ခက်ခဲတဲ့ အချိန်တွေကို ဖြတ်ကျော်ရင်း အမျိုးသားတွေက အဲဒီအကြောင်းကို ပြောခဲပါတယ်။ ထိုသို့ပြုလုပ်သောအခါ၊ “လူမဆန်သောလူ” ကဲ့သို့ ကဲ့ရဲ့ပြစ်တင်ခြင်းသည် ပို၍အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်ခင်ပွန်းသည် အသက်လတ်ပိုင်း အကျပ်အတည်းတစ်ခု ကြုံလာသောအခါတွင် သူ့တွင်ရှိသော အဆိုးမြင်အတွေးများကို ချေမှုန်းပစ်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည် တစ်နေ့တွင် သူ့မျက်နှာတွင် ပေါက်ကွဲထွက်ကာ သင့်အလုပ်နှင့် သူနှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည် ။

ဘဝ၏တစ်ဝက်တစ်ပျက်အဆင့်သို့ရောက်ရှိပြီး ထိုအချိန်သည် "ကုန်ဆုံးသွားပြီ" ဟု အမျိုးသားများအတွက် မကြာခဏ စိတ်ဆင်းရဲစေပါသည်။ ငွေရေးကြေးရေး လုံခြုံစိတ်ချရမှုနှင့်ပတ်သက်၍ ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်မျှော်လင့်ချက်များကို မလိုက်လျောပါက၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများ သည် မိုးကုတ်စက်ဝိုင်းတွင် ရှိနေနိုင်သည် ။ ထိုအခြေအနေများတွင် ဘာလုပ်ရမည်ကို သိရှိခြင်းသည် သင့်အိမ်ထောင်ရေးနှင့် သူ၏ကျန်းမာရေးကို ကွဲပြားသွားစေနိုင်သည်။

ဤဆောင်းပါးတွင် အတိုင်ပင်ခံ စိတ်ပညာရှင် Jaseena Backer (MS Psychology) သည် ကျားမရေးရာနှင့် ဆက်ဆံရေးစီမံခန့်ခွဲမှုကျွမ်းကျင်သူ Adam ၏ ဇာတ်လမ်းကို မျှဝေထားသည်။ နှင့် နန်စီ။ ပိုကောင်းလာပုံမပေါ်တဲ့ အလယ်အလတ်အကျပ်အတည်းဖြစ်တဲ့ ခင်ပွန်းဖြစ်သူကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းရမလဲဆိုတာကိုလည်း သူမက ပြောပြပါတယ်။

Midlife Crisis ဆိုတာ ဘာလဲ?

ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးနေသည့်အရာနှင့်ပတ်သက်၍ ရှုပ်ထွေးမှုမရှိစေရန် သေချာစေရန်၊ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်ကို ကြိုတင်ရှင်းလင်းကြပါစို့။ အသက်လတ်ပိုင်းပြဿနာသည် ကျားမမခွဲခြားဘဲ မည်သူမဆိုဖြစ်တတ်ပြီး များသောအားဖြင့် အသက် 45 မှ 60 ဝန်းကျင်တွင် ဖြစ်ပွားတတ်ပါသည်။ ၎င်းတို့၏ သေဆုံးမှုဆိုင်ရာ အတွေးအမြင်များ လက်တွေ့ဖြစ်လာသောအခါ၊ ဆက်ဆံရေးနှင့် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းချက်များသည် လူတစ်ဦး၏ဘဝအဆင့်ဖြစ်သည်။မြင့်မားလာပြီး ရည်ရွယ်ချက် အာရုံများ ပျောက်ဆုံးသွားပါသည်။

၎င်းသည် လူမှုရေးတည်ဆောက်မှုတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်၊ လူတိုင်းသည် ထိုသို့သောကိစ္စရပ်ကို အခြေခံအားဖြင့် မဖြတ်သန်းကြပါ။ တုန်လှုပ်ဖွယ်ဖြစ်ရပ်တစ်ခု၏ နိုးကြားမှု သို့မဟုတ် လူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ဘဝတွင် အောင်မြင်ခဲ့သောအရာများအတွက် ကျေနပ်အားရမှုနှင့် ကျေးဇူးတင်ကြောင်းရှာဖွေနိုင်မှု လျော့နည်းသွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ထိုကဲ့သို့သော အကျပ်အတည်းတစ်ခုသည် အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကို နားလည်သဘောပေါက်ထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သေဆုံးခြင်းသို့ချဉ်းကပ်ရန် အတွေးအမြင်များ၊ လူတစ်ဦး၏ဘဝတွင် ပြင်းထန်သောပြောင်းလဲမှုများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို အရှုံးမပေးဘဲ သို့မဟုတ် စိတ်အားထက်သန်စွာ တွန်းအားပေးဝယ်ယူမှုများ သို့မဟုတ် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကဲ့သို့ လူငယ်များနှင့် ဆက်နွယ်သည့် အလေ့အထများကို လိုက်လျှောက်ရန် စိတ်အားထက်သန်စွာ ကြိုးစားနိုင်သည်။

၎င်း၏အဆိုးဆုံးပုံစံတွင်၊ ဤအဆင့်တွင် လူတစ်ဦး၏ဘဝအဆင့်သည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးကို ဖြတ်သန်းသွားစေနိုင်သည်။ ကိစ္စများ။ အမျိုးသား midlife အကျပ်အတည်းသည် အများအားဖြင့် မကျေနပ်မှု ခံစားချက်ကို မြင့်မားလာစေသည့် အကြောင်းရင်းအဖြစ် မြင်လေ့ရှိပြီး လုံခြုံမှုမရှိခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု နည်းပါးခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

ယခု ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်မျက်နှာတည်းတွင် ရှိနေကြပြီး၊ သင့်ခင်ပွန်းဖြစ်သည့်အခါ ဘာလုပ်ရမည်ကို တွေးတောနေပါသည်။ အလယ်အလတ်အကျပ်အတည်းကို ဖြတ်ကျော်ရတာ နည်းနည်းပိုလွယ်နိုင်ပါတယ်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ ဦးစွာ၊ အာဒံနှင့် နန်စီတို့၏ဘဝများသည် မည်ကဲ့သို့ ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်ခဲ့ကြောင်းကို လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။

ခင်ပွန်း၏ အလယ်အလတ်ဘဝ အကျပ်အတည်း လက္ခဏာများနှင့် လက္ခဏာများ

အာဒမ်သည် အမြဲတမ်း အလွန်ယုံကြည်မှုရှိပြီး သွားလာတတ်သူဖြစ်ပြီး အောင်မြင်သူဖြစ်သည်။ သို့သော် နန်စီသည် ၎င်းသည် အလွန်ပြောင်းလဲသွားသည်ဟု ခံစားမိကြောင်း သတိပြုမိသည်။ သူလုပ်သမျှမှာ သံသယရှိတယ်။ သူအရင်ကထက် အများကြီးပိုတွေးပြီး စိတ်ကောက်တာတွေရှိတယ်။လိင်မှုကိစ္စအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အပြောင်းအလဲ။

“ဒါတွေက ကျွန်မခင်ပွန်းရဲ့ အသက်လတ်ပိုင်း အကျပ်အတည်းမှာ ကျွန်မ သတိပြုမိတဲ့ အဓိက လက္ခဏာတွေပါပဲ” ဟု နန်စီက ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိသောအခါတွင် ပြောကြားခဲ့သည်။ “အစကတော့ အလုပ်မှာ တစ်ခုခုဖြစ်မယ် ထင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်နေ့မှာတော့ သူ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေ ဝိုင်းလာတဲ့အခါ သူက အလုပ်မှာ အရင်ကထက် ပိုကောင်းတယ်လို့ ပြောကြတယ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ သူအရင်ကထက် သူ့သေဆုံးမှုအကြောင်းကို သူအရင်ကထက် အများကြီးပိုပြောလာတဲ့အခါ နှစ်ယောက်နဲ့ နှစ်ယောက်ကို ပေါင်းစည်းလိုက်တယ်" ဟု သူမက ထပ်လောင်းပြောသည်။

အမျိုးသားများ၏ အသက်လတ်ပိုင်းပြဿနာသည် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အထူးခက်ခဲသည့်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ မလုံလောက်မှုဟူသမျှကို ပြောဆိုခြင်းသည် အားနည်းချက်ကိုပြသသည့် လုပ်ရပ်တစ်ခုဟု သူတို့ထင်မှတ်ကြသောကြောင့် အားလုံးကို လှောင်ပြောင်သွားနိုင်သည်။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကို ဒီလိုမဖြစ်ခင်မှာ သင့်ခင်ပွန်းရဲ့ အသက်လတ်ပိုင်း အကျပ်အတည်း လက္ခဏာတွေကို သတိပြုမိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အာဒံနဲ့ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာကို တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ရအောင်။

၁။ သူ လိင်ဆက်ဆံစဉ်မှာ မလုံလောက်ဘူးလို့ ခံစားရတယ်

“အာဒမ်ဟာ သူ့ရဲ့ လိင်မှုဘဝအပါအဝင် သူ့ဘဝရဲ့ အစိတ်အပိုင်းအများစုမှာ မလုံလောက်ဘူးလို့ ခံစားရတယ်။ သူအမြဲတမ်းအာမခံချက်လိုတယ်၊ ဘယ်လိုကူညီရမယ်ဆိုတာ မသိနိုင်လို့ သူ့ကိုမကူညီနိုင်ခဲ့ဘူး” လို့ Nancy ကပြောပါတယ်။

ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ၊ သူ့ရဲ့အိုမင်းမှုအကြောင်းရင်းကြောင့် အာဒံရဲ့အတ္တဟာ ပွန်းပဲ့သွားနိုင်ပါတယ်။ လက်ရှိဖြစ်ပေါ်နေသော အပြောင်းအလဲများကို ဖော်ထုတ်နိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ သူလုပ်ခဲ့လျှင်ပင် ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်ပိုင်ခွင့်မရှိပေ။ Nancy က သူ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပြုအမူကို နားမလည်နိုင်တော့ဘူးလို့ ခံစားရတယ်။ “တစ်ခါတလေ သူက စိတ်အားထက်သန်ပြီး တစ်ခါတလေ စိတ်မဝင်စားဘူး။အားလုံး။”

2. ကျွန်မခင်ပွန်းသည် သေလောက်အောင် ပျင်းနေပြီ

“ကျွန်မခင်ပွန်းက အလုပ်မှာ ငြီးငွေ့လာတယ်။ လုံ့လဝီရိယရှိ၍ ထက်မြက်သော ယောက်ျားသည် ပင်ပင်ပန်းပန်း အလုပ်ဖြင့် အသက်ငယ်ငယ်ကတည်းက စီအီးအိုတစ်ဦး ဖြစ်လာခဲ့သည်။ အခုတော့ သူ့အလုပ်က စိတ်လှုပ်ရှားစရာ မရှိတော့ဘူးလို့ ပြောပါတယ်။ သူသည် သူ၏ ကစားသမားဘဝ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကို မျှော်မှန်းထားသည်ထက် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ရောက်ရှိနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။ သူ့ဘာသာသူ စတင်ဖို့ အစီအစဉ်မရှိတာကြောင့် အခုချိန်မှာတော့ သူ့မှာ ဘဝရပ်တည်ဖို့ စိတ်ကူးမရှိတော့ဘူး။ စိတ်အားထက်သန်မှု ကျဆင်းလာပြီး အသက် 50 သာရှိသေးသည်” ဟု နန်စီက ဆိုသည်။

3. သူအမြဲတမ်း အပြောင်းအလဲကို လိုလား

“သူက အပြောင်းအလဲကို လိုချင်တယ်လို့ အမြဲပြောနေတယ်။ New Jersey ကနေ New Jersey ကိုပြောင်းလာပြီး ဒီမှာ သုံးနှစ်ပဲရှိသေးတယ်။ နောက်အပြောင်းအလဲအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ ဒီသဘောထားက ကျွန်တော်သိတဲ့ အာဒမ်ဟောင်းနဲ့ မတူဘူး။ အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ပြီးမှသာ လှုပ်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဒီနေရာမှာ သူလုပ်နိုင်တာတွေ အများကြီးရှိတယ်ဆိုတာ သေချာပါတယ်။ ငါတကယ်မြင်တာက သူ့ရဲ့ယုံကြည်မှုအဆင့်ကို ကျဆင်းစေပြီး ငါ့အတွက်ကတော့ တစ်စုံတစ်ခုဆီကနေ ပြေးသွားသလိုခံစားရတယ်” ဟု နန်စီကဆိုသည်။

အာဒမ် ကြုံတွေ့နေရသည့်အရာမှာ အသက်လတ်ပိုင်းပြဿနာဖြစ်သည်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကဲ့သို့ မမြင်နိုင်သော အရာတစ်ခု နှင့် အအေးမိခြင်းကဲ့သို့ မြင်နိုင်သည် ။ အမျိုးသားများသည် ၎င်းတို့၏ဘဝနှင့် လူနေမှုပုံစံများကို ပြောင်းလဲရန် ဤအချက်ကို ဖော်ညွှန်းသော တိုက်တွန်းချက်ရှိသည်။ ဒဏ်ခံရသော အမျိုးသားများသည် ၎င်းတို့၏ အချုပ်အခြာတွင် မရှိတော့ကြောင်း သိလာသောကြောင့် ပို၍ပို၍ လုပ်ချင်လာမည်။ သူတို့၏ဘဝနှင့် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းလုပ်ငန်းအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသော ယုံကြည်မှုအကျပ်အတည်းကို ခံစားနေကြရသည်။ လုပ်ငန်းခွင်မှာ မတုန်မလှုပ်စပြုလာကြတယ်။

4. သူက မှန်ထဲမှာ အမြဲကြည့်နေတယ်

“သူ့မှာရှိတယ်။မကြာသေးမီက အနတ္တကို အထစ်ထစ်ချခဲ့ပြီး ဆံပင်ဆေးဆိုးခြင်းနှင့် အားကစားခန်းမကို အချိန်အတော်အတန်ကြာအောင် ဖြုန်းတီးခဲ့သည်။ ရုံးမသွားခင် သူ့အင်္ကျီတွေလဲပြီး ဆံပင်ကို အချိန်အတော်ကြာ ဖြီးတယ်။ သူနဲ့ ရန်ဖြစ်မှာကို ငါကြောက်တယ်။

“ဒါပေမဲ့ အဲဒါက ငါ့ရဲ့ မလုံခြုံဘူး။ သူက ဆွဲဆောင်မှုရှိတယ်လို့ မခံစားရတော့ဘူး။ သူက ငါတို့ ဆယ်ကျော်သက် သမီးတွေကို ငယ်သေးလားလို့ မေးတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ အလယ်အလတ်ဘဝအကျပ်အတည်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ သူ့ကို ဘယ်လိုကူညီပေးရမလဲဆိုတာကို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စိတ်ချယုံကြည်လာခဲ့တယ်” ဟု နန်စီက ထပ်လောင်းပြောသည်။

5. သူသည် အတိတ်တွင် နေထိုင်ခဲ့သည်

“သူသည် အလွန်လွမ်းဆွတ်ပြီး အမှတ်ရနေပါသည်။ သူ့ရဲ့ တက္ကသိုလ်ကျောင်းသားဘဝနဲ့ ငယ်ရွယ်စဉ်ကာလတွေအကြောင်း။ သူသည် အယ်လ်ဘမ်ဟောင်းများကို ဖွင့်ပြီး တက္ကသိုလ်ကျောင်းသားဘဝက သီချင်းများကို နားထောင်သည်။ ယခု သူသည် စျေးသို့ စက်ဘီးစီးကာ သူ၏ တက္ကသိုလ်ကျောင်းသားဘဝက ရုပ်ရှင်အားလုံးကို ကြည့်သည်။ ဒါကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ အများကြီးတွေ့နေရတယ်” ဟု သူမက ထပ်လောင်းရှင်းပြသည်။

6. သူ့ကျန်းမာရေးကို သတိလွန်နေပြီ

“သူလည်း သူ့ကျန်းမာရေးကို အလွန်အမင်း သတိပြန်ရနေတယ်။ သူသည် သတ်မှတ်သည်ထက် မကြာခဏ TMTs ကို ရရှိသည်။ သူ့သကြားဓာတ်ကို ထိန်းပြီး အပတ်တိုင်း BP စစ်ဆေးသည်။ ဆရာဝန်က ဒါတွေကို ညွှန်ကြားထားတာ မဟုတ်ဘူး” ဟု သက်ဆိုင်ရာ နန်စီက ထပ်လောင်းပြောသည်။

သင့်ခင်ပွန်း၏ အသက်လတ်ပိုင်း အကျပ်အတည်း အဆင့်များနှင့် လက္ခဏာများသည် အာဒံနှင့် ဆင်တူပုံမပေါ်သော်လည်း သင်ဖြတ်သန်းနေပါက ပြိုင်ဆိုင်မှုများ အနည်းငယ် ရေးဆွဲနိုင်သည် အလားတူအရာ။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက် ကြုံတွေ့နေရသောအရာသည် အပြာရောင်ကိစ္စမျှသာမဟုတ်ကြောင်း သင်သိရှိလာသောအခါတွင်၊အလယ်အလတ်အကျပ်အတည်းကို ခင်ပွန်းသည်နှင့် ဆက်ဆံပြီးနောက် သက်ဆိုင်သူဖြစ်လာသည်။ အဲဒါကို ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ အဖြေရှာကြည့်ရအောင်။

သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကို Midlife Crisis က လွတ်မြောက်အောင် ဘယ်လိုကူညီပေးမလဲ

လူတစ်ဦးစီဟာ မတူညီတဲ့အခက်အခဲတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းတတ်ပေမယ့် ပုံမှန်အားဖြင့်တော့ သူတို့လုပ်ဆောင်ပုံနဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဘဝအပေါ်ထားတဲ့ သူတို့ရဲ့သဘောထားကို ခံစားပါ။ လူလတ်ပိုင်းပြဿနာသည် ဘဝတွင် အချိန်မရွေးဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး နှစ်ပေါင်းများစွာကြာနိုင်သော်လည်း အများအားဖြင့် အလယ်အလတ်ဘဝတွင် ဖြစ်ပွားတတ်သောကြောင့် ၎င်းကို ဟုခေါ်သည်။

အမျိုးသားများသည် ဤအဆင့်တွင် ၎င်းတို့၏ဘဝကို ကြည့်ရှုပြီး ၎င်းတို့သည် ပိုပျော်ရွှင်နိုင်သည်ဟု ယူဆကြသည်။ တခါတရံမှာ ပိုလိုချင်ပေမယ့် သူတို့လိုချင်တာကို ရှာတွေ့ဖို့ ခက်ပါတယ်။ တချို့က မလုံလောက်ဘူးလို့ ခံစားရတယ်။ ၎င်းသည် အမျိုးသမီးများကို "ဗလာကျင်းခြင်းရောဂါ" အဖြစ် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည့် လူလတ်ပိုင်းဘဝ အသွင်ကူးပြောင်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမျိုးသားများသည် များသောအားဖြင့် ဤအဆင့်တွင် အလယ်အလတ်တန်းစားအကဲဖြတ်ချက်ကို ယူကြသည်။

သူတို့၏ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းဂရပ်၊ ၎င်းတို့၏ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုအစီအစဉ်များ၊ မိသားစုအခြေအနေနှင့် တစ်ဦးချင်းတိုးတက်မှုတို့ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ကြသည်။ တကယ်တော့ ဒါဟာ ဘဝရဲ့ အကူးအပြောင်း ကာလတစ်ခုမျှသာ ဖြစ်ပြီး ဝေါဟာရ အကြံပြုထားသလို အကျပ်အတည်းလို့ ရှုမြင်စရာ မလိုပါဘူး။ အဓိကအချက်မှာ ဤအကူးအပြောင်းကို ချောမွေ့ပြီး ဆက်စပ်မှုရှိစေရန် ဗျူဟာတစ်ခုရှိရန်ဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်အား အလယ်အလတ်ဘဝအကျပ်အတည်းတစ်ခုတွင် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်အား ကူညီဖြေရှင်းပေးနိုင်ပုံဖြစ်သည်။

၁။ သင့်ခင်ပွန်း၏ အလယ်အလတ်ဘဝအကျပ်အတည်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်၊ သူ၏အတ္တကို မြှင့်တင်ပါ

သူ၏ရုပ်ရည်ကို ချီးမွမ်းပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ချစ်မြတ်နိုးခြင်းဖြင့် သူ၏အတ္တကို မြှင့်တင်ပါ။ သူပြောင်းလဲသွားတဲ့ အရိပ်အယောင်တွေပြနေရင်တောင် သင်ဟာ စာနာနားလည်တတ်တဲ့ ဇနီးတစ်ယောက်ဖြစ်နေတုန်းပါပဲ။ မင်းရဲ့တည်ငြိမ်မှုက အဓိကပဲ။အရေးကြီးတာက သင့်အိမ်ထောင်ဖက်အတွက် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေဖို့ အတူတူပါပဲ။ စိတ်ရှည်ရှည်ထားပြီး စိတ်ရှည်ပါက၊ သင့်ခင်ပွန်း၏ အလယ်အလတ်ဘဝအကျပ်အတည်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေမည်ဖြစ်သည်။

၂။ ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးကို ကြည့်ပါ

အသက်လတ်ပိုင်းပြဿနာသည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကဲ့သို့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများကြောင့် အစပျိုးနိုင်သည် ကျန်းမာရေး စိုးရိမ်စရာ။ အိုမင်းခြင်းသည် ရှောင်လွှဲ၍မရသော အမှန်တရားတစ်ခုဖြစ်သည်။ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ လွတ်လပ်စွာရွေးချယ်ခွင့်နှင့် ပြန်လည်ဆန်းသစ်တီထွင်နိုင်မှု လျော့နည်းလာကာ နောင်တရမှုများလည်း တိုးလာကာ တွန်းလှန်နိုင်စွမ်းနှင့် စွမ်းအင်တို့လည်း လျော့နည်းလာနိုင်သည်။ ဤအရာများသည် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်ခြင်း၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးဆက်များဖြစ်သည်။

သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည် ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအဆင့်ကို ဖြတ်သန်းနေပြီဟု သူ့ကိုပြောမည့် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တစ်ဦးနှင့် စကားပြောပါ။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်သည် အလယ်အလတ်ဘဝအကူးအပြောင်းအကြောင်း ပြောပြနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည် ဤအမှုတွင် သူတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ကြောင်းကို သင့်အိမ်ထောင်ဖက်က သိလာလိမ့်မည်။ အရေးကြီးသည်မှာ အသက်ကို ငြင်းဆိုခြင်းသည် အဖြေမဟုတ်ပေ။ စကားပြောခြင်းသည် များစွာအထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

3. ဘဝစစ်ဆေးမှုတစ်ခုပြုလုပ်ပါ

ဘဝစစ်ဆေးမှုတစ်ခုပြုလုပ်ရန် သူ့ကိုကူညီပါ။ ဘဝမှာ အရေးကြီးတဲ့ အပြောင်းအလဲတွေကို လုပ်ဖို့ စိတ်အားထက်သန်တယ်ဆိုရင် သူနဲ့အတူထိုင်ပြီး ဘဝမှာ ဘယ်အရာက ကောင်းနေလဲ၊ ဘယ်အရာက မဟုတ်ဘူးဆိုတာကို အဖြေရှာဖို့ ကူညီပေးလိုက်ပါ။ ၎င်းသည် သူပြောင်းလဲသင့်သည်များနှင့် မပြုသင့်သောအရာများကို ပုံဖော်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

သူ့အခြေအနေကို ပြန်လည်ပုံဖော်ရာတွင် ကူညီပေးပါ။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော် သူသည် ကောင်းသောရှေးဟောင်း နေ့ရက်များကို ပြန်လည်အမှတ်ရနေစေကာမူ ထိုကာလ၏ နှင်းဆီပန်းကို ပုံဖော်ထားသောကြောင့် ထိုခေတ်အခါက ဖြစ်ခဲ့သော ကောင်းမှုများကိုသာ သတိရကာ ပစ္စုပ္ပန်အဖြစ် သတ်မှတ်ကာ၊စိန်ခေါ်မှုနေ့ရက်များ။ ယခုအချိန်အထိ သူ့ဘဝတွင် ဖန်တီးခဲ့သော ပျော်ရွှင်မှုအားလုံးကို သတိရပါ။ သူ့အနာဂတ်ကို အာရုံစိုက်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သောအနာဂတ်ဆီသို့ လက်ရှိပစ္စုပ္ပန်တွင် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ပါ။ သေခြင်းတရားနဲ့ ရင်ဆိုင်ရတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် သေသူများဖြစ်ကြပြီး ၎င်းသည် အဆုံး၏အစဖြစ်သည်ကို မည်သူမဆို သိရှိနားလည်ရန် မလွယ်ကူပါ။ ဒါကြောင့် အသက်အရွယ်ကို ရွှေ့ဆိုင်းပြီး တတ်နိုင်သမျှ နုပျိုနေစေချင်ပါတယ်။ သို့သော် ငြင်းဆိုခြင်း သို့မဟုတ် အပေါ်ယံလုပ်ရပ်များသည် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာမည်ဖြစ်သောကြောင့် အဖြေမဟုတ်ပေ။

လူလတ်ပိုင်းပြဿနာများသည် မည်သည့်ရောဂါမျှမဟုတ်သော်လည်း စိုးရိမ်စိတ် သို့မဟုတ် ဖုံးကွယ်ထားသော စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို သတိထားပါ။ စိတ်ကျရောဂါကို ခံစားရပါက သူ့ကို စိတ်ရောဂါကု ဆရာဝန်နှင့် ချိန်းဆိုရန် လိုအပ်သည်။ အသက်လတ်ပိုင်း အကျပ်အတည်းဖြစ်နေသော သင့်ခင်ပွန်းကို ကူညီခြင်းဖြင့် စတင်ကူညီရန် Bonobology ၏ အတွေ့အကြုံရှိပြီး ကျော်ကြားသော အတိုင်ပင်ခံများအဖွဲ့သည် ကလစ်တစ်ချက်နှိပ်ရုံသာဖြစ်သည်။

5. ပွင့်လင်းမြင်သာမှုဖြင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများကို ချဉ်းကပ်ပါ

အပြောင်းအလဲတွေကို လက်ခံပြီး အဲဒါတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ပွင့်လင်းသောဆက်သွယ်ရေးသည် အဓိကကျပြီး သင်နှစ်ဦးစလုံး တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်အချို့ကို ပြုလုပ်နိုင်လျှင် စွမ်းအင်ကုသခြင်းသည် သင့်စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို တပြိုင်နက် ထိန်းထားနိုင်စေရန် များစွာအထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ သတင်းကောင်းမှာ လူအတော်များများသည် ဤအသက်အရွယ်တွင် လိင်စိတ်ဆန္ဒကို ပြန်လည်ရှာဖွေတွေ့ရှိကြပြီး လိင်နှင့်ရင်းနှီးမှုကို ပို၍ပင်နှစ်သက်ကြသည်။

အသက်လတ်ပိုင်းအကျပ်အတည်းသည် ရောဂါမဟုတ်သော်လည်း ၎င်းသည် သဘာဝအတိုင်း တိုးတက်မှုနှင့် ပိုတူသည်။ မခက်ပါဘူး။အလယ်အလတ်အကျပ်အတည်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်၊ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကြံဉာဏ်သည် ပြဿနာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးသည်။ အသက်လတ်ပိုင်း အကျပ်အတည်း ခင်ပွန်းဖြစ်သူကို စွန့်လွှတ်လိုက်တဲ့အခါ သင့်စိတ်ထဲမှာ နောက်ဆုံး အတွေးတစ်ခုဖြစ်ပြီး သူ့ကို တတ်နိုင်သမျှ ကူညီလိုက်ပါ။

FAQs

လူတိုင်းသည် မတူညီသောအခက်အခဲများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကြသောကြောင့်၊ သင်သည် လူလတ်ပိုင်းအကျပ်အတည်းကို သတ်မှတ်နိုင်သည့် အချိန်ဇယားမရှိပါ။ လပေါင်းများစွာမှ နှစ်နှစ်အထိ ကြာရှည်နိုင်သည်။ ၂။ အိမ်ထောင်တစ်ခုသည် အသက်လတ်ပိုင်းအကျပ်အတည်းမှ လွတ်မြောက်နိုင်ပါသလား။

စုံတွဲတစ်တွဲသည် လိုအပ်သမျှကို လုပ်ဆောင်ရန် ကတိကဝတ်ပြုထားသည့်အခါတွင် အတူတကွ ရှင်သန်ရပ်တည်နိုင်ခြင်းမရှိပေ။ အိမ်ထောင်ဖက်၏ အလယ်အလတ်အကျပ်အတည်းကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကို အဖြေရှာပြီး အိမ်ထောင်ရေးတွင် နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်၊ ဇနီးမောင်နှံနှစ်ဦးသည် အသက်လတ်ပိုင်းအကျပ်အတည်းကို သံသယကင်းကင်းဖြင့် လွတ်မြောက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ၃။ အသက်လတ်ပိုင်းအကျပ်အတည်းတစ်ခု၏အဆုံးတွင် ဘာဖြစ်သွားသနည်း။

လက်ခံမှုနှင့် နှစ်သိမ့်မှုခံစားချက်က လွှမ်းမိုးသွားနိုင်သည်။ လူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ အမြဲပြောင်းလဲနေသော အဖြစ်မှန်ကို လိုက်နာပြီး ဝေးကွာသွားပြီဖြစ်သော လူငယ်များ၏ အတွေးအမြင်ကို ဆုပ်ကိုင်မထားသည့်အခါမှသာ အကျပ်အတည်းသည် ပြီးဆုံးသွားမည်ဖြစ်သည်။