วิธียุติข้อโต้แย้งโดยไม่ขอโทษถือเป็นศิลปะแขนงหนึ่ง ฉันชอบที่จะฟันของฉันในการโต้เถียงที่ดี แต่ไม่ชอบการลากออกมา ฉันควรจะยุติการโต้เถียงอย่างรวดเร็วและเดินหน้าต่อไป แต่วิธีที่ดีที่สุดในการยุติข้อโต้แย้งคืออะไร? คุณสามารถยุติการโต้เถียงอย่างสุภาพในขณะที่ยังคงยืนหยัดอย่างมั่นคงได้หรือไม่? มีวลีที่ใช้ยุติการโต้เถียงที่ทำให้คุณดูฉลาดแต่ไม่ทำให้ดูหยาบคายหรือไม่

การโต้เถียงที่ดีต่อสุขภาพสามารถทำให้อากาศปลอดโปร่งและปรับปรุงความสัมพันธ์ที่โรแมนติกได้ ในทางกลับกัน หากสิ่งต่างๆ ร้อนแรงเกินไปและคุณลงเอยด้วยการต่อสู้ที่สกปรก คุณอาจพูดสิ่งที่ทำร้ายจิตใจ และทั้งคุณและคู่ของคุณอาจบึ้งตึงไปหลายวัน บางทีคุณอาจเชื่อว่าคุณพูดถูกแต่คุณก็ไม่ต้องการที่จะโต้เถียงต่อไป และคุณก็ไม่ต้องการที่จะถอย

ด้วยคำถามมากมายที่อยู่ในใจของเรา เราจึงตัดสินใจขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ โค้ชด้านความสัมพันธ์และความใกล้ชิด Shivanya Yogmayaa (ได้รับการรับรองระดับสากลในด้านรูปแบบการรักษาของ EFT, NLP, CBT และ REBT) ซึ่งเชี่ยวชาญในการให้คำปรึกษาชีวิตคู่ในรูปแบบต่างๆ ทำให้เราเข้าใจถึงวิธียุติการโต้เถียงโดยไม่ต้องขอโทษ

คุณจะพูดอะไรได้บ้างเมื่อคุณต้องการยุติข้อโต้แย้งโดยไม่โต้เถียง

ข้อความที่ได้รับการทดลองและเป็นจริงบางข้ออาจช่วยคุณได้เมื่อคุณมีข้อโต้แย้งมากพอ แต่คุณไม่ต้องการขอโทษ เราไม่ได้บอกว่ามันได้ผลทุกครั้ง แต่มันค่อนข้างดีเมื่อคุณต้องการลดความตึงเครียดพอยน์เตอร์

• การยุติข้อโต้แย้งโดยไม่ขอโทษไม่ได้เกี่ยวกับการชนะหรือการได้คำสุดท้าย มันเกี่ยวกับการให้คุณค่ากับความสัมพันธ์ของคุณ แต่ไม่ต้องเป็นฝ่ายเร่งเร้า
• บางวิธีในการยุติข้อโต้แย้งคือการเข้าใจความต้องการของคุณและคู่ของคุณ ใช้พื้นที่ในการคิดทบทวน และใช้คำพูดที่ปลอดภัย
• ไม่เป็นไรที่จะปล่อยให้ ความสัมพันธ์หากการโต้เถียงเกิดขึ้นบ่อยครั้งและทำร้ายจิตใจมากขึ้น
• อย่ายื่นคำขาดหรือแสดงความคิดเห็นที่ทำร้ายจิตใจระหว่างการโต้เถียง

วิธียุติการโต้เถียงโดยไม่ขอโทษนั้นได้ผล และความเฉลียวฉลาด คุณต้องสามารถกำหนดไดนามิกของความสัมพันธ์ที่ดีในขณะที่ยังคงคำนึงถึงมุมมองของคู่ของคุณ คุณต้องเจรจาในขณะที่บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณไม่สามารถต่อรองได้ สิ่งสำคัญที่สุดคือคุณต้องบอกให้พวกเขารู้ว่านี่คือการโต้เถียง และนี่ไม่ใช่สัญญาณบ่งบอกว่าความรักที่คุณมีให้กันนั้นไม่ได้ลดลง คุณอยู่เคียงข้างพวกเขามากพอๆ กับที่คุณยืนหยัดเพื่อตัวเอง วุ้ย ความสัมพันธ์อาจเป็นเรื่องยาก แต่เราก็รักพวกเขาอยู่ดี ไม่มีการโต้แย้ง

คำถามที่พบบ่อย

เมื่อคุณไม่ต้องการขอโทษหลังจากการโต้เถียง คุณสามารถพูดว่า "ฉันต้องการเวลาพักและคิดสิ่งต่างๆ เกิน." หรือ “เราเห็นด้วยกับการไม่เห็นด้วย เพราะคุณมีมุมมองและฉันก็เช่นกัน” คุณยังสามารถพูดว่า “ฟังนะ ฉันไม่เห็นด้วยกับคุณ แต่ฉันรักคุณนะ เดินหน้าต่อไปเถอะ” ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการโต้เถียงและความเชื่อมั่นในความเชื่อมั่นของคุณ และความสัมพันธ์ของคุณมากแค่ไหน

คุณสามารถเดินออกไปได้หลังจากขอพื้นที่และเวลาเพื่อคิดทบทวน คุณสามารถเดินจากไปเงียบๆ ได้หากการโต้เถียงเริ่มมากเกินไปและคู่ของคุณไม่ยอมฟังเหตุผล หากมีการโต้เถียงกันมากเกินไป ทั้งหมดนี้ออกแบบมาให้เป็นพิษและทำให้คุณผิดหวังอย่างต่อเนื่อง คุณอาจต้องพิจารณายุติความสัมพันธ์ทั้งหมด

• เราแค่ตกลงที่จะไม่เห็นด้วย
• โปรดเข้าใจว่าฉันไม่ได้ปฏิเสธคุณ แต่ฉันเห็นสถานการณ์นี้ต่างออกไป
• ฉันมีสิทธิ์ที่จะพูดว่า 'ไม่' ในมุมมองของคุณ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าฉันไม่ได้รักคุณ
• ขอเวลาคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้แล้วกลับมาคิดใหม่ในอีกสองสามวัน
• ฉันไม่คิดว่าฉันไม่มีเหตุผลที่นี่ โปรดลองดูจากฝั่งฉันด้วย

13 วิธีในการยุติการโต้เถียงโดยไม่ขอโทษและยุติการต่อสู้

สิ้นสุด การโต้เถียงโดยไม่ขอโทษไม่ได้หมายความว่าคุณจะชนะเสมอไป อาจไม่ได้หมายความว่าคุณได้รับคำสุดท้ายด้วยซ้ำ ท้ายที่สุดแล้ว การยุติข้อโต้แย้งเป็นสัญญาณว่าคุณให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ของคุณมากเพียงใด แต่ยังเป็นสัญญาณว่าคุณเต็มใจที่จะประนีประนอมมากแค่ไหน การประนีประนอมที่ไม่ดีต่อสุขภาพในความสัมพันธ์ไม่ได้ช่วยอะไร ต่อไปนี้คือวิธียุติการทะเลาะวิวาทโดยไม่ถอย

1. ลองใช้ทางสายกลาง

“หนึ่งในวลีที่ใช้ยุติการโต้เถียงคือ “ฉันโอเค คุณโอเค” . การเข้าใจว่า “ฉันมีมุมมอง คุณมีมุมมอง” นั้นมีประโยชน์มากหากคุณพยายามยุติข้อโต้แย้งโดยไม่ขอโทษ ที่นี่คุณไม่ได้พยายามที่จะเอาชนะกันและกันหรือใช้เส้นทาง 'ทางของฉันหรือทางหลวง' ในแง่การให้คำปรึกษา นี่เรียกว่าสถานะอัตตาของผู้ใหญ่ที่คุณใช้ทางสายกลางและคิดอย่างถี่ถ้วนว่าอะไรสามารถให้บริการคุณได้ทั้งในฐานะส่วนตัวและในฐานะคู่รัก” กล่าวShivanya

2. ขอพื้นที่โดยไม่รู้สึกผิด

จะยุติการโต้เถียงโดยไม่ขอโทษได้อย่างไร เมื่อคุณมีคู่ที่มีอำนาจควบคุมซึ่งต้องการพิสูจน์ว่าคุณคิดผิดและทำให้คุณเห็นด้วยกับพวกเขา “คุณไม่จำเป็นต้องพยายามให้เหตุผลกับพวกเขาหรือยอมตามละครของพวกเขา เพราะมันมีแต่จะทำให้คุณยอมจำนนและไม่พอใจ บอกพวกเขาว่าคุณต้องคิดเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ และดูว่าสิ่งที่พวกเขาพูดตรงกับคุณหรือไม่ ขอพื้นที่และอย่าขอโทษหรือรู้สึกแย่ที่ให้ความสำคัญกับตัวเองก่อน” Shivanya กล่าว

3. กำหนดขอบเขต แต่อย่างนุ่มนวล

Shivanya อธิบายว่า “การกำหนดขอบเขตความสัมพันธ์ที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ เรียนรู้ที่จะกำหนดขอบเขตเสมอโดยบอกให้คู่ของคุณรู้ว่าเพียงเพราะพวกเขาเลือกที่จะโต้เถียงอย่างไม่มีเหตุผลและดูเหมือนว่าพวกเขากำลังควบคุมคุณไม่ได้หมายความว่าพวกเขากำลังทำร้ายคุณ

“หนึ่งในวลีที่ดีที่สุดในการยุติข้อโต้แย้งหรือยุติข้อโต้แย้งผ่านข้อความคือ “ฉันอยากให้คุณอนุญาตให้ฉันเลือกสิ่งที่ถูกต้องสำหรับฉัน เช่นเดียวกับที่ฉันไม่ได้ปฏิเสธคุณแต่ยอมให้คุณเป็นอย่างที่คุณเป็น คุณก็เป็นหนี้ฉันเช่นเดียวกัน” การสื่อสารที่ชัดเจนเป็นสิ่งสำคัญที่นี่ น้ำเสียงและวิธีการพูดของคุณมีความสำคัญ”

4. ใช้ความเงียบเป็นตัวหยุดเวลา

“ฉันมักจะหยุดนิ่งในระหว่างการเผชิญหน้า ดังนั้นหากคู่ของฉันกำลังโต้เถียงกันเป็นพิเศษ บางครั้งฉันก็ปล่อยมือและเดินจากไปโดยไม่พูดอะไรสักคำ ฉันรู้ว่าถ้าฉันต้องถือตัวฉันเองในการโต้เถียง ฉันจำเป็นต้องทำดูแลตัวเองก่อน” Jodie อายุ 29 ปี นักเขียนบทละครกล่าว

Shivanya แนะนำว่า “บางครั้งเราต้องเดินออกจากการโต้เถียงโดยไม่พูดอะไรเลย คุณไม่มีอะไรต้องพิสูจน์และคุณไม่จำเป็นต้องขอเวลาหรือคำอนุญาต ให้คู่ของคุณคิดว่าพวกเขาชนะแล้ว

"หรือพูดว่า "โอเค ฉันได้ยินสิ่งที่คุณอยากพูด คุณทำในสิ่งที่คุณรู้สึกว่าถูกต้อง" แล้วเดินจากไป อย่าพยายามหาเหตุผลอะไร แค่เดินออกจากความสัมพันธ์ชั่วขณะ มีคนที่คุณเปลี่ยนหรือเข้าใจไม่ได้และคนที่พร้อมจะโจมตีและชี้นิ้วมาที่คุณเสมอ ความเงียบเป็นยาที่ดีที่สุดในกรณีเช่นนี้ ปล่อยมันไป”

5. เป็นคุณอย่างไม่รู้สึกผิด

เข้าถึงตัวตนที่ลึกที่สุดและแท้จริงที่สุดของคุณที่นี่เพื่อค้นหาความแข็งแกร่ง “มีความกล้าและความเชื่อมั่นเพียงพอ และคุณไม่จำเป็นต้องยอมจำนนต่อบุคคลอื่น สิ่งนี้มาจากความภาคภูมิใจในตนเองที่สูงมาก แต่มันแตกต่างจากการอวดดี นี่ไม่เกี่ยวกับ “ฉันจะพิสูจน์ว่าคุณคิดผิด” มันเหมือนกับความรู้สึกที่ว่า “ฉันเป็นเจ้าของฉัน ฉันเลือกเอง และนี่คือสิ่งที่สะท้อนกับฉัน”

“นี่คือเมื่อคุณมั่นใจในตัวเองและเต็มใจที่จะเผชิญกับผลที่ตามมาของการกระทำของคุณ ในหลายๆ ความสัมพันธ์ ท่าทีนี้ใช้ได้ผลเมื่อคู่ครองมีกลุ่มอาการพ่อหรือแม่คิดร้าย และเป็นแฟนหรือแฟนที่ปกป้องมากเกินไป นั่นคือเวลาที่คุณต้องเป็นตัวของตัวเองอย่างสมบูรณ์ ไม่ใช่ในแบบของคุณที่ทำให้พวกเขาสบายใจ” Shivanyaพูดว่า

6. เดินเล่นด้วยกัน

“คู่ของฉันและฉันมักจะไปเดินเล่นหลังจากการโต้เถียง หรือแม้แต่ในช่วงที่เราไม่สามารถแก้ไขได้ง่ายๆ บางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับการโฟกัสไปที่ปัญหาของเราและความเรียบง่ายของการก้าวเท้าไปข้างหน้าอย่างมั่นคงนั้นเป็นสิ่งที่ผ่อนคลายและเกือบจะเป็นการรักษา” แซนดร้า วัย 35 ปี เจ้าหน้าที่ตำรวจจากนิวยอร์กกล่าว

วิธีที่ดีที่สุดในการยุติข้อโต้แย้งคืออะไร การเปลี่ยนฉากมักจะช่วยให้จิตใจสงบและนำมุมมองใหม่มาสู่การโต้เถียงของคุณ เดินเล่น เดินเร็วเพื่อขจัดความผิดหวัง และอาจจับมือกันเพื่อเตือนตัวเองว่านี่ยังคงเป็นความสัมพันธ์ ความผูกพันที่คุณเลือกที่จะรักษาไว้

7. เข้าใจความต้องการของคุณทั้งคู่

เป็นความจริงที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าแม้ในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดที่สุด ความต้องการของทุกคนก็จะแตกต่างกัน หรือหากไม่เป็นที่ยอมรับในระดับสากล ก็ต้องมี! เมื่อเกิดการโต้เถียง คุณต้องการอะไรจากมัน? และความต้องการทางอารมณ์ที่สำคัญของคู่ของคุณในความสัมพันธ์ ณ ขณะนั้นคืออะไร

กุญแจสำคัญในการหาวิธียุติการโต้เถียงโดยไม่ขอโทษอาจอยู่ที่การยอมรับว่าคู่สนทนาสามารถเข้าหาข้อโต้แย้งและคืนดีได้แตกต่างกัน คุณอาจจะใจเต้นด้วยความต้องการที่จะได้ยินในขณะที่คู่ของคุณอาจต้องการให้คุณเห็นมุมมองของพวกเขาเพื่อให้พวกเขารู้สึกปลอดภัยและเข้าใจ เข้าใจความต้องการของทุกฝ่ายที่เกี่ยวข้องช่วยให้คุณยุติข้อโต้แย้งได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องขอโทษ

8. สร้างสรรค์สิ่งใหม่ ไม่ใช่ต่อต้าน

ด้วยนวัตกรรม เราไม่ได้หมายถึงการเข้าไปจับคอของคู่หูของคุณและตีพวกเขาในจุดที่มันเจ็บ ค่อนข้างตรงกันข้ามในความเป็นจริง ลองคิดหาวิธีที่ชาญฉลาดเพื่อคลายความตึงเครียดในขณะที่บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณไม่ได้ถอย คุณสามารถยุติการโต้เถียงผ่านข้อความโดยพูดว่า “ฉันรักคุณ จำไว้นะ แต่ฉันต้องพูดฝ่ายฉันด้วย”

ตัดสินใจว่าจะใช้เวลานอก ออกไปดูหนังและพูดคุยเรื่องอื่น คุณสามารถทบทวนข้อโต้แย้งได้อีกครั้งเมื่อคุณรู้สึกว่าเผชิญหน้ากันน้อยลง วิธียุติการโต้เถียงโดยไม่ขอโทษ? เอาใจใส่ วางกลยุทธ์ และดำเนินการ

9. ลองแก้ปัญหาของคู่ของคุณ

หากต้องการยุติข้อโต้แย้งอย่างรวดเร็ว ให้เข้าใจว่าปัญหาของคู่ของคุณคืออะไร เช่นเดียวกับเมื่อคุณถามพวกเขาอย่างประชดประชันว่า “ปัญหาของคุณคืออะไร” ก็อาจจะรอคำตอบจริงๆ ข้อโต้แย้งเกิดจากแหล่งที่มาบางอย่าง เช่น เมื่อคู่นอนเครียดหรือผิดหวัง หรือไม่ปลอดภัย เป็นต้น

หากมีปัญหาบางอย่างกวนใจคู่ของคุณซึ่งนำไปสู่การโต้เถียง ลองช่วยพวกเขาแก้ไขข้อขัดแย้ง การเข้าถึงต้นตอของเรื่องเป็นวิธีที่ดีในการยุติข้อโต้แย้งอย่างสุภาพ

10. โปรดจำไว้ว่า อารมณ์และวิธีแก้ปัญหาไม่เหมือนกัน

เมื่ออยู่ท่ามกลางการโต้เถียง เราทุกคนต่างรู้สึกตัวสั่นเป็นส่วนใหญ่ และเป็นการยากที่จะไม่ใช้อารมณ์ที่รุนแรงเหล่านั้นเป็นศูนย์กลางของทุกอย่าง. ประเด็นก็คือ แม้ว่าความรู้สึกของคุณจะถูกต้อง แต่อย่าใช้วิธีแก้ปัญหาในการโต้เถียงด้วยความโกรธ/ความสับสน/ความไม่พอใจ และอื่นๆ เท่านั้น

วิธีแก้ปัญหาสำหรับการโต้เถียงคือการหายใจเข้าลึกๆ และกัดฟัน กลับบางคำ คุณไม่ได้ขอโทษที่นี่ แต่คุณต้องแสดงความยับยั้งชั่งใจก่อนที่การต่อสู้จะจบลง วิธีที่ดีที่สุดในการยุติข้อโต้แย้งคืออะไร? ควบคุมอารมณ์ของคุณโดยไม่ทำให้มันใช้ไม่ได้

11. อย่าพยายามพูดคำสุดท้าย

โอ้ นี่เป็นเรื่องยาก ฉันชอบที่จะได้อยู่ในคำสุดท้าย มีความพึงพอใจเล็กน้อยอย่างโอชะอยู่ในนั้น น่าเสียดาย หากเป้าหมายทั้งหมดของคุณในการโต้เถียงคือการได้รับคำสุดท้าย คุณจะไม่ยุติการโต้เถียงอย่างสุภาพหรือยุติการโต้เถียงอย่างรวดเร็ว ใช้คำยืนยันแทนที่จะพยายามพูดในคำสุดท้าย

พูดคำสุดท้ายในขณะที่โต้เถียงคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการโอ้อวด ทุกอย่างขึ้นอยู่กับคุณและวิธีที่คุณพร้อมที่จะทำทุกอย่างเพื่อแสดงว่าคุณฉลาดกว่าคู่ของคุณ ที่เลวร้ายที่สุดคือคุณอาจลงเอยด้วยการพูดอะไรที่ทำร้ายจิตใจในกระบวนการ ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องขอโทษ และนั่นเป็นเพียงสิ่งที่คุณพยายามหลีกเลี่ยง

12. ใช้คำพูดที่ปลอดภัยหากสิ่งต่าง ๆ ร้อนแรงเกินไป

“คู่ของฉันและฉันมีคำพูดที่ปลอดภัยสำหรับการโต้เถียงของเรา เราเปลี่ยนปีละสองสามครั้งและมีตั้งแต่สิ่งที่ไม่มีพิษมีภัยเช่น 'สตรอเบอร์รี่' ไปจนถึงบทกวีเหมือน 'ฉันพเนจรเดียวดายเหมือนก้อนเมฆ' พูดตามตรง ไม่เพียงแต่ช่วยให้เราหยุดและถอยออกมาหนึ่งก้าวเท่านั้น เรามักจะจบลงด้วยการหัวเราะคิกคักเพราะการตะโกนว่า “สตรอเบอร์รี่” ท่ามกลางการโต้เถียงเป็นเรื่องตลก” พอลล่า วัย 32 ปี บาร์เทนเดอร์ในชิคาโกกล่าว

การมีคำพูดที่ปลอดภัยช่วยให้คุณทั้งคู่ทราบได้เมื่อคุณล้ำเส้นหรือกำลังจะไป เมื่อคุณล้ำเส้นแล้ว คุณจะลงเอยด้วยการขอโทษแม้ว่าพวกเขาจะสมควรได้รับคำเยาะเย้ยที่เป็นอันตรายก็ตามที่คุณยิงใส่พวกเขา ดังนั้น แม้ว่าคุณจะต้องการยุติข้อโต้แย้งด้วยข้อความ คุณก็พิมพ์ STRAWBERRY หรือส่งอีโมจิได้เลย

13. หากการโต้เถียงเกิดขึ้นบ่อยครั้งและเป็นพิษ ก็ถึงเวลาที่ต้องจากไป

จะยุติการโต้เถียงโดยไม่ขอโทษเมื่อเกิดเรื่องร้ายแรงได้อย่างไร “เมื่อการโต้เถียงเกิดขึ้นซ้ำซากหรือความสัมพันธ์เริ่มเป็นพิษ จะเป็นการดีกว่าที่จะตัดขาดจากอีกฝ่ายหนึ่งโดยสิ้นเชิง จำไว้ว่า ไม่เป็นไรที่จะปล่อยวาง เดินหน้าต่อไป และตระหนักว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่เข้ากันไม่ได้ แทนที่จะรู้สึกหมดหนทางอยู่ตลอดเวลา

“ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงและความถี่ของการโต้เถียง นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับว่าคู่ของคุณมีความสำคัญต่อคุณมากเพียงใดและคุณเต็มใจที่จะประนีประนอมมากแค่ไหน มีวิสัยทัศน์ที่ชัดเจนว่าสิ่งใดดีและสิ่งใดไม่ดีต่อสุขภาพ หากความสัมพันธ์ของคุณเป็นแบบหลัง ให้ปล่อยมันไปโดยสิ้นเชิงหรือยึดติดกับการสื่อสารให้น้อยที่สุด” Shivanya กล่าว

3 สิ่งที่ไม่สามารถยอมรับได้เมื่อยุติข้อโต้แย้งโดยไม่มีข้อโต้แย้งการขอโทษ

เช่นเดียวกับที่มีบางสิ่งที่จะบอกว่าเป็นการยุติการโต้เถียงโดยไม่ขอโทษ ก็ยังมีบางสิ่งที่รังแต่จะทำให้เรื่องบานปลายและทำให้การสร้างสันติภาพยากขึ้น หากคุณต้องการยุติการโต้เถียงด้วยคำพูดที่ถูกต้อง หรือเพียงแค่หยุดการทะเลาะกันในความสัมพันธ์ ต่อไปนี้คือสิ่งที่ไม่ควรหลีกเลี่ยง:

1. อย่าเถียงทุกเรื่องเมื่อคุณอารมณ์เสียเรื่องหนึ่ง

หมายความว่าคุณยึดติดกับหัวข้อที่มีอยู่ หากคุณกำลังโต้เถียงกันเรื่องงานบ้าน อย่าไปโวยวายเรื่องแม่ของคนรักและสิ่งที่เธอพูดเมื่อ 2 ปีก่อน ประการแรก การพูดคุยของแม่ทำให้ทุกคนมีกำลังใจ และประการที่สอง โต้แย้งทีละข้อ

2. อย่าแสดงความคิดเห็นส่วนตัวที่ทำให้เจ็บปวด

เราทุกคนต่างพูดในสิ่งที่กำลังร้อนระอุและเสียใจในภายหลัง แม้ว่าการสงบสติอารมณ์ระหว่างการโต้เถียงจะเป็นเรื่องยาก แต่อย่าสร้างความเจ็บปวดโดยไม่จำเป็น อย่าแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาหรืองานของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณออกเดทกับคนขี้กังวล มันยากที่จะกลับมาจากสิ่งนั้น

3. อย่ายื่นคำขาด

กิจวัตร "ทำสิ่งนี้หรือฉันจะออกไป" ทำให้คู่ของคุณรู้สึกว่าถูกโจมตีและเปราะบาง นอกจากนี้ยังทำให้พวกเขารู้สึกไม่ปลอดภัยในความสัมพันธ์ ราวกับว่าพวกเขาต้องวัดให้ได้มาตรฐานเพื่อให้คุณอยู่กับพวกเขา การไม่เห็นด้วยและการโต้เถียงเป็นเรื่องปกติ แต่การยื่นคำขาดในความสัมพันธ์อาจสร้างรอยร้าวที่ยากจะแก้ไขได้

กุญแจสำคัญ