬව සිටීම නොවේද? මිනිසුන් කෑගැසීම් සහ කේන්ති ගැනීම්, රණ්ඩු සරුවල් සහ කෑගැසීම් වෙනුවට ඇත්ත වශයෙන්ම පසුපසට ගොස් නිහඬව සිටිය යුතු නොවේද? ශාරීරික ප්‍රචණ්ඩත්වය හෝ කුරිරු, විදින චෝදනා නොමැති නම් එය අපයෝජනයක් වන්නේ කෙසේද?
හොඳයි, ඇත්ත වශයෙන්ම නොවේ. නිශ්ශබ්ද ප්‍රතිකාර අපයෝජනය යනු ප්‍රේම සම්බන්ධතා වල හවුල්කරුවන් පාලනය කිරීමට සහ දඬුවම් කිරීමට යම් පුද්ගලයෙකු අපයෝජන ක්‍රමයක් ලෙස නිහඬ ප්‍රතිකාරයක් භාවිතා කරන අතර එවැනි අවස්ථාවලදී නිහඬව සිටීම ගැටුම් නිරාකරණය කිරීමේ පියවරක් නොව එකක් 'ජයග්‍රහණය කිරීමේ' පියවරකි. මේ කපටිකමේ සූක්ෂ්ම බව ගැන තව තවත් ආලෝකයක් ලබා දීමටහැසිරවීමේ තාක්ෂණය, සන්නිවේදන පුහුණුකරු ස්වාති ප්‍රකාශ් (උපදේශන සහ පවුල් ප්‍රතිකාර පිළිබඳ පීජී ඩිප්ලෝමාව), ජෝඩු සබඳතාවල ගැටලු විසඳීමේ විශේෂත්වයක් දරයි, නිහඬ ප්‍රතිකාර අපයෝජනය සහ එය හඳුනාගෙන ඒවා සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය ගැන ලියයි.
හරියටම කුමක්ද? නිශ්ශබ්ද ප්‍රතිකාර අපයෝජනය
ඔබේ සහකරුට දිනකට නොපෙනී යනවා යැයි සිතන්න. අවධානයට ලක් නොවී, අසන්නට, කතා කිරීමට හෝ පිළිගැනීමට ලක් නොවී ඔවුන් වටා සිටීම ගැන සිතන්න. ඔබ ඔවුන්ගෙන් ප්‍රශ්නයක් අසන අතර ඔබට පිළිතුරු වශයෙන් ලැබෙන්නේ නිශ්ශබ්දතාවය පමණි. ඔබ එකම වහලක් යට රැඳී සිටියත් ඔවුන් ඔබ නොපවතින ලෙස ඔබ පසුකර යයි. ඔවුන් අවට සිටින සියල්ලන් සමඟ කතා කරයි, විහිළු තහළු කරමින්, ඔබ ඔවුන්ව සෙවනැලි මෙන් වල්ග කරන අතරතුර ඔවුන්ගේ දවස හෝ කොහේදැයි අසයි, ඔවුන් ඔබ දෙස බැලීමක්වත් නොකරති.
මෙය නිහඬ ප්‍රතිකාර අපයෝජනයකි, චිත්තවේගීය අපයෝජනයකි. ඔබ හවුල්කරු වෙනුවෙන් පැවතීම නවත්වන අතර ඔබ සමාව අයැදීම (කවුද වරදක් කළත්) හෝ ඔවුන්ගේ ඉල්ලීම් කුමක් වුවත් එකඟ වන තෙක් මෙය දිගටම පවතී. ඔවුන් ඔබට නියම කර ඇති සීමාවන් තුළට ඔබ යන තුරු ඔවුන් ඔබව අවතාර කරයි.
නිශ්ශබ්ද ප්‍රතිකාර අපයෝජනයේ මනෝවිද්‍යාව
රණ්ඩුවකින් පසු මිනිසුන් විවේකීව කටයුතු කිරීම සාමාන්‍ය දෙයකි. දැනටමත් උනුසුම් වී ඇති තර්කයක් වළක්වා ගැනීමට හෝ තවදුරටත් උත්සන්න කිරීමට නිහඬව සිටීම. හවුල්කරුවන් ගැටුමකට හෝ ගැටුමකට පැටලෙන බවක් පෙනෙන්නට තිබේ නම්, උපදේශකයින් බොහෝ විට 'ස්පේස් අවුට්' තාක්ෂණය නිර්දේශ කරයි. පිටව යනවා'උණුසුම් කලාපය' සිසිලනය වීමට වඩා හොඳ ක්‍රමවලින් එකකි. අනෙක් සහකරු හැසිරවීමට නිහඬව සිටීම හෝ ඔවුන්ට ඉඩ දීම සඳහා චිත්තවේගීය ලෙස බ්ලැක්මේල් කිරීම, මෙය චිත්තවේගීය අපයෝජනයක ලකුණක් විය හැකිය. “මගේ සැමියා මට බැන්නා. ඔහු වේදනාව ඇති කරන අතර සමහර විට ඔහුගේ කෝපයෙන් ක්ෂණික අනතුරක් ද ඇත. ”
එවැනි හැසිරීම රතු කොඩියක් බවට සැකයක් නැත, නමුත් සමහර විට ගෘහස්ථ හිංසනය හෝ වාචික හිංසනය එක් සහකරුවෙකු අනෙකාට වේදනාවක් ඇති කරන එකම මාර්ගය නොවේ. නිශ්ශබ්දතාවය ප්‍රබල මෙවලමක් විය හැකිය. සෑම දෙවන සටනක්ම මෙම දිශාවට යොමු වී නිශ්ශබ්දතාවය උපාමාරු කිරීමේ මෙවලමක් බවට පත්වන විට, එය නිහඬ ප්‍රතිකාර අපයෝජනය සහ ඔබ අපවාදාත්මක සම්බන්ධතාවයක සිටී දැයි ගැඹුරින් සොයා බැලීමට කාලයයි.
ආශ්‍රිත කියවීම : 20 ඔබ චිත්තවේගීය වශයෙන් අපවාදාත්මක සම්බන්ධතාවයක සිටින ලකුණු
මිනිසුන් නිශ්ශබ්දව ප්‍රතිකාර අපයෝජනයට යොමු වන්නේ ඇයි
නිශ්ශබ්දව ප්‍රතිකාර කිරීම අපයෝජනය වන්නේ ඔබට නිශ්ශබ්දතාවයෙන් දඬුවම් කරන විට සහ එයින් වැළකී සිටීම, සමාජ හුදකලාව ඇති විය හැක , සහ ගල් ගැසීම - මෙම සෑම පදයක්ම විවිධ සූක්ෂ්ම ලෙස අර්ථ දක්වා ඇත, නමුත් ඒ සියල්ල ඒකාබද්ධ කරන යටින් පවතින නූල් වන්නේ 'අනෙක් පුද්ගලයා සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම' සහ ඔවුන් චිත්තවේගීය තත්වයට පත් කිරීමයි.අපයෝජනය.
සමහර විට, මිනිසුන් ප්‍රතික්‍රියාශීලී අපයෝජනයට ද යොමු වෙති, එය අපයෝජනයට ලක් වූවන් මත වරද පටවන උපාමාරු උපක්‍රමයකි. මිනිසුන් එවැනි හැසිරීම් වලට යොමු වන්නේ මන්දැයි ඔබ කල්පනා කළ හැකිය සහ පුද්ගලයෙකුට ගල් ගැසීමෙන් ගැටුම් සහ වාද විවාද විසඳා ගත හැකි මාර්ගයක් යැයි ඔවුන් විශ්වාස කරන ඔවුන්ගේ මනසේ හරියටම යන්නේ කුමක්ද? මෙන්න පිළිගත හැකි හේතු කිහිපයක්:
බලන්න: කාන්තාවන් සඳහා මුඛ සංසර්ගය සඳහා සූදානම් වීමට උපදෙස් 5 ක්- බලය සඳහා වූ නාට්‍යයක් : මිනිසුන් නිශ්ශබ්දතාව ආයුධ කරන විට, එය බොහෝ විට පැන නගින්නේ බලවත් හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමේ අවශ්‍යතාවයෙනි. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය පැමිණෙන්නේ බල රහිත ස්ථානයකින් වන අතර, නිහඬව සැලකීම සහකරු හැසිරවීමට ප්‍රයෝජනවත් උපක්‍රමයක් ලෙස පෙනේ
- එය හානිකර නොවන බව පෙනේ : නිහඬ ප්රතිකාරය අපයෝජනයක් වන අතර එවැනි චිත්තවේගීය අපයෝජනය මිනිසුන්ට තමන් යැයි හැඟේ වරදක් කරන්නේ නැහැ. තමන්ට මෙන්ම අන් අයටද, ඔවුන් කිසිසේත්ම අපවාදාත්මක 'බැලීමකින්' තොරව ප්‍රමාණවත් වේදනාවක් සහ බලයක් යොදති
- ගැටුම්-වැළැක්විය හැකි පෞරුෂය : වාද විවාද සහ ඉදිරි ගනුදෙනු බොහෝ විට අභියෝගයක් වන උදාසීන පෞරුෂ වර්ග ඔවුන් අසීරු තත්ත්වයකට පත් නොවී මෙම පනත අරමුණ ඉටු කරන බැවින් නිහඬව සැලකීමේ අපයෝජනයට යොමු වේ. ඔවුන් ප්‍රතික්‍රියාශීලී අපයෝජනය තෝරා ගත හැකි අතර සම්පූර්ණ ආඛ්‍යානය නැවත ලිවීමට ගෑස් ලයිට් භාවිතා කර ඔවුන්ගේ කතන්දර වල ගොදුර බවට පත්විය හැකිය
- උගත් හැසිරීම : පර්යේෂණවලින් හෙළි වන්නේ බොහෝ වාරයක්, දෙමාපියන් විසින් නිහඩ ප්‍රතිකාර අපයෝජනයට ලක් වූ පුද්ගලයන් ඔවුන්ගේ කාලය තුළදී වැඩෙන වසර ඔවුන්ගේ වැඩිහිටි සබඳතාවලදී පවා එයට යොමු වෙති
7නිශ්ශබ්ද ප්‍රතිකාර අපයෝජනය සමඟ කටයුතු කිරීමට ප්‍රවීණයන්ගේ පිටුබලය සහිත ඉඟි
“මට මේ ප්රශ්නය ගැන දැන් කතා කිරීමට අවශ්‍ය නැත” හෝ “මට යම් ඉඩක් අවශ්‍ය යැයි මම සිතමි. මට දැන් එය සමඟ කටයුතු කළ නොහැක. ” කෙසේ වෙතත්, එම ප්‍රකාශය "ඔබට ගැටලුව බව ඔබට වැටහෙන තුරු මම ඔබ සමඟ කතා නොකරමි" හෝ "ඔබ වෙනස් වීම හෝ මගෙන් ඈත් වී සිටීම හොඳය" යන ප්‍රකාශය හෝ අදහස් වන විට එය කරදරයක් බව නිසැක ය. ඔබ ගොදුරක් බව ඔබ අවබෝධ කරගත් පසු මතක තබා ගන්න, නිහඬ ප්‍රතිකාර අපයෝජනය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම වැදගත් වේ.
එවැනි අවස්ථාවලදී අපයෝජකයා සහකරුට දඬුවම් කිරීමට සහ පාලනය කිරීමට නිහඬ ප්රතිකාරය භාවිතා කරන විට සමීප සබඳතාවයක්, සබඳතාවයේ ස්වයං කඩාකප්පල්කාරී ක්‍රියාවන් වෙනුවට නිහඬ ප්‍රතිකාර අපයෝජනයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට මාර්ග සෙවීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඔබේ සහකරුගෙන් එවැනි අපයෝජනයක් ඔබට හැඟේ නම්, පියවරෙන් පියවර (සහ සමහරවිට පසෙකට වී) සහ පර්යේෂණ මගින් අනුබල දෙන සහ මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයන් විසින් නිර්දේශ කර ඇති එවැනි හැසිරීම් වලට එරෙහිවීමට මෙම ඉඟි භාවිතා කරන්න.
1. ඔබේ හැඟීම් නියාමනය කරන්න
නිශ්ශබ්ද ප්රතිකාරය අපයෝජනයට සහ පාලනයක් ඇති කළ වහාම, ඔබේ හැඟීම් ඔබව වරදකාරී හැඟීමෙන් වළක්වන්න. ආරම්භකයින් සඳහා, නිහඬ ප්රතිකාරය ඔබට වඩා ඔවුන් ගැන බව ඔබටම කියන්න. ඔවුන් ඔබ සමඟ සන්නිවේදනය නොකරන්නේ නම් එය ඔබේ වරදක් නොවේ. ඔබේ වරදක් නැතත්, සීතල උරහිස් දීම අවසානයේ දී ඔබ අතට අත දෙන බව ඔවුන් සිතන්නේ නම් එය ඔබේ වරදක් නොවේ.
2.ඔවුන් අමතන්න
නිහඬ සැලකිල්ල අපයෝජන ක්‍රමයක් ලෙස භාවිතා කරන පුද්ගලයින් බොහෝ විට ඔවුන්ගේ හැසිරීම් වල නිෂ්ක්‍රීය-ආක්‍රමණශීලී වන අතර සෘජු සන්නිවේදනය හෝ ගැටුම් වළක්වා ගනී. ඔවුන්ට, එවැනි අනවසරයෙන් ඇතුළුවීම පහසු විසඳුමක් වන අතර එය ඔවුන් නරක පුද්ගලයා බවට පත් නොකරයි.
එබැවින් ඔවුන් සමඟ කටයුතු කිරීමට හොඳම ක්‍රමය නම් ඔවුන් කැඳවා තත්වය නම් කිරීම ය.
ඔවුන්ගෙන් අසන්න. , “ඔබ මට කතා නොකරන බව මට පෙනේ. ප්රශ්නය කුමක් ද?"
ඔවුන්ට මුහුණ දෙන්න, “ඔබට කරදර කරන්නේ කුමක්ද? ඔබ පිළිතුරු නොදෙන්නේ/කතා නොකරන්නේ ඇයි?”
ඔබ ඔවුන්ගෙන් එවැනි ප්‍රශ්න අසන විට, ඔබ ඔබව ප්‍රශ්නකාරී තත්ත්වයකට පත් නොකිරීමට වග බලා ගන්න. උදාහරණයක් ලෙස, “ඇයි ඔබ කතා නොකරන්නේ? මම යමක් කළාද?" එවැනි ප්‍රමුඛ පෙළේ ප්‍රශ්න ඔවුන්ට සම්පූර්ණ වරද ඔබ මත පැටවීමට සහ ඔබට වරදකාරි හැඟීමක් ඇති කිරීමට ඉතා පහසු වනු ඇත. එක් ඉඟිය මතක තබා ගන්න: වරදකාරී ගමනක නොසිටින්න.
3. ඔබේ හැඟීම් සන්නිවේදනය කරන්න
සන්නිවේදනය යනු ඔවුන්ට නිහඬව ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් වැළකී සිටීමට අවශ්‍ය වන අතර සන්නිවේදනය යනු ඔබට එවැනි අපයෝජනයන් අවසන් කළ හැක්කේ කෙසේද යන්නයි. එමනිසා, ඔවුන් සමඟ කතා කර ඔබේ හැඟීම් සන්නිවේදනය කරන්න. කවුද කළේ කියන එක ගැන තවත් උණුසුම් තර්කයක් ඇති කරනවා වෙනුවට ‘මම’ ප්‍රකාශ භාවිතා කිරීමට මතක තබා ගන්න! "ඔයා මට ගොඩක් තනිකමක් සහ නොසලකා හරිනවා" හෝ "ඇයි ඔයා මට මෙහෙම හිතෙන්නේ?" ඔබට හැඟෙන ආකාරය ගැන කතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, "ඔබ මා සමඟ කතා නොකරන නිසා අපේ විවාහය තුළ මට තනිකමක් සහ මානසික අවපීඩනයක් දැනෙනවා" යැයි පවසන්න. “අපි නිසා මම කලකිරෙනවාකතා කරන්නේවත් නැහැ."
4. කතා කිරීමට ඔවුන්ව දිරිමත් කරන්න
නිහඬ ප්‍රතිකාර අපයෝජනය කරන බොහෝ දෙනා නරක සන්නිවේදකයන් වේ. ඔවුන්ට බොහෝ විට ඔවුන්ගේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කළ නොහැකි අතර එවැනි තත්වයන් විසඳීමට හොඳම ක්‍රමයක් වන්නේ සන්නිවේදනයයි. ඔවුන්ට හැඟෙන්නේ කෙසේදැයි ඔවුන්ගෙන් විමසන්න, ඔවුන්ගේ හඬ පිළිගන්න, අවශ්‍ය නම්, විවෘත සංවාදයකට ඔවුන්ව අල්ලා ගන්න. එය ගැටුම් නිරාකරණය කර ගැනීමට ඇති සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රමය වන අතර ඔබේ ආත්ම-වටිනාකමද ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න තේරීමක් වේ.
ඔබට එවැනි සංවාදයකට සාර්ථකව මඟ පාදා දිය හැකි නම්, ඔවුන් කතා කරන විට ක්‍රියාශීලී සහ සංවේදී වන්න. කුඩා පියවර සමහර විට විශාල වෙනස්කම් ඇති කළ හැකි ආකාරය ගැන ඔබ අසා තිබේද? හොඳයි, නිහඬ ප්‍රතිකාර අපයෝජනය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීමේ කුඩා පියවර මෙයයි!
5. සමාව අයැදිය යුත්තේ කවදාදැයි දැන ගන්න
අපගේ ක්‍රියාවන් සහ වචන ගැන පමණක් අවධානය යොමු කරනවා වෙනුවට ස්වයං විමර්ශනය කර බැලීම හොඳය. අනෙක් පුද්ගලයාගේ වැරදි. ඔබේ සහකරු නිශ්ශබ්ද ප්රතිකාරය භාවිතා කරන්නේ නම්, එය නිසැකවම නොඉවසිය යුතුය, නමුත් ඔබ ඔවුන්ට ද අසාධාරණයක් කර නැති බවට වග බලා ගන්න. ඔබගේ සමහර ක්‍රියාවන් හෝ වචන අනවශ්‍ය බව සහ සිත් රිදවිය හැකි බව ඔබට වැටහෙන්නේ නම්, සමාව අයැදින්නේ කවදාද සහ කෙසේද යන්න ඔබ දැන සිටිය යුතුය.
බලන්න: සබඳතාවන්හි අපේක්ෂාවන්: ඒවා කළමනාකරණය කිරීමට නිවැරදි මාර්ගය6. සීමා මායිම් සකසන්න සහ ගැටලුව විසඳීමට කාලය ගන්න
සමහර විට, ගැටලුවක් විසඳීමට 'දැන්' හොඳම කාලය නොවේ. ඔබ දෙදෙනා අතර අධික ආතතියක් ඔබට දැනෙනවා නම් හෝ කතා කිරීමෙන් කාරණා වඩාත් නරක අතට හැරිය හැකි බව ඔබට හැඟේ නම්, පියවර ගන්නආපසු ගොස් සටන් චක්‍රය නැවැත්වීමට ඔබටම සිසිල් කාලය ලබා දෙන්න. සාකච්ඡා තර්ක විතර්ක දක්වා වර්ධනය විය හැකි අවස්ථාවක් ඇතැයි ඔබ සැක කරන විට මෙම 'කාලය ඉක්මවා යාමේ' තාක්ෂණය ඉමහත් ලෙස ප්‍රයෝජනවත් විය හැක.
7. එය නතර කළ යුත්තේ කවදාදැයි දැන ගන්න
ඕනෑම ආකාරයකින් අපයෝජනය විය යුතුය පිළිගත නොහැකි ය. එබැවින් කිසිවක් ක්‍රියාත්මක නොවන බව පෙනේ නම් හෝ ඔබේ සහකරු නිහඬ ප්රතිකාරය භාවිතා කරන වාර ගණන වැඩි නම්, තර්කයෙන් පමණක් පසුබසිනු නොලබන අතර සම්බන්ධතාවයෙන්ද පසුබසින්න. මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකු සමඟ කතා කර උපදෙස් ලබා ගන්න. 
වෙනත් කෙනෙකුගේ අශෝභන අපයෝජනය සහ ගැටළු සහගත හැසිරීම ඔබේ ජීවිතය විනාශ කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න. අපයෝජනය, එය ක්‍රියාවන්, වචන, ශාරීරික වේදනාව හෝ භයානක නිශ්ශබ්දතාවය හරහා වේවා, එය තවමත් අපයෝජනයක් වන අතර විශාල චිත්තවේගීය කම්පනයක් ඇති කරයි. ඔබට උපකාර පැතීමට ඇමතීමට හැකි ජාතික ගෘහස්ථ හිංසන දුරකථන අංක ඇත. ඔබේ තත්වය හොඳින් පැහැදිලි කරන්න, ඔබ ගෘහස්ථ හිංසනයට මුහුණ දෙන බව ඔවුන්ට පවසන්න, සහ ඔබේ සහකරුගේ හැසිරීම සඳහා කැඳවීම ගැන වරදකාරි හැඟීමක් ඇති නොකරන්න.
ප්‍රධාන කරුණු
- නිශ්ශබ්ද ප්‍රතිකාර අපයෝජනය යනු සම්බන්ධතාවයක හවුල්කරුවෙකුට චිත්තවේගීය වධ හිංසා කිරීමට හෝ දඬුවම් කිරීමට පුද්ගලයෙකු නිහඬව සිටීමයි.
- විඳවන්නන් බොහෝ විට තමන් අපයෝජනයට ලක්වන බව නොතේරෙන අතර බොහෝ විට වරදකාරි හැඟීමෙන් හා ව්‍යාකූලත්වයට පත් වේ.
- නිහඬ ප්‍රතිකාර අපයෝජනයට යොමු වන පුද්ගලයන් සාමාන්‍යයෙන් උදාසීන-ආක්‍රමණශීලී හැසිරීම් ප්‍රදර්ශනය කරන අතර ගැටුම් සහ ගැටුම් වළක්වා ගනී
- එය වැදගත් වේ දුක් විඳින්නාටඔවුන්ගේ හැඟීම් කතා කර සන්නිවේදනය කරන්න, අවශ්‍ය නම්, වින්දිතයා වෘත්තීය උපකාර පැතිය යුතුය.
අනෙකුත් සියලුම නිර්වචන සහ සම්මතයන් මෙන්, අපි ‘අපචාරය’ නොමැති හෝ දියාරු නොවන මානයන් සහිත පෙට්ටියක දමා ඇත. මෙම සම්මතයෙන් පිරුණු පෙට්ටියට ඇතුළත් වන්නේ වාචික අපයෝජන, ක්ෂණික අනතුර, ශාරීරික වේදනාව සහ ඇතැම් හැසිරීම් පමණක් වන අතර, අවාසනාවකට මෙන්, මෙම සම්මතය චූදිතයාගේ සහ වින්දිතයාගේ මානසිකත්වය පාලනය කරයි.
එබැවින්, නිශ්ශබ්ද පුද්ගලයෙකු වේදනාව සහ වධහිංසා පමුණුවන විට නිශ්ශබ්දතාවය සහ උදාසීනත්වය සමඟ ආදර සම්බන්ධතාවයක සිටින අනෙක් පුද්ගලයා, එය එක් සහකරුවෙකුට කාලකණ්ණි සහ වරදකාරි හැඟීමක් ඇති කරයි. නමුත් වින්දිතයා නිශ්ශබ්ද ප්‍රතිකාරවලට ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නා නිසා සහ නිශ්ශබ්දතාවය 'අපයෝජනය' පිළිබඳ කිසිදු නිර්වචනයකට නොගැලපෙන නිසා පීඩා විඳින්නා උපහාසාත්මක ලෙස මෙම නිශ්ශබ්දතාවය නිශ්ශබ්දව විඳියි. නිතිපතා, එම පාදය පහළට තබා උපකාර පතන්න. ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම හෝඩුවාවක් නොමැති නම්, මෙහි ලැයිස්තුගත කර ඇති විශේෂඥ උපදෙස් ක්‍රියාත්මක කිරීමට පහසු වන අතර ගැටුම් කළමනාකරණයේදී එවැනි කුඩා වෙනස්කම් හොඳින් ක්‍රියාත්මක වී ඇති බව අපි දැක ඇත්තෙමු. ජාතික ගෘහස්ථ ප්‍රචණ්ඩත්වය ක්ෂණික ඇමතුම් අංකය අමතන්න හෝ වෙනත් ඕනෑම මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකු සමඟ සම්බන්ධ වන්න. ඔබ එය ඉල්ලා සිටින තුරු උපකාර සාගරයක් බලා සිටින බව මතක තබා ගන්න, එබැවින් එය ඔබේ නැංගුරම වේවා, නිශ්ශබ්දව දුක් විඳින්න එපා. 1>
1>1>