माफ़ी मांगे बिना किसी तर्क को कैसे समाप्त किया जाए, यह अपने आप में एक कला है। मुझे अपने दांतों को एक अच्छे तर्क में शामिल करना पसंद है लेकिन इसे बाहर खींचना पसंद नहीं है। मैं किसी तर्क को जल्दी से समाप्त कर आगे बढ़ना चाहता हूँ। लेकिन बहस खत्म करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? क्या आप अपनी जमीन पर मजबूती से खड़े रहते हुए भी किसी तर्क को विनम्रता से समाप्त कर सकते हैं? क्या तर्क को समाप्त करने के लिए वाक्यांश हैं जो आपको स्मार्ट दिखाते हैं लेकिन आपको असभ्य नहीं बनाते हैं?

एक स्वस्थ तर्क हवा को साफ कर सकता है और एक रोमांटिक रिश्ते को बेहतर बना सकता है। दूसरी ओर, अगर चीजें बहुत अधिक गर्म हो जाती हैं और आप गंदी लड़ाई खत्म कर देते हैं, तो आप आहत करने वाली बातें कह सकते हैं और आप और आपका साथी दोनों दिनों तक रूठ सकते हैं। हो सकता है कि आप आश्वस्त हों कि आप सही हैं लेकिन आप बहस नहीं करना चाहते हैं, और न ही आप पीछे हटना चाहते हैं।

हमारे दिमाग में इतने सारे सवालों के साथ, हमने मदद के लिए एक विशेषज्ञ की ओर मुड़ने का फैसला किया। रिश्ते और अंतरंगता कोच शिवन्या योगमाया (ईएफ़टी, एनएलपी, सीबीटी और आरईबीटी के चिकित्सीय तौर-तरीकों में अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रमाणित), जो युगल परामर्श के विभिन्न रूपों में माहिर हैं, ने हमें इस बात की जानकारी दी कि बिना माफी मांगे किसी तर्क को कैसे समाप्त किया जाए।

आप क्या कह सकते हैं जब आप बहस के बिना एक तर्क समाप्त करना चाहते हैं

जब आपके पास पर्याप्त तर्क हो, लेकिन आप माफी नहीं मांगना चाहते हैं, तो कुछ आजमाए हुए और सच्चे बयान आपकी सहायता के लिए आ सकते हैं। हम यह नहीं कह रहे हैं कि वे हर बार काम करते हैं, लेकिन जब आप किसी तनाव को कम करना चाहते हैं तो वे बहुत अच्छे होते हैंपॉइंटर्स

• बिना माफ़ी मांगे किसी तर्क को समाप्त करना जीतना, या अंतिम शब्द प्राप्त करने के बारे में नहीं है। यह आपके रिश्ते को महत्व देने के बारे में है, लेकिन एक धक्का देने वाले के बिना
• किसी तर्क को समाप्त करने के कुछ तरीके हैं अपनी और अपने साथी की ज़रूरतों को समझना, चीजों के बारे में सोचने के लिए कुछ जगह लेना और एक सुरक्षित शब्द का उपयोग करना
• एक बात छोड़ना ठीक है यदि तर्क बार-बार और तेजी से हानिकारक होते हैं तो संबंध
• किसी तर्क के दौरान अल्टीमेटम न दें या हानिकारक टिप्पणियां न करें

माफी मांगे बिना किसी तर्क को कैसे समाप्त करें, यह काम करता है और सरलता। आपको अपने साथी के दृष्टिकोण को ध्यान में रखते हुए स्वस्थ रिश्ते की गतिशीलता स्थापित करने में सक्षम होना चाहिए। आपको उन्हें अपने गैर-वार्तालापों को बताते हुए बातचीत करने की आवश्यकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात, आपको उन्हें यह बताने की ज़रूरत है कि यह एक तर्क है, और जब तक यह गंभीर रूप से आहत न हो, यह एक संकेत नहीं है कि एक दूसरे के लिए आपका प्यार कम हो रहा है। आप उनके पक्ष में हैं जितना आप अपने लिए खड़े हैं। काहे! रिश्ते कठिन हो सकते हैं, लेकिन फिर भी हम उन्हें प्यार करते हैं। इसके साथ कोई बहस नहीं है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

जब आप बहस के बाद माफ़ी नहीं मांगना चाहते हैं, तो आप कह सकते हैं, “मुझे शांत होने और चीजों के बारे में सोचने के लिए कुछ समय चाहिए ऊपर।" या, "आइए असहमत होने के लिए सहमत हों क्योंकि आपके पास एक दृष्टिकोण है और इसलिए मैं करता हूं।" आप यह भी कह सकते हैं, “सुनो, मैं तुमसे सहमत नहीं हूँ, लेकिन मैंलव यू, तो चलिए आगे बढ़ते हैं। यह सब तर्क की तीव्रता पर निर्भर करता है और आप अपने विश्वासों और अपने रिश्ते में कितना विश्वास करते हैं।

चीजों पर विचार करने के लिए कुछ जगह और समय मांगने के बाद आप चल सकते हैं। यदि तर्क बहुत अधिक हो रहा है और आपका साथी कारण सुनने से इंकार कर रहा है तो आप बस चुपचाप चले जा सकते हैं। यदि बहुत अधिक तर्क-वितर्क हुए हैं, जो सभी विषाक्त होने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और लगातार आपको नीचा दिखाते हैं, तो आप रिश्ते को पूरी तरह से समाप्त करने पर विचार कर सकते हैं।

• असहमत होने के लिए बस सहमत हों
• कृपया समझें कि मैं आपको अस्वीकार नहीं कर रहा हूं, लेकिन मैं इस स्थिति को अलग तरह से देखता हूं
• मुझे 'नहीं' कहने का अधिकार है आपके दृष्टिकोण के लिए, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मैं आपसे प्यार नहीं करता
• आइए इस बारे में सोचने के लिए कुछ समय दें और कुछ दिनों में इस पर वापस आएं
• मुझे नहीं लगता कि मैं यहां अनुचित हूं। कृपया इसे मेरी तरफ से भी देखने की कोशिश करें

13 तरीके माफी मांगे बिना बहस खत्म करने और लड़ाई खत्म करने के लिए

समाप्त क्षमा मांगे बिना बहस करने का मतलब यह नहीं है कि आप हमेशा जीत जाते हैं; इसका मतलब यह भी नहीं हो सकता है कि आपको अंतिम शब्द मिल जाए। अंतत: किसी तर्क को समाप्त करना इस बात का संकेत है कि आप अपने रिश्ते को कितना महत्व देते हैं, लेकिन यह भी संकेत है कि आप कितना समझौता करने को तैयार हैं। किसी रिश्ते में अस्वास्थ्यकर समझौता मदद नहीं करता है। वास्तव में पीछे हटे बिना लड़ाई को खत्म करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।

1. बीच का रास्ता अपनाने की कोशिश करें

"तर्क खत्म करने के लिए वाक्यांशों में से एक है "मैं ठीक हूं, आप ठीक हैं" . यह समझना कि "मेरे पास एक दृष्टिकोण है, आपके पास एक दृष्टिकोण है" यदि आप क्षमा मांगे बिना किसी तर्क को समाप्त करने का प्रयास कर रहे हैं तो यह एक लंबा रास्ता तय करता है। यहाँ, आप एक दूसरे को जीतने की कोशिश नहीं कर रहे हैं या 'मेरा रास्ता या राजमार्ग' मार्ग नहीं अपना रहे हैं। परामर्श के संदर्भ में, इसे वयस्क अहंकार अवस्था कहा जाता है, जहां आप एक मध्य मार्ग अपनाते हैं और इस बात पर पर्याप्त विचार करते हैं कि एक व्यक्ति के रूप में और एक जोड़े के रूप में आप दोनों की क्या सेवा हो सकती है।शिवन्या।

2. दोषी महसूस किए बिना स्थान के लिए पूछें

माफी मांगे बिना किसी तर्क को कैसे समाप्त करें जब आपके पास एक नियंत्रक साथी है जो लगातार आपको गलत साबित करना चाहता है और आपको उनसे सहमत करना चाहता है? "आपको उनके साथ तर्क करने या उनके नाटक में देने की कोशिश करने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि यह केवल आपको विनम्र और क्रोधी बना देगा। उन्हें बताएं कि आपको चीजों के बारे में सोचने की जरूरत है और देखें कि क्या वे जो कह रहे हैं वह आपके साथ प्रतिध्वनित होता है। स्पेस के लिए पूछें और माफी न मांगें या खुद को प्राथमिकता देने के लिए बुरा महसूस न करें। हमेशा एक साथी को यह बताकर सीमाएँ निर्धारित करना सीखें कि सिर्फ इसलिए कि वे अनुचित रूप से बहस करना चुनते हैं और ऐसा लगता है कि वे आपको नियंत्रित कर रहे हैं इसका मतलब यह नहीं है कि वे आपको पीट रहे हैं।

“किसी तर्क को समाप्त करने या पाठ के माध्यम से किसी तर्क को समाप्त करने के लिए सबसे अच्छे वाक्यांशों में से एक है,” मैं चाहूंगा कि आप मुझे यह चुनने की अनुमति दें कि मेरे लिए क्या सही है। जिस तरह मैं आपको अस्वीकार नहीं कर रहा हूं बल्कि आपको वह होने दे रहा हूं जो आप हैं, आप भी मेरे लिए उतना ही सम्मान रखते हैं। स्पष्ट संचार यहाँ महत्वपूर्ण है, आपका लहजा और बोलने का तरीका मायने रखता है।

4. समय समाप्त होने पर मौन का उपयोग करें

“मैं टकराव के दौरान स्थिर हो जाता हूं, इसलिए यदि मेरा साथी विशेष रूप से तर्क-वितर्क कर रहा है, तो मैं कभी-कभी बस जाने देता हूं और बिना कुछ कहे चला जाता हूं। मुझे पता है कि अगर मुझे किसी तर्क में अपनी पकड़ बनानी है, तो मुझे चाहिएनाटककार, 29 वर्षीय जोडी कहती हैं, पहले अपना ख्याल रखना। आपके पास साबित करने के लिए कुछ नहीं है और आपको समय या अनुमति मांगने की जरूरत नहीं है। अपने साथी को यह सोचने दें कि वे जीत गए हैं।

"या कहें, "ठीक है, मैं सुन रहा हूं कि आप क्या कहना चाहते हैं, आप वही करें जो आपको सही लगता है" और चले जाएं। चीजों को तर्क करने की कोशिश मत करो, बस इस पल के लिए रिश्ते से दूर हो जाओ। ऐसे लोग हैं जिन्हें आप बदल नहीं सकते या समझ नहीं सकते हैं और जो हमेशा हमला करने और आप पर उंगली उठाने के लिए तैयार रहते हैं। ऐसे मामलों में मौन सबसे अच्छी दवा है। इसे जाने दो। "पर्याप्त हिम्मत और दृढ़ विश्वास है और आपको दूसरे व्यक्ति के आगे झुकने की जरूरत नहीं है। यह बहुत उच्च आत्म-सम्मान से आता है, लेकिन यह अहंकारी होने से बहुत अलग है। यह "मैं आपको गलत साबित करने जा रहा हूं" के बारे में नहीं है। यह "मैं खुद को अपनाता हूं, मैं खुद को चुनता हूं और यही मेरे साथ प्रतिध्वनित होता है" की भावना की तरह है।

"यह तब है जब आप अपने बारे में सुनिश्चित हैं और अपने कार्यों के परिणामों का सामना करने को तैयार हैं। बहुत सारे रिश्तों में, यह रुख तब काम करता है जब एक साथी के पास पिता या माता का सिंड्रोम होता है और वह एक अत्यधिक सुरक्षात्मक प्रेमी या प्रेमिका है। तब आपको पूरी तरह से खुद बनने की जरूरत होती है, न कि आप का वह संस्करण जो उन्हें सहज बनाता है," शिवन्याकहते हैं।

6. साथ में टहलें

“मेरा साथी और मैं हमेशा किसी बहस के बाद या उस दौरान भी टहलते हैं जिसे हम आसानी से नहीं सुलझा सकते। न्यू यॉर्क के एक पुलिस अधिकारी 35 वर्षीय सैंड्रा कहते हैं, "हमारी समस्याओं से ध्यान हटाने और स्थिर गति से एक पैर दूसरे के सामने रखने की सादगी के बारे में कुछ सुखदायक और लगभग उपचारात्मक है।"

किसी बहस को खत्म करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? ठीक है, दृश्य में बदलाव अक्सर आपके दिमाग को शांत करने और आपके तर्क में एक नया दृष्टिकोण लाने में मदद कर सकता है। चहलकदमी करें, अपनी कुंठाओं को दूर करने के लिए तेज गति से चलें, और शायद खुद को यह याद दिलाने के लिए हाथ पकड़ें कि यह अभी भी एक रिश्ता है, एक ऐसा बंधन जिसे आप संजोना चाहते हैं।

7. अपनी दोनों जरूरतों को समझें <9

यह एक ऐसा सत्य है जिसे सार्वभौमिक रूप से स्वीकार किया जाता है कि सबसे घनिष्ठ संबंधों में भी, हर किसी की ज़रूरतें अलग-अलग होंगी। या अगर यह सार्वभौमिक रूप से स्वीकृत नहीं है, तो इसे होना चाहिए! जब एक तर्क में, आपको इससे बाहर निकलने की क्या ज़रूरत है? और उस समय रिश्ते में आपके साथी की महत्वपूर्ण भावनात्मक ज़रूरतें क्या हैं?

माफ़ी मांगे बिना किसी तर्क को कैसे समाप्त किया जाए, यह पता लगाने की कुंजी भागीदारों को स्वीकार करने में निहित हो सकती है, तर्क और सुलह को अलग तरीके से देख सकते हैं। आप सुनने की आवश्यकता के साथ स्पंदित हो सकते हैं जबकि आपके साथी को उनकी बात देखने की आवश्यकता हो सकती है ताकि वे सुरक्षित और समझ सकें। शामिल सभी पक्षों की जरूरतों को समझनामाफ़ी मांगे बिना बहस को जल्दी से खत्म करने में आपकी मदद करता है।

8. नवोन्मेषी बनें, जुझारू नहीं

नवोन्मेष से हमारा मतलब यह नहीं है कि आप अपने साथी की बाज़ी मारें और उसे वहीं मारें जहाँ उसे चोट लगती है। वास्तव में, बिल्कुल विपरीत है। कोशिश करें और तनाव को फैलाने के चतुर तरीकों के बारे में सोचें, जबकि उन्हें बताएं कि आप पीछे नहीं हट रहे हैं। आप टेक्स्ट के माध्यम से एक तर्क को यह कहकर समाप्त कर सकते हैं, “मैं तुमसे प्यार करता हूँ, इसलिए उसे याद रखें, लेकिन मुझे अपना पक्ष भी बताना होगा।”

एक टाइम-आउट तय करें। बाहर जाओ, एक फिल्म देखो, और कुछ और बात करो। जब आप कम टकराव महसूस कर रहे हों तो आप तर्क पर फिर से विचार कर सकते हैं। माफी मांगे बिना बहस कैसे खत्म करें? सहानुभूति रखें, रणनीति बनाएं और अमल करें।

9। अपने पार्टनर की समस्या को हल करने की कोशिश करें

झगड़े को जल्दी खत्म करने के लिए, समझें कि आपके पार्टनर की समस्या क्या है। जैसा कि, जब आप उनसे व्यंग्यपूर्वक पूछ रहे हैं, "आपकी समस्या क्या है?", शायद वास्तव में उत्तर की प्रतीक्षा करें। कुछ स्रोतों से तर्क उत्पन्न होते हैं - उदाहरण के लिए, जब कोई साथी तनावग्रस्त या निराश होता है, या असुरक्षित होता है।

यदि आपके साथी को परेशान करने वाली कोई विशेष समस्या है जो बहस का कारण बन रही है, तो कोशिश करें और संघर्ष को सुलझाने में उनकी मदद करें। मामले की जड़ तक पहुँचना किसी तर्क को विनम्रता से समाप्त करने का एक अच्छा तरीका है।

10। याद रखें, भावनाएं और समाधान समान नहीं होते हैं

जब किसी तर्क के बीच, हम ज्यादातर भावनाओं के कांपते हुए समूह होते हैं और उन मजबूत भावनाओं को केंद्र नहीं बनाना कठिन होता हैसब कुछ। बात यह है, जबकि आपकी भावनाएँ पूरी तरह से मान्य हैं, तर्क के समाधान को केवल अपने क्रोध/भ्रम/असंतोष आदि पर आधारित न करें।

तर्क का समाधान एक गहरी साँस लेना और यहाँ तक कि काटना भी हो सकता है कुछ शब्द वापस। आप यहां माफी नहीं मांग रहे हैं, लेकिन लड़ाई हाथ से निकलने से पहले आपको भावनात्मक संयम दिखाने की जरूरत है। विवाद को समाप्त करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? अपनी भावनाओं को उन्हें अमान्य किए बिना नियंत्रण में रखें।

11. अंतिम शब्द में आने की कोशिश मत करो

ओह, यह एक कठिन है। मुझे अंतिम शब्द में मिलना पसंद है। इसमें इतनी स्वादिष्ट क्षुद्र संतुष्टि है। दुर्भाग्य से, यदि तर्क में आपका पूरा लक्ष्य अंतिम शब्द प्राप्त करना है, तो आप तर्क को विनम्रता से समाप्त नहीं करेंगे या तर्क को जल्दी समाप्त नहीं करेंगे। अंतिम शब्द प्राप्त करने की कोशिश करने के बजाय पुष्टि के शब्दों का प्रयोग करें।

बहस करते समय अंतिम शब्द प्राप्त करना केवल दिखावा करना है। यह सब आपके बारे में है और यह दिखाने के लिए कि आप अपने साथी से अधिक स्मार्ट हैं, आप कुछ भी करने के लिए कैसे तैयार हैं। सबसे बुरी बात यह है कि आप इस प्रक्रिया में वास्तव में कुछ आहत करने वाली बात कह सकते हैं, जिसका अर्थ है कि आपको माफी माँगनी होगी। और यही वह है जिससे आप बचने की कोशिश कर रहे हैं।

12. अगर चीजें बहुत गर्म हो जाती हैं तो एक सुरक्षित शब्द का प्रयोग करें

"मेरे साथी और मेरे पास हमारे तर्कों के लिए एक सुरक्षित शब्द है। हम इसे साल में कई बार बदलते हैं और यह 'स्ट्रॉबेरी' जैसी सहज चीज़ से लेकर कविता की एक पंक्ति तक होता हैजैसे 'मैं एक बादल के रूप में अकेला भटक गया'। ईमानदारी से, यह न केवल हमें रुकने और एक कदम पीछे ले जाने में मदद करता है, हम अक्सर हंसते हुए समाप्त हो जाते हैं क्योंकि यह एक तर्क के बीच में "स्ट्राबेरी" चिल्लाने के लिए प्रफुल्लित करने वाला है, "32 वर्षीय पाउला, शिकागो में एक बारटेंडर कहते हैं।

एक सुरक्षित शब्द होने से आप दोनों को पता चलता है कि आपने कब एक सीमा पार कर ली है या करने वाले हैं। एक बार जब आप एक सीमा पार कर लेते हैं, तो आप अंत में माफी माँगने जा रहे हैं, भले ही वे इस योग्य हों कि आपने उन पर जो भी अपमानजनक कटाक्ष किया है। इसलिए, भले ही आप टेक्स्ट के माध्यम से किसी तर्क को समाप्त करना चाहते हों, आगे बढ़ें और STRAWBERRY टाइप करें या एक इमोजी भेजें।

13। यदि तर्क बार-बार और जहरीले होते हैं, तो छोड़ने का समय आ गया है

जब चीजें वास्तव में आहत हो जाएं तो माफी मांगे बिना किसी तर्क को कैसे समाप्त किया जाए? "जब तर्क दोहराए जाते हैं या संबंध विषाक्त हो रहे हैं, तो दूसरे व्यक्ति को पूरी तरह से काट देना बेहतर होता है। याद रखें, लगातार कमजोर महसूस करने के बजाय जाने देना, आगे बढ़ना और यह महसूस करना ठीक है कि आप एक असंगत रिश्ते में हैं।

“यह सब तर्कों की तीव्रता और आवृत्ति पर निर्भर करता है। यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि आपका साथी आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है और आप कितना समझौता करने को तैयार हैं। स्वस्थ क्या है और अस्वस्थ क्या है, इसकी स्पष्ट दृष्टि रखें। यदि आपका रिश्ता बाद वाला है, तो इसे पूरी तरह से जाने दें या न्यूनतम संचार से चिपके रहें, ”शिवन्या कहती हैं।

3 चीजें जो बिना किसी तर्क के समाप्त होने पर स्वीकार्य नहीं हैंमाफ़ी माँगना

जिस तरह कहने के लिए कुछ चीज़ें होती हैं जो बिना माफ़ी मांगे विवाद को समाप्त करने की दिशा में काम करती हैं, कुछ चीज़ें ऐसी भी होती हैं जो केवल चीज़ों को आगे बढ़ाती हैं और शांति स्थापित करना अधिक कठिन बना देती हैं। अगर आप किसी बहस को सही नोट पर खत्म करना चाहते हैं, या किसी रिश्ते में लड़ाई-झगड़ा बंद करना चाहते हैं, तो यहां कुछ ऐसी बातें बताई गई हैं, जिनसे आपको बचना चाहिए:

1. जब आप किसी एक बात को लेकर परेशान हों तो हर बात पर बहस न करें

इसका मतलब है कि आप उस विषय पर डटे रहें जो आपके हाथ में है। यदि आप घर के कामों के बारे में बहस कर रहे हैं, तो दूर मत जाइए और अपने साथी की माँ के बारे में चिल्लाइए और उसने दो साल पहले क्या कहा। सबसे पहले, माँ की बात से सभी का समर्थन होता है, और दूसरा, एक बार में एक तर्क लें।

2। आहत करने वाली व्यक्तिगत टिप्पणियां न करें

हम सभी आवेश में आकर बातें कर लेते हैं और बाद में पछताते हैं। हालांकि बहस के बीच में खुद को शांत रखना कठिन है, लेकिन अनावश्यक रूप से आहत न हों। उनकी उपस्थिति या नौकरी के बारे में टिप्पणी न करें, खासकर यदि आप किसी के साथ चिंता से डेटिंग कर रहे हैं। वहां से वापसी करना मुश्किल है।

3. अल्टीमेटम न दें

पूरी "यह करो या मैं छोड़ दूं" दिनचर्या एक साथी को हमला और कमजोर महसूस कराती है। यह उन्हें रिश्ते में असुरक्षित महसूस कराता है, जैसे कि उन्हें आपको अपने साथ रहने के लिए एक मानक तक मापना पड़ता है। असहमत होना और बहस करना ठीक है, लेकिन रिश्तों में अल्टीमेटम एक दरार पैदा कर सकता है जिसे सुधारना मुश्किल है।

कुंजी