माफी नमाग्ने तर्क कसरी अन्त्य गर्ने आफैमा एक कला हो। मलाई मेरो दाँत राम्रो तर्कमा राख्न मन पर्छ तर यसलाई तान्नु मनपर्दैन। म बरु एक तर्क छिट्टै समाप्त गर्छु र अगाडि बढ्छु। तर तर्क समाप्त गर्ने उत्तम तरिका के हो? के तपाईं आफ्नो आधारमा दृढतापूर्वक उभिएर विनम्रतापूर्वक तर्क समाप्त गर्न सक्नुहुन्छ? के त्यहाँ तर्क समाप्त गर्न वाक्यांशहरू छन् जसले तपाईंलाई स्मार्ट देखिने तर तपाईंलाई असभ्य बनाउँदैन?

स्वस्थ तर्कले हावा खाली गर्न र रोमान्टिक सम्बन्ध सुधार गर्न सक्छ। अर्कोतर्फ, यदि चीजहरू धेरै तातो हुन्छन् र तपाईंले फोहोर लडाइँ समाप्त गर्नुभयो भने, तपाईंले हानिकारक कुराहरू भन्न सक्नुहुन्छ र तपाईं र तपाईंको साथी दुबै दिनसम्म रिसाउन सक्नुहुन्छ। हुनसक्छ तपाईं आफू सही हुनुहुन्छ भन्ने कुरामा विश्वस्त हुनुहुन्छ तर तपाईं बहस गरिरहन चाहनुहुन्न, र न त तपाईं पछि हट्न चाहनुहुन्छ।

हाम्रो दिमागमा धेरै प्रश्नहरू भएकाले, हामीले मद्दतको लागि एक विशेषज्ञलाई हेर्ने निर्णय गर्यौं। सम्बन्ध र आत्मीयता कोच शिवन्या योगमाया (EFT, NLP, CBT, र REBT को चिकित्सकीय मोडालिटीहरूमा अन्तर्राष्ट्रिय रूपमा प्रमाणित), जो जोडी परामर्शका विभिन्न रूपहरूमा विशेषज्ञ छन्, हामीलाई माफी नमाग्ने तर्क कसरी अन्त्य गर्ने भन्ने बारे अन्तरदृष्टि प्रदान गर्नुभयो।

तपाईं के भन्न सक्नुहुन्छ जब तपाईं तर्क बिना तर्क समाप्त गर्न चाहनुहुन्छ

केही प्रयास-र-साँचो कथनहरू तपाईंको मद्दतमा आउन सक्छन् जब तपाईंसँग पर्याप्त तर्क छ तर तपाईं माफी माग्न चाहनुहुन्न। हामीले उनीहरूले हरेक पटक काम गर्छ भनी भन्दैनौं, तर जब तपाईं तनाव कम गर्न चाहनुहुन्छ भने तिनीहरू धेरै राम्रो हुन्छन्सूचकहरू

• माफी माग नगरी तर्कको अन्त्य गर्नु भनेको जित्नु वा अन्तिम शब्दमा पुग्नु होइन। यो तपाइँको सम्बन्धको कदर गर्ने बारे हो, तर धक्का नभईकन
• तर्क समाप्त गर्ने केहि तरिकाहरू तपाइँ र तपाइँको पार्टनरको आवश्यकताहरू बुझ्नु, केहि चीजहरू सोच्नको लागि केहि ठाउँ लिनुहोस्, र सुरक्षित शब्द प्रयोग गर्नुहोस्
• एउटा छोड्नु ठीक छ। सम्बन्ध बारम्बार र बढ्दो चोटपटक लाग्ने हो भने
• विवादको समयमा अल्टिमेटम नदिनुहोस् वा चित्त दुखाउने टिप्पणीहरू नगर्नुहोस्

माफी माग्न बिना तर्क कसरी समाप्त गर्ने काम लाग्छ र सरलता। तपाईंले अझै पनि आफ्नो पार्टनरको दृष्टिकोणलाई ध्यानमा राख्दै स्वस्थ सम्बन्ध गतिशीलता सेट गर्न सक्षम हुन आवश्यक छ। तपाइँलाई तपाइँको गैर-वार्तालाप योग्यहरू थाहा दिंदा वार्तालाप गर्न आवश्यक छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, तपाईंले उनीहरूलाई यो तर्क हो भनी बताउन आवश्यक छ, र जबसम्म यो गम्भीर रूपमा चोट पुर्याउँदैन, यो एकअर्काप्रतिको तपाईंको प्रेम घट्दै गएको संकेत होइन। तपाईं तिनीहरूको पक्षमा हुनुहुन्छ जति तपाईं आफ्नो लागि खडा हुनुहुन्छ। उफ! सम्बन्ध कठिन हुन सक्छ, तर हामी तिनीहरूलाई माया गर्छौं। यसमा कुनै विवाद छैन।

FAQs

तपाईँ तर्क पछि माफी माग्न चाहनुहुन्न भने, तपाईले भन्न सक्नुहुन्छ, "मलाई चिन्तित हुन र चीजहरू सोच्न केही समय चाहिन्छ। माथि।" वा, "तपाईंको दृष्टिकोण छ र म पनि असहमत हुन सहमत हुनुहोस्।" तपाईं पनि भन्न सक्नुहुन्छ, "सुन्नुहोस्, म तपाईंसँग सहमत छैन, तर मतिमीलाई माया गर्छु, त्यसैले अगाडि बढौं।" यो सबै तर्कको तीव्रतामा र तपाइँ तपाइँको विश्वास र तपाइँको सम्बन्धमा कत्तिको दृढ विश्वास गर्नुहुन्छ मा निर्भर गर्दछ।

तपाईँले केहि ठाउँ र समयको लागि सोधेपछि चीजहरू सोच्न सक्नुहुन्छ। यदि तर्क धेरै भइरहेको छ र तपाईंको पार्टनरले तर्क सुन्न अस्वीकार गर्यो भने तपाईं चुपचाप टाढा जान सक्नुहुन्छ। यदि त्यहाँ धेरै तर्कहरू छन् भने, सबै विषाक्त हुन डिजाइन गरिएको छ र तपाइँलाई निरन्तर तल राख्छ, तपाइँ पूर्ण रूपमा सम्बन्ध समाप्त गर्ने विचार गर्न सक्नुहुन्छ।

• असहमत गर्न मात्र सहमत गरौं
• कृपया बुझ्नुहोस् कि म तपाईंलाई अस्वीकार गरिरहेको छैन, तर म यो अवस्थालाई फरक रूपमा देख्छु
• मलाई 'होइन' भन्ने अधिकार छ तपाईको दृष्टिकोणमा, तर यसको मतलब यो होइन कि म तपाईलाई माया गर्दिनँ
• यसको बारेमा सोच्नको लागि केहि समय लिनुहोस् र केहि दिनमा फिर्ता आउनुहोस्
• मलाई लाग्दैन कि म यहाँ अव्यावहारिक छु। कृपया मेरो तर्फबाट पनि प्रयास गर्नुहोस् र हेर्नुहोस्,

माफी नमाग्ने र झगडा अन्त्य गर्ने १३ तरिकाहरू

समाप्त माफी नमाग्ने तर्क भनेको सधैं जित्नु होइन। यसको मतलब यो पनि नहुन सक्छ कि तपाईंले अन्तिम शब्द पाउनुभयो। अन्ततः, तर्क समाप्त गर्नु भनेको तपाइँ आफ्नो सम्बन्धलाई कत्तिको गहिरो मूल्याङ्कन गर्नुहुन्छ भन्ने संकेत हो, तर तपाइँ कति सम्झौता गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ भन्ने संकेत पनि हो। सम्बन्धमा अस्वस्थ सम्झौताले मद्दत गर्दैन। वास्तवमा पछि नहटइकन झगडा अन्त्य गर्ने केही तरिकाहरू यहाँ छन्।

१. बीचको बाटो लिने प्रयास गर्नुहोस्

“तर्क समाप्त गर्ने एउटा वाक्यांश हो “म ठीक छु, तिमी ठीक छौ” । "मसँग दृष्टिकोण छ, तपाइँको दृष्टिकोण छ" भन्ने कुरालाई बुझेर यदि तपाइँ माफी माग नगरी तर्कलाई बन्द गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ भने लामो बाटो जान्छ। यहाँ, तपाईं एकअर्कालाई जित्न वा 'मेरो बाटो वा राजमार्ग' मार्ग लिन खोज्दै हुनुहुन्छ। परामर्शका सर्तहरूमा, यसलाई वयस्क अहंकारको अवस्था भनिन्छ जहाँ तपाईंले मध्यम मार्ग लिनुहुन्छ र व्यक्ति र जोडीको रूपमा तपाईं दुवैलाई के सेवा दिन सक्छ भन्ने कुरामा ठोस विचार राख्नुहुन्छ," भन्छन्।शिवन्या।

2. दोषी महसुस नगरीकन ठाउँको लागि सोध्नुहोस्

तपाईसँग लगातार गलत साबित गर्न र तपाइँसँग सहमत गराउन चाहने एक नियन्त्रण गर्ने साझेदार हुँदा माफी माग नगरी कसरी तर्क समाप्त गर्ने? "तपाईले तिनीहरूसँग तर्क गर्ने प्रयास गर्नुपर्दैन वा तिनीहरूको नाटकमा छोडिदिनुहोस् किनकि यसले तपाईंलाई केवल विनम्र र क्रोधित बनाउँदछ। तिनीहरूलाई भन्नुहोस् कि तपाईंले चीजहरूको बारेमा सोच्न आवश्यक छ र हेर्नुहोस् कि तिनीहरूले के भनेका छन् तपाईंसँग प्रतिध्वनित छ। ठाउँको लागि सोध्नुहोस् र आफूलाई पहिलो स्थानमा राख्दा माफी नमाग्नुहोस् वा नराम्रो महसुस नगर्नुहोस्," शिवन्या भन्छिन्।

3. सीमाहरू सेट गर्नुहोस्, तर बिस्तारै

शिवान्या भन्छिन्, "स्वस्थ सम्बन्धको सीमाहरू सेट गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। सधैं एक साझेदारलाई थाहा दिई सीमाहरू सेट गर्न सिक्नुहोस् कि उनीहरूले अव्यावहारिक रूपमा बहस गर्न रोज्छन् र उनीहरूले तपाइँलाई नियन्त्रण गरिरहेका छन् जस्तो देखिन्छ यसको मतलब यो होइन कि उनीहरूले तपाइँलाई पिटिरहेका छन्।

"एउटा तर्क समाप्त गर्न वा पाठ मार्फत तर्क समाप्त गर्नको लागि उत्तम वाक्यांशहरू मध्ये एक हो, "म चाहन्छु कि तपाईंले मलाई मेरो लागि के सही छ भनी छनौट गर्न ठाउँ दिनुहोस्। जसरी म तिमीलाई अस्वीकार गर्दैन तर तिमीलाई तिमी जस्तो बन्ने अनुमति दिइरहेको छु, तिमीले पनि मलाई उस्तै सम्मान दिनुपर्छ ।” यहाँ स्पष्ट संचार महत्त्वपूर्ण छ, तपाईंको टोन र बोल्ने तरिका महत्त्वपूर्ण छ।"

4. मौनतालाई टाइमआउटको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्

“म टकरावको समयमा फ्रिज हुन्छु, त्यसैले यदि मेरो पार्टनर विशेष गरी विवादमा परेको छ भने, म कहिलेकाहीँ बस छोड्छु र एक शब्द बिना हिँड्छु। मलाई थाहा छ कि यदि मैले आफ्नै तर्कमा समात्ने हो भने, मलाई आवश्यक छपहिले आफ्नो ख्याल गर,” नाटककार २९ वर्षीया जोडी भन्छिन्।

शिवान्या सल्लाह दिन्छिन्, “कहिलेकाहीँ हामीले केही नभनी तर्कबाट टाढा जानुपर्छ। तपाईंसँग प्रमाणित गर्न केही छैन र तपाईंले समय वा अनुमति माग्न आवश्यक छैन। आफ्नो पार्टनरलाई उनीहरूले जितेका छन् भनी सोच्न दिनुहोस्।

"वा भन्नुहोस्, "ठीक छ, मैले तिमीले भन्न खोजेको सुन्छु, तिमीलाई जे ठीक लाग्छ त्यही गर" र हिँड्नुहोस्। कुरालाई तर्क गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्, केवल क्षणको लागि सम्बन्धबाट टाढा जानुहोस्। त्यहाँ मानिसहरू छन् जुन तपाईंले परिवर्तन गर्न वा बुझ्न सक्नुहुन्न र जो सधैं आक्रमण गर्न र तपाईंतिर औंलाहरू देखाउन तयार छन्। यस्तो अवस्थामा मौनता नै उत्तम औषधि हो । यसलाई जान दिनुहोस्।"

5. तपाईं बन्नुहोस्, अप्रत्याशित रूपमा

शक्ति खोज्न यहाँ तपाईंको सबैभन्दा गहिरो, सबैभन्दा प्रामाणिक आत्ममा ट्याप गर्नुहोस्। "पर्याप्त हिम्मत र विश्वास राख्नुहोस् र तपाईले अर्को व्यक्तिको हार मान्नु पर्दैन। यो धेरै उच्च आत्म-सम्मानबाट आउँछ, तर यो अहंकारी हुनु भन्दा धेरै फरक छ। यो "म तिमीलाई गलत साबित गर्न जाँदैछु" को बारेमा होइन। यो "म आफैंको स्वामित्वमा छु, म आफैंलाई रोज्छु" भन्ने भावना जस्तै हो।

"यो तब हुन्छ जब तपाईं आफैंमा ढुक्क हुनुहुन्छ र आफ्नो कार्यको नतिजा सामना गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ। धेरै सम्बन्धहरूमा, यो अडानले काम गर्छ जब पार्टनरमा बुबा वा आमा फिगर सिन्ड्रोम हुन्छ र अत्यधिक सुरक्षात्मक प्रेमी वा प्रेमिका हुन्छ। त्यसबेला तपाई पूर्ण रूपमा आफैं हुनु आवश्यक छ, तपाईको संस्करण होइन जसले तिनीहरूलाई सहज बनाउँदछ, "शिवान्याभन्छन्।

6. सँगै हिड्नुहोस्

“मेरो पार्टनर र म सधैं झगडा पछि वा हामीले सजिलै समाधान गर्न नसक्ने बेला पनि हिड्छौं। हाम्रा समस्याहरूबाट ध्यान केन्द्रित गर्ने र स्थिर गतिमा एउटा खुट्टा अर्कोको अगाडि राख्नुको सरलताले आरामदायी र लगभग उपचारात्मक छ,” न्यूयोर्ककी ३५ वर्षीया प्रहरी अधिकारी सान्ड्रा भन्छिन्।

तर्क समाप्त गर्ने उत्तम तरिका के हो? ठिक छ, दृश्यको परिवर्तनले अक्सर तपाईंको दिमागलाई शान्त पार्न र तपाईंको तर्कमा नयाँ परिप्रेक्ष्य ल्याउन मद्दत गर्दछ। एक टहल्नुहोस्, आफ्नो निराशालाई हटाउनको लागि द्रुत हिड्नुहोस्, र यो अझै पनि एक सम्बन्ध हो, तपाईंले कदर गर्न रोज्नु भएको बन्धन हो भनेर सम्झाउन हात समात्नुहोस्।

7. आफ्ना दुवै आवश्यकताहरू बुझ्नुहोस् <9

यो विश्वव्यापी रूपमा स्वीकार गरिएको सत्य हो कि सबैभन्दा घनिष्ट सम्बन्धहरूमा पनि, सबैको आवश्यकताहरू फरक हुन्छन्। वा यदि यो विश्वव्यापी रूपमा स्वीकार गरिएको छैन भने, यो हुन आवश्यक छ! जब एक तर्क मा, तपाईं यसलाई बाहिर निकाल्न के आवश्यक छ? र त्यस समयमा सम्बन्धमा तपाईंको पार्टनरको महत्वपूर्ण भावनात्मक आवश्यकताहरू के हुन्?

माफी नमाग्ने तर्क कसरी समाप्त गर्ने भन्ने कुरा पत्ता लगाउने कुञ्जी साझेदारहरूले स्वीकार गर्नमा निहित हुन सक्छ तर्क र मेलमिलापलाई फरक तरिकाले हेर्न सक्छ। तपाईं सुन्नको आवश्यकताको साथ स्पंदित हुन सक्नुहुन्छ जबकि तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई उनीहरूको दृष्टिकोण हेर्नको लागि आवश्यक पर्दछ ताकि उनीहरूले सुरक्षित र बुझ्ने महसुस गरून्। संलग्न सबै पक्षहरूको आवश्यकता बुझ्दैमाफी माग्न बिना नै तुरुन्तै तर्क समाप्त गर्न मद्दत गर्दछ।

8. नवीन बन्नुहोस्, लडाइँ होइन

नवीनताको मतलब, हाम्रो मतलब तपाईंको पार्टनरको गुलालमा जानुहोस् र तिनीहरूलाई दुखेको ठाउँमा हिर्काउनुहोस्। वास्तवमा, एकदम विपरीत। प्रयास गर्नुहोस् र तनाव फैलाउन चतुर तरिकाहरू सोच्नुहोस् जबकि तिनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईं पछाडि हट्नुहुन्न। तपाईंले यसो भन्दै पाठ मार्फत तर्कको अन्त्य गर्न सक्नुहुन्छ, "म तिमीलाई माया गर्छु, त्यसैले यो याद गरौं, तर मैले मेरो पक्ष पनि भन्न आवश्यक छ।"

टाइम-आउटमा निर्णय गर्नुहोस्। बाहिर जानुहोस्, चलचित्र हेर्नुहोस्, र केहि कुराको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। जब तपाइँ कम टकरावको महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाइँ तर्क पुन: हेर्न सक्नुहुन्छ। माफी नमाग्ने तर्क कसरी अन्त्य गर्ने? समानुभूति, रणनीति र कार्यान्वयन गर्नुहोस्।

9. आफ्नो पार्टनरको समस्या समाधान गर्ने प्रयास गर्नुहोस्

विवाद चाँडै अन्त्य गर्न, तपाईंको पार्टनरको समस्या के हो बुझ्नुहोस्। जस्तै, जब तपाइँ तिनीहरूलाई snarkily सोध्दै हुनुहुन्छ, "तपाईको समस्या के हो?", हुनसक्छ वास्तवमा जवाफको लागि पर्खनुहोस्। तर्कहरू निश्चित स्रोतहरूबाट उत्पन्न हुन्छन् - जब पार्टनर तनावग्रस्त वा निराश हुन्छ, वा असुरक्षित हुन्छ, उदाहरणका लागि।

यदि तपाइँको साझेदारलाई विवादमा निम्त्याउने कुनै विशेष समस्या छ भने, प्रयास गर्नुहोस् र उनीहरूलाई विवाद समाधान गर्न मद्दत गर्नुहोस्। मुद्दाको जरासम्म पुग्नु विनम्रतापूर्वक तर्क समाप्त गर्ने राम्रो तरिका हो।

10। सम्झनुहोस्, भावनाहरू र समाधानहरू एउटै हुँदैनन्

जब तर्कको बीचमा, हामी प्रायः सबै भावनाहरू काँपिरहेका हुन्छौं र ती बलियो भावनाहरूलाई केन्द्रमा नबनाउन गाह्रो हुन्छ।सबै कुरा। कुरा के हो भने, जब तपाईंका भावनाहरू पूर्णतया वैध छन्, तर्कको समाधानलाई तपाईंको क्रोध/असन्तुष्टि/आक्रोश र यस्तै कुराहरूमा आधारित नगर्नुहोस्।

तर्कको समाधान गहिरो सास फेर्नु र टोक्नु पनि हुन सक्छ। केही शब्द फिर्ता। तपाईं यहाँ माफी माग्नुभएको छैन, तर लडाई हातबाट बाहिर जानु अघि तपाईंले भावनात्मक संयम देखाउन आवश्यक छ। तर्क समाप्त गर्ने उत्तम तरिका के हो? आफ्ना भावनाहरूलाई अवैध नगरी नियन्त्रणमा राख्नुहोस्।

11। अन्तिम शब्दमा पुग्ने प्रयास नगर्नुहोस्

ओह, यो गाह्रो छ। मलाई अन्तिम शब्दमा पुग्न मन पर्छ। यसमा यस्तो स्वादिष्ट सानो सन्तुष्टि छ। दुर्भाग्यवश, यदि तर्कमा तपाइँको सम्पूर्ण लक्ष्य अन्तिम शब्दमा पुग्नु हो भने, तपाइँ विनम्रतापूर्वक तर्क समाप्त गर्न वा तुरुन्तै तर्क समाप्त गर्न जाँदै हुनुहुन्छ। अन्तिम शब्दमा पुग्ने प्रयास गर्नुको सट्टा पुष्टिका शब्दहरू प्रयोग गर्नुहोस्।

विवाद गर्दा अन्तिम शब्द प्राप्त गर्नु भनेको देखाउने कुरा हो। यो सबै तपाइँको बारेमा हो र तपाइँ तपाइँको पार्टनर भन्दा स्मार्ट हुनुहुन्छ भनेर देखाउनको लागि तपाइँ कसरी केहि गर्न तयार हुनुहुन्छ। यसको सबैभन्दा नराम्रो कुरा हो, तपाईंले प्रक्रियामा साँच्चै दुखदायी कुरा भन्न सक्नुहुन्छ, जसको मतलब तपाईंले माफी माग्नुपर्नेछ। र तपाईले बच्न खोज्नु भएको कुरा हो।

12. यदि चीजहरू धेरै तातो भएमा सुरक्षित शब्द प्रयोग गर्नुहोस्

“मेरो पार्टनर र मसँग हाम्रो तर्कहरूको लागि सुरक्षित शब्द छ। हामी यसलाई वर्षमा केही पटक परिवर्तन गर्छौं र यो 'स्ट्रबेरी' जस्तो निर्दोष चीजदेखि लिएर कविताको लाइनसम्म हुन्छ।जस्तै 'म बादल जस्तै एक्लो भएँ'। इमानदारीपूर्वक, यसले हामीलाई रोक्न र एक कदम पछि हट्न मद्दत मात्र गर्दैन, हामी प्रायः हाँस्छौं किनभने तर्कको बीचमा "स्ट्राबेरी" भनेर कराउनु रमाईलो हुन्छ," शिकागोका बारटेन्डर, 32, पाउला भन्छिन्।

एउटा सुरक्षित शब्दले तपाइँ दुबैलाई थाहा दिन्छ कि तपाइँ कहिले रेखा पार गर्नुभयो वा गर्न लाग्दै हुनुहुन्छ। एकचोटि तपाईंले रेखा पार गरिसकेपछि, तपाईंले उनीहरूलाई गोली हानेको जस्तोसुकै दुखदायी जिबको योग्य भए तापनि तपाईंले माफी माग्नुहुनेछ। त्यसोभए, यदि तपाइँ पाठ मार्फत तर्क समाप्त गर्न चाहनुहुन्छ भने, अगाडि बढ्नुहोस् र STRAWBERRY टाइप गर्नुहोस् वा इमोजी पठाउनुहोस्।

13। यदि तर्कहरू बारम्बार र विषाक्त छन् भने, यो छोड्ने समय हो

जब चीजहरू साँच्चै दुखद हुन्छन् तब माफी नमाग्ने तर्क कसरी अन्त्य गर्ने? "जब तर्कहरू दोहोर्याउँछन् वा सम्बन्ध विषाक्त बन्दैछ, यो अर्को व्यक्तिलाई पूर्ण रूपमा काट्नु राम्रो हुन्छ। सम्झनुहोस्, यसलाई छोड्नु ठीक छ, अगाडि बढ्नु, र तपाईं एक असंगत सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भनेर महसुस गर्नुको सट्टा, निरन्तर अशक्त महसुस गर्नुको सट्टा।

“यी सबै तर्कहरूको तीव्रता र आवृत्तिमा निर्भर गर्दछ। यो तपाईंको पार्टनर तपाईंको लागि कत्तिको महत्त्वपूर्ण छ र तपाईं कत्तिको सम्झौता गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ भन्ने कुरामा पनि भर पर्छ। के स्वस्थ छ र के अस्वस्थ छ भन्ने स्पष्ट दृष्टिकोण राख्नुहोस्। यदि तपाईंको सम्बन्ध पछिल्ला भन्दा बढी छ भने, यसलाई पूर्ण रूपमा जान दिनुहोस् वा न्यूनतम सञ्चारमा टाँस्नुहोस्," शिवन्या भन्छिन्।

बिना तर्क समाप्त गर्दा स्वीकार्य नहुने ३ कुराहरूमाफी माग्ने

जसरी त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन माफी बिना तर्क समाप्त गर्न काम गर्दछ, त्यहाँ चीजहरू पनि छन् जसले केवल चीजहरू बढाउँछ र शान्ति स्थापना गर्न अझ गाह्रो बनाउँछ। यदि तपाइँ सही नोटमा तर्क समाप्त गर्न चाहानुहुन्छ, वा सम्बन्धमा झगडा बन्द गर्न चाहानुहुन्छ भने, यहाँ केहि नगर्ने कुराहरू छन्:

1। एउटा कुरालाई लिएर तपाईं दु:खी हुँदा सबै कुराको बारेमा बहस नगर्नुहोस्

यसको मतलब तपाईं हातमा रहेको विषयमा अडिग हुनुहुन्छ। यदि तपाइँ घरको कामको बारेमा बहस गर्दै हुनुहुन्छ भने, बाहिर नजानुहोस् र तपाइँको पार्टनरको आमा र उनले दुई वर्ष पहिले के भनिन् भनेर चिच्याउनुहोस्। पहिलो, आमाको कुराकानीले सबैको समर्थन प्राप्त गर्छ, र दोस्रो, यसलाई एक पटकमा एक तर्क लिनुहोस्।

२. चोट पुर्याउने व्यक्तिगत टिप्पणीहरू नगर्नुहोस्

हामी सबै कुराहरू क्षणको गर्मीमा भन्छौं र पछि पछुताउँछौं। तर्कको बीचमा आफ्नो चिसो राख्न गाह्रो हुँदा, अनावश्यक चोट नदिनुहोस्। तिनीहरूको उपस्थिति वा कामको बारेमा टिप्पणी नगर्नुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईं चिन्ताको साथ कसैलाई डेट गर्दै हुनुहुन्छ। त्यसबाट फर्कन गाह्रो छ।

३. अल्टिमेटमहरू नदिनुहोस्

पूरा "यो गर वा म छोड्छु" दिनचर्याले साझेदारलाई आक्रमण र कमजोर महसुस गराउँछ। यसले उनीहरूलाई सम्बन्धमा असुरक्षित महसुस पनि छोड्छ, जस्तो कि उनीहरूले तपाइँसँग रहन एक मानक मापन गर्नुपर्छ। असहमत हुनु र तर्क गर्नु ठीक छ, तर सम्बन्धमा अल्टिमेटमले दरार सिर्जना गर्न सक्छ जुन मर्मत गर्न गाह्रो हुन्छ।

कुञ्जी