ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋਏ ਮਰਦ ਘੱਟ ਹੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ "ਜਸਟ ਮੈਨ ਅੱਪ" ਵਰਗੇ ਤਾਅਨੇ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਮੱਧ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸੰਕਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਖਹਿੜਾ ਛੁਡਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇ, ਜੋ ਇੱਕ ਦਿਨ ਉਸਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਉੱਡ ਜਾਣਗੇ, ਜੋ ਉਸਦੇ ਕਰੀਅਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨਗੇ।

ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਅਕਸਰ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅੱਧੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਸਮਾਂ "ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ"। ਜਦੋਂ ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਸਲਾਹਕਾਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜੈਸੀਨਾ ਬੈਕਰ (ਐੱਮ.ਐੱਸ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ), ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਮਾਹਰ ਹੈ, ਨੇ ਐਡਮ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਨੈਨਸੀ। ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੱਧ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸੰਕਟ ਵਾਲੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਮੱਧ ਜੀਵਨ ਸੰਕਟ ਕੀ ਹੈ?

ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਇੱਥੇ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਉਲਝਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਆਓ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰੀਏ। ਇੱਕ ਮੱਧ ਜੀਵਨ ਸੰਕਟ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲਿੰਗ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 45 ਤੋਂ 60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਉਹ ਪੜਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸਦੀ ਮੌਤ ਦਰ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਅਸਲੀਅਤ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਕਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।ਉੱਚਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਰਚਨਾ ਹੈ, ਹਰ ਕੋਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਨਹੀਂ ਲੰਘਦਾ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਲੱਭਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਲਿਆਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਅਹਿਸਾਸ ਦੁਆਰਾ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਬੇਚੈਨੀ ਨਾਲ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਗਾਮੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਉਹ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੁੱਦੇ ਮਰਦ ਮੱਧ ਜੀਵਨ ਸੰਕਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਾਰਨ ਵਜੋਂ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀਆਂ ਬੇਅੰਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕੋ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਮੱਧ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਐਡਮ ਅਤੇ ਨੈਨਸੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਵੇਂ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਈ ਸੀ।

ਪਤੀ ਦੇ ਮੱਧ-ਜੀਵਨ ਸੰਕਟ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਚਿੰਨ੍ਹ

ਐਡਮ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੀ ਬਹੁਤ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਾਲਾ, ਇੱਕ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵਾਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਰ ਨੈਨਸੀ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਬਦਲ ਗਿਆ ਸੀ. ਉਸ ਦੇ ਹਰ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸ਼ੱਕ ਹੈ। ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਦਾ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੈਸੈਕਸ ਲਈ ਉਸਦੀ ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਬਦੀਲੀ.

"ਇਹ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦੇ ਮੱਧ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਹਨ," ਨੈਨਸੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਉਸਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਗਿਆ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। “ਪਹਿਲਾਂ-ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰ ਕੁਝ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਪਰ ਇੱਕ ਦਿਨ, ਜਦੋਂ ਉਸਦੇ ਸਾਥੀ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਆਏ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਦੋ ਅਤੇ ਦੋ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਮੌਤ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ," ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੱਧ ਜੀਵਨ ਸੰਕਟ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਹ ਮੰਨ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਯੋਗਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਦੇ ਮੱਧ ਜੀਵਨ ਸੰਕਟ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਉ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਐਡਮ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋਇਆ।

1. ਉਹ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ

“ਐਡਮ ਆਪਣੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਸਮੇਤ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਡਮ ਦੀ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਕਾਰਕ ਨੇ ਸੱਟ ਮਾਰੀ ਹੋਵੇ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਨਾ ਕਰ ਸਕੇ ਜੋ ਉਹ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਕੋਲ ਤਰਕ ਦਾ ਹੱਕ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਨੈਨਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਉਸਦੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੀ। “ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਉਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਸਭ।”

2. ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੌਤ ਤੋਂ ਬੋਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ

“ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਨੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਬੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਦਮੀ ਜੋ ਇੰਨਾ ਮਿਹਨਤੀ ਅਤੇ ਉੱਦਮੀ ਸੀ, ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਇੱਕ ਸੀਈਓ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋਇਆ। ਹੁਣ ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦਾ ਕੰਮ ਕੋਈ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਜਿਸਦੀ ਉਸਨੇ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਸੀ। ਉਸ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਸ ਕੋਲ ਹੁਣ ਜੀਵਨ ਲਈ ਕੋਈ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਤਸ਼ਾਹ ਘੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਰਫ 50 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਹੈ, ”ਨੈਂਸੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

3. ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲਾਅ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ

“ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਦਲਾਅ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਨਿਊਯਾਰਕ ਤੋਂ ਨਿਊ ਜਰਸੀ ਚਲੇ ਗਏ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਹੋਏ ਹਾਂ। ਉਹ ਅਗਲੀ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਇਹ ਰਵੱਈਆ ਉਸ ਪੁਰਾਣੇ ਐਡਮ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ। ਉਹ ਉਦੋਂ ਹੀ ਅੱਗੇ ਵਧੇਗਾ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਆਪਣਾ ਸਰਵੋਤਮ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਉਸਦੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਲਈ, ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਭੱਜ ਰਿਹਾ ਹੈ," ਨੈਨਸੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਐਡਮ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਹ ਇੱਕ ਮੱਧ ਜੀਵਨ ਸੰਕਟ ਹੈ। ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਂਗ ਅਦਿੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਇਹ ਇਸ਼ਾਰਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਪੁਰਸ਼ ਹੋਰ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਉਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਸੰਕਟ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਕਰੀਅਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਕੰਬਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।

4. ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ

“ਉਸ ਕੋਲਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਵਿਅਰਥਤਾ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੰਗਣ ਅਤੇ ਜਿਮ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਆਪਣੀ ਕਮੀਜ਼ ਬਦਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਘੀ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਡਰ ਸੀ ਕਿ ਉਸਦਾ ਕੋਈ ਅਫੇਅਰ ਸੀ।

"ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਮੇਰੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਸੀ। ਉਹ ਹੁਣੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਉਹ ਸਾਡੀਆਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਕਾਫੀ ਜਵਾਨ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਉਦੋਂ ਹੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਇਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਮੱਧ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਹੈ," ਨੈਨਸੀ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

5. ਉਹ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ

"ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਦਾਸ ਹੈ ਅਤੇ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਕਾਲਜ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਬਾਰੇ ਹਰ ਸਮੇਂ. ਉਹ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਐਲਬਮਾਂ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕਾਲਜ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਹੁਣ ਸਾਈਕਲ 'ਤੇ ਬਾਜ਼ਾਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕਾਲਜ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇਖਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲੱਗਦਾ ਹੈ," ਉਹ ਅੱਗੇ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।

6. ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਚੇਤ ਹੈ

"ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਟੀ.ਐਮ.ਟੀ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਬੀਪੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਨੁਸਖ਼ਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਹੈ," ਇੱਕ ਸਬੰਧਤ ਨੈਨਸੀ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਦੇ ਮੱਧ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸੰਕਟ ਦੇ ਪੜਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਐਡਮ ਵਰਗੇ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ ਕੁਝ ਸਮਾਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਜੋ ਗੁਜ਼ਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਬਲੂਜ਼ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂਇੱਕ ਮੱਧ ਜੀਵਨ ਸੰਕਟ ਪਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਫਿਰ ਉਚਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਮੱਧ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਤੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਵਿੱਚ. ਇੱਕ ਮੱਧ ਜੀਵਨ ਸੰਕਟ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਮੱਧ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਾਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਮਰਦ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਹੋਰ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅੱਗੇ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਅਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਮੱਧ-ਜੀਵਨ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਔਰਤਾਂ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ "ਖਾਲੀ ਆਲ੍ਹਣਾ ਸਿੰਡਰੋਮ" ਵਜੋਂ ਸੰਭਾਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਮੱਧ-ਜੀਵਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਉਹ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਗ੍ਰਾਫ, ਆਪਣੀਆਂ ਨਿਵੇਸ਼ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਥਿਤੀ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੰਕਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਬਦ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਬਿੰਦੂ ਇਸ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰਣਨੀਤੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੱਧ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

1. ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦੇ ਮੱਧ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ, ਉਸਦੀ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਵਧਾਓ

ਉਸਦੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਕੇ ਉਸਦੀ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿਓ। ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਮਦਰਦ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰ ਪਤਨੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹੈਮਹੱਤਵ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਲਈ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੋਣਾ ਵੀ ਓਨਾ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਦੇ ਮੱਧ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

2. ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ

ਇੱਕ ਅੱਧ-ਜੀਵਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬੁਢਾਪਾ ਇੱਕ ਅਟੱਲ ਹਕੀਕਤ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਬੁੱਢਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਅਤੇ ਮੁੜ ਖੋਜਣ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਘੱਟਦੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਪਛਤਾਵੇ ਦੇ ਢੇਰ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੀ ਅਜਿੱਤਤਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਇੱਕ ਆਮ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਉਸ ਨੂੰ ਮਿਡ ਲਾਈਫ ਤਬਦੀਲੀ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਸਕੇਗਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰਦਾਂ ਕੋਲ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਮਰ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।

3. ਲਾਈਫ ਆਡਿਟ ਕਰੋ

ਜੀਵਨ ਆਡਿਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਛੁਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ ਕਿ ਹੁਣ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚੰਗਾ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਕੀ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਉਸਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਉਹ ਚੰਗੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁਲਾਬੀ ਤਸਵੀਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਸਮੇਂ ਉਸ ਨਾਲ ਵਾਪਰੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਵਰਤਮਾਨ ਨੂੰ ਅਜੋਕੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਦਿਨ. ਉਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਤੱਕ ਉਸ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ। ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ।

4. ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਜਲਦੀ ਸੁਧਾਰ" ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਦੀ ਆਪਣੀ ਮੌਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ. ਕਿਸੇ ਲਈ ਵੀ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਾਣੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਅੰਤ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਅਸੀਂ ਹੋ ਸਕੇ ਜਵਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਇਨਕਾਰ ਜਾਂ ਸਤਹੀ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਵੀ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਵੇਗੀ।

ਮੱਧ-ਜੀਵਨ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਮਾਸਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਰੁਝਾਨ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੈਅ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਮੱਧ ਜੀਵਨ ਸੰਕਟ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਬੋਨੋਬੌਲੋਜੀ ਦਾ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਦਾ ਪੈਨਲ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਹੈ।

5. ਖੁੱਲ੍ਹੇਪਨ ਨਾਲ ਲਿੰਗਕਤਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ

ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਸੰਚਾਰ ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਕੁਝ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਲਿੰਗਕਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਖੋਜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਦਾ ਹੋਰ ਵੀ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਮੱਧ ਜੀਵਨ ਸੰਕਟ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੱਕੀ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਔਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈਮੱਧ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਮੱਧ ਜੀਵਨ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਆਖਰੀ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਸੰਭਵ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ

ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਅਸਲ ਸਮਾਂ-ਰੇਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਮੱਧ ਜੀਵਨ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਕਿਤੇ ਵੀ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। 2. ਕੀ ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਮੱਧ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸੰਕਟ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਜੋੜਾ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜੋ ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਕੇ ਕਿ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਮੱਧ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਿਆਹ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ, ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਮੱਧ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸੰਕਟ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ। 3. ਮੱਧ ਜੀਵਨ ਸੰਕਟ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹਾਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸੰਕਟ ਉਦੋਂ ਹੀ ਖਤਮ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਬਦਲਦੀ ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੂਰ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ।