جدول المحتويات
نادراً ما يتحدث الرجال عن ذلك أثناء مرورهم بوقت عصيب. عندما يفعلون ذلك ، فإن التهكم مثل "مجرد رجل" قد ينتهي به الأمر بإيذاء أكثر. عندما يمر زوجك بأزمة منتصف العمر ، فمن المحتمل أنه قد يبدأ في التعامل مع الأفكار السلبية لديه ، والتي ستنفجر يومًا ما في وجهه ، مما يؤثر على حياته المهنية وعلاقته معك.
غالبًا ما يكون من المحزن أن يعتقد الرجال أنهم وصلوا إلى منتصف العمر وأن الوقت "ينفد". عندما لا يتم تلبية توقعاتهم الخاصة بشأن الأمان المالي ، فمن المحتمل أن نوبة من مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب قد تكون في الأفق. في هذه الحالات ، فإن معرفة ما يجب فعله يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في زواجك وصحته.
أنظر أيضا: ما هو ضعف زير النساء؟في هذه المقالة ، تشارك المستشارة النفسية جاسينا باكر (MS Psychology) ، وهي خبيرة في إدارة الجنس والعلاقات ، قصة آدم ونانسي. كما تخبرنا كيف نتعامل مع زوج أزمة منتصف العمر الذي لا يبدو أنه يتحسن.
ما هي أزمة منتصف العمر؟
للتأكد من عدم وجود التباس بشأن ما نناقشه هنا اليوم ، دعنا نوضح التعريف مسبقًا. قد تحدث أزمة منتصف العمر لأي شخص ، بغض النظر عن الجنس ، وعادة ما تحدث في سن 45 إلى 60 عامًا. إنها المرحلة في حياة الشخص عندما تصبح أفكار الوفاة حقيقة واقعة ، وتكون أوجه القصور في العلاقات والوظائفيزداد الإحساس بالهدف.
نظرًا لأن هذا بناء اجتماعي ، فلا يمر كل شخص بمثل هذا الشيء بشكل أساسي. قد يحدث في أعقاب حدث صادم أو انخفاض القدرة على العثور على الرضا والامتنان للأشياء التي حققها الشخص في حياته.
نظرًا لأن مثل هذه الأزمة تنجم عن إدراك عملية الشيخوخة والأفكار حول الاقتراب من الوفيات ، قد تحدث تغييرات جذرية في حياة الشخص. قد يستسلموا للاكتئاب أو يحاولون بقلق مطاردة العادات المرتبطة بالشباب مثل الشراء الاندفاعي أو النشاط البدني الدافع.
في أبشع أشكالها ، قد تؤدي هذه المرحلة من حياة الشخص إلى الإصابة بالاكتئاب والصحة العقلية الأخرى مشاكل. عادة ما ترى أزمة منتصف العمر لدى الذكور شعورًا متزايدًا بعدم الرضا كسبب ، مما يؤدي إلى شعور هائل بعدم الأمان وتدني احترام الذات.
الآن بعد أن أصبحنا في نفس الصفحة ، نتعرف على ما يجب فعله عندما يكون زوجك قد يكون المرور بأزمة منتصف العمر أسهل قليلاً. ومع ذلك ، أولاً ، دعونا نلقي نظرة على كيفية تأثر حياة آدم ونانسي بشدة.
أعراض وعلامات أزمة منتصف العمر للزوج
لطالما كان آدم واثقًا للغاية ، ورجلًا ، ومنجزًا. لكن نانسي لاحظت أنها شعرت كما لو أنه تغير بشكل كبير. هناك شك في كل ما يفعله. إنه يفكر ويعبس أكثر بكثير مما كان عليه ، وهناكتغيير كامل في شهيته للجنس.
"هذه هي الأعراض الرئيسية التي لاحظتها في أزمة منتصف العمر لزوجي" ، كما تقول نانسي ، عندما اكتشفت ما كان يحدث. "في البداية ، افترضت أن شيئًا ما قد حدث في العمل. لكن ذات يوم ، عندما جاء زملاؤه ، أخبروني أنه يعمل بشكل أفضل من أي وقت مضى. أخيرًا ، جمعت اثنين واثنين معًا عندما بدأ الحديث عن موته أكثر بكثير مما فعل من قبل "، تضيف.
يمكن أن يكون التعامل مع أزمة منتصف العمر لدى الرجال أمرًا صعبًا بشكل خاص. نظرًا لأنهم قد ينتهي بهم الأمر إلى افتراض أن الحديث عن أي مشاعر عدم كفاية هو عمل من أعمال إظهار الضعف ، فقد يكتمون الأمر برمته. قبل أن يحدث هذا لزوجك ، من المهم التعرف على أعراض أزمة منتصف العمر لزوجك. دعونا نلقي نظرة على ما حدث مع آدم.
1. يشعر بأنه غير لائق أثناء ممارسة الجنس
"يشعر آدم بأنه غير لائق في معظم جوانب حياته ، بما في ذلك حياته الجنسية. يقول نانسي: "إنه يحتاج إلى تأكيد دائم ولم أتمكن من مساعدته لأنني جاهل بكيفية المساعدة".
في أوقات كهذه ، ربما تكون غرور آدم قد أصيبت بكدمات بسبب عامل تقدمه في السن. قد لا يكون قادرًا على تحديد التغييرات التي يمر بها. حتى لو فعل ذلك ، فقد لا يكون لديه المنطق الصحيح. تشعر نانسي بأنها لا تستطيع فهم سلوكه الجنسي بعد الآن. "في بعض الأحيان يكون متحمسًا جدًا وأحيانًا لا يهتم بهكل شيء. "
2. زوجي يشعر بالملل حتى الموت
" بدأ زوجي يشعر بالملل في العمل. الرجل الذي كان مجتهدًا وجريئًا انتهى به المطاف كرئيس تنفيذي في وقت مبكر جدًا من حياته من خلال العمل الجاد. الآن يقول إن عمله لم يعد أكثر إثارة. ربما وصل إلى أهدافه المهنية بشكل أسرع مما كان يخطط له. ليس لديه أي خطط للبدء من تلقاء نفسه ، وبالتالي ، ليس لديه حيوية للحياة الآن. الحماس ينخفض وهو يبلغ من العمر 50 عامًا فقط ، "تقول نانسي. 
3. يريد التغيير باستمرار
"يواصل القول إنه يريد التغيير. لقد انتقلنا للتو إلى نيو جيرسي من نيويورك ومكثنا هنا لمدة ثلاث سنوات فقط. إنه جاهز للتغيير القادم. هذا الموقف لا يبدو مثل آدم القديم الذي أعرفه. سوف يتحرك فقط عندما يبذل قصارى جهده. أنا متأكد من أن هناك الكثير الذي يمكنه القيام به هنا. ما أراه في الواقع هو انخفاض في مستوى ثقته بنفسه وبالنسبة لي ، أشعر وكأنه يهرب من شيء ما "، كما تقول نانسي.
ما يمر به آدم هو أزمة منتصف العمر. شيء يمكن أن يكون غير مرئي مثل الاكتئاب ومرئيًا مثل الزكام. لدى الرجال هذه الرغبة الملحة لتغيير حياتهم وأنماط حياتهم. الرجال المتأثرون به يرغبون في أن يكونوا أكثر ويفعلون المزيد لأنهم يدركون أنهم لم يعودوا في أوج عطائهم. يمكن أن يعانون من أزمة ثقة تؤثر على حياتهم ومهنهم. يبدأون في الشعور بالاهتزاز في مكان العمل.
4. إنه ينظر باستمرار في المرآة
"لديهركل الغرور قليلاً مؤخرًا ويقضي وقتًا طويلاً في تلوين شعره وضرب الصالة الرياضية. يستمر في تغيير قمصانه وتمشيط شعره لفترة طويلة قبل الذهاب إلى المكتب. كنت أخشى أنه كان على علاقة غرامية.
"ولكن هذا كان فقط عدم الأمان. لم يعد يشعر بالجاذبية بعد الآن. يستمر في سؤال بناتنا المراهقات عما إذا كان يبدو صغيرًا بدرجة كافية. عندها أقنعت نفسي بأنني بحاجة إلى معرفة كيفية مساعدته على التعامل مع أزمة منتصف العمر "، تضيف نانسي.
5. إنه يعيش في الماضي
عن حياته الجامعية وشبابه طوال الوقت. يفتح ألبومات قديمة ويستمع إلى موسيقى أيام دراسته الجامعية. إنه الآن يركب الدراجة إلى السوق ويشاهد جميع الأفلام من أيام دراسته الجامعية. تشرح كذلك.
6. لقد أفرط في وعيه بصحته
"كما أنه يفرط في وعيه بصحته. يحصل على TMTs أكثر من الموصوفة. إنه يحتفظ بمستوى السكر لديه قيد الفحص ويقوم بفحص BP كل أسبوع. تضيف نانسي قلقة إلى أن الطبيب لم يصف أيًا من هذه الأعراض.
قد لا تبدو مراحل أزمة منتصف العمر لدى زوجك وعلاماتها مشابهة لتلك التي يعاني منها آدم ، ولكن من الممكن أن تستخلص بعض أوجه التشابه إذا كنت تمر بها. شيء مشابه. عندما تدرك أن ما يمر به زوجك ليس مجرد حالة كآبة ، تعرف على كيفية القيام بذلكالتعامل مع أزواج منتصف العمر ثم يصبح مناسبا. دعنا نتعرف على كيفية القيام بذلك.
كيف تساعد زوجك على الخروج من أزمة منتصف العمر
يتعامل كل شخص مع الصعوبات بشكل مختلف ، ولكنه عادة ما ينطوي على تغيير في الطريقة التي يتصرفون بها و يشعر ، وفي موقفهم تجاه الحياة. يمكن أن تحدث أزمة منتصف العمر في أي وقت في الحياة ويمكن أن تستمر لعدة سنوات ، ولكن يطلق عليها لأنها تحدث عادة في منتصف العمر. 
ينظر الرجال إلى حياتهم في هذه المرحلة ويعتقدون أنهم يمكن أن يكونوا أكثر سعادة. في بعض الأحيان يتمنون المزيد ، لكنهم يجدون صعوبة في تحديد ما يرغبون فيه. يشعر البعض منهم بعدم كفاية. إنها مرحلة انتقالية في منتصف العمر تتعامل معها النساء إلى حد كبير على أنها "متلازمة العش الفارغ". عادة ما يخضع الرجال لتقييم منتصف العمر في هذه المرحلة.
يراجعون الرسم البياني الوظيفي ، وخطط الاستثمار ، والحالة الأسرية ، والنمو الفردي. في الواقع ، إنها مجرد فترة انتقالية في الحياة ولا يلزم اعتبارها أزمة كما يوحي المصطلح. النقطة المهمة هي أن يكون لديك إستراتيجية لجعل هذا الانتقال سلسًا وقابل للتكيف. إليك كيف يمكنك مساعدة زوجتك في التعامل مع أزمة منتصف العمر.
1. للتعامل مع أزمة منتصف العمر لزوجك ، عزز غروره
اعطِ دفعة للأنا من خلال مدح مظهره وحبه جسديًا. حتى لو أظهر علامات التغيير ، فلا يزال بإمكانك أن تكون زوجة متعاطفة ومتفهمة. ثباتك هو من الدرجة الأولىأهمية ، لأنه من السهل على زوجك أن يشعر بالإحباط والغضب. إذا حافظت على هدوئك وتحلي بالصبر ، فسوف يساعد ذلك في التعامل مع أزمة منتصف العمر لزوجك.
أنظر أيضا: 6 أشياء يهتم بها الرجال لكن النساء لا يهتمون بها2. راجع خبيرًا صحيًا
يمكن أن تحدث مشكلة منتصف العمر بسبب التغيرات الجسدية مثل تطور مخاوف صحية. الشيخوخة هي حقيقة لا مفر منها. مع تقدم المرء في العمر ، قد يبدو أن حرية اختيار نفسه وإعادة اختراعه تتناقص ، وقد يتراكم الندم ، وقد يتضاءل أيضًا إحساس الفرد بالقدرة على المقاومة والطاقة. هذه هي العواقب العاطفية للشيخوخة.
اجعل زوجتك تتحدث إلى محترف سيخبره أنه يمر بمرحلة طبيعية من التطور. سيتمكن المحترف من إخباره عن انتقال منتصف العمر. ستعرف زوجتك أيضًا أنه ليس وحده في هذا الأمر الذي يعاني منه معظم الرجال. الأهم من ذلك ، إنكار العمر ليس هو الحل. سيساعده الحديث كثيرًا.
3. قم بمراجعة حياته
ساعده في إجراء تدقيق لحياته. إذا كان حريصًا على إجراء تغييرات جوهرية في الحياة ، فاجلس معه وساعده في معرفة ما الذي يسير على ما يرام في الحياة الآن وما هو غير ذلك. سيعطيه هذا صورة لما يجب عليه تغييره وما لا يجب عليه.
ساعده في إعادة صياغة وضعه. إنه يتذكر الأيام الخوالي لأنه وضع صورة وردية لتلك الأيام من خلال تذكر الأشياء الجيدة التي حدثت له في ذلك الوقت ووصف الحاضر بأنهأيام صعبة. ذكّره بكل السعادة التي خلقها في حياته حتى الآن. ساعده في التركيز على مستقبله وبذل قصارى جهده في الوقت الحاضر نحو مستقبل أفضل.
4. التركيز على الصحة العقلية
عادة ما يحاول الرجل الحصول على "إصلاحات سريعة" أثناء مواجهته- مواجهة مع وفاته. ليس من السهل على أي شخص أن يدرك أننا جميعًا بشر وأن هذه بداية النهاية. لذلك نريد تأجيل الشيخوخة وأن نبقى صغارًا قدر الإمكان. لكن الإنكار أو الأفعال السطحية ليست أيضًا الحلول لأن العمر سوف يلحق بالركب.
مشاكل الحياة الوسطى ليست أي مرض ولكن ابحث عن القلق أو الاكتئاب المقنع. إذا رأيت ميولًا للاكتئاب ، فأنت بحاجة إلى جعله يحدد موعدًا مع طبيب نفسي. لمساعدتك على البدء في مساعدة زوجك الذي يعاني من أزمة منتصف العمر ، فإن فريق Bonobology من المستشارين ذوي الخبرة والشهرة على بعد نقرة واحدة. 
5. نهج التغييرات في الحياة الجنسية بانفتاح
من المهم جدًا قبول التغييرات ومعالجتها. يعد التواصل المفتوح أمرًا أساسيًا ، وإذا كان بإمكانك ممارسة التأمل أو بعض الممارسات الروحية ، فإن شفاء الطاقة يساعد كثيرًا في الحفاظ على عقلك وجسمك جنبًا إلى جنب. الخبر السار هو أن الكثير من الناس يعيدون اكتشاف النشاط الجنسي في هذا العمر ويبدأون في الاستمتاع بالجنس والحميمية أكثر.
أزمة منتصف العمر ليست مرضًا وهي أشبه بالتقدم الطبيعي. فإنه ليس من الصعبللتعامل مع أزمة منتصف العمر ولكن في بعض الأحيان تساعدك النصائح المهنية على تسوية المشكلات بشكل أفضل. عندما يكون التخلي عن زوج أزمة منتصف العمر هو آخر ما يخطر ببالك ، فافعل كل ما بوسعك لمساعدته.
FAQs
1. ما هي مدة استمرار أزمة منتصف العمر عند الذكور؟نظرًا لأن كل شخص يتعامل مع الصعوبات بشكل مختلف ، لا يوجد جدول زمني حقيقي يمكنك وضعه في أزمة منتصف العمر. يمكن أن تستمر في أي مكان ما بين عدة أشهر وحتى بضع سنوات. 2. هل يمكن للزواج أن ينجو من أزمة منتصف العمر؟
عندما يلتزم الزوجان بفعل كل ما يتطلبه الأمر ، فلا يوجد شيء لا يمكنهما البقاء معًا. من خلال اكتشاف كيفية التعامل مع أزمة منتصف العمر للزوج ومن خلال العمل على الزواج كل يوم ، يمكن للزوجين بلا شك النجاة من أزمة منتصف العمر. 3. ماذا يحدث في نهاية أزمة منتصف العمر؟
قد يسود الشعور بالقبول والراحة. لن تنتهي الأزمة إلا عندما يتصالح الشخص مع واقعه المتغير باستمرار ، ولا يستوعب فكرة الشباب التي أبحرت بالفعل.