“ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಈ ರೀತಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗಲೂ ನನಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಇದೆ,” ಎಂದು ನನ್ನ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಹೇಳಿದರು, ಅಧಿವೇಶನದ ಸುಮಾರು 45 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, “ಅವನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಕೂಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ದೂರುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಅವನೊಂದಿಗೆ ಇರಲು. ನಾನು ಸಮಸ್ಯೆಯೇ?" ಅವಳು ಕೇಳಿದಳು, ಅವಳ ಕಣ್ಣುಗಳು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅಸಹಾಯಕತೆಯ ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿವೆ.

ಅವಳು ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದುರುಪಯೋಗ ಮತ್ತು ಅವಳು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ವಿವರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮೂರು ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ ಅಕ್ರಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರು. ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಭುಜವನ್ನು ನೀಡುವುದು ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯು ತನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಳಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು. ಅವಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕರಿಗೆ, ನಿಂದನೆಯನ್ನು ಮೌನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯು ಜನರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಘರ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮೌನವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಲ್ಲವೇ? ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಬಾರದು ಮತ್ತು ಕಿರುಚಾಟಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಪೋದ್ರೇಕಗಳು, ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಳಲುಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವ ಬದಲು ಶಾಂತವಾಗಿ ಹೋಗಬೇಕಲ್ಲವೇ? ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಹಿಂಸೆ ಅಥವಾ ಕ್ರೂರ, ಚುಚ್ಚುವ ಆರೋಪಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಹೇಗೆ ನಿಂದನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ?

ಸರಿ, ನಿಜವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ದುರುಪಯೋಗದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದುರುಪಯೋಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೌನವು ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯಲ್ಲ ಆದರೆ ಒಂದನ್ನು 'ಗೆಲ್ಲಲು'. ಈ ಕುತಂತ್ರದ ಜಟಿಲತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲಲುಕುಶಲ ತಂತ್ರ, ಸಂವಹನ ತರಬೇತುದಾರ ಸ್ವಾತಿ ಪ್ರಕಾಶ್ (ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪಿಜಿ ಡಿಪ್ಲೊಮಾ), ಅವರು ದಂಪತಿಗಳ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದುರುಪಯೋಗ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಸೈಲೆಂಟ್ ಟ್ರೀಟ್‌ಮೆಂಟ್ ನಿಂದನೆ

ಒಂದು ದಿನದ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅದೃಶ್ಯವಾಗುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಗಮನಿಸದೆ, ಕೇಳದೆ, ಮಾತನಾಡದೆ, ಅಥವಾ ಅಂಗೀಕರಿಸದೆ ಅವರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತರವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಮೌನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಒಂದೇ ಸೂರಿನಡಿ ಇರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಹಾಸ್ಯ ಚಟಾಕಿ ಹಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ದಿನ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ನೆರಳುಗಳಂತೆ ಅವರನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮತ್ತ ಒಂದು ನೋಟವನ್ನೂ ಸಹ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದುರುಪಯೋಗ, ಒಂದು ರೀತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆ. ನೀವು ಪಾಲುದಾರರಿಗಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವವರೆಗೆ (ಯಾರ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ) ಅಥವಾ ಅವರ ಬೇಡಿಕೆಗಳು ಏನೇ ಇರಲಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಇದು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಗಡಿಯೊಳಗೆ ನೀವು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವವರೆಗೂ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸೈಲೆಂಟ್ ಟ್ರೀಟ್‌ಮೆಂಟ್ ದುರುಪಯೋಗದ ಸೈಕಾಲಜಿ

ಜನರು ಜಗಳದ ನಂತರ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ವಾದವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮೌನವಾಗಿರುವುದು. ಸಲಹೆಗಾರರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 'ಸ್ಪೇಸ್ ಔಟ್' ತಂತ್ರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೊರ ಬರುವುದುತಣ್ಣಗಾಗಲು 'ಬಿಸಿಯಾದ ವಲಯ'ವು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮಾಡಲು, ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ದೈಹಿಕ ಹಿಂಸೆ ಅಥವಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ, ಕ್ರೂರ ಪದಗಳು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪಾಲುದಾರರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಇತರ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮೌನವಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ನೀಡುವಂತೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ನಾನು ದೂರು ನೀಡುವ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, “ನನ್ನ ಪತಿ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಕೂಗುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವನ ಕೋಪದಿಂದ ತಕ್ಷಣದ ಅಪಾಯವೂ ಇರುತ್ತದೆ.”

ಅಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯು ಕೆಂಪು ಧ್ವಜವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಹಿಂಸಾಚಾರ ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕ ನಿಂದನೆಯು ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ. ಮೌನವೂ ಅಷ್ಟೇ ಪ್ರಬಲವಾದ ಸಾಧನವಾಗಿರಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡ್ ಜಗಳವು ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಮೌನವು ಕುಶಲತೆಯ ಸಾಧನವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದುರುಪಯೋಗವಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಂದನೀಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ : ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಂದನೀಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ 20 ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಜನರು ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ದುರ್ಬಳಕೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ

ನೀವು ಮೌನದಿಂದ ಶಿಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಂದನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೂರವಿಡುವಿಕೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು , ಮತ್ತು ಸ್ಟೋನ್ವಾಲ್ಲಿಂಗ್ - ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪದಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಎಳೆಯು 'ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಕರಣೆ' ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತದೆ.ದುರುಪಯೋಗ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಜನರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡವರ ಮೇಲೆ ದುರುಪಯೋಗದ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ಇರಿಸುವ ಕುಶಲ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಜನರು ಅಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು, ಅದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಲ್ಲೆಸೆಯುವುದು ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವಾದಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತೋರಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

• ಅಧಿಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ನಾಟಕ : ಜನರು ಮೌನವನ್ನು ಆಯುಧಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಭಾವನೆಯ ಅಗತ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಇದು ಶಕ್ತಿಹೀನತೆಯ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತ ತಂತ್ರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ
• ಇದು ನಿರುಪದ್ರವವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ : ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದುರುಪಯೋಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯು ಜನರು ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ, ಅವರು ದುರುಪಯೋಗದಿಂದ 'ನೋಡದೆ' ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತಾರೆ
• ಸಂಘರ್ಷ-ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ : ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಪ್ರಕಾರಗಳು, ವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂಚೂಣಿಯ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸವಾಲಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಿ ಆಕ್ಟ್ ಅವರು ಕಷ್ಟಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರದೆ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರೂಪಣೆಯನ್ನು ಪುನಃ ಬರೆಯಲು ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಲಿಪಶುವಾಗಬಹುದು
• ಕಲಿತ ನಡವಳಿಕೆ :  ಅನೇಕ ಬಾರಿ, ತಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರಿಂದ ಮೂಕ ಉಪಚಾರವನ್ನು ಪಡೆದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಇದನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ

7ಸೈಲೆಂಟ್ ಟ್ರೀಟ್‌ಮೆಂಟ್ ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ತಜ್ಞರ ಬೆಂಬಲಿತ ಸಲಹೆಗಳು

"ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕುರಿತು ನಾನು ಇದೀಗ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ" ಅಥವಾ "ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ. ನಾನು ಇದೀಗ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ” ಹೇಗಾದರೂ, ಹೇಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಅರ್ಥ, "ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ" ಅಥವಾ "ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದು ಅಥವಾ ನನ್ನಿಂದ ದೂರವಿರಿ" ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಲಿಪಶು ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡ ನಂತರ ನೆನಪಿಡಿ, ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರು ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ಆತ್ಮೀಯ ಸಂಬಂಧ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಅಂತಹ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿ (ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು) ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾದ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

1. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ

ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದುರುಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ತಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಪರಾಧಿ ಭಾವನೆಯಿಂದ ತಡೆಯಿರಿ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗಿಂತ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸದಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು ಅಲ್ಲ. ತಣ್ಣನೆಯ ಭುಜವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಕೊಡುವಂತೆ ತೋಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು ಅಲ್ಲ.

2.ಅವರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ

ನಿಶ್ಯಬ್ದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ದುರುಪಯೋಗದ ರೂಪವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ನೇರ ಸಂವಹನ ಅಥವಾ ಮುಖಾಮುಖಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ, ಅಂತಹ ಅತಿಕ್ರಮಣವು ಸುಲಭವಾದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅವರನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವರನ್ನು ಕರೆದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಸರಿಸುವುದು.

ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ , “ನೀವು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ಏನು?"

ಅವರನ್ನು ಎದುರಿಸಿ, “ನಿಮಗೆ ಏನು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ? ನೀವು ಯಾಕೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ/ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ?”

ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಅಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬೇಡಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೇಳಬೇಡಿ, "ನೀವು ಯಾಕೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ? ನಾನು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆಯೇ? ” ಅಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸುಳಿವು ಒಂದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ: ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಡಿ.

3. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡಿ

ಸಂವಹನವು ಅವರು ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನವು ಅಂತಹ ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡಿ. ಯಾರು ಏನು ಮಾಡಿದರು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಬಿಸಿಯಾದ ವಾದವನ್ನು ಮಾಡುವ ಬದಲು 'ನಾನು' ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ! "ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ತುಂಬಾ ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ" ಅಥವಾ "ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಏಕೆ ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ?" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಬದಲು. ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನೀವು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದ ಕಾರಣ ನಮ್ಮ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿ. "ನಾವು ಕಾರಣ ನಾನು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆಮಾತನಾಡಲೂ ಇಲ್ಲ."

4. ಮಾತನಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ

ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ಬಳಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕೆಟ್ಟ ಸಂವಹನಕಾರರು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಂವಹನ. ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ, ಅವರ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮುಕ್ತ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಅವರನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದು ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಅಂತಹ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವರು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದಿರಿ. ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ!

5. ಯಾವಾಗ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಪದಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು ನೋಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಪ್ಪುಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಸಹಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಅನ್ಯಾಯ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಪದಗಳು ಅನಗತ್ಯ ಮತ್ತು ನೋವುಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

6. ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು 'ಈಗ' ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವುದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಹೋರಾಟದ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ತಂಪಾದ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ. ಚರ್ಚೆಗಳು ವಾದಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದಾಗ ಈ 'ಟೈಮ್ ಔಟ್' ತಂತ್ರವು ಅಗಾಧವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7. ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕರೆಯಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿಂದನೆ ಇರಬೇಕು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಆವರ್ತನವು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೇವಲ ವಾದದಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಬೇಡಿ ಆದರೆ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಿರಿ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಬೇರೊಬ್ಬರ ದುರುಪಯೋಗ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನಿಂದನೆ, ಅದು ಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಪದಗಳು, ದೈಹಿಕ ನೋವು ಅಥವಾ ಭಯಾನಕ ಮೌನದ ಮೂಲಕ ಆಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಇನ್ನೂ ನಿಂದನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಪಾರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಹಿಂಸಾಚಾರದ ಹಾಟ್‌ಲೈನ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿವೆ, ನೀವು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಡಯಲ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿವರಿಸಿ, ನೀವು ಕೌಟುಂಬಿಕ ಹಿಂಸಾಚಾರವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕರೆದು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ.

ಪ್ರಮುಖ ಪಾಯಿಂಟರ್‌ಗಳು

• ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹಿಂಸಿಸಲು ಅಥವಾ ಶಿಕ್ಷಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೌನವನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದುರುಪಯೋಗವಾಗಿದೆ.
• ತಾವು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಖಾಮುಖಿ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ
• ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರುಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಬಲಿಪಶು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ರೂಢಿಗಳಂತೆ, ನಾವು ಮೆತುವಾದ ಅಥವಾ ದ್ರವವಲ್ಲದ ಆಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ 'ದುರುಪಯೋಗ'ವನ್ನು ಇರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಈ ರೂಢಿ-ಹೊತ್ತ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯು ಕೇವಲ ಮೌಖಿಕ ನಿಂದನೆ, ತಕ್ಷಣದ ಅಪಾಯ, ದೈಹಿಕ ನೋವು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ರೂಢಿಯು ಆರೋಪಿ ಮತ್ತು ಬಲಿಪಶು ಇಬ್ಬರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಹಿಂಸೆ ನೀಡಿದಾಗ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೌನ ಮತ್ತು ಉದಾಸೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಇದು ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ದುಃಖ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥನೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬಲಿಪಶುವು ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಮೌನವು 'ದುರುಪಯೋಗ'ದ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ವ್ಯಂಗ್ಯವಾಗಿ ಮೌನವಾಗಿ ಈ ಮೌನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ, ಆ ಪಾದವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುಳಿವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಘರ್ಷ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದ್ದೇವೆ. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಹಿಂಸೆ ಹಾಟ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಹಾಯದ ಸಮುದ್ರವಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆಧಾರವಾಗಿರಲಿ ಮತ್ತು ಮೌನವಾಗಿ ನರಳಬೇಡಿ.