Mans praat selde daaroor terwyl hulle deur 'n moeilike tyd gaan. Wanneer hulle dit doen, kan bespottings soos "net man up" uiteindelik meer skade berokken. Wanneer jou man 'n middeljarekrisis het, is dit moontlik dat hy kan begin opdok met die negatiewe gedagtes wat hy het, wat eendag in sy gesig sal opblaas en beide sy loopbaan en sy verhouding met jou sal beïnvloed.

Dit is dikwels ontstellend vir mans om te dink dat hulle die lewe se halfpad stadium bereik het en dat die tyd “uit” raak. Wanneer daar nie aan hul eie verwagtinge oor finansieel sekerheid voldoen word nie, is dit moontlik dat 'n aanval van geestesgesondheidskwessies soos depressie op die horison kan wees. In daardie gevalle kan die wete wat om te doen al die verskil maak in jou huwelik en sy gesondheid.

In hierdie artikel deel konsultantsielkundige Jaseena Backer (MS Psychology), wat 'n geslags- en verhoudingsbestuurdeskundige is, die storie van Adam en Nancy. Sy vertel ons ook hoe om 'n man in die middeljare te hanteer wat blykbaar nie beter word nie.

Wat is 'n middeljarekrisis?

Om seker te maak dat daar geen verwarring is oor wat ons vandag hier bespreek nie, laat ons die definisie vooraf uitklaar. 'n Middeljarekrisis kan met enigiemand gebeur, ongeag geslag, en vind gewoonlik plaas rondom die ouderdom van 45 tot 60. Dit is die stadium in 'n persoon se lewe wanneer gedagtes oor hul sterflikheid 'n werklikheid word, tekortkominge in verhoudings en loopbane isverhoog, en 'n gevoel van doel gaan verlore.

Aangesien dit 'n sosiale konstruk is, gaan nie almal in wese deur so iets nie. Dit kan veroorsaak word in die nasleep van 'n traumatiese gebeurtenis of 'n verminderde vermoë om bevrediging in en dankbaarheid te vind vir die dinge wat 'n persoon in hul lewe bereik het.

Aangesien so 'n krisis begin word deur 'n besef van die verouderingsproses en gedagtes van naderende sterflikheid, kan drastiese veranderinge in 'n persoon se lewe intree. Hulle kan swig voor depressie of angstig probeer om gewoontes wat met die jeug geassosieer word, soos impulsaankope of impulsiewe fisiese aktiwiteite na te jaag.

In sy lelikste vorm kan hierdie stadium van 'n persoon se lewe veroorsaak dat hulle deur depressie en ander geestesgesondheid gaan. kwessies. Die manlike middeljarekrisis sien gewoonlik 'n verhoogde gevoel van ontevredenheid as die oorsaak, wat lei tot geweldige gevoelens van onsekerheid en lae selfbeeld.

Noudat ons op dieselfde bladsy is, besig om uit te vind wat om te doen wanneer jou man is om deur 'n middeljarekrisis te gaan, kan 'n bietjie makliker wees. Kom ons kyk egter eers na hoe Adam en Nancy se lewens ernstig geraak is.

Man se middeljarekrisis Simptome en Tekens

Adam was nog altyd uiters selfversekerd, 'n go-getter en 'n presteerder. Maar Nancy het opgemerk dat dit voel asof hy geweldig verander het. Daar is 'n twyfel in alles wat hy doen. Hy dink en moer baie meer as wat hy voorheen was, en daar is 'nalgehele verandering in sy aptyt vir seks.

“Hierdie is die hoofsimptome wat ek in my man se middeljarekrisis opgemerk het,” sê Nancy, toe sy uitvind presies wat aangaan. “Ek het eers aangeneem iets moes by die werk gebeur het. Maar eendag, toe sy kollegas kom, het hulle vir my gesê hy doen beter as ooit by die werk. Uiteindelik het ek twee en twee bymekaar gesit toe hy baie meer oor sy eie mortaliteit begin praat het as wat hy ooit tevore gedoen het,” voeg sy by.

Mans se middeljarekrisis kan 'n besonder moeilike ding wees om te hanteer. Aangesien hulle uiteindelik aanvaar dat om oor enige gevoelens van ontoereikendheid te praat 'n daad is om swakheid te toon, kan hulle dit alles bottel. Voordat dit met jou gade gebeur, is dit belangrik om jou man se middeljarekrisis simptome te herken. Kom ons kyk na wat met Adam gebeur het.

1. Hy voel onvoldoende terwyl hy seks het

“Adam voel onvoldoende in die meeste dele van sy lewe, insluitend sy sekslewe. Hy het konstante versekering nodig en ek kon hom nie help nie, want ek het geen idee hoe om te help nie,” sê Nancy.

In tye soos hierdie is Adam se ego dalk gekneus deur sy verouderingsfaktor. Hy kan dalk nie die veranderinge identifiseer wat hy ondergaan nie. Selfs al het hy, het hy dalk nie die beredenering reg nie. Nancy voel sy kan nie meer sy seksuele gedrag begryp nie. “Soms is hy oorentoesiasties en soms stel hy nie daarin belang niealmal.”

2. My man is doodverveeld

“My man het verveeld begin voel by die werk. Die man wat so ywerig en ondernemend was, het deur harde werk baie vroeg in sy lewe as uitvoerende hoof beland. Nou sê hy sy werk is nie meer opwindend nie. Hy het waarskynlik sy loopbaandoelwitte vinniger bereik as wat hy beplan het. Hy het geen planne om op sy eie te begin nie en daarom het hy geen lewensvreugde nie. Die entoesiasme daal en hy is net 50 jaar oud,” sê Nancy.

3. Hy wil voortdurend verandering hê

“Hy bly sê hy wil 'n verandering hê. Ons het pas van New York na New Jersey verhuis en is net drie jaar hier. Hy is gereed vir die volgende verandering. Hierdie houding lyk nie soos die ou Adam wat ek ken nie. Hy sal eers beweeg as hy sy bes gedoen het. Ek is seker daar is baie meer wat hy hier kan doen. Wat ek eintlik sien, is 'n ondergang in sy selfvertrouevlak en vir my voel dit of hy weghardloop van iets,” sê Nancy.

Wat Adam deurmaak, is 'n middeljarekrisis. Iets wat so onsigbaar soos depressie en so sigbaar soos verkoue kan wees. Mans het hierdie wenke drang om hul lewens en lewenstyl te verander. Mans wat daardeur geraak word, sal meer wil wees en meer doen as hulle besef dat hulle nie meer in hul fleur is nie. Hulle kan 'n vertroueskrisis ervaar wat hul lewens en loopbane beïnvloed. Hulle begin bewerig voel in die werkplek.

4. Hy kyk voortdurend in die spieël

“Hy hethet die nietigheid onlangs 'n kerf opgeskop en spandeer 'n aansienlike hoeveelheid tyd om sy hare te kleur en die gimnasium te slaan. Hy hou aan om sy hemde om te ruil en sy hare lank te kam voordat hy kantoor toe gaan. Ek was bang hy het 'n verhouding.

“Maar dit was net my onsekerheid. Hy voel net nie meer aantreklik nie. Hy vra heeltyd vir ons tienerdogters of hy jonk genoeg lyk. Dis toe dat ek myself oortuig het dat ek nodig het om te weet hoe om hom te help om 'n middeljarekrisis die hoof te bied,” voeg Nancy by.

5. Hy leef in die verlede

“Hy is te nostalgies en dink terug. oor sy universiteitslewe en jeug heeltyd. Hy maak ou albums oop en luister na die musiek van sy universiteitsdae. Hy ry nou met die fiets mark toe en kyk al die flieks van sy universiteitsdae. Ek vind dit baie om te hanteer,” verduidelik sy verder.

6. Hy is oorbewus van sy gesondheid

“Hy raak ook té bewus van sy gesondheid. Hy kry 'n TMT's meer gereeld gedoen as wat voorgeskryf word. Hy hou sy suikervlak in toom en doen elke week 'n BP-tjek. Die dokter het nie een van hierdie voorgeskryf nie,” voeg 'n besorgde Nancy by.

Jou man se middeljarekrisisstadiums en tekens lyk dalk nie soortgelyk aan dié van Adam nie, maar dit is moontlik dat jy 'n paar parallelle kan trek as jy deurgaan iets soortgelyks. Wanneer jy besef dat dit wat jou gade gaan nie net 'n geval van die blues is nie, moet jy uitvind hoe om'n middeljarekrisis hanteer word man dan pertinent. Kom ons vind uit hoe om dit te doen.

Hoe om jou gade te help om uit 'n middeljarekrisis te kom

Elke persoon hanteer probleme anders, maar dit behels tipies 'n verandering in die manier waarop hulle optree en voel, en in hul houding teenoor die lewe. ’n Middeljarekrisis kan enige tyd in die lewe gebeur en kan vir etlike jare duur, maar dit word so genoem omdat dit gewoonlik in die middel van die lewe toeslaan.

Mans kyk op hierdie stadium na hul lewens en dink hulle kan gelukkiger wees. Soms wens hulle meer, maar tog vind hulle dit moeilik om raak te sien waarvoor hulle verder wens. Sommige van hulle voel onvoldoende. Dit is 'n middellewe-oorgang wat vroue grotendeels as "leë nes-sindroom" hanteer. Mans neem gewoonlik in hierdie stadium 'n middel-lewe-assessering.

Hulle hersien hul loopbaangrafiek, hul beleggingsplanne, gesinstatus en individuele groei. In werklikheid is dit bloot 'n oorgangstydperk in die lewe en hoef nie as 'n krisis gesien te word soos die term aandui nie. Die punt is om 'n strategie te hê om hierdie oorgang glad en herkenbaar te maak. Hier is hoe jy jou huweliksmaat kan help om 'n middeljarekrisis te hanteer.

1. Om jou man se middeljarekrisis te hanteer, versterk sy ego

Gee 'n hupstoot aan sy ego deur hom te komplimenteer met sy voorkoms en hom fisies lief te hê. Selfs al toon hy tekens van verandering, kan jy steeds 'n empatiese en begripvolle vrou wees. Jou stabiliteit is van die bestebelangrikheid, want dit is ewe maklik vir jou gade om gefrustreerd en geïrriteerd te raak. As jy kalm bly en geduldig is, sal dit help om jou man se middeljarekrisis te hanteer.

2. Sien 'n gesondheidskenner

'n Mid-lewe-kwessie kan veroorsaak word deur fisiese veranderinge soos die ontwikkeling van gesondheidsorg. Veroudering is 'n onvermydelike werklikheid. Soos 'n mens oud word, kan die vryheid om te kies en jouself te herontdek lyk asof dit afneem, kan spyt ophoop, en 'n mens se gevoel van onoorwinlikheid en energie kan ook afneem. Dit is die emosionele gevolge van veroudering.

Laat jou gade met 'n professionele persoon praat wat hom sal vertel dat hy deur 'n normale stadium van ontwikkeling gaan. Die professionele persoon sal hom van die middeljare-oorgang kan vertel. Jou huweliksmaat sal ook weet dat hy nie alleen hierin is nie, dat die meeste mans dit het. Wat belangrik is, is nie die oplossing om ouderdom te ontken nie. Praat sal baie help.

3. Doen 'n lewensoudit

Help hom om 'n lewensoudit te doen. As hy gretig is om veranderinge te maak wat groot in die lewe is, sit saam met hom en help hom om uit te vind wat nou goed in die lewe gaan en wat nie. Dit sal hom 'n prentjie gee van wat hy moet verander en wat hy nie moet nie.

Help hom om sy situasie te herraam. Hy dink aan die goeie ou dae, want hy het 'n rooskleurige prentjie van daardie dae geraam deur net die goeie dinge te onthou wat toe met hom gebeur het en die hede as dieuitdagende dae. Herinner hom aan al die geluk wat hy tot dusver in sy lewe geskep het. Help hom om op sy toekoms te fokus en sy bes te doen in die hede vir 'n beter toekoms.

4. Fokus op geestesgesondheid

'n Man probeer gewoonlik om "vinnige oplossings" te kry terwyl hy van aangesig tot- gesig met sy eie sterflikheid. Dit is vir niemand maklik om te besef dat ons almal sterflinge is en dat dit die begin van die einde is nie. Ons wil dus veroudering uitstel en jonk bly solank ons ​​kan. Maar ontkenning of oppervlakkige optrede is ook nie die oplossings nie, want ouderdom sal inhaal.

Middel-lewe-kwessies is nie enige siekte nie, maar kyk uit vir angs of gemaskerde depressie. As jy depressiewe neigings sien, moet jy hom kry om 'n afspraak met 'n psigiater te maak. Om jou te help om aan die gang te kom om jou man te help wat 'n middeljarekrisis het, is Bonobology se paneel van ervare en bekende beraders net 'n klik weg.

5. Benader veranderinge in seksualiteit met openheid

Dit is baie belangrik om die veranderinge te aanvaar en dit aan te spreek. Oop kommunikasie is die sleutel en as jy albei meditasie of sommige geestelike praktyke kan aanpak, help energiegenesing baie om jou verstand en liggaam in tandem te hou. Die goeie nuus is dat baie mense seksualiteit op hierdie ouderdom herontdek en seks en intimiteit selfs meer begin geniet.

'n Middeljarekrisis is nie 'n siekte nie en dit is meer soos 'n natuurlike progressie. Dit is nie moeilik nieom 'n middeljarekrisis te hanteer, maar soms help professionele advies jou om die kwessies beter reg te stel. Wanneer jy 'n middeljarekrisis-man loslaat, die laaste gedagte in jou kop is, doen alles wat jy kan om hom te help.

Gereelde vrae

Aangesien elke persoon probleme anders hanteer, is daar geen werklike tydlyn wat jy op 'n middeljarekrisis kan plaas nie. Dit kan tussen 'n paar maande en selfs 'n paar jaar duur. 2. Kan 'n huwelik 'n middeljarekrisis oorleef?

Wanneer 'n paartjie daartoe verbind is om alles te doen wat nodig is, is daar niks wat hulle nie saam kan oorleef nie. Deur uit te vind hoe om 'n huweliksmaat se middeljarekrisis te hanteer en deur elke dag aan die huwelik te werk, kan 'n paartjie ongetwyfeld 'n middeljarekrisis oorleef. 3. Wat gebeur aan die einde van 'n middeljarekrisis?

'n Gevoel van aanvaarding en troos kan dalk oorneem. Die krisis sal eers eindig wanneer 'n persoon tot vrede kom met wat hul immer-veranderende werklikheid is, en nie 'n idee van jeug wat reeds weggevaar het, aangryp nie.