"Ez xwe sûcdar hîs dikim ku bi vî rengî li ser wî dipeyivim," muwekîlê min got, hema hema 45 hûrdem piştî danişînê, "Ew bi rastî min li min nake û li min naqîre, û dîsa jî ez li vir gilî dikim ku ew çiqas dijwar e. bi wî re bimîne. Pirsgirêk ez im?" wê pirs kir, çavên wê bi hêsirên sûcdariyê û bêçaretiyê dibariyan.

Sê danişîn û gelek temrîn bi wê re ji min re lazim bû berî ku ez jê re vebêjim ku tiştê ku ew tê de îstismara dermankirina bêdeng bû û ew di nav têkiliyeke xerab de bû. Zehmet bû ku wê bihesibîne ku bêdeng kirina an jî sarbûna milê hevjînê wê rêyek bû ku destê wê bizivirîne û destdirêjiya hestyarî lê bike. Ji bo wê û ji gelek kesên din re, zehmet e ku meriv destdirêjiyê bi bêdengiyê re têkildar bike.

Ramana tedawiya bêdeng ku celebek destdirêjiya hestyarî ye, gelek pirsan di hişê mirovan de derdixe holê. Ma bêdengî ne yek ji baştirîn rêyên çareserkirina nakokiyan e? Ma bi rastî divê mirov li şûna ku serî li qîrîn û gazindan, şer û hawara xwe bidin, paşde gav neavêjin û bêdeng bimînin? Heger şîdeta fizîkî an îdiayên hovane û qulkirî tune be, ew çawa destdirêjî ye?

Belê, ne bi rastî. Destdirêjiya tedawiya bêdeng ew e ku mirov dermankirina bêdeng wekî şêwazek destdirêjiyê bikar tîne da ku hevalbendan di têkiliyên romantîk de kontrol bike û ceza bike, û di rewşên weha de, bêdengî ne gavek e ji bo çareserkirina nakokiyan lê ji bo 'serkeftina' yekê ye. Ji bo ronîkirina zêdetir li ser tevliheviya vê slyteknîka manîpulasyonê, rahênerê ragihandinê Swaty Prakash (Dîploma PG di Şêwirmendî û Terapiya Malbatê de), ku di heman demê de pispor e di çareserkirina pirsgirêkan de di têkiliyên zewacê de, li ser destdirêjiya dermankirina bêdeng û meriv çawa nas bike û pê re mijûl bibe dinivîse.

Bi rastî çi ye Îstîsmarkirina Tedawiya Bêdeng

Bifikirin ku hûn rojekê ji hevjînê xwe re nexuya bin. Bifikirin ku hûn li dora wan bin bêyî ku hûn werin dîtin, bihîstin, axaftin, an pejirandin. Hûn pirsek ji wan dipirsin û tiştê ku hûn di bersivê de digirin bêdeng e. Tu di bin heman banî de dimînî û dîsa jî ew di ber te re derbas dibin mîna ku tu tuneyî. Ew bi her kesê li der û dorê re diaxivin, henekan dikin, û li ser roj û cihê wan dipirsin, dema ku hûn wan wek sîwan dişopînin, bêyî ku çavek jî li we bidin.

Ev îstismara dermankirina bêdeng e, celebek destdirêjiya hestyarî ye. Hûn ji bo hevalbendê hebûna xwe rawestînin û ev berdewam dike heya ku hûn lêborînê bixwazin (bêyî ku sûcdar kî ye) an jî bi daxwazên wan re razî bibin. Ew we xeyal dikin heta ku hûn di nav sînorên ku wan ji we re danîne de gav bavêjin.

Psîkolojiya Tedawiya Bêdeng Bûyera Tedawiya Bêdeng

Tirkî normal e ku mirov piştî şerekî betlaneyê bigirin û serî li bêdeng bimînin da ku xwe ji nîqaşek jixwe germ dûr bixin an zêdetir zêde bikin. Şêwirmend bi gelemperî teknîka 'vekêşana cîhê' pêşniyar dikin ji ber ku heval dixuye ku di devê devê de dikevin nav nîqaş an nakokî. Derketinsarbûna 'herêma germ' yek ji riyên çêtir e ji bo têgihîştinê, analîzkirin, têgihiştin û lêgerîna çareyan.

Her çend şîdeta fizîkî an dev jê berdide, gotinên zalimane dibe sedema zirara demdirêj li têkiliyekê, carinan heval bikar tînin. bêdengî ji bo manîpulekirina hevjînê din an jî bi hestyarî şantajê li wan bikin da ku dev jê berdin, û ev dikare bibe nîşana destdirêjiya hestyarî. Muwekîlên min hene ku gilî dikin, "Mêrê min li min diqîre. Ew êşê dikişîne û carna ji hêrsa wî jî yekser metirsiyek çêdibe.”

Bêguman ev reftar ala sor e, lê carinan şîdeta nav malê an jî destdirêjiya devkî ne tenê rêyek e ku hevjînek êşê dide yê din. Bêdengî dikare wekî amûrek bi hêz be. Gava ku her şerek duyemîn xuya dike ku di vî alî de rêve dibe û bêdengî dibe amûrek manîpulatîf, ew dem e ku meriv kûr binihêre û bibîne ka ew îstîsmara dermankirina bêdeng e û gelo hûn di têkiliyek xirabkar de ne.

Xwendina Têkildar : 20 Nîşanên ku Hûn Di Têkiliyek Hestî ya Destdirêjî de ne

Çima Mirov serî li Binpêkirina Tedawiya Bêdeng Didin

Tedawiya bêdeng destdirêjî ye dema ku hûn bi bêdengiyê têne ceza kirin û dibe sedema dûrketin, îzolasyona civakî , û keviravêtin - her yek ji van peyvan bi hûrguliyên cihêreng têne pênase kirin, lê xêza bingehîn a ku wan hemîyan dihewîne 'temam redkirina danûstendina bi kesê din re ye' û xistina wan di bin hestyarî de ye.îstismarkirin.

Carinan mirov serî li îstîsmara reaktîf jî didin, ku ev taktîkek manîpulatîf e ku sûcê îstîsmarê dixe stûyê îstîsmarê. Dibe ku hûn meraq bikin ka çima mirov serî li tevgerek wusa didin û bi rastî çi di hişê wan de derbas dibe ku wan bawer dike ku kevirkirina kesek rêyek e ji bo çareserkirina nakokî û nîqaşan. Li vir çend sedemên maqûl hene:

• Lîstikek ji bo hêzê : Dema ku mirov bêdengiyê bi çek dike, ew pir caran ji hewcedariya ku xwe bi hêz hîs bike derdikeve. Di rastiyê de, ew ji cihê bêhêziyê tê, û dermankirina bêdeng ji bo manîpulekirina hevjînê taktîkek bikêr xuya dike
• Ew bê zirar xuya dike : Tedawiya bêdeng destdirêjî ye û destdirêjiya hestyarî ya weha dihêle ku mirov hest bikin ku ew in. neheqiyê nakin. Ji xwe re û hem jî ji yên din re, ew bi têra xwe êş û hêzê didin, bêyî ku qet 'bi îstîsmarî' xuya bikin
• Kesayetiya xweparêz-pevçûn : Cureyên kesayetiya pasîf, yên ku nîqaşan û danûstandinên pêşîn pir caran dijwar dibînin. ji ber ku kiryar bêyî ku ew di rewşek dijwar de bin, serî li destdirêjiya dermankirina bêdeng didin. Dibe ku ew destdirêjiya reaktîf hilbijêrin û ronahiya gazê bikar bînin da ku tevahiya vegotinê ji nû ve binivîsin û di çîrokên xwe de bibin qurbanî
• Rewşa fêrbûyî :  Lêkolîn eşkere dike ku gelek caran, kesên ku di dema xwe de ji hêla dêûbavan ve ji hêla dêûbavan ve bê deng hatine binpêkirin. salên mezin di têkiliyên xwe yên mezinan de jî serî lê didin

7Serişteyên Piştevaniya Pisporan Ji Bo Têkoşîna Bi Tedawiya Bêdeng re

Ziyanek tune ku bêje, "Ez naxwazim niha li ser vê pirsgirêkê biaxivim" an "Ez difikirim ku ez hewceyê cîhek heye. Ez niha nikarim pê re mijûl bibim.” Lêbelê, gava ku gotin be an tê vê wateyê, "Ez ê bi we re nepeyivim heya ku hûn fêm bikin ku pirsgirêk hûn in" an "Hûn çêtir e ku biguhezînin an ji min dûr bimînin" ew bê guman tengasiyê dinivîse. Bînin bîra xwe, gava ku we fêhm kir ku hûn mexdûr in, girîng e ku hûn zanibin ka meriv çawa bi destdirêjiya tedawiya bêdeng re mijûl dibe.

Di rewşên weha de dema ku destdirêjkar dermankirina bêdeng bikar tîne da ku hevjînê xwe ceza bike û kontrol bike. pêwendiya samîmî, girîng e ku meriv li rêyên ku bi destdirêjiya dermankirina bêdeng re mijûl bibe li şûna ku meriv xwe-sabotekirina di têkiliyê de bike, bigere. Ger hûn ji hevjînê xwe îstismarek weha hîs bikin, gav bavêjin (û dibe ku xwe bidin alîkî) û van şîretan bikar bînin da ku li hember tevgerên weha yên ku ji hêla lêkolînê ve hatî piştgirî kirin û ji hêla pisporên tenduristiya derûnî ve hatî pêşniyar kirin.

1. Hestên xwe bi rêkûpêk bikin

Gava ku tedawiya bêdeng ber bi destdirêjiyê ve diçe û ji bo ku hûn kontrol bikin, hestên xwe ji sûcdariyê rawestînin. Ji bo destpêkê, ji xwe re bêjin ku tedawiya bêdeng ji we bêtir li ser wan e. Ger ew bi we re neaxivin ne sûcê we ye. Ne sûcê we ye heke ew difikirin ku dayîna milê sar dê di dawiyê de we bizivirîne ku hûn nebin sûc jî.

2.Gazî wan bikin

Kesên ku tedawiya bêdeng wekî şêwazek destdirêjiyê bikar tînin bi gelemperî di tevgera xwe de pasîf-agresîv in û ji ragihandina rasterast an rûbirûbûnê dûr dikevin. Ji bo wan, binpêkirinên bi vî rengî çareseriyek hêsantir e û ew jî wan dike zilamê xerab.

Ji ber vê yekê baştirîn rê ji bo rûbirûbûna wan ew e ku gazî wan bikin û rewşê bi nav bikin.

Ji wan bipirsin , “Ez dibînim ku tu bi min re napeyivî. Pirsgirêk çi ye?”

Raberî wan bibin, “Çi we diêşîne? Çima tu bersiv nakî/dipeyivî?”

Piştrast bike ku gava tu pirsên wiha ji wan dikî, tu xwe naxî rewşeke bi guman. Mînakî, nebêjin, "Tu çima napeyivî? Ma min tiştek kir?" Pirsên weha yên sereke dê ji wan re pir hêsan bikin ku hemî sûcdar bikin ser we û we bikin ku hûn xwe sûcdar bikin. Serişteya yekê ji bîr mekin: Di rêwîtiyek sûcdar de nebin.

3. Hestên xwe ragihînin

Pêwendî ew e ku ew dixwazin bi dermankirina bêdeng xwe jê dûr bixin û têkilî ev e ku hûn çawa dikarin destdirêjiyek wusa bi dawî bikin. Ji ber vê yekê, bi wan re bipeyivin û hestên xwe ragihînin. Bînin bîra xwe ku hûn gotinên 'ez' bikar bînin li şûna ku hûn nîqaşek din a germ bikin ka kê çi kiriye! Li şûna ku hûn bibêjin, "Tu dihêlî ku ez xwe ewqas bi tenêtî û paşguhkirî hîs bikim" an "Tu çima min wisa hîs dikî?" hewl bidin ku biaxivin ka hûn çawa hîs dikin. Mînakî, bêje "Ez di zewaca me de xwe tenê û depresyonê hîs dikim ji ber ku hûn bi min re napeyivin." "Ez xemgîn im ji ber ku em inne axaftin jî."

4. Wan teşwîq bikin ku biaxivin

Piraniya kesên ku îstismara tedawiya bêdeng bikar tînin peywendiyên xerab in. Ew pir caran nikarin hestên xwe diyar bikin û ji ber vê yekê yek ji baştirîn rêyên çareserkirina rewşên weha bi danûstandinê ye. Ji wan bipirsin ka ew çawa hîs dikin, dengê wan bipejirînin, û heke hewce be, wan bi danûstendinek vekirî bihêlin. Ew riya saxlem e ji bo çareserkirina nakokî û bijarteyek saxlem e ji bo parastina nirxa xwe jî.

Heke hûn dikarin rê li ber axaftineke wiha bi serkeftî vekin, dema ku ew diaxivin çalak û empatî bin. We bihîstiye ka gavên piçûk carinan carinan dikarin cûdahiyên mezin çêbikin? Welê, ev gava piçûk e ku meriv çawa bi destdirêjiya tedawiya bêdeng re mijûl bibe!

5. Bizane kengê lêborînê bixwaze

Baş e ku meriv li nav xwe binêre û li kiryar û gotinên xwe binêre li şûna ku tenê li ser bisekine. xeletiyên kesê din. Ger hevjîna we tedawiya bêdeng bikar tîne, bê guman divê neyê tolerans kirin, lê piştrast bikin ku we jî neheqî li wan nekir. Ger hûn fêhm bikin ku hin kirin an gotinên we nerewa bûn û dikaribûn birîndar bin, divê hûn zanibin kengê û çawa lêborînê bixwazin.

6. Sînoran deynin û ji bo çareserkirina pirsgirêkê wext bidin

Carinan, ‘niha’ ne dema herî baş e ji bo çareserkirina pirsgirêkê. Ger hûn di navbera we her duyan de pir tengezariyê hîs bikin an hûn pê hesiyan ku axaftin dibe ku mesele xirabtir bibe, gav bavêjinpaşde vegerin û wextê sarbûnê bidin xwe da ku çerxa şer rawestînin. Ev teknîka 'time out' dikare pir alîkar be dema ku hûn guman dikin ku şansek heye ku nîqaş ber bi nîqaşan ve bibin.

7. Bizanin kengê jê re dibêjin dev jê berde

Bi her şêweyî îstismarkirin divê were kirin nayê qebûlkirin. Ji ber vê yekê heke tiştek xuya nake ku nexebite an heke frekansa hevjîna we ku dermankirina bêdeng bikar tîne zêde ye, ne tenê ji nîqaşê paşde gav neavêjin lê di heman demê de ji têkiliyê jî paşde gav bavêjin. Bi pisporekî tendurustiya derûnî re bipeyivin û şêwirdariyê bixwazin.

Nehêlin ku îstismarkirina cil û bergên yekî din jiyana we xera bike. Destdirêjî, bi kirin, gotin, êşa laşî, an bêdengiyek tirsnak be, hîn jî destdirêjî ye û dibe sedema travmayek hestyarî ya mezin. Nimreyên xeta telefonê ya tundûtûjiya nav malê ya neteweyî hene ku hûn dikarin li wan bigerin da ku hûn jî alîkariyê bixwazin. Rewşa xwe baş rave bike, ji wan re bêje ku hûn bi tundûtûjiya nav malê re rû bi rû ne, û ji ber gazîkirina hevjînê xwe ji bo tevgera wan xwe sûcdar nekin.

Nîşaneyên sereke

• Bêdengiya tedawiya bêdeng dema ku kesek bêdengiyê bikar tîne da ku bi hestyarî êşkence bike an jî hevjînek di têkiliyek de ceza bike.
• Kesên ku diêşin gelek caran fêhm nakin ku rastî destdirêjiyê tên û bi gelemperî xwe sûcdar û tevlihev dikin.
• Kesên ku serî li îstîsmara tedawiya bêdeng didin, bi gelemperî tevgerên pasîf-agresîf nîşan didin û ji pevçûn û pevçûnan dûr dikevin
• Ev ji bo êşdar kubiaxivin û hestên xwe ragihînin û ger hewce be, divê mexdûr li alîkariya pispor bigere.

Wekî hemû pênas û normên din, me jî 'îstîsmar' xiste nav qutiyeke bi dimenên ku ne şil û ne jî şil in. Ev sindoqa tijî norm tenê destdirêjiya devkî, talûkeya yekser, êşa laşî û hin reftaran vedihewîne, û mixabin, ev norm hişê tawanbar û mexdûr hukum dike.

Ji ber vê yekê, dema ku kesek bêdeng êşê dikişîne û êşkence dike. kesê din di nav têkiliyek romantîk de bi bêdengî û xemsariya qeşa-sar de, ew yek hevjînê xwe dike bextreş û sûcdar. Lê ji ber ku mexdûr nizane çawa bersivê bide tedawiya bêdeng û bêdengî di tu pênaseya 'îstîsmarê' de cih nagire, êşkêş bi awayekî îronîkî vê bêdengiyê di bêdengiyê de dikişîne.

Heke ku hûn bi tedawiyek weha re tê asteng kirin. bi rêkûpêk, wê lingê xwe deynin xwarê û li alîkariyê bigerin. Heke hûn bi tevahî bêaqil in, şîreta pisporê ku li vir hatî navnîş kirin hêsan e ku were bicîh kirin û me şahidî kir ku guhertinên weha piçûk di rêveberiya pevçûnê de baş xebitîne. Têlefonê telefona tundûtûjiya nav malê ya neteweyî bikin an bi pisporek tenduristiya derûnî ya din re têkilî daynin. Bînin bîra xwe ku deryaya alîkariyê li benda we ye ku hûn jê bixwazin, vêca bila ew bibe lengerê we û di bêdengiyê de cefayê nekişîne.