’S e cruth ealain leis fhèin a th’ ann mar a chuireas tu crìoch air argamaid gun a bhith a’ gabhail leisgeul. Is toil leam a bhith a’ faighinn m’ fhiaclan ann an argamaid mhath ach chan toil leam a bhith ga shlaodadh a-mach. B’ fheàrr leam crìoch a chuir air argamaid gu sgiobalta agus gluasad air adhart. Ach dè an dòigh as fheàrr air argamaid a thoirt gu crìch? An urrainn dhut argamaid a thoirt gu crìch gu modhail fhad ‘s a tha thu fhathast a’ seasamh gu daingeann ris an talamh agad? A bheil abairtean ann airson crìoch a chur air argamaid a bheir ort coimhead spaideil ach nach toir ort a bhith mì-mhodhail?

Faodaidh argamaid fhallain an èadhar a ghlanadh agus dàimh romansach a leasachadh. Air an làimh eile, ma dh’ fhàsas cùisean ro theth agus ma bhios tu a’ sabaid salach, dh’ fhaodadh tu rudan gort a ràdh agus dh’ fhaodadh tu fhèin agus do chompanach a bhith a’ suirghe fad làithean. Is dòcha gu bheil thu cinnteach gu bheil thu ceart ach chan eil thu airson cumail ag argamaid, agus chan eil thu airson cùl a chuir ris.

Le uimhir de cheistean nar n-inntinn, chuir sinn romhainn tionndadh gu eòlaiche airson cuideachadh. Thug coidse dàimh is dlùth-chàirdeas Shivanya Yogmayaa (air a dhearbhadh gu h-eadar-nàiseanta ann am modhan teirpeach EFT, NLP, CBT, agus REBT), a tha gu sònraichte an sàs ann an diofar sheòrsaichean comhairleachadh chàraidean, sealladh dhuinn air mar a chuireas sinn crìoch air argamaid gun leisgeul a ghabhail.

Dè as urrainn dhut a ràdh nuair a tha thu airson crìoch a chur air argamaid gun argamaid

Faodaidh cuid de dh’ aithrisean fìor fheuchainn do chuideachadh nuair a tha argamaid gu leòr agad ach nach eil thu airson a leisgeul a ghabhail. Chan eil sinn ag ràdh gu bheil iad ag obair a h-uile turas, ach tha iad gu math math nuair a tha thu airson aimsir a lasachadhMolaidhean

• Chan ann mu dheidhinn a bhith a’ buannachadh, no a’ faighinn a-steach am facal mu dheireadh a tha crìoch argamaid gun leisgeul a ghabhail. Tha e mu dheidhinn a bhith a’ cur luach air an dàimh agad, ach gun a bhith nad phutadh
• Is e cuid de dhòighean air argamaid a thoirt gu crìch na feumalachdan agad fhèin agus do chom-pàirtiche a thuigsinn, beagan àite a ghabhail airson smaoineachadh troimhe, agus facal sàbhailte a chleachdadh
• Tha e ceart gu leòr a dàimh ma tha argamaidean tric agus a’ sìor fhàs gortaichte
• Na toir seachad ultimatums no a’ toirt beachdan gortach rè argamaid

Mar a chuireas tu crìoch air argamaid gun leisgeul a ghabhail bheir e obair agus innleachd. Feumaidh tu a bhith comasach air daineamaigs dàimh fallain a shuidheachadh fhad ‘s a tha thu fhathast a’ toirt aire do bheachd do chom-pàirtiche. Feumaidh tu co-rèiteachadh fhad ‘s a bheir thu fios dhaibh mu na rudan nach gabh a cho-rèiteachadh. Nas cudromaiche, feumaidh tu innse dhaibh gur e argamaid a tha seo, agus mura h-eil e air a ghoirteachadh gu mòr, chan eil seo na chomharra gu bheil do ghaol dha chèile a’ crìonadh. Tha thu air an taobh aca cho mòr 's a tha thu a' seasamh suas dhut fhèin. Phew! Faodaidh dàimhean a bhith cruaidh, ach tha gaol againn orra co-dhiù. Chan eil argamaid sam bith ann mu dheidhinn sin.

Ceistean Cumanta

Nuair nach eil thu airson a leisgeul a ghabhail às dèidh argamaid, faodaidh tu a ràdh, “Tha feum agam air beagan ùine airson fois a ghabhail agus smaoineachadh air rudan seachad." No, “Aontaichidh sinn nach eil sinn ag aontachadh leis gu bheil beachd agad agus mar sin tha mise.” Faodaidh tu cuideachd a ràdh, “Èist, chan eil mi ag aontachadh riut, ach tha mi ag aontachadhgaol leat, mar sin gluaisidh sinn air adhart." Tha e uile an urra ri dè cho dian sa tha an argamaid agus dè cho làidir sa tha thu a’ creidsinn anns na dearbhaidhean agad, agus nad dàimh.

Faodaidh tu coiseachd air falbh às deidh dhut beagan ùine iarraidh airson smaoineachadh air cùisean. Faodaidh tu dìreach coiseachd air falbh ann an sàmhchair ma tha an argamaid a’ fàs ro mhòr agus do chompanach a’ diùltadh èisteachd ri adhbhar. Ma tha cus argamaidean air a bhith ann, uile air an dealbhadh airson a bhith puinnseanta agus an-còmhnaidh gad chuir sìos, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air crìoch a chuir air a’ chàirdeas gu tur.

• Aontaichidh sinn nach eil sinn ag aontachadh
• Feuch an tuig thu nach eil mi gad dhiùltadh, ach tha mi a’ faicinn an t-suidheachaidh seo ann an dòigh eadar-dhealaichte
• Tha còir agam ‘chan eil’ a ràdh ri do bheachd-se, ach chan eil sin a' ciallachadh nach eil gaol agam ort
• Bheir sinn beagan ùine a bhith a' smaoineachadh mu dheidhinn seo agus a' tighinn air ais thuige ann am beagan làithean
• Chan eil mi a' smaoineachadh gu bheil mi mì-reusanta an seo. Feuch am faic thu e bho mo thaobhsa cuideachd

13 dòighean air crìoch a chur air argamaid gun a bhith a’ gabhail leisgeul agus a’ cur crìoch air an t-sabaid

Crìochnaich chan eil argamaid gun leisgeul a' ciallachadh gum buannaich thu an-còmhnaidh; is dòcha nach eil e eadhon a’ ciallachadh gum faigh thu am facal mu dheireadh. Aig a’ cheann thall, tha crìoch air argamaid na chomharra air cho domhainn ‘s a tha thu a’ cur luach air an dàimh agad, ach cuideachd na chomharra air na tha thu deònach co-rèiteachadh. Chan eil co-rèiteachadh mì-fhallain ann an dàimh a 'cuideachadh. Seo cuid de dhòighean gus crìoch a chur air an t-sabaid gun a bhith a' cumail taic ris.

1. Feuch ris an t-slighe mheadhain

"Is e aon de na h-abairtean airson crìoch a chur air argamaid "Tha mi ceart gu leòr, tha thu ceart gu leòr" . Le bhith a’ tuigsinn “tha beachd agam, tha beachd agad” a’ dol fada ma tha thu a’ feuchainn ri argamaid a thoirt gu crìch gun a bhith duilich. An seo, chan eil thu a’ feuchainn ri a chèile a bhuannachadh no an t-slighe ‘mo shlighe no an rathad mòr’ a ghabhail. A thaobh comhairleachaidh, canar an staid ego inbheach ris an seo far am bi thu a’ gabhail slighe mheadhanach agus a’ smaoineachadh gu mòr air dè as urrainn seirbheis a thoirt dhut an dà chuid, mar dhaoine fa-leth agus mar chàraid,” thuirtShivanya.

2. Faighnich àite gun a bhith a' faireachdainn ciontach

Ciamar a chuireas tu crìoch air argamaid gun a bhith a' gabhail leisgeul nuair a tha com-pàirtiche smachd agad a tha daonnan ag iarraidh do dhearbhadh ceàrr agus toirt ort aontachadh leotha? “Chan fheum thu feuchainn ri reusanachadh leotha no toirt a-steach don dràma aca oir cha dèan e ach thu umhail agus tàmailteach. Innis dhaibh gum feum thu smaoineachadh air rudan agus faicinn a bheil na tha iad ag ràdh a’ freagairt riut. Faighnich àite agus na gabh leisgeul no na bi a’ faireachdainn dona airson thu fhèin a chuir air thoiseach,” arsa Shivanya.

3.  Suidhich crìochan, ach gu socair

Tha Shivanya a’ mìneachadh, “Tha e cudromach crìochan dàimh fallain a shuidheachadh. Ionnsaich an-còmhnaidh crìochan a shuidheachadh le bhith ag innse do chom-pàirtiche nach eil sin dìreach air sgàth gu bheil iad a’ roghnachadh argamaid a dhèanamh gu mì-reusanta agus gu bheil e coltach gu bheil iad a’ cumail smachd ort a’ ciallachadh gu bheil iad gad bhualadh sìos.

“Is e aon de na h-abairtean as fheàrr airson argamaid a thoirt gu crìch no argamaid a thoirt gu crìch tro theacsa, “Bu mhath leam gun toireadh tu cothrom dhomh taghadh dè a tha ceart dhòmhsa. Dìreach mar nach eil mi gad dhiùltadh ach a’ leigeil leat a bhith cò thu, tha an aon spèis agad dhomh.” Tha conaltradh soilleir cudromach an seo, tha do thòn agus do dhòigh-labhairt cudromach.”

4. Cleachd sàmhchair mar àm-ama

“Tha mi buailteach a bhith a’ reothadh nuair a tha mi a’ strì, mar sin ma tha mo chompanach gu sònraichte a’ argamaid, bidh mi uaireannan dìreach a’ leigeil leam falbh agus a’ coiseachd air falbh gun fhacal. Tha fios agam ma tha mi airson mo chuid fhìn a chumail ann an argamaid, feumaidh mi sinthoir an aire dham fhìn an toiseach,” arsa Jodie, 29, sgrìobhadair dràma.

Tha Shivanya a’ comhairleachadh, “Uaireannan feumaidh sinn falbh bhon argamaid gun dad a ràdh. Chan eil dad agad ri dhearbhadh agus chan fheum thu ùine no cead iarraidh. Leig le do chompanach smaoineachadh gu bheil iad air buannachadh.

“No can, “Ceart gu leòr tha mi a’ cluinntinn na tha thu airson a ràdh, nì thu na tha thu a’ faireachdainn a tha ceart” agus coisich air falbh. Na feuch ri cùisean a reusanachadh, dìreach coisich air falbh bhon dàimh an-dràsta. Tha daoine ann nach urrainn dhut atharrachadh no tuigsinn agus a tha an-còmhnaidh deiseil airson ionnsaigh a thoirt ort agus corragan a chomharrachadh ort. Is e sàmhchair an leigheas as fheàrr ann an leithid de chùisean. Leig air falbh e.”

5. Bi, gun leisgeul

Gabh a-steach d’fhèin as doimhne, as fhìor an seo gus neart fhaighinn. “Biodh gu leòr gu leòr agad agus dìteadh agus chan fheum thu gèilleadh don neach eile. Tha seo a’ tighinn bho fèin-spèis fìor àrd, ach tha e gu math eadar-dhealaichte bho bhith egotistical. Chan eil seo mu dheidhinn “Tha mi a’ dol a dhearbhadh gu bheil thu ceàrr. ” Tha e nas coltaiche ri mothachadh air “Is ann leam a tha mi, tha mi a’ taghadh mi fhìn agus is e seo a tha a’ còrdadh rium.”

“Seo nuair a tha thu cinnteach àsad fhèin agus gu bheil thu deònach aghaidh a thoirt air builean do ghnìomhan. Ann am mòran dhàimhean, bidh an suidheachadh seo ag obair nuair a tha syndrome figear athair no màthair aig com-pàirtiche agus gu bheil e na leannan no leannan a tha ro dhìonach. Sin nuair a dh’ fheumas tu a bhith gu tur leat fhèin, chan e an dreach dhìot a tha gan dèanamh comhfhurtail, ”Shivanyaars.

6. Gabh cuairt còmhla

“Tha mo chompanach agus mise an-còmhnaidh a' gabhail cuairt an dèidh argamaid no fiù 's aig argamaidean nach urrainn dhuinn a rèiteach gu furasta. Tha rudeigin mu bhith a’ toirt fòcas air na duilgheadasan againn agus cho sìmplidh ‘s a tha e aon chois a chuir air beulaibh a’ chas eile aig astar cunbhalach socair agus cha mhòr teirpeach, ”thuirt Sandra, 35, oifigear poileis à New York.

Dè an dòigh as fheàrr air argamaid a thoirt gu crìch? Uill, faodaidh atharrachadh sealladh gu tric cuideachadh le d’ inntinn a shocrachadh agus sealladh ùr a thoirt don argamaid agad. Gabh cuairt, gabh cuairt luath gus cur às do shàrachadh, agus 's dòcha fiù' s cùm do làmhan gus cur an cuimhne gur e dàimh a tha seo fhathast, ceangal a thaghas tu a bhith a 'meas.

7. Tuig an dà chuid na feumalachdan agad <9

Is e fìrinn a th’ ann a tha aithnichte gu h-uile-choitcheann, eadhon anns na dàimhean as dlùithe, gum bi feumalachdan a h-uile duine eadar-dhealaichte. No mura tèid aideachadh uile-choitcheann, feumaidh e a bhith! Nuair a tha thu ann an argamaid, dè a dh'fheumas tu faighinn a-mach às? Agus dè na feumalachdan faireachail deatamach a th’ aig do chom-pàirtiche anns an dàimh aig an àm sin?

Is e an rud as cudromaiche airson faighinn a-mach ciamar a chuireas tu crìoch air argamaid gun leisgeul a ghabhail ann a bhith a’ gabhail ri com-pàirtichean faodaidh iad dèiligeadh ri argamaidean agus rèite ann an dòigh eadar-dhealaichte. Dh’ fhaodadh tu a bhith air do shàrachadh leis an fheum a bhith air do chluinntinn fhad ‘s a dh’ fheumadh do chom-pàirtiche thu gus am beachd fhaicinn gus am bi iad a’ faireachdainn sàbhailte agus gun tuig iad. Tuigsinn feumalachdan nam pàrtaidhean uile a tha an sàs anngad chuideachadh gus crìoch a chuir air argamaid gu sgiobalta gun a bhith agad leisgeul a ghabhail.

8. Bi innleachdach, na bi sabaid

Le bhith ùr-ghnàthach, chan eil sinn a’ ciallachadh a dhol airson jugular do chom-pàirtiche agus buail iad far a bheil e goirt. Gu tur an aghaidh, gu dearbh. Feuch ri smaoineachadh air dòighean ciallach gus an teannachadh a sgaoileadh fhad ‘s a tha thu ag innse dhaibh nach eil thu a’ cumail taic ris. Faodaidh tu argamaid a thoirt gu crìch tro theacsa le bhith ag ràdh, “Tha gaol agam ort, mar sin cuimhnichidh sinn sin, ach feumaidh mi mo thaobh a ràdh cuideachd.”

Dèan co-dhùnadh air àm-ama. Rach a-mach, coimhead film, agus bruidhinn mu rudeigin eile. Faodaidh tu ath-thadhal air an argamaid nuair a tha thu a’ faireachdainn nach eil cho connspaideach. Ciamar a chuireas tu crìoch air argamaid gun leisgeul a ghabhail? Dèan co-fhaireachdainn, ro-innleachd, agus cuir an gnìomh.

9. Feuch ri fuasgladh fhaighinn air duilgheadas do chom-pàirtiche

Gus crìoch a chuir air argamaid gu sgiobalta, tuig dè an duilgheadas a th’ aig do chom-pàirtiche. Mar a tha e, nuair a tha thu gu sgiobalta a’ faighneachd dhaibh, “Dè an duilgheadas a th’ agad?”, is dòcha feitheamh ri freagairt. Tha argamaidean a’ tighinn bho thùsan sònraichte – nuair a tha cuideam no sàrachadh air com-pàirtiche, no mì-chinnteach, mar eisimpleir.

Ma tha cùis shònraichte a’ cur dragh air do chom-pàirtiche a tha a’ leantainn gu argamaidean, feuch an cuidich iad ri fuasgladh fhaighinn air a’ chòmhstri. 'S e dòigh mhath a th' ann faighinn gu freumh na cùise gus crìoch a chur air argamaid gu modhail.

10. Cuimhnich, chan eil na faireachdainnean agus na fuasglaidhean mar an ceudna

Nuair a tha sinn ann am meadhan argamaid, tha sinn mar as trice a’ crathadh tòrr fhaireachdainnean agus tha e duilich gun a bhith a’ toirt na faireachdainnean làidir sin aig cridhe naa h-uile rud. Is e an rud, ged a tha na faireachdainnean agad gu tur dligheach, na stèidhich fuasgladh na h-argamaid a-mhàin air d’ fhearg / troimh-chèile / dioghaltas agus mar sin air adhart.

Dh’ fhaodadh fuasgladh argamaid a bhith a’ gabhail anail domhainn agus eadhon a’ bìdeadh air ais beagan fhacail. Chan eil thu a’ gabhail leisgeul an seo, ach feumaidh tu bacadh tòcail a nochdadh mus tig sabaid a-mach à làimh. Dè an dòigh as fheàrr air argamaid a thoirt gu crìch? Faigh smachd air na faireachdainnean agad gun a bhith neo-dhligheach.

11. Na feuch ris an fhacal mu dheireadh a chuir a-steach

O, is e fear duilich a tha seo. Is toil leam a bhith a’ faighinn a-steach don fhacal mu dheireadh. Tha a leithid de thoileachas beag ann. Gu mì-fhortanach, mas e an amas iomlan agad ann an argamaid a bhith a’ faighinn a-steach am facal mu dheireadh, chan eil thu gu bhith a’ cur crìoch air an argamaid gu modhail no a’ cur crìoch air an argamaid gu sgiobalta. Cleachd faclan dearbhachaidh seach a bhith a' feuchainn ris an fhacal mu dheireadh a chur a-steach.

Tha a bhith a' faighinn an fhacail mu dheireadh a-steach fhad 's a tha thu ag argamaid mu dheidhinn a bhith ga shealltainn. Tha e mu do dheidhinn fhèin agus mar a tha thu deònach dad a dhèanamh gus sealltainn gu bheil thu nas buige na do chompanach. Is e an rud as miosa dheth, dh’ fhaodadh tu a bhith ag ràdh rudeigin fìor ghoirt sa phròiseas, a tha a’ ciallachadh gum feum thu a leisgeul a ghabhail. Agus sin dìreach na tha thu a’ feuchainn ri sheachnadh.

12. Cleachd facal sàbhailte ma tha cùisean a’ fàs ro theth

“Tha facal sàbhailte aig mo chompanach agus mise airson ar n-argamaidean. Bidh sinn ga atharrachadh grunn thursan sa bhliadhna agus tha e a’ dol bho rudeigin neo-chiontach mar ‘strawberry’ gu loidhne bàrdachdmar ‘Chaidh mi am aonar mar sgòth’. Gu h-onarach, chan e a-mhàin gu bheil e gar cuideachadh gus stad agus ceum air ais a ghabhail, bidh sinn gu tric a’ gàireachdainn oir tha e èibhinn “STRAWBERRY” a bhith ag èigheach ann am meadhan argamaid, ”arsa Paula, 32, bartender ann an Chicago.

Le bhith a’ faighinn facal sàbhailte leigidh sin fios don dithis agaibh nuair a tha thu air a dhol tarsainn air loidhne no a tha thu gu bhith. Aon uair ‘s gu bheil thu air a dhol thairis air loidhne, tha thu gu bhith a’ gabhail leisgeul eadhon ged a bha iad airidh air ge bith dè an dochann a loisg thu orra. Mar sin, fiù 's ma tha thu airson argamaid a thoirt gu crìch tro theacsa, rach air adhart agus sgrìobh STRAWBERRY no cuir emoji.

13. Ma tha argamaidean tric agus puinnseanta, tha an t-àm ann falbh

Ciamar a chuireas tu crìoch air argamaid gun a bhith a’ leisgeul a ghabhail nuair a dh’ fhàsas cùisean fìor ghoirt? “Nuair a dh’ fhàsas argamaidean ath-aithris no nuair a tha an dàimh a’ fàs puinnseanta, tha e nas fheàrr an neach eile a ghearradh dheth gu tur. Cuimhnich, tha e ceart gu leòr a leigeil air falbh, gluasad air adhart, agus tuigsinn gu bheil thu ann an dàimh neo-fhreagarrach, seach a bhith an-còmhnaidh a’ faireachdainn gun chumhachd.

“Tha seo uile an urra ri cho dian agus cho tric sa tha na h-argamaidean. Tha e cuideachd an urra ri cho cudromach sa tha do chom-pàirtiche dhut agus dè an ìre gu bheil thu deònach co-rèiteachadh. Biodh sealladh soilleir agad air dè tha fallain agus dè tha mì-fhallain. Ma tha an dàimh agad nas motha den fheadhainn mu dheireadh, leig leis a dhol gu tur no cumail ri glè bheag de chonaltradh, ”tha Shivanya ag ràdh.

3 Rudan Nach Gabhail Nuair a chuireas iad crìoch air Argamaid As aonaisA’ gabhail leisgeul

Dìreach mar a tha cuid de rudan ri ràdh a dh’obraicheas a dh’ionnsaigh crìoch a chur air argamaid gun leisgeul, tha rudan ann cuideachd nach àrdaich ach cùisean agus a nì e nas duilghe sìth a dhèanamh. Ma tha thu airson argamaid a thoirt gu crìch air an nota cheart, no dìreach stad a chuir air sabaid ann an dàimh, seo beagan rudan nach bu chòir dhut a sheachnadh:

1. Na bi ag argamaid mu dheidhinn a h-uile càil nuair a tha thu troimh-chèile mu aon rud

Tha seo a’ ciallachadh gun cùm thu ris a’ chuspair a tha faisg ort. Ma tha thu ag argamaid mu obair taighe, na falbh agus èigheach mu mhàthair do chompanach agus na thuirt i o chionn dà bhliadhna. Sa chiad dol a-mach, bidh còmhradh màthaireil a’ toirt cùl-taic don h-uile duine, agus san dàrna àite, gabh aon argamaid rithe aig an aon àm.

2. Na toir beachdan pearsanta gortach

Bidh sinn uile ag ràdh rudan ann an teas an-dràsta agus bidh sinn duilich às deidh sin. Ged a tha e duilich do fhionnar a chumail ann am meadhan argamaid, na bi air do ghoirteachadh gu neo-riatanach. Na toir beachdan seachad mun choltas no mun obair aca, gu sònraichte ma tha thu a’ bruidhinn ri cuideigin le iomagain. Tha e doirbh tilleadh bho sin.

3. Na toir seachad ultimatums

Tha an cleachdadh gu lèir “dèan seo no fàgaidh mi” a’ toirt air com-pàirtiche a bhith a’ faireachdainn gu bheil ionnsaigh air agus so-leònte. Bidh e cuideachd gam fàgail a’ faireachdainn mì-shàbhailte san dàimh, mar gum feum iad tomhas suas gu ìre gus toirt ort fuireach còmhla riutha. Tha e ceart gu leòr a bhith ag eas-aontachadh agus a bhith ag argamaid, ach faodaidh ultimatums ann an dàimhean sgàineadh a chruthachadh a tha doirbh a chàradh.

Prìomh