Si të përfundoni një argument pa kërkuar falje është një formë arti në vetvete. Më pëlqen të fus dhëmbët në një debat të mirë, por nuk më pëlqen ta zvarrit atë. Do të preferoja ta mbyllja shpejt një debat dhe të vazhdoj. Por cila është mënyra më e mirë për t'i dhënë fund një debati? A mund t'i jepni fund një debati me mirësjellje, ndërkohë që qëndroni ende në pozicionin tuaj? A ka fraza për t'i dhënë fund një debati që ju bëjnë të dukeni të zgjuar, por nuk ju bëjnë të dukeni të pasjellshëm?

Një argument i shëndetshëm mund të pastrojë ajrin dhe të përmirësojë një marrëdhënie romantike. Nga ana tjetër, nëse gjërat nxehen shumë dhe përfundoni duke u grindur me pisllëk, mund të thoni gjëra të dëmshme dhe si ju ashtu edhe partneri juaj mund të jeni të mërzitur për ditë të tëra. Ndoshta je i bindur se ke të drejtë, por nuk dëshiron të vazhdosh të grindesh, dhe as nuk dëshiron të tërhiqesh.

Me kaq shumë pyetje në mendjet tona, vendosëm t'i drejtohemi një eksperti për ndihmë. Trajneri i marrëdhënieve dhe intimitetit Shivanya Yogmayaa (i certifikuar ndërkombëtarisht në modalitetet terapeutike të EFT, NLP, CBT dhe REBT), i cili është i specializuar në forma të ndryshme të këshillimit të çifteve, na dha njohuri se si të përfundojmë një grindje pa kërkuar falje.

Çfarë mund të thoni kur doni të përfundoni një debat pa debate

Disa deklarata të provuara dhe të vërteta mund t'ju vijnë në ndihmë kur keni pasur mjaft debat, por nuk doni të kërkoni falje. Nuk po themi se funksionojnë çdo herë, por janë shumë të mira kur doni të zbusni një tensionTreguesit

• Të përfundosh një debat pa kërkuar falje nuk ka të bëjë me fitoren ose të marrësh fjalën e fundit. Ka të bëjë me vlerësimin e marrëdhënies suaj, por pa u shtyrë
• Disa mënyra për t'i dhënë fund një grindjeje janë të kuptoni nevojat tuaja dhe të partnerit tuaj, të merrni pak hapësirë ​​për t'i menduar gjërat dhe të përdorni një fjalë të sigurt
• Është në rregull të lini një marrëdhënie nëse debatet janë të shpeshta dhe gjithnjë e më të lëndueshme
• Mos jepni ultimatume ose mos bëni komente lënduese gjatë një debati

Si të përfundoni një debat pa kërkuar falje kërkon punë dhe zgjuarsi. Ju duhet të jeni në gjendje të vendosni dinamika të shëndetshme të marrëdhënieve, duke marrë ende parasysh këndvështrimin e partnerit tuaj. Ju duhet të negocioni duke i lënë ata të dinë të panegociueshmet tuaja. Më e rëndësishmja, ju duhet t'i bëni të ditur se ky është një debat dhe nëse nuk lëndohet seriozisht, kjo nuk është një shenjë se dashuria juaj për njëri-tjetrin po pakësohet. Ju jeni në anën e tyre aq sa po qëndroni për veten tuaj. Eh! Marrëdhëniet mund të jenë të vështira, por ne i duam ato gjithsesi. Nuk ka asnjë debat me këtë.

Pyetjet e shpeshta

Kur nuk dëshiron të kërkosh falje pas një debati, mund të thuash: "Më duhet pak kohë për t'u qetësuar dhe për t'i menduar gjërat mbaruar.” Ose, "Le të biem dakord të mos pajtohemi pasi ju keni një këndvështrim dhe po ashtu edhe unë." Ju gjithashtu mund të thoni, "Dëgjo, unë nuk jam dakord me ju, por unëtë dua, kështu që le të vazhdojmë përpara.” Gjithçka varet nga intensiteti i debatit dhe sa fort besoni në bindjet tuaja dhe në marrëdhënien tuaj.

Mund të largoheni pasi të keni kërkuar pak hapësirë ​​dhe kohë për t'i menduar gjërat. Ju thjesht mund të largoheni në heshtje nëse debati po bëhet i tepërt dhe partneri juaj refuzon të dëgjojë arsyen. Nëse ka pasur shumë debate, të gjitha të dizajnuara për të qenë toksike dhe vazhdimisht t'ju poshtërojnë, mund të mendoni t'i jepni fund marrëdhënies krejtësisht.

• Le të biem dakord të mos pajtohemi
• Ju lutem kuptoni që nuk po ju refuzoj, por këtë situatë e shoh ndryshe
• Kam të drejtën të them 'jo' sipas këndvështrimit tënd, por kjo nuk do të thotë se nuk të dua
• Le të marrim pak kohë për të menduar për këtë dhe t'i kthehemi asaj pas disa ditësh
• Nuk mendoj se jam i paarsyeshëm këtu. Ju lutemi provoni dhe shikoni edhe nga ana ime

13 Mënyra për të përfunduar një grindje pa kërkuar falje dhe për t'i dhënë fund grindjes

Përfundimi një debat pa kërkuar falje nuk do të thotë se fiton gjithmonë; kjo mund të mos thotë as që ju e merrni fjalën e fundit. Në fund të fundit, përfundimi i një debati është një shenjë se sa thellë e vlerësoni marrëdhënien tuaj, por gjithashtu një shenjë se sa shumë jeni të gatshëm të bëni kompromis. Kompromisi jo i shëndetshëm në një marrëdhënie nuk ndihmon. Këtu janë disa mënyra për t'i dhënë fund grindjes pa u tërhequr në të vërtetë.

1. Provoni të merrni rrugën e mesme

“Një nga frazat për t'i dhënë fund një debati është "Unë jam mirë, ju jeni mirë" . Të kuptuarit se "Unë kam një këndvështrim, ti ke një këndvështrim" shkon shumë, nëse po përpiqesh të mbyllësh një argument pa kërkuar falje. Këtu, ju nuk po përpiqeni të fitoni njëri-tjetrin ose të merrni rrugën 'rruga ime ose autostrada'. Në terma këshillues, kjo quhet gjendja e egos së të rriturve, ku ju merrni një rrugë të mesme dhe vendosni një mendim thelbësor për atë që mund t'ju shërbejë të dyve, si individë dhe si çift", thotë.Shivanya.

2. Kërkoni hapësirë ​​pa u ndjerë në faj

Si të përfundoni një grindje pa kërkuar falje kur keni një partner kontrollues që vazhdimisht dëshiron t'ju tregojë se keni gabuar dhe t'ju bëjë të pajtoheni me të? “Nuk duhet të përpiqeni të arsyetoni me ta ose t'i dorëzoheni dramës së tyre pasi kjo vetëm do t'ju bëjë të nënshtruar dhe të zemëruar. Tregojuni atyre se duhet të mendoni për gjërat dhe të shihni nëse ajo që po thonë ju rezonon. Kërkoni hapësirë ​​dhe mos kërkoni falje ose mos u ndjeni keq që e vendosni veten në radhë të parë,” thotë Shivanya.

3.  Vendosni kufij, por me butësi

Shivanya shpjegon, “Vendosja e kufijve të shëndetshëm të marrëdhënieve është e rëndësishme. Gjithmonë mësoni të vendosni kufij duke i bërë të ditur një partneri se vetëm për shkak se ata zgjedhin të debatojnë në mënyrë të paarsyeshme dhe duket sikur po ju kontrollojnë nuk do të thotë se po ju rrahin.

“Një nga frazat më të mira për t'i dhënë fund një argumenti ose për t'i dhënë fund një argumenti përmes tekstit është, "Unë do të doja që të më lejoni hapësirën për të zgjedhur atë që është e duhura për mua. Ashtu siç nuk po ju refuzoj, por po ju lejoj të jeni ai që jeni, ju më detyroheni të njëjtin respekt për mua.” Komunikimi i qartë është i rëndësishëm këtu, ka rëndësi toni dhe mënyra juaj e të folurit.”

4. Përdorni heshtjen si një afat kohor

“Kam prirje të ngrihem gjatë konfrontimit, kështu që nëse partneri im është veçanërisht debatues, ndonjëherë thjesht e lëshoj dhe largohem pa fjalë. E di që nëse do të jem i vetëdijshëm në një debat, më duhetkujdesem për veten time së pari, "thotë Jodie, 29 vjeç, një dramaturg.

Shivanya këshillon, "Ndonjëherë ne duhet të largohemi nga argumenti pa thënë asgjë. Ju nuk keni asgjë për të provuar dhe nuk keni nevojë të kërkoni kohë ose leje. Lëreni partnerin tuaj të mendojë se ka fituar.

"Ose thuaj, "Mirë dëgjoj atë që dëshiron të thuash, ti bëj atë që mendon se është e drejtë" dhe largohu. Mos u përpiqni t'i arsyetoni gjërat, thjesht largohuni nga marrëdhënia për momentin. Ka njerëz që nuk mund t'i ndryshoni apo kuptoni dhe që janë gjithmonë të gatshëm të sulmojnë dhe të tregojnë gishtin drejt jush. Heshtja është ilaçi më i mirë në raste të tilla. Lëreni të shkojë.”

5. Bëhuni, pa falje

Trokitni tek vetja juaj më e thellë, më autentike këtu për të gjetur forcë. "Keni guxim dhe bindje të mjaftueshme dhe nuk keni nevojë t'i dorëzoheni personit tjetër. Kjo vjen nga vetëvlerësimi shumë i lartë, por është shumë ndryshe nga të qenit egoist. Kjo nuk ka të bëjë me "Unë do t'ju dëshmoj se e keni gabim". Është më shumë si një ndjenjë e "Unë zotëroj mua, unë zgjedh veten time dhe kjo është ajo që rezonon me mua".

"Ky është kur je i sigurt për veten dhe je i gatshëm të përballesh me pasojat e veprimeve të tua. Në shumë marrëdhënie, ky qëndrim funksionon kur një partner ka sindromën e figurës së babait ose nënës dhe është një i dashur ose e dashura tepër mbrojtëse. Kjo është kur ju duhet të jeni plotësisht vetvetja, jo versioni juaj që i bën ata të rehatshëm, "Shivanyathotë.

6. Shëtisni së bashku

“Unë dhe partneri im gjithmonë bëjmë një shëtitje pas një debati apo edhe gjatë atyre që nuk mund t'i zgjidhim lehtë. Diçka rreth heqjes së fokusit nga problemet tona dhe thjeshtësisë së vendosjes së njërës këmbë përpara tjetrës me një ritëm të qëndrueshëm është qetësuese dhe pothuajse terapeutike, "thotë Sandra, 35 vjeç, një oficer policie nga Nju Jorku.

Cila është mënyra më e mirë për t'i dhënë fund një debati? Epo, një ndryshim i skenës shpesh mund t'ju ndihmojë të qetësoni mendjen tuaj dhe të sjellë një këndvështrim të ri në argumentin tuaj. Bëni një shëtitje, bëni një shëtitje të shpejtë për të eliminuar zhgënjimet tuaja dhe ndoshta edhe mbani duart për t'i kujtuar vetes se kjo është ende një marrëdhënie, një lidhje që ju zgjidhni ta vlerësoni.

7. Kuptoni të dyja nevojat tuaja

Është një e vërtetë e pranuar botërisht se edhe në marrëdhëniet më intime, nevojat e të gjithëve do të jenë të ndryshme. Ose nëse nuk është e pranuar botërisht, duhet të jetë! Kur jeni në një debat, çfarë ju nevojitet për të dalë prej tij? Dhe cilat janë nevojat kritike emocionale të partnerit tuaj në marrëdhënie në atë moment?

Çelësi për të kuptuar se si t'i jepni fund një mosmarrëveshjeje pa kërkuar falje mund të jetë në pranimin e partnerëve, mund t'i qaset ndryshe argumenteve dhe pajtimit. Ju mund të jeni të pulsuar nga nevoja për t'u dëgjuar, ndërsa partneri juaj mund të ketë nevojë që ju të shihni këndvështrimin e tij, në mënyrë që të ndjehen të sigurt dhe të kuptuar. Kuptimi i nevojave të të gjitha palëve të përfshiraju ndihmon të përfundoni shpejt një debat pa pasur nevojë të kërkoni falje.

8. Jini novator, jo luftarak

Me novatore, nuk nënkuptojmë të shkoni për jugularin e partnerit tuaj dhe ta godisni aty ku të dhemb. Krejt e kundërta, në fakt. Provoni dhe mendoni mënyra të zgjuara për të shpërndarë tensionin duke i lënë të kuptojnë se nuk po tërhiqeni. Ju mund ta përfundoni një argument përmes tekstit duke thënë: "Të dua, prandaj le ta kujtojmë këtë, por edhe unë duhet të them anën time."

Vendosni për një pushim. Dilni, shikoni një film dhe flisni për diçka tjetër. Ju mund ta rishikoni argumentin kur ndiheni më pak konfrontues. Si të përfundoni një debat pa kërkuar falje? Empati, strategji dhe ekzekuto.

9. Përpiquni të zgjidhni problemin e partnerit tuaj

Për t'i dhënë fund një debati shpejt, kuptoni se cili është problemi i partnerit tuaj. Ashtu si në, kur po i pyesni me ngulfatje, "Cili është problemi juaj?", ndoshta prisni për një përgjigje. Argumentet burojnë nga burime të caktuara - për shembull kur një partner është i stresuar ose i frustruar, ose i pasigurt.

Nëse ka një çështje specifike që shqetëson partnerin tuaj që po çon në debate, përpiquni ta ndihmoni atë të zgjidhë konfliktin. Arritja në rrënjët e çështjes është një mënyrë e mirë për t'i dhënë fund një debati me mirësjellje.

10. Mbani mend, emocionet dhe zgjidhjet nuk janë të njëjta

Kur mes një debati, ne të gjithë jemi duke u dridhur në masë të madhe ndjenjash dhe është e vështirë të mos i bësh ato emocione të forta në qendër tëgjithçka. Puna është se ndërsa ndjenjat tuaja janë absolutisht të vlefshme, mos e bazoni zgjidhjen e argumentit vetëm në zemërimin/konfuzionin/inatin tuaj e kështu me radhë.

Zgjidhja për një debat mund të jetë të marrësh frymë thellë dhe madje të kafshosh ktheni disa fjalë. Këtu nuk po kërkoni falje, por duhet të tregoni përmbajtje emocionale përpara se një grindje të dalë jashtë kontrollit. Cila është mënyra më e mirë për t'i dhënë fund një debati? Merrni emocionet tuaja nën kontroll pa i zhvlerësuar ato.

11. Mos u mundoni të merrni fjalën e fundit

Oh, kjo është një fjalë e vështirë. Më pëlqen të them fjalën e fundit. Ka një kënaqësi kaq të shijshme të vogël në të. Fatkeqësisht, nëse i gjithë qëllimi juaj në një debat është të merrni fjalën e fundit, ju nuk do ta përfundoni argumentin me mirësjellje ose do ta përfundoni debatin shpejt. Përdorni fjalë pohuese në vend që të përpiqeni të merrni fjalën e fundit.

Të merrni fjalën e fundit gjatë debatit ka të bëjë vetëm me shfaqjen. Gjithçka ka të bëjë me ju dhe se si jeni gati të bëni gjithçka për të treguar se jeni më i zgjuar se partneri juaj. Më e keqja është se mund të përfundoni duke thënë diçka vërtet lënduese në proces, që do të thotë se do t'ju duhet të kërkoni falje. Dhe kjo është pikërisht ajo që po përpiqeni të shmangni.

12. Përdorni një fjalë të sigurt nëse gjërat nxehen shumë

“Partneri im dhe unë kemi një fjalë të sigurt për argumentet tona. Ne e ndryshojmë atë disa herë në vit dhe varion nga diçka e padëmshme si "luleshtrydhe" në një varg poeziesi ‘Endava i vetmuar si re’. Sinqerisht, jo vetëm që na ndihmon të ndalojmë dhe të bëjmë një hap mbrapa, ne shpesh përfundojmë duke qeshur sepse është qesharake të bërtasësh "LULETRETHYSH" në mes të një debati," thotë Paula, 32 vjeç, një banakiere në Çikago.

Të kesh një fjalë të sigurtë, të dy prej jush e dini kur keni kaluar një vijë ose jeni gati. Pasi të keni kaluar kufirin, do të përfundoni duke kërkuar falje edhe nëse ata e meritonin çfarëdo sulmi lëndues që i gjuajte. Pra, edhe nëse doni të përfundoni një argument përmes tekstit, shkoni përpara dhe shkruani STRAWBERRY ose dërgoni një emoji.

13. Nëse debatet janë të shpeshta dhe toksike, është koha për t'u larguar

Si ta mbyllni një debat pa kërkuar falje kur gjërat bëhen vërtet të lëndueshme? “Kur mosmarrëveshjet bëhen të përsëritura ose marrëdhënia po bëhet toksike, është më mirë ta shkëputni plotësisht personin tjetër. Mbani mend, është në rregull të lirohesh, të vazhdosh dhe të kuptosh se je në një marrëdhënie të papajtueshme, në vend që të ndihesh vazhdimisht i pafuqishëm.

“E gjithë kjo varet nga intensiteti dhe shpeshtësia e debateve. Gjithashtu varet nga sa i rëndësishëm është partneri juaj për ju dhe sa jeni të gatshëm të bëni kompromis. Keni një vizion të qartë se çfarë është e shëndetshme dhe çfarë është e pashëndetshme. Nëse marrëdhënia juaj është më shumë nga kjo e fundit, lëreni të shkojë plotësisht ose përmbajuni komunikimit minimal”, thotë Shivanya.

3 gjëra që nuk pranohen kur përfundon një debat paDuke kërkuar falje

Ashtu si ka disa gjëra për të thënë që funksionojnë drejt përfundimit të një debati pa kërkuar falje, ka edhe gjëra që vetëm sa do t'i përshkallëzojnë gjërat dhe do ta bëjnë më të vështirë arritjen e paqes. Nëse dëshironi t'i jepni fund një debati me notën e duhur, ose thjesht të ndaloni grindjet në një marrëdhënie, këtu janë disa nga ato që nuk duhen shmangur:

1. Mos debatoni për çdo gjë kur jeni të mërzitur për një gjë

Kjo do të thotë që i përmbaheni temës në fjalë. Nëse po grindeni për punët e shtëpisë, mos dilni dhe bërtisni për nënën e partnerit tuaj dhe atë që ajo tha dy vjet më parë. Së pari, biseda e nënës merr mbështetjen e të gjithëve, dhe së dyti, merrini ato një nga një argument.

2. Mos bëni komente personale lënduese

Ne të gjithë i themi gjërat në momentin e nxehtë dhe pendohemi më vonë. Ndërsa është e vështirë të ruash gjakftohtësinë në mes të një debati, mos u lëndo pa nevojë. Mos bëni komente për pamjen ose punën e tyre, veçanërisht nëse jeni duke takuar dikë me ankth. Është e vështirë të kthehesh nga kjo.

3. Mos jepni ultimatume

E gjithë rutina "bëje këtë ose largohem" e bën partnerin të ndihet i sulmuar dhe i pambrojtur. Gjithashtu i lë ata të ndihen të pasigurt në marrëdhënie, sikur duhet të përputhen me një standard për t'ju bërë të qëndroni me ta. Është në rregull të mos pajtohesh dhe të debatosh, por ultimatumet në marrëdhënie mund të krijojnë një çarje që është e vështirë për t'u riparuar.

Kyç.