支配的なパートナーとの交際は、あなたにとって大きな負担となります。 はっきり言って、支配的な行動は一種の虐待です。 時には、支配的な男性との交際を続けるまで、その初期症状に気づかないこともあります。 彼への執着は、あなたに消耗、孤立、苦痛をもたらします。 この種の行動を早い段階で発見することは、あなたを救うことになるでしょう。不幸の数々を

この記事では、恋愛と親密さのコーチであるShivanya Yogmayaaが、支配的な男性の11の初期兆候と、彼に対処する方法についての力強いアドバイスを紹介しています。

人間関係における支配的な行動とは？

支配的な言動は、あらゆる人間関係において、感情的虐待の一種です。 これは、不均衡な力関係や、その力を使って相手をいじめ、威嚇し、支配する立場の人を含みます。 この種の言動は、親、上司、教師、同僚に見られます。 しかし、おそらく、支配的な彼氏/パートナーという形で現れたとき、それは最も有害になるときです。

特に、支配的な振る舞いを隠すのが上手な男性には、その傾向が強いです。 そのため、新しい魅力を感じているときは、判断力が低下しがちです。 それに加えて、支配的な男性の微妙な操作が加われば、最悪の事態を招くことになるでしょう」。

支配的な男性の初期兆候を知る前に、この行動がどこから来るのか、つまり、あなたのせいではないことを理解するのに役立つかもしれません。 支配的な行動は、しばしば過去のトラウマに根ざし、幼少期にさかのぼることがあります。 子供の人生において強力な出来事があると、子供はその状況に対処するための対処法を無意識に採用します。

これらの対処法は、人格障害、不安障害、強迫性障害など、しばしば「障害」と表現されます。そして、大人の人生においては障害であっても、かつては重要な機能を果たしていました。それは、避けられない困難な状況から子どもを守ることでした。

Shivanyaは、「過去のトラウマが未解決の大人は、自尊心の低さ、不安、分離や放棄への恐怖、信頼の問題を特徴とする歪んだ世界観を持つことが多い。 騙されることへの不合理な恐怖は、支配行動の強力な動機となり、これらすべてが不健康な人間関係を次々と引き起こす。"

ここで重要なのは、これらの要因が、毒男の支配的な行動を免罪するものではないということです。 ただ、彼らの行動には説明があり、彼らの支配的な問題をあなたが責める必要はないということを知っておくことは有益です。

11 支配的な男性の初期症状

付き合い始めたばかりで「支配的な相手かもしれない」「支配的な関係に向かっているかもしれない」と感じている方に、ぜひ見ていただきたい支配的な男性の初期サインをご紹介します：

1.社会生活から切り離された状態になる

シヴァーニャはこう言います。"これは案外微妙なものです。 彼は、あなたが友人や家族と過ごす時間をあからさまに妨げるのではなく、甘言に偽装することがあります。 彼は、あなたと二人きりで過ごしたいだけだと思わせて、実際には、あなたの自由時間をすべて独占したいのです"。

彼は、"なぜ、あなたと私だけで一緒に何かをすることができないのか"、"私たちの関係を幸せにするために、彼らは必要ない "などと言うかもしれません。これらの発言は、表面的にはロマンチックに聞こえるかもしれませんが、実際には、あなたが自分の人生を持つことを望んでいない、コントロールする男性の初期兆候の1つです。

2.常にあなたを批判する

あなたの部下は、あなたの行動にいちいちケチをつけますか？ あなたの服装や話し方、あるいは一緒にいる人のことまで、いつも批判していませんか？ あまりにも強引ではありませんか？ たとえそれがユーモアやあなたへの気遣いだとしても、問題は「なぜそうなるのか」ということです。

支配的な人が自尊心の低さを補う方法のひとつに、他人を貶めることがあります。 そうすることで相対的に気分が良くなり、孤独を感じなくなります。 もしあなたのパートナーが頻繁にあなたを批判するなら、これは支配的な彼氏の兆候のひとつです。

3.些細なことでもすぐに責める

責任転嫁」は支配的な男の大好物です。 相手の一日の中でうまくいかないことはすべてあなたのせいにされます。 仕事に遅刻したら、あなたが起こさないから、病気になったら、あなたが家に伝染させたからです。 それは、あなたがことあるごとに自分を疑ってかかるように仕向けるためです。

非難は優れた防衛機制で、何か問題が起きても自分の責任を否定することで自尊心を保つことができます。 また、相手を従わせ、コントロールしやすくするための効果的なツールです。

このような罪悪感を煽る行為について、シヴァーニャさんは「彼はあなたをコントロールする方法として、あなたの自然な罪悪感や恥ずかしさの反応を利用しているのかもしれません。 時間が経つにつれ、常にあなたに罪悪感を与えることで、あなたの人生は彼を中心に回るようになり、あなたは無意識に責められることを避ける方法を探し始めてしまいます」と言います。

4.いつも自分のために決断してくれる

これは、親密な関係における支配的な行動の最も一般的な初期警告サインの1つであり、家庭内暴力への滑り台です。 彼は、関係におけるすべての決定を下す必要があると感じており、彼にはまったく関係ないかもしれないあなたの人生に関する決定でさえもです。

「支配的な男は、あなたの習慣や好み、食べるもの、着るもの、見るものなどをコントロールしようとしますが、必ずしも支配的とは思えません。 気遣いや愛情があるように見えても、実はあなたをもっとコントロールしようとしているのかもしれません」とシヴァーニャは言います。

5.あなたを過剰に保護したり、独占したりする。

このレッドフラッグは、誰もが安心感や保護、帰属意識を持ちたがるので、簡単に見抜くことはできないかもしれません。 毒男には、これを利用する方法があります。 保護的に振る舞うことで、自分のコントロール問題を隠すことが簡単にできるのです。

彼は自分の行動を気にかけていると言ってごまかそうとしますが、時間とともに彼の行動はより明らかに支配的になっていきます。"元気？"が次第に "どこにいたの？"に変わり、この時点で彼はあなたと彼の間のコミュニケーションパターンを作り上げてしまい、それを破るのは非常に困難です。 これは、不当に嫉妬深いパートナーとの虐待関係の特徴の1つであります。

6.無条件の愛を期待するが、それに応えようとしない

幼少期にトラウマを抱えた人の典型的な例で、世の中に対する権利意識と憤りが、結局はパートナーに大きく向かってしまうのです。

「このような場合、支配的なパートナーは、無条件であなたの愛を期待します。 あなたは、彼の期待に応じて、すべての妥協をしなければなりません。彼の愛は非常に条件付きで、あなたは常に彼の期待に応えるために警戒しなければなりません」とShivanyaは言います。

7.オンラインとオフの両方での社会的な交流を追跡します。

支配的な夫やボーイフレンドは、あなたの社会生活に目を光らせて、あなたが誠実であるかどうかを確認したり、彼がいないときにどんな人たちと過ごしているかを見たりします。 これは、不安型愛着スタイルの極端なケースの現れです。 その根源は、彼の幼少期のトラウマにあり、成人してから支配行動として現れています。

シヴァーニャによると、「支配的なパートナーは、不安や恐れ、あるいは不安から、あなたが誰とどのくらい話しているかを見るために、あなたの携帯電話をコントロールします。 しかし、彼は、あなたが彼と外出するとき、あなたの表情を監視します。 "なぜ笑っているのか？" "誰に笑いかけているのか？"など非難する質問をあなたにするかもしれません」と述べています。

8.自分との相克でスコアをキープする

他人が犯した罪を記録しておくことで、自尊心を守り、支配力を発揮する方法である。

恋愛関係の場合、支配的な夫やパートナーは、あらゆる口論であなたに不利になるようなことをし、あなたの自信喪失を助長します。 そして、あなたの関係が長く続くほど、彼のリストは長くなります。 これは、あなたのパートナーが、解決されていない自己愛的傾向を持っているという指標にもなり得ます。

9.対峙したときにガス抜きする

あなたが支配的なパートナーと対峙したとき、彼はもちろん否定するでしょう。 彼は、彼の行動やあなたへの接し方など、あなたが想像していることを主張するでしょう。 あるいは、彼の意図は純粋で、あなたが自分の利益のために彼の行動を誤解していると主張するでしょう。 これらはどちらも、支配者の典型的なガスライティング戦術で、大きな赤旗を構成します。

10.人生における自分の勝利を軽んじる

昇進や昇給、マラソン大会での優勝、投資の成功など、大きなものから、夕食においしいものを作った、ラジオ番組で優勝したなど、小さなものまで、さまざまな喜びがあります。

一方、支配的なパートナーは、勝利にもかかわらず、あなたに悪い印象を与える方法を見つけるでしょう。 彼はおめでとうと言うかもしれませんが、その後に「気を落とすな」などと嫌味を言うかもしれません。あるいは、あなたの欠点（彼の歪んだ意見）を持ち出して、最近の勝利に伴うあなたの自尊心を傷つける方法かもしれません。

11.ベールに包まれたユーモアであなたを威圧する

あなたのパートナーは、頻繁に意地悪なジョークや否定的なコメントをしていますか？ 彼はそれをプライベートでしていますか、それともあなたの友人や家族の前でしていますか？ それとも両方で？ なぜ彼はそうするのですか？ 意地悪なジョークは、常に優越感を求めている有害な男性の武器庫で好まれるツールである。

これは、支配的な人々が、自分の機知とあなたの自己価値の低さを、一度に悪い冗談で示す方法です。 一石二鳥です。これは、大規模な赤旗で、初期警告サインの1つとして気づかれないことがよくあります。お互いの犠牲を伴う冗談は、ある人々の愛情表現方法です。コツは、あなたに来る冗談が常に意地悪であると気付くことです。

支配的な男性に対処する方法

支配的で統制的な相手に対処するのは簡単なことではありません。 早く立ち向かわなければ、あなたの人生は毒々しいものになり、こうしたコミュニケーションのパターンを断ち切るのは難しいと感じるかもしれません。

支配的な人が長い目で見て本当に自分のやり方を変えるには、この行動がどこから来ているのかを見つけることが本当に必要です。 幼少期のトラウマの結果である可能性が非常に高いので、彼が自分の支配の問題と折り合いをつけるには、セラピーとサポートする考え方が必要です。

もちろんこれは、彼がセラピーを必要とすることを受け入れた場合に限ります。 セラピーを受けることを強制することはできませんし、もし彼が拒否した場合、彼が変わる必要がないと考えた場合、それはあなたの精神衛生のために離れる合図です。 以上、支配的なパートナーと日々向き合い、長期的にポジティブな変化を目指す方法を5つご紹介しました：

1.コミュニケーションをしっかりとる

あなたの支配的な関係についてコミュニケーションの糸口を開くための最初のステップは、あなたがうまくコミュニケーションをとるために最善を尽くすことです。 もしこの段階まで来ているのなら、彼はおそらくあなたの引き金を知っていて、それをあなたに対して利用するでしょう。 冷静かつしっかりとコミュニケーションできることが、この対立におけるあなたの最大の武器となるでしょう。

支配的な男性とのコミュニケーションに関するShivanyaのアドバイスは、"彼らの関与に感謝しているが、あなたの生活のあらゆる面に干渉し、彼らの決定であなたを圧倒する必要はないことを伝える。 うまく伝えれば、彼らはあなたと一緒に成長することに前向きであれば理解してくれる "というものです。

2.無視しないこと

もしあなたの直感が、パートナーが支配的な性格であると告げているのなら、早急に対処したほうがいいでしょう。 そのような関係に対処するのに時間がかかればかかるほど、彼は自分の虐待的な行動を心地よく感じるようになります。 Shivanyaは、「あなたはパートナーの支配的行動を真剣に受け取らず、無視してしまうかもしれません。 でもそれがあなたに与えることを知っておくべきでしょう。は、あなたが支配されても構わないと思う自由を相手にし、あなたをもっと支配するかもしれません。"

3.相互の仕事

もし、男性があなたを必要としているのであれば、境界線やパーソナルスペースの必要性について、否定的にならずに話し合おうとするはずです。 ただし、彼が変化を受け入れる場合に限ります。 もし、彼が自分のやり方に固執し、自分の行動は不適切ではないと純粋に信じているなら、あなたは自分の優先順位を見直したほうがいいかもしれません。 もし、彼が変わらないと感じるなら、別れたほうがいいかもしれません。

4.降参するのをやめる

あなたは、愛のために、あるいは少なくとも揺るがないために、パートナーのすることにすべて同意するかもしれません。 しかし、心の底では、そのことに罪悪感を感じています。 だから、二人の意見が一致しないときには、譲歩するのをやめて立ち上がりましょう。 支配的な人は、関係がより複雑になるために同意性を重視します。 このパターンから抜け出すのはあなたしかできません。

5.助けを求める

"パートナーとのコミュニケーションに恐怖や戸惑いを感じることもあるでしょう。 そんなときは、友人や家族に助けを求めてください。 また、相談しにくい場合や、彼の支配的な行動がエスカレートしていると感じる場合は、専門家の助けを求めてください。 熟練のメンタルヘルスの専門家があなたをうまく導き、あなたとの絆を深めるために役立つヒントを教えてくれるでしょう。もしあなたが支配的な関係にあり、助けを求めているなら、ボノボロジーのパネルにいる資格と経験のあるカウンセラーがあなたのためにいます。

キーポイント

• 支配的な行動は、被害者に対する支配を確立することによって行われる微妙な形の感情的虐待である。
• 支配的な性格の人は、優越感に浸るために、自信喪失や自己価値の低さを植え付けようとします。
• このような行動は、通常、幼少期にさかのぼる過去のトラウマを覆い隠し、自分の不安感を補うものである
• あなたを監視する、あなたを批判する、あなたを責める、あなたの勝利を軽視するなどは、支配的な行動のいくつかの例です。
• 彼が責任を取ることに前向きであれば、専門家のカウンセリングによって健全な関係に向かうことができますが、そうでない場合は、あなたが前に進むべき時かもしれません

もし、あなたが支配的な男性と交際しているかもしれないと感じたら、この11の初期症状のうち、いくつが彼に当てはまるか確認してみるといいかもしれません。 愛着のためにこのような関係を続けることは、あなたを愛されていないと感じさせ、自責の念と罪悪感にさいなまれます。 もし、彼が変わると思うなら、できる限り協力的になってください。 もし、変わらないと思うなら、自分を守ってください。何を決めるにしても、自分の直感を信じることです！