"அவரைப் பற்றி இப்படிப் பேசுவது கூட எனக்குக் குற்றமாக இருக்கிறது" என்று என் வாடிக்கையாளர் கூறினார், அமர்வில் ஏறக்குறைய 45 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, "அவர் உண்மையில் என்னை அடிக்கவில்லை அல்லது என்னைக் கத்தவில்லை, ஆனாலும் நான் இங்கே எவ்வளவு கடினமாக இருக்கிறது என்று புகார் கூறுகிறேன். அவருடன் தங்க வேண்டும். நான்தான் பிரச்சனையா?” அவள் கேட்டாள், அவளது கண்கள் குற்ற உணர்வு மற்றும் உதவியற்ற கண்ணீரால் நனைந்தன.

அவளுக்கு மூன்று அமர்வுகள் மற்றும் அவளுடன் நிறைய உடற்பயிற்சிகள் தேவைப்பட்டன, அவள் என்ன செய்கிறாள் என்பது அமைதியான சிகிச்சை முறைகேடு என்றும் அவள் தவறான உறவில் இருந்தார். அமைதியாகச் செல்வது அல்லது குளிர்ச்சியான தோள்பட்டையைக் கொடுப்பது, தன் துணையின் கையை முறுக்கி, உணர்ச்சிப்பூர்வமான துஷ்பிரயோகத்திற்கு ஆளாக்கும் வழி என்பதை அவள் புரிந்துகொள்வது கடினமாக இருந்தது. அவளுக்கும் இன்னும் பலருக்கும், துஷ்பிரயோகத்தை மௌனத்துடன் தொடர்புபடுத்துவது கடினம்.

அமைதியான சிகிச்சை என்பது ஒரு வகையான உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம் என்ற எண்ணமே மக்களின் மனதில் பல கேள்விகளை எழுப்புகிறது. மோதல்களைத் தீர்ப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று மௌனம் இல்லையா? மக்கள் உண்மையில் பின்வாங்கி, கூச்சல்கள் மற்றும் கோபங்கள், சண்டைகள் மற்றும் அழுகைகளை நாடுவதற்குப் பதிலாக அமைதியாக செல்ல வேண்டாமா? உடல் ரீதியான வன்முறை அல்லது கொடூரமான, துளையிடும் குற்றச்சாட்டுகள் இல்லாவிட்டால் அது எப்படி தவறாகும்?

சரி, உண்மையில் இல்லை. அமைதியான சிகிச்சை துஷ்பிரயோகம் என்பது ஒரு நபர் காதல் உறவுகளில் கூட்டாளர்களைக் கட்டுப்படுத்தவும் தண்டிக்கவும் ஒரு வகையான துஷ்பிரயோகமாக அமைதியான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துகிறார், மேலும் இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், மௌனம் என்பது மோதல்களைத் தீர்ப்பதற்கான ஒரு படி அல்ல, ஆனால் ஒன்றை 'வெற்றி பெற'. இந்த சூழ்ச்சியின் நுணுக்கங்களை இன்னும் வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டகையாளுதல் நுட்பம், தகவல் தொடர்பு பயிற்சியாளர் ஸ்வாதி பிரகாஷ் (பிஜி டிப்ளமோ இன் கவுன்சிலிங் மற்றும் ஃபேமிலி தெரபி), அவர் ஜோடி உறவுகளில் உள்ள சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர், அமைதியான சிகிச்சை முறைகேடு மற்றும் அதை எவ்வாறு கண்டறிந்து சமாளிப்பது என்பது பற்றி எழுதுகிறார்.

சரியாக என்ன அமைதியான சிகிச்சை முறைகேடு

உங்கள் துணைக்கு ஒரு நாள் கண்ணுக்குத் தெரியாமல் இருப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். கவனிக்கப்படாமல், கேட்கப்படாமல், பேசப்படாமல் அல்லது அங்கீகரிக்கப்படாமல் அவர்களைச் சுற்றி இருப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் அவர்களிடம் ஒரு கேள்வியைக் கேட்கிறீர்கள், அதற்குப் பதில் உங்களுக்கு மௌனம்தான். நீங்கள் ஒரே கூரையின் கீழ் இருக்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் இல்லாதது போல் அவர்கள் உங்களைக் கடந்து செல்கிறார்கள். அவர்கள் சுற்றியிருக்கும் அனைவரிடமும் பேசுகிறார்கள், நகைச்சுவையாகப் பேசுகிறார்கள், அவர்களின் நாள் அல்லது இருப்பிடத்தைப் பற்றிக் கேட்கிறார்கள், நீங்கள் அவர்களை நிழலாகப் பார்க்கும்போது, ​​அவர்கள் உங்களை ஒரு பார்வை கூட பார்க்காமல்.

இது அமைதியான சிகிச்சை முறைகேடு, ஒரு வகையான உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம். நீங்கள் பங்குதாரருக்காக இருப்பதை நிறுத்திவிட்டு, நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்கும் வரை (யார் தவறு செய்திருந்தாலும்) அல்லது அவர்களின் கோரிக்கைகள் எதுவாக இருந்தாலும் ஒப்புக்கொள்ளும் வரை இது தொடரும். அவர்கள் உங்களுக்காக வகுத்துள்ள எல்லைகளுக்குள் நீங்கள் அடியெடுத்து வைக்கும் வரை அவர்கள் உங்களைப் பேய்பிடிப்பார்கள்.

சைலண்ட் ட்ரீட்மென்ட் துஷ்பிரயோகத்தின் உளவியல்

சண்டைக்குப் பிறகு மக்கள் ஓய்வு எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் சாதாரணமானது. ஏற்கனவே சூடான வாதத்தைத் தவிர்க்க அல்லது மேலும் அதிகரிக்க அமைதியாக இருப்பது. பங்குதாரர்கள் தகராறு அல்லது மோதலில் ஈடுபடுவது போல் தோன்றினால், 'ஸ்பேஸ் அவுட்' நுட்பத்தை ஆலோசகர்கள் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கின்றனர். வெளியே அடியெடுத்து வைப்பது'சூடான மண்டலம்' குளிர்ச்சியடைவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும் மற்ற கூட்டாளியைக் கையாளுவதற்கு மௌனம் அல்லது உணர்ச்சிப்பூர்வமாக அவர்களை மிரட்டி விட்டுக் கொடுப்பது, மேலும் இது உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். என் கணவர் என்னைக் கத்துகிறார் என்று புகார் கூறும் வாடிக்கையாளர்கள் என்னிடம் உள்ளனர். அவர் வலியை உண்டாக்குகிறார், சில சமயங்களில் அவருடைய கோபத்திலிருந்தும் உடனடி ஆபமும் உள்ளது.”

அத்தகைய நடத்தை சிவப்புக் கொடி என்பதில் சந்தேகமில்லை, ஆனால் சில சமயங்களில் குடும்ப வன்முறை அல்லது வாய்மொழி துஷ்பிரயோகம் ஒரு பங்குதாரர் மற்றவருக்கு வலியை ஏற்படுத்தும் ஒரே வழி அல்ல. மௌனம் ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாக இருக்கலாம். ஒவ்வொரு வினாடி சண்டையும் இந்த திசையில் திசைதிருப்பப்பட்டு, மௌனம் ஒரு சூழ்ச்சிக் கருவியாக மாறும் போது, ​​அது அமைதியான சிகிச்சை முறைகேடானதா மற்றும் தவறான உறவில் இருக்கிறதா என்பதை ஆழமாகப் பார்க்க வேண்டிய நேரம் இது.

தொடர்புடைய வாசிப்பு : 20 அறிகுறிகள் நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியில் தவறான உறவில் உள்ளீர்கள்

மக்கள் ஏன் அமைதியான சிகிச்சை துஷ்பிரயோகத்தை நாடுகிறார்கள்

நீங்கள் மௌனமாகத் தண்டிக்கப்படும்போது மௌனமான சிகிச்சை என்பது துஷ்பிரயோகம் மற்றும் புறக்கணிக்கும், சமூக தனிமைப்படுத்தலுக்கு உள்ளாகலாம் , மற்றும் ஸ்டோன்வாலிங் - இந்த விதிமுறைகள் ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு நுணுக்கங்களுடன் வரையறுக்கப்படுகின்றன, ஆனால் அவை அனைத்தையும் ஒருங்கிணைக்கும் அடிப்படை நூல் 'மற்ற நபருடன் தொடர்பு கொள்ள முழுமையான மறுப்பு' மற்றும் அவர்களை உணர்ச்சிக்கு உட்படுத்துகிறது.துஷ்பிரயோகம்.

சில நேரங்களில், மக்கள் எதிர்வினை துஷ்பிரயோகத்தையும் நாடுகிறார்கள், இது துஷ்பிரயோகத்திற்கு பழியை துஷ்பிரயோகத்திற்கு உட்படுத்தும் ஒரு கையாளுதல் தந்திரமாகும். மக்கள் ஏன் இத்தகைய நடத்தையை நாடுகிறார்கள் மற்றும் ஒரு தனிநபரை கல்லெறிவது என்பது மோதல்கள் மற்றும் வாதங்களைத் தீர்ப்பதற்கான ஒரு வழி என்று அவர்களின் மனதில் சரியாக என்ன இருக்கிறது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். இங்கே சில நம்பத்தகுந்த காரணங்கள் உள்ளன:

• அதிகாரத்துக்கான நாடகம் : மக்கள் மௌனத்தை ஆயுதமாக்கினால், அது சக்தி வாய்ந்ததாக உணர வேண்டியதன் அவசியத்தில் இருந்து உருவாகிறது. உண்மையில், இது சக்தியற்ற இடத்திலிருந்து வருகிறது, மேலும் அமைதியான சிகிச்சையானது கூட்டாளரைக் கையாளுவதற்கு ஒரு பயனுள்ள தந்திரமாகத் தெரிகிறது
• இது பாதிப்பில்லாததாகத் தெரிகிறது : அமைதியான சிகிச்சை தவறானது மற்றும் இதுபோன்ற உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம் மக்களை அவர்கள் போல் உணர வைக்கிறது. எந்த தவறும் செய்யவில்லை. தமக்கும் மற்றவர்களுக்கும், அவர்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்யாமல், போதுமான வலியையும் சக்தியையும் செலுத்துகிறார்கள்
• மோதல்-தவிர்க்கும் ஆளுமை : செயலற்ற ஆளுமை வகைகள், வாக்குவாதங்கள் மற்றும் வெளிப்படையான செயல்களை அடிக்கடி சவாலாகக் கருதும். அமைதியான சிகிச்சை முறைகேடுகளை நாடவும், அவர்கள் கடினமான நிலையில் இல்லாமல் செயல் நோக்கத்திற்காக உதவுகிறது. அவர்கள் எதிர்வினை துஷ்பிரயோகத்தைத் தேர்வுசெய்து, கேஸ்லைட்டிங்கைப் பயன்படுத்தி முழு விவரணத்தையும் மீண்டும் எழுதலாம் மற்றும் அவர்களின் கதைகளில் பலியாகலாம்
• கற்றுக்கொண்ட நடத்தை :  பல சமயங்களில், பெற்றோர்களால் அமைதியான சிகிச்சை முறைகேடுகளுக்கு உள்ளான நபர்கள் தங்கள் காலத்தின் போது, ​​​​ஆராய்ச்சி வெளிப்படுத்துகிறது வளர்ந்து வரும் ஆண்டுகள் தங்கள் வயதுவந்த உறவுகளில் கூட இதை நாடுகிறார்கள்

7சைலண்ட் ட்ரீட்மென்ட் துஷ்பிரயோகத்தை சமாளிக்க நிபுணர் ஆதரவு உதவிக்குறிப்புகள்

"இந்தச் சிக்கலைப் பற்றி நான் இப்போது பேச விரும்பவில்லை" அல்லது "எனக்கு கொஞ்சம் இடம் தேவை என்று நினைக்கிறேன்" என்று கூறுவதில் எந்தத் தீங்கும் இல்லை. என்னால் இப்போது அதை சமாளிக்க முடியாது." இருப்பினும், அந்த அறிக்கை அல்லது அர்த்தம், "நீங்கள் தான் பிரச்சனை என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளும் வரை நான் உங்களுடன் பேசமாட்டேன்" அல்லது "நீங்கள் மாற்றுவது நல்லது அல்லது என்னை விட்டு விலகி இருங்கள்" என்பது நிச்சயமாக சிக்கலை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டவர் என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், அமைதியான சிகிச்சை முறைகேடுகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

அத்தகைய சமயங்களில் துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் அமைதியான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தி கூட்டாளரை தண்டிக்கவும் மற்றும் கட்டுப்பாட்டை செலுத்தவும் நெருக்கமான உறவு, உறவில் சுய நாசவேலையில் ஈடுபடுவதற்குப் பதிலாக அமைதியான சிகிச்சை முறைகேட்டைச் சமாளிப்பதற்கான வழிகளைத் தேடுவது இன்றியமையாதது. உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து இதுபோன்ற துஷ்பிரயோகத்தை நீங்கள் உணர்ந்தால், மேலே செல்லுங்கள் (மற்றும் ஒதுங்கி இருக்கலாம்) மற்றும் ஆராய்ச்சியின் ஆதரவு மற்றும் மனநல நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட இத்தகைய நடத்தைகளை எதிர்கொள்ள இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்.

1. உங்கள் உணர்ச்சிகளை ஒழுங்குபடுத்துங்கள்

அமைதியான சிகிச்சை முறைகேடாகச் சுழன்று, கட்டுப்பாட்டைச் செலுத்தியவுடன், உங்கள் உணர்ச்சிகள் உங்களைக் குற்ற உணர்வைத் தூண்டுவதை நிறுத்துங்கள். முதலில், அமைதியான சிகிச்சை உங்களை விட அவர்களைப் பற்றியது என்று நீங்களே சொல்லுங்கள். அவர்கள் உங்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவில்லை என்றால் அது உங்கள் தவறு அல்ல. நீங்கள் தவறு செய்யாவிட்டாலும், குளிர்ந்த தோள்பட்டை கொடுப்பது இறுதியில் உங்களை கைகொடுக்கும் என்று அவர்கள் நினைத்தால் அது உங்கள் தவறு அல்ல.

2.அவர்களை அழைக்கவும்

மௌனமான சிகிச்சையை ஒரு வகையான துஷ்பிரயோகமாகப் பயன்படுத்துபவர்கள் தங்கள் நடத்தையில் பெரும்பாலும் செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் நேரடி தொடர்பு அல்லது மோதலைத் தவிர்க்கிறார்கள். அவர்களைப் பொறுத்தவரை, அத்தகைய அத்துமீறல் ஒரு எளிதான தீர்வாகும், மேலும் அது அவர்களை கெட்ட ஆளாக மாற்றாது.

எனவே, அவர்களைச் சமாளிப்பதற்கான சிறந்த வழி, அவர்களை அழைத்து நிலைமையை பெயரிடுவதுதான்.

அவர்களிடம் கேளுங்கள். , “நீங்கள் என்னிடம் பேசாமல் இருப்பதை நான் காண்கிறேன். என்ன பிரச்சனை?"

அவர்களை எதிர்கொள்ளுங்கள், “உங்களை என்ன தொந்தரவு செய்கிறது? நீங்கள் ஏன் பதிலளிக்கவில்லை/பேசவில்லை?"

அவர்களிடம் இதுபோன்ற கேள்விகளைக் கேட்கும்போது, ​​உங்களை கேள்விக்குரிய நிலையில் வைக்காமல் பார்த்துக்கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, "நீங்கள் ஏன் பேசவில்லை? நான் ஏதாவது செய்தேனா?" இத்தகைய முன்னணி கேள்விகள், அவர்கள் முழுப் பழியையும் உங்கள் மீது சுமத்துவதை மிகவும் எளிதாக்கும் மற்றும் உங்களை குற்றவாளியாக உணர வைக்கும். உதவிக்குறிப்பு ஒன்றை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: குற்ற உணர்வுடன் இருக்க வேண்டாம்.

3. உங்கள் உணர்வுகளைத் தெரிவிக்கவும்

அவர்கள் அமைதியான சிகிச்சையின் மூலம் தவிர்க்க விரும்புவது தகவல்தொடர்பு மற்றும் இதுபோன்ற துஷ்பிரயோகத்தை நீங்கள் எப்படி முடிவுக்குக் கொண்டுவரலாம். எனவே, அவர்களிடம் பேசி உங்கள் உணர்வுகளைத் தெரிவிக்கவும். யார் என்ன செய்தார்கள் என்பதில் மற்றொரு சூடான வாதத்தை உருவாக்குவதற்குப் பதிலாக 'நான்' அறிக்கைகளைப் பயன்படுத்த நினைவில் கொள்ளுங்கள்! "நீங்கள் என்னை மிகவும் தனிமையாகவும், புறக்கணிக்கப்பட்டதாகவும் உணர்கிறீர்கள்" அல்லது "ஏன் என்னை இப்படி உணர வைக்கிறீர்கள்?" என்று கூறுவதற்குப் பதிலாக. நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி பேச முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, "நீங்கள் என்னுடன் பேசாததால் எங்கள் திருமணத்தில் நான் தனிமையாகவும் மனச்சோர்வுடனும் உணர்கிறேன்" என்று சொல்லுங்கள். "நாங்கள் இருப்பதால் நான் விரக்தியடைகிறேன்பேசவும் இல்லை."

4. பேசுவதற்கு அவர்களை ஊக்குவி அவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த முடியாது, எனவே இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளைத் தீர்ப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று தகவல் தொடர்பு. அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்று அவர்களிடம் கேளுங்கள், அவர்களின் குரலை அங்கீகரிக்கவும், தேவைப்பட்டால், அவர்களை திறந்த உரையாடலுக்கு அழைத்துச் செல்லவும். அதுவே முரண்பாட்டைத் தீர்ப்பதற்கான ஆரோக்கியமான வழி மற்றும் உங்கள் சுய மதிப்பைப் பாதுகாப்பதற்கான ஆரோக்கியமான தேர்வாகும்.

அத்தகைய உரையாடலுக்கு உங்களால் வெற்றிகரமாக வழி வகுக்க முடிந்தால், அவர்கள் பேசும்போது சுறுசுறுப்பாகவும் அனுதாபமாகவும் இருங்கள். சிறிய படிகள் சில சமயங்களில் பெரிய வித்தியாசங்களை ஏற்படுத்தும் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? அமைதியான சிகிச்சை முறைகேடுகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதைக் கண்டறிவதில் இதுவே சிறிய படியாகும்!

5. எப்போது மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

நம் செயல்களையும் வார்த்தைகளையும் சுயபரிசோதனை செய்துகொள்வது நல்லது மற்றவரின் தவறுகள். உங்கள் பங்குதாரர் அமைதியான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தினால், அதை நிச்சயமாக பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடாது, ஆனால் நீங்கள் அவர்களுக்கு அநீதி இழைக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சில செயல்கள் அல்லது வார்த்தைகள் தேவையற்றவை மற்றும் புண்படுத்தக்கூடியவை என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், எப்போது, ​​​​எப்படி மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

6. எல்லைகளை அமைத்து, சிக்கலைத் தீர்க்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்

சில நேரங்களில், சிக்கலைத் தீர்க்க ‘இப்போது’ சிறந்த நேரம் அல்ல. உங்கள் இருவருக்கும் இடையே அதிக பதற்றத்தை நீங்கள் உணர்ந்தால் அல்லது பேசுவது விஷயங்களை மோசமாக்கும் என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், படிதிரும்பி வந்து, சண்டையின் சுழற்சியை நிறுத்த உங்களுக்கு குளிர்ச்சியான நேரத்தை கொடுங்கள். விவாதங்கள் வாதமாக மாறுவதற்கான வாய்ப்பு இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகிக்கும் போது இந்த 'டைம் அவுட்' நுட்பம் பெரிதும் உதவியாக இருக்கும்.

7. அதை எப்போது நிறுத்த வேண்டும் என்பதை அறியுங்கள்

எந்த வடிவத்திலும் துஷ்பிரயோகம் இருக்க வேண்டும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. எனவே எதுவும் வேலை செய்யவில்லை எனில் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் அமைதியான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதற்கான அதிர்வெண் அதிகமாக இருந்தால், வாதத்திலிருந்து பின்வாங்காதீர்கள் ஆனால் உறவிலிருந்து பின்வாங்கவும். ஒரு மனநல நிபுணரிடம் பேசி ஆலோசனை பெறவும்.

மற்றொருவரின் தவறான துஷ்பிரயோகம் மற்றும் பிரச்சனைக்குரிய நடத்தை உங்கள் வாழ்க்கையை அழிக்க விடாதீர்கள். துஷ்பிரயோகம், அது செயல்கள், வார்த்தைகள், உடல் வலி அல்லது திகிலூட்டும் மௌனம் போன்றவற்றின் மூலமாக இருந்தாலும், அது இன்னும் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் மிகப்பெரிய உணர்ச்சி அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது. தேசிய குடும்ப வன்முறை ஹாட்லைன் எண்கள் உள்ளன, நீங்கள் உதவியை நாடலாம். உங்கள் நிலைமையை நன்றாக விளக்குங்கள், நீங்கள் குடும்ப வன்முறையை எதிர்கொள்கிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள், மேலும் உங்கள் கூட்டாளியின் நடத்தைக்காக அவரை அழைப்பதில் குற்ற உணர்ச்சியை உணராதீர்கள்.

முக்கிய சுட்டிகள்

• உறவில் ஒரு கூட்டாளியை உணர்ச்சி ரீதியாக சித்திரவதை செய்ய அல்லது தண்டிக்க ஒரு நபர் மௌனத்தை பயன்படுத்தும்போது அமைதியான சிகிச்சை துஷ்பிரயோகம் ஆகும்.
• பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தாங்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்யப்படுவதை பெரும்பாலும் உணர மாட்டார்கள், மேலும் பெரும்பாலும் குற்ற உணர்ச்சியையும் குழப்பத்தையும் உணர்கிறார்கள்.
• அமைதியான சிகிச்சை முறைகேடுகளை நாடுபவர்கள் பொதுவாக செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நடத்தையை வெளிப்படுத்துகிறார்கள் மற்றும் மோதல்கள் மற்றும் மோதல்களைத் தவிர்க்கிறார்கள்
• இது முக்கியமானது பாதிக்கப்பட்டவர்அவர்களின் உணர்வுகளைப் பேசவும், தெரிவிக்கவும், தேவைப்பட்டால், பாதிக்கப்பட்டவர் தொழில்முறை உதவியை நாட வேண்டும்.

மற்ற எல்லா வரையறைகள் மற்றும் விதிமுறைகளைப் போலவே, இணக்கமான அல்லது திரவம் இல்லாத பரிமாணங்களைக் கொண்ட பெட்டியில் 'துஷ்பிரயோகம்' வைத்துள்ளோம். இந்த விதிமுறை நிறைந்த பெட்டியில் வாய்மொழி துஷ்பிரயோகம், உடனடி ஆபத்து, உடல் வலி மற்றும் சில நடத்தைகள் மட்டுமே அடங்கும், துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த விதிமுறை குற்றம் சாட்டப்பட்டவர் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட இருவரின் மனநிலையையும் கட்டுப்படுத்துகிறது.

எனவே, ஒரு அமைதியான நபர் வலி மற்றும் சித்திரவதை செய்யும் போது குளிர்ந்த அமைதி மற்றும் அலட்சியத்துடன் காதல் உறவில் இருக்கும் மற்றொரு நபர், அது ஒரு துணையை பரிதாபமாகவும் குற்ற உணர்ச்சியாகவும் உணர வைக்கிறது. ஆனால் மௌனமான சிகிச்சைக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது என்பது பாதிக்கப்பட்டவருக்குத் தெரியாததாலும், 'துஷ்பிரயோகம்' என்பதன் எந்த வரையறைக்கும் மௌனம் பொருந்தாததாலும் பாதிக்கப்பட்டவர் முரண்பாடாக இந்த மௌனத்தை அமைதியாக அனுபவிக்கிறார். தொடர்ந்து, அந்த பாதத்தை கீழே வைத்து உதவியை நாடுங்கள். நீங்கள் முற்றிலும் அறியாதவராக இருந்தால், இங்கே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள நிபுணர் ஆலோசனையை செயல்படுத்துவது எளிது, மேலும் இதுபோன்ற சிறிய மாற்றங்கள் மோதல் நிர்வாகத்தில் நன்றாக வேலை செய்ததை நாங்கள் கண்டோம். தேசிய வீட்டு வன்முறை ஹாட்லைனை அழைக்கவும் அல்லது வேறு எந்த மனநல நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளவும். நீ கேட்பதற்கு உதவிக் கடல் காத்திருக்கிறது என்பதை நினைவில் வையுங்கள், அது உங்கள் நங்கூரமாக இருக்கட்டும், அமைதியாகத் துன்பப்பட வேண்டாம்.