مەزمۇن جەدۋىلى
كونترول قىلغۇچى شېرىك بىلەن مۇناسىۋەتتە بولۇش سىزگە زىيان ئېلىپ كېلىدۇ. ئوچۇق قىلىپ ئېيتقاندا ، ھەرىكەتنى كونترول قىلىش بىر خىل خورلاش. بەزىدە ، ئۇ بەك نازۇك بولۇپ ، سىز ئۇنىڭ بىلەن سادىق مۇناسىۋەت ئورناتمىغۇچە كونترول قىلغۇچىنىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرىنى قولدىن بېرىپ قويالايسىز. ئۇنىڭغا بولغان باغلىنىشىڭىز سىزنى ھارغىنلىق ، يالغۇزلۇق ۋە ئازاب-ئوقۇبەت ئىچىدە قالدۇرىدۇ. بۇ خىل قىلمىشنى بالدۇرلا بايقىسىڭىز ، سىزنى نۇرغۇن ئازاب-ئوقۇبەتتىن قۇتۇلدۇرالايسىز. بۇ ماقالىدە ، مۇناسىۋەت ۋە يېقىنچىلىق مەشقاۋۇلى شىۋانيا يوگمايا بىزگە كونترول قىلغۇچىنىڭ 11 دەسلەپكى ئالامەتلىرى ۋە ئۇنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش توغرىسىدا بەزى كۈچلۈك مەسلىھەتلەرنى تەتقىق قىلىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ.
مۇناسىۋەتتىكى ھەرىكەتنى كونترول قىلىش دېگەن نېمە؟
ھەر قانداق مۇناسىۋەتتىكى ھەرىكەتنى كونترول قىلىش ھېسسىيات جەھەتتە خورلاشنىڭ بىر خىل شەكلى. ئۇ تەڭپۇڭسىز كۈچ ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچى ۋە بۇ كۈچنى ئىشلىتىپ قارشى تەرەپنى بوزەك قىلىش ، قورقۇتۇش ۋە ھۆكۈمرانلىق قىلىش ئورنىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ خىل قىلمىش ئاتا-ئانىلار ، خوجايىنلار ، ئوقۇتقۇچىلار ۋە تورداشلاردا كۆرۈلىدۇ. ئەمما ، ئۇ ئۆزىنى كونترول قىلىدىغان ئوغۇل دوستى / ھەمراھى شەكلىدە ئۆزىنى نامايەن قىلغاندا ، ئۇ ئەڭ زىيانغا ئۇچرايدىغان ۋاقىتتا بولۇشى مۇمكىن.
بۇ كونترول قىلىش ھەرىكىتىنى نىقابلاشقا ماھىر ئەرگە تېخىمۇ ماس كېلىدۇ. ئەھۋال شۇنداق ئىكەن ، بىز يېڭى جەلپ قىلىش كۈچىگە دۇچ كەلگەندە ، ھۆكۈمىمىز توسالغۇغا ئۇچرايدۇ. بۇنىڭغا ئىنچىكە كونترول قىلىشئۇنىڭ ھەرىكىتىنىڭ مۇۋاپىق ئەمەسلىكىگە ھەقىقىي ئىشىنىدۇ ، ئۇنداقتا سىز مۇھىم نۇقتىلىرىڭىزنى قايتا باھالىسىڭىز بولىدۇ. ئەگەر سىز ئۇنىڭ ئۆزگەرمەيدىغانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز ، سىز ئۇنىڭدىن ئايرىلغان ياخشىراق بولۇشىڭىز مۇمكىن. كېمىنى تەۋرىتمەڭ. ئەمما چوڭقۇرلاپ ئېيتقاندا ، سىز بۇنىڭدىن گۇناھكاردەك ھېس قىلىسىز. شۇڭا ، ھەر ئىككىڭلار بىر بەتتە بولمىغاندا ، بېرىشنى توختىتىڭ ۋە ئۆرە تۇرۇڭ. كىشىلەرنى كونترول قىلىش قوشۇلۇشچانلىقىدا روناق تاپىدۇ ، چۈنكى ئۇ مۇناسىۋەتنىڭ تېخىمۇ قويۇقلىشىشىغا ياردەم بېرىدۇ. پەقەت سىز بۇ ئەندىزەدىن قۇتۇلالايسىز. بۇ خىل ئەھۋالدا دوستلىرىڭىز ۋە ئائىلىڭىزدىكىلەردىن ياردەم سورىسىڭىز بولىدۇ. ئەگەر ئۇلار بىلەن مۇنازىرە قىلىشقا راھەت بولمىساڭىز ياكى ئۇنىڭ كونترول قىلىش ھەرىكىتىنىڭ كۈچىيىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز ، كەسپىي ياردەم سوراڭ. ماھارەتلىك روھىي ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى سىزنى ياخشى يېتەكلەيدۇ ۋە ھەمراھىڭىز بىلەن بولغان رىشتىڭىزنى كۈچەيتىش ياكى يۈرەك سانجىقىدىن ساقىيىش توغرىسىدا بەزى پايدىلىق ئۇسۇللارنى بېرىدۇ »دېدى شىۋانيا. ئەگەر سىز كونترول قىلىش مۇناسىۋىتىدە بولۇپ ، ياردەم ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز ، Bonobology گۇرۇپپىسىدىكى لاياقەتلىك ۋە تەجرىبىلىك مەسلىھەتچىلەر بۇ يەردە. 
مۇھىم كۆرسەتمىلەر
- ھەرىكەتنى كونترول قىلىش ئىنچىكە ھېسسىيات شەكلى زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىغا ھۆكۈمرانلىق ئورنىتىش ئارقىلىق قىلىنغان خورلاش
- كونترول قىلىش خاراكتېرىگە ئىگە ئادەم ئۆزىنى سىڭدۈرۈشنى مەقسەت قىلىدۇئۆزىنى ئۈستۈن ھېس قىلىش ئۈچۈن گۇمان ۋە ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش
- بۇ خىل ھەرىكەت ئۆتمۈشتىكى جاراھەتنى نىقابلايدۇ ، ئادەتتە بالىلىق دەۋرىگە تۇتىشىدۇ ، ھەمدە ئۇنىڭ بىخەتەرسىزلىكىنى تولۇقلايدۇ سىزنىڭ غەلبىڭىز ھەرىكەتنى كونترول قىلىشنىڭ بىر قانچە مىسالى
- ئەگەر ئۇ مەسئۇلىيەتنى ئۈستىگە ئېلىشقا ئوچۇق بولسا ، كەسپىي مەسلىھەت سىزنىڭ ساغلام مۇناسىۋەتكە قاراپ تەرەققىي قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ ، ئەمما ئەگەر ئۇنداق بولمىسا ، سىزنىڭ غا يۆتكىلىشىڭىز مۇمكىن.
ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنى كونترول قىلغۇچى ئەر بىلەن مۇناسىۋىتىڭىز باردەك ھېس قىلسىڭىز ، كونترول قىلغۇچى ئەرنىڭ بۇ 11 دەسلەپكى ئالامەتلىرىنىڭ قانچىسى ئۇنىڭغا ماس كېلىدىغانلىقىنى كۆرۈشنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن. باغلىنىش ئۈچۈن بۇنداق مۇناسىۋەتنى داۋاملاشتۇرسىڭىز ، سىزنى ياخشى كۆرمەيدىغاندەك ھېس قىلدۇرىسىز ، ھەمدە ئۆزىڭىزگە گۇمان ۋە ئەيىب بىلەن تولغان بولىسىز. ئەگەر ئۇنى ئۆزگەرتەلەيدۇ دەپ ئويلىسىڭىز ، كۈچىڭىزنىڭ يېتىشىچە قوللاڭ. ئەگەر ئويلىمىسىڭىز ، ئۇنداقتا ئۆزىڭىزنى قۇتۇلدۇرۇڭ. نېمە قارار قىلسىڭىز ، ئۈچىيىڭىزگە ئىشىنىڭ!
كونترول قىلغۇچى يىگىت ۋە سىزدە ئاپەتنىڭ رېتسىپى بار.كونترول قىلغۇچىنىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرىگە شۇڭغۇشتىن بۇرۇن ، بۇ ھەرىكەتنىڭ نەدىن كەلگەنلىكىنى چۈشىنىشكە ياردىمى بولۇشى مۇمكىن ، يەنى ئۇ سىزنىڭ خاتالىقىڭىز ئەمەس. ھەرىكەتنى كونترول قىلىش كۆپىنچە ئۆتمۈشتىكى جاراھەتتىن يىلتىزىنى تاپىدۇ ، دائىم بالىلىق دەۋرىگە تۇتىشىدۇ. بالىلار ھاياتىدىكى كۈچلۈك بىر ھادىسە بالىنىڭ ئەھۋالنى بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن بىلىپ-بىلمەي تاقابىل تۇرۇش مېخانىزمىنى قوللىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇلار قۇرامىغا يەتكەنلەرنىڭ تۇرمۇشىدىكى قالايمىقانچىلىق بولسىمۇ ، ئەمما ئۇلار بىر مۇھىم ئىقتىدارنى ھازىرلىغان - ئۇلار بالىنى قېچىپ قۇتۇلغىلى بولمايدىغان قىيىن ئەھۋاللاردىن قوغداشقا ياردەم بەرگەن. تۆۋەن دەرىجىدىكى ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش ، تەشۋىشلىنىش ، ئايرىلىش ياكى تاشلىۋېتىشتىن قورقۇش ۋە ئىشەنچ مەسىلىسى بىلەن خاراكتېرلىنىدۇ. ئالداشتىن ئەقىلگە سىغمايدىغان قورقۇنچ ھەرىكەتنى كونترول قىلىشتىكى كۈچلۈك ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ بولۇپ ، بۇلارنىڭ ھەممىسى بىر قاتار ساغلام بولمىغان مۇناسىۋەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. »
قاراڭ: 18 دوست - پايدا ئېلىش قائىدىسىبۇ يەردە شۇنى بايان قىلىش كېرەككى ، بۇ ئامىللارنىڭ ھېچقايسىسى زەھەرلىك ئەرلەرنىڭ كونترول قىلىش ھەرىكىتىنى باھانە قىلمايدۇ. ئۇلارنىڭ قىلمىشىنىڭ چۈشەندۈرۈشى بارلىقىنى ۋە ئۇلارنىڭ كونترول مەسىلىسىدە سىز گۇناھكار ئەمەسلىكىڭىزنى بىلىش پەقەت پايدىلىق. thatئۇ بەلكىم كونترول قىلغۇچى ھەمراھى بولۇشى مۇمكىن ياكى سىز كونترول قىلىش مۇناسىۋىتىگە قاراپ مېڭىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، بۇلار سىز دىققەت قىلىشقا تىگىشلىك كونترول قىلغۇچىنىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرى:
1. سىزنى ئىجتىمائىي ھاياتىڭىزدىن ئۈزۈپ قويىدۇ
شىۋانيا مۇنداق دەيدۇ: «بۇ ئاڭلىماققا قارىغاندا تېخىمۇ نازۇك. ئۇ سىزنىڭ دوستلىرىڭىز ۋە تۇغقانلىرىڭىز بىلەن ۋاقىت ئۆتكۈزۈشىڭىزگە ئوچۇق-ئاشكارە توسقۇنلۇق قىلماستىن ، بەلكى ئۇنى تاتلىق پاراڭ دەپ ئۆزگەرتىشى مۇمكىن. ئۇ ئەمەلىيەتتە ئۇ سىز بىلەن يالغۇز ۋاقىت ئۆتكۈزۈشنى خالايدىغاندەك قىلىدۇ ، ئەمەلىيەتتە ئۇ سىزنىڭ بارلىق بوش ۋاقتىڭىزنى مونوپول قىلىشنى خالايدۇ. »
ئۇ بەلكىم« بىز نېمىشقا بىر ئىشنى قىلالمايمىز ، پەقەت سەن ۋە مەن؟ »دەپ سورىدى. ياكى بىزنىڭ مۇناسىۋىتىمىزدە خۇشال بولۇشىنىڭ ھاجىتى يوق ». بۇ بايانلار قارىماققا رومانتىك ئاڭلىنىشى مۇمكىن ، ئەمما ئەمەلىيەتتە ، ئۇلار سىزنىڭ ھاياتىڭىزنىڭ بولۇشىنى خالىمايدىغان كونترول قىلغۇچىنىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرىنىڭ بىرى.
2. سىزنى توختىماي تەنقىدلەيدۇ
شۇنداقمۇ؟ ئادىمىڭىز قىلغان ھەر بىر كىچىك ئىشىڭىزنى تاللايدۇ؟ ئۇ ھەمىشە سىزنىڭ كىيىنىش ئۇسۇلىڭىزنى ياكى سۆزلەش ئۇسۇلىڭىزنى ، ھەتتا سىز بىلەن بىللە بولغان كىشىلەرنى تەنقىد قىلامدۇ؟ ئۇ بەك ئىتتىك يولغا چىقىۋاتامدۇ؟ ئۇ ئۇنى يۇمۇرغا ئۇرۇنۇش ياكى سىزگە كۆڭۈل بۆلۈش دەپ ئۆتۈپ كەتكەن تەقدىردىمۇ ، سوئال: ئۇ نېمىشقا بۇنداق قىلىدۇ؟ باشقىلار تۆۋەن. بۇ ئازابلانغۇچىنى نىسپىي مەنىدە تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلدۇرىدۇ ۋە ئۇلارنى يالغۇزلۇق ھېس قىلمايدۇ. ھەمراھىڭىز سىزنى تەنقىد قىلساھەمىشە ، بۇ كونترول قىلغۇچى ئوغۇل دوستىنىڭ ھېكايە ئالامەتلىرىنىڭ بىرى.
3. ئۇششاق ئىشلار ئۈچۈن سىزنى تېز ئەيىبلەش
«ئەيىبلەش ئويۇنى» يىگىتلەرنى كونترول قىلىشنى ياخشى كۆرىدۇ. ئۇلارنىڭ زامانىدا خاتالىق سادىر قىلغان ھەر بىر كىچىك ئىش سىزنى ئەيىبلەيدۇ. ئەگەر ئۇلار خىزمەتكە كېچىكىپ قالسا ، بۇ ئۇلارنى ئويغاتمىغانلىقىڭىزدىندۇر. ئەگەر ئۇلار كېسەل بولۇپ قالسا ، بۇ سىزنىڭ يۇقۇملىنىشنى ئۆيگە ئېلىپ كەلگەنلىكىڭىزدىندۇر. ئۇ ھەر بىر نۇقتىدا ئۆزىڭىزنى ئىككىنچى قېتىم پەرەز قىلىشقا باشلاش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.
ئەيىبلەش ناھايىتى ياخشى مۇداپىئە مېخانىزمى. ئۇ خاتالىق سادىر قىلغان ھەر قانداق ئىشتا جاۋابكارلىقنى رەت قىلىش ئارقىلىق ئادەمنىڭ ئۆزىگە بولغان قەدىر-قىممىتىنى ساقلاپ قالالايدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ ھەمراھىنى بويسۇندۇرۇشتىكى ئۈنۈملۈك قورال ، ئۇلارنى كونترول قىلىشقا قولايلىق يارىتىدۇ.
بۇ خىل گۇناھنى بېسىپ ئۆتۈش توغرىسىدا ، شىۋانيا مۇنداق دېدى: «ئۇ بەلكىم سىزنىڭ تەبىئىي ئەيىب / نومۇس ئىنكاسىڭىزنى كونترول قىلىشنىڭ بىر ئۇسۇلى سۈپىتىدە ئىشلىتىۋاتقان بولۇشى مۇمكىن. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ، سىزنى توختىماي گۇناھكار ھېس قىلدۇرۇش ھاياتىڭىزنىڭ ئۇنىڭ ئەتراپىدا ئايلىنىشى بىلەن ئاخىرلىشىدۇ ، چۈنكى سىز ئاڭسىزلىق بىلەن ئەيىبلىنىشتىن ساقلىنىشنىڭ يوللىرىنى ئىزدەشكە باشلايسىز. »
4. ھەمىشە سىز ئۈچۈن قارار چىقىرىدۇ
بۇ بەلكىم بىرسى بولۇشى مۇمكىن يېقىن مۇناسىۋەتتىكى ھەرىكەتنى كونترول قىلىش ۋە ئائىلە زوراۋانلىقىغا قاراپ تېيىلىش يولىنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان دەسلەپكى ئاگاھلاندۇرۇش ئالامەتلىرىنىڭ. ئۇ مۇناسىۋەتتىكى بارلىق قارارلارنى چىقىرىشنىڭ زۆرۈرلۈكىنى ھېس قىلىدۇ ، ھەتتا ھاياتىڭىزدىكى ئۇنىڭغا قىلچە كۆڭۈل بۆلمەسلىكى مۇمكىن.
قاراڭ: ھەمراھىڭىزنىڭ توردا ئالدامچىلىق قىلىۋاتقانلىقىنى قانداق بىلىش كېرەك؟«كونترول قىلغۇچى يىگىت سىزنىڭ ئادىتىڭىزنى ، مايىللىقىڭىزنى ، نېمە يەيدىغانلىقىڭىزنى ، نېمە كىيىدىغانلىقىڭىزنى كونترول قىلىشقا تىرىشىدۇ. نېمەسىز كۆرىسىز ، ئەمما ئۇ چوقۇم ھۆكۈمرانلىق ئورنىدا ئۇچرىمايدۇ. ئۇ بەلكىم كۆڭۈل بۆلگەن ۋە سۆيگەندەك ئۇچرىشىشى مۇمكىن ، ئۇ ئەمەلىيەتتە سىزنى تېخىمۇ كونترول قىلماقچى بولۇۋاتىدۇ »دەيدۇ شىۋانيا.
5. سىزنى ھەددىدىن زىيادە قوغدايدىغان ياكى ئىگىلىۋالغان
بۇ قىزىل بايراق بەلكىم مۇمكىن ئەمەس بايقاش ئاسان ، چۈنكى ھەممە ئادەم ئۆزىنى بىخەتەر ياكى قوغدالغاندەك ھېس قىلماقچى ياكى تەۋەلىك تۇيغۇسىغا ئىگە بولۇشنى خالايدۇ. زەھەرلىك ئەرلەرنىڭ بۇنى ئۆزلىرىنىڭ ئەۋزەللىكى ئۈچۈن ئىشلىتىش ئۇسۇلى بار. قوغداش ئۇسۇلى بىلەن ھەرىكەت قىلىش ئارقىلىق ، ئۇنىڭ كونترول قىلىش مەسىلىلىرىنى نىقابلاش ئاسان.
ئۇ ئۆزىنىڭ كۆڭۈل بۆلىدىغانلىقىنى ئېيتىپ ھەرىكىتىنى يېپىشقا تىرىشىدۇ ، ئەمما ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۇنىڭ ھەرىكىتى تېخىمۇ ئېنىق كونترول قىلىنىدۇ. «قانداق ئەھۋالىڭىز» بارا-بارا «قەيەردە ئىدىڭىز» غا ئايلىنىدۇ ۋە بۇ ۋاقىتتا ئۇ سىز بىلەن ئۇنىڭ ئوتتۇرىسىدا بۇزۇلۇش ناھايىتى تەس بولغان ئالاقە ئەندىزىسىنى بارلىققا كەلتۈردى. بۇ نامۇۋاپىق ھەسەتخور ھەمراھى بىلەن ھاقارەتلەنگەن مۇناسىۋەتنىڭ بىر ئالاھىدىلىكى.
6. شەرتسىز مۇھەببەتنى ئۈمىد قىلىدۇ ، ئەمما جاۋاب قايتۇرمايدۇ
بۇ بالىلىق دەۋرىدە جاراھەتنى باشتىن كەچۈرگەن كىشىنىڭ تىپىك مىسالى. ئۇنىڭ دۇنياغا بولغان ھوقۇق ۋە ئۆچمەنلىك تۇيغۇسى ئاخىرىدا ھەمراھىغا توغرىلىنىدۇ. سىز بارلىق مۇرەسسە قىلىشىڭىز كېرەك ، ئۇنىڭ مۆلچەرىگە ئاساسەن ، ئۇنىڭ مۇھەببىتى ئىنتايىن شەرتلىك بولىدۇ ، سىز ئۇنىڭ مۆلچەرىنى قاندۇرۇش ئۈچۈن ھەر ۋاقىت ھوشيارلىقنى ئۆستۈرۈشىڭىز كېرەك ».شىۋانىيا. ئۇ يوق ۋاقىتتا بىللە ۋاقىت ئۆتكۈزۈڭ. بۇ تەشۋىش باغلىنىش ئۇسلۇبىدىكى چېكىدىن ئاشقان ئەھۋالنىڭ ئىپادىسى. ئۇ بالىلىق دەۋرىدىكى زەخىملىنىشنىڭ يىلتىزىنى تاپتى ، بۇ ئۇنىڭ قۇرامىغا يەتكەندىكى ھەرىكىتىنى كونترول قىلىشتەك ئىپادىلىنىدۇ. ياكى بىخەتەر ئەمەس. ئەمما ئۇ سىز بىلەن سىرتقا چىققاندا چىرايىڭىزنىمۇ نازارەت قىلىدۇ. ئۇ سىزدىن «نېمىشقا كۈلىسىز؟» دېگەندەك ئەيىبلەش سوئاللىرىنى سورىشى مۇمكىن. ياكى «كىمگە كۈلۈمسىرەيسىز؟». »
8. نومۇرنى سىز بىلەن بولغان توقۇنۇشتا ساقلايدۇ بىخەتەر. بۇ باشقىلارنىڭ قەدىر-قىممىتىنى قوغداش ۋە باشقىلارنىڭ سادىر قىلغان قانۇنغا خىلاپلىق قىلىش تىزىملىكىنى ساقلاپ قېلىش ئارقىلىق كونترول قىلىشتىكى بىر خىل ئۇسۇل. ئۆزىڭىزنىڭ گۇمانىنى قوزغاش ئۈچۈن تالاش-تارتىش. مۇناسىۋىتىڭىز قانچە ئۇزۇن داۋاملاشسا ، ئۇنىڭ تىزىملىكى شۇنچە ئۇزۇن بولىدۇ. بۇمۇ ھەمراھىڭىزنىڭ بەزى نەپسانىيەتچىلىك خاھىشىنىڭ بارلىقىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇبىر تەرەپ قىلىنمىغان. ئۇ سىز ئىشلارنى تەسەۋۋۇر قىلىۋاتىسىز - ئۇنىڭ ھەرىكىتى ، سىزگە بولغان مۇئامىلىسى قاتارلىقلار. ياكى ئۇ ئۆزىنىڭ مۇددىئاسىنىڭ پاك ئىكەنلىكىنى ، ئۇنىڭ ھەرىكىتىنى ئۆزىڭىزنىڭ مەنپەئەتى ئۈچۈن خاتا چۈشەندۈرگەنلىكىڭىزنى ئوتتۇرىغا قويىدۇ. بۇلارنىڭ ھەر ئىككىسى كونترول قىلغۇچىنىڭ كلاسسىك گاز يورۇتۇش تاكتىكىسى بولۇپ ، غايەت زور قىزىل بايراقنى شەكىللەندۈرىدۇ. غەلبىڭىزنى سىز بىلەن بىللە تەبرىكلەيدۇ. بۇ غەلبە چوڭ بولۇشى مۇمكىن - ئىلگىرى سۈرۈش ياكى خىزمەتتە يۇقىرى كۆتۈرۈش ، مارافونچە يۈگۈرۈش ياكى ياخشى مەبلەغ سېلىش. ياكى ئۇلار كىچىك بولۇشى مۇمكىن - سىز كەچلىك تاماق ئۈچۈن ئېسىل نەرسىلەرنى پىشۇردىڭىز ياكى رادىئو مۇسابىقىسىدە غەلبە قىلدىڭىز. ئۇ بەلكىم تەبرىكلەشنى دېيىشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇ ئۇنى «بېشىڭىزغا قويۇپ بەرمەڭ» دېگەندەك قىزىقارلىق ئىشلار بىلەن ئەگىشىشى مۇمكىن. ياكى ئۇ سىزنىڭ يېقىنقى غەلبىڭىزدىن كېيىن ئۆزىڭىزنىڭ قەدىر-قىممىتىڭىزگە زىيان يەتكۈزۈشنىڭ بىر ئۇسۇلى سۈپىتىدە (ئۇنىڭ بۇرمىلانغان قارىشىدا) بىر نۇقتىنى ئوتتۇرىغا قويۇشى مۇمكىن. ھەمراھىڭىز دائىم سىزنىڭ بەدىلىڭىزگە چاقچاق ياكى سەلبىي باھالارنى بېرەمدۇ؟ ئۇ بۇنى شەخسىي ياكى دوستلىرىڭىز ۋە ئائىلە ئەزالىرىڭىزنىڭ ئالدىدا قىلامدۇ؟ ياكى ھەر ئىككىسى؟ ئۇ نېمىشقا شۇنداق قىلىدۇ؟ ئوتتۇراھال چاقچاق قورال ئامبىرىدىكى ياقتۇرىدىغان قورالتوختىماي ئۆزىنى ئۈستۈن ھېس قىلماقچى بولۇۋاتقان زەھەرلىك ئەرلەر. ئەگەر خالىسىڭىز بىر تاش بىلەن ئىككى قۇش. بۇ غايەت زور قىزىل بايراق بولۇپ ، دائىم ئاگاھلاندۇرۇش ئالامەتلىرىنىڭ بىرى سۈپىتىدە كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى تارتمايدۇ ، چۈنكى بىر-بىرىنىڭ بەدىلىگە چاقچاق قىلىش بەزى كىشىلەرنىڭ ئامراقلىقىنى كۆرسىتىش ئۇسۇلى. بۇ چارە سىزنىڭ يولىڭىزغا كەلگەن چاقچاقلارنىڭ ھەمىشە مەنىسىز ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىشتۇر. ئەگەر بالدۇرراق ئۆزىڭىز ئۈچۈن ئورنىدىن تۇرمىسىڭىز ، ھاياتىڭىز زەھەرلىك بولۇپ قېلىشى مۇمكىن ، بۇ خىل ئالاقە ئەندىزىسىنى بۇزۇش تەسكە توختىشى مۇمكىن.
كونترول قىلغۇچىنىڭ ئۇزۇن مۇددەت ئىچىدە يوللىرىنى ھەقىقىي ئۆزگەرتىشى ئۈچۈن بۇ ھەرىكەتنىڭ نەدىن كەلگەنلىكىنى ھەقىقىي تېپىشقا توغرا كېلىدۇ. بۇ بەلكىم بالىلاردىكى جاراھەتنىڭ نەتىجىسى بولۇشى مۇمكىن ، شۇڭا ئۇنىڭ كونترول قىلىش مەسىلىسىنى ھەل قىلىشىغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن داۋالاش ۋە قوللاش تەپەككۇرى كېتىدۇ.
بۇ ئەلۋەتتە ، ئەگەر ئۇ ئۇنى قوبۇل قىلغاندىلا. داۋالاشقا موھتاج. سىز ئۇنى داۋالاشقا مەجبۇرلىيالمايسىز ، ئەگەر ئۇ رەت قىلسا ، ئەگەر ئۇ ئۇنى ئۆزگەرتىش كېرەك دەپ ئويلىمىسا ، ئۇنداقتا بۇ سىزنىڭ روھىي ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈن ئايرىلىشىڭىزدۇر. بۇنى مۇقىملاشتۇرغاندىن كېيىن ، ئۇزۇن مۇددەتلىك ئىجابىي ئۆزگىرىشلەرگە تىرىشىش بىلەن بىللە ، يېتەكچى ھەمراھىنى كۈندىن-كۈنگە قانداق بىر تەرەپ قىلىش توغرىسىدا بەش خىل ئۇسۇل بار.ئىجرا: 
1. ياخشى ئالاقىلىشىڭ
كونترول قىلىش مۇناسىۋىتىڭىز ھەققىدە ئالاقە لىنىيىسىنى ئېچىشنىڭ بىرىنچى قەدىمى ، پۈتۈن كۈچىڭىز بىلەن ياخشى ئالاقە قىلىش. ئەگەر بۇ باسقۇچقا كەلگەن بولسا ، ئۇ بەلكىم سىزنىڭ قوزغاتقۇچلىرىڭىزنى بىلىشى مۇمكىن ھەمدە ئۇلارنى سىزگە قارشى ئىشلىتىشى مۇمكىن. خاتىرجەم ۋە پۇختا ئالاقە قىلالايدىغان بولۇش سىزنىڭ بۇ توقۇنۇشتىكى ئەڭ چوڭ بايلىقىڭىز بولۇپ قالىدۇ. ئۇلارنىڭ قارارى بىلەن سېنى مەغلۇپ قىلىدۇ. ئەگەر سىز ئۇنى ياخشى ئالاقىلاشسىڭىز ھەمدە ئۇلار سىز بىلەن بىللە تەرەققىي قىلىشقا ئوچۇق بولسا ، ئۇلار چۈشىنىدۇ. »
2.
ئەگەر ئۈچەي سىزگە ھەمراھىڭىزنىڭ كونتروللۇق خاراكتېرى بارلىقىنى ئېيتسا ، سەل قارىماڭ. ، ئۇنداقتا سىز بالدۇرراق بىر تەرەپ قىلغان ياخشى. بۇنداق مۇناسىۋەتنى ھەل قىلىش ۋاقتى قانچە ئۇزۇن بولسا ، ئۇ ئۆزىنىڭ ھاقارەتلەش قىلمىشلىرى بىلەن شۇنچە راھەت ھېس قىلىدۇ. شىۋانيا مۇنداق دېدى: «سىز ھەمراھىڭىزنىڭ ھۆكۈمرانلىق قىلغان ھەرىكەتلىرىگە ئەستايىدىل مۇئامىلە قىلماسلىقىڭىز ۋە ئاخىرىدا ئۇلارغا سەل قارىماسلىقىڭىز مۇمكىن. ئەمما شۇنى بىلىشىڭىز كېرەككى ، ئۇ ھەمراھىڭىزغا ھۆكۈمرانلىق قىلىشقا ماس كېلىدۇ ، سىزنى تېخىمۇ كونترول قىلالايدۇ دەپ ئويلاش ئەركىنلىكى بېرىدۇ. »
3. ئۆز-ئارا ئىشلەڭ
ئەگەر بىر ئەر ھاياتىدا سىزنى خالىسا ، ئۇ چەك-چېگرا ۋە شەخسىي بوشلۇقنىڭ لازىملىقىنى ھېچقانداق سەلبىيلىكسىز مۇزاكىرە قىلىشنى خالايدۇ. ئەمما ئۇ ئۆزگەرتىشكە ئوچۇق بولغاندىلا. ئەگەر ئۇ ئۇنىڭ يولىغا ئورۇنلاشتۇرۇلغان بولسا